Polecamy:

paulla33 · 2013-07-18, 17:34

Witam wszystkie ćwiczące focus t25. Ja również zaczęłam w tym tygodniu. Wcześniej przez miesiąc ćwiczyłam Insanity ale niestety zaczęło mi brakować czasu po godzinie dziennie na treningi. T25 według mnie jest fajną alternatywą ale 5 dnia jest podwójny trening na który juz trzeba znaleźć czas

Ciekawa jestem jakie efekty przyniesie u mnie

annainwonderland · 2013-07-19, 06:48

Dziewczyny ja dołączam do Was od poniedziałku. Chciałam już dzisiaj ale wtedy przerwa wypadnie mi w środku tygodnia a wolę jednak mieć weekend wolny

Myślę że to będzie niezły wstęp przed Insanity, na które się czaje już dłuższy czas

Co do tego od kiedy program się ukazał to ja mieszkam obecnie w Stanach (tak wogole to Shauna i Tonego tu wielbią i chyba niedługo im zaczną pomniki stawiać haha) i już od dawna o T25 było tu głośno. Wiem, że już jakiś czas temu zostało wybranych kilkudziesięciu Coachów Beachbody którzy stworzyli swoje challenge groups i testowali efektywność tego programu, jako że efekty w większości przypadków były super to program został dopuszczony i miał swoją premierę na początku lipca.

Ahh już nie mogę się doczekać kiedy go przetestuję na sobie.

rudywiking · 2013-07-19, 08:33

Ja będę testować dzisiaj. Podzielę się wrażeniami wieczorem

Pinsleepee · 2013-07-19, 08:43

Cytat:

Napisane przez annainwonderland

Dziewczyny ja dołączam do Was od poniedziałku. Ahh już nie mogę się doczekać kiedy go przetestuję na sobie.

Ja też od poniedziałku i też przebieram nóżkami

Z efektami to sprawa indywidualna, męczyłam przez trzy tygodnie skalpel i efektów żadnych, choć wszystkie ćwiczenia wykonywałam poprawnie. Szczerze mówiąc, to Ewka mnie w ogóle nie motywuje do działania, dla mnie jakaś za drętwa

natomiast po trzech tygodniach turbo jam już widziałam efekty - szczególnie na brzuchu.
Insanity cudownie wzmocniło mi ręce i w ogóle ten program najbardziej mi spasował, tym bardziej, że Łysy potrafi zmotywować

Ale wszystko to zepsułam i w zasadzie muszę zaczynać od nowa...

littleangel · 2013-07-19, 08:49

Cytat:

Napisane przez Pinsleepee

Z efektami to sprawa indywidualna, męczyłam przez trzy tygodnie skalpel i efektów żadnych, choć wszystkie ćwiczenia wykonywałam poprawnie. Szczerze mówiąc, to Ewka mnie w ogóle nie motywuje do działania, dla mnie jakaś za drętwa

natomiast po trzech tygodniach turbo jam już widziałam efekty - szczególnie na brzuchu.
Insanity cudownie wzmocniło mi ręce i w ogóle ten program najbardziej mi spasował, tym bardziej, że Łysy potrafi zmotywować

(

jestem tego samego zdania. Zaczynam drugi tydzien

pierwsze cardio za mna

Dobrenka · 2013-07-19, 09:27

Cytat:

Napisane przez stokrotka170

ćwiczę ponad 2 lata regularnie i obojętnie co robię, daje efekt. Wcześniej też aktywna przed urodzeniem dziecka.
dziś robię 4 dzień. Jest moc.

o widzisz to może tylko ja toporna taka jestem.. po przemyśleniu moja opinia nie jest obiektywna bo ogólnie to wypracowałam sobie tym co mam w opisie szczupłą sylwetkę jednak moją zmorą są uda.. i jak nie widze "tam" efektów to program skreślam

A aktywna jestem od 3 roków

Chodakowską próbowałam ale ona poprostu mi nie podchodzi.. tak jak pewnie niektórym nie podchodzą moje ćwiczenia także niech każdy robi to co robi mu dobrze

Też robię 4 dzień

miło będzie porównać efekty

Cytat:

Napisane przez paulla33

Wcześniej przez miesiąc ćwiczyłam Insanity ale niestety zaczęło mi brakować czasu po godzinie dziennie na treningi.:

znam ten ból

ale alternatywa boska wiem że żyję.. czasem wydaję mi się że Insanity było łatwe (albo tak się zastałam na siłowych) bo tam był czas na wdech a tu ciurkiem leci

Cytat:

Napisane przez annainwonderland

Myślę że to będzie niezły wstęp przed Insanity, na które się czaje już dłuższy czas

na 100 %

Cytat:

Napisane przez Pinsleepee

Ewka mnie w ogóle nie motywuje do działania, dla mnie jakaś za drętwa

natomiast po trzech tygodniach turbo jam już widziałam efekty.
Insanity cudownie wzmocniło mi ręce i w ogóle ten program najbardziej mi spasował.

Ale wszystko to zepsułam i w zasadzie muszę zaczynać od nowa...

No Ewka ma swoich zwolenników i swoich wrogów.. ja np. nie trawie Jillian M. ćwiczenia fajne i krótkie ale nie zniosłam samej jej.. TJ nie robiłam ale TF tak i faktycznie mimo mojego narzekania w trakcie KOCHAM GO!!! Insanity też dało mi najwięcej dlatego UBóSTWIAM GO!!! ale czas

Nic nie zepsułaś.. też się tego bałam bo ostatnio nie miałam czasu (dalej nie mam ale 25 phii

) Dasz radę

---------- Dopisano o 09:27 ---------- Poprzedni post napisano o 09:24 ----------

Cytat:

Napisane przez littleangel

jestem tego samego zdania. Zaczynam drugi tydzien

pierwsze cardio za mna

już drugi tydzień? i mierzyłaś się w sobotę? podobno S mówił że w sobotę pomiary a w niedziele rozciąganie

w sumie to chyba troche za szybko

littleangel · 2013-07-19, 10:51

o to chyba nie doczytalam jak to z tymi pomiarami, zmierzylam sie przed chwila, jak narazie bez zmian ale czego sie spodziewac po jednym tygodniu

nastepny pomiar zrobie tak mowisz w sobote i jak cos to dam znac

a na marginesie jakby któraś z Was miała strech w calosci, i dobrze dzialający to poprosze o link

stokrotka170 · 2013-07-19, 11:20

Dobrenka w jaki sposób można porównać efekty? miedzy sobą? jestesmy zupełnie inaczej zbudowane, zapewne nie urodziłaś dziecka a to też ma wpływ . Nogi to ja mam za☠☠☠iste za to gorzej z brzuchem

nawet triceps uwidocznił się na łapce.
Może ty wal siłówkę? jakiś obwodowy trening

littleangel w pierwszym tygodniu masz 2 cardio więc raczej zaczynasz trzecie

kto ma w posiadaniu wersje gamma?

littleangel · 2013-07-19, 14:06

Cytat:

Napisane przez stokrotka170

littleangel w pierwszym tygodniu masz 2 cardio więc raczej zaczynasz trzecie

wg mojej rozpiski w pierwszym tygodniu jest 1 cardio natomiast w 2 tygodniu jest cardio x2 ... chyba ze mamy inna rozpiske

EDIT : o kurde rzeczywiscie w piatek powinnam zrobic lower+cardio... cos mi sie przeoczylo w takim razie.

annainwonderland · 2013-07-19, 19:24

Cytat:

Napisane przez Pinsleepee

Ja też od poniedziałku i też przebieram nóżkami

Super to zaczynamy razem!! tylko że ja z 9-cio godzinną różnicą czasową :P

stokrotka170 z tego co wiem to część gama jeszcze się nie ukazała, będzie można ją dokupić później. Na razie w zestawie który sprzedają jest tylko alfa, beta, jedna bonusowa płyta i ekspander do ćwiczeń, chociaż ja osobiście wolę ćwiczyć z hantlami.

Dobrenka · 2013-07-20, 09:09

Cytat:

Napisane przez stokrotka170

Dobrenka w jaki sposób można porównać efekty? miedzy sobą?

a ja wiem zapytaj Shouna

jemu pewnie chodziło o porównywanie się pomiędzy tymi grupami które zostały stworzone na potrzeby beachbody i które testowały i testują program.. my jedynie może mierzyć się same z sobą czyli porównywać treningi jeden z drugimi.. tak jak robiło się to na P90x classic tam miałaś dosyć to wszystko dokładne czyli Arm Chest Press czy jakiekolwiek inne ćwiczenie to nawet miałas rozpisane ile na jedna i ile na druga rękę i każdego dnia kiedy miałaś to ćwiczenie czy jakieś inne to znowu pisałaś wynik.. Myślę że o to samo chodziło S. Może się mylę nie wiem.. albo źle to odczytałam poprostu.. Trudno by było to dokładnie policzyć trzeba by było pauzować filmik, może na podstawie własnych odczuć..

Cytat:

Napisane przez stokrotka170

Może ty wal siłówkę? jakiś obwodowy trening

robiłam wcześniej.. pewnie wrócę jeszcze jednak jestem mega fanką Insanity na które brakuję mi narazie czasu dlatego "wskoczyłam" na ten program
Gammy chyba narazie nikt nie ma

Zazdroszcze nóżek i na brzuszek polecam p90x cllasic na pewno.. lean nie próbowałam jeszcze

stokrotka170 · 2013-07-20, 11:03

oj na brzuszek to porządna dietka też musi być a ja lubię sobie czasami zjeść wieczorem lody

Wczoraj robiłam Total Body Circuit trochę nie robię w kolejności bo na razie testuje treningi, wieczorem jeszcze przejażdżka rowerem z rodziną (dziecko na bagażniku w foteliku dodatkowy ciężar) i dziś czuje całe ciało...lubię to

stokrotka170 · 2013-07-21, 00:03

Cytat:

Napisane przez annainwonderland

Super to zaczynamy razem!! tylko że ja z 9-cio godzinną różnicą czasową :P

stokrotka170 z tego co wiem to część gama jeszcze się nie ukazała, będzie można ją dokupić później. Na razie w zestawie który sprzedają jest tylko alfa, beta, jedna bonusowa płyta i ekspander do ćwiczeń, chociaż ja osobiście wolę ćwiczyć z hantlami.

musi byc gamma juz ponieważ raz,ze widzialam filmiki na YT jak koleś cwiczy w domu a dwa,znajoma kupila ten program i powiedziala,ze trzeba wspomniec im,jezeli ktos chce gamme dodatkowo,to osobno sprzedają.

littleangel · 2013-07-21, 09:08

faza gamma:

btw wystarczylo wpisać w grafike google

seedofwonder · 2013-07-21, 13:40

Wczoraj skończyłam INSANITY i dziś zaczełam T25. Bałam się, że będzie lajtowe, ale jest naprawdę fajne

Pierwszy dzień za mną - i super!!
Jak u Was efekty dziewczynki?

littleangel · 2013-07-22, 19:49

ufff a za mna dzisija podwojny trening, lower focus+abs.... w polaczeniu sa zabojcze xD

stokrotka170 · 2013-07-22, 20:03

Cytat:

Napisane przez littleangel

ufff a za mna dzisija podwojny trening, lower focus+abs.... w polaczeniu sa zabojcze xD

pewnie dlatego robią je odzielnie hehe

ja dziś też zrobię lower focus sobie i tak do 3 sierpnia bede skakać po treningu a po 16 sierpnia jak wrócę z urlopu lecę już z kalendarzem

littleangel · 2013-07-22, 20:13

niby oddzielnie ale dzisiaj mi wypada kalendarzowy piatek i sa razem

stokrotka170 · 2013-07-22, 21:08

Cytat:

Napisane przez littleangel

niby oddzielnie ale dzisiaj mi wypada kalendarzowy piatek i sa razem

aaaa faktycznie to z drugiego tygodnia. ja własnie po samym lower...ale nózki pracowały..jest moc

rudywiking · 2013-07-22, 22:18

Może na dziesięć linczujących jedna osoba mi odpowie

Skąd macie Focusa?
Dziecko mi ściągnęło, ale nie działa

kalou88 · 2013-07-22, 23:35

z chomika

annainwonderland · 2013-07-23, 02:14

uff pierwszy dzień za mną, było super chociaż przyznam że kilka musiałam robić z Tanią...

littleangel · 2013-07-23, 20:07

drugi tydzien za mna, jutro strech. Mierzyłąm sie dzisiaj ale niestety nic nie ubylo, mało tego , w pasie wiecej 1 cm

ale przypuszczam ze to przed @.
Nie poddaje sie, pojutrze zaczynam tydzien 3

pamietam, ze przy insanity tez dlugo dlugo bylo nic

annainwonderland · 2013-07-23, 22:54

za mną speed 1.0

zauważyłam, że przy wszystkich wyskokach z wysoko podniesionymi kolanami strasznie bolą mnie stopy, pamiętam że jak próbowałam kilka treningów z Insanity to też tak miałam :/ Czy którejś z Was też tak się działo? mam nadzieję że to przejdzie z czasem

littleangel · 2013-07-24, 19:53

Cytat:

Napisane przez annainwonderland

za mną speed 1.0

zauważyłam, że przy wszystkich wyskokach z wysoko podniesionymi kolanami strasznie bolą mnie stopy, pamiętam że jak próbowałam kilka treningów z Insanity to też tak miałam :/ Czy którejś z Was też tak się działo? mam nadzieję że to przejdzie z czasem

a ćwiczysz na boso czy w butach?

ma ktos pełną wersje strech'a?

annainwonderland · 2013-07-25, 01:12

Cytat:

Napisane przez littleangel

a ćwiczysz na boso czy w butach?

ma ktos pełną wersje strech'a?

w butach

kalou88 · 2013-07-25, 10:11

Cytat:

Napisane przez littleangel

a ćwiczysz na boso czy w butach?

ma ktos pełną wersje strech'a?

ja mam

littleangel · 2013-07-25, 12:11

Cytat:

Napisane przez kalou88

ja mam

a możesz mi podesłac jakiegos linka skad sciagnelas? bo gdzie szukam i skad nie sciagne tam jest jakieś połowiczne

kalou88 · 2013-07-25, 13:57

Cytat:

Napisane przez littleangel

a możesz mi podesłac jakiegos linka skad sciagnelas? bo gdzie szukam i skad nie sciagne tam jest jakieś połowiczne

wyślę Ci ja pobieram z chomika

plina · 2013-07-26, 07:03

Byłam na małym urlopie i miałam trochę dni przerwy, więc postanowiłam, że nie ma co - od nowa zaczynam, od dzisiaj

. Fajnie, że znalazł się kompletny Stretch

2013-07-18, 17:34	#31
paulla33 Przyczajenie Zarejestrowany: 2013-07 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 2	Dot.: Focus T25 Witam wszystkie ćwiczące focus t25. Ja również zaczęłam w tym tygodniu. Wcześniej przez miesiąc ćwiczyłam Insanity ale niestety zaczęło mi brakować czasu po godzinie dziennie na treningi. T25 według mnie jest fajną alternatywą ale 5 dnia jest podwójny trening na który juz trzeba znaleźć czas Ciekawa jestem jakie efekty przyniesie u mnie

2013-07-19, 06:48	#32
annainwonderland Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-10 Wiadomości: 18	Dot.: Focus T25 Dziewczyny ja dołączam do Was od poniedziałku. Chciałam już dzisiaj ale wtedy przerwa wypadnie mi w środku tygodnia a wolę jednak mieć weekend wolny Myślę że to będzie niezły wstęp przed Insanity, na które się czaje już dłuższy czas Co do tego od kiedy program się ukazał to ja mieszkam obecnie w Stanach (tak wogole to Shauna i Tonego tu wielbią i chyba niedługo im zaczną pomniki stawiać haha) i już od dawna o T25 było tu głośno. Wiem, że już jakiś czas temu zostało wybranych kilkudziesięciu Coachów Beachbody którzy stworzyli swoje challenge groups i testowali efektywność tego programu, jako że efekty w większości przypadków były super to program został dopuszczony i miał swoją premierę na początku lipca. Ahh już nie mogę się doczekać kiedy go przetestuję na sobie. __________________

2013-07-19, 08:33	#33
rudywiking Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 908	Dot.: Focus T25 Ja będę testować dzisiaj. Podzielę się wrażeniami wieczorem

2013-07-19, 10:51	#37
littleangel Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-10 Wiadomości: 245	Dot.: Focus T25 o to chyba nie doczytalam jak to z tymi pomiarami, zmierzylam sie przed chwila, jak narazie bez zmian ale czego sie spodziewac po jednym tygodniu nastepny pomiar zrobie tak mowisz w sobote i jak cos to dam znac a na marginesie jakby któraś z Was miała strech w calosci, i dobrze dzialający to poprosze o link Edytowane przez littleangel Czas edycji: 2013-07-19 o 10:53

2013-07-19, 11:20	#38
stokrotka170 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-12 Lokalizacja: Opole Wiadomości: 50	Dot.: Focus T25 Dobrenka w jaki sposób można porównać efekty? miedzy sobą? jestesmy zupełnie inaczej zbudowane, zapewne nie urodziłaś dziecka a to też ma wpływ . Nogi to ja mam za☠☠☠iste za to gorzej z brzuchem nawet triceps uwidocznił się na łapce. Może ty wal siłówkę? jakiś obwodowy trening littleangel w pierwszym tygodniu masz 2 cardio więc raczej zaczynasz trzecie kto ma w posiadaniu wersje gamma? __________________ http://projekt-matka-polka.blogspot.com/ ---> ZAPRASZAM

2013-07-20, 11:03	#42
stokrotka170 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-12 Lokalizacja: Opole Wiadomości: 50	Dot.: Focus T25 oj na brzuszek to porządna dietka też musi być a ja lubię sobie czasami zjeść wieczorem lody Wczoraj robiłam Total Body Circuit trochę nie robię w kolejności bo na razie testuje treningi, wieczorem jeszcze przejażdżka rowerem z rodziną (dziecko na bagażniku w foteliku dodatkowy ciężar) i dziś czuje całe ciało...lubię to __________________ http://projekt-matka-polka.blogspot.com/ ---> ZAPRASZAM

2013-07-21, 13:40	#45
seedofwonder Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-12 Wiadomości: 489	Dot.: Focus T25 Wczoraj skończyłam INSANITY i dziś zaczełam T25. Bałam się, że będzie lajtowe, ale jest naprawdę fajne Pierwszy dzień za mną - i super!! Jak u Was efekty dziewczynki?

2013-07-22, 19:49	#46
littleangel Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-10 Wiadomości: 245	Dot.: Focus T25 ufff a za mna dzisija podwojny trening, lower focus+abs.... w polaczeniu sa zabojcze xD

2013-07-22, 20:13	#48
littleangel Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-10 Wiadomości: 245	Dot.: Focus T25 niby oddzielnie ale dzisiaj mi wypada kalendarzowy piatek i sa razem

2013-07-22, 22:18	#50
rudywiking Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 908	Dot.: Focus T25 Może na dziesięć linczujących jedna osoba mi odpowie Skąd macie Focusa? Dziecko mi ściągnęło, ale nie działa

2013-07-22, 23:35	#51
kalou88 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: Liverpool Wiadomości: 582	Dot.: Focus T25 z chomika

2013-07-23, 02:14	#52
annainwonderland Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-10 Wiadomości: 18	Dot.: Focus T25 uff pierwszy dzień za mną, było super chociaż przyznam że kilka musiałam robić z Tanią... __________________

2013-07-23, 20:07	#53
littleangel Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-10 Wiadomości: 245	Dot.: Focus T25 drugi tydzien za mna, jutro strech. Mierzyłąm sie dzisiaj ale niestety nic nie ubylo, mało tego , w pasie wiecej 1 cm ale przypuszczam ze to przed @. Nie poddaje sie, pojutrze zaczynam tydzien 3 pamietam, ze przy insanity tez dlugo dlugo bylo nic

2013-07-23, 22:54	#54
annainwonderland Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-10 Wiadomości: 18	Dot.: Focus T25 za mną speed 1.0 zauważyłam, że przy wszystkich wyskokach z wysoko podniesionymi kolanami strasznie bolą mnie stopy, pamiętam że jak próbowałam kilka treningów z Insanity to też tak miałam :/ Czy którejś z Was też tak się działo? mam nadzieję że to przejdzie z czasem __________________

2013-07-26, 07:03	#60
plina Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-03 Lokalizacja: El Maresme Wiadomości: 1 040	Dot.: Focus T25 Byłam na małym urlopie i miałam trochę dni przerwy, więc postanowiłam, że nie ma co - od nowa zaczynam, od dzisiaj . Fajnie, że znalazł się kompletny Stretch

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)