Dietka, trening i ploteczki - pokonamy te wałeczki! cz.VI

[StupidAlice]

Napisane przez dzovana

Alice, Blaszok noo to dajemy

Ewa widziałaś efekty ?
Dołączam do Ciebie z ograniczeniem pieczywa eliminuję go z kolacji i ogólnie z późniejszych godzin

Gotowe, pierwszy dzień za mną

[anulciak85]

Hej. Brawa za spadki i ćwiczenia.
Ja melduje tylko że żyje ale tyle się dzieje że mam problem z organizacja....
Niebawem wrócę choć kroii mi się znowu praca na 3 tyg.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[StupidAlice]

Napisane przez agulaaaa

helllloł melduję killera taki pierwszy krok, abym się opamiętała i wróciła do ćwiczeń, czuję się nieziemsko i rozpiera mnie energia ooo a co to za program? muszę poczytać, popatrzeć i może od jutra bym zaczęła

[dzovana]

Napisane przez agulaaaa

helllloł melduję killera taki pierwszy krok, abym się opamiętała i wróciła do ćwiczeń, czuję się nieziemsko i rozpiera mnie energia ooo a co to za program? muszę poczytać, popatrzeć i może od jutra bym zaczęła

U mnie sierpień= Turbo

Napisane przez StupidAlice

Gotowe, pierwszy dzień za mną

ja potem

[katiennn]

dla tych, które pięknie ćwiczyły

a ja.... melduję browar!

[dzovana]

Napisane przez katiennn

a ja.... melduję browar!

za spadek pijesz?


ja melduję 1. dzien SC

[f _ c k yea]

Napisane przez dzovana

Dziewczyny jestem taka radosna ostatnio I dziś mi wpadł dzień pełen ruchu, a jutro zapowiada się jeszcze lepszy Oczywiście będę z rana ćwiczyła, bo po basenie to jestem nie do życia.. Czuję, że sierpień będzie należał do mnie

Ja właśnie też poczułam przypływ energii, trzymam kciuki aby taki stan się u nas utrzymał

Napisane przez dzovana

od razu szalejesz na siłce
miłego popołudnia/wieczoru/nocy

Napisane przez heroine86

Od razu z grubej rury widzę super!
Udanego wieczoru, tudzież nocy tylko nie szalej z piwami

Och dziękuję, było milo ale bardzo spokojnie, tym razem piłam jedynie wodę

Napisane przez kisiej25

A ja dzisiaj zrobiłam babeczki i prasie mleczko. Omnomnomnomnom

wygląda pysznie i ten skład

Napisane przez StupidAlice

Sierpień będzie nasz i rozprawimy się z tymi wagami


Ja melduje 60 min stacjonarnego i za nogi się zabieram.

oby, oby!
i brawka za ćwiczenia

Napisane przez blaszok

tak sobie myślałam, że muszę ogarnąć swoje jedzenie, bo ćwiczenia ćwiczeniami, ale jedzenie też musi być poprawne...
pierwsza myśl: wyeliminować pieczywo... tylko, że ja od zawsze je jem nie chcę się katować (bo u nas zawsze jest pyyycha pieczywko, które tylko kusi), więc skorygowałam to i pierwszy krok brzmi: wyeliminować pieczywo z wieczornych posiłków, a rano jeść tylko to pełnowartościowe (ciemne, grahamki, itp.)
dzisiaj więc kolacja była bez pieczywa
oby się udało

trzymam mocno w takim razie

[tulipan1994]

katiennn ładny spadekf_ck yea niezły wycisk sobie strzeliłaś kisiej pysznoooości, blaszok, aga, dżo brawa Dziewczyny za cwiczenia anulciak trzymaj sięA ja melduję 50 min roweru, szybkiego i mnóstwo chodzenia a no i większośc wyleczonych ząbków, zostały mi 2 lecę we wrześniu Zrobiłam też krew i będę żyła

[heroine86]

Napisane przez agulaaaa

Heroine, ale miałaś dzień współczuję.. Jak mam iść załatwiać jakieś sprawy papierkowe albo iść do lekarza to na samą myśl mnie krew zalewa.. a rower jest prześliczny :love cudo istne

wiecie co? strasznie się cieszę, że w klubie napisałyście, czy wrocę na wątek, tak czytam sobie czytam i dajecie neizwykłą motywację, idę zaraz ćwiczyć, bo aż wstyd przy Was siedzieć i nic nie robiś, dziękuję !

No... nie lubię chodzić po urzędach szlag mnie jasny trafia i jeszcze najlepsze są babki co to wparują i "łooone się śpieszą" i sru bez kolejki
A rower zapewne kupię znaczy TŻ mi go sprezentuje tylko jutro się jeszcze przejdę po sklepach żeby się ostatecznie utwierdzić w swojej decyzji

My też się cieszymy, że jesteś

Napisane przez blaszok

a rower jest cuuudny! uwielbiam takie gdyby nie to, że już rower mam, to taki bym sobie kupiła

ja od dawna już o takim marzę

Napisane przez blaszok

dzisiaj:
POP Pilates - 12 min Muffin Top Meltdown
Jillian Michaels – 40 min Killer Buns & Thighs - Level 1
50 przysiadów – ok. 3 min
razem: 55 min

Pięknie poszalałaś!

Napisane przez StupidAlice

Wielbie emoty w Twoich postach Kolejki w UP to walka o przetrwanie

Sasasa

[heroine86]

Napisane przez StupidAlice

Ja melduje 60 min stacjonarnego i za nogi się zabieram.

Napisane przez blaszok

:tak sobie myślałam, że muszę ogarnąć swoje jedzenie, bo ćwiczenia ćwiczeniami, ale jedzenie też musi być poprawne...
pierwsza myśl: wyeliminować pieczywo... tylko, że ja od zawsze je jem nie chcę się katować (bo u nas zawsze jest pyyycha pieczywko, które tylko kusi), więc skorygowałam to i pierwszy krok brzmi: wyeliminować pieczywo z wieczornych posiłków, a rano jeść tylko to pełnowartościowe (ciemne, grahamki, itp.)
dzisiaj więc kolacja była bez pieczywa
oby się udało

To trzymam

Napisane przez shine_on

No ja na szczęście nie muszę się tak elegancko ubierać a w zawodzie to niee, z zawodu jestem towaroznawcą ale niestety z pracą w zawodzie kiepsko... Tą dostałam przez przypadek i tak przypadkowo już ponad 2,5roku tam pracuję

Ja zaliczyłam 20minutowy spacerek do bankomatu i stanie przy garach, nie mam już siły ćwiczyć no ale ogórki się kiszą, sałatka w lodówce, kuchnia czysta

Najważniejsze, że praca jest w dzisiejszym świecie (czyt. Polska ) to trzeba się cieszyć ze wszystkiego... byle się gdzieś zaczepić i nie puszczać okazji

Za spacerek

Napisane przez agulaaaa

helllloł melduję killera taki pierwszy krok, abym się opamiętała i wróciła do ćwiczeń, czuję się nieziemsko i rozpiera mnie energia ooo a co to za program? muszę poczytać, popatrzeć i może od jutra bym zaczęła

No i elegancko

Napisane przez StupidAlice

Gotowe, pierwszy dzień za mną

Super!

Napisane przez anulciak85

Hej. Brawa za spadki i ćwiczenia.
Ja melduje tylko że żyje ale tyle się dzieje że mam problem z organizacja....
Niebawem wrócę choć kroii mi się znowu praca na 3 tyg.

Biedna

Napisane przez katiennn

a ja.... melduję browar!

ja redd'sa wypiłam

Napisane przez dzovana

ja melduję 1. dzien SC

dołączyłabym, ale "nie zniesę" swoich strzykających kolan i kostek

Napisane przez f _ c k yea

Och dziękuję, było milo ale bardzo spokojnie, tym razem piłam jedynie wodę

a Ty co, na odwyk przeszłaś?

[heroine86]

Napisane przez tulipan1994

A ja melduję 50 min roweru, szybkiego i mnóstwo chodzenia a no i większośc wyleczonych ząbków, zostały mi 2 lecę we wrześniu Zrobiłam też krew i będę żyła

Za rower zazdroszczę wyleczonych ząbków
Haha, mówisz? też się powinnam wybrać na badania

[f _ c k yea]

pocytowałam Was, ale wiadomośc była przepełniona grafiką, skopiowałam więc połowę mojej wiadomości i chciałam wysłać na raty. Niestety w tym czasie mój komputer odmówił posłuszeństwa i usunęła mi się ta skopiowana część

No ale to chyba już były same brawa za ćwiczenia (a chciałam tak każdej osobiście klaskać ) Macie za to dużo oklasków, niech każda weźmie coś dla siebie, jeśli zasłużyła oczywiście



---------- Dopisano o 23:18 ---------- Poprzedni post napisano o 23:13 ----------

Napisane przez heroine86

a Ty co, na odwyk przeszłaś?

Jeszcze nie, ale może i powinnam to przemyśleć

A tak serio to jak wypiję trochę to atmosfera się rozluźnia, czasem troszkę za bardzo if you know what I mean także uspokoić się trochę by wypadało

[agulaaaa]

Napisane przez f _ c k yea

A tak serio to jak wypiję trochę to atmosfera się rozluźnia, czasem troszkę za bardzo if you know what I mean także uspokoić się trochę by wypadało

to i ja idę na odwyk

[heroine86]

Napisane przez f _ c k yea

Jeszcze nie, ale może i powinnam to przemyśleć

A tak serio to jak wypiję trochę to atmosfera się rozluźnia, czasem troszkę za bardzo if you know what I mean także uspokoić się trochę by wypadało

[tulipan1994]

Napisane przez heroine86

Za rower zazdroszczę wyleczonych ząbków
Haha, mówisz? też się powinnam wybrać na badania

Ja musiałam na studia zrobic a nie mogę jestem słaba na takie wampirze badania zawsze słabnę ale nigdy nie zemdlałam

[katiennn]

Napisane przez dzovana

za spadek pijesz?


ja melduję 1. dzien SC

a jaaaaasne

za SC!


dziękuję pięknie jeszcze raz dziewczynki

[blaszok]

Napisane przez dzovana

Alice, Blaszok noo to dajemy

Ewa widziałaś efekty ?
Dołączam do Ciebie z ograniczeniem pieczywa eliminuję go z kolacji i ogólnie z późniejszych godzin

a jaaaak! jedziemy z tym koksem!
wydaje mi się, że cosik tam się zmieniło ale ciężko mi też dokładnie powiedzieć, bo u mnie w domu nie uświadczysz lustra poniżej pasa...
nie damy się temu pachnącemu pieczywu, o nie!

Napisane przez agulaaaa

helllloł melduję killera taki pierwszy krok, abym się opamiętała i wróciła do ćwiczeń, czuję się nieziemsko i rozpiera mnie energia ooo a co to za program? muszę poczytać, popatrzeć i może od jutra bym zaczęła

pytasz o 30 Day Squat Challenge? to program z przysiadami co by mieć jędrne 4 litery

Napisane przez StupidAlice

Gotowe, pierwszy dzień za mną

Napisane przez anulciak85

Hej. Brawa za spadki i ćwiczenia.
Ja melduje tylko że żyje ale tyle się dzieje że mam problem z organizacja....
Niebawem wrócę choć kroii mi się znowu praca na 3 tyg.

będziemy czekać

Napisane przez dzovana

ja melduję 1. dzien SC

[blaszok]

Napisane przez f _ c k yea

trzymam mocno w takim razie

Napisane przez tulipan1994

A ja melduję 50 min roweru, szybkiego i mnóstwo chodzenia a no i większośc wyleczonych ząbków, zostały mi 2 lecę we wrześniu Zrobiłam też krew i będę żyła

za rower
fajnie, że masz już to z głowy

Napisane przez heroine86;42068171

Sasasa [img

http://www.pic4ever.com/images/banana_smiley_6.gif[/img]

ahhahah, padłam

lecę dokończyć odcinek PLL i spać
dobranoc!

[magda_lena40]

Dzien-do-bry!

Wpadlam tylko poklaskac Katience za piękna wagę i dla każdej z osobna za ćwiczenia

Piszecie jak szalone, ale staram się Was na bieżąco nadrabiać

U mnie, hm, było bardzo zdrowo, ale alkoholowo, teraz jest mniej zdrowo i dalej alkoholowo wyjazd się raczej przedłuży

Tymczasem idę spać, bo jutro rano czeka mnie robienie żytnich nalesnikow

Dobranoc

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[mindless]

Napisane przez dzovana

Mam nadzieję, że z pojawieniem się nowej części STARE BYWALCZYNIE POWRÓCĄ DO NAS! Mówię tu o: Agila Negra, Anns, Zeppelinova, Gomra, Lenka, Majka, Marrellic, Milvunia, Mindless, MrsShout, Dziewczyny odezwijcie się

Zgłaszam się! Jak zwykle nie odzywałam się, bo z dietą źle mi szło. Wzięłam się w garść kilka dni temu i jestem. Obiecuję odzywać się. A także postanawiam, że tym razem schudnę i nie poddam się!

[Sikorka0204]

Wróciłam do pracy i wracam na dobrą drogę...
Nie będę się pisać jak bardzo przegięłam z jedzeniem bo, aż wstyd
Muszę się zmobilizować bo póki co mam 2kg nadwyżki gdzieś
Nie cytuje bo z 3 dni za dużo by tego wyszło, więc hurtowo brawa za podsumowania, spadki i ćwiczenia
Rezonans przeżyłam i nawet odebrałam już wyniki ale nie umiem ich odczytać bo same krzaczki więc nie wiem czy mi coś w tej głowie siedzi czy wszystko jest w porządku. Teraz muszę załatwić wizytę u lekarza.
A co do wycieczki było rewelacyjnie, zwiedziliśmy jaskinie, był rafting i poszliśmy do lasu bambusowego Ale hotel chyba nic nie pobije, miałam pokój na 46 piętrze a śniadanko jadłam na 60, widoki nieziemskie

[tulipan1994]

Napisane przez mindless

Zgłaszam się! Jak zwykle nie odzywałam się, bo z dietą źle mi szło. Wzięłam się w garść kilka dni temu i jestem. Obiecuję odzywać się. A także postanawiam, że tym razem schudnę i nie poddam się!

heeeeeej zostań już z nami

Napisane przez Sikorka0204

Wróciłam do pracy i wracam na dobrą drogę...
Nie będę się pisać jak bardzo przegięłam z jedzeniem bo, aż wstyd
Muszę się zmobilizować bo póki co mam 2kg nadwyżki gdzieś
Nie cytuje bo z 3 dni za dużo by tego wyszło, więc hurtowo brawa za podsumowania, spadki i ćwiczenia
Rezonans przeżyłam i nawet odebrałam już wyniki ale nie umiem ich odczytać bo same krzaczki więc nie wiem czy mi coś w tej głowie siedzi czy wszystko jest w porządku. Teraz muszę załatwić wizytę u lekarza.
A co do wycieczki było rewelacyjnie, zwiedziliśmy jaskinie, był rafting i poszliśmy do lasu bambusowego Ale hotel chyba nic nie pobije, miałam pokój na 46 piętrze a śniadanko jadłam na 60, widoki nieziemskie

Nadwyżką się nie przejmuj, spadnie szybciutko Fajnie, że wyjazd się udał, a widoków normalnie zazdroszczę A ja witam z kawką w ręce. Wstałam o 5.30 zjadłam malutką kanapkę na takim chrupaku graham Pojechałam po warzywka i owoce, teraz kawka a owsianka za jakiś czas dopiero Dzisiaj będzie z malinami i nektarynką A dzisiaj ały dzień będę się raczyła arbuzem bo kupiłam całego

[StupidAlice]

Napisane przez mindless

Zgłaszam się! Jak zwykle nie odzywałam się, bo z dietą źle mi szło. Wzięłam się w garść kilka dni temu i jestem. Obiecuję odzywać się. A także postanawiam, że tym razem schudnę i nie poddam się!

Wrrrrrrrrrrrrrr... właśnie jak nie idzie to się odzywaj

---------- Dopisano o 07:26 ---------- Poprzedni post napisano o 07:25 ----------

Napisane przez Sikorka0204

Wróciłam do pracy i wracam na dobrą drogę...
Nie będę się pisać jak bardzo przegięłam z jedzeniem bo, aż wstyd
Muszę się zmobilizować bo póki co mam 2kg nadwyżki gdzieś
Nie cytuje bo z 3 dni za dużo by tego wyszło, więc hurtowo brawa za podsumowania, spadki i ćwiczenia
Rezonans przeżyłam i nawet odebrałam już wyniki ale nie umiem ich odczytać bo same krzaczki więc nie wiem czy mi coś w tej głowie siedzi czy wszystko jest w porządku. Teraz muszę załatwić wizytę u lekarza.
A co do wycieczki było rewelacyjnie, zwiedziliśmy jaskinie, był rafting i poszliśmy do lasu bambusowego Ale hotel chyba nic nie pobije, miałam pokój na 46 piętrze a śniadanko jadłam na 60, widoki nieziemskie

Kochana to złogi, szybko z Ciebie "wyjdzie"

Ciesze się, że wyjazd udany

---------- Dopisano o 07:29 ---------- Poprzedni post napisano o 07:26 ----------

Napisane przez blaszok

lecę dokończyć odcinek PLL i spać
dobranoc!

Mam wrażenie, że dowiemy się kim jest "A" kiedy wybije pół miasteczka albo sami się wybiją

Madzia korzystaj z życia, baw się póki możesz

---------- Dopisano o 07:33 ---------- Poprzedni post napisano o 07:29 ----------

Właśnie mówią w wiadomościach, że ciastka mają być tańsze od września, chleb i mąka też (tyle wyłapałam )

Wdrapałam się kontrolnie na szklaną wyrocznie, waga jak przed @ ( za bardzo podjadłam w tym czasie), wracam do kolacji białkowych.

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Hej Za wszystkie wczorajsze ćwiczenia Jestem dumna, że się nie poddałyśmy od stycznia i nawet po małym upadku się podnosimy
Ja wczoraj miałam wieczorne wyjście i wpadło 4 browary, dzisiaj pęka mi głowa także narazie nie poćwiczę bo nie ustoję. Wczoraj ponad 60 min ruchu u mnie było i czuję ból w mięśniach także jest dobrze
Usłyszałam też od znajomego, że mam świetną figurę To podbudowuje bardzo
A teraz poproszę przepisiki na coś z cukinii bo dostałam taką wielką i nie wiem co mam z nią zrobić

[dzovana]

Napisane przez mindless

Zgłaszam się! Jak zwykle nie odzywałam się, bo z dietą źle mi szło. Wzięłam się w garść kilka dni temu i jestem. Obiecuję odzywać się. A także postanawiam, że tym razem schudnę i nie poddam się!

siemka! zostań z nami, każda tu z nas ma i lepsze i gorsze momenty, ale razem zdziałamy więcej

Napisane przez Sikorka0204

Wróciłam do pracy i wracam na dobrą drogę...
Nie będę się pisać jak bardzo przegięłam z jedzeniem bo, aż wstyd
Muszę się zmobilizować bo póki co mam 2kg nadwyżki gdzieś
Nie cytuje bo z 3 dni za dużo by tego wyszło, więc hurtowo brawa za podsumowania, spadki i ćwiczenia
Rezonans przeżyłam i nawet odebrałam już wyniki ale nie umiem ich odczytać bo same krzaczki więc nie wiem czy mi coś w tej głowie siedzi czy wszystko jest w porządku. Teraz muszę załatwić wizytę u lekarza.
A co do wycieczki było rewelacyjnie, zwiedziliśmy jaskinie, był rafting i poszliśmy do lasu bambusowego Ale hotel chyba nic nie pobije, miałam pokój na 46 piętrze a śniadanko jadłam na 60, widoki nieziemskie

zazdroszczę widoków chociaż jak ja bym miała spoglądnąć w dół too by mi się nogi ugięły, bo od jakichś 3 lat mam lęk wysokości, normalnie kiedyś to nic na mnie nie działało, a od tamtego momentu jakiś strach mnie obleciał i jak jestem na wysokościach to jest to zło dla mnie
nadwyżka Ci zleci szybciuśko, zobaczysz

Napisane przez StupidAlice

Właśnie mówią w wiadomościach, że ciastka mają być tańsze od września, chleb i mąka też (tyle wyłapałam )

Wdrapałam się kontrolnie na szklaną wyrocznie, waga jak przed @ ( za bardzo podjadłam w tym czasie), wracam do kolacji białkowych.

jeśli to prawda to super, bo domowa kieszeń odczuje to
a ile Ty aktualnie Alice ważysz?
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42069999]Hej Za wszystkie wczorajsze ćwiczenia Jestem dumna, że się nie poddałyśmy od stycznia i nawet po małym upadku się podnosimy
Ja wczoraj miałam wieczorne wyjście i wpadło 4 browary, dzisiaj pęka mi głowa także narazie nie poćwiczę bo nie ustoję. Wczoraj ponad 60 min ruchu u mnie było i czuję ból w mięśniach także jest dobrze
Usłyszałam też od znajomego, że mam świetną figurę To podbudowuje bardzo
A teraz poproszę przepisiki na coś z cukinii bo dostałam taką wielką i nie wiem co mam z nią zrobić [/QUOTE]
łuhu toś popiła, mnie by czerep bolał dziś nieziemsko
a bo Ty masz super figurkę to nie dziwne, że onne osoby to zauważają


Hej wszystkim, pogoda się zepsuła coś, miało być 30 stopni i bezchmurne niebo u mnie, a póki co jest zachmurzenie i to duże chciałam iść znowu na basen..
Ehhh, zjadłam śniadanie Grahamka z szynką, pomidorowem i zielona do tego. Chwilę się ułoży i zmykam ćwiczyć

[heroine86]

Doooobry!

Kończę i muszę zaraz mieszkanie ogarnąć, bo znowu się burdel zrobił

Napisane przez blaszok

lecę dokończyć odcinek PLL i spać

Też wczoraj obejrzałam i już mam serdecznie dość tego serialu ta "A" jest jakaś porąbana bez jaj, ale już wymyślają takie historie, że szok no ale kurde i tak będę oglądać

Napisane przez magda_lena40

Dzien-do-bry!

Piszecie jak szalone, ale staram się Was na bieżąco nadrabiać

U mnie, hm, było bardzo zdrowo, ale alkoholowo, teraz jest mniej zdrowo i dalej alkoholowo wyjazd się raczej przedłuży

No Madzia miałam pisać czy się dobrze bawisz ale widzę, że nawet bardzo dooobrze tak trzymaj, masz wakacje, korzystaj!

Napisane przez mindless

Zgłaszam się! Jak zwykle nie odzywałam się, bo z dietą źle mi szło. Wzięłam się w garść kilka dni temu i jestem. Obiecuję odzywać się. A także postanawiam, że tym razem schudnę i nie poddam się!

No siema zgubo dobrze, że wzięłaś się w garść

Napisane przez Sikorka0204

Wróciłam do pracy i wracam na dobrą drogę...
Nie będę się pisać jak bardzo przegięłam z jedzeniem bo, aż wstyd
Muszę się zmobilizować bo póki co mam 2kg nadwyżki gdzieś

Rezonans przeżyłam i nawet odebrałam już wyniki ale nie umiem ich odczytać bo same krzaczki więc nie wiem czy mi coś w tej głowie siedzi czy wszystko jest w porządku. Teraz muszę załatwić wizytę u lekarza.
A co do wycieczki było rewelacyjnie, zwiedziliśmy jaskinie, był rafting i poszliśmy do lasu bambusowego Ale hotel chyba nic nie pobije, miałam pokój na 46 piętrze a śniadanko jadłam na 60, widoki nieziemskie

Czeeeść Kochana
Te 2 kg to na pewno jedzenie w jelitach, zaczniesz jeść "po swojemu" to wszystko wróci do normy, rilaks
No i zazdroszczę tych widoków nie zrobiłaś żadnych fotek?

[agulaaaa]

Napisane przez blaszok

pytasz o 30 Day Squat Challenge? to program z przysiadami co by mieć jędrne 4 litery

już doczytałam dzięki

Napisane przez Sikorka0204

Wróciłam do pracy i wracam na dobrą drogę...
Nie będę się pisać jak bardzo przegięłam z jedzeniem bo, aż wstyd
Muszę się zmobilizować bo póki co mam 2kg nadwyżki gdzieś
Nie cytuje bo z 3 dni za dużo by tego wyszło, więc hurtowo brawa za podsumowania, spadki i ćwiczenia
Rezonans przeżyłam i nawet odebrałam już wyniki ale nie umiem ich odczytać bo same krzaczki więc nie wiem czy mi coś w tej głowie siedzi czy wszystko jest w porządku. Teraz muszę załatwić wizytę u lekarza.
A co do wycieczki było rewelacyjnie, zwiedziliśmy jaskinie, był rafting i poszliśmy do lasu bambusowego Ale hotel chyba nic nie pobije, miałam pokój na 46 piętrze a śniadanko jadłam na 60, widoki nieziemskie

o jacie musi być przepięknie 60 piętro o łał, robi wrażenie a Ty nadwyżkę szybko zniwelujesz

Napisane przez StupidAlice

Właśnie mówią w wiadomościach, że[COLOR=black][B] ciastka mają być tańsze od września, chleb i mąka też (tyle wyłapałam )

Wdrapałam się kontrolnie na szklaną wyrocznie, waga jak przed @ ( za bardzo podjadłam w tym czasie), wracam do kolacji białkowych.

dobry fragment i ja nie tykam już na koleację żadnego pieczywa itp, białko, warzywa, muszę wrócić na dobre tory

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42069999]Hej Za wszystkie wczorajsze ćwiczenia Jestem dumna, że się nie poddałyśmy od stycznia i nawet po małym upadku się podnosimy
Ja wczoraj miałam wieczorne wyjście i wpadło 4 browary, dzisiaj pęka mi głowa także narazie nie poćwiczę bo nie ustoję. Wczoraj ponad 60 min ruchu u mnie było i czuję ból w mięśniach także jest dobrze
Usłyszałam też od znajomego, że mam świetną figurę To podbudowuje bardzo
A teraz poproszę przepisiki na coś z cukinii bo dostałam taką wielką i nie wiem co mam z nią zrobić [/QUOTE]

taki komplement z ust faceta --> bezcenne mam nadzieję, że ja się kiedyś doczekam albo chociaż coś w tym stylu
My wieczorem ze znajomymi wybierami się na tańce i nie wiem co pić, żeby za bardzo się nie odbiło na nowo rozpoczętej walce o nową ja...
jejku pamiętam w styczniu, jak zaczynałyśmy.. kiedy ja zmądrzeje powiedzcie mi? i to co osiągnę utrzymam, a nie spi*przę ?

Wstałam i pomierzyłam się, nie chcę póki co mówić, bo nie ma czym się chwalić jedyne pocieszenie to, że w udzie mam 57 cm, a nie 60, jak w styczniu, więc tu jest lepiej, dołożę ćwiczeń i za miesiąc znowu to zrobię

Dajecie mi taką siłę do działania, że nawet sobie nie wyobrażacie i nie piszę tego, żeby się podlizać czy coś, tak jest i tak czuję właśnie
Znowu będę prowadzić zeszycik, co jadłam i co ćwiczyłam, jak w tamtym roku o wiele łatwiej mi jest z pilnowaniem I tak naprawdę od dziś ruszam tydzień bez chleba, bo wczoraj te maliny, to musiałam cos na szybko, a dziś już popatrzę w notes co tam jadłam rok temu i będzie dobrze
Przepraszam, ale coś mnie naszło na pisanie z samego rana

[heroine86]

Napisane przez StupidAlice

Właśnie mówią w wiadomościach, że ciastka mają być tańsze od września, chleb i mąka też (tyle wyłapałam )

Wdrapałam się kontrolnie na szklaną wyrocznie, waga jak przed @ ( za bardzo podjadłam w tym czasie), wracam do kolacji białkowych.

Wyłapała co chciała

I jak po ważeniu?

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42069999]
Ja wczoraj miałam wieczorne wyjście i wpadło 4 browary, dzisiaj pęka mi głowa także narazie nie poćwiczę bo nie ustoję. Wczoraj ponad 60 min ruchu u mnie było i czuję ból w mięśniach także jest dobrze
Usłyszałam też od znajomego, że mam świetną figurę To podbudowuje bardzo
A teraz poproszę przepisiki na coś z cukinii bo dostałam taką wielką i nie wiem co mam z nią zrobić [/QUOTE]

No widzę, że życie towarzyskie kwitnie no i super
Za ruch
Nooooo pewnie urosłaś po tych słowach
Co do cukinii to ja ostatnio polecałam pasztet ale możesz zrobić też leczo, placki z cukinii

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez dzovana

Hej wszystkim, pogoda się zepsuła coś, miało być 30 stopni i bezchmurne niebo u mnie, a póki co jest zachmurzenie i to duże chciałam iść znowu na basen..

U mnie znowu upały Mam tylko nadzieję, że wytrzyma ta pogoda do niedzieli bo teraz głównie siedzę w domu, a można by nad wodę wyskoczyć i jeszcze korzystać z uroków lata

Moja głooooowa Następnym razem chyba zechcę być kierowcą
Idę na kawkę

[heroine86]

Napisane przez dzovana

Hej wszystkim, pogoda się zepsuła coś, miało być 30 stopni i bezchmurne niebo u mnie, a póki co jest zachmurzenie i to duże chciałam iść znowu na basen..

U mnie nawet słońce się przebija i jest dosyć ciepło