Polecamy:

magda_lena40 · 2013-08-02, 19:12

Dzień dobry

Ano, korzystam z życia, korzystam

Wpadam do Was raz na kilka godzin i za każdym razem mam kilka stron do nadrobienia

Kisiej,
Heroinka i Dzo mają rację

Nic dziwnego, że nie masz energii, skoro praktycznie nie jesz wegli złożonych. 3 łyżki otrebow to jest nic, a warzyw często się nawet do dziennych bilansów nie wlicza. Twoja dieta faktycznie wygląda jak PW Dukana z dodatkiem owoców.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

shine_on · 2013-08-02, 19:15

dzovana schowaj chipsy do jakiejś mało uczęszczanej szafki

ja mam tak schowane 2 paczki ciastek i nawet o nich zapomniałam

do dziś

kisiej25 · 2013-08-02, 19:22

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Kisiej,
Heroinka i Dzo mają rację

Nic dziwnego, że nie masz energii, skoro praktycznie nie jesz wegli złożonych. 3 łyżki otrebow to jest nic, a warzyw często się nawet do dziennych bilansów nie wlicza. Twoja dieta faktycznie wygląda jak PW Dukana z dodatkiem owoców.

Ale jak ja nie lubię ?

Nie lubię chleba, ziemniaków, mącznych rzeczy. Kasze jadam. Jaglaną często lub czasem gryczana wpadnie. Ryż brązowy lub dziki może raz w miesiącu ze względu na długi czas gotowania

Ale tak to po prostu np. od chleba mi brzuch puchnie, od ziemniaków też. Nie mogę tego jeść.

PS. Właśnie poznałam i pokochałam zespół The Strypes *.*

dzovana · 2013-08-02, 19:31

Kisiej zaraz posłucham co to za muza

ja ostatnio sie wkręciłam w Passengera

moja nowa miłość. Mike ma taki głos, że ja się rozpływam..

kisiej25 · 2013-08-02, 19:33

Cytat:

Napisane przez dzovana

Kisiej zaraz posłucham co to za muza

ja ostatnio sie wkręciłam w Passengera

moja nowa miłość. Mike ma taki głos, że ja się rozpływam..

Też uwielbiam.
Fajni są.
Pierwsza piosenka, którą usłyszałam (w Turcji) to "Let Her Go"

dzovana · 2013-08-02, 19:37

Cytat:

Napisane przez kisiej25

Też uwielbiam.
Fajni są.
Pierwsza piosenka, którą usłyszałam (w Turcji) to "Let Her Go"

teraz w każdej stacji ją puszczają, najbardziej znana i lubiana

chcę na ich koncert

kisiej25 · 2013-08-02, 20:16

Cytat:

Napisane przez dzovana

teraz w każdej stacji ją puszczają, najbardziej znana i lubiana

chcę na ich koncert

Mi tam wystarczy słuchać w słuchawkach

Nie przepadam za koncertami. Chyba że byłabym na

backstage'u

agulaaaa · 2013-08-02, 20:19

ja uwielbiam koncerty, można poczuć moc i ten klimat

dzovana · 2013-08-02, 20:22

Koncerty

kocham. Na każdym koncercie się odnajdę, bo nie jestem przywiązana do jednego gatunku muzycznego.

blaszok · 2013-08-02, 20:24

Cytat:

Napisane przez dzovana

ja ostatnio sie wkręciłam w Passengera

moja nowa miłość. Mike ma taki głos, że ja się rozpływam..

taaak, cudne piosenki ma!

Cytat:

Napisane przez agulaaaa

ja uwielbiam koncerty, można poczuć moc i ten klimat

zgadzam się! też uwielbiam koncerty

---------- Dopisano o 20:24 ---------- Poprzedni post napisano o 20:23 ----------

kolejna kolacja bez pieczywa: zaliczona

dzovana · 2013-08-02, 20:31

mi na kolację wpadła grahamka, nie robię tragedii, ale kurdę chciałam bez pieczywa... no nic, jutro się uda

heroine86 · 2013-08-02, 20:56

Cytat:

Napisane przez dzovana

ja ostatnio sie wkręciłam w Passengera

moja nowa miłość. Mike ma taki głos, że ja się rozpływam..

Jesuuuuu, uwielbiam

TŻ ma mnie dość bo słucham tej piosenki na okrągło

katiennn · 2013-08-02, 20:57

gorąco...

ale melduję

:

18 min z Ewą - ręce, nogi
8 min brzuchol - nice&easy
10 min pupa z Mel B. - uwielbiam te ćwiczenia

razem: 36 minut

dzovana · 2013-08-02, 21:02

Cytat:

Napisane przez katiennn

gorąco...

ale melduję

:

18 min z Ewą - ręce, nogi
8 min brzuchol - nice&easy
10 min pupa z Mel B. - uwielbiam te ćwiczenia

razem: 36 minut

pięknie!

Cytat:

Napisane przez heroine86

Jesuuuuu, uwielbiam

TŻ ma mnie dość bo słucham tej piosenki na okrągło

kocham kocham kocham!

ja od 2 tygodni na okrągło Passnegera słucham. Mam ściągniętą płytę

A zamulacz na dziś to http://www.youtube.com/watch?v=cgqOSCgc8xc podesłane przez kolegę

heroine86 · 2013-08-02, 21:02

Cytat:

Napisane przez katiennn

gorąco...

ale melduję

:

18 min z Ewą - ręce, nogi
8 min brzuchol - nice&easy
10 min pupa z Mel B. - uwielbiam te ćwiczenia

razem: 36 minut

Brawo Katiennnka!

katiennn · 2013-08-02, 21:03

dziękuję laseczki!

wczoraj nawet nie pisałam, bo nie było się czym chwalić, ćwiczyłam 10 min

heroine86 · 2013-08-02, 21:08

Cytat:

Napisane przez dzovana

A zamulacz na dziś to http://www.youtube.com/watch?v=cgqOSCgc8xc podesłane przez kolegę

Prawdziwy zamulacz

ale ja lubię takie!

dzovana · 2013-08-02, 21:18

Cytat:

Napisane przez heroine86

Prawdziwy zamulacz

ale ja lubię takie!

ja od godziny replay gwałcę

katiennn · 2013-08-02, 21:24

eee baby, nie zamulać, piątek piąteczek piątuuuunio! rozkręcamy imprezę, chociaż na wątku

mindless · 2013-08-02, 21:30

Melduje skalpel.

Moje postanowienie to sierpień ze skalpelem. Póki co jest dobrze, bo zrobiłam i wczoraj, i dzisiaj.

A teraz idę robić omleta z szynką, serem (light) i warzywami.

blaszok · 2013-08-02, 21:34

Cytat:

Napisane przez katiennn

gorąco...

ale melduję

:

18 min z Ewą - ręce, nogi
8 min brzuchol - nice&easy
10 min pupa z Mel B. - uwielbiam te ćwiczenia

razem: 36 minut

super!

też uwielbiam poślady z Mel B.

Cytat:

Napisane przez dzovana

kocham kocham kocham!

ja od 2 tygodni na okrągło Passnegera słucham. Mam ściągniętą płytę

A zamulacz na dziś to http://www.youtube.com/watch?v=cgqOSCgc8xc podesłane przez kolegę

oooo, ta piosenka Damiena jest genialna!

Cytat:

Napisane przez katiennn

dziękuję laseczki!

wczoraj nawet nie pisałam, bo nie było się czym chwalić, ćwiczyłam 10 min

10min to też ruch!

---------- Dopisano o 21:34 ---------- Poprzedni post napisano o 21:31 ----------

a ja jeszcze dorzucam 45min spaceru z psem

jutro nie będzie mnie od południa do wieczora, bo jadę na 80. urodziny dziadka

mam nadzieję, że znajdę choć trochę sił na ćwiczenia po powrocie

i że nie wpadnie zbyt dużo złego jedzonka

zaraz się zabieram za PLL

katiennn · 2013-08-02, 21:34

Cytat:

Napisane przez mindless

Melduje skalpel.

Moje postanowienie to sierpień ze skalpelem. Póki co jest dobrze, bo zrobiłam i wczoraj, i dzisiaj.

A teraz idę robić omleta z szynką, serem (light) i warzywami.

super

Cytat:

Napisane przez blaszok

super!

też uwielbiam poślady z Mel B.

10min to też ruch!

dziękuję Piękna!

blaszok · 2013-08-02, 21:35

Cytat:

Napisane przez mindless

Melduje skalpel.

Moje postanowienie to sierpień ze skalpelem. Póki co jest dobrze, bo zrobiłam i wczoraj, i dzisiaj.

A teraz idę robić omleta z szynką, serem (light) i warzywami.

za skalpelowy sierpień

heroine86 · 2013-08-02, 21:41

Cytat:

Napisane przez dzovana

ja od godziny replay gwałcę

Jesteś hardcorem!

Cytat:

Napisane przez katiennn

eee baby, nie zamulać, piątek piąteczek piątuuuunio! rozkręcamy imprezę, chociaż na wątku

No ba!

No to coś bardziej pozytywnego:
http://www.youtube.com/watch?v=SuXZRCyAGvA

Ja to gwałcę od tygodnia

Cytat:

Napisane przez mindless

Melduje skalpel.

Moje postanowienie to sierpień ze skalpelem. Póki co jest dobrze, bo zrobiłam i wczoraj, i dzisiaj.

A teraz idę robić omleta z szynką, serem (light) i warzywami.

Braaawo!

nie odpuszczaj!

Cytat:

Napisane przez blaszok

a ja jeszcze dorzucam 45min spaceru z psem

Brawusie!

katiennn · 2013-08-02, 22:03

z tych radiowych to ja dzisiaj męczyłam to: http://www.youtube.com/watch?v=5y_KJAg8bHI

dzovana · 2013-08-02, 22:06

Cytat:

Napisane przez katiennn

z tych radiowych to ja dzisiaj męczyłam to: http://www.youtube.com/watch?v=5y_KJAg8bHI

no zayebiście mi się wkręciła

Mindless

za skalpel

idę na przysiady

heroine86 · 2013-08-02, 22:08

Cytat:

Napisane przez dzovana

no zayebiście mi się wkręciła

A mi się już przejadła

dzovana · 2013-08-02, 22:26

Cytat:

Napisane przez heroine86

A mi się już przejadła

a mi nie

''Sooooooo waaaaake me up when it's all over'' !

ale mi kolano strzyka

podczas przysiadów

kisiej25 · 2013-08-02, 23:55

Dzisiaj melduję tylko spacer z psem, 90 przysiadów i ABS z Mel B.
HH już mi się totalnie nie chciało kręcić.

Dobrej nocki

blaszok · 2013-08-03, 00:30

Cytat:

Napisane przez kisiej25

Dzisiaj melduję tylko spacer z psem, 90 przysiadów i ABS z Mel B.
HH już mi się totalnie nie chciało kręcić.

Dobrej nocki

ja też już się kładę

dobranoc!

---------- Dopisano o 00:30 ---------- Poprzedni post napisano o 00:15 ----------

okej, okej, teraz już naprawdę uciekam, ale chciałam Wam coś wrzucić

znalazłam ten tekst na tumblr'u

po angielsku, ale nie jest trudny

warto przeczytać i wziąć sobie do serca

ja go chyba sobie wydrukuję i dam w widoczne miejsce

"I KNOW WHAT IT’S LIKE

You’re working your ass off. You’re running and working out every morning. You’re eating well. You’re eating enough but not too much. You’re busting your ass in every single workout, pushing to your threshold, pouring sweat, but you’re not seeing any results.

Maybe it hasn’t been long enough. Or maybe, just maybe, you’re staring at your abs and not paying attention to your perfectly defined thighs, your beastly biceps, or your seriously sexy back.

One day you’re going to be putting your hair up and notice your biceps bulge in the mirror. You’ll turn around to check out your gnarly sunburn and watch the flex of your triceps and traps. You’ll see a picture of yourself reaching for something and be blown away by the definition in your legs and the cut of your thighs.

You’re working for it and it’s working. Sometimes your body is changing more rapidly than you can shed fat. It’s going to come up and smack you out of nowhere. You’re going to laugh at yourself when you attempt decline pushups with your feet on a bench, then bang out 40 of them without breaking a sweat.

It’s happening even if you can’t see it. Your body is evolving and changing. Give it the respect it deserves. Give it a chance to become visible. You worked for it. Don’t throw that away. You DESERVE to see it."

2013-08-02, 19:12	#541
magda_lena40 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: GórnyŚląsk Wiadomości: 9 194	Odp: Dietka, trening i ploteczki - pokonamy te wałeczki! cz.VI Dzień dobry Ano, korzystam z życia, korzystam Wpadam do Was raz na kilka godzin i za każdym razem mam kilka stron do nadrobienia Kisiej, Heroinka i Dzo mają rację Nic dziwnego, że nie masz energii, skoro praktycznie nie jesz wegli złożonych. 3 łyżki otrebow to jest nic, a warzyw często się nawet do dziennych bilansów nie wlicza. Twoja dieta faktycznie wygląda jak PW Dukana z dodatkiem owoców. Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________ Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często.

2013-08-02, 19:15	#542
shine_on Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-05 Wiadomości: 885	Dot.: Dietka, trening i ploteczki - pokonamy te wałeczki! cz.VI dzovana schowaj chipsy do jakiejś mało uczęszczanej szafki ja mam tak schowane 2 paczki ciastek i nawet o nich zapomniałam do dziś

2013-08-02, 19:31	#544
dzovana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 8 041	Dot.: Dietka, trening i ploteczki - pokonamy te wałeczki! cz.VI Kisiej zaraz posłucham co to za muza ja ostatnio sie wkręciłam w Passengera moja nowa miłość. Mike ma taki głos, że ja się rozpływam..

2013-08-02, 20:19	#548
agulaaaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :) Wiadomości: 15 385	Dot.: Dietka, trening i ploteczki - pokonamy te wałeczki! cz.VI ja uwielbiam koncerty, można poczuć moc i ten klimat

2013-08-02, 20:22	#549
dzovana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 8 041	Dot.: Dietka, trening i ploteczki - pokonamy te wałeczki! cz.VI Koncerty kocham. Na każdym koncercie się odnajdę, bo nie jestem przywiązana do jednego gatunku muzycznego.

2013-08-02, 20:31	#551
dzovana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 8 041	Dot.: Dietka, trening i ploteczki - pokonamy te wałeczki! cz.VI mi na kolację wpadła grahamka, nie robię tragedii, ale kurdę chciałam bez pieczywa... no nic, jutro się uda

2013-08-02, 20:57	#553
katiennn Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 10 876	Dot.: Dietka, trening i ploteczki - pokonamy te wałeczki! cz.VI gorąco... ale melduję : 18 min z Ewą - ręce, nogi 8 min brzuchol - nice&easy 10 min pupa z Mel B. - uwielbiam te ćwiczenia razem: 36 minut __________________ odwielorybiam się

2013-08-02, 21:03	#556
katiennn Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 10 876	Dot.: Dietka, trening i ploteczki - pokonamy te wałeczki! cz.VI dziękuję laseczki! wczoraj nawet nie pisałam, bo nie było się czym chwalić, ćwiczyłam 10 min __________________ odwielorybiam się

2013-08-02, 21:24	#559
katiennn Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 10 876	Dot.: Dietka, trening i ploteczki - pokonamy te wałeczki! cz.VI eee baby, nie zamulać, piątek piąteczek piątuuuunio! rozkręcamy imprezę, chociaż na wątku __________________ odwielorybiam się

2013-08-02, 21:30	#560
mindless Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: Sweet Home Alabama Wiadomości: 16 257	Dot.: Dietka, trening i ploteczki - pokonamy te wałeczki! cz.VI Melduje skalpel. Moje postanowienie to sierpień ze skalpelem. Póki co jest dobrze, bo zrobiłam i wczoraj, i dzisiaj. A teraz idę robić omleta z szynką, serem (light) i warzywami.

2013-08-02, 22:03	#565
katiennn Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 10 876	Dot.: Dietka, trening i ploteczki - pokonamy te wałeczki! cz.VI z tych radiowych to ja dzisiaj męczyłam to: http://www.youtube.com/watch?v=5y_KJAg8bHI __________________ odwielorybiam się

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)