5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przyszłych PM, młodych mamusiek itp.

[neska22]

czesc

Strong ten wczorajszy grzech to bułka z jagodami i lód-rożek owocowy ;/

dzisiaj już lepiej
właśnie sobie zrobiłam bułeczkę z mikroafli na śniadanko będzie

[Lady Ali]

hello Melduje wykonanie zadania.Rano 2x mel B-pupalek i nozki.
Od 18-19 zajęcia praktyczne-czysto fizyczne:P
Przed chwilą zrobiłąm 2 zestawy mel-takie same jak rano.Bluzkę na plecach mam mokra Lece pod wodę

[strongwomen]

Nie ćwiczyłam... Może już dziś dam radę albo podsuncie mi ćwiczenia które nie używają kolan poczytam Was jak Kamila ujarzmię widziałam, że aga wróciła ciesze się i witam spowrotem

Wysłane z mojego ST26i za pomocą Tapatalk 2

[Lady Ali]

cześć babolkiJestem cała zlana potem!!!A twarz mam sino bordową:P zrobiłąm najpierw troche wygibasó,a potem 2 zestawy mel.nogi i pupcia.PAdam na pyszczek.Muszę iść pod wodę,bo przecież pot mi po twarzy płynie i miedzy wlosami na głowie tez czuje

[malutka_ziutka]

Kochane, wczoraj zrobiłam jedynie 60 brzuszków - do późna mieliśmy gości. Wczoraj znów około 1300-1400 kcal. Dziś koniecznie muszę nadrobić ćwiczenia...

Jakoś brak mi weny do pisania.........

[lenik33]

Dzien dobry dziewczynki
Muszę Was opierniczyć, co tu taki zastój, czemu tak mało piszecie, nic nie wiadomo co jecie, co robicie, tylko Ania grzecznie pisze jak jest w pracy odpowiednie ilości, alica sie opuściła tylko o ćwiczeniach, kochana nie samym wyciskaniem potu człowiek żyje
Martyna ostatnio też nie wiele
Magda usprawiedliwiona, ale już koniec, wracaj
Anetko popraw się koniecznie
Ziutka jak to Ci brak weny, pisz o wszystkim na pewno masz wiele ciekawych tematów do podziału
Jesli o kims zapomniałam, to na pewno dlatego że pisze jeszcze mniej niż ustawa przewiduje Dyscyplinuję Was moje panny

---------- Dopisano o 10:37 ---------- Poprzedni post napisano o 10:35 ----------

Napisane przez strongwomen

Nie ćwiczyłam... Może już dziś dam radę albo podsuncie mi ćwiczenia które nie używają kolan poczytam Was jak Kamila ujarzmię widziałam, że aga wróciła ciesze się i witam spowrotem

Wysłane z mojego ST26i za pomocą Tapatalk 2

Możesz kochana robić brzuszki

---------- Dopisano o 10:39 ---------- Poprzedni post napisano o 10:37 ----------

Napisane przez Lady Ali

cześć babolkiJestem cała zlana potem!!!A twarz mam sino bordową:P zrobiłąm najpierw troche wygibasó,a potem 2 zestawy mel.nogi i pupcia.PAdam na pyszczek.Muszę iść pod wodę,bo przecież pot mi po twarzy płynie i miedzy wlosami na głowie tez czuje

Zwolnij kobiet0 bo nam znikniesz
A czy te 60 kg to Twoja wymarzona waga? bo pewnie za chwile ja osiągniesz Ile Ty masz wzrostu?

---------- Dopisano o 10:47 ---------- Poprzedni post napisano o 10:39 ----------

moja pobudka nastała dziś o 7:04 - lubię ta kombinacje cyfr i dobrze mi sie o tej godzinie wstaje
Następnie ząbki, siusiu i Mel b nogi, ale ze mnie to pot wyciska
Następnie prysznic, i do pracy
Ale dzisiaj nie mam weny twórczej do roboty, dobrze, że weekend mam wolny
Jutro już przyjeżdżają te moje psiapsiółki, więc na cały dzien pojade na półwysep, ale wieczorem musze wrócić do domku bo piesek, nie miała baba kłopotu
Jedzonkowo, standardowo capucinko za mna, kanapka z żytniego z białym chudym twarogiem i jabłuszko. Mam jeszcze batonika fitnes i activię do picia i tyle w pracy, ewentualnie jeszcze drugie capucinko, ale od tego następnego będzie już słodzik bo przy tym porannym zapomniałam
Na obiadek planuję omlet z pieczarkami, cebulka, papryką, ale późno to będzie bo muszę pojechac po zakupy dla lenki
musze sobie też kupic mydło siarowe bo podobno dobre na cerkę
Kupiłam sobie ostatnio kremik bb esterlauder, super sprawa, polecam zresztą wszystkie kosmetyki z tej firmy zawsze mi się sprawdzają, troszke drogie, ale staram się w każdym miesiąc kupić cos innego, żeby nie wszystko na raz, takze potem kończą sie cyklicznie i jest ok

---------- Dopisano o 11:40 ---------- Poprzedni post napisano o 10:47 ----------

Może mi ktoś jeszcze raz wytłumaczyć jak chłop krowie na rowie jak dodawać tez djęcia, linki, albumy itd

[strongwomen]

Lenik a chcesz dodać zdjęcia do albumu w swoim profilu czy tutaj na wątku?

[Kasia5891]

Cześć Dziewczynki
Dziś pobudka była już o 6 i weź tu wytrzymaj do 10 bez jedzenia , ale dałam rade- dziś drugi dzień tej 8 godz. diety -śniadanko mała jajeczniczka i kromka razowca ...na obiad jeszcze nie wiem ...
Mój aniołek na razie śpi więc zrobiłam skalpeldałamjako ś rade bo jeszcze troszkę ta @ mi dokucza --padam .....
U Was też tak gorąco...wiecie co chciałam zarezerwować nocleg na weekend 16-18 w Pobierowie i co lipa wszystko zajęte ja nie wiem jakiś długi weekend czy co mówie ???a Babka mówi że tak przecież 15 sierpnia wolny to rzucili się jak głodny do chleba i nici z odpoczynku na plaży ach trudno trzeba będzie jeździć autem tylko to męczące dla dziewczynek będzie bo klimy brak u Nas już 28 na termometrze ...można paść ...
Ali pisałaś że książki dla synka 300zł dla Julki wyszło 370zł a gdzie reszta wyprawki jak na razie tylko książki tyle


Buziolki odezwe się później

[strongwomen]

Lenik, zazdroszczę tych imprezek z przyjaciółkami
brawa za autko i za okap masz dużą kuchnię? Ja będę w nowym domu miała malutką ale mam nadzieje urządzić ją jak najpiękniej

Madziu, wpisze Ci w tabelkę 60kg a jak się zważysz to daj znać
i jak wyszła grecka?

Kasiu, jak dziś? Nabrałaś ochoty do odchudzania?

Aguś, witaj ponownie dziękuję za wymiarki, podeślij resztę a wieczorem już uaktualnie tabelkę

Ali, daj mi tyle siły na ćwiczenia co Ty masz...

Ziutka, jak robisz brzuszki?Takie pełne czy do połowy?

Lenik, coś już napewno dziś poćwiczę

Ładne masz plany na dziś pochwal się potem co Lence kupiłaś ?

[Kasia5891]

dziś już lepiej Martynko

[strongwomen]

Kasia, my w Pobierowie do "U dzika" jeździliśmy, ale tam też pewnie będzie full.

---------- Dopisano o 12:01 ---------- Poprzedni post napisano o 12:00 ----------

I śniadanie: Jajecznica z dwóch jaj z cebulką
II śniadanie: dwie rurki z biedry i kawa (u koleżanki byłam)
Na obiad planuje jednego ziemniaka i rybę (napiszę potem ile zjadłam)
a reszte dnia jeszcze nie wiem...

---------- Dopisano o 12:07 ---------- Poprzedni post napisano o 12:01 ----------

Kasiu, to dobrze bo wiesz... złe dni są po to aby kolejne były wspaniałe

---------- Dopisano o 12:07 ---------- Poprzedni post napisano o 12:07 ----------

Muszę mojego bloga odświeżyć a zgubiły mi się zdjęcia do niego

---------- Dopisano o 12:44 ---------- Poprzedni post napisano o 12:07 ----------

Hop Hop gdzie was wywiało?

---------- Dopisano o 14:37 ---------- Poprzedni post napisano o 12:44 ----------

Humor mi się zepsuł..tzn. TŻ mi go zepsuł

[Kasia5891]

Napisane przez strongwomen

Kasia, my w Pobierowie do "U dzika" jeździliśmy, ale tam też pewnie będzie full.

---------- Dopisano o 12:01 ---------- Poprzedni post napisano o 12:00 ----------

I śniadanie: Jajecznica z dwóch jaj z cebulką
II śniadanie: dwie rurki z biedry i kawa (u koleżanki byłam)
Na obiad planuje jednego ziemniaka i rybę (napiszę potem ile zjadłam)
a reszte dnia jeszcze nie wiem...

---------- Dopisano o 12:07 ---------- Poprzedni post napisano o 12:01 ----------

Kasiu, to dobrze bo wiesz... złe dni są po to aby kolejne były wspaniałe

---------- Dopisano o 12:07 ---------- Poprzedni post napisano o 12:07 ----------

Muszę mojego bloga odświeżyć a zgubiły mi się zdjęcia do niego

---------- Dopisano o 12:44 ---------- Poprzedni post napisano o 12:07 ----------

Hop Hop gdzie was wywiało?

---------- Dopisano o 14:37 ---------- Poprzedni post napisano o 12:44 ----------

Humor mi się zepsuł..tzn. TŻ mi go zepsuł

Obdzwoniłam kilka miejsc i już się poddałam dobrze że daleko nie mamy nad morze to będziemy jeździć autem jak będzie pogoda oczywiście ach te TŻ zawsze coś im nie pasi
Mój małżon w pracy i jutro też ..a już miałam nadzieje na więcej czasu dla siebie a tu lipa
na obiadek będzie jeden ziemniaczek i sałateczka z ogóreczka i pomidorka z jogurtem naturalnym mięsa niet dzisiaj

[strongwomen]

Przykro mi że nic nie znalazłaś...tak to jest w sezonie...

Wysłane z mojego ST26i za pomocą Tapatalk 2

---------- Dopisano o 17:38 ---------- Poprzedni post napisano o 17:18 ----------

Myśle gdzie się wyrwać...mega źle się czuje...

Wysłane z mojego ST26i za pomocą Tapatalk 2

[lenik33]

witam podwieczorkowo
Jakas masakra, poszlam do rosmana ( nie pojechałam jednak na lenikowe zakupy za duża wyprawa do trójmiasta, odłożyłam je na wtorek kiedy to i tak muszę jechać na badania... ) no więc poszłam do rosmana i zostawiłam tam 330 zł z tego 60 zł kupiłam babci biovital, reszta, sama nie wiem na co i gdyby teraz miała małża w domu to by się za głowę złapał, a tak mogę wydawać ile chcę - szukam pozytywów bycia singielką
właśnie robię omlet, wróce po posiłeczku
Poczytałabym, nadrobiła Was, ale nie ma co

---------- Dopisano o 18:47 ---------- Poprzedni post napisano o 18:43 ----------

Napisane przez strongwomen

Przykro mi że nic nie znalazłaś...tak to jest w sezonie...

Wysłane z mojego ST26i za pomocą Tapatalk 2

---------- Dopisano o 17:38 ---------- Poprzedni post napisano o 17:18 ----------

Myśle gdzie się wyrwać...mega źle się czuje...

Wysłane z mojego ST26i za pomocą Tapatalk 2

a co się dzieje kochana ?

---------- Dopisano o 18:50 ---------- Poprzedni post napisano o 18:47 ----------

[QUOTE=Kasia5891;42077375]Obdzwoniłam kilka miejsc i już się poddałam dobrze że daleko nie mamy nad morze to będziemy jeździć autem jak będzie pogoda oczywiście ach te TŻ zawsze coś im nie pasi
Mój małżon w pracy i jutro też ..a już miałam nadzieje na więcej czasu dla siebie a tu lipa
na obiadek będzie jeden ziemniaczek i sałateczka z ogóreczka i pomidorka z jogurtem naturalnym mięsa niet dzisiaj [/QUOTE

Przyjedź kochana na półwyspe coś Ci znajde w hotelu w końcu mamy ponad 150 pokoi, wprawdzie jest 100 %, ale po znajomości coś wykombinuję

[neska22]

czesc
ja Was podziwiam, że znajdujecie tyle czasu i sił na ćwiczenia...
ja codziennie pobudka o 5.45, szykowanie, biegiem do pracy,, wracam po 16 to jakiś obiad, małym się zając, domowe obowiązki.. i jak on pada spac to my z tz tez nie mamy siły.. szczególnie ze mały w nocy odwala szopki cxasem się zdarza , że spimy po 3 godziny np... serio już nie mam siły cwiczyc...

[malutka_ziutka]

300 półbrzuszków z uniesionymi nogami zaliczone. Wiecie co na początku wakacji ważyłam 65 kg a teraz wolę nie myśleć, brzuch mi jakoś wysadziło- makabra. W niedzielę idę na chrzciny, czeka mnie cała masa pokus i odwieczny problem - co ja ubiorę? Ten tydzień to był lajcik ale przyszły to już ciężka praca. Dziewczyny jakie ćwiczenia polecacie zebym naprawdę zobaczyła efekty swojej pracy?Czuję się okropnie ze swoim wyglądem...

[strongwomen]

Poćwiczyłam 27 minut, nasmarowałam kolano, balsamem nawilżającym żeby nie pękało i heja... cardio, nogi, pośladki i brzuszki.

Nie mogę się doczekać poniedziałku

Nesko, wierzę że nie jest Ci łatwo ćwiczyć, masz naprawdę napięty plan ale może chociaż 20min zagospodarujesz na ćwiczenia? Albo jakiś marszobieg z wózeczkiem? Cokolwiek, żeby podnieść tętno.

Ziutka, tak Ci się tylko wydaje a tak naprawdę waga napewno już leci w dół. Trzymasz dietę i ćwiczysz
uwierz w siebie. A na uroczystości.. skosztuj wszystkiego po kęsie... nie będzie Ci żal a przynajmniej nie rzucisz się potem na pierwsze lepsze żarcie.

Lenik, poszalałaś w rosmannie... dla nas 300zł to majątek

Gdzie Madzia, Ali i Paulinka? Aga Ty też się odezwij!

[Lady Ali]

cześć pięknePrzepraszam,że u mnie taki zastój w pisaniu.Staram się nie siedziec przed kompem w dzieńTeraz cwiczę tylko rano i wieczorem,popołudniowe cwiczenia zastąpiłąm praca fizyczna od 18-19:P
Mel b przy mnie wymięka
Troche dzis roboty mialam,a jutro to się chyba skicham,tyle mam do zrobienia.Zaprawy-kompoty z jabłek,które dzisiaj pozbierałam,chałupe trzeba posprzątac,a mam co-bo mamy piętrówkę a ze jestem tu szefową,tosama musze radzic sobie i do mojej mamusi na cmentarz zawieźć świeze kwiaty i posprzątac wkoło.A gdzie obiad,zakupy itd itd.Mówie wam obłęd.
Za mną kolejne 2 zestawy mel-bede robic nogi,pośladki po 2 x kazde.czyli 40 minut dziennie.
Pojechalam dzis z Anna do sklepu po lody i ekspedientka mnie zszokowała.Jak mnie zobaczyłą po miesiecznej jej nieobecnosci to złapala sie za wlosy i mowi"o boże!Ale sie z pani glizdeczka zrobiłą!!!!":P:P Jak pani to robi?a ile ,a jak itd itdbyło mi niesłychanie miło


---------- Dopisano o 21:56 ---------- Poprzedni post napisano o 21:48 ----------

Martuś co ja wam będe pisać,co jem:P tylko bym was zgorszyła Bo ja wyznaje zasadę,że jem wszystko.Oczywiscie staram sie nie jesc słodyczy,ale jesli gdzies tam coś mi przypadkiem wpadnie do buzi,to zjem bez wyrzutuNo i nie uzywam cukru ani soli.Duzo pije.To moje zasady.No i te 8 godzin .Itrace na wadze:P Ja nie potrafie liczyc kalorii.Moze nawet nie chce ,bo jeszcze bym wpadła w depresje,jakbym podliczyla ile zdżarłamPodeszłam lajtowo do tego tematu.Bo z poczatku sie spinalam,a jak nie wychodzilo,to depresja itd.wiecie o czym mowie.
Teraz się nie przejmuje.Schudne,bo tego chceCiężko na to pracuje,nie zaprzepaszcze tego.
no wiec jadlam dzis fasolke po bretonsku-pyszniutką wczoraj zrobilam,bo z papryka konserwowa.Mniam,chleba razowego z 5 czy 6 kromek (w ciagu calego dnia),troche sałatki warzywnej z biedrony,dokonczyłam loda po kubie i Ani,bo juz nie dali rady,i w sumie to całe moje jedzenie.Na sniadanie fasola na obiad sałatka i kolacja fasola urozmaiciłam sobie nie ma co

[neska22]

Napisane przez strongwomen

Poćwiczyłam 27 minut, nasmarowałam kolano, balsamem nawilżającym żeby nie pękało i heja... cardio, nogi, pośladki i brzuszki.

Nie mogę się doczekać poniedziałku

Nesko, wierzę że nie jest Ci łatwo ćwiczyć, masz naprawdę napięty plan ale może chociaż 20min zagospodarujesz na ćwiczenia? Albo jakiś marszobieg z wózeczkiem? Cokolwiek, żeby podnieść tętno.

[[/B]

wiesz, ćwiczenia typu bieganie za małym (a jest na prawdę mega ruchliwy) to mam co chwila podnoszenie go, spacery, czasem rower...ale jak on idzie spac to ja mam czas tylko się wykąpać, wyprasować siebie i tz do pracy i spac pewnie mogłabym znaleźć 20 minut ale 20 minut raczej nic nie da bo wiele razy tak robiłam potrzeba więcej czasu... wiem bo wiele razy się odchudzałam jak byłam studentka to potrafiłam i 3 godziny dziennie cwiczyc ;D
a teraz po porostu zamiast cwiczyc to wole isc spac

Napisane przez Lady Ali

cześć pięknePrzepraszam,że u mnie taki zastój w pisaniu.Staram się nie siedziec przed kompem w dzieńTeraz cwiczę tylko rano i wieczorem,popołudniowe cwiczenia zastąpiłąm praca fizyczna od 18-19:P
Mel b przy mnie wymięka
Troche dzis roboty mialam,a jutro to się chyba skicham,tyle mam do zrobienia.Zaprawy-kompoty z jabłek,które dzisiaj pozbierałam,chałupe trzeba posprzątac,a mam co-bo mamy piętrówkę a ze jestem tu szefową,tosama musze radzic sobie i do mojej mamusi na cmentarz zawieźć świeze kwiaty i posprzątac wkoło.A gdzie obiad,zakupy itd itd.Mówie wam obłęd.
Za mną kolejne 2 zestawy mel-bede robic nogi,pośladki po 2 x kazde.czyli 40 minut dziennie.
Pojechalam dzis z Anna do sklepu po lody i ekspedientka mnie zszokowała.Jak mnie zobaczyłą po miesiecznej jej nieobecnosci to złapala sie za wlosy i mowi"o boże!Ale sie z pani glizdeczka zrobiłą!!!!":P:P Jak pani to robi?a ile ,a jak itd itdbyło mi niesłychanie miło

no to super

[strongwomen]

Nesko, myślisz że moje 3omin dziennie jest nic nie warte?
Rozumiem, że masz dużo ruchu przy dziecku. A pracę masz siedzącą?

Ali, nooo to masz co robić, nie powiem... gratulacje za te pochwały

[strongwomen]

Na śniadanko przewiduje grahamkę z wędliną i pomidorem plus kawa

Wysłane z mojego ST26i za pomocą Tapatalk 2

---------- Dopisano o 07:05 ---------- Poprzedni post napisano o 07:05 ----------

Miłego dnia

Wysłane z mojego ST26i za pomocą Tapatalk 2

[aga533]

Napisane przez strongwomen

Na śniadanko przewiduje grahamkę z wędliną i pomidorem plus kawa

Wysłane z mojego ST26i za pomocą Tapatalk 2

---------- Dopisano o 07:05 ---------- Poprzedni post napisano o 07:05 ----------

Miłego dnia

Wysłane z mojego ST26i za pomocą Tapatalk 2

Hej

Pewnie, że "warte". Każda aktywność jest dobra. Teoretycznie organizm zaczyna spalać kalorie po 30min ćwiczeń, ale też ćwiczenia ćwiczeniom nie równe Ja codziennie ćwiczę skalpel czyli jakieś 30min i widzę duże efekty

Dziś mój dzień ważenia i na wadze od ostatniej soboty 1,3kg spadku czyli już 73,7

aha miałam podać wymiary, to tak

pod biustem-74
pas na wysokości pępka - 82
biodra - 101
udo - 62
łydka - 42

Buziaczki miłego dnia

[lenik33]

Dzień dobry dziewczynki
Ja już po ćwiczeniach, mel b nogi i pośladki teraz wcinam chlebek zytni z krakowską drobiową i pomidorkiem i of course capucinko
kupiłam sobie min za te masakryczne pieniądze, które tez nie są dla mnie bułką z masłem Martynko, ale dawno nie byłam w rosmanie no więc kupiłam sobie belissę oraz belisse karotem i będę łykać to codziennie na cudne włoski, paznokcie i skóre jak przybylska będę, a co
Za chwilke jadę do rodziciów bo dziewczyny już przyjechały, a poza tym jest tam moja mała, więc plażing w planie będę wieczorem, miłego dnia buziaki

---------- Dopisano o 08:34 ---------- Poprzedni post napisano o 08:32 ----------

Napisane przez aga533

Hej

Pewnie, że "warte". Każda aktywność jest dobra. Teoretycznie organizm zaczyna spalać kalorie po 30min ćwiczeń, ale też ćwiczenia ćwiczeniom nie równe Ja codziennie ćwiczę skalpel czyli jakieś 30min i widzę duże efekty

Dziś mój dzień ważenia i na wadze od ostatniej soboty 1,3kg spadku czyli już 73,7

aha miałam podać wymiary, to tak

pod biustem-74
pas na wysokości pępka - 82
biodra - 101
udo - 62
łydka - 42

Buziaczki miłego dnia

Brawo piekny spadek, też tak chcę, powiedz mi czy ten skalpel naprawdę jest wart tego wysiłku
Ile ćwiczysz i co widzisz ?

[mannijonnim]

dzień dobry kochane ale się rozpisałyście bardzo ładnie, bo już czasami tak sobie myślała,ze jestem tu tylko ja i Martynka reszta się obija brzydko no,ale po wczoraj widzę,ze sie poprawiłyście

moj jadłospis wczoraj: śniadanie : 2 kromki chleba jakegoś ciemnego z cebulą i zielskiem tzn pycha byl + pasta z tuńczyka(sama robilam) i sałata +gorzka herbata 220kcal
II śniadanie: actimel 69kcal
obiad: jajecznika z 2 jajek ze szczypiorkiem + pomidor+ grzanka z tego chlebka co na sniadanie270kcal
podwieczorek : mały mars 156kcal
kolacja : kubek maslanki + kawałek kalafiora zrobiony na parze: 120kcal+ 20kcal = 140kcal
razem: 855kcal

no i trochę wypiłam wczoraj sprita ale smakowal:P pewnie ze 150kcal

razem: 1005kcal

no nienajgorzej: nawet ćwiczeniowo wczoraj ok, 2xmel b posladki + raz nogi + godzinka na basenie z czego połowa pływając

jadłospis na dzisiaj:
sniadanie: owsianka + 2 łyżki mleka + kromka chleba= ok 320kcal
II śniadanie: kawka 3w1 76kcal+ batonik chocapic 105kcal= 181kcal
na razie : 500 sporo a jest dopiero 9:50 zobaczymy co dalej

dzisiaj i jutro jestem w pracy,więc z ćwiczeniami bedzie kiepsko, tyle o ile co się pokręce po sklepie, a Wy jakie macie plany na weekend, no oprocz Martynki bo już wiem

[strongwomen]

Ej kciuki proszę!jest kupiec na nasze auto!

Wysłane z mojego ST26i za pomocą Tapatalk 2

[aga533]

Lenik33 moim zdaniem wart ja najwięcej widzę różnicy na brzuchu, skóra po ciąży i schudnięciu nie była idealna a teraz jest bardziej napięta.

Po niecałym tygodniu ćwiczeń spadło mi w biodrach 4cm, a w udzie 1cm, no ale nogi to moja zmora
ja ćwiczę 6xtyg po ok 40min, na więcej nie mam czasu, ani sił po całym dniu z mała

Moja znajoma ćwiczyła skalpel codziennie przez dwa miesiące i bez diety schudła o dwa rozmiary

A dla lepszych efektów polecam 3xtyg skalpel 2xtyg killer efekty natychmiastowe murowane

---------- Dopisano o 10:42 ---------- Poprzedni post napisano o 10:41 ----------

Napisane przez strongwomen

Ej kciuki proszę!jest kupiec na nasze auto!

Wysłane z mojego ST26i za pomocą Tapatalk 2

Trzymam kciuki

[mannijonnim]

kciuki trzymam

[strongwomen]

Srzedane o 15 podpisujemy umowy i jedziemy szukać nowe

[Lady Ali]

Napisane przez strongwomen

Srzedane o 15 podpisujemy umowy i jedziemy szukać nowe

super!!!!!!!!!!!!co sprzedaliscie za auto i co kupujecie?

---------- Dopisano o 12:50 ---------- Poprzedni post napisano o 12:47 ----------

zaprawy zrobione,obiad sie robi.Jeszcze ogarne chate.Przepraszam,ze nic nie pisalam rano,ale neta nie bylo i cholender nawet nie moglam cwiczyc,co doprowadza mnie do sząłu i nie wiem czy zaraz nie pobiegne na góre i nie bede robic tych cwiczen
aniu a ja to co??Tez tu siedze codziennie:P
Martynko ja uwazam,ze kazda aktywnośc jest duzo warta.Modelujesz swoje ciało.Dodaj do tego pogonie za Kamilem to wiesz ile ty dziennie minut nieswiadomie cwiczysz?Grunt to systematycznosc
Martus zazdroszcze plazowania:P wez mnie tez

[neska22]

Napisane przez strongwomen

Nesko, myślisz że moje 3omin dziennie jest nic nie warte?
Rozumiem, że masz dużo ruchu przy dziecku. A pracę masz siedzącą?

Ali, nooo to masz co robić, nie powiem... gratulacje za te pochwały

wiesz pewnie to kwestia indywidualna.... u mnie to nie za bardzo zawsze dawalo efekt...albo bardzo mały.....
no praca siedząca niestety