Dietka, trening i ploteczki - pokonamy te wałeczki! cz.VI

[magda_lena40]

Cześć Kasia!
Zazdroszczę kajakow w ubiegłym roku plywalam pierwszy raz i było świetnie

Heroinka,
Mówię, mówię
Pisze teraz z telefonu, ale wpisz w googlach zupa z cukinii Kwestia Smaku, tam są dwa przepisy i to jest ten na krem, w skladnikach ma ziemniaka, 2-3 łyżki jogurtu greckiego, 1 łyżkę mąki ziemniaczanej

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[agulaaaa]

Napisane przez magda_lena40

Cześć Kasia!
Zazdroszczę kajakow w ubiegłym roku plywalam pierwszy raz i było świetnie

Heroinka,
Mówię, mówię
Pisze teraz z telefonu, ale wpisz w googlach zupa z cukinii Kwestia Smaku, tam są dwa przepisy i to jest ten na krem, w skladnikach ma ziemniaka, 2-3 łyżki jogurtu greckiego, 1 łyżkę mąki ziemniaczanej

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

dzięki Ci Pani juz wiem co z cukinią zrobię

[StupidAlice]

Napisane przez Sikorka0204

Dzień dobry Chudzinki
Rano chciałam pocytować ale coś się z wizażem podziało bo nie miałam nawet znaczka "odpowiedz" a co dopiero "cytuj"
Więc tak hurtowo brawa za weekendowe ćwiczenia
Napisałam notkę w prywatnym bo koleżanka pomogła mi rozszyfrować wyniki rezonansu...nie będę się tutaj też rozpisywać ale stanęło chyba w miejscu.
Wczoraj nie ćwiczyłam bo miałam gościa więc nie było czasu ale dziś za mną 45 minut na skakance (3500 skoków) i 30 minut na rowerku
Teraz pije kawkę i odpoczywam

Brawo

Może jednak lekarz coś tam wynajdzie

[magda_lena40]

Napisane przez agulaaaa

dzięki Ci Pani juz wiem co z cukinią zrobię

Proszę bardzo
A na drugie polecam makaron z cukinia

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[StupidAlice]

Napisane przez kasia77177

cześć Dziewczyny!
Nie zapomniałam o Was, ale miło,że i Wy o mnie pamiętacie Kochane

Ja w czwartek wieczorem po południu dowiedziałam się,że muszę jechać w piątek do Lublina0szybko brałam wolne w pracy i wio do LU. Cały dzień zeszło, a po południu pojechałam do przyjaciółki. W sobotę razem z nią i jeszcze jedną koleżanką i kolegą pojechaliśmy do Zwierzyńca na kajaki,superowo było-później wstawię zdjęcia Do domu przyjechałam dopiero w niedzielę na południe poszłam do Kościoła, później rodzinny obiad,wieczorem do kuzynki. I tak zleciało
teraz w racy nadrobiłam 12 stron-przynajmniej miałam co robić w pracy
dla Ani sto lat-spóźnione,ale szczere-Kochana więcej wiary w siebie i uśmiechu na co dzień
i witam z powrotem Natalkę

Gdzie Ty pracujesz?

[tulipan1994]

Napisane przez kasia77177

cześć Dziewczyny!
Nie zapomniałam o Was, ale miło,że i Wy o mnie pamiętacie Kochane

Ja w czwartek wieczorem po południu dowiedziałam się,że muszę jechać w piątek do Lublina0szybko brałam wolne w pracy i wio do LU. Cały dzień zeszło, a po południu pojechałam do przyjaciółki. W sobotę razem z nią i jeszcze jedną koleżanką i kolegą pojechaliśmy do Zwierzyńca na kajaki,superowo było-później wstawię zdjęcia Do domu przyjechałam dopiero w niedzielę na południe poszłam do Kościoła, później rodzinny obiad,wieczorem do kuzynki. I tak zleciało
teraz w racy nadrobiłam 12 stron-przynajmniej miałam co robić w pracy
dla Ani sto lat-spóźnione,ale szczere-Kochana więcej wiary w siebie i uśmiechu na co dzień
i witam z powrotem Natalkę

Dobrze, że jesteś

[StupidAlice]

Napisane przez magda_lena40

Dzień dobry

8 rano, 29C
Jadę na zakupy, później sniadanko
A, i nie mam jednak bardzo dużej nadwyżki ważę niecałe 72kg, czyli 1kg od mojej stałej wagi

Miłego dnia

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

O 5 rano jest tylko 20 stopni

To ładna waga, złogi zejdą i będzie pięknie

30 min stacjonarnego melduje

[magda_lena40]

Napisane przez StupidAlice

O 5 rano jest tylko 20 stopni

To ładna waga, złogi zejdą i będzie pięknie

30 min stacjonarnego melduje

Spać nie moglas?





Do tej pory:
Ś: owsianka na wodzie z owocami, wiejskim i masłem orzechowym
O: zupa-krem z cukinii, zielony makaron orkiszowy (40g suchego) z cukinia, chudym mięskiem i łyżka jogurtu greckiego


Teraz popijam mrożoną zieloną, home edition (mam dzisiaj dzień gotowania nowości ), później się coś pocwiczy



Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[StupidAlice]

Napisane przez magda_lena40

Spać nie moglas?





Do tej pory:
Ś: owsianka na wodzie z owocami, wiejskim i masłem orzechowym
O: zupa-krem z cukinii, zielony makaron orkiszowy (40g suchego) z cukinia, chudym mięskiem i łyżka jogurtu greckiego


Teraz popijam mrożoną zieloną, home edition (mam dzisiaj dzień gotowania nowości ), później się coś pocwiczy



Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

O 4 wstaje do pracy

Myślę, że mogłabyś mi gotować

4 dzień wyzwania przysiadowego za mną.

[magda_lena40]

Napisane przez StupidAlice

O 4 wstaje do pracy

Myślę, że mogłabyś mi gotować

4 dzień wyzwania przysiadowego za mną.

O mamuńciu
Myślę, ze moja przyszłość jednak będzie związana z gotowaniem
To jeszcze raz Ci biję brawo

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[agulaaaa]

Magda skorzystam z tych pysznościowcych przepisów
Heroine obejrzałam dwie części fajny film, robi wrażenie

[blaszok]

Napisane przez kasia77177

Ja w czwartek wieczorem po południu dowiedziałam się,że muszę jechać w piątek do Lublina0szybko brałam wolne w pracy i wio do LU. Cały dzień zeszło, a po południu pojechałam do przyjaciółki. W sobotę razem z nią i jeszcze jedną koleżanką i kolegą pojechaliśmy do Zwierzyńca na kajaki,superowo było-później wstawię zdjęcia Do domu przyjechałam dopiero w niedzielę na południe poszłam do Kościoła, później rodzinny obiad,wieczorem do kuzynki. I tak zleciało

oo kajaki, super! zawsze chciałam spróbować

Napisane przez StupidAlice

30 min stacjonarnego melduje

Napisane przez StupidAlice

4 dzień wyzwania przysiadowego za mną.

a ja dzisiaj na obiad zrobiłam placuszki orzechowe tj. z masłem orzechowym tyle ich wyszło, że cały duży talerz jeszcze na stole został najlepiej smakowały z dżemem wiśniowym

[dzovana]

Napisane przez agulaaaa

czeeeeeść jak cenowo te kajaki wychodzą? ja też z lubelskiego, a w tamtych rejonach byłam raz, jak miałam jakieś 8 lat, aż wsty sie przyznać, a korci mnie wycieczka na Roztocze

a ja byłam w okolocach 2 lata temu na wycieczce, na spływie kajakowym też chce powtórzyć, bo super było

Napisane przez agulaaaa

dokładnie tak jest ja na przykład nie wiem, co tylu ludzi przyciąga ten Kazimierz, zwykłe miasteczko nad Wisłą, a co weeken masa Warszawiaków i nie tylko

w Kaziku też byłam, fajnie się statkiem płynęło


wrocilam z basenu i mialam ochote na coś z jagodami więc zrobiłam omleto-naleśniki otrębowe i na to jagody ze szczyptą cukru wan.

[katiennn]

nigdy nie jadłam cukinii

[StupidAlice]

Napisane przez katiennn

nigdy nie jadłam cukinii

Nie wiesz co tracisz

---------- Dopisano o 18:01 ---------- Poprzedni post napisano o 18:00 ----------

Napisane przez blaszok

a ja dzisiaj na obiad zrobiłam placuszki orzechowe tj. z masłem orzechowym tyle ich wyszło, że cały duży talerz jeszcze na stole został najlepiej smakowały z dżemem wiśniowym

Masło orzechowe to zŁo

Domeldowuje 30 min stacjonarnego.

[heroine86]

Napisane przez magda_lena40

Heroinka,
Mówię, mówię
Pisze teraz z telefonu, ale wpisz w googlach zupa z cukinii Kwestia Smaku, tam są dwa przepisy i to jest ten na krem, w skladnikach ma ziemniaka, 2-3 łyżki jogurtu greckiego, 1 łyżkę mąki ziemniaczanej

Znalazłam dziękuję dodawałaś miętę?

Napisane przez StupidAlice

30 min stacjonarnego melduje

Napisane przez StupidAlice

mną.

Napisane przez StupidAlice

Domeldowuje 30 min stacjonarnego.

Ty jesteś jakaś niewyżyta

Napisane przez agulaaaa

Heroine obejrzałam dwie części fajny film, robi wrażenie

No filmy super ja sobie dziś trzecią część zapodam wieczorkiem

Napisane przez blaszok

a ja dzisiaj na obiad zrobiłam placuszki orzechowe tj. z masłem orzechowym tyle ich wyszło, że cały duży talerz jeszcze na stole został najlepiej smakowały z dżemem wiśniowym

Omnomnommmmm masło orzechowe to złoooo uzależnia!

Napisane przez dzovana

wrocilam z basenu i mialam ochote na coś z jagodami więc zrobiłam omleto-naleśniki otrębowe i na to jagody ze szczyptą cukru wan.

Za basen ale Wy pyszności jecie

A ja dzisiaj na obiad miałam chlebek otrębowy z twarogiem, połową parówki, rzodkiewkami, pomidorem i kawałkiem papryki wybitny obiad TŻ zjadł gołąbki to żem musiała coś wymyślić dla siebie na szybko

[agulaaaa]

Heroine jest trzecia część? coś słabo jej szukałam

u mnie jutro na obiad będą placuszki z cukinii, polane jogurtem greckim z tza-tziki

melduję killera, jestem mokra, jeszcze ciepło na zewnątrz.. Muszę sprawić sobie nowe siodło do roweru

[kasia77177]

Napisane przez agulaaaa

czeeeeeść jak cenowo te kajaki wychodzą? ja też z lubelskiego, a w tamtych rejonach byłam raz, jak miałam jakieś 8 lat, aż wsty sie przyznać, a korci mnie wycieczka na Roztocze


ja już po malinach i obiedzie teraz włączę sobie drugą część filmu, relax

hello!
no wiem,że Ty z moich okolic
ja tam byłam pierwszy raz,ale było bardzo fajnie
kajak 2-osobowy 60 zł za całą trasę-ok.25 km
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42115871]Wy tak serio? Ja osobiście bywam w tych terenach bardzo często bo mój Tż z okolic i zawsze się zastanawiam co tak przyciąga ludzi tutaj.
Ale kto co lubi, jak się ma coś na co dzień to staje się to nudne i się marzy o czymś innym [/QUOTE]
serio,serio-byłam tam pierwszy raz i cisza,spokój na tych kajakach,piękna przyroda,widzieliśmy nawet bobra płynącego rzeką

Napisane przez heroine86

Kasia!!! super, że już jesteś

Mówisz, że polecasz te kajaki? Bo popatrz no, akurat mam możliwość pojechania do Zwierzyńca w piątek właśnie na kajaki bo nasi znajomi jadą i nam zaproponowali i tak myślimy

część Kochana
polecam bardzo,bardzo,fajna odskocznia-aż sama bym z Wami pojechała

Napisane przez magda_lena40

Cześć Kasia!
Zazdroszczę kajakow w ubiegłym roku plywalam pierwszy raz i było świetnie

Heroinka,
Mówię, mówię
Pisze teraz z telefonu, ale wpisz w googlach zupa z cukinii Kwestia Smaku, tam są dwa przepisy i to jest ten na krem, w skladnikach ma ziemniaka, 2-3 łyżki jogurtu greckiego, 1 łyżkę mąki ziemniaczanej

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

cześć Madziu
Ja w tym roku pływałam pierwszy raz i mam nadzieję,że nie ostatni

Napisane przez StupidAlice

Gdzie Ty pracujesz?

mam staż w bankuakurat dziś jakoś mało ludzi było,koleżanka siedziała na drugim kompie to i ja korzystałam na całegonie powiem,czasem jest ruch...

Napisane przez tulipan1994

Dobrze, że jesteś

Napisane przez blaszok

oo kajaki, super! zawsze chciałam spróbować

polecam

Napisane przez dzovana

a ja byłam w okolocach 2 lata temu na wycieczce, na spływie kajakowym też chce powtórzyć, bo super było

też chcę to powtórzyć

Napisane przez katiennn

nigdy nie jadłam cukinii

yyy,to żałuj

---------- Dopisano o 18:43 ---------- Poprzedni post napisano o 18:42 ----------

Napisane przez agulaaaa

melduję killera, jestem mokra, jeszcze ciepło na zewnątrz.. Muszę sprawić sobie nowe siodło do roweru

[dzovana]

Napisane przez agulaaaa

melduję killera

ja miałam turbo zrobić, ale jestem tak zyebana basenem, że siedzę i oczy mi się zamykają..

[blaszok]

Napisane przez dzovana

wrocilam z basenu i mialam ochote na coś z jagodami więc zrobiłam omleto-naleśniki otrębowe i na to jagody ze szczyptą cukru wan.

Napisane przez katiennn

nigdy nie jadłam cukinii

ŻAŁUJ i koniecznie nadrób zaległości!

Napisane przez heroine86

Omnomnommmmm masło orzechowe to złoooo uzależnia!

Napisane przez StupidAlice

Masło orzechowe to zŁo

Domeldowuje 30 min stacjonarnego.

w umiarkowanych ilościach to bardzo zdrowo
ja na szczęście aż takim łasuchem na masło orzechowe nie jestem ostatnio jadłam z 10 lat temu, jak babcia przywiozła z Ameryki, także no..

za stacjonarny!

Napisane przez agulaaaa

melduję killera, jestem mokra, jeszcze ciepło na zewnątrz.. Muszę sprawić sobie nowe siodło do roweru

wiem po wczoraj, że killer daje po du.pce


ja mam zakwasy na nogach i tyłku po wczoraj, więc zaraz machnę coś z Jillian na brzuch

[agulaaaa]

zawsze miałam powera po killerze, a dziś jestem wykończona, ogólnie w malinach na tym słońcu źle się czułam, dobrze, że jutro wolne to odpocznę..

Kasia ja pływam nad Piasecznem kajakami, bo miałam tam obóz sportowy i super sprawa a koniecznie muszę zwiedzić tamte okolice Zamość itp

[natalkaa7522]

Napisane przez kasia77177

cześć Dziewczyny!
Nie zapomniałam o Was, ale miło,że i Wy o mnie pamiętacie Kochane

Ja w czwartek wieczorem po południu dowiedziałam się,że muszę jechać w piątek do Lublina0szybko brałam wolne w pracy i wio do LU. Cały dzień zeszło, a po południu pojechałam do przyjaciółki. W sobotę razem z nią i jeszcze jedną koleżanką i kolegą pojechaliśmy do Zwierzyńca na kajaki,superowo było-później wstawię zdjęcia Do domu przyjechałam dopiero w niedzielę na południe poszłam do Kościoła, później rodzinny obiad,wieczorem do kuzynki. I tak zleciało
teraz w racy nadrobiłam 12 stron-przynajmniej miałam co robić w pracy
dla Ani sto lat-spóźnione,ale szczere-Kochana więcej wiary w siebie i uśmiechu na co dzień
i witam z powrotem Natalkę

Też zazdroszczę kajaków. Ja w środę jadę pod namioty nad jezioro, pewnie wypożyczymy rowerki wodne, ja strasznie lubię

Napisane przez magda_lena40

O mamuńciu
Myślę, ze moja przyszłość jednak będzie związana z gotowaniem
To jeszcze raz Ci biję brawo

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Lubisz gotować dla kogoś czy tylko tak dla siebie?

Napisane przez blaszok

w umiarkowanych ilościach to bardzo zdrowo
ja na szczęście aż takim łasuchem na masło orzechowe nie jestem ostatnio jadłam z 10 lat temu, jak babcia przywiozła z Ameryki, także no..

Ja też nie jestem


Dzisiejszy dzień z Shaunem zaliczony I pochwalę się że zjadłam omleta bez chleba (no dobra, z jedną kanapką ciemnego, pełnoziarnistego, a normalnie jadłam 2).

[magda_lena40]

Napisane przez heroine86

Znalazłam dziękuję dodawałaś miętę?

Znalazłam w ogródku, to dodałam
Była delikatnie wyczuwalna, bez niej powinna być równie dobra



za wszystkie ćwiczenia


Melduję pierwszy trening z trzeciego tygodnia BR z Jillian
Byłam mokrusieńka, pierwszy raz się tak ze mnie lało

p: 1/2 brzoskwini, kilka łyżek wiejskiego i jogurtu nat, stevia -> zmiksowane i zmrożone, kilka żurawinek, 2 śliwki w czekoladzie

[anulciak85]

Hej od jutra idę znowu do drugiej pracy. Tym razem bliżej ale codziennie... Boję się że znowu będę sie zgodzić z braku czasu...

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[magda_lena40]

Napisane przez natalkaa7522

Lubisz gotować dla kogoś czy tylko tak dla siebie?

Dzisiejszy dzień z Shaunem zaliczony I pochwalę się że zjadłam omleta bez chleba (no dobra, z jedną kanapką ciemnego, pełnoziarnistego, a normalnie jadłam 2).

za Szona
Dla wszystkich lubię, z tym że większość z tego co gotuję staram się "uzdrawiać", odchudzać, zamieniam mąki na zdrowsze, daję mniej tłuszczów niż w podstawowych przepisach, mniej cukru, w dodatku zawsze brązowy/trzcinowy albo jakiś zdrowy zamiennik typu stevia, miód itd, przez co zawsze się boję, że tylko mi będzie smakować to co ugotuję

[blaszok]

Napisane przez natalkaa7522

Dzisiejszy dzień z Shaunem zaliczony I pochwalę się że zjadłam omleta bez chleba (no dobra, z jedną kanapką ciemnego, pełnoziarnistego, a normalnie jadłam 2).

Napisane przez magda_lena40

Melduję pierwszy trening z trzeciego tygodnia BR z Jillian
Byłam mokrusieńka, pierwszy raz się tak ze mnie lało

[dzovana]

Napisane przez natalkaa7522

Ja w środę jadę pod namioty nad jezioro, pewnie wypożyczymy rowerki wodne, ja strasznie lubię


Dzisiejszy dzień z Shaunem zaliczony I pochwalę się że zjadłam omleta bez chleba (no dobra, z jedną kanapką ciemnego, pełnoziarnistego, a normalnie jadłam 2).

ja planuję z koleżankami w czwartek pod namiot nad zalew pojechać na nockę, nigdy jeszcze nie byłam, a tam gdzie chcemy ponoć jest fajnie i chyba będziemy tez kajakami pływać
za Shauna

[blaszok]

ja dzisiaj melduję:
Jillian Michaels – 35 min 6 Week Six-Pack Abs Workout - Level 1
70 przysiadów (5 dzień SC)

[natalkaa7522]

Napisane przez magda_lena40

za Szona
Dla wszystkich lubię, z tym że większość z tego co gotuję staram się "uzdrawiać", odchudzać, zamieniam mąki na zdrowsze, daję mniej tłuszczów niż w podstawowych przepisach, mniej cukru, w dodatku zawsze brązowy/trzcinowy albo jakiś zdrowy zamiennik typu stevia, miód itd, przez co zawsze się boję, że tylko mi będzie smakować to co ugotuję

A mówisz komuś że zamieniasz tak produkty? ja bym nie mówiła w ogóle

Napisane przez dzovana

ja planuję z koleżankami w czwartek pod namiot nad zalew pojechać na nockę, nigdy jeszcze nie byłam, a tam gdzie chcemy ponoć jest fajnie i chyba będziemy tez kajakami pływać
za Shauna

To u Ciebie też alko wpadnie Ja wiem ze wpadnie i ja to organizuję i zarządziłam ze kupujemy dużo wódki więc będzie się działo

[magda_lena40]

Napisane przez natalkaa7522

A mówisz komuś że zamieniasz tak produkty? ja bym nie mówiła w ogóle

U mnie w domu wiedzą, że całkiem normalna w kuchni to nie jestem i że schabowego z ziemniakami z własnej inicjatywy nie ugotuję A jak robię coś nowego to sama mówię, co w tym jest
Jak komuś nie smakuje to jego strata, będzie więcej dla mnie Ja tam swoją kuchnię lubię