Dietka, trening i ploteczki - pokonamy te wałeczki! cz.VI

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Tak się rozleniwiłam, że jak wrócę do domu to zanim znowu się przestawię na ćwiczenia minie sporo czasu. Szkoda trochę bo kondycję już miałam niezłą, a teraz ,,sapię'' przy nie wielkim wysiłku.

Swoją drogą to strasznie chce mi się do domu, nudzi mi się tutaj

[tulipan1994]

Napisane przez dzovana

Melduję Turbo i 75 przysiadów myślałam, że po 3 rundzie wyłączę ewkę, ale wytrwałam pogoda nie sprzyja ćwiczeniom ojj niee

Teraz woda woda zimna woda, ogarnąć się, prysznic (bo siedzę i smierdzę) i zacząć sprzątać (choc teraz zapał już straciłam zupełnie)

Napisane przez magda_lena40

Właśnie to jest najgorsze Cm jak muszą, to niech spadają, takie skutki odchudzania, ale że przy okazji tracą na jędrności to już nie jest fajne



Ćwiczenia z ciężarkami są bardzo dobre na biust
Na fitnessie często takie robimy, to Wam mogę opisać jakby kto potrzebował



Przez te Twoje emotki przerzuciłam się z telefonu na kompa, bo te nowe mi się nie chcą wyświetlać



I w ten oto sposób nasz wątek z alkoholowego przeistoczył się na cyckomaniaczki



Dokładnie
Osobiście wolę wszystko co naturalne, ale gdybym miała biust w gorszym stanie i wystarczająco funduszy to może też bym się zdecydowała. I przy okazji na usunięcie nadmiaru skóry z ud brzucha



Melduję BR z Jillian
Idę szukać pomysłu na IIś

[blaszok]

Napisane przez dzovana

Melduję Turbo i 75 przysiadów myślałam, że po 3 rundzie wyłączę ewkę, ale wytrwałam pogoda nie sprzyja ćwiczeniom ojj niee

Napisane przez magda_lena40

Melduję BR z Jillian
Idę szukać pomysłu na IIś

ale będę dzisiaj miała pyyyycha obiadek!
warstwowo: cukinia + rokpol + pomidor + sos sojowy i tak poukładane do piekarnika przepis mojej cioci proste a pyszne jak nie wiem co

[anulciak85]

Choco wyrazy współczucia...

Jeśli chodzi i pracę to gdy mnie nie ma to młody jest z siostra ale raczej bardziej sam bo ona tylko 2 razy sprawdzi co x nim i tyle. Popołudnie gdy będę teraz chodzić do drugiej pracy to będzie z moja mama.
Dziś byłam z nim na spacerze i zakupach. Za zarobione kasę kupilam mu trochę rzeczy do szkoły i buty na wf i na świetlicę. Został nam tylko plecak.

Osobiście niebzauwazylam żaby coś się działo złego z nim lub nasz relacja...

[heroine86]

Napisane przez magda_lena40

Przez te Twoje emotki przerzuciłam się z telefonu na kompa, bo te nowe mi się nie chcą wyświetlać

Napisane przez magda_lena40

I w ten oto sposób nasz wątek z alkoholowego przeistoczył się na cyckomaniaczki

Nie ma dla nas tematu tabu

Napisane przez magda_lena40

Melduję BR z Jillian
Idę szukać pomysłu na IIś

Brawoooo
I co, znalazłaś?

Napisane przez Elsay

Próbuj, a w końcu dasz radę zrobić cały.

Dziękuję taki mam zamiar

Napisane przez Sikorka0204

Tak piszecie swoje wymiary, że aż poleciałam na górę się zmierzyć 73 pod i 84 w biuście 12kg temu miałam w biuście 95

To mamy tyle samo puszapy mają co robić


Shine! Byłam w Lidlu i dorwałam mozzarellę light! dzięki, że podpowiedziałaś mi żeby pójść sprawdzić jeszcze raz kupiłam sobie 3 sztuki

[dzovana]

To widzę, że wszystkie jesteśmy CYCATE

idę umyć włosy, bo trzeba wyjść za niedługo troszkę na powietrze, bo kiszę w domu od rana, wieczorem też mam wyjście z dziewczynami może na grilla

[katiennn]

Elsay to przez te wiatry w łazience gazy

ja też muszę zacząć cyce ćwiczyć

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Wreszcie ruszyłam tyłek Za mną 25 min podskoków, 5 min z Chodakowską i na dopełnienie 40 min hula hop

[agulaaaa]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42134860]Wreszcie ruszyłam tyłek Za mną 25 min podskoków, 5 min z Chodakowską i na dopełnienie 40 min hula hop [/QUOTE]

super

[Elsay]

Napisane przez heroine86

normalnie impreza!

Napisane przez katiennn

Elsay to przez te wiatry w łazience gazy

U mnie w łazience właśnie też są takie prądy popychające w kierunku wagi. Ciekawe co je wytwarza

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42134860]Wreszcie ruszyłam tyłek Za mną 25 min podskoków, 5 min z Chodakowską i na dopełnienie 40 min hula hop [/QUOTE]

[dzovana]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42134860]Wreszcie ruszyłam tyłek Za mną 25 min podskoków, 5 min z Chodakowską i na dopełnienie 40 min hula hop [/QUOTE]


pożarłam 2 big milki straciatella tak bardzo kocham jeeee

[agulaaaa]

Napisane przez dzovana

pożarłam 2 big milki straciatella tak bardzo kocham jeeee

uwielbiam big milki z resztą.. ja uwielbiam wszystkie lody

a ja jeszcze nie ćwiczyłam, muszę się sprężyć, po 21 idę biegać w końcu, ciekawe, jak moja kondycha

[Elsay]

Napisane przez dzovana

pożarłam 2 big milki straciatella tak bardzo kocham jeeee

Ja też zjadłam lody. uwielbiam lody. Mogłabym nie jeść nic słodkiego, ale lodów bym nie dała rady całkowicie wyeliminować.

[kisiej25]

Przydałoby mi się troszkę deszczu
Właściwie nie mi, a moim roślinom, które padają przy takiej pogodzie.
Po wczorajszym aerobiku nie mam siły na nic, uda odmawiają posłuszeństwa, a trzeba 130 przysiadów zrobić
Ale nie ma na co narzekać, tylko korzystać z takiej pogody, póki jest

Także spinam poślady i do roboty !


---------- Dopisano o 17:40 ---------- Poprzedni post napisano o 17:38 ----------

Napisane przez Elsay

Ja też zjadłam lody. uwielbiam lody. Mogłabym nie jeść nic słodkiego, ale lodów bym nie dała rady całkowicie wyeliminować.

A ja nie jadłam od 27.07, a kocham je- naprawdę
Ale udawało mi się jakoś odmawiać.
I nawet kebaba odmówiłam ostatnio, mimo olbrzymich chęci na pochłonięcie całego, w tortilli, z kurczaczkiem.

[agulaaaa]

Napisane przez kisiej25

A ja nie jadłam od 27.07, a kocham je- naprawdę
Ale udawało mi się jakoś odmawiać.
I nawet kebaba odmówiłam ostatnio, mimo olbrzymich chęci na pochłonięcie całego, w tortilli, z kurczaczkiem.

OMG uwielbiam muszę zrobić takiego dietetycznego a ja lodów 6 dzień nie jem, też uwielbiam ale taki big milk smietankowy jest ok

[kisiej25]

Napisane przez agulaaaa

OMG uwielbiam muszę zrobić takiego dietetycznego a ja lodów 6 dzień nie jem, też uwielbiam ale taki big milk smietankowy jest ok

Taki big milk śmietankowy to jednak słodycz.
Ja na obecną chwilę nie jadam żadnych słodyczy, lodów i wgl. staram się nie grzeszyć. Dni sobie słodzę galaretką domową (zaparzona herbata owocowa, słodzik i żelatyna) i jest dobrze. Czasami zrobię w ten sposób takie ptasie mleczko i wówczas słodzik i żelatynę mieszam z jogurtem naturalnym i dodaję aromatu np. waniliowego i to mi służy

[Elsay]

Napisane przez kisiej25

Przydałoby mi się troszkę deszczu
Właściwie nie mi, a moim roślinom, które padają przy takiej pogodzie.

Ale nie ma na co narzekać, tylko korzystać z takiej pogody, póki jest

Ja też potrzebuję deszczu, albo dnia chłodu, albo najlepiej zimy i śniegu.

Napisane przez kisiej25

A ja nie jadłam od 27.07, a kocham je- naprawdę
Ale udawało mi się jakoś odmawiać.
I nawet kebaba odmówiłam ostatnio, mimo olbrzymich chęci na pochłonięcie całego, w tortilli, z kurczaczkiem.

za odmawianie niedietetycznego żarełka.

[agulaaaa]

Napisane przez kisiej25

Taki big milk śmietankowy to jednak słodycz.
Ja na obecną chwilę nie jadam żadnych słodyczy, lodów i wgl. staram się nie grzeszyć. Dni sobie słodzę galaretką domową (zaparzona herbata owocowa, słodzik i żelatyna) i jest dobrze. Czasami zrobię w ten sposób takie ptasie mleczko i wówczas słodzik i żelatynę mieszam z jogurtem naturalnym i dodaję aromatu np. waniliowego i to mi służy

no słodycz, słodycz ale jak się zje takiego to się nic nie stanie chyba, że ktoś kategorycznie odrzucił słodycze to musi szukać zamienników i sobie jakoś radzić

zaraz biorę się za ćwiczenia

[katiennn]

ale upał.... czekam aż się ochłodzi i idę na rolki

traxx ! 25 min podskoków.... wooow!

kisiej z tych wszystkich kupnych lodów właśnie Big Milk śmietankowy jest jak najbardziej ok


u mnie dzisiaj do tej pory:

1) 2 kromki razowego ze słonecznikiem, z polędwicą drobiową, jajkiem, pomidorem, ziołami

2) filet z piersi kurczaka, ziemnior i kapustka... duużo kapustki dobra taka, babcia robiła

3) kawałek placka drożdżowego ze śliwką

a oprócz tego kawa z mlekiem, zielona herbata z pigwą i litr wody

[magda_lena40]

Napisane przez heroine86

Nie ma dla nas tematu tabu

Brawoooo
I co, znalazłaś?

Znalazłam, ale łeb mnie tak napie*dzielał, ze mi się nic robić nie chciało. Zjadłam ogórkowy chłodnik, a później 2 śliwki w czekoladzie i mi przeszło, chyba węgli za mało zjadłam wcześniej a w ramach obiadu zrobiłam owsiankę zapiekaną z cukinią, jabłkiem i borówkami

Aa, i upiekłam cukiniowy pasztet z Twojego przepisu (tylko dałam mniej oleju i bułki tartej ). Jeszcze się studzi, ale surowa masa była pycha

Napisane przez agulaaaa

a ja jeszcze nie ćwiczyłam, muszę się sprężyć, po 21 idę biegać w końcu, ciekawe, jak moja kondycha

Wczoraj przeczytałam:
Biegacze się nie pocą
Biegacze sprawiają, że tłuszcz płacze.



I: placuszki owsiano-jabłkowe z żurawiną na serku wiejskim (z łyżeczką domowej marmolady w jogurtem nat)
II: chłodnik ogórkowy z avocado
III: 2 śliwki w czekoladzie, kilka żurawinek, łyżeczka masła orzechowego
IV: owsianka z cukinią, 1/2 jabłka i garścią borówek, zapiekana
V: wrócę do domu dopiero po 22, także nie wiem czy coś jeszcze zjem

[kisiej25]

Napisane przez Elsay

Ja też potrzebuję deszczu, albo dnia chłodu, albo najlepiej zimy i śniegu.

O nie nie nie nie.
Już nie przesadzajmy.
5 minut ciepłego deszczu mi wystarczy

[agulaaaa]

Napisane przez magda_lena40

Znalazłam, ale łeb mnie tak napie*dzielał, ze mi się nic robić nie chciało. Zjadłam ogórkowy chłodnik, a później 2 śliwki w czekoladzie i mi przeszło, chyba węgli za mało zjadłam wcześniej a w ramach obiadu zrobiłam owsiankę zapiekaną z cukinią, jabłkiem i borówkami



Wczoraj przeczytałam:
Biegacze się nie pocą
Biegacze sprawiają, że tłuszcz płacze.



I: placuszki owsiano-jabłkowe z żurawiną na serku wiejskim (z łyżeczką domowej marmolady w jogurtem nat)
II: chłodnik ogórkowy z avocado
III: 2 śliwki w czekoladzie, kilka żurawinek, łyżeczka masła orzechowego
IV: owsianka z cukinią, 1/2 jabłka i garścią borówek, zapiekana
V: wrócę do domu dopiero po 22, także nie wiem czy coś jeszcze zjem

boski tekst dobre
mój tłuszcz dziś nie będzie płakał, on będzie ryczał

super jadłospis, ale to każdy wie

[magda_lena40]

Napisane przez agulaaaa

boski tekst dobre
mój tłuszcz dziś nie będzie płakał, on będzie ryczał

super jadłospis, ale to każdy wie

Jak po dzisiejszym dniu nie padnę całkiem, to jutro swojemu też dam powody do płaczu

[Elsay]

Napisane przez magda_lena40

Wczoraj przeczytałam:
Biegacze się nie pocą
Biegacze sprawiają, że tłuszcz płacze.

dobre

Napisane przez kisiej25

O nie nie nie nie.
Już nie przesadzajmy.
5 minut ciepłego deszczu mi wystarczy

właśnie tak tak tak. bo jak na razie to się czuję o tak :

[agulaaaa]

mój tłuszcz płacze po killerze

[Elsay]

Napisane przez agulaaaa

mój tłuszcz płacze po killerze

I dobrze, niech płacze

[dzovana]

Napisane przez agulaaaa

mój tłuszcz płacze po killerze

[kisiej25]

Dzisiaj się jednak okazało, że mam day off z przysiadami
Jak dobrze, bo uda bolą niemiłosiernie.
Zjadłam dzisiaj SZEŚĆ posiłków ! Jadłam prawie co dwie godziny !
Wyszło ok. 1100 kcal :O

[heroine86]

Napisane przez blaszok

ale będę dzisiaj miała pyyyycha obiadek!
warstwowo: cukinia + rokpol + pomidor + sos sojowy i tak poukładane do piekarnika przepis mojej cioci proste a pyszne jak nie wiem co

Omnomnom wszystko lubię, więc zapewne pychotka!

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42134860]Wreszcie ruszyłam tyłek Za mną 25 min podskoków, 5 min z Chodakowską i na dopełnienie 40 min hula hop [/QUOTE]

Super

Napisane przez Elsay

normalnie impreza!

A jak!

Napisane przez dzovana

pożarłam 2 big milki straciatella tak bardzo kocham jeeee

A ja chyba tych straciatella nie próbowałam jeszcze jakiś czas temu próbowałam tego nugatowego, ale du.py nie urywał śmietankowy najlepszy!

Napisane przez Elsay

Ja też zjadłam lody.

Też zjadłam amerykanosa takie pyyyyszne u mnie lody otworzyli, że to bajka!

Napisane przez magda_lena40

Aa, i upiekłam cukiniowy pasztet z Twojego przepisu (tylko dałam mniej oleju i bułki tartej ). Jeszcze się studzi, ale surowa masa była pycha

Też dodałam mniej tego i tego jestem ciekawa Twojej opinii kuchareczko

Napisane przez magda_lena40

Wczoraj przeczytałam:
Biegacze się nie pocą
Biegacze sprawiają, że tłuszcz płacze.

Boskie

Napisane przez magda_lena40

I: placuszki owsiano-jabłkowe z żurawiną na serku wiejskim (z łyżeczką domowej marmolady w jogurtem nat)
II: chłodnik ogórkowy z avocado
III: 2 śliwki w czekoladzie, kilka żurawinek, łyżeczka masła orzechowego
IV: owsianka z cukinią, 1/2 jabłka i garścią borówek, zapiekana
V: wrócę do domu dopiero po 22, także nie wiem czy coś jeszcze zjem

Jak zwykle tu nie trzeba słów

Napisane przez agulaaaa

mój tłuszcz płacze po killerze

[anulciak85]

Melduje 20 km spacerów wg Endomondo plus 2 h sprzątania

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.