Dietka, trening i ploteczki - pokonamy te wałeczki! cz.VI

[blaszok]

Napisane przez agulaaaa

ja jeszcze 20 min biegu i 20 min hh, spaaać, jutro rano pobudka, uzupełniam płyny i palulu

ja już się żegnam
dobranoc!

[dzovana]

Napisane przez blaszok

ja już się żegnam
dobranoc!

kolorowych

zostałam sama!?

---------- Dopisano o 00:41 ---------- Poprzedni post napisano o 00:27 ----------

chyba przeprowadzę monolog...

[katiennn]

jaaa jestem, jaaa! wybierz mnie Dżo!

[dzovana]

Napisane przez katiennn

jaaa jestem, jaaa! wybierz mnie Dżo!

Ty to stworzymy dialog



Tośmy pogadały!

[anulciak85]

Witajcie
Skąd 20 km?? Poszłam pozałatwiał parę spraw na mieście i już były 2 km. Młody zobaczył ulotkę szkolna z Tesco i poszliśmy spacerkiem 8 km . Z pipowrotem 8km. No i do pracy w jedną stronę też z 1,5-2km.
Zaraz idę do jednej pracy a wieczorem dzi drugiej.
Byle do 17 sierpnia...wtedy będę miała wolne...

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Hej Jakoś tak dzisiaj wstałam wcześnie, ale zanim zjem śniadanie pokręcę trochę hula hop

[heroine86]

Dzień dobry znad kubka kawusi

Napisane przez dzovana

Wrocilam z gryla przyznaje sie: wpadly 2 perelki i 3 kromki chleba z odrobina keczupu i 3 fajki do piwka.. Alee, spacer 2 km w droge powrotna Czuje, ze jutro z rana musze odpokutowac dzisiejszy wieczor, takze zapowiada sie wycisk. Obiecuje to Wam w tym momencie. Prosze o baty!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ps. Avek mój zostaje juz na zawsze

Poszalałaś

A jak długo będzie trwało to zawsze?

Napisane przez anulciak85

Witajcie
Skąd 20 km?? Poszłam pozałatwiał parę spraw na mieście i już były 2 km. Młody zobaczył ulotkę szkolna z Tesco i poszliśmy spacerkiem 8 km . Z pipowrotem 8km. No i do pracy w jedną stronę też z 1,5-2km.
Zaraz idę do jednej pracy a wieczorem dzi drugiej.
Byle do 17 sierpnia...wtedy będę miała wolne...

No nazbierało się fajnego i cierpliwego synka masz, że chciał z mamusią iść 8 km w jedną stronę

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42143342]Hej Jakoś tak dzisiaj wstałam wcześnie, ale zanim zjem śniadanie pokręcę trochę hula hop [/QUOTE]

A hej ja też wcześniej wstałam, piję kawkę i czekam na TŻ-ta aż wróci ze szpitala

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

No więc 40 min hula hop za mną, a teraz śniadanie

[heroine86]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42143599]No więc 40 min hula hop za mną, a teraz śniadanie [/QUOTE]

Pięknie

[magda_lena40]

Dzień dobry

Dzięki dziewczyny

Heroinka,
Redsik wytrzymał w spokoju przez całą noc?
Twój pasztet nadaje się do krojenia? Bo mój w smaku super, ale przy krojeniu się rozwala


W nocy miotałam się po całym łóżku, dłużej się obracałam z boku na bok, niż spałam jeszcze komary wróciły, a w zeszłym tygodniu odkomarzali miasto, dłuuugi efekt, nie ma co

Mam meeega zakwasy, ale przynajmniej obudziłam się z ładnym, płaskim brzuszkiem i waga wróciła na stały poziom Jeszcze kg i będzie wagą z podpisu

Teraz kawka i omlecik z nowego przepisu

Miłego dnia


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[dzovana]

Napisane przez heroine86

A jak długo będzie trwało to zawsze?

ojjj powiem Ci, że nie wiem ale, wiem, że szybko już go nie mam zamiaru zmieniać
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42143599]No więc 40 min hula hop za mną, a teraz śniadanie [/QUOTE]

Napisane przez magda_lena40

Mam meeega zakwasy, ale przynajmniej obudziłam się z ładnym, płaskim brzuszkiem i waga wróciła na stały poziom Jeszcze kg i będzie wagą z podpisu

jak tyle wczoraj miałaś aktywności

ja mam zakwasy na udach, nie mogę tego cholerstwa rozbić, a rozciagam się codziennie gdzieś zrobiłam bląd najwidoczniej
Piję wodę zmrozoną, coś na śniadanie sobie przygotuję, odpocznę i ćwiczyć czas

[Sikorka0204]

Nie nadążam za Wami
Brawa dla wszystkich ćwiczących
U mnie dziś w cieniu 42C, odczuwalna pewnie grubo ponad 50...zdycham Najgorętsze lato od 150 lat...
ledwo przyszłam do domu, kompletnie nie chciało mi się ćwiczyć ale jak przeczytałam wątek to zmotywowałyście mnie do działania i zaliczyłam 60 minut na rowerku Jutro robię wolne bo akurat wrócę późno do domku.
A teraz pije kawusie i odpoczywam

[shine_on]

Napisane przez magda_lena40

omlecik z nowego przepisu

Zapodaj

dla ćwiczących, ruchawe z was dziołchy

[blaszok]

Napisane przez dzovana

Wrocilam z gryla przyznaje sie: wpadly 2 perelki i 3 kromki chleba z odrobina keczupu i 3 fajki do piwka.. Alee, spacer 2 km w droge powrotna Czuje, ze jutro z rana musze odpokutowac dzisiejszy wieczor, takze zapowiada sie wycisk. Obiecuje to Wam w tym momencie. Prosze o baty!!!!!!!!!!!!!!!!!!

no to dzisiaj musisz ładnie poćwiczyć
tak, jak prosiłaś

Napisane przez anulciak85

Witajcie
Skąd 20 km?? Poszłam pozałatwiał parę spraw na mieście i już były 2 km. Młody zobaczył ulotkę szkolna z Tesco i poszliśmy spacerkiem 8 km . Z pipowrotem 8km. No i do pracy w jedną stronę też z 1,5-2km.
Zaraz idę do jednej pracy a wieczorem dzi drugiej.
Byle do 17 sierpnia...wtedy będę miała wolne...

no to faktycznie pospacerowaliście podziwiam Synka, że chciało mu się tyle iść
a 17.08. już niedługo!

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42143599]No więc 40 min hula hop za mną, a teraz śniadanie [/QUOTE]

Napisane przez Sikorka0204

Nie nadążam za Wami
Brawa dla wszystkich ćwiczących
U mnie dziś w cieniu 42C, odczuwalna pewnie grubo ponad 50...zdycham Najgorętsze lato od 150 lat...
ledwo przyszłam do domu, kompletnie nie chciało mi się ćwiczyć ale jak przeczytałam wątek to zmotywowałyście mnie do działania i zaliczyłam 60 minut na rowerku Jutro robię wolne bo akurat wrócę późno do domku.
A teraz pije kawusie i odpoczywam

taka temperatura
za rowerek

[tulipan1994]

czeeeeśc wstałam zjadłam śniadanko: owsianka na wodzie z jogurtem, borówkami i cynamonem Teraz zielona i trzeba się ruszyc ale tak się najadłam, że muszę czekac Zaraz muszę oś wymyślić na obiad

Napisane przez agulaaaa

zostawić Was na chwilę
dla ćwiczących, wymiatacie aż miło się czyta

ja jeszcze 20 min biegu i 20 min hh, spaaać, jutro rano pobudka, uzupełniam płyny i palulu

Napisane przez dzovana

i dla Ciebie Ewa tez

daj mi cycuszki!

szaaaaaaaalona!: oklaski:

hahaha juz troche przystopowalam



Wrocilam z gryla przyznaje sie: wpadly 2 perelki i 3 kromki chleba z odrobina keczupu i 3 fajki do piwka.. Alee, spacer 2 km w droge powrotna Czuje, ze jutro z rana musze odpokutowac dzisiejszy wieczor, takze zapowiada sie wycisk. Obiecuje to Wam w tym momencie. Prosze o baty!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ps. Avek mój zostaje juz na zawsze

chcesz to masz
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42143599]No więc 40 min hula hop za mną, a teraz śniadanie [/QUOTE]

Napisane przez Sikorka0204

Nie nadążam za Wami
Brawa dla wszystkich ćwiczących
U mnie dziś w cieniu 42C, odczuwalna pewnie grubo ponad 50...zdycham Najgorętsze lato od 150 lat...
ledwo przyszłam do domu, kompletnie nie chciało mi się ćwiczyć ale jak przeczytałam wątek to zmotywowałyście mnie do działania i zaliczyłam 60 minut na rowerku Jutro robię wolne bo akurat wrócę późno do domku.
A teraz pije kawusie i odpoczywam

[natalkaa7522]

Heeeej U mnie wczoraj wpadło jedno piwo i kiełbaska, ale cały dzień mało jadłam więc podejrzewam że nawet się w kaloriach zmieściłam A dzisiaj jadę pod namioty nad jezioro

[blaszok]

dzień dobry!

znowu dopiero co zwlekłam się z łóżka mimo, że obudziłam się już jakoś koło 7, to nie wiem czemu, nie umiem wtedy wstać

tak jak Madzia, wstałam z płaskim brzuchem, ale zaraz zjem śniadanie i się to skończy

lecę na śniadanko!

[kasia77177]

cześć dziewczyny!
za wszystkie ćwiczenia dla Was!!!

u mnie z kolanem znowu coś nie tak,znowu strzela,a wizyta dopiero 16...pewnie znowu będzie zastrzyk
do tego czasu nie będę ćwiczyć,ani na rehab., ani nie będę jeździć na rowerze
wczoraj nawet ładnie się trzymała,ale wieczorem pojechałam na urodziny do chrześniaka i poczęstował mnie tortem,nie wypadało dziecku odmówić. Dostałam też trochę ciasta do domu-wzięłam dziś do pracy i trochę zjadałam,resztę dałam koleżance

Dżo- Ty to jesteś imprezowa dziewczyna

Sikorka podziwiam za rower w taki upał,ale masz w domu klimę u nas w PL też podobno najgorętsze lato od 150 lat, a na jutro zapowiadają najgorętszy dzień...prawie 40 stopni

[magda_lena40]

Napisane przez shine_on

Zapodaj

dla ćwiczących, ruchawe z was dziołchy

http://quchniawege.blogspot.com/2013...wym-i.html?m=1 tylko ze zwykłego twarogu z kostki zrobiłam

Napisane przez blaszok

dzień dobry!

znowu dopiero co zwlekłam się z łóżka mimo, że obudziłam się już jakoś koło 7, to nie wiem czemu, nie umiem wtedy wstać

tak jak Madzia, wstałam z płaskim brzuchem, ale zaraz zjem śniadanie i się to skończy

lecę na śniadanko!

U mnie też się już skończyło


Ś: omlet twarogowy z owocami, wiejskim i masłem orzechowym

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[heroine86]

Napisane przez magda_lena40

Heroinka,
Redsik wytrzymał w spokoju przez całą noc?
Twój pasztet nadaje się do krojenia? Bo mój w smaku super, ale przy krojeniu się rozwala

Wytrzymał możesz klaskać
Fakt, w krojeniu on nie jest "dobry" szczególnie przy skórce jest taki miękki i trzeba go delikatnie traktować ostrym nożem, najlepiej z ząbkami wiadomo, mniejsza ilość bułki swoje robi... chociaż powiem Ci, że ostatnio dosypałam otrębów i był nawet w miarę

Za płaski brzuszek z rana! no i co to 1 kg dla Ciebie

Napisane przez dzovana

ojjj powiem Ci, że nie wiem ale, wiem, że szybko już go nie mam zamiaru zmieniać

Napisane przez Sikorka0204

Nie nadążam za Wami
Brawa dla wszystkich ćwiczących
U mnie dziś w cieniu 42C, odczuwalna pewnie grubo ponad 50...zdycham Najgorętsze lato od 150 lat...
ledwo przyszłam do domu, kompletnie nie chciało mi się ćwiczyć ale jak przeczytałam wątek to zmotywowałyście mnie do działania i zaliczyłam 60 minut na rowerku Jutro robię wolne bo akurat wrócę późno do domku.
A teraz pije kawusie i odpoczywam

Współczuję szczerze u nas jest "tylko" 37 i umieram
Szacun za ćwiczenia

[heroine86]

Napisane przez shine_on

dla ćwiczących, ruchawe z was dziołchy

No więc ruchawa jestem do rana i zaliczyłam SKALPEL
Oczywiście nie powinnam się tak mocno cieszyć, bo niektóre ćwiczenia (szczególnie te na brzuchu ) robiłam po swojemu bo nie mogłam oderwać ud od podłoża no ale ważne, że "coś" tam ćwiczyłam w zamian machałam se du.pą a teraz ją czuję jak siedzę
No i po Ewce zrobiłam ćwiczenia rozluźniające z Mel B

[kasia77177]

Napisane przez heroine86

No więc ruchawa jestem do rana i zaliczyłam SKALPEL
Oczywiście nie powinnam się tak mocno cieszyć, bo niektóre ćwiczenia (szczególnie te na brzuchu ) robiłam po swojemu bo nie mogłam oderwać ud od podłoża no ale ważne, że "coś" tam ćwiczyłam w zamian machałam se du.pą a teraz ją czuję jak siedzę
No i po Ewce zrobiłam ćwiczenia rozluźniające z Mel B

za skalpel z rana

[heroine86]

Napisane przez natalkaa7522

Heeeej U mnie wczoraj wpadło jedno piwo i kiełbaska, ale cały dzień mało jadłam więc podejrzewam że nawet się w kaloriach zmieściłam A dzisiaj jadę pod namioty nad jezioro

A moje krzyczało, wołało, błagało abym je wypiła, ale ja byłam twarda

[magda_lena40]

Napisane przez heroine86

A moje krzyczało, wołało, błagało abym je wypiła, ale ja byłam twarda

za wytrwałość
A za skalpel podwójne
To ćwiczenie na brzuchu jest okropne zawsze mam po nim siniaki na brzuchu, przy kosciach



Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[blaszok]

Napisane przez kasia77177

u mnie z kolanem znowu coś nie tak,znowu strzela,a wizyta dopiero 16...pewnie znowu będzie zastrzyk
do tego czasu nie będę ćwiczyć,ani na rehab., ani nie będę jeździć na rowerze

pewnie wizyty nie można przyspieszyć? ;(

Napisane przez heroine86

No więc ruchawa jestem do rana i zaliczyłam SKALPEL
Oczywiście nie powinnam się tak mocno cieszyć, bo niektóre ćwiczenia (szczególnie te na brzuchu ) robiłam po swojemu bo nie mogłam oderwać ud od podłoża no ale ważne, że "coś" tam ćwiczyłam w zamian machałam se du.pą a teraz ją czuję jak siedzę
No i po Ewce zrobiłam ćwiczenia rozluźniające z Mel B

yeaaaah, brawo!

Napisane przez heroine86

A moje krzyczało, wołało, błagało abym je wypiła, ale ja byłam twarda

musi wiedzieć, kto rządzi

[Elsay]

Napisane przez magda_lena40

Do BR z Jillian (34 min) melduje jeszcze:
1 godz mega wycisku na fitnessie
2 godz siatkówki na hali

Napisane przez agulaaaa

ja jeszcze 20 min biegu i 20 min hh, spaaać, jutro rano pobudka, uzupełniam płyny i palulu

Napisane przez f _ c k yea

a buty takie ale na żywo prezentują się o niebo lepiej
i to są pierwsze buty z odkrytym palcem, które pasują na mnie, bo normalnie to bida z nędzą, za wąskie mam stopy i palce do takich rzeczy, zawsze mi paluchy wystają na kilometr

Fajne

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42143599]No więc 40 min hula hop za mną, a teraz śniadanie [/QUOTE]

Napisane przez Sikorka0204

Nie nadążam za Wami
Brawa dla wszystkich ćwiczących
U mnie dziś w cieniu 42C, odczuwalna pewnie grubo ponad 50...zdycham Najgorętsze lato od 150 lat...
ledwo przyszłam do domu, kompletnie nie chciało mi się ćwiczyć ale jak przeczytałam wątek to zmotywowałyście mnie do działania i zaliczyłam 60 minut na rowerku Jutro robię wolne bo akurat wrócę późno do domku.

za ćwiczenia
42stopnie naprawe współczuję. Ja umieram już przy 30.


A u mnie dziś znowu wiał ten halny co o nim mówiłyśmy wczoraj i mnie wepchnął na wagę a tam 83.1kg I od razu się jest szczęśliwszym. Aż chyba zacznę na nowo ćwiczenia, ale na razie jakieś lekkie.

[natalkaa7522]

Napisane przez heroine86

No więc ruchawa jestem do rana i zaliczyłam SKALPEL
Oczywiście nie powinnam się tak mocno cieszyć, bo niektóre ćwiczenia (szczególnie te na brzuchu ) robiłam po swojemu bo nie mogłam oderwać ud od podłoża no ale ważne, że "coś" tam ćwiczyłam w zamian machałam se du.pą a teraz ją czuję jak siedzę
No i po Ewce zrobiłam ćwiczenia rozluźniające z Mel B

Ja też ćwiczyłam! Jesteśmy za☠☠☠iste Zaliczyłam speed 1.0 z Szonem i czuje jak ze mnie kapie i leje mi się po plecach Ide sie kapać!

Napisane przez heroine86

A moje krzyczało, wołało, błagało abym je wypiła, ale ja byłam twarda

ja jestem miętka

[katiennn]

Dżo pogadałyśmy, konwersacja na poziomie a tak serio to wyłączyłam wizaż, bo myślałam że już Cię nie ma

tak jak Madzia nie umiałam dzisiaj spać masakra jakaś i jeszcze rano obudził mnie telefon

kurde ledwo weszłam na wątek i już muszę klaskać aktywnym od rana !!!

Elsay no proooszę, czasem halny się przydaje a dla Ciebie !!!

[heroine86]

Napisane przez kasia77177

u mnie z kolanem znowu coś nie tak,znowu strzela,a wizyta dopiero 16...pewnie znowu będzie zastrzyk
do tego czasu nie będę ćwiczyć,ani na rehab., ani nie będę jeździć na rowerze

Biedna odpuść rower pewnie nie da się przesunąć wizyty, co?

Napisane przez kasia77177

za skalpel z rana

Napisane przez magda_lena40

za wytrwałość
A za skalpel podwójne
To ćwiczenie na brzuchu jest okropne zawsze mam po nim siniaki na brzuchu, przy kosciach

nawet sobie nie wyobrażasz jak się cieszę mało się nie popłakałam jak ona powiedziała, że to już koniec
A ićććć, to ćwiczenie jest najgorsze kości miednicy mi przeszkadzały i jeszcze jedno miejsce, ale nie będę może mówić

Napisane przez blaszok

musi wiedzieć, kto rządzi

No baaa
Dziękuję za brawa

Napisane przez natalkaa7522

Ja też ćwiczyłam! Jesteśmy za☠☠☠iste Zaliczyłam speed 1.0 z Szonem i czuje jak ze mnie kapie i leje mi się po plecach Ide sie kapać!

Pięknie! zayebistość to nasze drugie imię

Napisane przez natalkaa7522

ja jestem miętka

Ja jestem mięttttka gdzie indziej

[blaszok]

Napisane przez Elsay

A u mnie dziś znowu wiał ten halny co o nim mówiłyśmy wczoraj i mnie wepchnął na wagę a tam 83.1kg I od razu się jest szczęśliwszym. Aż chyba zacznę na nowo ćwiczenia, ale na razie jakieś lekkie.

gratulacje!
mam nadzieję, że w Twoich regionach za często halny nie wieje

Napisane przez natalkaa7522

Ja też ćwiczyłam! Jesteśmy za☠☠☠iste Zaliczyłam speed 1.0 z Szonem i czuje jak ze mnie kapie i leje mi się po plecach Ide sie kapać!