Dietka, trening i ploteczki - pokonamy te wałeczki! cz.VI

[katiennn]

shine on, tulipan, blaszok piękne wagi!

[heroine86]

Napisane przez dzovana

mowiłam, że będzie lepiej a jest zayebiście

Dziękuuję

Napisane przez dzovana

dziewczyny rano mi neta odlączyli, dopiero teraz jest, jak chcialam włączyć Turbo to akurat net padł Więc leżałam, oglądałam tv, aż po godzince zaczął mnie brzuch boleć i od południa latam do kibelka co chwilę... zaszkodził mi ten grillowany chleb chyba, bo ja nie jadam takich rzeczy na codzien, brzuch mi wywaliło do przodu, czuję się jak kula, piję zielone i wodę cały czas i czekam na poprawę.
Miałam isc na basen z kolezankami na kryty dziś, ale się dodatkowo poklocilam z przyjaciolka ( z mojej winy) mam tak zryty humor, nastrój, że jeszcze dodatkowo wkurzałam ją swoimi humorkami, mocne słowa padły.. Jutrzejszy wyjazd odwołałam ja, tzn. przeniosłysmy go na następny tydzien. Jak mi przejdzie ból brzucha to poćwiczę, rano zrobilam tylko 80 przysiadów ( a i uda to mnie niesamowicie pieką)

Biedna powiem Ci, że jak ja długo czegoś nie jem to później jak zjem nawet kawałeczek to mam sensacje..
Za przysiady ja po Ewce też czuję du.pę i uda najbardziej a to niby trening głównie na brzuch

Dzonka, mam pytanko do Ciebie bo Ty ostatnio byłaś na tym koncercie Enej nad Jeziorem Tarnobrzeskim i powiedz Ty mi jak tam jest? Fajnie? Opłaca się tam jechać? Bo TŻ ma jutro wolne i tak wpadliśmy na ten pomysł czy może polecasz jakieś inne miejsce? Tylko nie za daleko

[dzovana]

Napisane przez heroine86

Dzonka, mam pytanko do Ciebie bo Ty ostatnio byłaś na tym koncercie Enej nad Jeziorem Tarnobrzeskim i powiedz Ty mi jak tam jest? Fajnie? Opłaca się tam jechać? Bo TŻ ma jutro wolne i tak wpadliśmy na ten pomysł czy może polecasz jakieś inne miejsce? Tylko nie za daleko

Hmm, byłam tam, szłam wzdłuż jeziora, masz tam baaaaaaaaaaaaaaaaardzo dużo miejsca, ludzi ponoć też jest masa, jest tam też wyznaczone kapielisko myślę, że warto pojechać, tylko samochodem pod samo jezioro trzeba dojechać, albo Wisłostradą, albo od centrum Tarnobrzega ( wy pewnie ta opcja), bo pamiętam jak z buta szłam z centrum tam pod scenę, to szłam i szłam
Powiem Ci, że jeszcze nie byłam tam pojechać na plażing, ale zamierzam jeszcze na tych wakacjach skoczyć tam ludzie zachwalają zobacz sobie fotki na necie

[dzovana]

a pod namioty jadę nad zalew na WW.

[heroine86]

Napisane przez dzovana

Hmm, byłam tam, szłam wzdłuż jeziora, masz tam baaaaaaaaaaaaaaaaardzo dużo miejsca, ludzi ponoć też jest masa, jest tam też wyznaczone kapielisko myślę, że warto pojechać, tylko samochodem pod samo jezioro trzeba dojechać, albo Wisłostradą, albo od centrum Tarnobrzega ( wy pewnie ta opcja), bo pamiętam jak z buta szłam z centrum tam pod scenę, to szłam i szłam
Powiem Ci, że jeszcze nie byłam tam pojechać na plażing, ale zamierzam jeszcze na tych wakacjach skoczyć tam ludzie zachwalają zobacz sobie fotki na necie

Dzięki zdjęcia oglądałam już wydaje się, że jest fajnie

[dzovana]

Napisane przez heroine86

Dzięki zdjęcia oglądałam już wydaje się, że jest fajnie

jak pojedziesz to później zdaj relacje ponoć duzo przystojniaków jest aaaha, zapomniałam, z Tż-em się wybierasz przecież

Właśnie czytam, że jakiś ziomek miał 14 promili we krwi i przeżył

[agulaaaa]

a ja już tydzień na dobrej drodze wiem, że krótko, ale i tak się cieszę, że tu jestem ponownie:d mały krok w stronę szczęścia

---------- Dopisano o 17:52 ---------- Poprzedni post napisano o 17:37 ----------

idę na rower, pa

[katiennn]

gorąąąco

[magda_lena40]

Napisane przez blaszok

ale bym chciała do takiego basenu na materacyk! jakieś zimne piwko do tego aaaaaaaaaaaaaaa
zazdroszczę!!

---------- Dopisano o 13:49 ---------- Poprzedni post napisano o 13:47 ----------

dzisiaj u mnie:
Jillian Michaels – 55 min Banish Fat Boost Metabolism
80 przysiadów

Jakie piwko ja się pytam?! Woda z cytrynką, a nie!
Za spadek i ćwiczenia

Napisane przez heroine86

i nawet nie czuję, że rymuję

Napisane przez StupidAlice

Ja nie wiem co Was tak bawi

Napisane przez agulaaaa

A wieczorem mam iść z kolegą na rower, poszłam go naoliwić, bo coś mi skrzypiało i nie wiem co do końca Niech się trochę schłodzi i gdzieś ruszamy

Jak kolega taki naoliwiony to pewnie ekspresowo go opalenizna będzie łapać?

---------- Dopisano o 18:18 ---------- Poprzedni post napisano o 18:15 ----------

Napisane przez katiennn

gorąąąco

Już ledwo sapie, już ledwo zipie,
A jeszcze palacz węgiel w nią sypie.
Para buch!
Koła w ruch!
Czy jakoś tak

[Elsay]

Napisane przez anulciak85

Ps. Poznałam kogoś

Opowiadaj!

dzo brawa za przysiady. I żeby ból brzucha szybko przeszedł.

[magda_lena40]

ś: omlet twarogowy z wiejskim, masłem orzechowym i owocami
IIś: reszta chłodnika ogórkowego, kilka żurawinek i orzeszków ziemnych, śliwka w czekoladzie
o: wątróbka drobiowa smażona z cebulką, fasolka szparagowa (posypana bułką tartą)
p: domowe "lody" (owoce zmiksowane z jogurtem, twarożkiem kremowym i wiejskim, całość zmrożona)
k: się zobaczy

Zrobiłam batoniki musli
Dzisiaj wypada cardio z Jillian i taaaaaaak mi się nie chce
Na razie jadę z koleżankami na rower (też se wymyśliły w taki upał ), a później się zobaczy

[kasia77177]

Napisane przez blaszok

pewnie wizyty nie można przyspieszyć? ;(

raczej nie

Napisane przez Elsay

A u mnie dziś znowu wiał ten halny co o nim mówiłyśmy wczoraj i mnie wepchnął na wagę a tam 83.1kg I od razu się jest szczęśliwszym. Aż chyba zacznę na nowo ćwiczenia, ale na razie jakieś lekkie.

za kolejny spadeczek

Napisane przez natalkaa7522

Ja też ćwiczyłam! Jesteśmy za☠☠☠iste Zaliczyłam speed 1.0 z Szonem i czuje jak ze mnie kapie i leje mi się po plecach Ide sie kapać!

za ćwiczonka

Napisane przez heroine86

Biedna odpuść rower pewnie nie da się przesunąć wizyty, co?



A ićććć, to ćwiczenie jest najgorsze kości miednicy mi przeszkadzały i jeszcze jedno miejsce, ale nie będę może mówić

raczej nierower odpuściłam i na rehab. też dziś nie ćwiczyłam

oj,pamiętam do dziś to ćwiczenie

Napisane przez f _ c k yea

ja dzisiaj też "aktywna" od rana, ale w nieco inny sposób byłam u lekarza, potem skoczyłam do "dyskontu odzieżowego" - czytajcie: do szmateksu i oto jestem
Przespacerowałam się spory kawałek, kupiłam krótkie spodenki dresowe i kapelusz za całe 6 złotych

zazdroszczę łowów

[kasia77177]

Napisane przez tulipan1994

u mnie dzisiaj 62,4 coraz bliżej do mojego I celua teraz melduję 15 min skakanki i Kickbox z Jillian, topię się

za wagę i ćwiczenia

Napisane przez shine_on

U mnie dzisiaj 62,5, a pierwszy cel mam podobny, więc idziemy łeb w łeb!

Napisane przez blaszok

02.08. jak się ważyłam to miałam 64kg, a wczoraj 62,5 więc jesteśmy na podobnym levelu jak ja dawno 5 z przodu nie widziałam, chlip


dzisiaj u mnie:
Jillian Michaels – 55 min Banish Fat Boost Metabolism
80 przysiadów


zazwyczaj ćwiczę wieczorami, ale jadę dziś po południu na miasto, a potem na noc do przyjaciółki, więc nie chciałam rezygnować z ćwiczeń

za ćwiczenia

Napisane przez anulciak85

Wróciłam z dyżuru i padam...zjemy pierogi że szpinakiem i lecę do drugiej pracy...

Ps. Poznałam kogoś

ooo,super-opowiedz nam coś więcej

Napisane przez heroine86

Dzonka, mam pytanko do Ciebie bo Ty ostatnio byłaś na tym koncercie Enej nad Jeziorem Tarnobrzeskim i powiedz Ty mi jak tam jest? Fajnie? Opłaca się tam jechać? Bo TŻ ma jutro wolne i tak wpadliśmy na ten pomysł czy może polecasz jakieś inne miejsce? Tylko nie za daleko

sorry,że się wtrącam ale ja mogę polecić Janów Lubelski-bardzo fajna plaża i park linowy, a wokoło lasy

[dzovana]

Od jutra podejmuję wyzwanie: tydzień bez pieczywa.
A tymczasem chyba idę sie położyć, bo humor do , ogólnie kijowo się czuję, jeszcze się nażarłam do tego. A miałam jutro się ważyć przesuwam to na piątek, boo na bank jutro byłoby więcej niż tydzien temu.

[kisiej25]

dzovana ja miałam taki humor wczoraj. Czułam, że się rozpadam, że środek mnie umiera. I teraz nie żartuję. Naprawdę odczuwałam taki ból wewnętrzny, że nie wiedziałam, co ze sobą zrobić, gdzie pójść, co myśleć. Wszystko mnie dobijało. Każda myśl była negatywna + wszystko bolało po aerobicu i nie mogłam normalnie funkcjonować psychicznie ani fizycznie.
+ napisałam do przyjaciółki, że się rozpadam itp. i nie usłyszałam żadnego większego pocieszenia, wsparcia duchowego itp. Dzisiaj jest lepiej, ale nadal nie fantastycznie. Kiedyś czułam się szczęśliwsza, lepsza, miałam więcej energii. Teraz...chyba za czymś tęsknię, chyba czegoś mi brak.

Dzisiaj postaram się pohulahopować

[dzovana]

Kisiej mam nadzieję, że jutro już przejdzie, bo czuje się źle psychicznie, fizycznie.. A ostatnio kipiałam radością i zarażałam optymizmem,

[agulaaaa]

Napisane przez magda_lena40

Jak kolega taki naoliwiony to pewnie ekspresowo go opalenizna będzie łapać? [COLOR=Silver]

słońce za chmurami się schowało to go nie łapało

Napisane przez dzovana

Od jutra podejmuję wyzwanie: tydzień bez pieczywa.
A tymczasem chyba idę sie położyć, bo humor do , ogólnie kijowo się czuję, jeszcze się nażarłam do tego. A miałam jutro się ważyć przesuwam to na piątek, boo na bank jutro byłoby więcej niż tydzien temu.

u mnie jutro mija 7 dzień bez chleba, uda się i wcale mi nie tęskno
Dżo jesteś silna i wierzę, że szybko sobie z tym poradzisz




machnęliśmy 29,5 km w 1h 37 min ale fajna traska las->bulwar nadwiślany->znowu las, ale asflaltówką uhuuu czuję, że żyję
wcześniej było 20 min HH
Idę coś szamać, naładować się, bo jeszcze mnie killer czeka

[dzovana]

Napisane przez agulaaaa

machnęliśmy 29,5 km w 1h 37 min ale fajna traska las->bulwar nadwiślany->znowu las, ale asflaltówką uhuuu czuję, że żyję
wcześniej było 20 min HH
Idę coś szamać, naładować się, bo jeszcze mnie killer czeka

kobieto ile Ty masz energii?

[agulaaaa]

Napisane przez dzovana

kobieto ile Ty masz energii?

za dużo tłuszczu nagromadziłam to niech teraz się spala wcześniej mogłam żreć, jak opętana
tak sobie postanowiłam, że killera będę robić codziennie (ale będę robić jeden dzień przerwy w sobotę albo niedzielę), do tego codziennie hh, a rower okazjonalnie muszę na maksa ten czas wakacji wykorzystać no i okazjonalnie biegi powoli, kondychę trzeba wyrabiać na październik
brzmi, jak szaleństwo, wiem

[Elsay]

Napisane przez dzovana

Od jutra podejmuję wyzwanie: tydzień bez pieczywa.
A tymczasem chyba idę sie położyć, bo humor do , ogólnie kijowo się czuję, jeszcze się nażarłam do tego. A miałam jutro się ważyć przesuwam to na piątek, boo na bank jutro byłoby więcej niż tydzien temu.

za wyzwanie
I trzymaj się mam nadzieje, że jutro humorek będzie lepszy

Napisane przez agulaaaa

machnęliśmy 29,5 km w 1h 37 min ale fajna traska las->bulwar nadwiślany->znowu las, ale asflaltówką uhuuu czuję, że żyję
wcześniej było 20 min HH
Idę coś szamać, naładować się, bo jeszcze mnie killer czeka

Miałam ćwiczyć, ale najpierw wpadło zboże do znoszenia a potem węgiel. I jak zwykle z ćwiczeń.

[agulaaaa]

Napisane przez Elsay

Miałam ćwiczyć, ale najpierw wpadło zboże do znoszenia a potem węgiel. I jak zwykle z ćwiczeń.

ale to też ćwiczenia na wsi zawsze jest co robić i kcal też się pełno spala i nie dziwię się, że mało czasu, bądź sił na ćwiczenia

[Elsay]

Napisane przez agulaaaa

ale to też ćwiczenia na wsi zawsze jest co robić i kcal też się pełno spala i nie dziwię się, że mało czasu, bądź sił na ćwiczenia

To chyba muszę jeszcze więcej przy domu robić. Nie będę się musiała zmuszać do ćwiczeń z filmików które mnie tak nudzą. (Spadłby deszcz bo nie ma trawy do koszenia )

[shine_on]

Napisane przez magda_lena40

Jak kolega taki naoliwiony to pewnie ekspresowo go opalenizna będzie łapać?

ciekawe czy się z rowerka nie ześlizgnął

Napisane przez dzovana

Od jutra podejmuję wyzwanie: tydzień bez pieczywa.

Ja jakoś mam wrażenie, że moje wyzwanie zawaliłam, bo zjadłam makaron na obiad. Ja chyba wobec tego miałam wyzwanie, że nie jem mącznych rzeczy w ogóle

Napisane przez kisiej25

dzovana ja miałam taki humor wczoraj. Czułam, że się rozpadam, że środek mnie umiera. I teraz nie żartuję. Naprawdę odczuwałam taki ból wewnętrzny, że nie wiedziałam, co ze sobą zrobić, gdzie pójść, co myśleć. Wszystko mnie dobijało. Każda myśl była negatywna + wszystko bolało po aerobicu i nie mogłam normalnie funkcjonować psychicznie ani fizycznie.
+ napisałam do przyjaciółki, że się rozpadam itp. i nie usłyszałam żadnego większego pocieszenia, wsparcia duchowego itp. Dzisiaj jest lepiej, ale nadal nie fantastycznie. Kiedyś czułam się szczęśliwsza, lepsza, miałam więcej energii. Teraz...chyba za czymś tęsknię, chyba czegoś mi brak.

Dzisiaj postaram się pohulahopować

Napisane przez dzovana

Kisiej mam nadzieję, że jutro już przejdzie, bo czuje się źle psychicznie, fizycznie.. A ostatnio kipiałam radością i zarażałam optymizmem,

Dziewczyny chyba każdy ma takie chwile ale powiem wam, że czytałam w cosmopolitanie jakiś artykuł o szczęściu, że trzeba być wdzięcznym za to co się ma i to pomaga w odczuwaniu szczęścia plus mi się przyśniło ostatnio, że rozbiłam moje auto, i że zmieniłam pracę i pracowałam na myjni samochodowej za jednym i drugim bardzo tęskniłam, i jak się obudziłam to poczułam ulgę, że to nieprawda, i poszłam z radością do pracy i w ogóle ja mam syndrom "tam jest lepiej gdzie nas nie ma", staram się z tym walczyć i nie przejmować pierdołami

Padam na twarz poza tym wróciłam do domu jakieś 20min temu, a miałam mieć wolne popołudnie... ehe może jutro nie kupiłam znowu cytryny do wody

[kasia77177]

Napisane przez agulaaaa

machnęliśmy 29,5 km w 1h 37 min ale fajna traska las->bulwar nadwiślany->znowu las, ale asflaltówką uhuuu czuję, że żyję
wcześniej było 20 min HH
Idę coś szamać, naładować się, bo jeszcze mnie killer czeka

zazdroszczę takiej wycieczki,a dla Ciebie wielkie

Napisane przez Elsay

Miałam ćwiczyć, ale najpierw wpadło zboże do znoszenia a potem węgiel. I jak zwykle z ćwiczeń.

przy tym to Ty jeszcze więcej kcal spaliłaś niż przy normalnych ćw-

[Elsay]

Napisane przez kasia77177

przy tym to Ty jeszcze więcej kcal spaliłaś niż przy normalnych ćw-

Mam jeszcze trochę węgla na jutro, więc też będzie ćwiczenie bajcepsa

[tulipan1994]

Ratunku, lody mnie wołają

Napisane przez agulaaaa

słońce za chmurami się schowało to go nie łapało



u mnie jutro mija 7 dzień bez chleba, uda się i wcale mi nie tęskno
Dżo jesteś silna i wierzę, że szybko sobie z tym poradzisz




machnęliśmy 29,5 km w 1h 37 min ale fajna traska las->bulwar nadwiślany->znowu las, ale asflaltówką uhuuu czuję, że żyję
wcześniej było 20 min HH
Idę coś szamać, naładować się, bo jeszcze mnie killer czeka

klask i:

[agulaaaa]

dorzucam obiecanego killera na dobranoc, już po prysznicu oczy powoli mi się zamykają, po 6 wstałam i to był wyczerpujący dzień

[Elsay]

Napisane przez agulaaaa

dorzucam obiecanego killera na dobranoc, już po prysznicu oczy powoli mi się zamykają, po 6 wstałam i to był wyczerpujący dzień

[dzovana]

Napisane przez agulaaaa

dorzucam obiecanego killera na dobranoc, już po prysznicu oczy powoli mi się zamykają, po 6 wstałam i to był wyczerpujący dzień

ja jeszcze oglądnę Janowicza do końca i w kimę, bo wczoraj o 3.30 się położyłam Aga rozmowa była w końcu i jest już wszystko okej z czego się baardzo bardzo cieszę

[agulaaaa]

Napisane przez dzovana

ja jeszcze oglądnę Janowicza do końca i w kimę, bo wczoraj o 3.30 się położyłam Aga rozmowa była w końcu i jest już wszystko okej z czego się baardzo bardzo cieszę

cieszę się z tego bardzo, bardzo widzisz wszystko się jakoś ułoży
mi coś transmisję zacina, a na dół nie chce mi się złazić, idę zaraz spać, bo ledwo siedzę