Polecamy:

f _ c k yea · 2013-08-08, 22:16

Cytat:

Napisane przez shine_on

Fajowy kapelutek, śliczna dziewczyna z Ciebie

Cytat:

Napisane przez shine_on

Racja

Guzikowa na polsat cafe gotowała przed chwilą kurczaka z kaszą gryczaną i pomarańczami

Ja to nie mogę takich rzeczy wieczorem oglądać, bo lodówka mnie wtedy wzywa

na poprawę apetytu wolę to:
http://i1.kwejk.pl/site_media/obrazk...jpg?1375869308

z dedykacją dla dzo i katiennn

Elsay · 2013-08-08, 22:22

Cytat:

Napisane przez shine_on

Racja

Guzikowa na polsat cafe gotowała przed chwilą kurczaka z kaszą gryczaną i pomarańczami

Nie lubię kaszy, ale brzmi pysznie

Cytat:

Napisane przez f _ c k yea

na poprawę apetytu wolę to:
http://i1.kwejk.pl/site_media/obrazk...jpg?1375869308

aaaaa aż bym poszła na basen

kisiej25 · 2013-08-08, 22:32

Ja bym tak nad jakiś zalew poszła i popatrzyła na widoki

A tak to tylko mi necik zostaje i tęskne spojrzenie za prawdziwym pięknem.
Póki ciałka nie wyrzeźbię

Elsay · 2013-08-08, 22:39

Cytat:

Napisane przez kisiej25

Ja bym tak nad jakiś zalew poszła i popatrzyła na widoki

O tak! Nad wodę

dzovana · 2013-08-08, 22:54

Cytat:

Napisane przez tulipan1994

melduję 40 min na rowerze normalnie jakby w saunie

Cytat:

Napisane przez f _ c k yea

na poprawę apetytu wolę to:
http://i1.kwejk.pl/site_media/obrazk...jpg?1375869308

z dedykacją dla dzo i katiennn

ooooooooooo

Natalka nooo spoko spoko, masz prawo uważać inaczej. Ja mam takie, a nie inne zdanie na ten temat i koniec, kropka.

Wymiana zdań z Tobą już niczego nie zmieni, więc kończymy tą konwersację...

blaszok · 2013-08-08, 23:43

Cytat:

Napisane przez shine_on

Zaliczyłam 8 min abs, na rower nie wsiadam, jest za gorąco

chce już jesień

Cytat:

Napisane przez f _ c k yea

oto moja zdobycz

Rondo jest jeszcze pogniecione, bo wygrzebałam go z kosza, ale rozprostowuje się powoli. I wybaczcie mojemu świecącemu nosowi, mam nadzieję, że nikt nie oślepnie

śliczny jest!

Cytat:

Napisane przez tulipan1994

melduję 40 min na rowerze normalnie jakby w saunie

magda_lena40 · 2013-08-08, 23:47

Dla każdej z osobna za ćwiczenia

każdy ruch się liczy, choćby najmniejszy

Heroinka miała dzisiaj z TŻem nad wodę jechać z tego co pamiętam

Melduje jeszcze, oprócz wcześniejszej Jillian, 2 godziny siatkówki

Dostałam na jutro zadanie zrobienia obiadu i nie mam kompletnie pomysłu

może mi pomożecie?

coś z rybą albo zapiekanka jakaś?

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

katiennn · 2013-08-09, 03:36

!!!

anulciak85 · 2013-08-09, 07:42

Dziewczyny chcialam Was nadrobic ale poleglamm....
Nowego "kolege" i reszte opisze w klubie...

dzovana · 2013-08-09, 08:34

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Heroinka miała dzisiaj z TŻem nad wodę jechać z tego co pamiętam

wiem, ale cały dzień jej nie było

Cytat:

Napisane przez katiennn

!!!

Wstałam o 8

zjadłabym coś

muszę pomysleć na co, mam ochotę, chyba na omlecika z czymś

magda_lena40 · 2013-08-09, 08:55

Cytat:

Napisane przez katiennn

!!!

Znowu?!

Czeeeść!

Dzisiaj taaak zimno, 25 stopni tylko

na śniadanie będzie manna na mleku z owcami chyba, ale na razie do sklepu lecę

Miłego dnia

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

tulipan1994 · 2013-08-09, 09:48

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Dla każdej z osobna za ćwiczenia

każdy ruch się liczy, choćby najmniejszy

Heroinka miała dzisiaj z TŻem nad wodę jechać z tego co pamiętam

Melduje jeszcze, oprócz wcześniejszej Jillian, 2 godziny siatkówki

Dostałam na jutro zadanie zrobienia obiadu i nie mam kompletnie pomysłu

może mi pomożecie?

coś z rybą albo zapiekanka jakaś?

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

za siatkówkę

Cytat:

Napisane przez katiennn

!!!

Nie mów, że znowu

Cytat:

Napisane przez anulciak85

Dziewczyny chcialam Was nadrobic ale poleglamm....
Nowego "kolege" i reszte opisze w klubie...

Lecę czytać

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Znowu?!

Czeeeść!

Dzisiaj taaak zimno, 25 stopni tylko

na śniadanie będzie manna na mleku z owcami chyba, ale na razie do sklepu lecę

Miłego dnia

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

U mnie też chłodno bo 30

Dawno nie jadłam kaszki

dzovana · 2013-08-09, 09:59

U mnie dziś ma być 35 stopni

a sobota i niedziela 25

więc się odpocznie trochę od upałów..
Zjadłam omleta z jagodami, teraz odpoczywam, włączyłam Kuchenne Rewolucje, jak się skończa to pójdę ćwiczyć

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2013-08-09, 10:03

Hej u mnie póki co temperatura 15 stopni

Poćwiczyłam 30 min hula hop przed śniadaniem, wypiłam też zieloną herbatkę i po odpoczynku robię następną seryjkę ćwiczeń.

tulipan1994 · 2013-08-09, 10:21

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42180056]Hej u mnie póki co temperatura 15 stopni

Poćwiczyłam 30 min hula hop przed śniadaniem, wypiłam też zieloną herbatkę i po odpoczynku robię następną seryjkę ćwiczeń.[/QUOTE]

A ja wstawiłam wymiary do klubu

magda_lena40 · 2013-08-09, 10:22

Traxx,

U mnie jutro ma być podobno 16 stopni

a na doroczną imprezę idę ze znajomymi do kumpla, to już taka nasza tradycja

Ś: manna na mleku z 1/2 brzoskwini, garścią borówek, łyżeczką masła orzechowego i kremowego serka

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

kasia77177 · 2013-08-09, 10:43

cześć!
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42180056]Hej u mnie póki co temperatura 15 stopni

Poćwiczyłam 30 min hula hop przed śniadaniem, wypiłam też zieloną herbatkę i po odpoczynku robię następną seryjkę ćwiczeń.[/QUOTE]
ooo,zimno u Ciebie

za hula hopki

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

U mnie jutro ma być podobno 16 stopni

a na doroczną imprezę idę ze znajomymi do kumpla, to już taka nasza tradycja

Ś: manna na mleku z 1/2 brzoskwini, garścią borówek, łyżeczką masła orzechowego i kremowego serka

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

u mnie dziś ma być 32 stopnie, a jutro i niedziela tak ok. 24

Elsay · 2013-08-09, 10:47

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Melduje jeszcze, oprócz wcześniejszej Jillian, 2 godziny siatkówki

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42180056]Hej u mnie póki co temperatura 15 stopni

Poćwiczyłam 30 min hula hop przed śniadaniem, wypiłam też zieloną herbatkę i po odpoczynku robię następną seryjkę ćwiczeń.[/QUOTE]

15 stopni

marzenie.
Jade tam!

U mnie się powoli zaczyna patelnia. fakt jest ciut chłodniej niż wczoraj, ale i tak upał.

Dobra odpisałam idę ćwiczyć. Może nie padne od tego upału.

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2013-08-09, 10:48

Dziewczyny jak ujędrnić skórę na brzuchu? Może ktoś ma sprawdzone metody?

Elsay · 2013-08-09, 11:20

traxx ja niestety nie pomogę

Melduję:
- HIIT Fat Blaster with Warm Up Cardio - High Intensity Interval Training Workout for Fat Loss
- 5 Minutes to Slim HIIT Cardio Workout - Fitness Blender HIIT Workout for Fat Loss
- HIIT Bodyweight Workout -- Fast, No Excuses At Home Cardio Workout
razem 19 minut. Krótko ale myślałam, że padnę.

blaszok · 2013-08-09, 11:23

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42180056]Poćwiczyłam 30 min hula hop przed śniadaniem, wypiłam też zieloną herbatkę i po odpoczynku robię następną seryjkę ćwiczeń.[/QUOTE]

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Melduje jeszcze, oprócz wcześniejszej Jillian, 2 godziny siatkówki

Cytat:

Napisane przez anulciak85

Dziewczyny chcialam Was nadrobic ale poleglamm....
Nowego "kolege" i reszte opisze w klubie...

do klubu

a ja znowu wstałam przed 11

---------- Dopisano o 11:23 ---------- Poprzedni post napisano o 11:22 ----------

Cytat:

Napisane przez Elsay

Melduję:
- HIIT Fat Blaster with Warm Up Cardio - High Intensity Interval Training Workout for Fat Loss
- 5 Minutes to Slim HIIT Cardio Workout - Fitness Blender HIIT Workout for Fat Loss
- HIIT Bodyweight Workout -- Fast, No Excuses At Home Cardio Workout
razem 19 minut. Krótko ale myślałam, że padnę.

widzę, że dzień z cardio

Agata_st · 2013-08-09, 11:28

Słyszałam, że dobrze jest smarować skórę oliwa z oliwek lub olejem kokosowym. Ale bez ćwiczeń się nie obejdzie- proponuję brzuszki. Zapytaj może w aptece o jakis suplement diety

kasia77177 · 2013-08-09, 11:33

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42180815]Dziewczyny jak ujędrnić skórę na brzuchu? Może ktoś ma sprawdzone metody?[/QUOTE]
też bym chciała ujędrnić
a jakieś skuteczne ćwiczonka na brzuch, na mięśnie?tylko nie na kolanach...
co myślicie o tych ćwiczeniach?http://www.youtube.com/watch?v=y5xSKBs7lwU chyba zacznę je robić co 2 dni.bo czuję,że z mojego brzucha robi się coraz większy flak

Cytat:

Napisane przez blaszok

a ja znowu wstałam przed 11

takiej to się powodzi

śpij do woli-póki masz wakacje-choć ja nie lubię tak długo spać,bo później cały dzień zamulam i uświadamiam sobie,że w tym czasie mogłabym tyyyyle zrobić

jutro sobota, a ja planuje wstać rano, posprzątać

zobaczymy co z tego wyjdzie

dzovana · 2013-08-09, 11:37

Cytat:

Napisane przez Elsay

Melduję:
- HIIT Fat Blaster with Warm Up Cardio - High Intensity Interval Training Workout for Fat Loss
- 5 Minutes to Slim HIIT Cardio Workout - Fitness Blender HIIT Workout for Fat Loss
- HIIT Bodyweight Workout -- Fast, No Excuses At Home Cardio Workout
razem 19 minut. Krótko ale myślałam, że padnę.

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42180056] Poćwiczyłam 30 min hula hop[/QUOTE]

jeeeeeeejku, zrobiłam Turbo + 100 przysiadów i umieram..

kasia77177 · 2013-08-09, 11:42

Cytat:

Napisane przez dzovana

jeeeeeeejku, zrobiłam Turbo + 100 przysiadów i umieram..

, nie umieraj

tulipan1994 · 2013-08-09, 11:43

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42180815]Dziewczyny jak ujędrnić skórę na brzuchu? Może ktoś ma sprawdzone metody?[/QUOTE]
nie mam pojęcia

Cytat:

Napisane przez Elsay

traxx ja niestety nie pomogę

Melduję:
- HIIT Fat Blaster with Warm Up Cardio - High Intensity Interval Training Workout for Fat Loss
- 5 Minutes to Slim HIIT Cardio Workout - Fitness Blender HIIT Workout for Fat Loss
- HIIT Bodyweight Workout -- Fast, No Excuses At Home Cardio Workout
razem 19 minut. Krótko ale myślałam, że padnę.

Cytat:

Napisane przez dzovana

jeeeeeeejku, zrobiłam Turbo + 100 przysiadów i umieram..

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2013-08-09, 12:20

Cytat:

Napisane przez kasia77177

też bym chciała ujędrnić
a jakieś skuteczne ćwiczonka na brzuch, na mięśnie?tylko nie na kolanach...
co myślicie o tych ćwiczeniach?http://www.youtube.com/watch?v=y5xSKBs7lwU chyba zacznę je robić co 2 dni.bo czuję,że z mojego brzucha robi się coraz większy flak

Ja myślę, że takie ćwiczenia na wzmocnienie brzucha na pewno nie zaszkodzą. Zawsze można spróbować

---------- Dopisano o 12:20 ---------- Poprzedni post napisano o 12:10 ----------

Kasia zrobiłam te ćwiczenia i poczułam każdy mięsień, do tego się nieźle zgrzałam, pewnie będzie bolało jutro

W ogóle już nie mam kondycji

blaszok · 2013-08-09, 12:21

Cytat:

Napisane przez kasia77177

takiej to się powodzi

śpij do woli-póki masz wakacje-choć ja nie lubię tak długo spać,bo później cały dzień zamulam i uświadamiam sobie,że w tym czasie mogłabym tyyyyle zrobić

może i racja, żeby korzystać z wolnego

ale właśnie mam takie poczucie, że marnuję ten czas, który mogłam produktywnie wykorzystać

Cytat:

Napisane przez dzovana

jeeeeeeejku, zrobiłam Turbo + 100 przysiadów i umieram..

nieźle

Elsay · 2013-08-09, 12:39

Cytat:

Napisane przez dzovana

jeeeeeeejku, zrobiłam Turbo + 100 przysiadów i umieram..

Cytat:

Napisane przez kasia77177

też bym chciała ujędrnić
a jakieś skuteczne ćwiczonka na brzuch, na mięśnie?tylko nie na kolanach...
co myślicie o tych ćwiczeniach?http://www.youtube.com/watch?v=y5xSKBs7lwU chyba zacznę je robić co 2 dni.bo czuję,że z mojego brzucha robi się coraz większy flak

Ja się nie znam na ćwiczeniach, ale myślę, że warto spróbować, bo na pewno nie zaszkodzą.

A tak jak już się pytacie o ćwiczenia to jeszcze ja się dorzucę. Nie znacie jakiś skutecznych ćwiczeń na pośladki. Pisałyście, że przysiady pomagają, ale to niestety nie jest ćwiczenie na moje kolana. A dzisiaj jakoś doszła do mnie smutna prawda, że kompletnie nie mam tyłka. Niby to wiedziałam, ale jakos to wypierałam i w ogóle się tym nie przejmowałam. A dzisiaj jakoś tak popatrzyłam w lustro i takie:

(No może bez tego alkoholu

)

magda_lena40 · 2013-08-09, 12:48

Dżo, Elsay

Na ujedrnienie pewnie pomagają peelingi, masaże i nawilżanie. Ja się zastanawiam jak się pozbyć nadmiaru skóry z brzucha i z ud

gdyby nie to już dawno byłabym w pełni zadowolona ze swojego wyglądu.

Od rana się wyżywam w kuchni, zupa krem cukiniowa, świeży pstrąg z pieprzem cytrynowym nadziany pietruszką i tymiankiem z ogródka i masłem czosnkowym, surówka z kiszonej i jabłka

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

2013-08-08, 23:47	#1297
magda_lena40 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: GórnyŚląsk Wiadomości: 9 194	Odp: Dietka, trening i ploteczki - pokonamy te wałeczki! cz.VI Dla każdej z osobna za ćwiczenia każdy ruch się liczy, choćby najmniejszy Heroinka miała dzisiaj z TŻem nad wodę jechać z tego co pamiętam Melduje jeszcze, oprócz wcześniejszej Jillian, 2 godziny siatkówki Dostałam na jutro zadanie zrobienia obiadu i nie mam kompletnie pomysłu może mi pomożecie? coś z rybą albo zapiekanka jakaś? Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________ Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często.

2013-08-09, 03:36	#1298
katiennn Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 10 876	Dot.: Odp: Dietka, trening i ploteczki - pokonamy te wałeczki! cz.VI !!! __________________ odwielorybiam się

2013-08-09, 07:42	#1299
anulciak85 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 7 176	Dot.: Odp: Dietka, trening i ploteczki - pokonamy te wałeczki! cz.VI Dziewczyny chcialam Was nadrobic ale poleglamm.... Nowego "kolege" i reszte opisze w klubie... __________________

2013-08-09, 09:59	#1303
dzovana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 8 041	Dot.: Dietka, trening i ploteczki - pokonamy te wałeczki! cz.VI U mnie dziś ma być 35 stopni a sobota i niedziela 25 więc się odpocznie trochę od upałów.. Zjadłam omleta z jagodami, teraz odpoczywam, włączyłam Kuchenne Rewolucje, jak się skończa to pójdę ćwiczyć

2013-08-09, 10:03	#1304
57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 17 352	Dot.: Dietka, trening i ploteczki - pokonamy te wałeczki! cz.VI Hej u mnie póki co temperatura 15 stopni Poćwiczyłam 30 min hula hop przed śniadaniem, wypiłam też zieloną herbatkę i po odpoczynku robię następną seryjkę ćwiczeń.

2013-08-09, 10:21	#1305
tulipan1994 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 13 053	Dot.: Dietka, trening i ploteczki - pokonamy te wałeczki! cz.VI [1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42180056]Hej u mnie póki co temperatura 15 stopni Poćwiczyłam 30 min hula hop przed śniadaniem, wypiłam też zieloną herbatkę i po odpoczynku robię następną seryjkę ćwiczeń.[/QUOTE] A ja wstawiłam wymiary do klubu

2013-08-09, 10:22	#1306
magda_lena40 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: GórnyŚląsk Wiadomości: 9 194	Odp: Dietka, trening i ploteczki - pokonamy te wałeczki! cz.VI Traxx, U mnie jutro ma być podobno 16 stopni a na doroczną imprezę idę ze znajomymi do kumpla, to już taka nasza tradycja Ś: manna na mleku z 1/2 brzoskwini, garścią borówek, łyżeczką masła orzechowego i kremowego serka Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________ Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często.

2013-08-09, 10:48	#1309
57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 17 352	Dot.: Dietka, trening i ploteczki - pokonamy te wałeczki! cz.VI Dziewczyny jak ujędrnić skórę na brzuchu? Może ktoś ma sprawdzone metody?

2013-08-09, 11:20	#1310
Elsay Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-11 Lokalizacja: Małopolska Wiadomości: 4 383	Dot.: Dietka, trening i ploteczki - pokonamy te wałeczki! cz.VI traxx ja niestety nie pomogę Melduję: - HIIT Fat Blaster with Warm Up Cardio - High Intensity Interval Training Workout for Fat Loss - 5 Minutes to Slim HIIT Cardio Workout - Fitness Blender HIIT Workout for Fat Loss - HIIT Bodyweight Workout -- Fast, No Excuses At Home Cardio Workout razem 19 minut. Krótko ale myślałam, że padnę. __________________

2013-08-09, 11:28	#1312
Agata_st Przyczajenie Zarejestrowany: 2013-08 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 1	Dot.: Dietka, trening i ploteczki - pokonamy te wałeczki! cz.VI Słyszałam, że dobrze jest smarować skórę oliwa z oliwek lub olejem kokosowym. Ale bez ćwiczeń się nie obejdzie- proponuję brzuszki. Zapytaj może w aptece o jakis suplement diety

2013-08-09, 12:48	#1320
magda_lena40 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: GórnyŚląsk Wiadomości: 9 194	Odp: Dietka, trening i ploteczki - pokonamy te wałeczki! cz.VI Dżo, Elsay Na ujedrnienie pewnie pomagają peelingi, masaże i nawilżanie. Ja się zastanawiam jak się pozbyć nadmiaru skóry z brzucha i z ud gdyby nie to już dawno byłabym w pełni zadowolona ze swojego wyglądu. Od rana się wyżywam w kuchni, zupa krem cukiniowa, świeży pstrąg z pieprzem cytrynowym nadziany pietruszką i tymiankiem z ogródka i masłem czosnkowym, surówka z kiszonej i jabłka Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________ Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)