|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
Pokaż wyniki sondy: Najlepsze efekty miałam po ćwiczeniach z: | |||
Ewą Chodakowską | 1 | 8,33% | |
Mel B | 2 | 16,67% | |
Anną Lewandowską | 0 | 0% | |
Inne | 9 | 75,00% | |
Głosujący: 12. Nie możesz głosować w tej sondzie |
|
Narzędzia |
2013-08-13, 15:39 | #1 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-08
Wiadomości: 139
|
Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Witam po ciąży trochę mi sie przytyło niestety jestem 2 miesiące po cesarce i nie moge narazie ćwiczyć,ale już zaczynam rozglądać się za dobrymi ćwiczeniami.Ostatnio spostrzegłam w internecie, że duzo piszą o Ewie Chodakowskiej i że efekty juz po miesiącu treningówz nią są super.Czy ktoraś z was zna te ćwiczenia?i czy rzeczywiście zdziałają cuda?oraz Czy można je ćwiczyc po cesarce(planuje ternować za 5 miesiecy) .Proszę o opinie
Edytowane przez Nikua5 Czas edycji: 2013-08-13 o 15:40 |
2013-08-13, 15:55 | #2 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-07
Lokalizacja: somewhere
Wiadomości: 467
|
Dot.: Ćwiczenia z Ewą Chodakowską Polecacie?
Mi akurat jakoś ta ewa jako trenerka nie pasuje i cwicze z Mel B i też są efekty, obejrzyj sobie treningi i sama oceń Ja żeby sie nie zniechęcic do cwiczeń musze mieć krótkie zestawy, tak jak z mel b 10minutowe bo wiadomo czasem nie mam czasu to przynajmniej jedna partie zrobię np brzuch a jak mam czas to jeszcze nogi pośladki cardio.
__________________
Kocham staram się http://s5.suwaczek.com/201202053438.png Stressed depressed But well dressed |
2013-08-13, 16:12 | #3 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 159
|
Dot.: Ćwiczenia z Ewą Chodakowską Polecacie?
Ja z Ewą zgubiłam w ciągu pół roku ponad 20 kg. Dla mnie ta pani działa cuda. Diety jako takiej nie stosowalam. Zaczęłam jeść śniadania oraz ograniczyłam słodkie. Wyglądam zupełnie inaczej i czuję się świetnie. No ale po cesarce to faktycznie odczekaj pół roku, bo ja zrobilam błąd i zaczęłam ćwiczyć szybko. Fizycznie dobrze się czułam i dlugo miałam z tego powodu problemy. Pozdrawiam
|
2013-08-13, 17:37 | #4 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 33
|
Dot.: Ćwiczenia z Ewą Chodakowską Polecacie?
Paulina, gratuluję efektów, 20 kg to niesamowite Podpowiedz mi coś bo ja też mniej więcej tyle muszę zrzucić a jestem leń okropny i zabieram się za to jak pies do jeża. Rozumiem, że musiałaś mieć nadwagę, jak sobie radziłaś z ćwiczeniami, od czego zaczęłaś, jak często je robiłaś?
|
2013-08-13, 19:09 | #5 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-01
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 155
|
Dot.: Ćwiczenia z Ewą Chodakowską Polecacie?
Dla mnie Chodakowska jest nudna jak flaki z olejem i podobnie jak moolly wole krótsze zestawy Mel B lub Jillian Michaels
__________________
19.01.2013r. 28.06.2014r. |
2013-08-13, 19:28 | #6 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-03
Lokalizacja: Osw
Wiadomości: 4 692
|
Dot.: Ćwiczenia z Ewą Chodakowską Polecacie?
Jak dla mnie Chodakowska źle wykonuje ćwiczenia i zdecydowanie polecam Mel B , musisz sobie wybrać odpowiednie ćwiczenia , które są notabenę męczące ale pomagają
__________________
" Wanting to be someone else is a waste of the person you are. " Klik i poznajesz mnie |
2013-08-13, 19:32 | #7 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: południe
Wiadomości: 3 612
|
Dot.: Ćwiczenia z Ewą Chodakowską Polecacie?
Ja ćwiczę z Ewą od 5 miesięcy, schudłam sporo, wyglądam zupełnie inaczej. Zaczynałam od skalpela- jest to najprostszy zestaw i rzeczywiście efekty były już po 2 tygodniach 3cm w brzuchu Także polecam!
__________________
[COLOR="Navy"][B] cel I 59 - 5.08.2013 cel II 55 |
2013-08-13, 19:55 | #8 | ||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-08
Wiadomości: 139
|
Dot.: Ćwiczenia z Ewą Chodakowską Polecacie?
Cytat:
---------- Dopisano o 20:55 ---------- Poprzedni post napisano o 20:45 ---------- Cytat:
|
||
2013-08-13, 20:02 | #9 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 159
|
Dot.: Ćwiczenia z Ewą Chodakowską Polecacie?
Ja miałam bardzo kiepską kondycje.Waga też spora ok. 80 kg przy wzroście 163. Od szkoły średniej oprócz jazdy rowerem no i spacerow zero sportu. Czasami rolki,ale ,,wieloryb'' na rolkach źle wygląda, a córce jazda bardzo szybko się znudziła i sama już nie chciałam. Ja zaczynałam od skalpela. Dawałam radę, może niektore ćwiczenia sprawiały mi trudność. Potem były już cięższe treningi kiler lub turbo. Ewa mnie uzależniła od ćwiczeń. Teraz już mieszam wszystko co się da. Fakt monotonia trochę nudzi. Dziś zrobiłam skalpel 2 i total fitnes 2 ( z Tomkiem). Pokochałam też skakankę, jak tylko wyjdę na ogród poskaczę sobie troszeczkę. Mel B też próbowałam,ale dla mnie ona nie przemawia.
|
2013-08-13, 20:08 | #10 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 33
|
Dot.: Ćwiczenia z Ewą Chodakowską Polecacie?
To coś dla mnie, ja mam też fatalną kondycję dlatego żeby się całkiem nie zniechęcić muszę zacząć od najprostszego zestawu. Przeglądałam zestawy na yt i faktycznie wygląda na to, że skalpel chyba najlepszy dla początkujących. Zaczynam jutro rano, tak, że trzymajcie kciuki A jak często ćwiczycie, codziennie? Marzę o zarysie talii
|
2013-08-13, 20:16 | #11 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 159
|
Dot.: Ćwiczenia z Ewą Chodakowską Polecacie?
Cytat:
|
|
2013-08-13, 20:25 | #12 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-06
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 267
|
Dot.: Ćwiczenia z Ewą Chodakowską Polecacie?
Mnie osobiście Chodakowska zbytnio nie podpasowała, ćwiczenia z nią wydają mi sie za ciężkie i monotonne. Poprę kilka dziewczyn wyżej - robię 10minutówki z Mel B i aż chce się ćwiczyć
|
2013-08-13, 20:34 | #13 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-08
Wiadomości: 139
|
Dot.: Ćwiczenia z Ewą Chodakowską Polecacie?
Cytat:
|
|
2013-08-13, 20:46 | #14 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-01
Lokalizacja: dolny śląsk
Wiadomości: 17 352
|
Dot.: Ćwiczenia z Ewą Chodakowską Polecacie?
ja próbowałam ćwiczyć z Ewką ale jest tak nudna,jej ćwiczenia są monotonne,te filmiki jakies takie dziwne ,ona sama wydaje się sztywna jakby połknęła kij,
zaczęłam ćwiczyć z Jilian ,ona bardziej mi odpowiada,zrobiłam już 6w6p teraz ćwiczę killer abs i jestem bardzo zadowolona spróbuj poćwiczyć z Ewką zobaczysz czy ci odpowiada,wiele dziewczyn sobie chwali jej styl może i Tobie się spodoba.
__________________
kosmetyki https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1235941 ciuchy https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1126161 książki https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1144051 wish https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1261853 |
2013-08-13, 20:48 | #15 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 33
|
Dot.: Ćwiczenia z Ewą Chodakowską Polecacie?
Paulina, wymiary modelki, gratuluję wytrwałości
Weronka, od czegoś trzeba zacząć, ten skalpel wygląda na takiego, co nie zabije, a po jakimś czasie kiedy stwierdzę, że mnie to nuży to dołożę Mel i może Jillian, póki co muszę ruszyć się z kanapy, przygotowałam playlistę, kupiłam matę i jutro dam znać czy przeżyłam |
2013-08-13, 22:22 | #16 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 27
|
Dot.: Ćwiczenia z Ewą Chodakowską Polecacie?
Ja polecam Mel B sama robilam z nią wyzwanie te: https://www.facebook.com/events/152741778249263/ i mam po miesiacu -4,5kg i 7cm z brzucha
A teraz zaczynam te;D mysle ze bedzie jeszcze lepsze bo nie takie monotonne https://www.facebook.com/events/619882034711515/ Co sadzicie?;*
__________________
Darmowy e-book Elastyczna Formula Odżywiania! http://www.strefazdrowiaiurody.pl/po...lwetki/ :jupi: A tutaj coś dla Was! Wyzwanie <3 https://www.facebook.com/TablicaMotywacji |
2013-08-14, 11:38 | #17 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-08
Wiadomości: 139
|
Dot.: Ćwiczenia z Ewą Chodakowską Polecacie?
Cytat:
|
|
2013-08-14, 14:06 | #18 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-04
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 153
|
Dot.: Ćwiczenia z Ewą Chodakowską Polecacie?
Na brzuszek bardzo fajna jest szósta Weidera... ale królestwo dla tego, kto dał radę wytrwać w postanowieniu przejścia wszystkich czterdziestu dwóch dni http://blog.ortopedyczny24.pl/jak-wy...zostke-weidera
|
2013-08-14, 15:39 | #19 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 33
|
Dot.: Ćwiczenia z Ewą Chodakowską Polecacie?
Podziwiam Was, ja jestem dziś po pierwszym skalpelu i było MASAKRYCZNIE. Nie wiem czy jutro dam radę zwlec się z łóżka Co ciekawe w tej chwili czuję najbardziej mięśnie u rąk powyżej łokci. Nie wiem ile czasu musi minąć żeby taki wieloryb jak ja wykonał ten zestaw w całości, o prawidłowym wykonaniu nawet nie wspomnę. A na filmiku wyglądało tak lajtowo.
|
2013-08-14, 16:50 | #20 | ||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 159
|
Dot.: Ćwiczenia z Ewą Chodakowską Polecacie?
Cytat:
---------- Dopisano o 17:50 ---------- Poprzedni post napisano o 17:48 ---------- Cytat:
|
||
2013-08-14, 22:20 | #21 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-08
Wiadomości: 139
|
Dot.: Ćwiczenia z Ewą Chodakowską Polecacie?
Cytat:
|
|
2013-08-15, 09:22 | #22 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 17
|
Dot.: Ćwiczenia z Ewą Chodakowską Polecacie?
Nikua5, a dlaczego dopiero za 5 miesiecy planujesz cwiczyc? Mi doktor pozwolil po 2 miesiacach po cesarce cwiczyc. Oczywiscie poczatki nie byly latwe, mimo ze cwiczylam do 32 tygodnia ciazy, ale stopniowo bylo coraz lepiej. Teraz cwicze druga ture p90x.
|
2013-08-15, 10:35 | #23 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 33
|
Dot.: Ćwiczenia z Ewą Chodakowską Polecacie?
Ja dzisiaj 20 min z Tiffany, po południu spróbuję jeszcze skalpel albo bieżnię.
|
2013-08-15, 12:01 | #24 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-08
Wiadomości: 139
|
Dot.: Ćwiczenia z Ewą Chodakowską Polecacie?
Naprawde? jeszcze nie byłam u lekarza może faktycznie bd mogła juz ćwiczyć bardzo bym tego chciała tylko ż eszcze odczówam rane czasami jak mnie ciągnie cos tam zaboli i troche sie boje.Jak pujde do lekarza to sie dowiem jak faktyczne będe mogła ćwiczyć to narazie będe ćwiczyła lekkie ćwiczenia na początek potem zajme sie skalpelem.
|
2013-08-15, 17:40 | #25 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 2 288
|
Dot.: Ćwiczenia z Ewą Chodakowską Polecacie?
Na mnie treningi Chodakowskiej nie działają, a ćwiczyłam wszystkie jej programy oprócz kilera przez ok. 10 miesięcy. Brak efektów zrzucałam na swoją niedoczynność tarczycy. Wystarczyło przerzucić się na inne ćwiczenia i zaczęłam gubić centymetry. Po raz pierwszy od lat kupiłam sukienkę w rozm. 36. Może akurat na Ciebie podziała magia Chodakowskiej, ale jak nie zauważysz efektów przerzuć się na coś innego.
|
2013-08-16, 00:10 | #26 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 15
|
Dot.: Ćwiczenia z Ewą Chodakowską Polecacie?
Cytat:
|
|
2013-08-16, 10:06 | #27 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-09
Lokalizacja: lubelskie
Wiadomości: 276
|
Dot.: Ćwiczenia z Ewą Chodakowską Polecacie?
Ja ćwiczę z Ewą,cały czas skalpel. Fakt- początki łatwe nie były ale nie ma nic za darmo i natychmiast, trzeba się trochę pomęczyć. Jak dla mnie w żadnym wypadku Ewa nie jest monotonna,wręcz przeciwnie -dokładnie tłumaczy co robi,cały czas przypomina o oddechu i wciąganiu brzucha.Kilka razy włączyłam sobie MelB i wiem że to z nią nie potrafiłabym ćwiczyć. Uważam że efekty pracy będzie widać po ćwiczeniach 40 minut dziennie lub co drugi dzień a nie po seriach 6-10 minutowych.
|
2013-08-17, 08:50 | #28 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 300
|
Dot.: Ćwiczenia z Ewą Chodakowską Polecacie?
wydaje mi się, że Mel B trzeba połączyć kilka części w całość, żeby to miało sens... ćwiczyć powinno się chociaż te 30 minut, żeby coś spalić Mi Chodakowska odpowiada. Zaczynałam od skalpela, teraz ćwiczę killera i biegam
__________________
http://crazy-about-heels.blogspot.com/ |
2013-08-17, 16:20 | #29 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 373
|
Dot.: Ćwiczenia z Ewą Chodakowską Polecacie?
moim zdaniem Ewa nie porywa, ani trochę... nie wiem czy o chodzi o jej wygląd, zachowanie, ton głosu czy wszystko wzięte razem do kupy. ja ćwicze z cassey (na youtube ma kanał blogilates), która robi rzeźnie jest głupiutka, że tak to ujmę, ale mimo wszystko ją uwielbiam bo motywuje i odwraca uwage od bolu i zmeczenia. TŻ może potwierdzić efekty
|
2013-08-17, 19:53 | #30 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-08
Wiadomości: 139
|
Dot.: Ćwiczenia z Ewą Chodakowską Polecacie?
Mi sie styl Ewy spodopał ale nie wiem jak bd z ćwiczeniami to sie jeszcze okaże
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 01:19.