Dietka, trening i ploteczki - pokonamy te wałeczki! cz.VI

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez ChocoMonster

ej tez chyba zaczne powiesz cos wiecej?

Zobacz sobie na yt Fajne ćwiczenia, szybko mijają, a i nieźle się idzie napocić

[ChocoMonster]

ja zaliczyłam trochę rowerka, na dziś starczy, nie chcę przesadzić, żeby jakiejś anginy nie załapac

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Dodatkowo zrobiłam 30 min hula hop i tyle na dzisiaj jeśli chodzi o ćwiczenia. Potrzebuję odpoczynku

---------- Dopisano o 12:50 ---------- Poprzedni post napisano o 12:47 ----------

Napisane przez ChocoMonster

ja zaliczyłam trochę rowerka, na dziś starczy, nie chcę przesadzić, żeby jakiejś anginy nie załapac

Masz rację

[anns_]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42303973]No co Ty?


Tak w ogóle to jakie macie spadki kilogramowe od stycznia?
U mnie wychodzi ok 9kg i ponad 50cm stracone Dokładny wynik będzie we wrześniu [/QUOTE]
od stycznia z jakiś 74,5 do 68,5 to praktycznie 6kg do końca roku chcę zejść do 60. Rok temu jak wróciłam ze Stanów na koniec sierpnia miałam 79kg, więc ponad 10 mniej mam po roku.

Napisane przez ChocoMonster

eee to super okazja, kupuj poza tym mogę Ci zrobić realne zdjęcie tego zegarka (choć mój jest już troszeczkę styrany, bo mam goprawie rok )

ona ogólnie szybko się nagrzewa i szybko chłodzi, za cenę 30zł było warto

na allegro są po 10-15 zł
ale wrzuć fotkę, chętnie zobaczę!

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez anns_

od stycznia z jakiś 74,5 do 68,5 to praktycznie 6kg do końca roku chcę zejść do 60. Rok temu jak wróciłam ze Stanów na koniec sierpnia miałam 79kg, więc ponad 10 mniej mam po roku.

To i tak pięknie, lepiej powoli i utrzymać

[ChocoMonster]

anns ładnie
ja mój zegarek kupowałam rok temu, wtedy chodziły po 20-25zł+przesyłka
zaraz wstawię fotkę

[ChocoMonster]

anns

[anns_]

ImageUploadedByWizaz Forum1376738750.406230.jpg
Pierwsza kartka uzupełniania co tydzień waga, co miesiąc wymiarami. Co tydzień inny kolor kartek codziennie zaznaczony jadłospis, ilośc wypitej wody, wody z chili, sport i uwagi
Zamazałam tylko imię i nazwisko

choco śliczny jest

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[dzovana]

Napisane przez nonessential

to było chamskie a zarazem takie szczere z jego strony
jeśli chodzi o lecenie w kulki to jestem daleko przed tobą ! waże więcej niż w styczniu więc.. główka do góry i nic na siłe
a propo.. masz świetne ciałko

doyebał, ale przynajmniej szczerze
Ty masz świetne ciało!!! Jestem Twoją fanką
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42303468]Melduję swojego pierwszego Shred'a Macie rację fajne to i bardziej mnie zmęczyło niż skalpel, plus ćwiczenia z hantelkami więc narazie zostanę przy tym [/QUOTE]
noo super!

Napisane przez agulaaaa

hej na zabawie było fajnie, wytańczyłam się, troszkę niewyspana, ale to nic

i fajnie
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42303973]


Tak w ogóle to jakie macie spadki kilogramowe od stycznia?
U mnie wychodzi ok 9kg i ponad 50cm stracone Dokładny wynik będzie we wrześniu [/QUOTE]
Pięknie
u mnie brak
zobaczę pod koniec miesiąca, może spadnie ze 2 kg bo te najblizsze 2 tygodnie będe aktywna codziennie przynajmniej po 2 h bo zaczynam przygotowania do sezonu na hali będzie jak na saunie

Napisane przez ChocoMonster

dla Ciebie też no i przed nami matura

haha a no tak ostatni raz tak, potem najdłuzsze wakacje nas czekają musimy to przeboleć.

Napisane przez ChocoMonster

ja zaliczyłam trochę rowerka, na dziś starczy, nie chcę przesadzić, żeby jakiejś anginy nie załapac

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42304149]Dodatkowo zrobiłam 30 min hula hop i tyle na dzisiaj jeśli chodzi o ćwiczenia. Potrzebuję odpoczynku

[/QUOTE]



zjadłam pycha obiad- schabowy duszony z ziemniakami i surówką.
Teraz herbatka Wcześniej już posprzątałam trochę i spadam na tv

[ChocoMonster]

zjadłam sobie obiadek i teraz trzeba strawić
nie mam już gripexu ani aspiryny w domu

---------- Dopisano o 14:10 ---------- Poprzedni post napisano o 14:07 ----------

Napisane przez anns_

Załącznik 5366622
Pierwsza kartka uzupełniania co tydzień waga, co miesiąc wymiarami. Co tydzień inny kolor kartek codziennie zaznaczony jadłospis, ilośc wypitej wody, wody z chili, sport i uwagi
Zamazałam tylko imię i nazwisko

choco śliczny jest

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

super! chyba też tak będę robić
ej ale chyba daty Ci się pomyliły, przecież dziś jest 17.08 a nie 18.08

Napisane przez dzovana

d
u mnie brak
zobaczę pod koniec miesiąca, może spadnie ze 2 kg bo te najblizsze 2 tygodnie będe aktywna codziennie przynajmniej po 2 h bo zaczynam przygotowania do sezonu na hali będzie jak na saunie

haha a no tak ostatni raz tak, potem najdłuzsze wakacje nas czekają musimy to przeboleć.

na pewno spadnie, na pewno, kciukam
4 miesiące laby, love it

[agulaaaa]

hej hej nie biorę się za ciasta znalazłam spodnie z podstawówki, kiedyś dzwony się nosiło ucięłam je, nożyczkami troszkę podrasowałam, wytarłam i zrobiłam sexi krótkie szorty, wchodzę w nie, ale się nie zapinam to mój cel wejść w te spodenki

[blaszok]

Napisane przez ChocoMonster

jejj biedny piesek pokaz zdjecie

mam nadzieję, że te pchły szybko znikną
wybrałam jakieś fotki Miśka ze świąt itp.

Napisane przez ChocoMonster

ja zaliczyłam trochę rowerka, na dziś starczy, nie chcę przesadzić, żeby jakiejś anginy nie załapac

za rower

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42304149]Dodatkowo zrobiłam 30 min hula hop i tyle na dzisiaj jeśli chodzi o ćwiczenia. Potrzebuję odpoczynku [/QUOTE]



---------- Dopisano o 14:41 ---------- Poprzedni post napisano o 14:34 ----------

Napisane przez agulaaaa

hej hej nie biorę się za ciasta znalazłam spodnie z podstawówki, kiedyś dzwony się nosiło ucięłam je, nożyczkami troszkę podrasowałam, wytarłam i zrobiłam sexi krótkie szorty, wchodzę w nie, ale się nie zapinam to mój cel wejść w te spodenki

faaajny cel
ja mam wszystkie takie spodnie wyrzucone niestety :C

[nonessential]

Napisane przez anns_

ogólnie wiem, że spadki w przeciągu 7 miesięcy mogłyby być oooo wieeeele większe. Ale cieszę się, że małymi kroczkami to sobie idzie w dół.
non mega te zegarki! chyba też sobie kupię na pewno kremowy + jeszcze jakiś, ale nie wiem, czarny, miętowy ?

bardzo śliczne spadeczki masz za szybko nie ma sensu bo tylko większe zagrożenie jojo i troche szok dla organizmu

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42303973]No co Ty?

Tak w ogóle to jakie macie spadki kilogramowe od stycznia?
U mnie wychodzi ok 9kg i ponad 50cm stracone Dokładny wynik będzie we wrześniu [/QUOTE]
nie świczyłam zbyt wiele w marcu i kwietniu.. w sumie dopiero nieco w maju zaczełam i z dietką sie nie pilnowałam zbytnio
poza tym tabsy zaczełam brac w marcu i mi motywacja jakoś od nich spadła i wpadło te kilka kg i zleźć nie chcą
ale ja akurat tylko kilka kg chce zrzucić i wyrzeźbić ciałko więc aż tak nie przeżywam ale i tak jestem wkurzona na siebie

Napisane przez ChocoMonster

o nieee teraz mnie przestraszyłaś


eee to super okazja, kupuj poza tym mogę Ci zrobić realne zdjęcie tego zegarka (choć mój jest już troszeczkę styrany, bo mam goprawie rok )

nie masz sie co anginą martwić tylko teraz jak już coś nietak to uważaj i dbaj o nie ja angine przechodze mniej więcej 2 razy do roku i już tak po prostu mam

Napisane przez ChocoMonster

ja zaliczyłam trochę rowerka, na dziś starczy, nie chcę przesadzić, żeby jakiejś anginy nie załapac

nie ma co sie forsować

Napisane przez dzovana

doyebał, ale przynajmniej szczerze
Ty masz świetne ciało!!! Jestem Twoją fanką

noo super!

zobaczę pod koniec miesiąca, może spadnie ze 2 kg bo te najblizsze 2 tygodnie będe aktywna codziennie przynajmniej po 2 h bo zaczynam przygotowania do sezonu na hali będzie jak na saunie

zjadłam pycha obiad- schabowy duszony z ziemniakami i surówką.
Teraz herbatka Wcześniej już posprzątałam trochę i spadam na tv

bez przesady poprawiłoby sie to i owo ale na tyłek powiedzmy że nie narzekam i ty zresztą też nie powinnaś
no to będziesz miała aktywności
ja czekam właśnie na obiadek i mi ochoty narobiłaś

Napisane przez ChocoMonster

zjadłam sobie obiadek i teraz trzeba strawić
nie mam już gripexu ani aspiryny w domu

a może czosnek ? mi na gardełko czesto pomaga

[anns_]

Napisane przez ChocoMonster

super! chyba też tak będę robić
ej ale chyba daty Ci się pomyliły, przecież dziś jest 17.08 a nie 18.08

nie nie nie, to już na jutro, dziś jeszcze zjem to co ma być ale okazało się, że dziś jednak nie śpie u TŻ-ta, więc trochę bardziej mogę urozmaicić to jedzonko.
Cieszę się, że pomysł się spodobał. Ale będzie satysfakcja jak po 3 miesiącach będzie w segregatorze prawie 100 karteczek a zawsze można zerknąć który tydzień był efektywniejszy, podpatrzeć przepisy

Napisane przez blaszok

mam nadzieję, że te pchły szybko znikną
wybrałam jakieś fotki Miśka ze świąt itp.

to zdjęcie w lewym dolnym rogu to strasznie podobna do mojego pieska


Nauka do sesji poprawkowej rozpoczęta

[anulciak85]

Hej my właśnie czekamy na gości. Młody już spakowany. Mimo rozterek postanowiłam dac mu na wyjazd komórkę.
Pozatym z D. ciągle piszemy
No i kolezanka dzwoniła że ona o sąsiedzi szukają kogoś do mycia okien. I też pójdę i wreszcie kupię ten parowar i chciałabym zestaw do wosku z Weet

Dobrze mi

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[ChocoMonster]

blaszok ale piękny i ma takie kochane oczka
non otóż to

[natalkaa7522]

Napisane przez anns_

Załącznik 5366622
Pierwsza kartka uzupełniania co tydzień waga, co miesiąc wymiarami. Co tydzień inny kolor kartek codziennie zaznaczony jadłospis, ilośc wypitej wody, wody z chili, sport i uwagi
Zamazałam tylko imię i nazwisko

choco śliczny jest

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Może też będę dziennik prowadzić

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez blaszok

mam nadzieję, że te pchły szybko znikną
wybrałam jakieś fotki Miśka ze świąt itp.

Jaki fajny, ja uwielbiam psy Tęsknię za swoim bardzo

Napisane przez nonessential

nie świczyłam zbyt wiele w marcu i kwietniu.. w sumie dopiero nieco w maju zaczełam i z dietką sie nie pilnowałam zbytnio
poza tym tabsy zaczełam brac w marcu i mi motywacja jakoś od nich spadła i wpadło te kilka kg i zleźć nie chcą
ale ja akurat tylko kilka kg chce zrzucić i wyrzeźbić ciałko więc aż tak nie przeżywam ale i tak jestem wkurzona na siebie

Też czasem jestem zła na siebie, wiecznie na diecie, a mam ochotę się najeść nie zdrowych rzeczy Czemu mi wszystko szkodzi? Puchnę nawet po wodzie czy sałacie

[anns_]

Napisane przez anulciak85

Hej my właśnie czekamy na gości. Młody już spakowany. Mimo rozterek postanowiłam dac mu na wyjazd komórkę.
Pozatym z D. ciągle piszemy
No i kolezanka dzwoniła że ona o sąsiedzi szukają kogoś do mycia okien. I też pójdę i wreszcie kupię ten parowar i chciałabym zestaw do wosku z Weet

Dobrze mi

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Fajnie i cieszę się, że z młodym się wyjaśniło.

Napisane przez natalkaa7522

Może też będę dziennik prowadzić

polecam. to jak taka spowiedź.. wiesz, że masz tydzień ładny i nagle musisz tak wpisać coś strasznie niezdrowego.. aż się odechciewa grzeszyć w dietce jak dla mnie dobra motywacja.

[anulciak85]

Dodalam zdjecia w klubie

[pipson]

Napisane przez nonessential

hmm.. nigdy nie myślałam o tym w ten sposób ale masz racje i przechodze na twe myślenie co do "modnych rzeczy"

Hihi ja mam po prostu tak, że kupię, a potem nie chodzę- wyrzucona kasa, więc to niezbyt spoko

---------- Dopisano o 15:35 ---------- Poprzedni post napisano o 15:25 ----------

Napisane przez natalkaa7522

Nie rozumiem czegoś Podobało Ci się to jak było modne i nosiłaś ale teraz już nie?


Ja posprzątałam i się zmachałam Zaraz idę omleta robić

Mniej więcej tak jak mówisz cierpiałam kiedyś na "lekki" zakupoholizm i kupowałam coś, bo widziałam, że jest na to szał, a dopiero w domu po miesiącu orientowałam się, że w ogóle w tym nie wyszłam, albo wyszłam raz.. Od niektórych rzeczy to metek nie oderwałam... W końcu trochę mnie otrzepało jak mi przyszło trochę samej pożyć i zarobić jakąś pierwszą kasę, zdałam sobię sprawę, że wolę mieć jedną porządną rzecz niż za tą samą cenę pięć szmatek. Wtedy się wkurzyłam, i zrobiłam trochę porządku w szafie.
To smacznego omleta Ja zjadłam na śniadanko

U mnie dziś obiadu nie ma, zepsuły Nam się palniki w kuchence Było jakieś mieso z grilla elektrycznego, ale przespałam obiad Po prawdzie to się napchałąm pierdołami (zdrowymi ) więc nie byłam głodna.

---------- Dopisano o 15:37 ---------- Poprzedni post napisano o 15:35 ----------

Napisane przez anns_

Załącznik 5366622
Pierwsza kartka uzupełniania co tydzień waga, co miesiąc wymiarami. Co tydzień inny kolor kartek codziennie zaznaczony jadłospis, ilośc wypitej wody, wody z chili, sport i uwagi
Zamazałam tylko imię i nazwisko

choco śliczny jest

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Anns, spoko to rozplanowałaś Jeśli pozwolisz, to sciągam od Ciebie ten pomysł Tylko wodę z chilli zastąpię pokrzywą i wodą z cytryną

---------- Dopisano o 15:41 ---------- Poprzedni post napisano o 15:37 ----------

Napisane przez blaszok

mam nadzieję, że te pchły szybko znikną
wybrałam jakieś fotki Miśka ze świąt itp.

Kochany piesio Haha, kojarzysz może motyw Ryana Goslinga z płatkami? Było popularne w internecie jakiś czas temu, to foto z kromką chleba mi się z nim kojarzy
http://www.pudelek.tv/video/Ryan-Gos...-platkow-2362/

[anns_]

Napisane przez pipson

Anns, spoko to rozplanowałaś Jeśli pozwolisz, to sciągam od Ciebie ten pomysł Tylko wodę z chilli zastąpię pokrzywą i wodą z cytryną

pewnie, że możesz, bardzo mi miło

uciekam do TŻ-ta, odezwę się przed północą

[dzovana]

poszłam do biedry i obczajałam promocje na browarki i tak się przyglądam i przyglądam i się wstydziłam kupić 4-pak Zostanę dziś przy Perłach, moje niezawodne piwka kupię je zaraz przed przedbiegami

Dzis nie cwicze, bo cos mnie zaczyna bolec miesien lydki, tylko od zewnetrznej strony qrwa nie wiem dlaczego nawet..

[blaszok]

Napisane przez anns_

to zdjęcie w lewym dolnym rogu to strasznie podobna do mojego pieska

*podobny

Napisane przez ChocoMonster

blaszok ale piękny i ma takie kochane oczka

jeszcze piękniejsze są, gdy prosi o jedzenie

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42305971]Jaki fajny, ja uwielbiam psy Tęsknię za swoim bardzo
[/QUOTE]

ja też uwielbiam psiaki! są takie mądre i oddane
ja to nawet jak 2 tyg poza domem jestem, to strasznie za nim tęsknię także rozumiem Cię doskonale

Napisane przez anulciak85

Dodalam zdjecia w klubie

lecę do klubu

Napisane przez pipson

Kochany piesio Haha, kojarzysz może motyw Ryana Goslinga z płatkami? Było popularne w internecie jakiś czas temu, to foto z kromką chleba mi się z nim kojarzy
http://www.pudelek.tv/video/Ryan-Gos...-platkow-2362/

haha, nie widziałam tego wcześniej! ale faktycznie, podobnie wyglądają

[ChocoMonster]

melduję dodatkowe 30 min ruchu i na dziś już wystarczy

[dzovana]

Napisane przez ChocoMonster

melduję dodatkowe 30 min ruchu i na dziś już wystarczy

Anns od poniedzialku pojde za Twoim przykladem co do zapisywanie fajnie i przejrzyscie

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez ChocoMonster

melduję dodatkowe 30 min ruchu i na dziś już wystarczy

[heroine86]

Czeeeeść

Jestem nareszcie w domu pół dnia w aucie, mam dość jeszcze musieliśmy nadrabiać km, bo TŻ się zagapił i nie zauważył zjazdu z A4 no i wiecie jak to jest na autostradzie... nijak zawrócić i 30 km więcej musieliśmy zrobić
No i cieszę się, że jestem w swoim mieszkanku już powiem Wam, że wszędzie dobrze, ale w domu najlepiej właśnie wyszłam ze swojej wanny dobrze mi ale chce mi się spać jeszcze o 19 idziemy do teściów ale na szczęście tylko na chwilę

[Elsay]

za wszystkie ćwiczenia

Napisane przez nonessential

ja swoje kupiłam za 12 zł składane takie kolorowe z masażerem

Mi moje tata skleił z rurki pcv. A taka rurka to też taniocha a można sobie wielkość idealnie dopasować.

Napisane przez ChocoMonster

ale za to odnotowałam minimalny spadek ważne, że nie stoi, bo przecież od tygodnia waga się zaczarowala teraz jest 55,6, jak będzie 55 to zrobię foteczki do porownania

Napisane przez ChocoMonster

http://www.pudelek.tv/video/Chciala-...-loki-1991/15/
o mamo

Widzaiałam to

Napisane przez anns_

Czeeeeść. Zdjęcia w klubie


Wymiary od stycznia do teraz:
1. Obwód klatki piersiowej: 91->87 cm
2. Obwód talii: 78,5->76 cm
3. Obwód bioder: 103,5->94 cm
4. Obwód uda: 61->56,5 cm
5. Obwód łydki: 38->37 cm
6. Pod biustem: 87->78,5 cm
7. Pępek: 91->87 cm.

Napisane przez anns_

Napisane przez traxx69

Tak w ogóle to jakie macie spadki kilogramowe od stycznia?

Od stycznia to nie pamiętam w sumie ile wtedy miałam ale tak ogólnie pierwsze próby odchudznia zaczęłam jakoś we wrześniu rok temu i wtedy miałam 92kg a teraz ważę 84kg czyli wychodzi na to, że spadło 8kg

Napisane przez ChocoMonster

dla Ciebie też no i przed nami matura

Nie przypominaj mi

[kasia77177]

hej dziewczyny!
aleście naspamowały,nie mogłam Was nadrobić...
wczoraj wróciłam z grilla o wpół do 1-zjadłam 1,5 kiełabski i kawałek karkówki oraz duuużo sałatki greckiej,żeby się zapchaćwpadły też 2 somersby
dziś zrobiłam brzuszki
Heroinka-fajnie,że już jesteście w domuu lekarza byłam wczoraj,ale masakra-chciał mi dać zastrzyk,ale w złe miejsce się wbił i drugiego razu już bym nie przeżyła,mało co nie zemdlałam...mam iść znowu w poniedziałek...
Blaszok-fajną masz psinkę...ach te cholery pchły się przyplątały

---------- Dopisano o 18:11 ---------- Poprzedni post napisano o 18:09 ----------

no i dla wszystkich dziewczynza ćwiczenia!