Dietka, trening i ploteczki - pokonamy te wałeczki! cz.VI

[natalkaa7522]

Heeeej

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Mam lenia, potrzebuję kopa w tyłek by wreszcie poćwiczyć

[heroine86]

Napisane przez katiennn

noo sieeemka wszystkim! a ja dalej nadrabiam, zostały mi jeszcze 22 strony

Widzę, że Ty masz tak jak ja nawet żeby było i 50 stron do nadrabiania to muszę nadrobić lubię wiedzieć co i jak

Napisane przez katiennn

Heroinko pJona! też mogłabym zamieszkać w Rossmannie

Właśnie stamtąd wróciłam ale byłam grzeczna kupiłam szampon dla siebie i dla TŻ-ta, maseczkę na dłonie i Raid na mole, bo mam problem

Napisane przez ChocoMonster

zaliczyłam jeszcze z tatą ping-ponga on mnie wykończy

Brawo fajnego masz tatę

[natalkaa7522]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42352980]Mam lenia, potrzebuję kopa w tyłek by wreszcie poćwiczyć [/QUOTE]


Idź bo obrośniesz w tłuszcz!

Napisane przez heroine86

Właśnie stamtąd wróciłam ale byłam grzeczna kupiłam szampon dla siebie i dla TŻ-ta, maseczkę na dłonie i Raid na mole, bo mam problem

To grzecznie, myślałam że poszalejesze

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez natalkaa7522

Idź bo obrośniesz w tłuszcz!

I tak obrosłam A tak na serio to za chwilkę ruszam tyłek

[heroine86]

Traxx,

Napisane przez natalkaa7522

To grzecznie, myślałam że poszalejesze

poszalało się na urlopie, że trzeba teraz trochę zacisnąć pasa bo nie będziemy mieli za co żryć

[shine_on]

Napisane przez blaszok

melduję pochłonięcie połowy faszerowanej cukinii była zaje.biaszcza lubię kucharzyć

Ja myślę co na obiad... co jecie? Faszerowaną cukinię za długo by robić ghhh, odwieczny problem

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42352980]Mam lenia, potrzebuję kopa w tyłek by wreszcie poćwiczyć [/QUOTE]

Ruszaj dupala

---------- Dopisano o 16:16 ---------- Poprzedni post napisano o 16:14 ----------

Bez kitu, ja muszę chyba w końcu usiąść i ułożyć jadłospis na miesiąc do przodu, tylko tak mi się nie chce, a tak by mi to życie ułatwiło... może dzisiaj?

[natalkaa7522]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42353061]I tak obrosłam A tak na serio to za chwilkę ruszam tyłek [/QUOTE]

To spal go!

Napisane przez heroine86

poszalało się na urlopie, że trzeba teraz trochę zacisnąć pasa bo nie będziemy mieli za co żryć

No tak, wydaje sie to sensowne

[heroine86]

Napisane przez shine_on

Ja myślę co na obiad... co jecie?

Ja mam krem z dyni

[kisiej25]

Napisane przez shine_on

Ja myślę co na obiad... co jecie? :

U mnie gotowany kurczak w ziołach, 100g brokułów oraz 50g ryżu brązowego w maślance

[ChocoMonster]

ja już po obiadku, przemyciłam sobie dwie grahamki na później

[blaszok]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42352980]Mam lenia, potrzebuję kopa w tyłek by wreszcie poćwiczyć [/QUOTE]

Napisane przez shine_on

Ja myślę co na obiad... co jecie? Faszerowaną cukinię za długo by robić ghhh, odwieczny problem

Bez kitu, ja muszę chyba w końcu usiąść i ułożyć jadłospis na miesiąc do przodu, tylko tak mi się nie chce, a tak by mi to życie ułatwiło... może dzisiaj?

wbrew pozorom robi się ją b. szybko

też często brakuje mi pomysłów na obiad

[dzovana]

jejku, jestem mega padnięta, ledwo piszę na klawiaturze
ale apetyt to dziś mam jak wilk mogłabym jeść i jeść, jutro zjem sobie większe śniadanie, bo i tak na treningu to wszystko spalę a może uniknę potem tego wilczego apetytu jaki mam teraz

przyznaję się, że zaraz po obiedzie wszamałam lody czekoladowe looody zawsze jak mam @ to ochota na cokolwiek czekoladowego zawsze jest ogromna już będę grzeczna.

Poszłam do sklepu po zieloną herbatę i mijałam siedzących na ławce dwóch 80-latków i jeden mówi do drugiego: ''Wisz Ty co, Ciebie to chyba popier.dolyło''
aż sama gęba się mi uśmiechnęła

[Elsay]

Byłam u alergologa gdziś. No ale na razie mam tylko proch na kolejne dwa miesiące bo nie mogą mi testów robić jak mam taką wysypkę na skórze. (ufff a tak się ich bałam )

No i muszę powiedzieć że ciasteczka dziś wpadły.

Napisane przez heroine86

A ja obawiam się, że jeżeli już coś pomoże to radykalne ścięcie...

Ścinałam nie tak dawno włosy. I to sporo (tyle o ile nigdy nie miałam super długich włosów więc dla mnie 10cm to już jest dużo) z długości poleciało a włosy dale cieńkie i rzadki.

Napisane przez dzovana

Jestem, wzięłam wodę mineralną ze sobą nie skusiłam się na piwko czaicie, jakie ziania były. Siedzimy sobie z dziewczynami na schodkach przy lasku i podjeżdżają nasi przyjaciele- ''policaj'' jedna koleżanka wywaliła piwo, druga schowała jakoś i po chwili pochodzą do nas, latarką w oczy i mówią: co tam dziewczyny, denaturat pijecie sobie? i się śmieją. A ja mówię: czysta naturalna woda
Oni: eeeeee to idziemy węszyć dalej a ja: miłej pracy dla przystojnych policjantów. Gość tak zaczął śmiać, że my wszyscy w brecht
potem spotkałyśmy ich na plantach to podeszli do nas i jakieś tam pogaduszki znów
Ogólnie to śmiania dziś były

za odmówienie sobie piwka.
Co za przygody

Napisane przez blaszok

od 7.09. do 18.09 wybywam z siostrą na wakacje do Czarnogóry!

Zazdraszczam (bo ja w tym terminie to się niestety do szkoły wybieram)

Napisane przez f _ c k yea

i ja się łączę w bólu niestety
co do długości to ja w drugą stronę, u mnie rosną jak szalone (szkoda, że nie tylko na głowie ) ale jakbym miała wpływ na to, to oddałabym z pół długości za objętość

Szczerze to ja jakiś strasznie długich włosów nie mam ( tylko raz w życiu były dłuższe) a i tak chętnie mogłabym oddać ich długość a zamienić na objętość.

Napisane przez anns_

A ja melduję pierwszy dzień bez słodyczy Jutro przyjeżdża do mnie moja przyjaciółka, ale obie mamy dietkę więc będzie dietetycznie. Dziś wszystko wg planu jedzeniowo i sportowo. Ponad 2 litry wody wypite, do tego jeszcze pół litra zielonej herbaty, więc jest dobrze.

Napisane przez blaszok

uff, u mnie w końcu burza i deszcz! trawa nam już powysychała od tego słonka

U mnie teraz grzmi. Także poodpisuję i jeżeli nie przejdzie to wyłączam komputer.

Napisane przez Gomra

Zrobiłam wczoraj sklapel 2, tak na wejście w rytm ćwiczeń, i tak sie upociłam że aż strach...
nawet nasgarstki miałam mokre. Jak nigdy.
Ale zakwasów jako takich nie mam.

Napisane przez kasia77177

dziewczyny! polecam blog anwen- mi on dużo wyjaśnił,są tam historie dziewczyn ze zdjęciami, pooglądajcie,poczytajce,z obaczycie co można zrobić ze zniszczonych włosów. Macie chyba teraz więcej czasu to czytaćja jak byłam na zwolnieniu to przeczytałam pół, a teraz na bieżąco-wciągnęłam się bardzo

Zajrzę. Może znajdę jakiś sposób na moje włosy.

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Shred level 1 i 25 min hula hop zaliczone

[Elsay]

Napisane przez ChocoMonster

a tak w ogóle o dziewczyny zauważyłam, że po produktach mlecznych (wlasnie typu owsianka) tyję... nie wiem dlaczego, mleko chyba źle działa na nie co myślicie?

Po pierwsze pamietaj, że laktoza zawarta w mleku to cukier, więc może za dużo węglowodanów w ciągu dnia przez to wychodzi.
Albo jest też inna możliwość. Bo to jest tak. Małe dzieci trawią laktozę bez problemów, ale im się jest starszym tym organizm wydziela mniej laktazy (czyli tego enzymu potrzebnego do trawienia laktozy zawartej w mleku). Z czasem może nawet przestać wcale ja produkować. I tu zależy chyba od genów to czy dorosły człowiek wytwarza tą laktazę czy nie. Więc może być taka możliwość, że u ciebie jest mało laktazy i źle trawisz mleko. Ale to tylko takie moje domysły. Może spróbuj odstawić nabiał na jakiś czas i obserwuj czy jest lepiej. Potem spróbuj napić się mleka i też patrz co i jak.

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42344872]Hej dzisiaj już nie mam takiego humoru jak wczoraj. Długo spałam, ciężko mi było się podnieść, ale musiałam bo trzeba zjeść to śniadanie, a nie znowu dwa posiłki. Ogólnie to chyba w najbliższym czasie nie wrócę do PL . Brat powiedział, że mnie nie zabierze bo nie będzie miał miejsca. Więc muszę tu siedzieć do października. MAsakra! Do października zamknięta w mieszkaniu, siedząc w pokoju przy laptopie sama po 12 godzin dziennie i nudząc się. Mam ochotę zapytać tż ile razy zapytał kogokolwiek o pracę dla mnie, bo wydaje mi się że wcale. KAżdy myśli tylko o sobie JEstem w☠☠☠☠iona, ze nie wiem. JAk sobie sama nie poradzę to mogę się nawet nie spodziewać od nikogo ,,wyciągniętej ręki ''
[/QUOTE]
Oj biedna. Spróbuj się czymś zająć. Czas szybko leci. Do października jakoś przebidujesz. Wytrzymasz

Napisane przez Sikorka0204

Żeby nie myśleć o jedzeniu poćwiczyłam co nieco:
45 min skakanka
30 min hula-hop
30 min rowerek
Nie pamiętam kiedy mnie tak ciągnęło do słodkiego Na szczęście w pracy nie miałam nic pod ręką...miałam iść na loda ale jakoś wytrwałam.

co nie co?

Napisane przez ChocoMonster

wróciłam zrobiliśmy ok. 6km samą trasę na latarnię, później 400 schodków, pooglądaliśmy widoki z latarni, a później jeszcze do parku miniatur, padam ze zmęczenia teraz na II śniadanko jem nektarynkę, o 16 mamy obiad

Napisane przez kisiej25

Dzisiaj dzień zaczęłam od 50 skakanek, ABS Mel B i 50 przysiadów.

Napisane przez dzovana

dziewczyny ! spędziłam na treningu 140 minut. Z czego 25min to siłowe ćwiczenia teraz mi ręce odpadają, ale się zmęczyłam. I love it !

Napisane przez anns_

A ja melduję tylko 4,3 km biegu. Straszne obym jak najszybciej wróciła do formy z przed wakacji. Dowaliłam sobie za karę 50 brzuszków na raz przy ostatnich 10 krzycząc w myślach "K.U.R.W.A"

Napisane przez katiennn

noo sieeemka wszystkim! a ja dalej nadrabiam, zostały mi jeszcze 22 strony

a ja narzekałam jak miałam 6 Powodzenia

Napisane przez ChocoMonster

zaliczyłam jeszcze z tatą ping-ponga on mnie wykończy

Napisane przez dzovana

Poszłam do sklepu po zieloną herbatę i mijałam siedzących na ławce dwóch 80-latków i jeden mówi do drugiego: ''Wisz Ty co, Ciebie to chyba popier.dolyło''
aż sama gęba się mi uśmiechnęła

Shred level 1 i 25 min hula hop zaliczone

[natalkaa7522]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42354589]Shred level 1 i 25 min hula hop zaliczone [/QUOTE]

[dzovana]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42354589]Shred level 1 i 25 min hula hop zaliczone [/QUOTE]

[heroine86]

Napisane przez dzovana

jejku, jestem mega padnięta, ledwo piszę na klawiaturze

I ja coś bez sił dzisiaj jestem oglądam PLL i spać mi się chce

Rozmowa dziadków

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42354589]Shred level 1 i 25 min hula hop zaliczone [/QUOTE]

[kasia77177]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42351658]No właśnie na to poświęcę swój czas. Może akurat mój niekumaty do języków umysł cokolwiek załapie [/QUOTE]
oj,mój łeb to też niekumaty do języków...

Napisane przez blaszok

melduję pochłonięcie połowy faszerowanej cukinii była zaje.biaszcza lubię kucharzyć

brzmi pysznie i na pewno tak smakowała

Napisane przez dzovana

jejku, jestem mega padnięta, ledwo piszę na klawiaturze
ale apetyt to dziś mam jak wilk mogłabym jeść i jeść, jutro zjem sobie większe śniadanie, bo i tak na treningu to wszystko spalę a może uniknę potem tego wilczego apetytu jaki mam teraz

przyznaję się, że zaraz po obiedzie wszamałam lody czekoladowe looody zawsze jak mam @ to ochota na cokolwiek czekoladowego zawsze jest ogromna już będę grzeczna.

Poszłam do sklepu po zieloną herbatę i mijałam siedzących na ławce dwóch 80-latków i jeden mówi do drugiego: ''Wisz Ty co, Ciebie to chyba popier.dolyło''
aż sama gęba się mi uśmiechnęła

ja chyba też zaraz trochę lodzika zjem
ha ha,ale teksty
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42354589]Shred level 1 i 25 min hula hop zaliczone [/QUOTE]
,a już miałam Cię poganiać do ćw!

Napisane przez Elsay

No i muszę powiedzieć że ciasteczka dziś wpadły.

Zajrzę. Może znajdę jakiś sposób na moje włosy.

za ciacha
polecam,polecam ten blog

u mnie dziś kapuśniak

[Elsay]

Właśnie wyczytałam, że te leki które łykam na alergię mogą powodować lekkie zaburzenia ośrodka sytości. To chyba wiem czemu mi dieta tak beznadziejnie idzie. Muszę się lepiej pilnować.

Napisane przez kasia77177

oj,mój łeb to też niekumaty do języków...

Ja się na nic nie potrafie słówek uczyć. Zresztą ja się w ogóle nie potrafię uczyć. Jak muszę to się jakos zbiorę i wyryję na pamięć ale potem zapominam więc to bez sensu. Dlatego z przedmiotów ścislych mam dobre oceny a z przedmiotów humanistycznych takie se. Bo te ścisłe to jak się zrozumie to nie trzeba się uczyć.

[ChocoMonster]

elsay tak zrobię
wróciliśmy z nad morza i zaraz znów wychodzimy cały dzień bardzo aktywny

[shine_on]

Napisane przez dzovana

Poszłam do sklepu po zieloną herbatę i mijałam siedzących na ławce dwóch 80-latków i jeden mówi do drugiego: ''Wisz Ty co, Ciebie to chyba popier.dolyło''
aż sama gęba się mi uśmiechnęła

Ja też przy @ mam ochotę na czekoladowe, ale też na pewno psychika bierze w tym spory udział

To żem se wymyśliła szybki obiad... godzinę robiłam, teraz czekam aż trochę ostygnie padło na leczo ale będę miała na jutro też i kurczaczka sobie dorzucę
Wyhaczyłam fajną rzecz w biedrze, a mianowicie zagęszczony sok pomidorowy w kartoniku fajna sprawa do takiego leczo, nie jest taki kwaśny, jak pomidory z puszki

[natalkaa7522]

Zjadłam rożka cytrynowego

[blaszok]

Napisane przez dzovana

Poszłam do sklepu po zieloną herbatę i mijałam siedzących na ławce dwóch 80-latków i jeden mówi do drugiego: ''Wisz Ty co, Ciebie to chyba popier.dolyło''
aż sama gęba się mi uśmiechnęła

hahaha

Napisane przez Elsay

Zazdraszczam (bo ja w tym terminie to się niestety do szkoły wybieram)

no faktycznie

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42354589]Shred level 1 i 25 min hula hop zaliczone [/QUOTE]

Napisane przez kasia77177

brzmi pysznie i na pewno tak smakowała

było pycha!

Napisane przez ChocoMonster

wróciliśmy z nad morza i zaraz znów wychodzimy cały dzień bardzo aktywny

za aktywny dzionek

---------- Dopisano o 19:22 ---------- Poprzedni post napisano o 19:20 ----------

nieskromnie powiem, że dzisiaj pycha kolacyjkę sobie i rodzince zrobiłam
dla każdego było:
pół żytniej ciabatty z oliwą z oliwek, pomidorami, mozzarellą, świeżymi listkami bazylii i zielonym pesto - to wszystko do piekarnika aż ciabatta będzie chrupiąca, a mozzarella roztopiona trochę no normalnie taka pychota, że nie mogę

[heroine86]

Napisane przez natalkaa7522

Zjadłam rożka cytrynowego

Ja też zeżarłam loda cały dzień za mną chodził

Napisane przez blaszok

nieskromnie powiem, że dzisiaj pycha kolacyjkę sobie i rodzince zrobiłam
dla każdego było:
pół żytniej ciabatty z oliwą z oliwek, pomidorami, mozzarellą, świeżymi listkami bazylii i zielonym pesto - to wszystko do piekarnika aż ciabatta będzie chrupiąca, a mozzarella roztopiona trochę no normalnie taka pychota, że nie mogę

Omnomnommmm to musiało być megapyyyyszne

[natalkaa7522]

Do mnie sam przyszedł

[heroine86]

Napisane przez natalkaa7522

Do mnie sam przyszedł

Za mną chodził, ale to ja w końcu po niego poszłam

[dzovana]

Napisane przez blaszok

nieskromnie powiem, że dzisiaj pycha kolacyjkę sobie i rodzince zrobiłam
dla każdego było:
pół żytniej ciabatty z oliwą z oliwek, pomidorami, mozzarellą, świeżymi listkami bazylii i zielonym pesto - to wszystko do piekarnika aż ciabatta będzie chrupiąca, a mozzarella roztopiona trochę no normalnie taka pychota, że nie mogę

ooooo

[Elsay]

Napisane przez blaszok

pół żytniej ciabatty z oliwą z oliwek, pomidorami, mozzarellą, świeżymi listkami bazylii i zielonym pesto - to wszystko do piekarnika aż ciabatta będzie chrupiąca, a mozzarella roztopiona trochę no normalnie taka pychota, że nie mogę

aaaa jadłabym.
U mnie były placki z serka wiejskiego (oczywiście w formie jajecznicy, bo się mi rozwaliły)