Dietka, trening i ploteczki - pokonamy te wałeczki! cz.VI

[ChocoMonster]

Hej dziewczyny
Już wiem, czemu nic nie chciłam wczoraj jeść - @ przyszła... dziś też nie mam w ogóle apetytu
zmierzyłam się dziś:
talia:64/65 (nad tym muszę popracować )
pępek: 71
biodra: 92
udo tuż pod pupą: 54
łydka: 36

lydki to moja największa zmora, próbuje z nimi walczyć i jak na razie -2cm, choć marzy mi się 34 talia bez zmian i to muszę zmienić, zauważyłam spadek w udzie i pupie za to

[heroine86]

Napisane przez Sikorka0204

W zasadzie to ja nawet jak nie zjem tak mam;/ Dziś wstałam i nawet kibelek nie pomógł

No to w sumie ja też

[Promyczek Nadziei]

Napisane przez ChocoMonster

Hej dziewczyny
Już wiem, czemu nic nie chciłam wczoraj jeść - @ przyszła... dziś też nie mam w ogóle apetytu
zmierzyłam się dziś:
talia:64/65 (nad tym muszę popracować )
pępek: 71
biodra: 92
udo tuż pod pupą: 54
łydka: 36

lydki to moja największa zmora, próbuje z nimi walczyć i jak na razie -2cm, choć marzy mi się 34 talia bez zmian i to muszę zmienić, zauważyłam spadek w udzie i pupie za to

chudzinka jesteś

[ChocoMonster]

tak sobie myslę, czy nie zacząć a6w iedyś robiłam 3 tygodnie i efekty były wooow
promyczek dziekuje

[heroine86]

Napisane przez Promyczek Nadziei

od czasu do czasu trzeba

Jasna sprawa

Napisane przez ChocoMonster

Hej dziewczyny
Już wiem, czemu nic nie chciłam wczoraj jeść - @ przyszła... dziś też nie mam w ogóle apetytu
zmierzyłam się dziś:
talia:64/65 (nad tym muszę popracować )
pępek: 71
biodra: 92
udo tuż pod pupą: 54
łydka: 36

lydki to moja największa zmora, próbuje z nimi walczyć i jak na razie -2cm, choć marzy mi się 34 talia bez zmian i to muszę zmienić, zauważyłam spadek w udzie i pupie za to

Chuuuudzina też mam problem z łydkami...

[agila negra]

Hej Nie było mnie ostatnio w domu, wczoraj późnym wieczorem wróciłam z kilkudniowej wizyty u koleżanki. Fajnie było, ale w dużym skrócie obżarstwo i pijaństwo... Myślę, że z moją siódemką z przodu udało mi się pożegnać na jakiś czas :/ Ależ jestem głupia i niekonsekwentna. Do południa dieta, śniadanie i lunch wzorowe, a potem hulaj dusza.. Nic mnie tak nie wkurza jak to. Jestem na siebie zła, bo wyglądam jak bambaryła i mam tego dość! Jak tu się zmobilizować ?

[ChocoMonster]

heroine mi na lydki pomogly ćwiczenia z Ewką, naprawdę. w ciągu 2 miesiecy spadly mi 2cm, gdzie normalnie ani drgnęło dziś sobie może zrobię skalpel, jak znajdę siły

[Promyczek Nadziei]

Napisane przez agila negra

Hej Nie było mnie ostatnio w domu, wczoraj późnym wieczorem wróciłam z kilkudniowej wizyty u koleżanki. Fajnie było, ale w dużym skrócie obżarstwo i pijaństwo... Myślę, że z moją siódemką z przodu udało mi się pożegnać na jakiś czas :/ Ależ jestem głupia i niekonsekwentna. Do południa dieta, śniadanie i lunch wzorowe, a potem hulaj dusza.. Nic mnie tak nie wkurza jak to. Jestem na siebie zła, bo wyglądam jak bambaryła i mam tego dość! Jak tu się zmobilizować ?

:tuli: oj wiem o czym piszesz, bo sama mam podobnie, do popołudnia okey a na wieczór to jak czasami dam popalić to szkoda gadać, co do motywacji może zacznij małymi kroczkami bo to chyba najlepsze wyjście

[agila negra]

Promyczku, myślę, że nie tylko my tak mamy :P
Kilka razy właśnie próbowałam z dnia na dzień ostro zmienić dietę, przestać się obżerać, jeść mniej, nie jeść węgli i uprawiać jakieś aktywności i faktycznie ostatnimi czasy moja "zmiana" trwa góra kilka godzin. Być może masz rację i trzeba spróbować powoli...
Ubieram się i idę na spacer

[heroine86]

Agila, może zrób sobie zdjęcia i powieś na lodówce? Może to Cię jakoś zmobilizuje do walki?

Choco, mówisz? Zaczęłam Ewkę, ale no... yyy chyba czas powrócić

[shine_on]

Cześć dziewczyny nie mam nawet kiedy Was nadrobić... siostra u mnie jest i jestem zalatana, ale jutro wyjeżdża dieta i ćwiczenia też leżą odłogiem, jedynie po sklepach dużo chodzę od środy wracam na dobrą drogę, tak na tip top, dzisiaj i tak sobie wzięłam dietetyczne jedzonko do pracy, ale obiad jem u babci także wrócę do Was i się poudzielam jak będę miała o czym

[kisiej25]

według założeń w I etapie diety Low Carb, ilość węgli nie powinna w ciągu dnia przekraczać 30g.
Ale toż to niemożliwe !
Śniadanie zjadłam ładne.
Dojadłam brzoskwinią niestety i już wyszło mi 16g węgli (brzoskwinia 11).
Czyli do końca dnia mogę zjeść ok. 14g węgli.
Na obiad mam ze wczoraj ok. 13g czyli zostaje mi 1g węglowodanów do końca dnia od ok. 15 :O

[Sikorka0204]

niestety tak jak zapewne większość największe ciągoty do jedzenia mam na wieczór dlatego w ciągu dnia nie szaleje z jedzeniem (z kalorycznością) a na kolacje pozwalam sobie na więcej ok 400-600kcal (same zdrowe produkty) w tym chleb (no tu mniej zdrowo bo mam dostęp tylko do białego) i chudnę.
Podobno nie istotne ile posiłków się je tylko, żeby nie przegiąć z kaloriami
Taka duża kolacja powoduje, że myślę nawet o chipsach czy słodyczach gdy mój TZ podjada obok w łóżku

[kisiej25]

Napisane przez Sikorka0204

niestety tak jak zapewne większość największe ciągoty do jedzenia mam na wieczór dlatego w ciągu dnia nie szaleje z jedzeniem (z kalorycznością) a na kolacje pozwalam sobie na więcej ok 400-600kcal (same zdrowe produkty) w tym chleb (no tu mniej zdrowo bo mam dostęp tylko do białego) i chudnę.
Podobno nie istotne ile posiłków się je tylko, żeby nie przegiąć z kaloriami
Taka duża kolacja powoduje, że myślę nawet o chipsach czy słodyczach gdy mój TZ podjada obok w łóżku

Tak wczoraj miałam.
Objadłam się wieczorkiem (koło 20) i potem już na nic nie miałam ochoty.
Niestety sporo węgli wpadło. Nawet bardzo bardzo bardzo sporo

[ChocoMonster]

Napisane przez heroine86

Choco, mówisz? Zaczęłam Ewkę, ale no... yyy chyba czas powrócić

polecam naprawdę w sklepelu 3/4 ćwiczeń dotyczy łydek i z własnego doświadczenia wiem, ze daje efekt a najlepsze to właśnie, że spadają cm a łydki się wyrzeźbiaja

Napisane przez kisiej25

według założeń w I etapie diety Low Carb, ilość węgli nie powinna w ciągu dnia przekraczać 30g.
Ale toż to niemożliwe !
Śniadanie zjadłam ładne.
Dojadłam brzoskwinią niestety i już wyszło mi 16g węgli (brzoskwinia 11).
Czyli do końca dnia mogę zjeść ok. 14g węgli.
Na obiad mam ze wczoraj ok. 13g czyli zostaje mi 1g węglowodanów do końca dnia od ok. 15 :O

30g? matulu

[marrellic]

cześc dziewczyny..

[kisiej25]

Napisane przez marrellic

cześc dziewczyny..

albo mi się wydaje, albo Cię dawno kochana nie było
Gdzie Cię wywiało ?
Spowiadaj się już !

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez marrellic

cześc dziewczyny..

Hej Wreszcie się pojawiłaś

[ChocoMonster]

hej marrellic my się nie znamy JESZCZE

[katiennn]

siema z rana ukazał mi się dzisiaj szatan muszę nadrobić co naskrobałyście

[marrellic]

hej hej.

Strasznie mi wstyd za siebie.

Napisałam w klubie.

Nic nie wiem co u was, strasznie dużo by było tego czytania.. Postaram się chociąz trochę z tego nadrobić.

Tęskniłam za wami

[heroine86]

Choco, przekonałaś mnie

marrellic! jesteś! nareszcie

[ChocoMonster]

Napisane przez katiennn

siema z rana ukazał mi się dzisiaj szatan muszę nadrobić co naskrobałyście

siema z rana, Twój stały tekst, po tym Cię poznaję
szatan ?

boże, muszę iść na pocztę, a tak MNIE SIE NIE CHCE

---------- Dopisano o 12:46 ---------- Poprzedni post napisano o 12:45 ----------

heroine

[katiennn]

co do karuzel traxx, to podziwiam, bo mi na sam widok niedobrze jak byłam mała to tak nie miałam, jeździłam i się nie bałam, a teraz...

heroinko też mam ostatnio jakieś żołądkowe rewolucje i nie tylko żołądkowe. zwalam na upały,ale nie wiem czy słusznie

anns za spadek i za utrzymanie!

agila chyba każda z nas przez to przechodziła, rano motywacja, idealny początek, a potem... wiadomo... mam nadzieję, że się ogarniesz, bo jak nie to ciocia Katien z wyleci

marrellic !!!!! noooo cześć

Napisane przez ChocoMonster

siema z rana, Twój stały tekst, po tym Cię poznaję
szatan ?

piękne masz wymiary

serio? tyle że w wakacje moje rano to dla niektórych środek dnia

taaak, szatan zawładnął moją wagą i ujrzałam 66,6 kg

kolejne ważenie 1 września i ma być 65, x ! niech ta nadwyżka już spada ode mnie ej

[ChocoMonster]

Napisane przez katiennn

piękne masz wymiary

serio? tyle że w wakacje moje rano to dla niektórych środek dnia

taaak, szatan zawładnął moją wagą i ujrzałam 66,6 kg

no właśnie, jest przed 13
aaa bo już myślałam, że @
a co do wymiarów to do poprawki idą

[heroine86]

Napisane przez katiennn

heroinko też mam ostatnio jakieś żołądkowe rewolucje i nie tylko żołądkowe. zwalam na upały,ale nie wiem czy słusznie

taaak, szatan zawładnął moją wagą i ujrzałam 66,6 kg

No ja nie sądzę by u mnie to było od upałów... zresztą już kilka dni nie ma gorąco

Zayyyebistą masz wagę gratki!

[Elsay]

Napisane przez ChocoMonster

Hej dziewczyny
Już wiem, czemu nic nie chciłam wczoraj jeść - @ przyszła... dziś też nie mam w ogóle apetytu
zmierzyłam się dziś:
talia:64/65 (nad tym muszę popracować )
pępek: 71
biodra: 92
udo tuż pod pupą: 54
łydka: 36

lydki to moja największa zmora, próbuje z nimi walczyć i jak na razie -2cm, choć marzy mi się 34 talia bez zmian i to muszę zmienić, zauważyłam spadek w udzie i pupie za to

za spadki

Napisane przez marrellic

cześc dziewczyny..

hejoo

Napisane przez katiennn

taaak, szatan zawładnął moją wagą i ujrzałam 66,6 kg

niezła waga

[katiennn]

to jest niby fajna waga, ale 6 sierpnia miałam 65,8 kg bardzo mi się to podobało potem niestety trochę sobie pofolgowałam z jedzeniem i alko i mam nadwyżkę ale ostatni tydzień ją mam, obiecuję zawzięłam się

dzięki laseczki

[dzovana]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42454540]Właśnie zrobiłam Shreda [/QUOTE]

Napisane przez Sikorka0204

Melduje dziś 30 minut skakania i 65 minut na rowerku

Katien szatańską wage to ja mam często w dzień jak przypadkowo wpadnę na tą diablicę w łazience


Melduję 120 min na hali
mialam teraz ochote na pasztet to musiałam sobie zjeść 2 małe kanapeczki jestem paszteciarą
Jednak dziś nie idę na badania, ale zrobię to w najbliższych dniach, jakoś muszę się odstresować, żebym nie musiała powtórnych badań robić

ps. moja waga dziś pokazało 65,9 musze spiąc tylek aby ujrzeć 64,x za tydzień

[marrellic]

Gratuluję katienn cieszę się ze spadku Nawet jeśli to szatan