O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XIV

[Nattiv]

Zaczynam się poważnie zastanawiać czy by nie iść w stronę Kalisteniki i Street Workout
Oglądam różne filmiki i coraz bardziej mi się ta zręczność podoba Też chcę robić tak jak oni

[uUuAsissuUu]

mi też się to podoba
ić ić, będę ci zazdraszczać

[charlizeee]

Napisane przez Nattiv

Zaczynam się poważnie zastanawiać czy by nie iść w stronę Kalisteniki i Street Workout
Oglądam różne filmiki i coraz bardziej mi się ta zręczność podoba Też chcę robić tak jak oni

Fajnie żeby mnie miał kto szkolić to też bym się zastanowiła

[Fionka_31]

mi też się to bardzo podoba

[charlizeee]

Czy to znak od niebios w moim rodzinnym mieście

[Fionka_31]

Napisane przez charlizeee

Czy to znak od niebios w moim rodzinnym mieście

wow, ale fajnie

u mnie w Egu też się coś dzieje: zobaczcie od 2 min.klik

[charlizeee]

Szkoda ze zagramanocą jestem

[anusia-87]

Napisane przez charlizeee

Czy to znak od niebios w moim rodzinnym mieście

O jaaa

U mnie otworzyli silke na nowo (po remoncie). Mysle, czy sie nie wybrac na zwiady, moze mnie czyms urzekna i zagoszcze u nich czasem
A poki co na worek czekam, w tym tygodniu ma dopiero przyjsc

[Fionka_31]

na fejsie to ja

dziś biegam, zobaczymy ile wytrzymam w jednym ciągu haha

[mgielka27]

Napisane przez uUuAsissuUu

ja bym się pewnie nałykała wody i tyle z machania dupką. Chyba że w takim basenie

Co może mi dolegać, żeby mieć zwolnienie z basenu? Bo strach i przesuszona skóra od zepsutej tarczycy to raczej słaba wymówka jak na elytarną uczelnię.

ja na pewno też

Wczoraj zaliczyłam 1,5 h na rowerze i ćwiczenia z Mel B na pupe oraz abs. Dziś Mel B pupa, abs i Ab cadio - workout 3 - fat burn. Też chciałam wybrać się na rower, ale pogoda do niczego, wieje i jest strasznie zimno. W sobote mój T. miał urodziny i poszliśmy na pizze, ale zamiast niej zjedliśmy coś co się zwało KAPSALON PARKOWA ( Parkowa to nazwa reastauracji) czyli kebab, frytki, sos i surówka z kapusty pekińskiej. Było pyszne i chyba nie tak kaloryczne jak pizza, bo na drugi dzień miałam mniej na wadze

[anczysko1]

Napisane przez charlizeee

Czy to znak od niebios w moim rodzinnym mieście

chyba tak

Napisane przez Fionka_31

na fejsie to ja

dziś biegam, zobaczymy ile wytrzymam w jednym ciągu haha

właśnie się zastanawiałam co to za dupencja

przyjęłam zaproszenie

[uUuAsissuUu]

Napisane przez anusia-87

O jaaa

U mnie otworzyli silke na nowo (po remoncie). Mysle, czy sie nie wybrac na zwiady, moze mnie czyms urzekna i zagoszcze u nich czasem
A poki co na worek czekam, w tym tygodniu ma dopiero przyjsc

W mojej mnie urzekł zapach w szatni Tam tak charakterystycznie- ładnie pachnie I czystość na sali. Na sprzęt nei zwracałam uwagi bo przecież co ja się tam znalałam

Kolega kilka razy do mnie pisał z zapytaniami co sądzę o danej siłce u niego w mieście, bo chce się wybrać. I o treningi też, ale to wam pisałam .Szefu wydał opinię

Dzisiaj mama sąsiadki, starsza kobieta(60l)widząc mnie:
-Asia! przestań jeść!
-
-Jak ty wyglądasz?!
-A dziękuję bardzo, żrę przeciez jak prosię, ale Pani nic do tego.
Powiedzcie mi, czy ja czegoś nie pojmuję. Co komukolwiek do tego, jak ktoś inny wygląda? Przecież być może jest to kwestia niezależna od ej osoby. I czy starszej osobie więcej wolno(w sensie komentować) ?

[ogorekpazurek]

w Polsce niestety komentuje sie wszystko, kto jak wyglada jak ubrany, czemu dziecko nie ma czapki na glowie, czy mojej corce 5,5letniej farbuje wlosy dlaczego kupuje tu a nie tam..maskara..ciagle mnie to zaskakuje jak przyjezdrzam w odwiedziny

ja zamelduje cwiczenia wieczorkiem

[redeyes]

Pogoda za oknem źle na mnie wpływa..

---------- Dopisano o 18:40 ---------- Poprzedni post napisano o 18:38 ----------

Napisane przez Fionka_31

na fejsie to ja

dziś biegam, zobaczymy ile wytrzymam w jednym ciągu haha

jaka laska!

[Yo-asia]

hej
wstałam, zjadłam i zadzwonił tż, ze robota dzis dłużej, więc zabrałam sie za ćwiczenia i melduje:
1h 26min z Fitness Blender's 1000 Calorie Workout at Home-HIIT Cardio, Total Body Strength Training + Stretc.
Wings te pierwsze 36 min były dla mnie dość ciężkie, więc gromkie dla Ciebie, że się nie spociłaś Dawaj foty do klubu

[figimigi]

Cześć, dzisiaj zrobiłam Jilian level 1, Mel b brzuch, nogi oraz rozciąganie. Wczoraj pierwszy raz zrobiłam trening nóg Mel b i nie wiedziałam, że mam aż takie słabe nogi po 2 minutach już wymiękłam, ale dałam radę i jeszcze dzisiaj przez 7 godzin maliny zrywałam, strasznie się nie chce, ale jak pomyśle w jakiej są cenie to nabieram chęci

[uUuAsissuUu]

A ja dziś zjadłam garść malin pierwszy raz od nie pamiętam kiedy

[redeyes]

moja mama była dzisiaj na usg tarczycy i wykazało, że ma dwa większe guzki i będzie miała w październiku biopsję.. lekarz mówi, że to nic poważnego, ale ja tak bardzo się boję, że to może być coś złego, a moja mama tak tylko mówi, żeby mnie uspokoić.. mój ojciec zmarł na raka, tak się boję. nie wiem gdzie mam wleźć

[charlizeee]

Napisane przez redeyes

moja mama była dzisiaj na usg tarczycy i wykazało, że ma dwa większe guzki i będzie miała w październiku biopsję.. lekarz mówi, że to nic poważnego, ale ja tak bardzo się boję, że to może być coś złego, a moja mama tak tylko mówi, żeby mnie uspokoić.. mój ojciec zmarł na raka, tak się boję. nie wiem gdzie mam wleźć

Nie martw się musisz być dobrej myśli napewno wszystko będzie dobrze

[Yo-asia]

Redzik, nie możesz się denerwować póki nic jeszcze nie wiadomo. Mam nadzieje ze i w przyszłości nie będziesz musiała


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[ogorekpazurek]

redeyes bedzie dobrze guzki tarczycy czesto sa nie grozne...nawet nie trzeba ich wycinac..nie zamartwiaj sie, choc rozumiem ze Ci trudno
ja tez mam guza na tarczycy..jest niegrozny..pojawil sie przed moja pierwsza ciaza i nawet nie moglam go zbadac..tyle ze w ciazy zmalal... teraz znowu sie powiekszyl, ale to hormony "tylko"...

ja jednak dzisiaj robie przerwe cwiczeniowa...jutro pracuje tylko do 12.00 to sobie popoludniu zrobie cos fajnego..a w ogole to mam lekkie zakwasy na brzuchu po Natali abs..juz dawno na brzuchu nic nie czulam aa i jak robie pompki ostatnio wolniej i nizej to czuje w czasie cwiczenia bardziej miesnie klatki piersiowej

[uUuAsissuUu]

Ale mnie gość wkurza
Zaprosił mnie na jedzenie, dawno się nie widzieliśmy. Napisałam raczej z czystej formalności czy widzimy sie w środę(bo wcześniej miał tendencję do zapominania, ew. odwoływania). A on, że za chwilkę da mi znać. To było 30 minut temu Odechciało mi się już calkowicie jechać

red wszystko powinno być dobrze, nie denerwuj się na zapas

[redeyes]

Mimo, że ryzyko jest małe, bo nawet hormony tarczycy są ok, to ja się strasznie denerwuję. Mam tylko mamę i bardzo boję się utraty kolejnej, najbliżej memu sercu osoby Sama myśl o tym mnie paraliżuje

[wings6]

Napisane przez ogorekpazurek

w Polsce niestety komentuje sie wszystko, kto jak wyglada jak ubrany, czemu dziecko nie ma czapki na glowie, czy mojej corce 5,5letniej farbuje wlosy dlaczego kupuje tu a nie tam..maskara..ciagle mnie to zaskakuje jak przyjezdrzam w odwiedziny

a mnie właśnie mało co obchodzi, nie wdaję się w zbędne ploty itd... mam sto innych zajęć... i jestem dziwadłem właśnie... no ale co mnie cudze życie obchodzi ??

Napisane przez Yo-asia

hej

Wings te pierwsze 36 min były dla mnie dość ciężkie, więc gromkie dla Ciebie, że się nie spociłaś [B]Dawaj foty do klubu

to weź jutro na warsztat te 60-minut..

redeyes nie smutaj !

Melduję na dzisiaj:
- Fat Burning Cardio...
- i kontrolnie Shreda cz.1 ( z hantlami 2 x 4 kg)

foty dam ale na dniach - muszę zrobić jakieś sensowne... ale Wy serio chcecie to oglądac ?? fuuuu

[anusia-87]

Napisane przez redeyes

Mimo, że ryzyko jest małe, bo nawet hormony tarczycy są ok, to ja się strasznie denerwuję. Mam tylko mamę i bardzo boję się utraty kolejnej, najbliżej memu sercu osoby Sama myśl o tym mnie paraliżuje

Bedzie dobrze Glowa do gory!
Moja Mamunia tez ma jakiegos guza na tarczycy, w dodatku duzego i z racji polozenia nie mozna go usunac (ryzyko niepowodzenia operacji jest zbyt duze...). Zreszta w ogole jest schorowana i sie bardzo o nia boje.
Nie wyobrazam sobie co bedzie jak ja strace


Mialam pocwiczyc, a wyladowalam na piwie porzeczkowym u kolezanki
A inna kolezanka powiedziala mi dzis, ze jestem motywacja. Jakie to mile uslyszec takie slowa...

[anczysko1]

Napisane przez redeyes

moja mama była dzisiaj na usg tarczycy i wykazało, że ma dwa większe guzki i będzie miała w październiku biopsję.. lekarz mówi, że to nic poważnego, ale ja tak bardzo się boję, że to może być coś złego, a moja mama tak tylko mówi, żeby mnie uspokoić.. mój ojciec zmarł na raka, tak się boję. nie wiem gdzie mam wleźć

Kochana, nie smuć się, na pewno wszystko będzie dobrze chociaż wiem, że to tak łatwo mówić, ale musisz być dzielna!

[charlizeee]

Melduje
1.przeskoki boczne z dotknięciem ręki o podłogę 3x50 powtórzeń
2.wioslowanie hantlami na zmianę w podporze rąk i nóg o podłogę 3x30
3.szybkie wchodzenie na podwojny step ( schody) lub laweczkę 3x40 na nogę
4.pompki 3x20
5.prostowanie ramion w podporzę o step z wyciągniętą nogą ku górze 3x20
6.scyzoryki z przekładaniem hantla ( na kształt 8 ) 3x40
7.wyciskanie sztangi w górę z klatki na zmianę z karku 3x20-30
8.spiecia brzucha będąc w podporze na rękach i palcach stóp 3x50
( posladki wypierze ku górze, prawe kolano do lewego lokcia i odwrotnie)

[Nattiv]

Napisane przez charlizeee

Czy to znak od niebios w moim rodzinnym mieście

Na to wygląda



Padam ze zmęczenia po pracy, ale jutro mam zamiar zrobić trening typowo kalisteniczny

[smerffie]

Napisane przez Fionka_31

musiałam przeoczyć
gościu wymiata


haha, pewnie nie dam rady zrobić ani jednego, ale popróbuję

---------- Dopisano o 12:32 ---------- Poprzedni post napisano o 12:26 ----------



znalazłam je w leclerku i był marny wybór - może 5 zapachów, dlatego niedługo pobuszuję po necie pozamawiam na czuja i chcę drugi kominek
jak będziesz w sklepie to obwąchaj dla mnie świeże, lekkie zapachy

współczuję ze stopą, ja się na urlopie zraniłam w piętę tak z boku jakby pod kostką i kulałam kilka dni bo nie mogłam normalnie stanąć, bolało, a do tego spuchły mi kostki - rana była dosyć głęboka i teraz po 1,5 miesiąca jest jeszcze ślad

a suknia jakaś taka szara

yankee candle w leklerku??? po ile?

Redeyes, trzymam kciuki żeby wszystko bylo dobrze! Nie martw się na zapas

[charlizeee]

Dzień dobry