Dietka, trening i ploteczki - pokonamy te wałeczki! cz.VI

[dzovana]

Napisane przez katiennn

aaa jeszcze wesele po drodze

haha a noo

Napisane przez katiennn

pod względem ciuchowym uwielbiam jesień ( jak nie pada )

ja też!


Wróciłam, powiem Wam, że patrzyłam jak dziewczyny jedzą pizzę i tyle ja sięgnęłam po wodę i wytrwałam. Teraz taka głodna pożarłam wieśniaka i idę po herbatki

[agulaaaa]

Napisane przez dzovana

haha a noo

ja też!


Wróciłam, powiem Wam, że patrzyłam jak dziewczyny jedzą pizzę i tyle ja sięgnęłam po wodę i wytrwałam. Teraz taka głodna pożarłam wieśniaka i idę po herbatki

jestem świadoma, że to nie lada wyczyn

[dzovana]

Napisane przez agulaaaa

jestem świadoma, że to nie lada wyczyn

ten zapach ale byłam twarda

[Elsay]

Napisane przez dzovana

Wróciłam, powiem Wam, że patrzyłam jak dziewczyny jedzą pizzę i tyle ja sięgnęłam po wodę i wytrwałam. Teraz taka głodna pożarłam wieśniaka i idę po herbatki

ty twardzielu

[heroine86]

Napisane przez natalkaa7522

Zapomniałam Wam powiedzieć Byłam dzisiaj w sklepie, dostałam 5 par czarnych spodni do przymiarki I kupiłam nie te które chciałam

Masz motywatora

Napisane przez StupidAlice

Melduje 30 min stacjonarnego.

Napisane przez anns_

Heroine, pomógł rumianek? ja odkąd sie zdrowo odżywiam, jeden dzien odpuszcze i momentalnie mam takie bóle brzucha, ze az żałuje

Dziewczyny, wracam z pracy i w trakcie nadrabiania tak mi sie zrobiło słabo i niedobrze ze masakra nie skończyłam nawet nadrabiac... Chyba ciagle mam osłabiony organizm masakra jakaś. Dopiero za godzinę bede w domu i strasznie mi źle. Nie mam siły nawet zjeść podwieczorku mimo ze od ponad 5h nie jadłam. Ale czuje sie okropnie w pracy tez było źle. Niech to minie do jutra...

Lepiej mi się po nim zrobiło potem po obiedzie było to samo, więc wypiłam drugi kubek i też przeszło także traxx, jeszcze raz
Widzisz Ty tak masz jak sobie odpuścisz, a ja mam takie sensacje po zdrowym jedzonku

Łoj, biedna mam nadzieję, że już się trochę polepszyło

Napisane przez blaszok

proszę nie smutać

Ołkidołki już mi troszkę lepiej


Dżonka, jesteś wielka! taka pokusa, a Ty taaaaka twarda, noooo

[katiennn]

Dżo podziwiam

[blaszok]

Napisane przez dzovana

Wróciłam, powiem Wam, że patrzyłam jak dziewczyny jedzą pizzę i tyle ja sięgnęłam po wodę i wytrwałam. Teraz taka głodna pożarłam wieśniaka i idę po herbatki

szacun!

---------- Dopisano o 00:33 ---------- Poprzedni post napisano Wczoraj o 23:11 ----------

tak cho.lernie mi się nie chciało dziś ćwiczyć, ale zebrałam du.pkę w troki, bo 2 dni przerwy miałam i zrobiłam:
- 30min treningu siłowego z butelkami wody 1,5l

a jutro po południu jadę na miasto z przyjaciółką, potem wracamy do mnie i robimy sobie nockę "parapetówkę"

dobranoc!

[katiennn]

blaszok oo jak fajnie, uwielbiam takie babskie posiadówy za ruch

[anulciak85]

Napisane przez atram00100

anulciak uuu ! Widzę, że nastały u Ciebie nie lada zmiany

Takie niewielkie

Ide do pracy do TZ chyba wiem cztj się to dziś skończy


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[heroine86]

Dzieńńń dooobry

TŻ pojechał do pracy, a ja już zasnąć nie mogłam... dziś ma dyżur, więc znów chata wolna o 17 przychodzi do mnie koleżanka chyba upiekę jakieś muffinki, bo muszę ją czymś poczęstować możecie polecić coś sprawdzonego? W sumie mam jedne upatrzone, ale może zmienię zdanie

Napisane przez blaszok

tak cho.lernie mi się nie chciało dziś ćwiczyć, ale zebrałam du.pkę w troki, bo 2 dni przerwy miałam i zrobiłam:
- 30min treningu siłowego z butelkami wody 1,5l

a jutro po południu jadę na miasto z przyjaciółką, potem wracamy do mnie i robimy sobie nockę "parapetówkę"

Brawo za ćwiczonka
Ooo, super impreza ja też mam dzisiaj babskie, dwuosobowe spotkanie

Napisane przez anulciak85

Ide do pracy do TZ chyba wiem cztj się to dziś skończy

Czym?

[anulciak85]

Napisane przez heroine86

Dzieńńń dooobry
Czym?

Wspólnym spaleniem kalorii

[dzovana]

Napisane przez blaszok

zrobiłam:
- 30min treningu siłowego z butelkami wody 1,5l

a jutro po południu jadę na miasto z przyjaciółką, potem wracamy do mnie i robimy sobie nockę "parapetówkę"

oooooooo widzisz, fajnie, fajnie

Napisane przez heroine86

Dzieńńń dooobry

TŻ pojechał do pracy, a ja już zasnąć nie mogłam... dziś ma dyżur, więc znów chata wolna o 17 przychodzi do mnie koleżanka chyba upiekę jakieś muffinki, bo muszę ją czymś poczęstować możecie polecić coś sprawdzonego? W sumie mam jedne upatrzone, ale może zmienię zdanie

muffinki ja może zrobię w najbliższych dniach, przepisa znajdę w necie


Hej, wstałam o 7 (chcę się powoli przestawiać na coraz to wcześniejsze wstawanie) piję herbaty, za godzinę śniadanie

[heroine86]

Napisane przez anulciak85

Wspólnym spaleniem kalorii

Ooooo :xD boję się pytać dalej

Napisane przez dzovana

muffinki ja może zrobię w najbliższych dniach, przepisa znajdę w necie


Hej, wstałam o 7 (chcę się powoli przestawiać na coraz to wcześniejsze wstawanie) piję herbaty, za godzinę śniadanie

No ja sobie te upatrzyłam:
http://www.mojewypieki.com/przepis/m...we-z-orzechami tylko na zakupy muszę iść a niezbyt się czuję... bo zapomniałam Wam powiedzieć, ale wczoraj przed północą dostałam @ super dni się szykują

Ja umyłam łeb i popijam kawusię

[dzovana]

Napisane przez heroine86

No ja sobie te upatrzyłam:
http://www.mojewypieki.com/przepis/m...we-z-orzechami tylko na zakupy muszę iść a niezbyt się czuję... bo zapomniałam Wam powiedzieć, ale wczoraj przed północą dostałam @ super dni się szykują

Ja umyłam łeb i popijam kawusię

oj biedna ja już na szczęście jestem po
zaraz obczaję ten link
ilość cukru mnie tam przeraża

[heroine86]

Napisane przez dzovana

ilość cukru mnie tam przeraża

Ja oczywiście tyle nie dam zresztą i tak nie zamierzam ich jeść

[ChocoMonster]

hejka!
u mnie na wadze 54,6 mam mega humor

---------- Dopisano o 08:07 ---------- Poprzedni post napisano o 08:04 ----------

Napisane przez anulciak85

Wspólnym spaleniem kalorii

tak szybko?

[heroine86]

Napisane przez ChocoMonster

hejka!
u mnie na wadze 54,6 mam mega humor

super a ile Ty masz wzrostu, bo nie pamiętam?

[dzovana]

Napisane przez heroine86

Ja oczywiście tyle nie dam zresztą i tak nie zamierzam ich jeść

hehehe

Napisane przez ChocoMonster

hejka!
u mnie na wadze 54,6 mam mega humor

Piękna waga, rzeczywiście ale Ty nie powinnaś już chudnąć naprawdę!

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Hejka

Napisane przez heroine86

Lepiej mi się po nim zrobiło potem po obiedzie było to samo, więc wypiłam drugi kubek i też przeszło także traxx, jeszcze raz

Widzisz Ja teraz codziennie piję i wtedy czuję się bardzo dobrze przez cały dzień. Czasem to miałam tak, że choćbym jadła kurczaka czy sałatę i tak mnie żołądek bolał więc wolę załagodzić

Dziewczyny wiecie, że ja podczas @ nie puchnę tak jak przy owulacji? Normalnie jajnik mnie napierdziela, jestem jak balon i mi wzrosło 2kg, które nie wiem czy zganiać na to czy się zacząć martwić

Po wczorajszych ćwiczeniach tak mnie bolą poślady, ale to dobrze bo lubię zakwasy od czasu do czasu Po karuzeli jak mnie też poobijało łopatki, ramiona, mam takie małe krwiaki jakbym dostała czymś
Pora na śniadanie

[agila negra]

Hej, też już wstałam
Brzuch już trochę mniejszy po wczorajszym dniu bez obżerania się, ale na wadze 80,8 Ehh, tyle wysiłku na marne. No cóż, moja własna głupota, ale teraz się zepnę w sobie i może 7 szybko wróci

Na śniadanie planuję zjeść 2 "paszteciki" z ciasta francuskiego z łososiem i szpinakiem. Wiem, że wybór taki sobie, ale zostało po rodzinnym zjeździe i trzeba dojeść, bo szkoda tego łososia. No i to w końcu śniadanie, potem już absolutne zero węgli.
Przeważnie jeżdżę na rowerze nad zalew i z powrotem, to jest jakieś 20km i bardzo mnie już nudzi ta droga, ale wybudowali jeszcze odcinek dookoła zalewu i chcę dziś przetestować o ile nie będzie padać, także zrobiłabym coś koło 30km Kooocham rower

Heroine, ja kiedyś robiłam takie nieco dietetyczne muffinki z marchewką i pierzynką z jakiegoś serka i szczerze polecam, tylko nie mogę ich odnaleźć. Sporo tego w necie, także jak znajdziesz jakiś fajny przepis to możesz spróbować
Dzo, brawo za wytrwałość
Co do introwertyków - oessu jakie to prawdziwe http://demotywatory.pl/3927235
Idę jeść i się ogarniać na ten rower, tylko cholercia nie wiem co z tym deszczem :P

[blaszok]

Napisane przez katiennn

blaszok oo jak fajnie, uwielbiam takie babskie posiadówy za ruch

no ja też się cieszę

Napisane przez anulciak85

Takie niewielkie

Ide do pracy do TZ chyba wiem cztj się to dziś skończy

no proszę

Napisane przez heroine86

Brawo za ćwiczonka
Ooo, super impreza ja też mam dzisiaj babskie, dwuosobowe spotkanie

no to piąteczka

Napisane przez dzovana

oooooooo widzisz, fajnie, fajnie

byłam z siebie b. dumna

[blaszok]

Napisane przez heroine86

No ja sobie te upatrzyłam:
http://www.mojewypieki.com/przepis/m...we-z-orzechami tylko na zakupy muszę iść a niezbyt się czuję... bo zapomniałam Wam powiedzieć, ale wczoraj przed północą dostałam @ super dni się szykują

Ja umyłam łeb i popijam kawusię

biedna ja już na szczęście jestem po
ja idę zaraz na śniadanko, potem chwilka przerwy, poćwiczę, wykąpię się i jadę na miaaaaacho

Napisane przez ChocoMonster

hejka!
u mnie na wadze 54,6 mam mega humor

chudzinko

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42474005]
Po wczorajszych ćwiczeniach tak mnie bolą poślady, ale to dobrze bo lubię zakwasy od czasu do czasu Po karuzeli jak mnie też poobijało łopatki, ramiona, mam takie małe krwiaki jakbym dostała czymś
Pora na śniadanie [/QUOTE]

dawno nie miałam zakwasów, chlip
siniaki po karuzeli - no tego to jeszcze nie było

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez blaszok

siniaki po karuzeli - no tego to jeszcze nie było

Też mi się to wydaje nie możliwe, a jednak

[ChocoMonster]

Napisane przez heroine86

super a ile Ty masz wzrostu, bo nie pamiętam?

168/170 cm

Napisane przez dzovana

Piękna waga, rzeczywiście ale Ty nie powinnaś już chudnąć naprawdę!

nie martw się, już stopuję

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42474005]
Widzisz Ja teraz codziennie piję i wtedy czuję się bardzo dobrze przez cały dzień. Czasem to miałam tak, że choćbym jadła kurczaka czy sałatę i tak mnie żołądek bolał więc wolę załagodzić

Dziewczyny wiecie, że ja podczas @ nie puchnę tak jak przy owulacji? Normalnie jajnik mnie napierdziela, jestem jak balon i mi wzrosło 2kg, które nie wiem czy zganiać na to czy się zacząć martwić
[/QUOTE]
mowa o rumianku ?
mam to samo, na @ puchnę ok. 05kg a na owulację to oesuniu

Napisane przez agila negra

Hej, też już wstałam
Brzuch już trochę mniejszy po wczorajszym dniu bez obżerania się, ale na wadze 80,8 Ehh, tyle wysiłku na marne. No cóż, moja własna głupota, ale teraz się zepnę w sobie i może 7 szybko wróci

nie martw się

Napisane przez blaszok

chudzinko

dawno nie miałam zakwasów, chlip
siniaki po karuzeli - no tego to jeszcze nie było

polecam gorącą kąpiel na zakwasy i siniaki

[kasia77177]

hej dziewczyny!

Napisane przez dzovana

Wróciłam, powiem Wam, że patrzyłam jak dziewczyny jedzą pizzę i tyle ja sięgnęłam po wodę i wytrwałam. Teraz taka głodna pożarłam wieśniaka i idę po herbatki

wow,gratulacje,że się powstrzymałaś

Napisane przez blaszok

tak cho.lernie mi się nie chciało dziś ćwiczyć, ale zebrałam du.pkę w troki, bo 2 dni przerwy miałam i zrobiłam:
- 30min treningu siłowego z butelkami wody 1,5l

a jutro po południu jadę na miasto z przyjaciółką, potem wracamy do mnie i robimy sobie nockę "parapetówkę"

szykuje się imprezka babska

Napisane przez ChocoMonster

hejka!
u mnie na wadze 54,6 mam mega humor

Napisane przez agila negra

Hej, też już wstałam
Brzuch już trochę mniejszy po wczorajszym dniu bez obżerania się, ale na wadze 80,8 Ehh, tyle wysiłku na marne. No cóż, moja własna głupota, ale teraz się zepnę w sobie i może 7 szybko wróci

Na śniadanie planuję zjeść 2 "paszteciki" z ciasta francuskiego z łososiem i szpinakiem. Wiem, że wybór taki sobie, ale zostało po rodzinnym zjeździe i trzeba dojeść, bo szkoda tego łososia. No i to w końcu śniadanie, potem już absolutne zero węgli.
Przeważnie jeżdżę na rowerze nad zalew i z powrotem, to jest jakieś 20km i bardzo mnie już nudzi ta droga, ale wybudowali jeszcze odcinek dookoła zalewu i chcę dziś przetestować o ile nie będzie padać, także zrobiłabym coś koło 30km Kooocham rower

zazdroszczę takiej fajnej trasy na rower
7 na wadze na pewno szybko wróci,już nie dużo brakuje

---------- Dopisano o 09:41 ---------- Poprzedni post napisano o 09:39 ----------

Napisane przez heroine86

Dzieńńń dooobry

TŻ pojechał do pracy, a ja już zasnąć nie mogłam... dziś ma dyżur, więc znów chata wolna o 17 przychodzi do mnie koleżanka chyba upiekę jakieś muffinki, bo muszę ją czymś poczęstować możecie polecić coś sprawdzonego? W sumie mam jedne upatrzone, ale może zmienię zdanie

hej!ranny ptaszku
ja z tego bloga moje wypieki ostatnio piekłam czekoladowe z wiśniamijuz nie pierwszy raz,sprawdzony przepis piekłam też marmurkowe

[ChocoMonster]

kasia

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez ChocoMonster

mowa o rumianku ?
mam to samo, na @ puchnę ok. 05kg a na owulację to oesuniu

Tak o rumianku
Czyli jednak wszystko ze mną ok i to chwilowe

[ChocoMonster]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42474963]Tak o rumianku
Czyli jednak wszystko ze mną ok i to chwilowe [/QUOTE]
ja zawsze wiem, kiedy mam owu. jestem wściekła, nadęta, jem wszystko i ciągle, puchnę a na wadze o wiele więcej, za to @ przechodzę spokojnie
dzisiaj chyba sobie wypiję

[kisiej25]

Napisane przez agila negra

Hej, też już wstałam
Brzuch już trochę mniejszy po wczorajszym dniu bez obżerania się, ale na wadze 80,8 Ehh, tyle wysiłku na marne. No cóż, moja własna głupota, ale teraz się zepnę w sobie i może 7 szybko wróci

Waga jest głupia.
Jest wiele czynników, które na nią wpływa i nie możesz zawsze się nią kierować.
Wahania wagi 1-2 kg na dzień to dość normalne.
Także nie załamuj się i walcz dalej. Wiem, jak takie coś może zdołować niestety. Zwłaszcza ostatnio. Ale gorszy jest przyrost w cm (dzisiaj u mnie na brzuchu pod pępkiem). Ale nie można się poddawać.

U mnie na śniadanie ok. 100g kaszy jaglanej z jabłkiem, 1/4 łyżeczką cynamonu oraz łyżeczką miodu zagryzane 4 waflami ryżowymi.
Od dawna nie zjadłam tak dużego śniadania.
Ale stwierdziłam, że będę się kierować zasadą:
Śniadanie jedz jak król, obiad jak książę, kolację jak żebrak
Także węgle górują w śniadaniu, kolacja białkowa (tak u mnie sprawdzało się najlepiej), a obiad wyśrodkowany.
Ale jednak postaram się, by węgle za bardzo nie przeważały nad białkiem.

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez ChocoMonster

ja zawsze wiem, kiedy mam owu. jestem wściekła, nadęta, jem wszystko i ciągle, puchnę a na wadze o wiele więcej, za to @ przechodzę spokojnie
dzisiaj chyba sobie wypiję

No właśnie ja tylko od czasu do czasu tak mam i akurat teraz tak wypada i to nie jest przyjemne uczucie
Też wypiję sobie za jakiś czas