Dietka, trening i ploteczki - pokonamy te wałeczki! cz.VI

[StupidAlice]

Napisane przez natalkaa7522

Używam kucharka do wszystkiego więc to nie jest dziwne w moim przypadku To znaczy teraz nie używam prawie w ogóle ale dawniej to kucharek jadłam ze wszystkim - teraz jem też z jajkiem na miękko

Kucharek to sól i glutaminian sodu

Melduje 10 km biegu

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez StupidAlice

Melduje 10 km biegu

[f _ c k yea]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42555771]
Spalaczach tłuszczu, czyli chodzi Ci o różne tabletki? Jeśli tak to wypróbowałam masę takich rzeczy i szczerze? Mój żołądek to teraz często odczuwa także odradzam.[/QUOTE]


zdaje mi się, że chodzi raczej o takie "prawidziwe", profesjonalne spalacze z jakich korzystają kulturyści (albo pseudokulturyści ) i to nie ma zbyt wiele wspólnego z takimi tabletkami z apteki raczej
tylko, że takie spalacze to przy intensywnym treningu siłowym trzeba stosować (takim wiecie, naprawdę intensywnym) z tego co się orientuję, bo inaczej to nie daje efektów.
Zdrowe to to raczej nie jest, część takich spalaczy oparta jest na substancjach narkotycznych, niby wycofują ze sprzedaży co jakiś czas kolejne, ale wszystko da się obejść i idzie to kupić przez internet więc trzeba z uważać z takimi rzeczami.
Ogólnie to z tego co opowiadał mi znajomy, to daje mega kopa na trening, osiągi ma po tym super, tyle, że mówił, że jak wziął raz jakiś mocniejszy to czuł się jak na jakichś prochach i ledwo na ten trening dojechał, bo nie ogarniał co się dzieje
także wydaje mi się, że to średni pomysł

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez f _ c k yea

zdaje mi się, że chodzi raczej o takie "prawidziwe", profesjonalne spalacze z jakich korzystają kulturyści (albo pseudokulturyści ) i to nie ma zbyt wiele wspólnego z takimi tabletkami z apteki raczej
tylko, że takie spalacze to przy intensywnym treningu siłowym trzeba stosować (takim wiecie, naprawdę intensywnym) z tego co się orientuję, bo inaczej to nie daje efektów.
Zdrowe to to raczej nie jest, część takich spalaczy oparta jest na substancjach narkotycznych, niby wycofują ze sprzedaży co jakiś czas kolejne, ale wszystko da się obejść i idzie to kupić przez internet więc trzeba z uważać z takimi rzeczami.
Ogólnie to z tego co opowiadał mi znajomy, to daje mega kopa na trening, osiągi ma po tym super, tyle, że mówił, że jak wziął raz jakiś mocniejszy to czuł się jak na jakichś prochach i ledwo na ten trening dojechał, bo nie ogarniał co się dzieje
także wydaje mi się, że to średni pomysł

Większość rzeczy kupowałam właśnie w sklepach z odżywkami dla kulturystów Mądre to nie było raczej, chociaż przy takiej l karnitynie schudłam ładnie (to było moje pierwsze w życiu odchudzanie z 90kg na 72kg w 2 miesiące) Tylko wiadomo jak organizm reaguje na coś co ma pierwszy raz, dla mojego to był szok więc ładnie spadałam z wagi. A w biodrach to mi wtedy zleciało ze 114cm na 102cm bodajże. Tyle tylko pamiętam bo 16 lat miałam.
Koleżanka mi opowiadała jak dorwała jakiś specyfik (nie pamiętam nazwy, ale wszędzie było napisane że to na astmę czy cos tam dla krów, chyba niezbyt legalne) Podobno miała takiego kopa po tym, że brzuszki to za jednym zamachem 500 bez problemu robiła. Dodam też, że serce jej bardzo kołatało także trzeba uważać z takimi rzeczami. Można mieć szczęście albo też wręcz przeciwnie.

[anulciak85]

Napisane przez f _ c k yea

zdaje mi się, że chodzi raczej o takie "prawidziwe", profesjonalne spalacze z jakich korzystają kulturyści (albo pseudokulturyści ) i to nie ma zbyt wiele wspólnego z takimi tabletkami z apteki raczej
tylko, że takie spalacze to przy intensywnym treningu siłowym trzeba stosować (takim wiecie, naprawdę intensywnym) z tego co się orientuję, bo inaczej to nie daje efektów.
Zdrowe to to raczej nie jest, część takich spalaczy oparta jest na substancjach narkotycznych, niby wycofują ze sprzedaży co jakiś czas kolejne, ale wszystko da się obejść i idzie to kupić przez internet więc trzeba z uważać z takimi rzeczami.
Ogólnie to z tego co opowiadał mi znajomy, to daje mega kopa na trening, osiągi ma po tym super, tyle, że mówił, że jak wziął raz jakiś mocniejszy to czuł się jak na jakichś prochach i ledwo na ten trening dojechał, bo nie ogarniał co się dzieje
także wydaje mi się, że to średni pomysł

Byłam grupie testujących TLF....żadna rewelacją. Teraz będę brała CLA i mam koktajle bialkowe

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Podliczyłam wszystko i wyszło mi w tym miesiącu 2300 minut ćwiczeń. Ile schudłam? Nic... raczej Za to eliminuję galaretowate uda i staram się nie przytyć

[natalkaa7522]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42555771]
Spalaczach tłuszczu, czyli chodzi Ci o różne tabletki? Jeśli tak to wypróbowałam masę takich rzeczy i szczerze? Mój żołądek to teraz często odczuwa także odradzam.[/QUOTE]

To znaczy?

Napisane przez StupidAlice

Kucharek to sól i glutaminian sodu

Ale pyszny jest

Napisane przez f _ c k yea

zdaje mi się, że chodzi raczej o takie "prawidziwe", profesjonalne spalacze z jakich korzystają kulturyści (albo pseudokulturyści ) i to nie ma zbyt wiele wspólnego z takimi tabletkami z apteki raczej
tylko, że takie spalacze to przy intensywnym treningu siłowym trzeba stosować (takim wiecie, naprawdę intensywnym) z tego co się orientuję, bo inaczej to nie daje efektów.
Zdrowe to to raczej nie jest, część takich spalaczy oparta jest na substancjach narkotycznych, niby wycofują ze sprzedaży co jakiś czas kolejne, ale wszystko da się obejść i idzie to kupić przez internet więc trzeba z uważać z takimi rzeczami.
Ogólnie to z tego co opowiadał mi znajomy, to daje mega kopa na trening, osiągi ma po tym super, tyle, że mówił, że jak wziął raz jakiś mocniejszy to czuł się jak na jakichś prochach i ledwo na ten trening dojechał, bo nie ogarniał co się dzieje
także wydaje mi się, że to średni pomysł

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42556069]Większość rzeczy kupowałam właśnie w sklepach z odżywkami dla kulturystów Mądre to nie było raczej, chociaż przy takiej l karnitynie schudłam ładnie (to było moje pierwsze w życiu odchudzanie z 90kg na 72kg w 2 miesiące) Tylko wiadomo jak organizm reaguje na coś co ma pierwszy raz, dla mojego to był szok więc ładnie spadałam z wagi. A w biodrach to mi wtedy zleciało ze 114cm na 102cm bodajże. Tyle tylko pamiętam bo 16 lat miałam.
Koleżanka mi opowiadała jak dorwała jakiś specyfik (nie pamiętam nazwy, ale wszędzie było napisane że to na astmę czy cos tam dla krów, chyba niezbyt legalne) Podobno miała takiego kopa po tym, że brzuszki to za jednym zamachem 500 bez problemu robiła. Dodam też, że serce jej bardzo kołatało także trzeba uważać z takimi rzeczami. Można mieć szczęście albo też wręcz przeciwnie.[/QUOTE]


No właśnie - zastanawiam się tylko nad tym czy to jest tak zdrowe i "naturalne" jak wszędzie o tym piszą czy to jedna wielka ściema. Nie chodzi mi o mocny spalacz, tylko lekki spalacz, bo są różne. I oczywiście do tego dieta + insanity, samo się nic nie spali.

[blaszok]

Napisane przez Sikorka0204

Wczoraj miałam dzień kryzysowy ale poćwiczyłam co nieco - 30 minut skakanka i 30 minut rowerek.

Napisane przez heroine86

blaszok, poszalałaś dziecino
Co do kompa... mój chyba jest na wykończeniu ostatnio coraz częściej pojawia się właśnie "blue screen"... danych nie tracę, ani co, ale to chyba nie wróży dobrze... poza tym, wczoraj chciałam go włączyć i nie chciał się uruchomić tzn. słychać było pracę, ale nic poza tym, ekran czarny, brak charakterystycznego dźwięku podczas włączania, no nic... z 20 razy włączałam i wyłączałam... w końcu zajarzył, ale nie wiem co mu odbiło to już drugi raz w przeciągu 1,5 tygodnia...
TŻ wczoraj kazał mi sobie poszukać jakieś netbooka jako prezent na urodziny wstępnie wybrałam sobie ultrabooka, ale muszę jeszcze popytać w sklepach

mojej siostrze cały czas wyskakiwały na lapku blue screen'y i wystarczyło, że kupiła porządny program antywirusowy

uu, no prezent byłby fajny

Napisane przez kisiej25

Mogę mogę mogę się pochwalić zmianą włosową ?
Jak tak, to się chwalę

łaaadne włosy

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42554967]A to moje włosy, nie umiem o nie dbać. W sumie to one mają styczność tylko z szamponem Odżywka mało kiedy i od czasu do czasu jedwab czy olej kokosowy. Już się proszą o ścięcie bo są po rozdwajane. I nie wiem jak można mieć takiego fioła na punkcie pielęgnacji włosów, czytałam wiele blogów, ale tylko zgłupiałam i stwierdziłam, że to nie dla mnie.[/QUOTE]

masz super kolor i długość!

Napisane przez f _ c k yea

a tak oryginalnie to w ogóle miałabym jedną brew ale ciiiii

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42555771]Zaliczyłam właśnie Shreda level 2Jeszcze pokręcę hula hop i robię podsumowanie miesiąca pod względem ćwiczeń
[/QUOTE]

Napisane przez StupidAlice

Melduje 10 km biegu

---------- Dopisano o 13:14 ---------- Poprzedni post napisano o 13:12 ----------

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42556109]Podliczyłam wszystko i wyszło mi w tym miesiącu 2300 minut ćwiczeń. Ile schudłam? Nic... raczej Za to eliminuję galaretowate uda i staram się nie przytyć [/QUOTE]

ło kurde brawo!
ja będę miała lekko ponad 1000 min

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez natalkaa7522

To znaczy?

No właśnie - zastanawiam się tylko nad tym czy to jest tak zdrowe i "naturalne" jak wszędzie o tym piszą czy to jedna wielka ściema. Nie chodzi mi o mocny spalacz, tylko lekki spalacz, bo są różne. I oczywiście do tego dieta + insanity, samo się nic nie spali.

Zgagi i częste bóle których nigdy nie miałam, zazwyczaj jak wracałam do spalaczy zaraz była reakcja

Wiesz co jeśli się duuużo ćwiczy to taka l karnityna jest dobrym wspomagaczem, przynajmniej mi coś dała Lub jakiś fat burner

Napisane przez blaszok

masz super kolor i długość!

---------- Dopisano o 13:18 ---------- Poprzedni post napisano o 13:17 ----------

Napisane przez blaszok

ło kurde brawo!
ja będę miała lekko ponad 1000 min

W tamtym miesiącu było byle jak więc teraz się postarałam

[natalkaa7522]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42556246]Zgagi i częste bóle których nigdy nie miałam, zazwyczaj jak wracałam do spalaczy zaraz była reakcja

Wiesz co jeśli się duuużo ćwiczy to taka l karnityna jest dobrym wspomagaczem, przynajmniej mi coś dała Lub jakiś fat burner
[/QUOTE]

ja nie chcę przepłacić zdrowiem tego że schudnę. Ale myślę że może warto spróbować z lekkim wspomagaczem.

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez natalkaa7522

ja nie chcę przepłacić zdrowiem tego że schudnę. Ale myślę że może warto spróbować z lekkim wspomagaczem.

Jeśli nigdy nie brałaś takich rzeczy to spróbuj, może akurat zda egzamin.

[natalkaa7522]

Tak chyba zrobię. Tylko poczytam opinie i albo wezmę właśnie l karnityna albo ActivLab Thermo Shape 2.0

[f _ c k yea]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42556069]Większość rzeczy kupowałam właśnie w sklepach z odżywkami dla kulturystów Mądre to nie było raczej, chociaż przy takiej l karnitynie schudłam ładnie (to było moje pierwsze w życiu odchudzanie z 90kg na 72kg w 2 miesiące) Tylko wiadomo jak organizm reaguje na coś co ma pierwszy raz, dla mojego to był szok więc ładnie spadałam z wagi. A w biodrach to mi wtedy zleciało ze 114cm na 102cm bodajże. Tyle tylko pamiętam bo 16 lat miałam.
Koleżanka mi opowiadała jak dorwała jakiś specyfik (nie pamiętam nazwy, ale wszędzie było napisane że to na astmę czy cos tam dla krów, chyba niezbyt legalne) Podobno miała takiego kopa po tym, że brzuszki to za jednym zamachem 500 bez problemu robiła. Dodam też, że serce jej bardzo kołatało także trzeba uważać z takimi rzeczami. Można mieć szczęście albo też wręcz przeciwnie.[/QUOTE]

rozumiem, myślałam, ze piszesz to takich rzeczach typu super-tabletki-odchudzające-reklamowane-przez-chudą-panię-w-telewizji
a takie spalacze stosują tacy naprawdę konkretnie pakujący ludzie, którzy mają bf% na masakrycznie niskim poziomie, ale chcą, się jeszcze "wyciąć" do tego stopnia, że będą mieli same mięśnie obciągnięte skórą

Napisane przez anulciak85

Byłam grupie testujących TLF....żadna rewelacją. Teraz będę brała CLA i mam koktajle bialkowe

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

ja myślałam nad koktajlami białkowymi, bo to bardzo wygodna sprawa, nie zawsze jest jak zabrać ze sobą gdzieś kurczaka w pudełku, a ja często w ogóle mam problem z dobiciem białka do odpowiedniego poziomu, a taki shake wchodzi gładko. Ale nie wiem czy to taka zdrowa opcja?

Napisane przez blaszok

mojej siostrze cały czas wyskakiwały na lapku blue screen'y i wystarczyło, że kupiła porządny program antywirusowy

ja non stop mam blue screena teraz, 3 razy dziennie co najmniej
ale u mnie to chyba tylko sformatowanie dysku może pomóc, bo mam taki syf na laptopie, że inaczej się tego nie wyczyści

Napisane przez blaszok

seriously

---------- Dopisano o 13:27 ---------- Poprzedni post napisano o 13:26 ----------

Napisane przez natalkaa7522

Tak chyba zrobię. Tylko poczytam opinie i albo wezmę właśnie l karnityna albo ActivLab Thermo Shape 2.0

jak się zdecydujesz na coś to relacjonuj na bieżąco jeśli możesz, bo sama jestem ciekawa jak to działa

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez f _ c k yea

rozumiem, myślałam, ze piszesz to takich rzeczach typu super-tabletki-odchudzające-reklamowane-przez-chudą-panię-w-telewizji
a takie spalacze stosują tacy naprawdę konkretnie pakujący ludzie, którzy mają bf% na masakrycznie niskim poziomie, ale chcą, się jeszcze "wyciąć" do tego stopnia, że będą mieli same mięśnie obciągnięte skórą

Hehe, nie no akurat wtedy to brat mi kupił On wyrabiał masę, a ja potrzebowałam spalacza Później już sama chodziłam, lubiłam rozmawiać z panem sprzedającym
Jakiś czas temu jeszcze przy wadze 72kg bodajże zachodzę do sklepu i mówię, że potrzebuję czegoś na spalanie, a on tak patrzy na mnie i mówi że dobrze wyglądam i nie bardzo tego potrzebuję

[kisiej25]

Przysiady ok. 60min (1785)
ABS Mel B 152min
HH ok. 360min
120min Rower
435 skakanek
230x 5kg na ręce
20x 9kg na ręce
30x 9kg na nogi
70x 14kg na ręce
70x 14kg na nogi
Shred Level 1 x2 (dzisiaj będzie drugi :-P )

Razem ok. 830min

WSTYD ! Powiadam Wam, wstyd !
Od 13 sierpnia zaczęłam dopiero ćwiczyć.
Od 2 do 12 robiłam same przysiady, dopiero w połowie się ogarnęłam.
Wstyd !

[natalkaa7522]

Ja się chyba zdecyduję zamiast od razu na spalacz że tak powiem szeroko rozbudowany pod względem składu na coś prostego - czyli sama l karnintyna z ekstraktem z zielonej herbaty. Podobno tez daje efekty - a ja nigdy czegoś takiego nie brałam więc to wypróbuję Musze tylko skarbonkę otworzyć

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez kisiej25

Razem ok. 830min

Jaki tam wstyd, ważne że w ogóle coś robiłaś

Napisane przez natalkaa7522

Ja się chyba zdecyduję zamiast od razu na spalacz że tak powiem szeroko rozbudowany pod względem składu na coś prostego - czyli sama l karnintyna z ekstraktem z zielonej herbaty. Podobno tez daje efekty - a ja nigdy czegoś takiego nie brałam więc to wypróbuję Musze tylko skarbonkę otworzyć

No i prawidłowo na początek wystarczy, tylko pamiętaj. L karnityna najlepsze efekty daje gdy się ćwiczy dużo.

[natalkaa7522]

Ale ja nie wierzę w żadne cuda bez ćwiczeń i diety. Ćwiczyć będę tak samo jak teraz tylko chcę jakoś wspomóc organizm bo ja strasznie wolno chudnę. Dla mnie nawet 2,5 kg miesięcznie tobyłby mega wynik

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez natalkaa7522

Ale ja nie wierzę w żadne cuda bez ćwiczeń i diety. Ćwiczyć będę tak samo jak teraz tylko chcę jakoś wspomóc organizm bo ja strasznie wolno chudnę. Dla mnie nawet 2,5 kg miesięcznie tobyłby mega wynik

Ja chudłam 1,2kg miesięcznie od stycznia Teraz zastój

[StupidAlice]

Napisane przez kisiej25

Przysiady ok. 60min (1785)
ABS Mel B 152min
HH ok. 360min
120min Rower
435 skakanek
230x 5kg na ręce
20x 9kg na ręce
30x 9kg na nogi
70x 14kg na ręce
70x 14kg na nogi
Shred Level 1 x2 (dzisiaj będzie drugi :-P )

Razem ok. 830min

WSTYD ! Powiadam Wam, wstyd !
Od 13 sierpnia zaczęłam dopiero ćwiczyć.
Od 2 do 12 robiłam same przysiady, dopiero w połowie się ogarnęłam.
Wstyd !

Wstyd to by był gdybyś siedziała na kanapie i wcinała lody

Brawa wielkie

traxx dla Ciebie również

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez StupidAlice

traxx dla Ciebie również

[dzovana]

Napisane przez StupidAlice

Sobota a Ty wstajesz tak wcześnie? O której masz te treningi?

treningi mialam o 10 zawsze, bo wtedy słońce jeszcze nie jarało na hali tak bardzo a sparing dziś mialam o 10, ale o 9 wyjazd

Napisane przez natalkaa7522

A masz jakieś problemy z angielskim?

no tak, pisałam o tym już


Wrocilam z grania, no jestem mega zmęczona do tego niewyspana. Dziś wieczorem impreza ( nie wiem, czy piwko nie wpadnie, bo nie lubię imprez bez żadnego alko, a obrzydzenie już mi przeszło) wiem, że wódki nie tykam przez najbliższe kilka miechów

[f _ c k yea]

dzovana za sparing. Jaki wynik?

Katien wspomniałaś o porównaniu wyników pod koniec roku i wstrząsnęło to mną trochę, bo póki co to nie bardzo jest co porównywać
czas wziąć się za siebie na maksa, dziś zakładam segregator (ściągnięty od anns ) i jadę z koksem i biegnę na siłownię zaraz kupić karnet na wrzesień, koniec tego dobrego, nie ma co się opier****ć!


EDIT: foty w klubie

[natalkaa7522]

Jutro 1 września! Nowy miesiąc musimy zacząć dobrze!

---------- Dopisano o 14:53 ---------- Poprzedni post napisano o 14:51 ----------

Kliknęłam l karnintynę z ekstraktem z zielonej herbaty i chromem. Będę brać i zobaczymy co z tego wyjdzie

[blaszok]

Napisane przez f _ c k yea

ja non stop mam blue screena teraz, 3 razy dziennie co najmniej
ale u mnie to chyba tylko sformatowanie dysku może pomóc, bo mam taki syf na laptopie, że inaczej się tego nie wyczyści

no to faktycznie często je masz najlepiej zawczasu zrobić z tym porządek, bo jak się rozpi.pczy na amen, to się już nic nie naprawi

Napisane przez kisiej25

Przysiady ok. 60min (1785)
ABS Mel B 152min
HH ok. 360min
120min Rower
435 skakanek
230x 5kg na ręce
20x 9kg na ręce
30x 9kg na nogi
70x 14kg na ręce
70x 14kg na nogi
Shred Level 1 x2 (dzisiaj będzie drugi :-P )

Razem ok. 830min

WSTYD ! Powiadam Wam, wstyd !
Od 13 sierpnia zaczęłam dopiero ćwiczyć.
Od 2 do 12 robiłam same przysiady, dopiero w połowie się ogarnęłam.
Wstyd !

to i tak bardzo ładny wynik
to jednak 830min ruchu, a nie siedzenia na pupce

Napisane przez f _ c k yea

EDIT: foty w klubie

Napisane przez natalkaa7522

Jutro 1 września! Nowy miesiąc musimy zacząć dobrze!
Kliknęłam l karnintynę z ekstraktem z zielonej herbaty i chromem. Będę brać i zobaczymy co z tego wyjdzie

właśnie, właśnie

jestem ciekawa efektów po tym u Ciebie

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Zważyłam się i jest 70,2kg Pewnie rano byłoby mniej bo ważyłam się po dwóch posiłkach. Także trzymam się tego co było. Nie dam się wzrostom na pewno i będę walczyć dalej. Jak nie o spadki wagowe to przynajmniej o wygląd

[kisiej25]

Napisane przez natalkaa7522

Kliknęłam l karnintynę z ekstraktem z zielonej herbaty i chromem. Będę brać i zobaczymy co z tego wyjdzie

A l-karnityna nie jest bardziej na budowę...że tak powiem, masy ?
Ja to jednak wolę popijać dziennie kilka kubków zielonej/czerwonej herbaty, ćwiczyć i zdrowo się odżywiać. Bez żadnych odżywek.
Kiedyś myślałam, aby białkowe pokupować. Ale tylko dlatego, że widziałam takie czekoladowe, truskawkowe, o smaku masła orzechowego

---------- Dopisano o 15:22 ---------- Poprzedni post napisano o 15:22 ----------

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42556671]Ja chudłam 1,2kg miesięcznie od stycznia Teraz zastój [/QUOTE]

A powiedz mi, jak na Twoje ciałko podziałało te 14 dni Shreda ?

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez kisiej25

A l-karnityna nie jest bardziej na budowę...że tak powiem, masy ?

L-karnityna jest na spalanie

[f _ c k yea]

kreatyna jest na masę.
Kurczę, poczytam trochę i pomyślę nad tą l-karnityną, bo kusi mnie straszliwie teraz

[kisiej25]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42558288]L-karnityna jest na spalanie[/QUOTE]

Nie znam się, dlatego napisałam "jeśli się nie mylę" :-P a się mylę także luzik