Ćwiczymy z Cassey! Pilates :)

[werty]

Witajcie!

Napisane przez blanche_

Dziewczyny nie dałam rady zrobić, zakwasy mam Jak mi przejdą to się postaram.

@werty Ćwiczenia na szpilkach to przerost formy nad treścią i głupota ogólnie. Już nie patrząc na torebkę stawową można sobie inaczej kuku zrobić. Nie mam zamiaru przez to jej całkowicie przekreślać.

Kontuzje+zniszczenie butów, jeśli obcas się złamie...

Napisane przez ridja devojka

Heh fitness musi być zabawą, przecież gotowanie też można traktować jak smutny obowiązek, a można jak hobby i zabawę - w drugim przypadku lepiej się na tym wychodzi

Ale oczywiście masz rację, mnie też zszokował ten filmik, ale zanim go zrobiłam nie miałam pojęcia, że tam będą obcasy. Szczerze mówiąc nie wsłuchiwałam się, co ona tam mówi (czy przypadkiem nie mówi, że to żart? ktoś słuchał). Wykonałam wszystkie ćwiczenia na boso, nie mając jeszcze wtedy sportowych butów, ale w życiu nie potraktowałabym tego serio i nie włożyła obcasów, bo nie miałabym ochoty się chociażby przewrócić i powiedzmy - walnąć twarzą w jakiś stół czy szafkę dla mnie decyzja, żeby nie wkładać szpilek była oczywista i mimo, że nie znałam się wtedy w ogóle na technice wykonywania ćwiczeń, wiedziałam zwyczajnie, żeby szpilek nie zakładać. Mam nadzieję, że inne dziewczyny, które ćwiczą z Cassey też ich nie włożyły.

Gotowanie pewnie, że powinno być zabawą, ale pod względem dobierania składników/przypraw/robienia bałaganu w kuchni/przewracania w locie naleśników i zdrapywania ich z sufitu
Ale! Zabawne już nie będzie bawienie się nożami, wyciąganie makaronu ręką wprost z wrzątku czy pocieranie oczu po krojeniu chili.
A to takich niezabawnych rzeczy ja zaliczam proponowanie ćwiczeń w obcasach...
NIESTETY, ale wsłuchałam się w filmik i Cassey powiedziała m.in.:
"wybierzcie swoje ulubione szpilki i do ćwiczeń!"
"założcie szpilki i przyjmijcie pozę supermodelki"
"czekam na Wasze zdjęcia jak ćwiczycie w obcasach!"
Więc to chyba nie był żarcik z jej strony

ridja a za tego co widziałam Ty dzielnie walczysz z Jillian Teraz na tapecie chyba Killer ABS, tak? Jakie wrażenia?

Napisane przez funkyourself

a strój? ma fajne sportowe topy i szorty, wygląda w nich dobrze. poza tym puszcza filmiki w świat, które docierają do tysięcy ludzi, więc raczej lepiej jest się dobrze prezentować, nie sądzisz?

Nie zrozumiałaś mnie, miałam na myśli, że jeśli chce się zaproponować widzkom fajny zestaw, to lepiej zachęcać je ciekawymi dresami czy akcesoriami, a nie kontuzjogennymi butami.

Jak najbardziej podoba mi się atak kolorów na Blogpilatesie To bardzo zachęcające i pozwala zapomnieć, że za chwilę będziemy umierały na macie

Napisane przez Callitus

Ja nie zakładałam obcasów, bo ledwo potrafię w nich chodzić, co dopiero mówić o ćwiczeniach Też wydaje mi się to być złym pomysłem, ale nie mówiłabym od razu o braku profesjonalizmu, to moim zdaniem zbyt daleko idące oskarżenia

Przy tego typu ćwiczeniach też trzeba mieć głowę i wiedzieć, co jest dla ciebie dobre, a co nie.
Nie rozumiem, co ma ostatnie zdanie do Cassey, przecież jej technika jest ok

No właśnie moim zdaniem na technikę składa się też bezpieczeństwo, więc hmm.


Mnie po prostu jakoś zasmucił ten filmik i to, że ona nie żartowała i zachęcała do robienia zdjęć w szpilkach.. Fajna z niej dziewczyna i widać, że energią mogłaby obdzielić połowę swojego stanu w USA- dla mnie troszkę gafa i tyle Przecież jest profesjonalistką

Pozdrawiam serdecznie

[blanche_]

werty imho po trenerach z yt nie można oczekiwać 100% profesjonalizmu, poza tym nie mamy możliwości weryfikacji ich kwalifikacji czy wiedzy. Też bym mogła nagrać filmik i powiedzieć że jestem mgr AWFu
Już nie wspominając że profesjonalistą czasami zdarzają się kardynalne błędy (już tu nawet nie mowie o instruktorach tylko np. lekarzach, czy weterynarzach ). To że ktoś ma mgr, dr czy profesora nie oznacza że jest nieomylny.
Moja mama ostatnio do mnie wyskakuje że głodówki są dobre bo jakaś pani doktur/lub innej maści profesjonalistka się w radiu wypowiadała

Już nie mówiąc o upadkach jak ktoś nie ma takiej super równowagi (np. ja).

[Callitus]

O, to ja wrzucę kolejny kamyk do obcasowego ogródka

Ale tutaj przynajmniej nie namawia do robienia tego samego
Nie zmienia to faktu, że Cassey z jutjubowych trenerek cenię sobie chyba najbardziei (tak poza tym wielbię Shauna T ) i nie mam zamiaru przerywać treningów i nadal będę ćwiczyć z jej kalendarzem Ale wszystko z głową, dobrze że zwróciłaś na to uwagę werty

[werty]

Napisane przez blanche_

werty imho po trenerach z yt nie można oczekiwać 100% profesjonalizmu, poza tym nie mamy możliwości weryfikacji ich kwalifikacji czy wiedzy. Też bym mogła nagrać filmik i powiedzieć że jestem mgr AWFu
Już nie wspominając że profesjonalistą czasami zdarzają się kardynalne błędy (już tu nawet nie mowie o instruktorach tylko np. lekarzach, czy weterynarzach ). To że ktoś ma mgr, dr czy profesora nie oznacza że jest nieomylny.
Moja mama ostatnio do mnie wyskakuje że głodówki są dobre bo jakaś pani doktur/lub innej maści profesjonalistka się w radiu wypowiadała

Już nie mówiąc o upadkach jak ktoś nie ma takiej super równowagi (np. ja).

To racja, sama znam kilka przypadków ludzi o NIBY-kwalifikacjach. Po prostu założyłam, że skoro Cassey podawała konkretne ukończone szkoły, to ja (jako osoba raczej pozytywnie podchodząca do ludzi) założyłam, że razem z papierem posiada wiedzę i dlatego zakłada konto o 151569601 subskrybcjach

W każdym razie jestem szczęśliwa, bo wizażanki, które się tu wypowiedziały podkreślały, że one szpilek by nie założyły. Super


Co do techniki na YT, to faktycznie trudno o nią, ale nie dlatego, że trenerzy się nie znają czy mają w nosie widzki (np Melissa Bender z którą ćwiczę bierze udział w konkursach fitnessek i jest mocno umięśniona- ona ćwiczy zdecydowanie siłowo, ze sztangami i zna się na rzeczy), tylko dlatego, że my- amatorki- powinnyśmy mieć na żywo obok siebie trenera, który dokładnie pokaże co i jak.
Ja przyznam, że na początku nie znałam się na gimnastyce, ćwiczyłam boso i wybierałam zbyt proste filmiki- ale pogłębiam wiedzę, czytam sfd, oglądam filmiki instruktażowe i myślę, że jakoś moje kompetencje idą do przodu (choć oczywiście sporo przede mną)

[ridja devojka]

Napisane przez werty

Gotowanie pewnie, że powinno być zabawą, ale pod względem dobierania składników/przypraw/robienia bałaganu w kuchni/przewracania w locie naleśników i zdrapywania ich z sufitu
Ale! Zabawne już nie będzie bawienie się nożami, wyciąganie makaronu ręką wprost z wrzątku czy pocieranie oczu po krojeniu chili.
A to takich niezabawnych rzeczy ja zaliczam proponowanie ćwiczeń w obcasach...
NIESTETY, ale wsłuchałam się w filmik i Cassey powiedziała m.in.:
"wybierzcie swoje ulubione szpilki i do ćwiczeń!"
"założcie szpilki i przyjmijcie pozę supermodelki"
"czekam na Wasze zdjęcia jak ćwiczycie w obcasach!"
Więc to chyba nie był żarcik z jej strony

ridja a za tego co widziałam Ty dzielnie walczysz z Jillian Teraz na tapecie chyba Killer ABS, tak? Jakie wrażenia?

Masz racje, po prostu przyczepiłam się do tego poważnego tonu oczywiście zabawa nie wyklucza rozsądku
No to rzeczywiście idiotyczne, że ona to mówiła serio. To trochę nieprofesjonalne, zwłaszcza, że - polecę teraz niepoprawnością polityczną - podejrzewam, że Amerykanki mogły rzeczywiście nie wykazać się rozsądkiem.
Killer Abs mi się nie podoba, nie czuć brzucha ale zostały mi dwa dni, więc dokończę.

---------- Dopisano o 14:18 ---------- Poprzedni post napisano o 14:16 ----------

Napisane przez blanche_

Moja mama ostatnio do mnie wyskakuje że głodówki są dobre bo jakaś pani doktur/lub innej maści profesjonalistka się w radiu wypowiadała

Według wielu źródeł mała głodówka raz na jakiś czas jest oczyszczająca. Znam nawet ludzi, którzy praktykują i twierdzą, że im to pomaga. Np. raz w tygodniu. Nie znam się na tym, ale nie przekreślałabym tego. Mi się wydaje że wszelkiej maści posty też mają (poza wymiarem religijnym) mieć takie działanie.

[werty]

Napisane przez ridja devojka

Masz racje, po prostu przyczepiłam się do tego poważnego tonu oczywiście zabawa nie wyklucza rozsądku
No to rzeczywiście idiotyczne, że ona to mówiła serio. To trochę nieprofesjonalne, zwłaszcza, że - polecę teraz niepoprawnością polityczną - podejrzewam, że Amerykanki mogły rzeczywiście nie wykazać się rozsądkiem.
Killer Abs mi się nie podoba, nie czuć brzucha ale zostały mi dwa dni, więc dokończę.

Według wielu źródeł mała głodówka raz na jakiś czas jest oczyszczająca. Znam nawet ludzi, którzy praktykują i twierdzą, że im to pomaga. Np. raz w tygodniu. Nie znam się na tym, ale nie przekreślałabym tego. Mi się wydaje że wszelkiej maści posty też mają (poza wymiarem religijnym) mieć takie działanie.

Jeśli za poważnie zabrzmiałam, to przepraszam- po prostu taka gafa u Cassey i tyle Dalej uważam, że jest z niej energetyczna kobitka.
Mi z kolei nie podoba się 2 level 6W6P- udziwniony. Zatrzymałam się na 31 dniu i nie mam serca żeby wrócić- te 35 minut wolę poświęcić na cuś innego Zresztą i tak zaczynam sięgać po ciężary takie powyżej 3,4 kg ale to już inna bajka. Chyba wiele dziewczyn po kilku miesiącach ćwiczeń spogląda nieśmiało na poważniejsze zestawy-sport uzależnia
A i jeszcze jedno- ridjo czy i Ty masz poczucie, że kiedy piszesz mgr, to powinnaś ćwiczyć, a kiedy ćwiczysz, to masz wyrzuty, że praca się nie rozbudowuje?
(jeśli dobrze pamiętam, to kilka miesięcy temu wspominałaś, że się bronisz w tym roku).

[ridja devojka]

Napisane przez werty

A i jeszcze jedno- ridjo czy i Ty masz poczucie, że kiedy piszesz mgr, to powinnaś ćwiczyć, a kiedy ćwiczysz, to masz wyrzuty, że praca się nie rozbudowuje?
(jeśli dobrze pamiętam, to kilka miesięcy temu wspominałaś, że się bronisz w tym roku).

Ojeju. Jak śpię to mam poczucie winy, że nie piszę. Jak siedzę na wizażu to mam zaje*iste poczucie winy, że nie piszę jak jem, to mam poczucie winy, że nie ćwiczę, jak piszę, też mam poczucie winy, że nie ćwiczę.

[blanche_]

Napisane przez ridja devojka

Według wielu źródeł mała głodówka raz na jakiś czas jest oczyszczająca. Znam nawet ludzi, którzy praktykują i twierdzą, że im to pomaga. Np. raz w tygodniu. Nie znam się na tym, ale nie przekreślałabym tego. Mi się wydaje że wszelkiej maści posty też mają (poza wymiarem religijnym) mieć takie działanie.

Po OBOWIĄZKOWEJ konsultacji z lekarzem może i tak, ale tylko i wyłącznie po spełnieniu tego warunku o którym mało kto wspomina.
Pamiętajmy że nie tylko młode i odporne organizmy wpadają na głupie pomysły, a taka głodówka jak się ma wrzody czy inne poważne schorzenia może się tragicznie skończyć.
Wiesz to że im pomaga nic nie mówi, ludzki mózg jest wszechmocny, placebo i takie tam. Nie mówię że nie działa, ale że ciężko mi jest uwierzyć w jakieś pożyteczne dla zdrowia skutki takich praktyk. Nie zgłębiałam nigdy tego tematu, bo jak dla mnie wszystkie drakońskie diety są ... ryzykowne.
Btw. kiedyś próbowałam zrobić 48 h głodówkę jak miałam 19 lat i byłam zdrowa jak ryba, no i po około 16 h (chyba) o mało nie mdlałam. Oczywiście zawsze można zemdleć na przejściu dla pieszych albo innym fajnym miejscu.

[funkyourself]

Ja mam sesję na karku, jakieś 6 egzaminów na tydzień, czasem kilka dziennie.
Ale trening codziennie musi wejść, bo czuję jak mi się ciało dotlenia Więcej wchodzi do głowy i łatwiej się myśli, chociaż czasu mniej

[ridja devojka]

Napisane przez blanche_

Po OBOWIĄZKOWEJ konsultacji z lekarzem może i tak, ale tylko i wyłącznie po spełnieniu tego warunku o którym mało kto wspomina.
Pamiętajmy że nie tylko młode i odporne organizmy wpadają na głupie pomysły, a taka głodówka jak się ma wrzody czy inne poważne schorzenia może się tragicznie skończyć.
Wiesz to że im pomaga nic nie mówi, ludzki mózg jest wszechmocny, placebo i takie tam. Nie mówię że nie działa, ale że ciężko mi jest uwierzyć w jakieś pożyteczne dla zdrowia skutki takich praktyk. Nie zgłębiałam nigdy tego tematu, bo jak dla mnie wszystkie drakońskie diety są ... ryzykowne.
Btw. kiedyś próbowałam zrobić 48 h głodówkę jak miałam 19 lat i byłam zdrowa jak ryba, no i po około 16 h (chyba) o mało nie mdlałam. Oczywiście zawsze można zemdleć na przejściu dla pieszych albo innym fajnym miejscu.

Oczywiście osoby, które stosują głodówki zwykle są zainteresowane ogólnie pojętym zdrowym stylem życia, wiem, że pije się wtedy dużo soków, i chyba nawet przygotowuje się do tego jakoś wcześniej. Wiadomo, że głodówka jako dieta - po prostu nie jedzenie żeby schudnąć - to głupota.

[funkyourself]

Apropo diety, próbowała któraś z Was jej przepisów?
Mnie kusi strasznie kalafiorowa pizza, ale nie mogę znaleźć czasu żeby się pobawić, albo akurat wspólny obiadek z chłopakiem, który by tylko narzekał, że chce go otruć dziwnym wynalazkiem...

[ridja devojka]

Napisane przez funkyourself

Apropo diety, próbowała któraś z Was jej przepisów?
Mnie kusi strasznie kalafiorowa pizza, ale nie mogę znaleźć czasu żeby się pobawić, albo akurat wspólny obiadek z chłopakiem, który by tylko narzekał, że chce go otruć dziwnym wynalazkiem...

A tam, mój zawsze narzeka a potem pałaszuje aż mu się uszy trzęsą Zawsze jak robię coś "dziwnego".

[martiit]

Melduję, że powracam do Cassey.
Zaczęłam od jej nowego filmiku Heart on Fire _ POP Cardio

[ridja devojka]

Napisane przez martiit

Melduję, że powracam do Cassey.
Zaczęłam od jej nowego filmiku Heart on Fire _ POP Cardio

Ja jutro wypróbuję abs on fire
No i dziś po raz 16 robiłam inner thighs insanity, ale miałam to robić codziennie a robię raz na kilka dni i powoli idzie.

[funkyourself]

ja jestem ciekawa co wymyśli na lipiec, bo coś czuję że kalendarz może być moocny... no cóż, miesiąc wakacji, od sierpnia do pracy więc trzeba jakoś ten czas wykorzystać

[Fanta0909]

Witajcie dziewczyny! Ćwicze z Cassie ponad rok ( z przerwami oczywiście ;p, brak motywacji jest niestety problemem) I jak dotąd schudłam 15 kg. Jestem z siebie taka dumna i wszystko zawdzięczam Cassie. Jeśli czasem wątpicie w jej możliwości, uwierzcie mi, że pomoże wam w zgubieniu zbędnych kg. Sama w to nie wierzyłam, myślałam, że zawsze będę miała nadwage a teraz gdy jestem już tak blisko mojej wymarzonej wagi (magiczne 58 kg) pozostaje mi tylko dziękować i polecać jej ćwiczenia innym Powodzenia!

[funkyourself]

Napisane przez Fanta0909

Witajcie dziewczyny! Ćwicze z Cassie ponad rok ( z przerwami oczywiście ;p, brak motywacji jest niestety problemem) I jak dotąd schudłam 15 kg. Jestem z siebie taka dumna i wszystko zawdzięczam Cassie. Jeśli czasem wątpicie w jej możliwości, uwierzcie mi, że pomoże wam w zgubieniu zbędnych kg. Sama w to nie wierzyłam, myślałam, że zawsze będę miała nadwage a teraz gdy jestem już tak blisko mojej wymarzonej wagi (magiczne 58 kg) pozostaje mi tylko dziękować i polecać jej ćwiczenia innym Powodzenia!

pięknie

ja jakoś się nie mogę przekonać do jej nowych ćwiczeń - X ruchów, 3 sety + cardio. Wolę zdecydowanie jak gada do mnie ciągle z TV i ćwiczy razem ze mną...

[Snaefridur]

Uwielbiam tą dziewczynę, jest przeurocza i zakręcona . Już z nią nie ćwiczę, bo szybko mnie nudzi wykonywanie ciągle tych samych filmików, ale dała mi sporo inspiracji dla wymyślania moich własnych programów. często zaglądam na blogilates po nowe fit- pomysły. Siostrę też ma fajną .

[diferente]

Jest może wśród was ktoś jeszcze kto potwierdzi jakość jej ćwiczeń.
Jest już nowy kalendarz i myślę czy podjąć jej wyzwanie.

[dbff611010d7beb2d6d465dd69f947a5f4eb32a8]

ja po http://www.youtube.com/watch?v=LHfe0...OuhyyjG3RyLhTF które robiłam we wtorek czuję każdy mięsień w pośladku

[diferente]

W takim razie musze wyprobac. Poki co stanelo na Zuzce Light. Ale przyznam, ze podoba mi sie styl motywowania przez Cassey

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[funkyourself]

u mnie po kilku miesiącach widać zabójcze efekty przez prace mam teraz mniej czasu na ćwiczenia (jak dam rade - czasem pol godziny, czasem 3 razy w tyg, czasem cos pykne rano cos wieczorem, etc.) ale efekty i tak sie utrzymują

[cassiee]

Ja od czterech dni ćwiczę z kalendarzem dla początkujących Już raz próbowałam zabrać się za ćwiczenia z Cassey, ale trzeba przyznać, że niektóre to prawdziwe killery, zwłaszcza dla takich kanapowych leniuszków jak ja Beginners calendar też nie jest super prosty, ale można podołać. Czy któraś z Was zrobiła ten kalendarz w całości? Jak efekty? 13 września jadę na wakacje i chciałabym się pochwalić płaskim brzuszkiem. Od razu mówię, że nie mam jakiegoś wielkiego problemu, więc nie będzie to niemożliwe i nie dążę do lekko widocznych mięśni (jeszcze . Które zestawy Blogilates uważacie za najlepsze na zgubienie tłuszczyku z brzucha?

[lulamae]

hej! zamierza ktoś we wrześniu ćwiczyć z kalendarzem Cassey? na jej ćwiczenia trafiłam niedawno i na razie ze względu na brak czasu zrobiłam tylko filmików, ale bardzo mi się spodobały i od września mam zamiar zacząć ćwiczyć z kalendarzem.

[stotek]

Ja
Z kalendarza dla poczatkujacych zrobilam 22/28 dni po czym zaczelam Zuzke.
A moj plan na wrzesien jest taki, ze kazdego dnia zamiennie Cassey z Zuzka i jeden (lub dwa, w zaleznosci od potrzeb) dni odpoczynku w tygodniu. We wrzesniu ma byc wiecej cardio i ogolnie cwiczen wspomagajacych spalanie tluszczu

Mysle tez nad wsprowadzeniem jakiejs diety z tych sugerowanych przez Cassey, ale nie bede w stanie przez pare tygodni jesc dzien w dzien tego samego, a nie mam na tyle wiedzy, zeby sobie znajdywac zamienniki. Musze to bardziej przemyslec.
Aaa jej przepisy z serii Clean Cheap Eats sa za☠☠☠iste, a do tego banalne w przygotowaniu, polecam wszystkim

[dbff611010d7beb2d6d465dd69f947a5f4eb32a8]

ooo ja nigdy nie korzystałam z jej przepisów, ale teraz może spróbuję, jak mówisz, że są fajne

[w kropki]

szkoda tylko, że nie wszystkie składniki da się w Polsce zdobyć.. a jeśli tak, to np. papier ryżowy do spring rollsów u Cassey to dolar, czy dwa, a u nas ponad 10 zł

[lulamae]

Napisane przez stotek

Ja
Z kalendarza dla poczatkujacych zrobilam 22/28 dni po czym zaczelam Zuzke.
A moj plan na wrzesien jest taki, ze kazdego dnia zamiennie Cassey z Zuzka i jeden (lub dwa, w zaleznosci od potrzeb) dni odpoczynku w tygodniu. We wrzesniu ma byc wiecej cardio i ogolnie cwiczen wspomagajacych spalanie tluszczu

a jakie miałaś efekty po kalendarzu dla początkujących?
też zamierzałam zacząć go ćwiczyć w ostatnim tygodniu sierpnia, ale ze względu na brak czasu musiałam odpuścić i stwierdziłam, że pójdę od razu na całość i zacznę od wrześniowego kalendarza

dzisiaj zrobiłam już pierwsze ćwiczenia i ciężko było. udało mi się zrobić tylko 4 z 5 ćwiczeń i to z krótkimi przerwami pomiędzy, bo więcej nie dałam rady. kiepską mam kondycję

[stotek]

Efekty praktycznie zadne, bo tam jest za malo cwiczen i za malo intensywnych, zeby cos duzego zrobily
Na pewno troche mi sie wzmocnily nogi (pierwszy dzien na poczatku ledwo wytrzymywalam (Pop Pilates for Begginers), a pod koniec robilam cwiczenia z duzo mniejszym wysilkiem.

Generalnie uwazam, ze to jest fajny start do tego typu cwiczen, taka "rozgrzewka" na efekty bym nie liczyla.

[funkyourself]

Myślę, że efekty są na pewno (chociaż sama nie robiłam), nie na zasadzie tu -x cm a tam -x cm, tylko organizm się wzmacnia i wpada w rytm regularnych cwiczeń + kondycja rośnie ale rzeczywiście jej standardowe kalendarze dają na pewno lepsze efekty, tylko trzeba być konsekwentnym.

dla mnie to juz bedzie 6 miesiąc z cassey (whaaat, aż sie sama zdziwiłam ^^) i mam wyrzuty sumienia jak nie poćwicze, po całym dniu pracy potrafie cisnąć wieczorem, bo jej paplanina i radość mnie nakręcaja niesamowicie