|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2013-08-26, 19:48 | #1 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 575
|
Ćwiczenia na ujędrnienie ud i pośladków bez chudnięcia
Hej dziewczyny !
Od niedawna chodzę na siłownię i chciałabym się was zapytać o jakieś ćwiczenia, które działają szczególnie na uda i pośladki i mogę je wykonać właśnie na siłowni. Głównie chodzi mi o ujędrnienie ciała, ale chciałabym pozostać przy mojej obecnej wadze. Jak i co ćwiczyć żeby ujędrnić ciało i wyrzeźbić sylwetkę, ale nie schudnąć? Wiem, że pytanie może się wydawać dość zabawne, ale nie zależy mi na zrzucaniu kilogramów, gdyż jestem dość szczupła, dlatego chciałabym się skupić na ujędrnianiu (głównie ud i pośladków,ale nie tylko) .
__________________
Edytowane przez Shili Czas edycji: 2013-08-26 o 20:03 |
2013-08-27, 07:13 | #2 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-11
Lokalizacja: Fennia
Wiadomości: 459
|
Dot.: Ćwiczenia na ujędrnienie ud i pośladków bez chudnięcia
Cytat:
A jeśli chodzi o utrzymanie wagi, to więcej zależy od sposobu odżywiania niż od treningu. Dziewczyny mądrzejsze ode mnie lepiej Ci doradzą - albo odeślą do czytania wątków podwieszonych |
|
2013-08-28, 09:12 | #3 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 339
|
Dot.: Ćwiczenia na ujędrnie ud i pośladków bez chudnięcia
A mnie zastanawia czy bieżnia coś by pomogła?
|
2013-08-28, 10:42 | #4 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-01
Wiadomości: 213
|
Dot.: Ćwiczenia na ujędrnie ud i pośladków bez chudnięcia
|
2013-08-28, 10:56 | #5 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 339
|
Dot.: Ćwiczenia na ujędrnie ud i pośladków bez chudnięcia
Ja mam taki problem, że chodzę na masaże na uda (cellulit) i wszystko by było super,pięknie, bo w sumie z ud zrzuciłam i cellulitu już nie ma, ale przy zewnętrznej części ud, w sumie aż po 'boczki' pojawiło mi się jakby za dużo skóry, jak to naciągam to jest wszystko ok, ale jak puszcze to tak jakby nadmiar skóry, nawet nie wiem jak to opisać ... moja wina, bo przestałam chodzić na fitness, a bo lato,ciepło itd... a w sumie teraz dopiero zauważyłam, że mi się to pojawiło
Edytowane przez warriatka Czas edycji: 2013-08-28 o 10:57 |
2013-08-29, 08:54 | #6 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-08
Wiadomości: 1
|
Dot.: Ćwiczenia na ujędrnie ud i pośladków bez chudnięcia
dlaczego nie można zapisać się na siłownię i porozmawiać z instruktorem siłowni, może Cię na względów zawodowych
__________________
testking.co.uk http://testking.co.uk/ actualtests 640-822 braindumps actualtests 640-822 braindumps actualtests ccna certification training actualtests ccna certification training |
2013-08-29, 09:02 | #7 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 339
|
Dot.: Ćwiczenia na ujędrnie ud i pośladków bez chudnięcia
Dlaczego? Bo nie mam ochoty iść na siłownię i czuć na sobie wzrok napakowanych leszczy - jeżeli mam możliwość ćwiczyć w domu...
__________________
LIVE every moment LAUGH every day LOVE beyond words |
2013-09-01, 18:35 | #8 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-07
Wiadomości: 93
|
Dot.: Ćwiczenia na ujędrnie ud i pośladków bez chudnięcia
|
2013-09-02, 08:08 | #9 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 339
|
Dot.: Ćwiczenia na ujędrnie ud i pośladków bez chudnięcia
U mnie w mieście niestety nie ma
dziękuję, poczytam w internecie co to
__________________
LIVE every moment LAUGH every day LOVE beyond words |
2013-09-04, 13:31 | #10 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-04
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 153
|
Dot.: Ćwiczenia na ujędrnie ud i pośladków bez chudnięcia
Gdzieś wyczytałam, że najlepsze na pośladki są przysiady, dobra jest także jazda na rolkach...
|
2013-09-07, 10:43 | #11 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 339
|
Ćwiczenia na ujędrnie ud i pośladków bez chudnięcia
Cytat:
carpe diem
__________________
LIVE every moment LAUGH every day LOVE beyond words |
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 12:55.