Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII

[Elsay]

Napisane przez anulciak85

Pozatym w tym miesiącu postanowiła przeprowadzić detoks kosmetykowy uswiadimilam sobie że mam całą szafek kosmetyków...

Próbowałam.... Nie da się.

Napisane przez natalkaa7522

Ale Ty coś ogarniasz, jak widzę. Ja NIC. Widzę zadanie, widzę wzory i pustka w głowie.

Ja mam tak z polskim. Mogę się uczyć niewiadomo ile tych wszystkich środków stylistycznych, pojęć i innych interpretacji. Ale jak dostanę jakiś wiersz to i tak nie umiem go zanalizować i nie wiem o co w nim chodzi.

[heroine86]

U mnie dziś z dietą do du.py jutro będzie lepiej

[tulipan1994]

Hej Spamerki Melduję godzinę roweru Nie było mnie przez weekend bo miałam gości i byłam na imprezie Z dietą może byc

[heroine86]

tulipan, brawo za rower

[f _ c k yea]

Napisane przez katiennn

siema z rana na kacu nie ma to jak wchodzić nayebana na forum... człowiek gÓpi

autografy później

f_ck yeah fajnie, że już jesteś lubię Cię

skojarzyło mi się "lubię Cię, nie spier.dol tego"
ja Ciebie też

ja bez kaca,a le łączę się w bólu, bo taaaaaka bania dziś, chyba od nadmiaru kawy

Napisane przez anns_

Witam Dziewczyny w nowej części
Ja nagrzeszyłam w ostatnim tygodniu strasznie wracam do zapisywania posiłków i oczywiście do biegania. i tym razem będę już z Wami na stałe. Zrobiłam już zdrowe zakupy, kupiłam nawet olej kokosowy i dziś rozpiszę posiłki na jutro. Zapowiadam powrót do walki

ja chyba też sobie rozpiskę będę robić, bo miałam zacząć od września, ale coś mi nie wyszło trzymam kciuki za powrót na tory

Napisane przez natalkaa7522

W ogóle jutro zaczynam insanity i zaczynam brać te tabletki z l karnityną

czekam niecierpliwie na relację z l-karnityny

Napisane przez heroine86

U mnie dziś z dietą do du.py jutro będzie lepiej

Będzie, będzie, masz tu baciki ku pokrzepieniu



No i siemka
Jeeeezu jak się dzisiaj opierniczałam w pracy Pierwszy raz od czerwca miałam tak wolny dzień, stałyśmy sobie w cztery, razem z naszą "przełożoną" i plotkowałyśmy na środku sklepu
No i podjęłam decyzję, która trochę mnie męczyła - od października rezygnuję z pracy (początkowo plan był taki, że w weekendy będę pracować), powiedziałam kierowniczce i poczułam się jakby mi spadło z 15 kilogramów taka ulga!

a teraz uciekam na jakieś nocne wojaże po mej pięknej mieścinie. Wraz z H. oczywiście miłego spamowania miśki

[dzovana]

Napisane przez natalkaa7522

Ale Ty coś ogarniasz, jak widzę. Ja NIC. Widzę zadanie, widzę wzory i pustka w głowie.

No szkoda ale lepiej żeby był do dyspozycji w MŚ niż w memoriale

no ja muszę.. jestem na rozszerzonej matmie w końcu
taka dygresja tylko jeszcze, na ME

jejku, beznadziejnie dziś jedzeniowo u mnie niedawno pożarłam golonkę tzn. 1/2 takiej pakowanej porcji, sprawdzilam kalorie i nie wyszło na szczeście nie wiadomo jak duzo.. ale mimo wszystko.

[Elsay]

Napisane przez tulipan1994

Hej Spamerki Melduję godzinę roweru Nie było mnie przez weekend bo miałam gości i byłam na imprezie Z dietą może byc

za rowerek

Napisane przez f _ c k yea

No i podjęłam decyzję, która trochę mnie męczyła - od października rezygnuję z pracy (początkowo plan był taki, że w weekendy będę pracować), powiedziałam kierowniczce i poczułam się jakby mi spadło z 15 kilogramów taka ulga!

15kg? Chciałabym tak chudnąć.

[natalkaa7522]

Napisane przez dzovana

no ja muszę.. jestem na rozszerzonej matmie w końcu
taka dygresja tylko jeszcze, na ME

A sory, pomyliło mi się

[kisiej25]

Melduję:
30DS Level 1
6min ramiona - fittapy (nie dałam rady więcej moje lewe ramię to porażka )
42min HH
15x 14kg na nogi

[agulaaaa]

dziś dzień bez alko

[natalkaa7522]

Napisane przez agulaaaa

dziś dzień bez alko

Wątek AA Gratuluję

[agulaaaa]

Napisane przez natalkaa7522

Wątek AA Gratuluję

żebyś wiedziała, że AA ale serio ograniczam do minimum

[natalkaa7522]

Napisane przez agulaaaa

żebyś wiedziała, że AA ale serio ograniczam do minimum

Rozumiem to, bo ja też W ten piątek na przykład wypiłam tylko jedno piwo czyli prawie nic.

[agulaaaa]

Napisane przez natalkaa7522

Rozumiem to, bo ja też W ten piątek na przykład wypiłam tylko jedno piwo czyli prawie nic.

tak sobie można tłumaczyć u mnie wyjazdy się pokończyły teraz zostaną aby jakieś wyjścia wieczorem czasami, no i wesele w sobotę

[Elsay]

Napisane przez kisiej25

Melduję:
30DS Level 1
6min ramiona - fittapy (nie dałam rady więcej moje lewe ramię to porażka )
42min HH
15x 14kg na nogi

Napisane przez agulaaaa

dziś dzień bez alko

[heroine86]

Aga, gratki ja dzisiaj znów wypiłam redd'sa

[natalkaa7522]

Napisane przez agulaaaa

tak sobie można tłumaczyć u mnie wyjazdy się pokończyły teraz zostaną aby jakieś wyjścia wieczorem czasami, no i wesele w sobotę

Bądź twarda

[katiennn]

u mnie były standardowo rolki, ale też jakoś za pięknie to nie jadłam

f_ck yeah 15 kg? marzy mi się ale jeeeeszcze trochę

Aga u mnie też nie piję co najmniej do 12 września ( potem będzie większa okazja ) tak więc jeszcze 4 dni, dam radę..... a Ty do kiedy masz post?

[agulaaaa]

Napisane przez heroine86

Aga, gratki ja dzisiaj znów wypiłam redd'sa

wiem, żenada jestem na dietetycznym, a chwalę się, że nie piłam ... jeden dzień
ojj nawet wliczam ten okocim z limonką, ma całe 2% ale lubię go, bo jak taka lemoniada smakuje, a jak ciepło to zimny jest pyszny

---------- Dopisano o 21:37 ---------- Poprzedni post napisano o 21:35 ----------

Napisane przez katiennn

u mnie były standardowo rolki, ale też jakoś za pięknie to nie jadłam

f_ck yeah 15 kg? marzy mi się ale jeeeeszcze trochę

Aga u mnie też nie piję co najmniej do 12 września ( potem będzie większa okazja ) tak więc jeszcze 4 dni, dam radę..... a Ty do kiedy masz post?

pewnie do jutra bo kumpel coś mi pisał, ale nie no serio to nie wiem, do soboty bym chciała, ale nie wiem czy da radę

[heroine86]

Napisane przez agulaaaa

wiem, żenada jestem na dietetycznym, a chwalę się, że nie piłam ... jeden dzień
ojj nawet wliczam ten okocim z limonką, ma całe 2% ale lubię go, bo jak taka lemoniada smakuje, a jak ciepło to zimny jest pyszny

Oj tam, jeden dzień to sukces ja jutro mam zamiar się pochwalić

[Elsay]

Napisane przez katiennn

u mnie były standardowo rolki, ale też jakoś za pięknie to nie jadłam

za rolki

[heroine86]

Napisane przez katiennn

u mnie były standardowo rolki, ale też jakoś za pięknie to nie jadłam

Ale rolki były

[magda_lena40]

Napisane przez heroine86

ja dzisiaj znów wypiłam redd'sa

A ja whisky z cola



Kijowy dzień dziś mam. Zamulam cały czas. Z dietą tak se i bez ćwiczeń znowu.

I 2 parówki, kawałek bagietki wiejskiej z almette i sałata, pomidor
II lightowy sernik
III gruszka, 1 łyżeczka nutelli
IV grejpfrut, makaron nitki odgrzany na maśle, z chudym twarogiem i br.cukrem (biały makaron-dojadam to co w lodówce)
V lightowy sernik, garść orzeszków


P.S. Wiem, że mój dzisiejszy jadłospis jest dup.iaty.




Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[kisiej25]

Napisane przez magda_lena40

I 2 parówki, kawałek bagietki wiejskiej z almette i sałata, pomidor
II lightowy sernik
III gruszka, 1 łyżeczka nutelli
IV grejpfrut, makaron nitki odgrzany na maśle, z serem i br.cukrem (biały makaron-dojadam to co w lodówce)
V lightowy sernik, garść orzeszków

Widzę, że masz jakąś słabość do parówek

[dzovana]

Ja pier.dole dlaczego ja głupiutka zawsze muszę przewiać pęcherz? teraz cierpię, zanim go wygrzeję do końca to kilka dni minie, a przecież nie mogę teraz cały tydzień w domu leżeć. Jutro się bardzo ciepło ubiorą na tą wycieczkę rowerową

[magda_lena40]

Napisane przez kisiej25

Widzę, że masz jakąś słabość do parówek

Wiem, że to śmieci :p
Zwykłych nie lubię, bo za bardzo czuję w nich tłuszcz i w ogóle są ble, ale te z szynki (i z indyka, które ostatnio gdzieś się udało kupić Mamie) są dobre i smakują jakby na prawdę były z mięsa
No i aż tak często ich nie jem teraz nie mam weny ani ochoty do gotowania, a mam je w domu to korzystam :p


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[katiennn]

Napisane przez agulaaaa

pewnie do jutra bo kumpel coś mi pisał, ale nie no serio to nie wiem, do soboty bym chciała, ale nie wiem czy da radę

bądź silna

Napisane przez Elsay

za rolki

Napisane przez heroine86

Ale rolki były

Napisane przez magda_lena40

A ja whisky z cola

Kijowy dzień dziś mam. Zamulam cały czas. Z dietą tak se i bez ćwiczeń znowu.

wiesz co sądzę o whisky z colą....

co jest Kochana? coś się stało?

Napisane przez dzovana

Ja pier.dole dlaczego ja głupiutka zawsze muszę przewiać pęcherz? teraz cierpię, zanim go wygrzeję do końca to kilka dni minie, a przecież nie mogę teraz cały tydzień w domu leżeć. Jutro się bardzo ciepło ubiorą na tą wycieczkę rowerową

polecam żurawinę w każdej postaci

[agila negra]

Siema z wieczora
Humorek dziś z rana był taki sobie zupełnie nie wiem dlaczego... Hmm, może dlatego, że przyszłam do Was z wagą 83kg, a po 8 miesiącach jest 81,5 :/ Porażka, nie mam pytań. W sumie przez chwilę było 78, ale to żaden super wynik i to na dodatek chwilowy. Ja już nie wiem jak mam się zabierać za tą dietę.
Z innej beczki - co myślicie o 2-3 dniowych głodówkach, żeby zmniejszyć apetyt? Usłyszałam od znajomego o jego "tajnym sposobie na rozpoczęcie diety" i zastanawiam się, cy to w ogóle ma jakiś sens..?
Odtwarzam jadłospis, bo zapomnę:
ś: omlet z wędliną, serem piórko, cukinią i pieczarkami
2ś: jogurt pitny morelowy
o: kiełbaska 90% szynki, 2 ziemniaki, plaster schabu, pomidory ze śmietaną, desperados (grill na działeczce)
p: gruszka, jabłko (prosto z drzewa, nadal na działeczce), 3 fistaszki (nie z drzewa)
k: sałatka a'la cezar - ze zdrowych produktów

Chyba nic nie pominęłam. Uważam, że całkiem nieźle poszło. W porównaniu do dwóch ostatnich dni...

Znajomi moi wyjeżdżają na 2 miechy za granicę do pracy. Zazdroszczę im strasznie Fajnie tak w zaufanym gronie. Aaale nie, bo studiować trzeba
W sumie to już ostatni rok, więc trochę smuteczek rozstać się z kumplami z roku.

Jessu, chciałabym Wam poodpisywać wszystkim, ale tak mi się nie chce. Strasznie mnie zmęczył dzisiejszy dzień nie wiedzieć czemu.

[anns_]

Napisane przez tulipan1994

Hej Spamerki Melduję godzinę roweru Nie było mnie przez weekend bo miałam gości i byłam na imprezie Z dietą może byc

Napisane przez f _ c k yea

ja chyba też sobie rozpiskę będę robić, bo miałam zacząć od września, ale coś mi nie wyszło trzymam kciuki za powrót na tory

No i siemka
Jeeeezu jak się dzisiaj opierniczałam w pracy Pierwszy raz od czerwca miałam tak wolny dzień, stałyśmy sobie w cztery, razem z naszą "przełożoną" i plotkowałyśmy na środku sklepu
No i podjęłam decyzję, która trochę mnie męczyła - od października rezygnuję z pracy (początkowo plan był taki, że w weekendy będę pracować), powiedziałam kierowniczce i poczułam się jakby mi spadło z 15 kilogramów taka ulga!

a teraz uciekam na jakieś nocne wojaże po mej pięknej mieścinie. Wraz z H. oczywiście miłego spamowania miśki

polecam zapisywać
to odważna decyzja.. ale ważne, że Ci lepiej po jej podjęciu

Napisane przez kisiej25

Melduję:
30DS Level 1
6min ramiona - fittapy (nie dałam rady więcej moje lewe ramię to porażka )
42min HH
15x 14kg na nogi

Napisane przez agulaaaa

dziś dzień bez alko

ja już ponad 1,5

Napisane przez katiennn

u mnie były standardowo rolki, ale też jakoś za pięknie to nie jadłam

agila jak na grilla to ładne jedzonko

Ja już się kładę spać.. Jutro idę zanieść sprawozdanie z praktyk i się uczyć do czytelni
Zaplanowane jedzonko na jutro:
I 2 kromki chleba razowego ze słonecznikiem + twaróg półtłusty na obu + na jednej łyżeczka miodu, a na drugiej dżemu jeżynowo-truskawkowego (domowa robota )
II jabłko
III pierś z kurczaka + brokuły
IV jogurt naturalny+płatki owsiane+otręby+maliny+bor ówki
V makrela wędzona

Wszystko ładnie pięknie, bo wyszło około 90g białka, ok 120g węgli i około 40g tłuszczu. Tylko nie wiedzieć czemu kalorii wyszło 1100? Rozkład niby ładny, a kalorii jakoś mało, zwłaszcza, że planuję jeszcze biegać kurde.
Dobranoc

[Sikorka0204]

Napisane przez katiennn

Sikorka biedna... kurcze Ty to masz pecha ostatnio kuruj się

Właśnie nie wiem co się porobiło ;/ do 18 roku życia w ogóle nie chorowałam, często nawet dostawałam nagrody w szkole bo miałam 100% obecności a później jak się raz pochorowałam poważniej to teraz co chwile coś Poszłam do pracy bo już temperatura zbita ale jeszcze się nie najlepiej czuje, do tego doszło zapalenie ucha Mój system immunologiczny leży i kwiczy

Napisane przez dzovana

Ja pier.dole dlaczego ja głupiutka zawsze muszę przewiać pęcherz?

Z pęcherzem to jest niestety tak, że jak raz miałaś problem to później już bardzo łatwo go przeziębić. Też polecam żurawinę

Dziś również będzie dzień bez ćwiczeń - chyba bardziej z lenistwa niż z choroby Zjadłam polopirynkę, piję herbatkę bo za 2 godziny muszę odzyskać siły bo chce jechać na zakupy ciuszkowo-butkowo-torebkowe
Tak wiem, że jestem chora i nie powinnam ale jakoś mam ochotę odreagować