O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XIV

[charlizeee]

Napisane przez creativve

Dobrze mówisz, waga tak ważna nie jest, ważny jest wygląd i rzecz jasna ze lepiej mieć mięśnie niż otłuszczone ciałko.


Dobrze wyglądałam jak miałam 60 ale wtedy było słabo z ćwiczeniami i tu wisiało tam wisiało, ciało nie było jędrne, ale mierze docelowo w 55. Tej czwórki nie boję, liczę właśnie na wyszczuplenie, bardziej boję się o dietę jaka sobie do tego wszystkiego zaserwuje, muszę się oczytać w tym temacie, bo na własną rękę ciężko.

Wiecie dlaczego na Alle... jest taka rozpiętość cenowa jeśli chodzi o shock absorber? od 20 do 200 i co tu wybrać.

Uwierz mi ze przy lekkim przyroście miesniowym nawet przy wadze 60 będziesz wyglądać rewelacyjnie

Bo te za 20 to podróbki ja swój najtaniej kupiłam za 6£ ale na przecenienia w tk max

---------- Dopisano o 17:55 ---------- Poprzedni post napisano o 17:53 ----------

Napisane przez uUuAsissuUu

nie wstawiaj zdjęcia!

Nawet nie zrobiłam tak szybko zeżarłam

---------- Dopisano o 17:55 ---------- Poprzedni post napisano o 17:55 ----------

Napisane przez ridja devojka

No nie, czyli, że mam zaktualizować na telefonie? Super mam nadzieję, że mi się uda.
Kurde, nie mam żadnego mięcha do tego lecza, nie wiem czy iść do sklepu czy zjeść bez.

Kupiłam wczoraj 2 chleby - jeden mały, żytni na zakwasie, dla mnie bo jem go mało, i drugi - wielki, zwykły, żeby M. miał na kanapki do pracy. No i pod moją nieuwagę zeżarł mój chleb, a ten zwykły leży cały, nieruszony

A to TŻ wredny

---------- Dopisano o 17:57 ---------- Poprzedni post napisano o 17:55 ----------

Aśka to dla Ciebie

[uUuAsissuUu]

Napisane przez ridja devojka

No nie, czyli, że mam zaktualizować na telefonie? Super mam nadzieję, że mi się uda.
Kurde, nie mam żadnego mięcha do tego lecza, nie wiem czy iść do sklepu czy zjeść bez.

Kupiłam wczoraj 2 chleby - jeden mały, żytni na zakwasie, dla mnie bo jem go mało, i drugi - wielki, zwykły, żeby M. miał na kanapki do pracy. No i pod moją nieuwagę zeżarł mój chleb, a ten zwykły leży cały, nieruszony

Kup mięchoo, tak same warzywa jeść? Smutno trochę

Ja zjadłam właśnie rybkę(co prawda smażoną, ale jej mało było) dobiłam białko tuńczykiem (zjadłam od razu żeby póxniej delektować się rybką do tego kapustka, marchewka starta, pietruszka i czułam cytrynę. Uwielbiam mojego wujka Nie dość że pięknie wyglądało, to smakowało zarąbiście.

Ja jutro planuję na obiad zrobić papryke nadziewaną. Dla mnie wersja kurczakowa, dla mamy wieprzowa. Chcę już na treeening

[charlizeee]

O Matko co za kostium w przyszłe lato będe w takim paradować jak gdzieś taki dostanę

[uUuAsissuUu]

Napisane przez charlizeee

Bo te za 20 to podróbki ja swój najtaniej kupiłam za 6£ ale na przecenienia w tk max
Nawet nie zrobiłam tak szybko zeżarłam

Aśka to dla Ciebie

Ooo, jak zacznie się uczelnia muszę wpaść doo tk maxx. musze kupić porządne spodnie/leginsy do ćwiczeń, bo te z h&m sa do dziurawią się od paznokci

Ojaaaaa
Kiedyś rozmawiam z koleżanką nt. moich urodzin
- No wiesz...ja bym je chciała świętować tak porządnie, w jakimś klubie
- A może w klubie.... Fitness4you ?
yyy nie, tego nie brałam pod uwagę.

---------- Dopisano o 19:04 ---------- Poprzedni post napisano o 19:02 ----------

Dobry strój, mi się bardzo podoba ten który wypromowała chodakowska i siwiec
Ja tak myślę, że do wakacji będę miała ciało spoko ale...biustu brak. Chciałam jechać gdzies na wakacje ale chyba odłożę na cycki
Trener powiedział, że mam się nie martwić, da mi namiary na dobrego chirurga

[creativve]

Napisane przez charlizeee

Uwierz mi ze przy lekkim przyroście miesniowym nawet przy wadze 60 będziesz wyglądać rewelacyjnie

Bo te za 20 to podróbki ja swój najtaniej kupiłam za 6£ ale na przecenienia w tk max

---------- Dopisano o 17:55 ---------- Poprzedni post napisano o 17:53 ----------



Nawet nie zrobiłam tak szybko zeżarłam

---------- Dopisano o 17:55 ---------- Poprzedni post napisano o 17:55 ----------



A to TŻ wredny

---------- Dopisano o 17:57 ---------- Poprzedni post napisano o 17:55 ----------

Aśka to dla Ciebie

Przecież są na to prawie namacalne dowody, Charli świecisz mi przykładem
Są też shocki za około 100 zł... niestety w tk max zostały same xs i nie ma co wypatrywać m-ek albo l-ek. A u mnie deficyt w ogóle jakichkolwiek biustonoszy sportowych, a te co są to w ogóle nie utrzymują w ryzach moich ce
Ale sie ciesze na myśl o nowych hantelkach tylko czemu cały tydzień przyjdzie mi na nie czekać

A ja w jedzeniu cofnęłam się do lat dziecięcych, nagotowałam 2 litry zupy jarzynowej, wszystko zblendowałam, żeby móc coś przełknąć i nabrać sił. Nawet z weką mam problem

[redeyes]

Melduję 3 serie:
squats x 10
dead lifts na prostych nogach x10
sumo squats x10
przy obciążeniu 8 kg
plus 40 minut rowerka na ciężkim obciążeniu i rozciąganko z zuzką

Napisane przez charlizeee

O Matko co za kostium w przyszłe lato będe w takim paradować jak gdzieś taki dostanę

cudny, tylko nie do mojego biustu

[charlizeee]

Napisane przez uUuAsissuUu

Ooo, jak zacznie się uczelnia muszę wpaść doo tk maxx. musze kupić porządne spodnie/leginsy do ćwiczeń, bo te z h&m sa do dziurawią się od paznokci

Ojaaaaa
Kiedyś rozmawiam z koleżanką nt. moich urodzin
- No wiesz...ja bym je chciała świętować tak porządnie, w jakimś klubie
- A może w klubie.... Fitness4you ?
yyy nie, tego nie brałam pod uwagę.

---------- Dopisano o 19:04 ---------- Poprzedni post napisano o 19:02 ----------

Dobry strój, mi się bardzo podoba ten który wypromowała chodakowska i siwiec
Ja tak myślę, że do wakacji będę miała ciało spoko ale...biustu brak. Chciałam jechać gdzies na wakacje ale chyba odłożę na cycki
Trener powiedział, że mam się nie martwić, da mi namiary na dobrego chirurga

Niezły pomysł urodziny na sportowo za☠☠☠iscie a swoją droga ja tez zrobię cyce albo w Wawie ale się czeka dłuuuugo albo w Krk i wtedy odwiedze albo Warszawianki nasze albo krakowianki haha ale to dopiero w przyszłym roku chce takie dorodne okrąglutkie mniam

---------- Dopisano o 18:18 ---------- Poprzedni post napisano o 18:17 ----------

Napisane przez redeyes

Melduję 3 serie:
squats x 10
dead lifts na prostych nogach x10
sumo squats x10
przy obciążeniu 8 kg
plus 40 minut rowerka na ciężkim obciążeniu i rozciąganko z zuzką



cudny, tylko nie do mojego biustu

No proszę Cię przecież mam niezły cyc a pozatym raczej nikt nie będzie patrzałam na biust tylko na Twoją buzźke

[uUuAsissuUu]

fajne ma horoo, ale dużee
Ostatnia byla laska na siłowni i się kręciła przed bieżnią. Miała ładnie wypełniony stanik

[ridja devojka]

Taka jestem mądra... o tej godzinie w moim osiedlowym sklepie z mięchem licho. Ale że się nastawiłam, ubrałam i wyszłam (oj, ciężko było ) to kupiłam... kiełbasę no trudno, będzie leczo z kiełbasą. Zamiar był chudszy.
A jadłyście kiedyś takie oryginalne, węgierskie, z jajkiem wbitym na talerz? Mniam, chyba tak dziś zrobię. Boże, gadam o tym żarciu i już zgłodniałam a teraz mam ćwiczyć, głupia jestem. Zrobię zwow i potem coś wszamię.

[uUuAsissuUu]

Potreningu wstawiło art nt. ćwiczenia dzień po dniu.
Nawiązując do pytania chyba ridja- można ćwiczyć siłowo dwa dni z rzędu, ale ważne jest żeby trening był różnych partii i żeby w treningu poprzedzającym nie była angażowana partia mięśni dnia następnego np. plecy- martwy ciąg
nogi- martwy ciąg

Właśnie się dowiedziałam, że można biust zrobić sobie na raty

[smerffie]

CHarlizee, a bedziesz w Krakowie? jak tak to pijemy
Poleć jakiś dobry zwow od zuzki taki na kondycje

[redeyes]

Napisane przez charlizeee

Niezły pomysł urodziny na sportowo za☠☠☠iscie a swoją droga ja tez zrobię cyce albo w Wawie ale się czeka dłuuuugo albo w Krk i wtedy odwiedze albo Warszawianki nasze albo krakowianki haha ale to dopiero w przyszłym roku chce takie dorodne okrąglutkie mniam

---------- Dopisano o 18:18 ---------- Poprzedni post napisano o 18:17 ----------



No proszę Cię przecież mam niezły cyc a pozatym raczej nikt nie będzie patrzałam na biust tylko na Twoją buzźke

chcesz okrągłe? ja to bym wolała anatomicznej budowy, bardziej naturalne..
a moje niby są ok, rozmiar B, ale są dość szeroko rozstawione, więc brzydko wyglądałyby w takim właśnie stroju

Napisane przez uUuAsissuUu

Właśnie się dowiedziałam, że można biust zrobić sobie na raty

kłamiesz..

[Nattiv]

Napisane przez uUuAsissuUu

Właśnie się dowiedziałam, że można biust zrobić sobie na raty

Super, to będę cycki spłacać przez 10 lat

[uUuAsissuUu]

no szczerze ale się zdziwiłam
Ja też chyba wolałabym anatomiczne, a rozmiar... widoczny
Jak już będę miała ciało o jakie walczę to wtedy zobaczę co z tym fantem (a raczej jego brakiem) zrobić

[Nattiv]

Może dadzą Nam rabat jak pójdziemy wszystkie większą grupą

[charlizeee]

Ja nie wiem jakie będe robić zobaczę co mi lekarz doradzi cena w implancie nie jest duża i faktycznie można na raty

smerffie może ten
http://youtu.be/oR9cJkoAm48

A wigóle u mnie jest w promo perfum armaniego za ok 150zł 100ml albo kenzo za 75 zł 30
Nie wiem chyba kupię

---------- Dopisano o 18:59 ---------- Poprzedni post napisano o 18:58 ----------

Napisane przez Nattiv

Może dadzą Nam rabat jak pójdziemy wszystkie większą grupą

O to byłby dobry pomysł haha hurtowo pójdziemy takie wysportowane sexi babki haha bez cycka oprócz smerffie

[Nattiv]

Pita zjedzona

[ridja devojka]

Napisane przez uUuAsissuUu

Potreningu wstawiło art nt. ćwiczenia dzień po dniu.
Nawiązując do pytania chyba ridja- można ćwiczyć siłowo dwa dni z rzędu, ale ważne jest żeby trening był różnych partii i żeby w treningu poprzedzającym nie była angażowana partia mięśni dnia następnego np. plecy- martwy ciąg
nogi- martwy ciąg

Właśnie się dowiedziałam, że można biust zrobić sobie na raty

To nie ja pytałam ja robię z piłką co 2 dni, 3-4 dni w tygodniu (zaczęłam tydzień temu, czyli teraz mi leci drugi tydzień), ale nie zamierzam codziennie bo właśnie nie jest dzielony tylko full body

Melduję zwow#3, bolą nogi, a jutro pewnie będzie bolało d*psko
Też chcę biust matko, połowa staników za duża już na mnie ale jakbym miała robić (nie planuję) to bym wolała takie naturalne, nie chciałabym, żeby każdy patrząc na mnie kminił, czy mam swoje cycki czy robione

Wiecie co - pisałam, że mnie na wczasach pogryzło jakieś robactwo. Dalej mam plamy/ślady po tym a w przyszłym tygodniu idę na wesele siostry M., i chciałabym jakoś wyglądać, planowałam w ogóle nie zakładać rajstop bo mam buty peep toe, a nie wiem jak to zrobić, skoro całe łydki mam w czerwone plamy

[uUuAsissuUu]

Napisane przez charlizeee

Ja nie wiem jakie będe robić zobaczę co mi lekarz doradzi cena w implancie nie jest duża i faktycznie można na raty

O to byłby dobry pomysł haha hurtowo pójdziemy takie wysportowane sexi babki haha bez cycka oprócz smerffie

Bez biustu ale z dobrymi tyłkami, to dopierooo

Jutro jem na obiad paprykę faszerowaną Kiedyś czekałam na śniadanie, bo owsianka na słodko tak teraz czekam na obiad

[creativve]

Haha a ja jeszcze nie dawno, myślałam że od ćwiczeń rośnie taki ładny okrąglutki biust no to lekarz będzie miał fuuul roboty ja swoje lekko podniosę, są takie wkładki od spodu żeby biust nie opadał - mój Tż nie chce sztucznych
Brawo za treningi Dziewczyny - ja wam kibicuję z całego serca, możecie za mnie poćwiczyć
Ridja wcieraj balsamy nawilżające w nóżki, bardzo dobry na plamy ugryzieniowe jest fenistil i jakieś odczulające tabletki albo wapno, w lato przetestowałam na sobie i polecam.

[ridja devojka]

Napisane przez creativve

Haha a ja jeszcze nie dawno, myślałam że od ćwiczeń rośnie taki ładny okrąglutki biust no to lekarz będzie miał fuuul roboty ja swoje lekko podniosę, są takie wkładki od spodu żeby biust nie opadał - mój Tż nie chce sztucznych
Brawo za treningi Dziewczyny - ja wam kibicuję z całego serca, możecie za mnie poćwiczyć
Ridja wcieraj balsamy nawilżające w nóżki, bardzo dobry na plamy ugryzieniowe jest fenistil i jakieś odczulające tabletki albo wapno, w lato przetestowałam na sobie i polecam.

O, takie wkładki podnoszące to już spoko.
Ale mnie już nie swędzi, już smarowałam fenistilem, piłam wapno, nie mam już bąbli tylko takie czerwone plamy właśnie smaruję iwostinem dla skóry wrażliwej, może coś ruszy.

[uUuAsissuUu]

mama smaży placki z jabłami
Nie muszę nawet iść do kuchni bo u mnie w pokoju pachnie słodycza. Dziś nie mogłam zjeść ogórków słoikowych- za słodkie

Ta tabletkę przeciwbólową na gardło mam po prostu połknąć?

[smerffie]

Napisane przez charlizeee

Ja nie wiem jakie będe robić zobaczę co mi lekarz doradzi cena w implancie nie jest duża i faktycznie można na raty

smerffie może ten
http://youtu.be/oR9cJkoAm48

A wigóle u mnie jest w promo perfum armaniego za ok 150zł 100ml albo kenzo za 75 zł 30
Nie wiem chyba kupię

---------- Dopisano o 18:59 ---------- Poprzedni post napisano o 18:58 ----------



O to byłby dobry pomysł haha hurtowo pójdziemy takie wysportowane sexi babki haha bez cycka oprócz smerffie

haha, ja pójde jako wasz wzór

Melduję:
-rozgrzewka z Jillian (no more trouble zones)
- ZWOW 56
- pupa z Natalią
- rozciąganie

teraz "sałatka" a'a capresi: pomidory i serek wloski z lidla pycha

[ridja devojka]

Napisane przez smerffie

haha, ja pójde jako wasz wzór

Będziemy robić odlewy

[charlizeee]

Napisane przez uUuAsissuUu

mama smaży placki z jabłami
Nie muszę nawet iść do kuchni bo u mnie w pokoju pachnie słodycza. Dziś nie mogłam zjeść ogórków słoikowych- za słodkie

Ta tabletkę przeciwbólową na gardło mam po prostu połknąć?

Normalnie nawet 2 jak mocno boli

---------- Dopisano o 20:19 ---------- Poprzedni post napisano o 20:18 ----------

Napisane przez smerffie

haha, ja pójde jako wasz wzór

Melduję:
-rozgrzewka z Jillian (no more trouble zones)
- ZWOW 56
- pupa z Natalią
- rozciąganie

teraz "sałatka" a'a capresi: pomidory i serek wloski z lidla pycha

Poproszę cycka ale smerffie haha

[uUuAsissuUu]

Ale mnie sfd wkurzyło W dziale ladies sport, czytałam dziennik laski która ewidentnie się kręciła, nie wiedziała co dalej robić. Zadawała konkretne pytania. Co ma zrobić żeby zmasować. Odpowiedż: masz dług staż na forum i jak śmiesz pytać o takie coś? nie czytasz, nie rozumiesz, nie nadajesz się. no wtf kurde. Nie założę tam never dziennika

[charlizeee]

Napisane przez uUuAsissuUu

Ale mnie sfd wkurzyło W dziale ladies sport, czytałam dziennik laski która ewidentnie się kręciła, nie wiedziała co dalej robić. Zadawała konkretne pytania. Co ma zrobić żeby zmasować. Odpowiedż: masz dług staż na forum i jak śmiesz pytać o takie coś? nie czytasz, nie rozumiesz, nie nadajesz się. no wtf kurde. Nie założę tam never dziennika

Naprawdę? Ale jaja

[ridja devojka]

Napisane przez uUuAsissuUu

Ale mnie sfd wkurzyło W dziale ladies sport, czytałam dziennik laski która ewidentnie się kręciła, nie wiedziała co dalej robić. Zadawała konkretne pytania. Co ma zrobić żeby zmasować. Odpowiedż: masz dług staż na forum i jak śmiesz pytać o takie coś? nie czytasz, nie rozumiesz, nie nadajesz się. no wtf kurde. Nie założę tam never dziennika

No właśnie o to mi chodziło jak mówiłam, że boję się tego forum i jest mega chamska atmosfera. O ile na innych forach można zostać zjechanym za zadawanie głupich pytań, o tyle tam możesz być zjechany za wszystko. W dodatku często przez ludzi, którzy nie umieją poprawnie pisać po polsku.

[charlizeee]

Zobaczcie ta metamorfozę haha

[ridja devojka]

Napisane przez charlizeee

Zobaczcie ta metamorfozę haha

Właśnie widziałam w komentarzach do jakiejś niby metamorfozy na potreningu. Ale zastanawiam się, jako laik - skąd oni wiedzą, że tamta metamorfoza to ściema (nie ta z białego grubasa na czarnego pakera ). No kurcze, po czym poznać, że fejk?