Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez kisiej25

Dzisiaj będzie 2 dzień 30DS level 2.
Mam nadzieję, że z każdym dniem będzie lepiej.
Najgorzej to u mnie z siłowymi. Tj. ciężarki. Niby mam tylko 2x1kg, ale i tak trudno jest mi nimi operować. Moje ramiona to porażka

Ja robiłam z hantlami 2x2kg i to była jazda. Raz mogłam, a raz nie
Jakoś przestałam robić Shreda po 2 levelu. No nie chce mi się, 3 nawet nie widziałam

Napisane przez agulaaaa

Mnie na szczęście odrzuca od słodkości.. Dziwnie się czuję, jakaś taka osłabiona, głowa mnie boli, nie wiem co się dzieje, tak myślę, czy to oddanie krwi może mieć związek.. wczześniej, jak oddawałam siostra, jak na mnie spojrzała to mówi, że wyglądam, jak jakaś zamulona, bez życia. Muszę chyba jakieś witaminy brać

Ja też biorę witaminy, tym bardziej że jesień idzie więc trzeba bronić organizm

Napisane przez kisiej25

Uratuj się kostką gorzkiej czekolady
Ja zawsze mam awaryjną 85% i ostatnio udało mi się dorwać 90%.
Tej 85% biorę pół kostki, bo jest dość spora (belgian, czy jakoś tak), a tej drugiej to normalnie kosteczkę, bo ma zwykłe wielkościowo

Uwielbiam gorzką U mnie na kostce się nie kończy, musiałabym chociaż ze 3 zjeść Aktualnie nie mam na stanie

[anulciak85]

Ja juz po dwoch posilkach:
1.owsianka z orzechami i bananem
2. pomidory w sosie czosnkowym i 2 kromki chrupkiego z biala szynka.
Wpadly tez 4 herbatniki
Zaraz wstawiam szpinak i piers z kurczaka

[agulaaaa]

czuję po jednych spodniach, że już nie są takie opięte więc nie poddaję się Podobnie, jak Ty Heroinko miałam kilkanaście dni złych, za dużo alko, fast food, słodycz wpadał ale pokonałam to i jadę dalej

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez heroine86

Nie grzesz trzymaj się razem ze mną ja ostatnie dni miałam bardzo niedietetyczne, źle mi ze sobą, strasznie mi niedobrze i ciężko na żołądku... chcę żeby mi się choć dzisiaj udało z dietką damy radę traxx, c'nie?!
Na śniadanko zjadłam placuszki otrębowe z kefirem i rzodkiewkami dawno nie miałam takiego śniadanka aaa, postanowiłam nie żreć chleba przez co najmniej tydzień... ogólnie mało go zawsze jadłam, ale ostatnio wpadało dość często (bo oczywiście najszybciej ) i to jeszcze białe

No właśnie jeszcze się trzymam. Po wczorajszym jedzeniu wstałam z tak ciężkim żołądkiem, że nie miałam ochoty nawet na śniadanie więc zrobiłam sobie owsiankę z bananem i powoli jakoś zjadłam do tego zaparzyłam melisę na ukojenie nerwów na cały dzień

Ja nie wiem jak mój Tż może jeść tak niezdrowe rzeczy. Po dużo większej ilości jedzenia niż ja ( zeżarł takie coś a'la frytki smażone w oleju tylko to było takie duże i zjadł ponad 10 sztuk, do tego dwa kotlety z kury w panierce również smażone...) powiedział, że ma ochotę jeszcze na orzeszki i inne rzeczy, a i koło 22 wyjadł 3 talerze zupy pomidorowej (a chudy...) Ja zjadłam na kolację kawałek gotowanej piersi z kury z pomidorami z bazylią, czosnkiem i oliwą z oliwek po czym czułam się syta. Jak ja mam być przy nim na diecie?

[heroine86]

Napisane przez agulaaaa

czuję po jednych spodniach, że już nie są takie opięte więc nie poddaję się Podobnie, jak Ty Heroinko miałam kilkanaście dni złych, za dużo alko, fast food, słodycz wpadał ale pokonałam to i jadę dalej

To super mam nadzieję, że u mnie po kilku dniach wróci do normy na początku zawsze jest ciężko... ja im bardziej (dłużej) grzeszę, tym bardziej nie mogę się ogarnąć... ;/ ale mam dość pchania w siebie syfu. Bo to mi nie służy i po prostu źle się czuję

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez agulaaaa

czuję po jednych spodniach, że już nie są takie opięte więc nie poddaję się Podobnie, jak Ty Heroinko miałam kilkanaście dni złych, za dużo alko, fast food, słodycz wpadał ale pokonałam to i jadę dalej

a ja czuję, że mi tyłek urósł Oczywiście w takim sensie, że zrobił się jędrny i zaczyna naprawdę fajnie wyglądać

---------- Dopisano o 11:16 ---------- Poprzedni post napisano o 11:14 ----------

Napisane przez heroine86

To super mam nadzieję, że u mnie po kilku dniach wróci do normy na początku zawsze jest ciężko... ja im bardziej (dłużej) grzeszę, tym bardziej nie mogę się ogarnąć... ;/ ale mam dość pchania w siebie syfu. Bo to mi nie służy i po prostu źle się czuję

heroinko Ty jesteś piękna Oczyścimy się z syfu i będzie dobrze Też miałam ostatnio wyrzuty, ale przy @ to bym jadła wszystko

[agulaaaa]

Napisane przez heroine86

To super mam nadzieję, że u mnie po kilku dniach wróci do normy na początku zawsze jest ciężko... ja im bardziej (dłużej) grzeszę, tym bardziej nie mogę się ogarnąć... ;/ ale mam dość pchania w siebie syfu. Bo to mi nie służy i po prostu źle się czuję

ojj racja, im dłużej to potem ciężko wrócić na dobre tory... ale czasem i takie dni są potrzebne, bardziej kaloryczne, byle nie przesadzać, z głową, u mnie to jest tak, że potem nabierqam dalej mocy

[kisiej25]

A ja już po II śniadaniu.
Twaróg chudy z dwoma jabłkami i cynamonem

[anulciak85]

Napisane przez heroine86

To super mam nadzieję, że u mnie po kilku dniach wróci do normy na początku zawsze jest ciężko... ja im bardziej (dłużej) grzeszę, tym bardziej nie mogę się ogarnąć... ;/ ale mam dość pchania w siebie syfu. Bo to mi nie służy i po prostu źle się czuję

Mam to samo ale sie juz ogarnęlam
Pozatym od 5 dni nie palilam jesli wytrzymam miesiac to musze sobie jakas nagrode sprawic

Ps. ostatnio bardzo duzo wody wypijam- wczoraj dobilam do 5 litrow....

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez agulaaaa

ojj racja, im dłużej to potem ciężko wrócić na dobre tory... ale czasem i takie dni są potrzebne, bardziej kaloryczne, byle nie przesadzać, z głową, u mnie to jest tak, że potem nabierqam dalej mocy

No tak, ale aby nie za często bo wtedy wszystko zaczyna się obracać przeciwko nam. Szkoda, że nie można zrzucić kilogramów tak szybko jak nabieramy Myślę, że jakbym się nie pilnowała już by mi wróciło jakieś 5kg przez pobyt tutaj.

Jestem silna, nie zajadałam stresu który tu przeżyłam, a jeśli już byłam zdenerwowała spinałam tyłek i ćwiczyłam.

[shine_on]

Napisane przez heroine86

my chcemy kupić nowy na kredyt a jeśli już używany to taki 1-2-letni właśnie w autoryzowanym salonie nie chcemy starocia by ciągle w niego wkładać... tak jak jest teraz... tu 500 zł, tam 300, tu coś, tam coś- tak się tylko wydaje. Moim zdaniem lepiej spłacać ratę kredytu i mieć nowy, pewny samochód niż ciągle dokładać i remontować stary

My mamy obecnie 6 letni i jesteśmy mega zadowoleni jedynie ostatnio klocki wymienialiśmy, w takie samochody wbrew pozorom nie trzeba dużo ładować, wcześniej zresztą jeździłam 11sto latkiem i też nie wymagał ciągłych napraw może poprostu to auto którym teraz jeździcie jest kiepskie samo w sobie? a macie coś konkretnego na oku?

[heroine86]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42782528]No właśnie jeszcze się trzymam. Po wczorajszym jedzeniu wstałam z tak ciężkim żołądkiem, że nie miałam ochoty nawet na śniadanie więc zrobiłam sobie owsiankę z bananem i powoli jakoś zjadłam do tego zaparzyłam melisę na ukojenie nerwów na cały dzień

Ja nie wiem jak mój Tż może jeść tak niezdrowe rzeczy. Po dużo większej ilości jedzenia niż ja ( zeżarł takie coś a'la frytki smażone w oleju tylko to było takie duże i zjadł ponad 10 sztuk, do tego dwa kotlety z kury w panierce również smażone...) powiedział, że ma ochotę jeszcze na orzeszki i inne rzeczy, a i koło 22 wyjadł 3 talerze zupy pomidorowej (a chudy...) Ja zjadłam na kolację kawałek gotowanej piersi z kury z pomidorami z bazylią, czosnkiem i oliwą z oliwek po czym czułam się syta. Jak ja mam być przy nim na diecie? [/QUOTE]

Ja w ogóle jak wstałam to myślałam, że i dopiero niedawno zjadłam te placuszki... a wcześniej 4 śliwki- z nadzieją, że pogoni mnie na kibelek na razie nic dalej mi niedobrze... mam zamiar dzisiaj trochę się przegłodzić... znaczy zjem normalnie obiad i jakąś kolację, ale nie będzie żadnego pieczywa, słodyczy i ciężkostrawnego jedzenia... mój brzuch błaga o litość

Daj spokój mój też wpie.prza, śmiało mogę rzec, że ze 4 razy więcej ode mnie i co? No dobra, wychudzony nie jest, ale wagę ma w normie, nic nie tyje, słodycze nawet w dużych ilościach Mu nie szkodzą! Ja jakbym tyle żarła to już bym była hipopotamem i straż pożarna przyjeżdżałaby do mnie żeby mnie wykąpać ciężko z tymi facetami! A teraz jak jestem u rodziców i bawię się w kurę domową to już w ogóle u mnie w domu codziennie się je ziemniory... ryż to od wielkiego dzwonu i to najczęściej... w gołąbkach kaszę to tylko mama zje, brat i tata to kijem nie ruszą no i weź tu bądź na diecie człowieku...

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez anulciak85

Pozatym od 5 dni nie palilam jesli wytrzymam miesiac to musze sobie jakas nagrode sprawic

Ps. ostatnio bardzo duzo wody wypijam- wczoraj dobilam do 5 litrow....

Za fajki

I nie pij tyle wody bo wypłuczesz sobie wszystkie potrzebne do życia witaminy! 1,5l w zupełności wystarczy. Ja piłam kiedyś duuużo wody to mi włosy poleciały i teraz mam prześwity na głowie w nagrodę.

---------- Dopisano o 11:27 ---------- Poprzedni post napisano o 11:23 ----------

Napisane przez heroine86

Ja w ogóle jak wstałam to myślałam, że i dopiero niedawno zjadłam te placuszki... a wcześniej 4 śliwki- z nadzieją, że pogoni mnie na kibelek na razie nic dalej mi niedobrze... mam zamiar dzisiaj trochę się przegłodzić... znaczy zjem normalnie obiad i jakąś kolację, ale nie będzie żadnego pieczywa, słodyczy i ciężkostrawnego jedzenia... mój brzuch błaga o litość

Daj spokój mój też wpie.prza, śmiało mogę rzec, że ze 4 razy więcej ode mnie i co? No dobra, wychudzony nie jest, ale wagę ma w normie, nic nie tyje, słodycze nawet w dużych ilościach Mu nie szkodzą! Ja jakbym tyle żarła to już bym była hipopotamem i straż pożarna przyjeżdżałaby do mnie żeby mnie wykąpać ciężko z tymi facetami! A teraz jak jestem u rodziców i bawię się w kurę domową to już w ogóle u mnie w domu codziennie się je ziemniory... ryż to od wielkiego dzwonu i to najczęściej... w gołąbkach kaszę to tylko mama zje, brat i tata to kijem nie ruszą no i weź tu bądź na diecie człowieku...

I u mnie w domu codziennie kaloryczne obiadki są Tutaj sama kontroluję co jemy, ale Tż lubi jeść ,,śmieci'' więc mu robię od czasu do czasu.
Kochana ja wcześniej miałam bóle w żołądku, jelitach. Teraz codziennie piję melisę i rumianek i myślę, że to działa dobrze na trawienie. Codziennie rano idę do kibelka i jest po kłopocie
A i czuję się dobrze przez cały dzień.

[heroine86]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42782598]
heroinko Ty jesteś piękna Oczyścimy się z syfu i będzie dobrze Też miałam ostatnio wyrzuty, ale przy @ to bym jadła wszystko [/QUOTE]

Dziękuję Ja to nawet nie mam wielkich wyrzutów jakoś mi się należało (urodziny ), ale to się przeciągnęło za bardzo... a jak są cukierki na stole i inne smakołyki to człowiek mimochodem po nie sięga no i jeszcze gotuję dla rodzinki, to tu dziabnę czy doprawione, tu skosztuję i tak wychodzi... niby nic, a pełna jestem zawsze

Zazdroszczę jędrnego tyłka ja akurat tyłek to mam kościsty siedzieć nie mogę na twardym krześle bo czuję wszystkie swoje du.pne kości płaskodu.pie, cóż poradzić

Napisane przez agulaaaa

ojj racja, im dłużej to potem ciężko wrócić na dobre tory... ale czasem i takie dni są potrzebne, bardziej kaloryczne, byle nie przesadzać, z głową, u mnie to jest tak, że potem nabierqam dalej mocy

Pewnie, że takie dni są potrzebne! Nie można całe życie sobie odmawiać przyjemności ale prawda jest taka, że przesadzać nie należy... mi po takim jedzeniu (smażonym, kalorycznym, słodkim...) jest po prostu ciężko... a brzuch wywalony w kosmos ja już mogę nawet akceptować codzienne zjedzenie czegoś słodkiego- jedno ciasteczko, dwie kostki czeko, ale wtedy pozostałe jedzonko musi być zdrowe i chude. Wtedy czuję się dobrze i nie mam uczucia przepełnienia i ciężkości

Napisane przez anulciak85

Mam to samo ale sie juz ogarnęlam
Pozatym od 5 dni nie palilam jesli wytrzymam miesiac to musze sobie jakas nagrode sprawic

Ps. ostatnio bardzo duzo wody wypijam- wczoraj dobilam do 5 litrow....

Brawo, za trzymanie dietki i za niepalenie a nagroda jest dobrą motywacją
Ja Was podziwiam z tym piciem w ogóle muszę się poprawić, bo ostatnio w ogóle wody nie piję jedynie kawę i czasem herbatę masakra...

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42782739] Myślę, że jakbym się nie pilnowała już by mi wróciło jakieś 5kg przez pobyt tutaj.
[/QUOTE]

Super się trzymasz nic nie przybyło, prawda?

Napisane przez shine_on

My mamy obecnie 6 letni i jesteśmy mega zadowoleni jedynie ostatnio klocki wymienialiśmy, w takie samochody wbrew pozorom nie trzeba dużo ładować, wcześniej zresztą jeździłam 11sto latkiem i też nie wymagał ciągłych napraw może poprostu to auto którym teraz jeździcie jest kiepskie samo w sobie? a macie coś konkretnego na oku?

A ilo-letniego kupiliście?
Wiesz, auto jest teścia i ma już 16 lat... silnik podobno jest mocny, ale co z tego jak wszystko jest już pokryte rdzą i ciągle coś trzeba wymieniać... a to właśnie te klocki hamulcowe, ostatnio urwał się nam tłumik teraz jeszcze oprócz tego pukania i trajkotania to coś w kierownicy szeleści no i jak byliśmy na wczasach to opowiadałam tu jak nam gasł przy hamowaniu ciągle... także masakra, same nerwy przez tego grata mamy. A teść oczywiście uparcie stoi przy swoim, że to jeszcze dobry samochód tylko trzeba umieć nim jeździć sorry, on już chyba dawno po Polsce w dalsze trasy nie jeździł

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez heroine86

Super się trzymasz nic nie przybyło, prawda?

No nie. Trzymam się

[dzovana]

Napisane przez heroine86

ja im bardziej (dłużej) grzeszę, tym bardziej nie mogę się ogarnąć... ;/

mam to samo


Mam miesiąc do wesela cel: schudnąć 3 kg i poczuć się ''lżej''

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez heroine86

Zazdroszczę jędrnego tyłka ja akurat tyłek to mam kościsty siedzieć nie mogę na twardym krześle bo czuję wszystkie swoje du.pne kości płaskodu.pie, cóż poradzić

Tż mówi, że i moje kości czuć, ale mimo wszystko tyłek i tak mam wielki pod względem szerokości
Ćwiczenia dużo dały

[heroine86]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42782807]
I nie pij tyle wody bo wypłuczesz sobie wszystkie potrzebne do życia witaminy! 1,5l w zupełności wystarczy. Ja piłam kiedyś duuużo wody to mi włosy poleciały i teraz mam prześwity na głowie w nagrodę.[/QUOTE]

Dokładnie. Już tu kiedyś o tym trajkotałam, to nikt mnie nie słuchał

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42782807]
I u mnie w domu codziennie kaloryczne obiadki są Tutaj sama kontroluję co jemy, ale Tż lubi jeść ,,śmieci'' więc mu robię od czasu do czasu.
Kochana ja wcześniej miałam bóle w żołądku, jelitach. Teraz codziennie piję melisę i rumianek i myślę, że to działa dobrze na trawienie. Codziennie rano idę do kibelka i jest po kłopocie
A i czuję się dobrze przez cały dzień.[/QUOTE]

Mnie nigdy nie kusiły te obiadki... ale kurde teraz tyle siedzę w kuchni, wymyślam te dania, że już mnie ku.rwica bierze że już nie wymyślam dla siebie dietetycznych (wiadomo, trzeba kupić składniki...) bo nie mam już siły, ani chęci... w sumie już się nie mogę doczekać listopada aż znowu będę u siebie w mieszkaniu i będę gotować to co chcę- zdrowo i smacznie. Ostatnio gotowałam zupkę dyniową- to oczywiście tata tego nie ruszy, bo on papki dla niemowląt jadł nie będzie kaszy nie ruszy, ryżu nie ruszy, zapiekanki warzywnej też nie, bo ziemniaków nie ma
Ja też mojemu robię czasem "śmieci", ale nawet wtedy jak robię hamburgera czy hot-doga to wiem co tam wkładam, a sobie robię zdrowszą wersję lub jem jakąś sałatkę... gotuję wtedy dla dwóch osób, a to mniej schodzi niż wyżywienie 6 osób... oskrobanie gara ziemniaków już trochę zajmuje
Znów zapomniałam o tym rumianku... zaraz sobie zaparzę meliska też by mi się przydała, bo nerwowa się zrobiłam ostatnio

[anulciak85]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42782807]Za fajki

I nie pij tyle wody bo wypłuczesz sobie wszystkie potrzebne do życia witaminy! 1,5l w zupełności wystarczy. Ja piłam kiedyś duuużo wody to mi włosy poleciały i teraz mam prześwity na głowie w nagrodę.[/QUOTE]
Dziekuje
A z ta woda naprawde? myslalam ze przynajmniej 3 litry trzeba pic....

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez heroine86

Dokładnie. Już tu kiedyś o tym trajkotałam, to nikt mnie nie słuchał

Ja też mojemu robię czasem "śmieci", ale nawet wtedy jak robię hamburgera czy hot-doga to wiem co tam wkładam, a sobie robię zdrowszą wersję lub jem jakąś sałatkę... gotuję wtedy dla dwóch osób, a to mniej schodzi niż wyżywienie 6 osób... oskrobanie gara ziemniaków już trochę zajmuje
Znów zapomniałam o tym rumianku... zaraz sobie zaparzę meliska też by mi się przydała, bo nerwowa się zrobiłam ostatnio

Tak to jest z tą wodą. Nie można za wiele pić i już!

Heh i u mnie w domu też nie chcą jeść jak już zrobię coś dietetycznego Jedynie babka jeszcze się skusi na sałatkę i często pyta kiedy będę robić
Dzisiaj zrobię sałatę lodową z pomidorkiem, papryką i kurczakiem na obiad
Mi meliska i rumianek zastępują herbatki. Czuję się po nich lepiej niż jakbym wypiła czarną czy zieloną

---------- Dopisano o 11:56 ---------- Poprzedni post napisano o 11:54 ----------

Napisane przez anulciak85

Dziekuje
A z ta woda naprawde? myslalam ze przynajmniej 3 litry trzeba pic....

Nie można przesadzać, ja wypłukałam z siebie wiele ,,dobrego'' będąc jeszcze nastolatką. Teraz myślę rozsądnie. Butelka 1,5l dziennie wystarczy. Płyny dostarczasz także w pożywieniu i herbacie czy kawie jeśli pijesz więc uważaj.

Jeśli ćwiczysz lub dużo pracujesz to też wypacasz więcej więc jeśli czujesz, ze butelka to za mało pij trochę więcej, ale nie aż tyle.

[dzovana]

Napisane przez heroine86

Dokładnie. Już tu kiedyś o tym trajkotałam, to nikt mnie nie słuchał

tak, mnie opitalałaś
Jak były upały to piłam bardzo dużo wody, bo najzwyczajniej w świecie mój organizm się tego domagał. Teraz pijam około 1,5 l wody plus jakieś 3 litry zielonej herbaty. Jak mam trening to wiadomo na bieżąco uzupełniam wodę

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez dzovana

tak, mnie opitalałaś
Jak były upały to piłam bardzo dużo wody, bo najzwyczajniej w świecie mój organizm się tego domagał. Teraz pijam około 1,5 l wody plus jakieś 3 litry zielonej herbaty. Jak mam trening to wiadomo na bieżąco uzupełniam wodę

I prawidłowo

[dzovana]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42783699]I prawidłowo [/QUOTE]
kocham wodę ze świeżo wyciskaną cytrynką pobudza lepiej niż kawa

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez dzovana

kocham wodę ze świeżo wyciskaną cytrynką pobudza lepiej niż kawa

A ja lubię limonkę i miętę wrzucić do szklanki wody

[StupidAlice]

Napisane przez dzovana

mam to samo


Mam miesiąc do wesela cel: schudnąć 3 kg i poczuć się ''lżej''

Do tego czasu dbaj o diete, jedz łednie, ćwicz i zobaczysz ile spadnie, cele do tego i tego tyle są do

anulciak Kochana brawo mobilizujące jest też odkładanie pieniędzy które szły by na papierosy

---------- Dopisano o 13:07 ---------- Poprzedni post napisano o 13:06 ----------

Napisane przez anulciak85

Powiem tylko...90.6....

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Oj Trzymaj się mimo tego

---------- Dopisano o 13:07 ---------- Poprzedni post napisano o 13:07 ----------

Napisane przez anns_

Hej, hej.. skopiuję z endomondo:
Nowy rekord życiowy: 10 km w 59m:07s , lepiej o 1m:01s od poprzedniego.
Dietkowo idealnie, w końcu wracam na właściwe tory . Spadam do nauki. Jutro o 12 trzymajcie kciukasy na zaliczenie

Biegaczce to musze poklaskać

Daj znać jak poszło

---------- Dopisano o 13:10 ---------- Poprzedni post napisano o 13:07 ----------

Napisane przez magda_lena40

Cześć Kochane

Wpadłam się tylko pożegnać
Do PL wracam 24 września.

Trzymajcie się grzecznie
Do napisania

Baw się dobrze Madzia nie pij za dużo

[shine_on]

Napisane przez heroine86

A ilo-letniego kupiliście?
Wiesz, auto jest teścia i ma już 16 lat... silnik podobno jest mocny, ale co z tego jak wszystko jest już pokryte rdzą i ciągle coś trzeba wymieniać... a to właśnie te klocki hamulcowe, ostatnio urwał się nam tłumik teraz jeszcze oprócz tego pukania i trajkotania to coś w kierownicy szeleści no i jak byliśmy na wczasach to opowiadałam tu jak nam gasł przy hamowaniu ciągle... także masakra, same nerwy przez tego grata mamy. A teść oczywiście uparcie stoi przy swoim, że to jeszcze dobry samochód tylko trzeba umieć nim jeździć sorry, on już chyba dawno po Polsce w dalsze trasy nie jeździł

6cio letniego jeździmy nim od kwietnia ale kupiony z pewnego źródła, więc wiedzieliśmy że wszystko ma porobione i tylko te klocki do wymiany a 16letnie auto no to właściwie trudno, żeby się nie sypało...

Ja dzisiaj mam dzień luźniejszy od diety także śniadanko było dietetyczne, w później wpadł croissant, 4 kostki czekolady, wafelek i manna truskawkowa łiiiii tam, chciało mi się i trudno

[05patus01]

Napisane przez agulaaaa

czuję po jednych spodniach, że już nie są takie opięte więc nie poddaję się Podobnie, jak Ty Heroinko miałam kilkanaście dni złych, za dużo alko, fast food, słodycz wpadał ale pokonałam to i jadę dalej

To ja tak samo, czuje po moich ulubionych jeansach, ze się robią luźne a dziurkę w pasku z 2 zamieniłam na 5 :P i nie są już takie opięte i w ogóle inaczej

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42782528]

Ja nie wiem jak mój Tż może jeść tak niezdrowe rzeczy. Po dużo większej ilości jedzenia niż ja ( zeżarł takie coś a'la frytki smażone w oleju tylko to było takie duże i zjadł ponad 10 sztuk, do tego dwa kotlety z kury w panierce również smażone...) powiedział, że ma ochotę jeszcze na orzeszki i inne rzeczy, a i koło 22 wyjadł 3 talerze zupy pomidorowej (a chudy...) Ja zjadłam na kolację kawałek gotowanej piersi z kury z pomidorami z bazylią, czosnkiem i oliwą z oliwek po czym czułam się syta. Jak ja mam być przy nim na diecie? [/QUOTE]

U mnie tak samo, TŻ je i je wszystko co niezdrowe, a ja wszystko co zdrowe wczesniej razem sobie pichciliśmy, czego efekty były zauwazalne na wadze a teraz w ogóle jakos mi nie przeszkadza to, że on wcina chipsy, je tłuste kielbachy, kotlety, golonki, pije coca cole no i wszystko czego ja nie jem A waży 90 kg, ale przy swoim wzroście nie jest w ogóle gruby, ani otyły, wygląda jak normalny facet :P a ja przy tej wadze i troche większej czułam się jak kluska :O

Napisane przez anulciak85

Mam to samo ale sie juz ogarnęlam
Pozatym od 5 dni nie palilam jesli wytrzymam miesiac to musze sobie jakas nagrode sprawic

Ps. ostatnio bardzo duzo wody wypijam- wczoraj dobilam do 5 litrow....

Ja bym nie dała rady 5 litrow, hehe jak wypije 2 litry wody i 2 kubki herbaty to czuję się już tak jakoś lżej i co chwilę latam do kibelka, ale 5 napewno bym nie dała rady :P

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42783203]Tż mówi, że i moje kości czuć, ale mimo wszystko tyłek i tak mam wielki pod względem szerokości
Ćwiczenia dużo dały [/QUOTE]

O mam to samo. Też mam tyłek wielki pod wzdlęgem szerokosci :| tzn. mam szerokie biodra. No i jak wczesniej schudłam, to nawet nie narzekałam, wyglądało to raczej przyzwoicie i nie tak źle, ale jak juz mi sie przytyło to czułam się jak szafa trzydrzwiowa tzn dalej się tak czuje, ale wiem że mi sie zmniejsza powoli. -3 cm pod tyłkiem i -2 w obwodzie tyłka :P i czuje się już jakaś węższa w tej parti. W końcu! a jak juz schudne to będzie można mi policzyc wszystkie żebra, bo najbardziej chudne w gornych partiach ciała

Napisane przez dzovana

kocham wodę ze świeżo wyciskaną cytrynką pobudza lepiej niż kawa

Ja sobie lubię wodę z plastrami cytryny i limonki ale wychodzi dosyć kwaśne hehe :P ale podobno powinno się pić na czczo szklankę przegotowanej czy letniej wody z wyciśniętą cytryną, zeby pobudzic metabolizm czy cos takiego hmm :P

A ja sobie dziś upolowałam w koncu herbatkę której nie umiałam nigdzie znaleźć i miałam ją zamówić na allegro, ale pozostał mi jeden sklep do sprawdzenia i akurat tam były 3 ostatnie, więc złapałam na razie 2 na próbę. Bio active - 4x Super Slim, bo wydaje się mieć taki fajny skład. Oczywiscie nie liczę, że herbatki mnie odchudzą ;P ale lubię pić takie herbaty i tylko wierzyć w to, ze coś dają ;P no napewno niektóre są moczopędne

A teraz czekam aż sobie upichcę smaczny obiad, spaghetti z makaronu pełnoziarnistego, z sosem ze świeżych, wiejskich pomidorów z mielonym z kurczaka z piersi i udek

[anulciak85]

Zjadlam miseczke rosolu z makronem, piers i szpinak.

[kasia77177]

Napisane przez Sikorka0204

B
Doradźcie coś bo nie wiem co robić.
Na wadze dziś ujrzałam 48,5kg ale zawdzięczam to zapewne odwodnieniu i chorobie. Praktycznie mało co jem…Na siłe zjadłam śniadanie i już je zdążyłam zwrócić;/
Nie chce już chudnąć a boje się, że nic nie jedząc metabolizm mi padnie…
Z drugiej strony jedząc kończę tak jak dzisiaj;/
Co najlepiej zrobić w takiej sytuacji?
Oczywiście jem lekko ale to nic nie daje.

hej,kurcze,ja to nie wiem co Ci doradzić-sama nie wiedziałabym co zrobić...skoro nawet lekkie jedzonko i takie rzeczy...

Napisane przez heroine86

Cześć laski jestem już u siebie w mieszkaniu. Wstałam dziś o 3.45 a o 4.20 siedzieliśmy już w samochodzie. Znów jechaliśmy z duszą na ramieniu.... coś się zaczęło dziać z samochodem coś jakby stukało, pyrkało w rurze wydechowej... eh ;( podjęliśmy wstępnie decyzję, że chyba coś kupujemy... dłużej tak się nie da raz, że to nie jest nasz samochód i nie chcemy ciągłych pretensji, że jeździmy nie wiadomo jak (znaczy TŻ) czy po jakichś wertepach... cóż, w Polsce drogi są jakie są i nie ma się co dziwić. Po drugie, samochód ma już 15 lat i ma prawo się w nim coś psuć... a ciągle wywalać na naprawy i gó.wno z tego mieć to już wolimy spłacać ratę kredytu... a teraz TŻ dużo jeździ, bo ma specjalizację w rozjazdach, dodatkowo musi na dyżury dojeżdżać... po co się stresować za każdym razem eh...

hej
to miałaś dziś pobudkę...ale fajnie,że już u siebie
pewnie,lepiej kupić samochód i mieć swój niż później w razie co się tłumaczyć, a tu jeszcze taki staruszek...

Napisane przez magda_lena40

Cześć Kochane

Wpadłam się tylko pożegnać
Do PL wracam 24 września.

Trzymajcie się grzecznie
Do napisania

miłego wyjazdu,czekamy na Ciebie

Napisane przez heroine86

my chcemy kupić nowy na kredyt a jeśli już używany to taki 1-2-letni właśnie w autoryzowanym salonie nie chcemy starocia by ciągle w niego wkładać... tak jak jest teraz... tu 500 zł, tam 300, tu coś, tam coś- tak się tylko wydaje. Moim zdaniem lepiej spłacać ratę kredytu i mieć nowy, pewny samochód niż ciągle dokładać i remontować stary

nowy się nie opłaca,bo szybko traci na wartości...
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42782528]
Ja nie wiem jak mój Tż może jeść tak niezdrowe rzeczy. Po dużo większej ilości jedzenia niż ja ( zeżarł takie coś a'la frytki smażone w oleju tylko to było takie duże i zjadł ponad 10 sztuk, do tego dwa kotlety z kury w panierce również smażone...) powiedział, że ma ochotę jeszcze na orzeszki i inne rzeczy, a i koło 22 wyjadł 3 talerze zupy pomidorowej (a chudy...) Ja zjadłam na kolację kawałek gotowanej piersi z kury z pomidorami z bazylią, czosnkiem i oliwą z oliwek po czym czułam się syta. Jak ja mam być przy nim na diecie? [/QUOTE]
nie masz lekko...ale u mnie w domu to też ciągłe pokusy...i tylko ja jem dietetycznie,jeśli można to tak nazwać-czasem mam się skusi,ale chłopy to już nie...
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42782598]a ja czuję, że mi tyłek urósł Oczywiście w takim sensie, że zrobił się jędrny i zaczyna naprawdę fajnie wyglądać

[/QUOTE]
pewnie super uczucie
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42783492]
Dzisiaj zrobię sałatę lodową z pomidorkiem, papryką i kurczakiem na obiad [/QUOTE]
ja dziś do pracy zrobiłam sobie sałatkę z lodowej,pomidorka,papryki ,sera feta i sosem koperkowo-ziołowym-pyszotka

[kisiej25]

Napisane przez anulciak85

Zjadlam miseczke rosolu z makronem, piers i szpinak.

A ja dałam dzieciakom pomidorową z makaronem
Moja miłość jak byłam w gimnazjum potrafiłam po prostu podjadać sam makaron. Uwielbiam