Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII

[kisiej25]

Napisane przez anulciak85

A to przez internet kupowalas? Pokaz zzdjecie

[blaszok]

Napisane przez kisiej25

BHP przed zajęciami w szkole :/
Takie nudy :/

aaa, moi znajomi też coś o tym wspominali... domyślam się, że nudy

Napisane przez heroine86

Mam prostownicę jeszcze jej nie testowałam, ale wygląda pięknie

napisz potem jak wrażenia

Napisane przez anulciak85

Ja juz mam sporo kupione rzeczy jesli bym sie miala gdzie wyniesc...
Mlody nawet nie zauwazyl ze tyle rzeczy zniknelo...

lepiej tak systematycznie kupować, bo potem jakbyś musiała wszystko "na raz" kupić, to masakra

haha, no to faktycznie musi mieć ich dużo

Napisane przez kisiej25

Kupiłam buty.
Ale oczywiście jakaś dziwna numeracja.
Niby 24cm wkładka (i tak o 3 cm mniejsza teoretycznie), ale są za duże !
Muszę wymienić na rozmiar mniejszy ;(

Napisane przez kisiej25

myślałam, że to jakieś na jesień/zimę, a tu takie piiiiięęęękne sportowe!
a z tymi numeracjami to idzie na łeb dostać czasem

[heroine86]

Napisane przez Sikorka0204

Mnie wkurza jak ludzie usprawiedliwiają otyłość dzieci twierdząc przy tym 'to dziecko, wyrośnie jeszcze'. Czytałam wczoraj, że 75% dzieci (ok 10 lat) wcale nie wyrasta I zazwyczaj otyłe dziecko to później otyły dorosły Mam otyłą kuzynkę 10 lat, mama z nią chodzi do dietetyka, pozwala jej na słodkie, chipsy i to w okropnej ilości. Mam wrażenie, że ona myśli, że córka schudnie od samych wizyt u dietetyka Pamiętam kiedyś jak zjadła na kolacje więcej niż mój TŻ...
I też twierdzą, że to genetycznie biedna tak już ma

Dokładnie tak jest i sama masz przykład po co jej ten dietetyk skoro i tak je co chce? odchudzi nie jej córkę tylko swój portfel
Do około 20 r.ż. rośnie ilość adipocytów, czyli komórek tłuszczowych- gdy dziecko tyje,wzrasta ich ilość, która od 20 roku życia już się nie zmienia- surowa dieta czy inne metody na schudnięcie nie zmieniają ich ilości, a jedynie ich rozmiar. W efekcie: dorośli, którzy już od dziecka posiadają skłonność do tycia, mają w organizmie więcej adipocytów, dlatego tyją szybciej i trudniej im stracić na wadze (źr. Nature)

Napisane przez Sikorka0204

Daj znać jak się spisuje jak wypróbujesz

Wieczorem zamierzam przetestować na razie czytam instrukcję ma tyle bajerów, że nie ogarniam dopasowuje temperaturę do grubości, długości włosów oraz pod kątem farbowania włosy muszą być idealnie suche, bo inaczej ostrzega Cię buźka ze smutną minką, że masz mokre jak za szybko lub za wolno przesuwasz płytkami to też się odpowiednia buźka pojawia no i laski, jak zachce mi się loków to mogę sobie zrobić (także traxx, widzisz coś dla Ciebie mam 2w1 )

Napisane przez anulciak85

Tak.. i z rodzenstwem...

Ja juz mam sporo kupione rzeczy jesli bym sie miala gdzie wyniesc...
Mlody nawet nie zauwazyl ze tyle rzeczy zniknelo...

Yhm, to musi Wam być ciasno...

Hehe, to musiał mieć tego naprawdę sporo

[heroine86]

Napisane przez StupidAlice

Czasami je ale ma zdrowe podejście, jedna kostka czekolady, jeden kawałek ciasta a nie całe i do tego zagryźone blachą jak ja + wylizanie
piekarnika

to masz z nią ciężko moja też mnie wkurza, bo ostatnio dostała bzika na punkcie zdrowego stylu życia tzn. je w sumie wszystko, ale chleba nie je, ze słodkiego to tylko coś małego do kawy (a wcześniej to potrafiła 3 kawałki ciasta zjeść i coś jeszcze ) i mnie denerwuje bo jak mi proponuje cukierka, a ja nie chcę to jest wielkie halo i ona mówi, że też nie będzie jadła, bo co? Ona ma tyć, a ja nie? coś jej się w głowie poprzewracało, mówię Wam jakiś czas temu piekłam sernik, który normalnie to by zniknął w dwa dni, a tym razem stał chyba z tydzień aż się zepsuł ostatnie 3 kawałki wyrzuciłam dlatego strzeliłam focha, powiedziałam, że więcej nic nie piekę, bo dla kogo? Wyrzucać mam potem? A w mam

Napisane przez kisiej25

Fajne! ale z tą numeracją to kicha Dlatego ja boję się kupować przez neta Da radę wymienić na mniejszy rozmiar? Ile zapłaciłaś?

[kisiej25]

Napisane przez heroine86

Fajne! ale z tą numeracją to kicha Dlatego ja boję się kupować przez neta Da radę wymienić na mniejszy rozmiar? Ile zapłaciłaś?

Tak da Już się kontaktowałam, od razu mi wysłali odpowiedź, wszystko jest na stronie.
139 zł.

---------- Dopisano o 16:13 ---------- Poprzedni post napisano o 16:12 ----------

Napisane przez blaszok

myślałam, że to jakieś na jesień/zimę, a tu takie piiiiięęęękne sportowe!
a z tymi numeracjami to idzie na łeb dostać czasem

Takie to ja mam.
A sportowe miałam takie o z biedronki.
Ale odkąd aktywnie codziennie ćwiczę, to nie sprawdzały się za dobrze.
Przy ćwiczeniach z Jilliach np. wyginała mi się kostka, bo słabo trzymały.
Plus przy wykrokoch często pięta mi wychodziła.
Tak do Mel B były ok. Do takich podstawowych jak rower - też spoko.
Ale już do dłuższych i cięższych treningów nie za bardzo.

[heroine86]

Napisane przez blaszok

napisz potem jak wrażenia

Oki oki

[edyta508]

Napisane przez natalkaa7522

Nie wiem Nie mam kompletnie pomysłu.

Czemu?



Ja jutro od 8 rano mam matme w szkole Ale spoko, bo taki geniusz jak ja potrzebuje jak najwięcej matmy



Ja dzisiaj na matmie miałam zadanio-orgazm Rozwiązywałam, wychodziło mi wszystko dobrze a robiłam sama i to innym sposobem

---------- Dopisano o 14:08 ---------- Poprzedni post napisano o 14:07 ----------

Byłam dzisiaj w wojasie bo miałam 1h do autobusu i znalazłam piękne lity 400 zł ale zaczynam na nie zbierać, bo chce je na studniówkę

w ten weekend są wyprzedaże, w wojasie jest -15% a kupony rabatowe w gazecie FLESZ
12-13 października też są, kupony rabatowe w gazecie Twój Styl. wojas również -15%

Napisane przez natalkaa7522

Ahaa Ja bym dała bo mi się mega podobają ale nie chcę żadnych z deezee czy all bo pewnie są niewygodne a wojas to jednak wojas + są ze skóry. Jeszcze jest jeden sklep u mnie w którym takie są - cena to 150 zł, ciekawe czy warto. Na 18tke kupiłam tam sobie obcasy, miały 13 cm i były mega wygodne Całą noc w nich tańczyłam i nic

Dlaczego?

czemu z deezee nie wygodne? ja mam szpilki, wysookie i są bardzo wygodne.

heroine - zazdroszczę bardzo prostownicy jeszcze te fajne opcję z ta buźką, super!

a was podziwiam za ćwiczenia, ja się dzisiaj tak nachodziłam, że na fitness dziś na pewno nie idę, coś porobię wieczorkiem w domu

[heroine86]

Napisane przez kisiej25

Tak da Już się kontaktowałam, od razu mi wysłali odpowiedź, wszystko jest na stronie.
139 zł.

To dobrze w sumie niedrogo kosztowały

Napisane przez edyta508

heroine - zazdroszczę bardzo prostownicy jeszcze te fajne opcję z ta buźką, super!

No niezłe ma bajery


Właśnie zrobiłam sobie małe SPA w końcu zgoliłam ten busz z nóg jakaś taka lżejsza się poczułam od razu i dżinsy tak "ślisko" weszły na tyłek jestem wypeelingowana, wykąpana, wybalsamowana maska na łbie teraz siedzę i pachnę i piję kawę

[kisiej25]

Napisane przez heroine86

To dobrze w sumie niedrogo kosztowały

Kupowałam tańsze
Ale jakoś stwierdziłam, że jedne porządne buty w szafie z wyższej półki mnie nie zabiją

Poszłam na kebaba.
Wzięłam w bułce.
Bez sosu.
Z kurczakiem i sałatą.
Zjadłam kurczaka i sałatę.
Bułkę wzięłam do domu dla brata

[heroine86]

Napisane przez kisiej25

Kupowałam tańsze
Ale jakoś stwierdziłam, że jedne porządne buty w szafie z wyższej półki mnie nie zabiją

No ja wiem, że tańsze też można kupić ale jedne solidne się przydają ja kupiłam rok temu buciki Nike w Lidlu i jestem bardzo zadowolona

[edyta508]

mnie czeka jutro takie SPA przed weselem dziś już mam pazurki zrobione

a ja zawsze uważałam, że sos i bułka są najlepsze z kebabów no i mięso i jakaś dobra surówka czyli wszystko razem

[heroine86]

Napisane przez edyta508

mnie czeka jutro takie SPA przed weselem dziś już mam pazurki zrobione

Oooo, wesele jutro masz? zazdroszczę, też bym poszła pokaż pazurki i jaką masz kieckę?

[edyta508]

tak mam. pazurki mam zwykły francuski, a wzorek na kciuku i na przed ostatnim palcu - czarny, takie kwiatuszki i cekinki ze 3 nie mam czym zrobić zdjęcia i nie umiem tu chyba wstawiać.

sukienke mam ze studniówki, bo gdzieś ją muszę wykorzystać. na górze jest obcisła kremowa, bez ramiączek ładnie się układa na biuście a potem puszczona czarna, i między czarnym a białym ma jakby taka koronką, ogólnie jest niezła

[heroine86]

Napisane przez edyta508

tak mam. pazurki mam zwykły francuski, a wzorek na kciuku i na przed ostatnim palcu - czarny, takie kwiatuszki i cekinki ze 3 nie mam czym zrobić zdjęcia i nie umiem tu chyba wstawiać.

sukienke mam ze studniówki, bo gdzieś ją muszę wykorzystać. na górze jest obcisła kremowa, bez ramiączek ładnie się układa na biuście a potem puszczona czarna, i między czarnym a białym ma jakby taka koronką, ogólnie jest niezła

Szkoda, że nie możesz zrobić zdjęć na tyle ile mi wyobraźnia pozwoliła to sobie ją zwizualizowałam

[edyta508]

Napisane przez heroine86

Szkoda, że nie możesz zrobić zdjęć na tyle ile mi wyobraźnia pozwoliła to sobie ją zwizualizowałam

może jutro coś pokombinuję, ale nie obiecuję

[heroine86]

Napisane przez edyta508

może jutro coś pokombinuję, ale nie obiecuję

Łoki a do fryzjera idziesz?

[edyta508]

nie nie idę, postanowiłam że sama wyprostuję albo coś stworzę

[heroine86]

Napisane przez edyta508

nie nie idę, postanowiłam że sama wyprostuję albo coś stworzę

A jak długie masz włoski?

[edyta508]

jeśli są wyprostowane to do piersi

[tulipan1994]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42904977]Melduję 40 min ćwiczeń:
- rozgrzewka
- wznosy nóg z leżenia 2x15
- pompki w oparciu o ścianę 2x15
- podnoszenie bioder 2x15
- skrętoskłony na brzuch 2x15
- ,,żabie brzuszki'' 2x15
- martwy ciąg 2x15 (20kg)
- wiosłowanie hantli w oparciu 4x15 (2kg)
- wspięcia na palce obunóż z hantlami 4x15 (4kg)
- pompki klasyczne 2x15
- wykroki z hantlami 4x15 (4kg)
- przysiady 2x15
- rozciąganie

Sikorka za rower[/QUOTE]
Melduję ruch chyba ze 2 godzinki chodziłam (dobre i tyle)

[kasia77177]

cześć dziewuszki! powoli Was nadrabiam

Napisane przez anulciak85

Dziendobry.
Ja juz po sniadanku. Zaraz biore sie za porzadki w zabawkach Mlodego. Kupilam wczoraj w Ikea pare rzeczy do swojego domku marzen...moze sie iedys spelni....

miałam pytać co kupiłaś,ale widziałam juz poniżej listę teraz z kim mieszkasz?z rodziną?

Napisane przez agulaaaa

siemka wstałam jakiś czas temu poszłam późno spać.. zamiast uczyć się do nocy to gadałam z różnymi ludźmi.. idę na śniadanie i matma dalej..

---------- Dopisano o 10:01 ---------- Poprzedni post napisano o 10:01 ----------

aaa i wczoraj zgrzeszyłam, ale nie alko czekoladą przyznaję się otwarcie

a ja zgrzeszyłam dziś krówką i połową cukierka z biedry-jakiś torcik czy cośzjadłam na pół z mamą
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42902122]Zjadłam owsiankę na śniadanie i teraz piję kawę Pogoda fajna, widzę że ma być w weekend 20 stopni [/QUOTE]
miałam rano jeść owsiankę,ale za późno wstałam i skończyło się na kanapce z białym twarożkiem i łyżeczką dżemu morelowego (x 3)

Napisane przez heroine86

Dzień dobry

Dochodzę do siebie kawa poszłam spać po 1, wstałam po 5, wyszykowałam TŻ-ta do pracy i poszłam dalej spać, ale ciągle się budziłam bo o 7 zaczęli robotnicy coś wiercić pod blokiem pokręciłam się do 9, przysypiając parę razy o 9 zwlokłam swoje zwłoki i tak się kręciłam po mieszkaniu bez celu ogarnęłam kuchnię i włączyłam kompa. Słońce nawet u mnie dzisiaj jest co prawda nie wiem na jak długo, ale jest zaraz muszę wstawić pranie i to nie jedno, a trzy zaraz też umyję łeb i pójdę na pocztę i do Biedry

hej!
u mnie dziś też słonecznie było,ale ziiiiimnooooo... byłam w Biedrze- kupiłam winogronka, twarożek,książkę( Jodi Picoult-krucha jak lód) i parę innych rzeczy,bo byłam z mamą-no i 60 zł poszło...bo to to,bo tamto i ooo

Napisane przez anns_

ogólnie obiad miał być na wytrawnie bo miały być pierogi ruskie i ze szpinakiem na naleśniki ze szpinakiem mam pyszny przepis . Jak rodzinka przyjeżdża i są robione to każdy się zarzeka, że szpinaku nie zje po czym oczywiście bierze przepis
Ale będą dziś na słodko, bo TŻ powiedział, że w tym tygodniu jadł z 3 razy już szpinak i woli coś słodkiego. To tak będzie!

miałam pytać o przepis,ale widziałam że już napisałaś-muszę kiedyś spróbować (jakbyś mogła skopiować do przepisowni w klubie byłoby super)

Napisane przez Sikorka0204

To w takim razie muszę powyciągać część ciuchów
Ostatni raz spodnie miałam na sobie w kwietniu
Melduje godzinkę na rowerku

ooo,tak,bierz ciepłe ciuchy!
za rowerek
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42904977]Melduję 40 min ćwiczeń:
- rozgrzewka
- wznosy nóg z leżenia 2x15
- pompki w oparciu o ścianę 2x15
- podnoszenie bioder 2x15
- skrętoskłony na brzuch 2x15
- ,,żabie brzuszki'' 2x15
- martwy ciąg 2x15 (20kg)
- wiosłowanie hantli w oparciu 4x15 (2kg)
- wspięcia na palce obunóż z hantlami 4x15 (4kg)
- pompki klasyczne 2x15
- wykroki z hantlami 4x15 (4kg)
- przysiady 2x15
- rozciąganie
[/QUOTE]
piękna lista

Napisane przez StupidAlice

Ja dziś idę na piwo ale skończe chyba na soczku bo chce ładnie zakończyć dzień przed ważeniem ale, ale katiennn będe myślałam o Tobie i w nocy kiedy jestem sama i nie ma mnie kto smyrać też

ja też dziś idę na piwko

[heroine86]

Tulipan, spacerek to jak najbardziej ruch zdrowaś już jest?

Napisane przez kasia77177

hej!
u mnie dziś też słonecznie było,ale ziiiiimnooooo... byłam w Biedrze- kupiłam winogronka, twarożek,książkę( Jodi Picoult-krucha jak lód) i parę innych rzeczy,bo byłam z mamą-no i 60 zł poszło...bo to to,bo tamto i ooo

No niby słonecznie, ale w kurtce zimno mi było a ja w końcu kupiłam winogrona w Lidlu bo najpierw wybrałam się do Lidla i zobaczyłam, że są w promocji w takiej samej cenie co w Biedrze to wzięłam 2 kg potem poszłam do tej Biedry i powiem Ci, że byłam zadowolona, że kupiłam w Lidlu, bo te tutaj nie były zbyt ładne... jakieś takie niedojrzałe w Lidlu kupiłam też 4 kg śliwek bo były po niecałe 2 zł ledwo doszłam do domu no i robię powidełka

[anulciak85]

Napisane przez kasia77177

miałam pytać co kupiłaś,ale widziałam juz poniżej listę teraz z kim mieszkasz?z rodziną?

Z mama, rodzenstwem i z synem...

[kasia77177]

Napisane przez agila negra

Jadę za pół godzinki rozejrzeć się za butami na jesień. Chodzę jak ten debil w płaszczu, apaszce i adidasach :P Chcę obcasy, o!

jak kupisz to daj znać jakie na pewno super wyglądałaś w tych adidaskach

Napisane przez heroine86

No radzę ciepłych rzeczy więcej wziąć mi bardzo ciężko było się przestawić z krótkich spodenek na dżinsy miałam w ogóle obawy czy w nie wejdę (zawsze mam takie lęki ) ale spoko, udało się i nawet wiszą na zawsze leci mi z
Brawo za rowerek

Mam prostownicę jeszcze jej nie testowałam, ale wygląda pięknie

zazdroszczę,że leci z du.pki
super,że masz już prostownicę-teraz nic aby sprawdzać

Napisane przez Sikorka0204

Mnie wkurza jak ludzie usprawiedliwiają otyłość dzieci twierdząc przy tym 'to dziecko, wyrośnie jeszcze'. Czytałam wczoraj, że 75% dzieci (ok 10 lat) wcale nie wyrasta I zazwyczaj otyłe dziecko to później otyły dorosły Mam otyłą kuzynkę 10 lat, mama z nią chodzi do dietetyka, pozwala jej na słodkie, chipsy i to w okropnej ilości. Mam wrażenie, że ona myśli, że córka schudnie od samych wizyt u dietetyka Pamiętam kiedyś jak zjadła na kolacje więcej niż mój TŻ...
I też twierdzą, że to genetycznie biedna tak już ma

też mam taką kuzynkę-12 lat,80 kg,ale jest dość wysoka,ponad 170cm...no ale co z tego-nosi większe ubrania niż własna mama...przerażające

Napisane przez kisiej25

Kupiłam buty.
Ale oczywiście jakaś dziwna numeracja.
Niby 24cm wkładka (i tak o 3 cm mniejsza teoretycznie), ale są za duże !
Muszę wymienić na rozmiar mniejszy ;(

pokaż

[kisiej25]

Napisane przez kasia77177

pokaż

Coś zdjęcie mi wcięło



Jakoś dziś nie mam siły.
Tak ćwiczyć.
Katar mnie bierze i lewa część gardła pobolewa + mam jakiś dziwny ból w głowie.
Oby mnie nic nie wzięło.
Jeszcze pół godzinki i zabieram się za Jillian, przysiady i HH.
Jutro Day Off
_________________________-
edit.
melduję gówniane 16min 30DS L2D8
Jutro jednak nie robię dnia wolnego, bo dzisiaj zrobiłam tylko te 16min ćwiczeń.
Oczy mi się same zamykają i mięśnie odmawiają posłuszeństwa.
Nie śpij prawie całą noc - chciej ćwiczyć wieczorem. Ta.

Dzisiaj się porządnie wyśpię, wstanę rano, zrobię rozciąganie i wieczorkiem załatwię znowu Jillian, przysiady i HH.
Dzisiaj nawet stać już nie mam ochoty

[heroine86]

kisiej, brawo za ćwiczenia


Dziewuszki, przetestowałam prostownicę i jestem zakochana jedno przejechanie po paśmie włosów i są idealnie proste no i co najważniejsze, dobrała mi temperaturę do grubości i długości moich włosów, zapobiegając ich niszczeniu może to brzmi trochę naiwnie, ale ja jestem happyyyyy

[edyta508]

Napisane przez heroine86

kisiej, brawo za ćwiczenia


Dziewuszki, przetestowałam prostownicę i jestem zakochana jedno przejechanie po paśmie włosów i są idealnie proste no i co najważniejsze, dobrała mi temperaturę do grubości i długości moich włosów, zapobiegając ich niszczeniu może to brzmi trochę naiwnie, ale ja jestem happyyyyy

przemawia przeze mnie (jak to się pisze???) zazdrość

[heroine86]

Napisane przez edyta508

przemawia przeze mnie (jak to się pisze???) zazdrość

Hyhy

[dzovana]

jestem mega zmęczona i idę kimać zaraz, bo jutro rano pobudka

[agulaaaa]

Heroinko no super z tą prostownicą, a czy rzeczywiście nie niszczy ocenisz za jakiś czas

Obejrzałam meczyk, pogaam trochę na fb i może coś matmy ogarnę albo wstanę już do niej rano..