Maluszki pożegnały nasze brzuszki Mamusie Lipcowo - Sierpniowe 2013

[karolajn1987]

I 3 karmienie..

Wysłane z mojego GT-I9300

[malaczarnakejt]

Napisane przez karolajn1987

I 3 karmienie..

Wysłane z mojego GT-I9300

Karo widzę, że Hania ma jakieś jazdy na mleko. Współczuję.u nas pierwsze, ale i tak rytm zmieniony przez Skoka. Pobudka co 3h...

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[surka]

Ją też się witam na 1 karmieniu, 1,5 h wcześniej niż zwykle

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[eveewe]

Witam sie z Wami nocna pora

moje dziecko jadlo o 1.50 (pierwsze nocne karmienie) 3.50 drugie wlasnie wyciagnelam gluciory - cosik mu zalegalo i usnal - ufff ale za 2 h znow pobudka trafia mnie, bo przed snem moze wypic 120-150 ml a w dzien i kolejne karmienia tylko 90 ml i to z wielka łaską

samantha ja raz zalozylam majtki wyszczuplajace (ale takie gites) tak tydzien temu i do dzis czuje rane w srodku jak mnie "ciagnie" i nie moge nacisnac w tym miejscu

ide spac, bo ani sie obejrze drugi dziec wstanie

[karolajn1987]

Czy ktoś mi powie o co chodzi z moim dzieckiem? !
K**wa co godzine! Smoczek jak jej daje to jest ryk

Wysłane z mojego GT-I9300

---------- Dopisano o 05:16 ---------- Poprzedni post napisano o 05:05 ----------

Oczywiście byl mega ryk jak chcialam dac smok wiec ja dalam tz. A ten ja przebral w tempie zolwia przy zapalonym swietle a dziecko juz super rozbudzone :banghead::banghead: powiesze sie za chwile

Wysłane z mojego GT-I9300

[lachryma]

Karolajn, współczuję takich akcji i nawet nie wiem co Ci doradzić. Mam nadzieję, że długo nie będziesz się tak bujać.

Drugie karmienie, dziś szybciej o godzinkę.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[elaine-blath]

U nas też drugie karmienie,pierwsze przed 3 zaliczyliśmy. Dzień mieliśmy intensywny. Rano zakupy a raczej odbiór zakupów wczorajszych...potem goście goście goście. Igi wszystkich olal i spal 3h. Wieczorem przeszliśmy się po dzielni i tesciowa pomogła mi naszyokowac wszystko do kąpieli,bo maz miał wychodne. Przez to też nie zaliczyliśmy zakupów w realu - za wydane 100zl dawali 1000 punktów w payback..a i tak dzisiaj musimy gdzieś zakupy zrobić bo pusta lodówka w domu nas czeka..i znowu teł zaczyna mi wariować. Gubi siec non stop.



Karolajn: Hania widzę ładnie ci daje do wiwaty! Wspolczuje,mam nadzieje ze to przejdzie.



Kallisto: jak operacja? Jak Dominiczek?



Cynamonkowa: jak się czuje Adaś? I co lekarze uradzili? Kiedy operacja?



Czarownica: halo??



Agaplast: jak malutkiej wysypka? Możesz normalnie jeść juz?



Oliath wpadła w wir pracy i juz nawet do nas nie zajrzy.



najlepszego za kolejne tygodnie i miesiące!



Anulka: pan skok u was? Czy dziec po prostu marudny?

[ecd9a68db8379fc22aec14635aa2645aca7c721b_6070dc99c9f91]

Tak to jest z tymi dziećmi, ze nagle nawet te, które już spały dlugo, budzą sie często... Dlatego ja sie tam nie cieszę z długich okresow snu, bo nie wiadomo, co będzie jutro. U nas akurat dziś fajnie, bo pobudki co 4 h, ale o 3 sie przebudzil i sue wiercil, wzięłam na siebie, a poza tym ja muszę wstawać i odciagac na każde karmienie, bo mi mucha zburzyla plan..

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[malaczarnakejt]

Karolajn chyba wiem- kryzys laktacyjny wypada na 3 i 6 tydz. ale też na 3 miesiąc...

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[karolajn1987]

Napisane przez malaczarnakejt

Karolajn chyba wiem- kryzys laktacyjny wypada na 3 i 6 tydz. ale też na 3 miesiąc...

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

No mi pediatra tez mowila o momencie w 4 miesiacu, który jest trudny i ze wiele kobiet wtedy rezygnuje..my dzis mamy 14 tygodni..
Hania pospala 1, 5h u taty i juz wstajemy, bo oczywiście cycek :p
Najlepsze jest to, ze codziennie wybaczam jej nocke jak tylko po przebudzeniu zasadzi mi ten swoj szeroki, bezzebny uśmiech

Wysłane z mojego GT-I9300

[dzoan]

Dzień dobry.. Mały zrobił mi pobudkę 7:10..myślałam, że zje i zaśnie.. a on tylko krótka drzemka i ryk..7:20 trzeba było wstać W nocy spał jak z zegarkiem w ręku po 1,40h.. a najlepsze jak mu chciałam z dobroci serca osiuraną pieluchę zmienić..włożyłam go do łóżeczka, żeby przewijak przygotować, z myślą 'i tak zaraz jak zwykle się ocknie i będzie wył'..zaglądam na łóżeczka, a ten śpi

..no i wyje mi bujaczku, znudził się... a ostrzegałam go, że o tej godzinie nie ma co robić w salonie

---------- Dopisano o 08:03 ---------- Poprzedni post napisano o 07:50 ----------

karolajn współczuję.. Ja ogólnie jestem przyzwyczajona, że mój Mały śpi po 1-1,5-2 godz..ale jak u Ciebie Mała przesypiała już większość nocy, to teraz wierzę, że jest ciężko U mojej przyjaciółki jej córka po pierwszym miesiącu potrafiła im już przespać 7 godz., a teraz włączyło jej się tak jak u Was- co godz. cycek! Tylko że Idka jest starsza 7 miesięcy ma.. to tak od jakiegoś miesiąca chyba takie akcje rozpoczęła. Przyjaciółka próbuje ją oduczyć, tzn. mimo wrzasków nie daje cyca na zawołanie.. próbuje przeciągać do przynajmniej 2 godz.. daje jej wodę (u nas to za wcześnie jeszcze).. oczywiście Mała i jej mąż się buntują spać nie można

[malaczarnakejt]

Z pozdrowieniami ;D

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[mela1234]

Ale zła jestem! Małgosia obudziła się z mokrym kaszlem! Nosz...

Kejt gdzie taki pomnik mi wystawili?

[malaczarnakejt]

Napisane przez mela1234

Ale zła jestem! Małgosia obudziła się z mokrym kaszlem! Nosz...

Kejt gdzie taki pomnik mi wystawili?

U mnie w parku

Zdrowka dla Malgosi! Oby chorobsko nie poszło dalej!!

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Samantha7]

Hejo!

U mnie leje deszcz. Jest mega sennie. Wlasnie karmie malego.
Ziomek spal w hustawce bo mu sie nowa karuzela znudzila
Nic nie powiem Tz bo nas oboje udusi za to ile kosztowala

U fryca bylo spoko. Mam pasemka i wlosy do ramion
Znudzily mi sie juz moje do pasa. Fryzjer pytal sie sto razy czy napewno chce tak dlugie wlosy sciac. Sto razy mowilam ze sie nie moge doczekac

Moj maly wciagnal 160ml mojego mleka u ciotki
Nie myslalam ze tyle je.
I potem jak wrocilam a on wstal z drzemki to nie kwekal od razu o papu tylko lezal i gadal se. Moze po 20min.zaczal robic miny ze chce jesc.

Troche sie dziwnie poczulam ze moze z cycka tyle sam nie zciaga, ale potem w domu dalam mu cycek i jak wstal to tez nie plakal tylko se gadal do miskow z pol godzinki jeszcze.

Karolajn- wspolczuje

Swoja droga to pamietam jak raz maly spal w nocy 7h a Tz myslam ze on juz tak bedzie zawsze
Zdarzylo sie raz jeden jedyny.


Sent from my iPhone using Tapatalk - now Free

[dzoan]

Sam brawa za nową fryzurę i odważną decyzję
kejt niezły pomnik.. coś na cześć mam karmiących.. tryskające mlekiem cyce dobrze, że nas tak nie zalewa.. dzieci nie nadążałyby jeść

[ecd9a68db8379fc22aec14635aa2645aca7c721b_6070dc99c9f91]

Jak odciągam laktatorem, to czasami tak to wygląda

[Anulka_p]

Napisane przez Ghia

Pytanko jak długo puszczacie bajki maluchom bo Antek mógłby się gapic w tv nawet godzinę no i nie wiem ile dziennie mu pozwolić?

Wzrok Misiowi ucieka w kierunku TV, ale nie pozwalam.

Napisane przez elaine-blath

Anulka: pan skok u was? Czy dziec po prostu marudny?

Skok

[Samantha7]

Niezly pomnik

Mela - i zeby chorobsko poszlo precz

Moj maly zjadl. Dalam mu z dwoch cyckow w odstepie.
Wlozylam do lozeczka i walczyl z rekoma. Strasznie gryzie piastki. No to go w kokon, a on ani mysli spac. Walczy jak sie uwolnic. Jest po 2w nocy


Sent from my iPhone using Tapatalk - now Free

[skylie]

Dzien dobry

KAROLAJN- a moze nie chodzi o jedzenie tylko o przytulaska.od mamy?

DZOAN- peenie zabki ida i dziaselka swedza Niech sprobuje podac Nurofen na noc.

GHIA- o mamie w zasadzie wszyscy juz napisali. Takie samo mam zdanie

EN- nawet mi sie komentowac nie.chce dziecinnego zachowania tesciow. A dla tz

KATARZYNKAJG-

SAM- wstaw zdjecie w niwej fryzurze

Zdjec nie widze na tel, a w piatek wieczorem Wojciech nalal sprita do laptopa Jeszcze dycha- i laptop i Wojtek

[tweedledee]

Napisane przez Samantha7

Wiecie ze ja ani jednego brzuszka nie dam rade zrobic bo mnie ciagnie jeszcze :/
Tez Was po cc jeszcze ciagnie?

Sam, a zeszły ci się mięśnie?
Sprawdź, żeby sobie kuku nie narobić. Ja ostatnio wskakuję w przedciążowe dżiny i też mnie trochę po tym ciągnie, ale ja dopiero miesiąc po cc

Napisane przez karolajn1987

Ja juz po 2 karmieniu 1 bylo o 22...
Powiem wam, ze przez to dziecko moje cycki wariuja. .w dzien sobie nagle zrobila przerwę 4h a mnie prawie piers rozerwalo, bo jak to-wcześniej trzeba było co 1, 5h.
Wypilam sobie Karmi malinowe wieczorem i cycki pelne. Mam nadzieje ze pospi teraz ze 3h

o kurcze
Może to rzeczywiście tak jak pisała kejt jakiś kryzys laktacyjny? Obyś kochana go przetrzymała, przesylam pozytywne fluidki, których nawet u mnie ostatnio jak na lekarstwo

Napisane przez karolajn1987

Oczywiście byl mega ryk jak chcialam dac smok wiec ja dalam tz. A ten ja przebral w tempie zolwia przy zapalonym swietle a dziecko juz super rozbudzone :banghead::banghead: powiesze sie za chwile

O matko skąd ja to znam

W ogóle tak mnie tz ostatnio wkurza, że masakra
Ledwo łażę ze zmęczenia, w wolnym czasie oczywiście chatkę ogarniam, żebyśmy w śmietniku nie mieszkali, bo mój geniusz nie wpadnie na pomysł, by choćby po sobie umyć gary jak np. wyjdę na spacer no ja pierd empatia na najwyższym poziomie.
Leżą teraz z małym standardowo, Alik kwęka, a ten mu ciągle tylko smoczek wciskawięc stawiam stówę ze za parę minut odda mi go ze słowami, że na pewno głodny, chociaż go karmiłam niedawno, albo wkurzony, że on nie wie o co mu chodzi. A ja wiem . Skąd te chłopy się biorą...

Napisane przez malaczarnakejt

Z pozdrowieniami ;D

padłam, ale masz hicior w parku
Tak wyglądają moje cycki po nocnych przerwach



U nas dzisiaj ładniutka pogoda, postaram się wyjść na dłuższy spacer może Mam w doopie sprzątanie.

W ogóle wyszłabym sobie gdzieś, na jakiś mini reset, ale nie mam gdzie, z kim i tak w koło macieju. Dostaje powoli pierd*lca w domu

---------- Dopisano o 09:28 ---------- Poprzedni post napisano o 09:27 ----------

Ach, no i jakże mogłam zapomnieć, że moje miziu kończy dziś 4 tygodnie

---------- Dopisano o 09:33 ---------- Poprzedni post napisano o 09:28 ----------

Hahahahah, no i uż padło upragnione "weźmiesz go?"

Ja pierd....

[malaczarnakejt]

Tweed, powiedz, że nie wezmiesz

4 tyg...o matko, jak to zlecialo!! A niedawno mialas dola z powodu wielkiego brzucha. A teraz w spodniach sprzed ciąży smigasz

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Samantha7]

Jak sie uda to wstawie do klubu pozniej

Twee- nie mam pojecia, a jak to sie sprawdza

Tz mi mowi ciagle zebym cos pocwiczyla , a potem mnie ciasteczkami raczy i mowi jedz jedz
A jak mu mowie, ze nie mam sily to mowi ze dwa czy trzy brzuszki nic zlego mi nie zrobia. No a dobrego chyba tez nie
Bo zeby chudnac to trzeba odpiwiednio cwiczyc a nie jakies ☠☠☠☠☠☠☠y wyczyniac.

Moj Tz taki sam. Leza sobie razem z malym, a on tylko kweknie lub odglos wydobedzie z siebie, a ten juz "ej on cos chce..."
A i tez tekst,ze pewnie jesc chce Moze byc ze 5min.temu go karmilam a on juz znow glodny

Dobra gnomisjusz zasnal w koncu wiec bujam i ja. Bez kitu ledwo na oczy patrze.

Milego dzionka


Sent from my iPhone using Tapatalk - now Free

---------- Dopisano o 02:53 ---------- Poprzedni post napisano o 02:52 ----------

I za 4tyg dla Alka


Sent from my iPhone using Tapatalk - now Free

[Ghia]

Cześć Ptysie Misie Kolorowe

TŻ wrócił o 3.30 w stanie przyzwoitym i jeszcze psa na spacer wziął Wcześniej wysprzątał cały dom z resztą jak zwykle ugotował obiad więc nie mogę narzekać bo się spisał. Ogólnie jeśli chodzi o sprzątanie w domu czy pomoc przy Antosiu to na TŻ nie mogę złego słowa powiedzieć.

Napisane przez misiaczka555

A ja dzisiaj nie śpię. Majka zarządziła ZERO SNU DLA KAŻDEGO
Nie śpi od 17 przynajmniej już nie wrzeszczy tylko marudzi.....
Pozwalam wam mi współczuć

Niezmiernie głębokie wyrazy współczucia

Napisane przez karolajn1987

Czy ktoś mi powie o co chodzi z moim dzieckiem? !
K**wa co godzine! Smoczek jak jej daje to jest ryk

Wysłane z mojego GT-I9300

---------- Dopisano o 05:16 ---------- Poprzedni post napisano o 05:05 ----------

Oczywiście byl mega ryk jak chcialam dac smok wiec ja dalam tz. A ten ja przebral w tempie zolwia przy zapalonym swietle a dziecko juz super rozbudzone :banghead::banghead: powiesze sie za chwile

Wysłane z mojego GT-I9300

No więc chciałam zakomunikować, że Tosiek ma tak samo. Od ok 2-3 w nocy do 6 rano chce cyca co godzinę więc może to być kwestia wieku

Napisane przez malaczarnakejt

Z pozdrowieniami ;D

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Boskie

Napisane przez skylie

Dzien dobry
GHIA- o mamie w zasadzie wszyscy juz napisali. Takie samo mam zdanie
Zdjec nie widze na tel, a w piatek wieczorem Wojciech nalal sprita do laptopa Jeszcze dycha- i laptop i Wojtek

Dzięki

Napisane przez tweedledee

Sam, a zeszły ci się mięśnie?

W ogóle tak mnie tz ostatnio wkurza, że masakra
Ledwo łażę ze zmęczenia, w wolnym czasie oczywiście chatkę ogarniam, żebyśmy w śmietniku nie mieszkali, bo mój geniusz nie wpadnie na pomysł, by choćby po sobie umyć gary jak np. wyjdę na spacer no ja pierd empatia na najwyższym poziomie.
Leżą teraz z małym standardowo, Alik kwęka, a ten mu ciągle tylko smoczek wciskawięc stawiam stówę ze za parę minut odda mi go ze słowami, że na pewno głodny, chociaż go karmiłam niedawno, albo wkurzony, że on nie wie o co mu chodzi. A ja wiem . Skąd te chłopy się biorą...

W ogóle wyszłabym sobie gdzieś, na jakiś mini reset, ale nie mam gdzie, z kim i tak w koło macieju. Dostaje powoli pierd*lca w domu

Ach, no i jakże mogłam zapomnieć, że moje miziu kończy dziś 4 tygodnie

---------- Dopisano o 09:33 ---------- Poprzedni post napisano o 09:28 ----------

Hahahahah, no i uż padło upragnione "weźmiesz go?"

Ja pierd....

Gratulacje za tygodnie A dopiero wyczekiwałyśmy na poród

Chwalę się że mamy chrzestnego nasz dobry przyjaciel się zgodził i z tej okazji Antoś dostał bon podarunkowy do Smyka niech no ja tam wpadnę. Więc biorę się za organizację chrzcin. Zobaczę jeszcze czy w końcu w restauracji czy u teściów.

I jeszcze pytanko ile daje się księdzu za chrzciny??

[tweedledee]

Napisane przez malaczarnakejt

Tweed, powiedz, że nie wezmiesz

4 tyg...o matko, jak to zlecialo!! A niedawno mialas dola z powodu wielkiego brzucha. A teraz w spodniach sprzed ciąży smigasz

powiedziałam
To sie oczywiście Ali rozryczał, bo jak to tato moze zrobic cos oprocz wkładania smoczka?
Ale poszła wiązanka

Racja
I chociaż te dżiny to nie jest szczyt moich marzeń, to zawsze są lepsze niż ciążowe leginsy

Napisane przez Samantha7

Twee- nie mam pojecia, a jak to sie sprawdza

Tz mi mowi ciagle zebym cos pocwiczyla , a potem mnie ciasteczkami raczy i mowi jedz jedz
A jak mu mowie, ze nie mam sily to mowi ze dwa czy trzy brzuszki nic zlego mi nie zrobia. No a dobrego chyba tez nie
Bo zeby chudnac to trzeba odpiwiednio cwiczyc a nie jakies ☠☠☠☠☠☠☠y wyczyniac.

Moj Tz taki sam. Leza sobie razem z malym, a on tylko kweknie lub odglos wydobedzie z siebie, a ten juz "ej on cos chce..."
A i tez tekst,ze pewnie jesc chce Moze byc ze 5min.temu go karmilam a on juz znow glodny
-

I za 4tyg dla Alka

Sam, połóż się na plecach i lekko unies głowę, napinajac mięśnie brzucha. Jeśli masz przerwę powyżej albo ponizej pępka to jeszcze masz diastasis i najpierw musisz wzmocnic miesnie brzucha, żeby się zeszły, bo brzuszkami wbrew pozorom to rozejście możesz nawet powiększyc.

Ja już z tż jestem po "wymianie zdan" juz zdazyl nawet przylezc i sie przymilac bo wie, ze przegial

[surka]

Napisane przez karolajn1987

No mi pediatra tez mowila o momencie w 4 miesiacu, który jest trudny i ze wiele kobiet wtedy rezygnuje..my dzis mamy 14 tygodni..
Hania pospala 1, 5h u taty i juz wstajemy, bo oczywiście cycek :p
Najlepsze jest to, ze codziennie wybaczam jej nocke jak tylko po przebudzeniu zasadzi mi ten swoj szeroki, bezzebny uśmiech

Wysłane z mojego GT-I9300

Współczuję kolejnej ciężkiej nocki

Napisane przez dzoan

..no i wyje mi bujaczku, znudził się... a ostrzegałam go, że o tej godzinie nie ma co robić w salonie [COLOR=Silver]

Napisane przez malaczarnakejt

Z pozdrowieniami ;D

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

specjalnie dla dojrzewającego FI

Napisane przez Samantha7

U fryca bylo spoko. Mam pasemka i wlosy do ramion
Znudzily mi sie juz moje do pasa. Fryzjer pytal sie sto razy czy napewno chce tak dlugie wlosy sciac. Sto razy mowilam ze sie nie moge doczekac

Brawa za odważną decyzję

Napisane przez tweedledee

Samoje miziu kończy dziś 4 tygodnie[/SIZE][COLOR="Silver"]

[Ghia]

Twee no tak to przerażenie w oczach facetów gdy dziecko zaczyna płakać i akuratnie jest u nich na rękach. TŻ to czasem ma taką minę jakby miał się za chwile zderzyć z rozpędzoną lokomotywą ale dzielnie walczy i podejmuje wyzwanie na nowo za każdym razem

[skylie]

Napisane przez tweedledee

powiedziałam
Racja
I chociaż te dżiny to nie jest szczyt moich marzeń, to zawsze są lepsze niż ciążowe leginsy

Sam, połóż się na plecach i lekko unies głowę, napinajac mięśnie brzucha. Jeśli masz przerwę powyżej albo ponizej pępka to jeszcze masz diastasis i najpierw musisz wzmocnic miesnie brzucha, żeby się zeszły, bo brzuszkami wbrew pozorom to rozejście możesz nawet powiększyc.

Ja już z tż jestem po "wymianie zdan" juz zdazyl nawet przylezc i sie przymilac bo wie, ze przegial

Gratuluje 4 tygodni!!!

Ja biegam w jeansach ciążowych jeszcze Ale jak waga nie spada to co się dziwić Cały czas mam nadzieję, że w końcu ruszy...

A jakimi ćwiczeniami wzmocnić mięśnie? Mnie się też jeszcze nie zeszły i nie chciałabym sobie zrobić kuku. Ostatnio nawet odpuściłam ćwiczenia na brzuch w skalpelu

[surka]

A ja muszę się pożalić, bo mam @ już 9 dzień. Przecież to jakieś przegięcie

[tweedledee]

Napisane przez Ghia

Twee no tak to przerażenie w oczach facetów gdy dziecko zaczyna płakać i akuratnie jest u nich na rękach. TŻ to czasem ma taką minę jakby miał się za chwile zderzyć z rozpędzoną lokomotywą ale dzielnie walczy i podejmuje wyzwanie na nowo za każdym razem

No dokładnie... ja w ogóle nie wiem, co sie z moim facetem dzieje ostatnio, nie raz nie dwa lepiej zajmował się małym niż ja, a teraz coś mi brykać zaczął

No, ale nakarmiłam małego i sprzedałam tacie w wersji light, czyli do spania

Napisane przez skylie

Gratuluje 4 tygodni!!!

Ja biegam w jeansach ciążowych jeszcze Ale jak waga nie spada to co się dziwić Cały czas mam nadzieję, że w końcu ruszy...

A jakimi ćwiczeniami wzmocnić mięśnie? Mnie się też jeszcze nie zeszły i nie chciałabym sobie zrobić kuku. Ostatnio nawet odpuściłam ćwiczenia na brzuch w skalpelu

No ja w przedciążowych, ALE... w wersji ciążowej (tym się jeszcze nie pochwaliłam), bo są dość ciasne i uciskają mi bliznę to raz, dwa, mam flaka ciagle przez distasis właśnie i i tak się w nie nie wcisnę, więc wmontowałam w zamek gumkę do włosów i tak pomykam, no, ale fakt, ze wcisnęłam tam uda i tylek zasługuje na aplauz

Też się kochana jeszcze z tym męczę, ale czekam dzielnie na koniec połogu i żeby rana przestała pobolewać, bo jednak czuć, że miałam przecięte mięśnie
Co ważne, przy podnoszeniu jakichkolwiek ciężarów (najlepiej tego unikać, ale wiadomo, jak jest), pamiętaj, żeby wziąć wdech i napiąć mięśnie. To wtedy ich tak nie obciąża.

Tu masz art dot diastasis:
http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Rozst%C4....-t900427.html

A tu ćwiczenia połogowe:
http://www.sfd.pl/-t451674.html

I pamiętaj kochana, że mięśnie brzucha biorą udział nie tylko w ćw na brzuch. W każdych innych też, więc uważaj