Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII

[magda_lena40]

Alice, Elsay



Melduję 6,45 km biegu (48 min 27s)
Muszę popracować nad wytrzymałością, koniecznie

Dzisiaj się dowiedziałam, że nad moim ukochanym Jeziorem Żywieckim jest co roku (chyba zawsze w marcu) półmaraton dookoła jeziora. Cudownie byłoby w nim kiedyś wystartować Gorzej, że tam pełno dłuuuugich podbiegów jest, w końcu to góry

Lecę pod prysznic

[heroine86]

Madzia, wymiatasz

[edyta508]

kasia77177 - to super że było fajnie i że się nie obżarłaś jak ja tydzień temu ale to że porcję były małe to dziwne, bo u nas to każdy sobie sam nadkłada tyle ile chce

ale jest zimno.

pochwalę Wam się - TŻ był głodny i zabrał mnie do mcdonalda, ale ja grzecznie odmówiłam wszystkiego
jednak jak tylko wróciłam do domu to zauważyłam, ze tata przywiózł ciasto od babci - mojego ukochanego murzynka przekładanego kremem - i co teraz?

[blaszok]

Napisane przez magda_lena40

Melduję 6,45 km biegu (48 min 27s)
Muszę popracować nad wytrzymałością, koniecznie

Dzisiaj się dowiedziałam, że nad moim ukochanym Jeziorem Żywieckim jest co roku (chyba zawsze w marcu) półmaraton dookoła jeziora. Cudownie byłoby w nim kiedyś wystartować Gorzej, że tam pełno dłuuuugich podbiegów jest, w końcu to góry

Lecę pod prysznic

Madzia coraz ładniej Ci idzie
myślę, że spokojnie w takim półmaratonie kiedyś pobiegniesz

Napisane przez edyta508

pochwalę Wam się - TŻ był głodny i zabrał mnie do mcdonalda, ale ja grzecznie odmówiłam wszystkiego
jednak jak tylko wróciłam do domu to zauważyłam, ze tata przywiózł ciasto od babci - mojego ukochanego murzynka przekładanego kremem - i co teraz?

szacun
a murzynka zostaw! nie pochwalam kanibalizmu
niech leży w spokoju

[heroine86]

Edyta, za odmówienie jedzenia z McDonalda nie daj się murzynkowi

[magda_lena40]

Napisane przez heroine86

Madzia, wymiatasz

Napisane przez blaszok

Madzia coraz ładniej Ci idzie
myślę, że spokojnie w takim półmaratonie kiedyś pobiegniesz

szacun
a murzynka zostaw! nie pochwalam kanibalizmu
niech leży w spokoju

Przez głowę nawet mi przeleciał szalony pomysł żeby na najbliższy marzec się przygotować ale te podbiegi


Idę jeść, bom głodna

[edyta508]

ale co to dla Ciebie? do marca duuużo czasu, dałabyś radę

a murzynka nie zjem! (chyba)

[blaszok]

Napisane przez magda_lena40

Przez głowę nawet mi przeleciał szalony pomysł żeby na najbliższy marzec się przygotować ale te podbiegi

a czemu by nie spróbować? nic nie tracisz a czasu do przygotowania się jeszcze sporo

Napisane przez edyta508

a murzynka nie zjem! (chyba)

nawet nie próbuj! bo byda pałować

[Elsay]

Ale mam katar. Moi znowu kupili ciasto. Tym razem sernik - ale nie ruszam go. Niestety wpadła dziś szklanka coli, a to też mnóstwo cukru. :/

Napisane przez heroine86

Wow dobrze, że coś uzbierałaś mnie by szlag trafił jakby np. nic nie było

A tam tak żeby całkiem nic nie zebrać to mi się chyba jeszcze nie zdarzyło. Zawsze chociaż jeden był. Ale nawet jeśli to przynajmniej sobie pospacerowałam.

Napisane przez heroine86

U mnie jest święto jak wytrzyma 3 dni serio nieważne czy lakier za 5 zł czy za 20 (choć takich mam chyba tylko dwa )- dlatego nie kupuję drogich lakierów, bo zwyczajnie mi się to nie opłaca. Mam częsty kontakt z wodą

Ja mimo iż moze taki droższy by wytrzymał to i tak nei kupię bo skąpa jestem.

Napisane przez heroine86

Elsay jaki avek

Uznałam, że czas na zmiany.

Napisane przez magda_lena40

Melduję 6,45 km biegu (48 min 27s)
Muszę popracować nad wytrzymałością, koniecznie

Napisane przez edyta508

pochwalę Wam się - TŻ był głodny i zabrał mnie do mcdonalda, ale ja grzecznie odmówiłam wszystkiego
jednak jak tylko wróciłam do domu to zauważyłam, ze tata przywiózł ciasto od babci - mojego ukochanego murzynka przekładanego kremem - i co teraz?

za odmówienie maca. Nie tykaj murzynka

[kisiej25]

Melduję:

Cardio Wam Up Jillian
HH 43min
50 przysiadów
Total Arm Workout
Waist Workout Tiffany
10 walking push ups
Cool Down Mel B

[edyta508]

Napisane przez heroine86

Napisane przez kisiej25

melduję:

cardio wam up jillian
hh 43min
50 przysiadów
total arm workout
waist workout tiffany
10 walking push ups
cool down mel b

[blaszok]

Napisane przez kisiej25

Melduję:

Cardio Wam Up Jillian
HH 43min
50 przysiadów
Total Arm Workout
Waist Workout Tiffany
10 walking push ups
Cool Down Mel B

[magda_lena40]

Napisane przez edyta508

ale co to dla Ciebie? do marca duuużo czasu, dałabyś radę

a murzynka nie zjem! (chyba)

Chciałam Ci pozwolić na mały kawałeczek murzynka, ale jak dziewczyny grożą biczowaniem to lepiej nie Zresztą, teraz to już i tak za późno

Napisane przez blaszok

a czemu by nie spróbować? nic nie tracisz a czasu do przygotowania się jeszcze sporo

Czasu duuużo, równe pół roku (start 30 marca jeśli dobrze widziałam) Tylko moja kondycja do biegania leży i kwiczy Muszę to przemyśleć i przejrzeć plany treningowe

Napisane przez kisiej25

Melduję:

Cardio Wam Up Jillian
HH 43min
50 przysiadów
Total Arm Workout
Waist Workout Tiffany
10 walking push ups
Cool Down Mel B

Elsay
Zdrówka
A za kolę

[natalkaa7522]

Madzia, startuj w marcu, a co tam

[edyta508]

pół roku? przez pół roku to tyle można zrobić że szok!

[Elsay]

Napisane przez kisiej25

Melduję:

Cardio Wam Up Jillian
HH 43min
50 przysiadów
Total Arm Workout
Waist Workout Tiffany
10 walking push ups
Cool Down Mel B

Napisane przez magda_lena40

Czasu duuużo, równe pół roku (start 30 marca jeśli dobrze widziałam) Tylko moja kondycja do biegania leży i kwiczy Muszę to przemyśleć i przejrzeć plany treningowe

Do marca jeszcze dużo czasu. Dasz radę się przygotować.

[anulciak85]

Napisane przez magda_lena40

Alice, Elsay



Melduję 6,45 km biegu (48 min 27s)
Muszę popracować nad wytrzymałością, koniecznie

Dzisiaj się dowiedziałam, że nad moim ukochanym Jeziorem Żywieckim jest co roku (chyba zawsze w marcu) półmaraton dookoła jeziora. Cudownie byłoby w nim kiedyś wystartować Gorzej, że tam pełno dłuuuugich podbiegów jest, w końcu to góry

Lecę pod prysznic

Brawo ja myślę że pół roku na treningi ti sporo. Spróbować zawsze można.

Napisane przez kisiej25

Melduję:

Cardio Wam Up Jillian
HH 43min
50 przysiadów
Total Arm Workout
Waist Workout Tiffany
10 walking push ups
Cool Down Mel B

Brawo

Ja przelezalam pod końcem popołudnie bo mi zimno i brzuch mnie boli...nie umiem się zalatwic...



Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[blaszok]

Napisane przez magda_lena40

Czasu duuużo, równe pół roku (start 30 marca jeśli dobrze widziałam) Tylko moja kondycja do biegania leży i kwiczy Muszę to przemyśleć i przejrzeć plany treningowe

jakby co, to będziemy trzymać na szczęście zaciśnięte i wszystkie inne części ciała, które można zacisnąć

[StupidAlice]

Napisane przez kisiej25

Melduję:

Cardio Wam Up Jillian
HH 43min
50 przysiadów
Total Arm Workout
Waist Workout Tiffany
10 walking push ups
Cool Down Mel B

---------- Dopisano o 19:50 ---------- Poprzedni post napisano o 19:49 ----------

Napisane przez magda_lena40

Alice, Elsay



Melduję 6,45 km biegu (48 min 27s)
Muszę popracować nad wytrzymałością, koniecznie

Dzisiaj się dowiedziałam, że nad moim ukochanym Jeziorem Żywieckim jest co roku (chyba zawsze w marcu) półmaraton dookoła jeziora. Cudownie byłoby w nim kiedyś wystartować Gorzej, że tam pełno dłuuuugich podbiegów jest, w końcu to góry

Lecę pod prysznic

Brawo biegaczko

Dziewczyny dobrze mówią do marca jeszcze dużo czasu, zdążysz

---------- Dopisano o 19:52 ---------- Poprzedni post napisano o 19:50 ----------

Napisane przez blaszok

jakby co, to będziemy trzymać na szczęście zaciśnięte i wszystkie inne części ciała, które można zacisnąć

Melduje :

60 min stacjonarnego i dywanówki

---------- Dopisano o 19:55 ---------- Poprzedni post napisano o 19:52 ----------

Napisane przez heroine86

Ruskie! 4 godziny i co- bydzie sos/zupa/paszteciki?

Sos już jest a reszta do suszenia i na uszka na Wigilie

Moja mama wyszukuje grzyby jak świnia trufle ( nie obrażając jej ), obiera kierunek, namierza i są a my ja te barany po tym lesie i ledwo dno koszyka przykryte a mama grzyba nie zje, nawet pieczarki nie tknie

[agulaaaa]

potem nadrobię ale mam net! zapłacony przez właściciela za rok mieszkanie jest extra, nowoczesne i takie przytulne, rozpakowywujemy się, a potem po 2 piwka, żeby d0brze się mieszkało

[anns_]

Napisane przez magda_lena40

Melduję 6,45 km biegu (48 min 27s)
Muszę popracować nad wytrzymałością, koniecznie

co raz lepiej Ci idzie

Napisane przez edyta508

pochwalę Wam się - TŻ był głodny i zabrał mnie do mcdonalda, ale ja grzecznie odmówiłam wszystkiego
jednak jak tylko wróciłam do domu to zauważyłam, ze tata przywiózł ciasto od babci - mojego ukochanego murzynka przekładanego kremem - i co teraz?

A murzynowi sie nie daj

Napisane przez magda_lena40

Przez głowę nawet mi przeleciał szalony pomysł żeby na najbliższy marzec się przygotować ale te podbiegi


Idę jeść, bom głodna

Jest to do zrobienia fajne plany treningowe są z pumy. Najdłuższe na 15-21km, rozpisane chyba na 8tygodni. Spróbuj

Napisane przez kisiej25

Melduję:

Cardio Wam Up Jillian
HH 43min
50 przysiadów
Total Arm Workout
Waist Workout Tiffany
10 walking push ups
Cool Down Mel B

A mi sie udało bo wagon w którym miałam miejscówkę jest akurat wagonem do przewozu rowerów wiec jestem juz w drodze i wszystko Okej
Jutro w koncu ruszam z tymi posiłkami i siłownia nie mogę sie doczekać juz tego


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[natalkaa7522]

Napisane przez StupidAlice

Moja mama wyszukuje grzyby jak świnia trufle ( nie obrażając jej ), obiera kierunek, namierza i są a my ja te barany po tym lesie i ledwo dno koszyka przykryte a mama grzyba nie zje, nawet pieczarki nie tknie

: cojest:

[Elsay]

Napisane przez StupidAlice

Melduje :

60 min stacjonarnego i dywanówki

Napisane przez StupidAlice

Moja mama wyszukuje grzyby jak świnia trufle ( nie obrażając jej ), obiera kierunek, namierza i są a my ja te barany po tym lesie i ledwo dno koszyka przykryte a mama grzyba nie zje, nawet pieczarki nie tknie

to poco ona po te grzyby chodzi skoro nie lubi.

Napisane przez blaszok

jakby co, to będziemy trzymać na szczęście zaciśnięte i wszystkie inne części ciała, które można zacisnąć

[blaszok]

Napisane przez StupidAlice

Melduje :

60 min stacjonarnego i dywanówki

Moja mama wyszukuje grzyby jak świnia trufle ( nie obrażając jej ), obiera kierunek, namierza i są a my ja te barany po tym lesie i ledwo dno koszyka przykryte a mama grzyba nie zje, nawet pieczarki nie tknie

padłam!

Napisane przez agulaaaa

potem nadrobię ale mam net! zapłacony przez właściciela za rok mieszkanie jest extra, nowoczesne i takie przytulne, rozpakowywujemy się, a potem po 2 piwka, żeby d0brze się mieszkało

no to super! oby Wam się dobrze mieszkało

Napisane przez anns_

A mi sie udało bo wagon w którym miałam miejscówkę jest akurat wagonem do przewozu rowerów wiec jestem juz w drodze i wszystko Okej
Jutro w koncu ruszam z tymi posiłkami i siłownia nie mogę sie doczekać juz tego

no to super!

[StupidAlice]

Napisane przez Elsay

to poco ona po te grzyby chodzi skoro nie lubi.

Lubi zbierać a jakie sosy mniamuśne robi tylko nie je

---------- Dopisano o 20:09 ---------- Poprzedni post napisano o 20:08 ----------

Napisane przez agulaaaa

potem nadrobię ale mam net! zapłacony przez właściciela za rok mieszkanie jest extra, nowoczesne i takie przytulne, rozpakowywujemy się, a potem po 2 piwka, żeby d0brze się mieszkało

Jeeeeeeeeeeeee ale piwo to wiesz nie?

[tulipan1994]

Napisane przez heroine86

Za rower
Widzę, że ostatnio u nas na wątku jest faza na wszelkie zupy krem

Ja je uwielbiam

Napisane przez blaszok

jo żem jest

słucha ktoś Cezika? ta jego nowa piosenka z Melą teledysk momentami mnie śmieszył, ale ich głosy szczególnie fragment: 1:40 - 2:00 uwielbiam Cezika Melę Koteluk z resztą też

O tak oni są super

Napisane przez blaszok

Ewcia - Grzybiarka to

u mnie to też zależy od nastroju częściej wolne


muszę się ogarnąć i pomalować paznokcie na jutro trza jakoś wyglądać

Powodzenia jutro ja dopiero we wtorek zaczynam
Ale nagrzeszyłam wczoraj... @ robi ze mnie potwora

[heroine86]

Napisane przez Elsay

Ale mam katar. Moi znowu kupili ciasto. Tym razem sernik - ale nie ruszam go. Niestety wpadła dziś szklanka coli, a to też mnóstwo cukru. :/

Też mam katar już mnie wkurza
Za colę

Napisane przez Elsay

Ja mimo iż moze taki droższy by wytrzymał to i tak nei kupię bo skąpa jestem.

Ja w sumie też no chyba, że dostaję to nie gardzę

Napisane przez Elsay

Uznałam, że czas na zmiany.

Widzę, że banany Ci w głowie

Napisane przez kisiej25

Melduję:

Cardio Wam Up Jillian
HH 43min
50 przysiadów
Total Arm Workout
Waist Workout Tiffany
10 walking push ups
Cool Down Mel B

Brawo

Napisane przez StupidAlice

Melduje :

60 min stacjonarnego i dywanówki

Sos już jest a reszta do suszenia i na uszka na Wigilie

Moja mama wyszukuje grzyby jak świnia trufle ( nie obrażając jej ), obiera kierunek, namierza i są a my ja te barany po tym lesie i ledwo dno koszyka przykryte a mama grzyba nie zje, nawet pieczarki nie tknie

nie słyszałam tego nie lubi? czy z innych względów?

Napisane przez agulaaaa

potem nadrobię ale mam net! zapłacony przez właściciela za rok mieszkanie jest extra, nowoczesne i takie przytulne, rozpakowywujemy się, a potem po 2 piwka, żeby d0brze się mieszkało

No hej fajnie, że neta masz! I że z mieszkania jesteś zadowolona

[blaszok]

Napisane przez tulipan1994

Powodzenia jutro ja dopiero we wtorek zaczynam
Ale nagrzeszyłam wczoraj... @ robi ze mnie potwora

dzięki

[heroine86]

Oficjalnie ogłaszam, że od jutra nie jem słodkiego proszę mnie pilnować

[natalkaa7522]

Jo Cie przypilnuje