Polecamy:

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2013-10-09, 18:57

Cytat:

Napisane przez majka5908

Uciekam

Trzymajcie się Piękne

Prawdopodobnie do piątku bądź soboty

Paaaa

kasia77177 · 2013-10-09, 19:00

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

Opinie na KWC to takie średnie ma.

możesz mi podesłać link?bo nie mogę znaleźć....

Cytat:

Napisane przez milvunia83

Porownałam moje pomiary... wagę mam taką samą jak zaczynałam dawno temu

Ale pomiary lepsze

Nie zatraciłam wszystkiego jak widać

Idę HH pokręcę

wymiary są ważniejsze

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

A to Ty nie mówiłaś o tym z Garniera?

nie...ja mówiłam o szamponie DeBa, a o odżywce z Garniera

Cytat:

Napisane przez anulciak85

Jeździłam na rowerek 10km ale mega bolą mnie łydki...

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

za rowerek

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2013-10-09, 19:01

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Może zamiast Shreda spróbuj inny program z Jillian dla odmiany

Co proponujesz?

StupidAlice · 2013-10-09, 19:01

Cytat:

Napisane przez natalkaa7522

Suczami

Nie zgadniesz co właśnie zjadłam

Idę ćwiczyć

Warzywa, jajka i wędline ułożoną na talerzu + kromka chleba? Jak złożysz będzie się zwać "kanapka"

Jeszcze nie poćwiczone? Wylaszczamy się i to biegiem

traxx słusznie zauważyłaś, ma być okrągłe

kasia77177 · 2013-10-09, 19:03

Cytat:

Napisane przez majka5908

Uciekam

Trzymajcie się Piękne

Prawdopodobnie do piątku bądź soboty

pa

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2013-10-09, 19:03

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

traxx słusznie zauważyłaś, ma być okrągłe

dzovana · 2013-10-09, 19:07

Cytat:

Napisane przez Elsay

Dziś niestety raczej nie poćwiczę (ale nie mówię, że na pewno nie

), bo jutro mam próbną maturę z biologii, więc trzeba powtórzyć wszystko

jaki profil jesteś?

biol-chem?

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

Melduje 10 km biegu

Jeszcze tylko 6 miesięcy a potem z górki bo tylko 5 lat studiów

biegaczko

chcę już być Po szkole, chcę napisac maturę, wyjechać stąd, a potem? będzie co będzie

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43195655]---

Melduję 20km stacjonarnego[/QUOTE]

Blaszok

ale to żadna niespodzianka chyba, bo angol Ci leży

trochę matmę obczajałam, znaczy 3 godzinki

jutro posiedzę z 6 i w piątek sprawdzian trzeba będzie napisać.

Teraz już nie chce mi się nawet do sklepu już wychodzić, mama mi już kupiła trochę produktów

StupidAlice · 2013-10-09, 19:08

Cytat:

Napisane przez kasia77177

możesz mi podesłać link?bo nie mogę znaleźć....

wymiary są ważniejsze

nie...ja mówiłam o szamponie DeBa, a o odżywce z Garniera

za rowerek

Wprowadziłam Cię w błąd chodziło mi o Marion.

kasia77177 · 2013-10-09, 19:13

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

Wprowadziłam Cię w błąd chodziło mi o Marion.

aha,no ale szamponu z marionu nie będzie z tego co widziałam,tylko te ampułki i kuracja

natalkaa7522 · 2013-10-09, 19:18

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

Warzywa, jajka i wędline ułożoną na talerzu + kromka chleba? Jak złożysz będzie się zwać "kanapka"

Jeszcze nie poćwiczone? Wylaszczamy się i to biegiem

traxx słusznie zauważyłaś, ma być okrągłe

Nie dla mnie

Poćwiczyłam

Idę ugotować sobie jajka

magda_lena40 · 2013-10-09, 19:42

Cytat:

Napisane przez majka5908

Masz coś przeciwko miłości damsko-damskiej?

Właśnie zjadłam na kolacje małego gołębia

we włoskim mundurku

Tak w ogóle to nie, ale osobiście wolę facetów

Biedny mały gołąbek

On miał rodzinę, przyjaciół, którzy teraz za nim tęsknią, wiesz?!

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

Dalej rozmawiamy o podjadaniu?

Ja tak, ale nie wiem co na to Kanapkowa Królowa

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43197860]Jakiekolwiek może być, aby było okrągłe

[/QUOTE]

Cytat:

Napisane przez kasia77177

nie...ja mówiłam o szamponie DeBa, a o odżywce z Garniera

Aa, coś namieszałam

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43197961]Co proponujesz?[/QUOTE]

Ripped in 30 jest rozpisany tak samo jak Shred, Body Revolution trwa 12 tygodni i jest duża różnorodność filmików, mi się podobało

Reszty dłuższych programów na sobie nie sprawdzałam

Lecę na fitness

Elsay · 2013-10-09, 20:33

Khem, khem ogłoszenia parafialne.

Z racji, że jestem żarłok i nie potrafię jednego dnia wytrzymać, bez żarcia (dziś wpadła cola i takie poluszki z sezamem i cukrem

) to postanawiam za każdy grzeszek poskakać 5 minut.

Może to i mało ale nawet po takim czasie mi serce staje a jakby sięnałożyło kilka grzeszków to zgon na miejscu. A że jestem leniem to może taka kara sprawi że nie będę tykać tego co nie trzeba.

No dziękuję za uwagę i idę odbywać karę skakania.

Cytat:

Napisane przez kisiej25

A ja leżę od godziny ósmej i nadal żadnych badań nikt mi mi zrobił

ściągają z rana człowieka, by ten potem bezczynnie leżał cholera mnie bierze!

Ahhh ja tam to bym sobie chętnie poleżała i nic nnie robiła.

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

Rychło w czas

No dopiero dzisiaj się dowiedziałam, że jutro jest. A że mam sklerozę i wszystko pozapominałam to teraz trzeba zrobić powtórzajkę.

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

Melduje 10 km biegu

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43195655]Melduję 20km stacjonarnego[/QUOTE]

Cytat:

Napisane przez blaszok

i kolejne ścięcie włosków na wątku

jakoś włosowo się tu ostatnio zrobiło

Normalnie trzeba to dopisać to tytułu następnego wątku. O włosy dbamy i wciąż się odchudzamy.

Cytat:

Napisane przez blaszok

dostałam dziś pierwsze 100% z kartkówki z angielskiego

nie ma to jak dobre rozpoczęcie studiów

Gratulacje

Cytat:

Napisane przez natalkaa7522

Dostałam @

Spóźnił się jeden dzień, martwiłam się

człowieku błagam cię jeden dzień co to jest. Nigdy mi się chyba nie zdarzyło, żeby mieć dwa razy z rzędu cykl takiej samej długości.

Cytat:

Napisane przez milvunia83

A przekąski przy TV polecają jeść lewą ręką jeśli jest się praworęcznym... że wtedy mniej się zjada i bardziej świadomie.

Prowadzono badania i porównywano ile się zjada jak coś się widzi... i zdecydowanie wiącej jednak

Może jesteś bardziej odporna hihi

A najlepiej to nie jeść przy TV

Ja jestem odporna ale tylko na słodkie. Na słone to się rzucam po 5 minutach.

Cytat:

Napisane przez anulciak85

Jeździłam na rowerek 10km ale mega bolą mnie łydki...

Cytat:

Napisane przez dzovana

jaki profil jesteś?

biol-chem?

Biologia-angielski-hiszpański No ale mam elementy rozszerzonej chemi

natalkaa7522 · 2013-10-09, 20:44

Cytat:

Napisane przez Elsay

Khem, khem ogłoszenia parafialne.

Z racji, że jestem żarłok i nie potrafię jednego dnia wytrzymać, bez żarcia (dziś wpadła cola i takie poluszki z sezamem i cukrem

) to postanawiam za każdy grzeszek poskakać 5 minut.

Może to i mało ale nawet po takim czasie mi serce staje a jakby sięnałożyło kilka grzeszków to zgon na miejscu. A że jestem leniem to może taka kara sprawi że nie będę tykać tego co nie trzeba.

No dziękuję za uwagę i idę odbywać karę skakania.

człowieku błagam cię jeden dzień co to jest. Nigdy mi się chyba nie zdarzyło, żeby mieć dwa razy z rzędu cykl takiej samej długości.

I bardzo dobrze

STUDNIÓWKA nadchodzi, ogarnij się!

Bo powinien przyjść 7 października a nie 9. Ostatnim razem był 8 września, zawsze był o jeden dzień krótszy a teraz o jeden dłuższy mam cykl.

Elsay · 2013-10-09, 21:00

Cytat:

Napisane przez natalkaa7522

I bardzo dobrze

STUDNIÓWKA nadchodzi, ogarnij się!

Staram się. Poskakałam 10 minut za karę. Może mało, ale mnie zmęczyło.

Cytat:

Napisane przez natalkaa7522

Bo powinien przyjść 7 października a nie 9. Ostatnim razem był 8 września, zawsze był o jeden dzień krótszy a teraz o jeden dłuższy mam cykl.

No to w sumie jak zawsze masz tak regularnie to nie fajnie się zachował tym razem.

U mnie niestety takie wachania to norma, więc niestety nie da się go przewidzieć kiedy dokładnie przybędzie. :/

kasia77177 · 2013-10-09, 21:51

Cytat:

Napisane przez Elsay

Khem, khem ogłoszenia parafialne.

Z racji, że jestem żarłok i nie potrafię jednego dnia wytrzymać, bez żarcia (dziś wpadła cola i takie poluszki z sezamem i cukrem

) to postanawiam za każdy grzeszek poskakać 5 minut.

Może to i mało ale nawet po takim czasie mi serce staje a jakby sięnałożyło kilka grzeszków to zgon na miejscu. A że jestem leniem to może taka kara sprawi że nie będę tykać tego co nie trzeba.

No dziękuję za uwagę i idę odbywać karę skakania.

ja też mam ogłoszenie parafialne-mam dziś chcicę na słodkie-@ się zbliża-nie dość,że chodziłam i podjadałam to wpadła kostka czekolady,galaretka w czekoladzie,4 lady fingersy z cukrem,łyżeczka nutelli i łyżeczka miodu gryczanego.............

od jutra już będzie dobrze-do pracy przygotowałam sałatkę z lodowej,papryki,sera feta,zabiorę też mój fit batonik własnej roboty i serek homo nat.

magda_lena40 · 2013-10-09, 21:54

Kasia, Elsay
Nie grzeszymy!

Co tu tak cicho?

Melduję 60 min fitnessu (BPU)

Sikorka0204 · 2013-10-09, 21:57

Z wrażenia trochę chyba przesadziłam z tymi 20cm

Ogólnie obcięłam z 10cm ale że cieniowałam je to miejscami z góry ścinała ok. 15cm. Niestety nie mam jak zdjęcia zrobić, próbowałam ale nic nie widać.
Zostawiłam gdzieś 300zł w aptece i rossmannie a i tak nie kupiłam wszystkiego

Coś mi się z kolanem stało

boli bardzo przy schodzeniu ze schodów...chyba odpuszczę już z bieganiem do wylotu...
Co do wizyty - w sumie nie dowiedziałam się nic poza tym co wiedziałam. Ważenie, mierzenie i krótka konsultacja. Niestety namawiali na ich produkty, za 2 tygodnie 130zł...

Oczywiście nie kupiłam bo zależało mi na badaniu tylko

Porównanie:
Styczeń 2012
fat 31,5%
fat mass 19,2kg
Październik 2013
fat 19%
fat mass 9,61kg

Tak więc straciłam prawie 10kg tłuszczu

Ogólnie optymalna ilość tkanki tłuszczowej u mnie to 12,07 a ja mam 9,61

Czyli jestem na -2,46

Nie wiem jak to możliwe bo na brzuchu mam tłuszcz i udach no ale i tak się cieszę

Niestety od hormonów zatrzymała mi się woda w organizmie i mam jej aż 3,2kg za dużo

natalkaa7522 · 2013-10-09, 22:09

Cytat:

Napisane przez kasia77177

ja też mam ogłoszenie parafialne-mam dziś chcicę na słodkie-@ się zbliża-nie dość,że chodziłam i podjadałam to wpadła kostka czekolady,galaretka w czekoladzie,4 lady fingersy z cukrem,łyżeczka nutelli i łyżeczka miodu gryczanego.............:m ur:

Chcesz przytyć?

Cytat:

Napisane przez Elsay

Staram się. Poskakałam 10 minut za karę. Może mało, ale mnie zmęczyło.

No to w sumie jak zawsze masz tak regularnie to nie fajnie się zachował tym razem.

U mnie niestety takie wachania to norma, więc niestety nie da się go przewidzieć kiedy dokładnie przybędzie. :/

10 minut to kolejne 10 minut w stronę lepszego ciała

Za miesiac chcę idealnie 8

---------- Dopisano o 22:09 ---------- Poprzedni post napisano o 22:05 ----------

Cytat:

Napisane przez Sikorka0204

Z wrażenia trochę chyba przesadziłam z tymi 20cm

Ogólnie obcięłam z 10cm ale że cieniowałam je to miejscami z góry ścinała ok. 15cm. Niestety nie mam jak zdjęcia zrobić, próbowałam ale nic nie widać.
Zostawiłam gdzieś 300zł w aptece i rossmannie a i tak nie kupiłam wszystkiego

Coś mi się z kolanem stało

boli bardzo przy schodzeniu ze schodów...chyba odpuszczę już z bieganiem do wylotu...
Co do wizyty - w sumie nie dowiedziałam się nic poza tym co wiedziałam. Ważenie, mierzenie i krótka konsultacja. Niestety namawiali na ich produkty, za 2 tygodnie 130zł...

Oczywiście nie kupiłam bo zależało mi na badaniu tylko

Porównanie:
Styczeń 2012
fat 31,5%
fat mass 19,2kg
Październik 2013
fat 19%
fat mass 9,61kg

Tak więc straciłam prawie 10kg tłuszczu

Ogólnie optymalna ilość tkanki tłuszczowej u mnie to 12,07 a ja mam 9,61

Czyli jestem na -2,46

Nie wiem jak to możliwe bo na brzuchu mam tłuszcz i udach no ale i tak się cieszę

Niestety od hormonów zatrzymała mi się woda w organizmie i mam jej aż 3,2kg za dużo

O kurcze, -10 kg tłuszczu samego to mega wynik

kisiej25 · 2013-10-09, 22:14

Sikorsko ślicznie z tym spadkiem tłuszczu. Bardzo zazdroszczę i podziwiam

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

dzovana · 2013-10-09, 22:21

sikorka, ale wynik

kurdę, chyba znowu coś mi się stało. tym razem z nogą, a dokładniej ze stopą. Boli mnie kość w stopie jak chodzę, mama mówi, że to może być nadwyrężenie..

Aga miała podobny problem z tego co pamiętam.

natalkaa7522 · 2013-10-09, 22:23

Cytat:

Napisane przez dzovana

sikorka, ale wynik

kurdę, chyba znowu coś mi się stało. tym razem z nogą, a dokładniej ze stopą. Boli mnie kość w stopie jak chodzę, mama mówi, że to może być nadwyrężenie..

Aga miała podobny problem z tego co pamiętam.

Możliwe. Uważaj lepiej bo wiesz że z takimi rzeczami to nie ma żartów

odpuść może narazie treningi?

dzovana · 2013-10-09, 22:30

Cytat:

Napisane przez natalkaa7522

Możliwe. Uważaj lepiej bo wiesz że z takimi rzeczami to nie ma żartów

odpuść może narazie treningi?

Nagle w szkole zaczęła mnie boleć

zobaczymy co będzie jutro. Akurat odpuszczę trening, bo muszę w matmie siedzieć, w piątek pójdę i zobaczymy co to będzie. Ja podatna dość często na kontuzje dziewczyna, nigdy nie spotkałam się u siebie z takim problemem.

Idę jutro po warzywa, bo zauważyłam, że w ogóle u mnie na talerzu nie goszczą

natalkaa7522 · 2013-10-09, 22:33

Cytat:

Napisane przez dzovana

Nagle w szkole zaczęła mnie boleć

zobaczymy co będzie jutro. Akurat odpuszczę trening, bo muszę w matmie siedzieć, w piątek pójdę i zobaczymy co to będzie. Ja podatna dość często na kontuzje dziewczyna, nigdy nie spotkałam się u siebie z takim problemem.

Idę jutro po warzywa, bo zauważyłam, że w ogóle u mnie na talerzu nie goszczą

Lepiej odpuścić i zabadać

blaszok · 2013-10-10, 00:55

Cytat:

Napisane przez majka5908

Gratki

Trzymam kciuki za przeniesienie

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

blaszok, Aliszja Ci mówi

rozpierdo**** te studia

padłam!

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Zdolniacha!

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Dzień dobry

Troszkę naspamowałyście, ale dało się ogarnąć

Pod uczelnią na środku drogi jest je.bna dziura, przez którą zamknęli jeden parking. No i jadę sobie rano na taki inny (prawie spóźniona, bo 15 minut na przejeździe stałam

a specjalnie wyjechałam wcześniej z domu żeby bez problemu znaleźć miejsce). Wjeżdżam na ten parking, oczywiście full i jeden ci.l stanął tak, że zajął dwa miejsca (jeszcze kilku takich inteligentów też było, a dobrze wiedzą jak jest u nas z parkingami). Auto mam nieduże to się wcisnęłam obok tego co zajął dwa miejsca, bo o tej porze już nigdzie miejsca nie znajdę, ale przy okazji nie zostawiłam zbyt dużego odstępu od następnego samochodu. No i wracam po zajęciach, siadam za kierownicą i widzę kartkę za wycieraczką "Zachowaj odstęp przy parkowaniu! Pamiętaj o drugim!"

Co za wstyyyyd

Aż mi głupio było, bo zawsze jak ci.lato zaparkuję to poprawiam, żeby było ładnie, a akurat tym razem nie miałam jak i musiałam trafić na takiego sąsiada

no nieźle

to Ci się "sąsiad" parkingowy trafił

Cytat:

Napisane przez anulciak85

Miałam problem przez 2 h z logowaniem na Wizaz na telefonie.
Jutro ide znowu złożyć podanie i mieszkania i będę czekać...
Jeździłam na rowerek 10km ale mega bolą mnie łydki...

to trzymam mocno

za rowerek!

Cytat:

Napisane przez dzovana

Blaszok

ale to żadna niespodzianka chyba, bo angol Ci leży

trochę matmę obczajałam, znaczy 3 godzinki

jutro posiedzę z 6 i w piątek sprawdzian trzeba będzie napisać.

leży, leży

znów podziwiam Cię za matmę

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Melduję 60 min fitnessu (BPU)

blaszok · 2013-10-10, 00:56

Cytat:

Napisane przez Sikorka0204

Z wrażenia trochę chyba przesadziłam z tymi 20cm

Ogólnie obcięłam z 10cm ale że cieniowałam je to miejscami z góry ścinała ok. 15cm. Niestety nie mam jak zdjęcia zrobić, próbowałam ale nic nie widać.
Zostawiłam gdzieś 300zł w aptece i rossmannie a i tak nie kupiłam wszystkiego

Coś mi się z kolanem stało

boli bardzo przy schodzeniu ze schodów...chyba odpuszczę już z bieganiem do wylotu...
Co do wizyty - w sumie nie dowiedziałam się nic poza tym co wiedziałam. Ważenie, mierzenie i krótka konsultacja. Niestety namawiali na ich produkty, za 2 tygodnie 130zł...

Oczywiście nie kupiłam bo zależało mi na badaniu tylko

Porównanie:
Styczeń 2012
fat 31,5%
fat mass 19,2kg
Październik 2013
fat 19%
fat mass 9,61kg

Tak więc straciłam prawie 10kg tłuszczu

Ogólnie optymalna ilość tkanki tłuszczowej u mnie to 12,07 a ja mam 9,61

Czyli jestem na -2,46

Nie wiem jak to możliwe bo na brzuchu mam tłuszcz i udach no ale i tak się cieszę

Niestety od hormonów zatrzymała mi się woda w organizmie i mam jej aż 3,2kg za dużo

ojj, uważaj na kolanko

wow, 10kg tłuszczu

robi wrażenie

Cytat:

Napisane przez dzovana

kurdę, chyba znowu coś mi się stało. tym razem z nogą, a dokładniej ze stopą. Boli mnie kość w stopie jak chodzę, mama mówi, że to może być nadwyrężenie..

kurcze, kiepsko

uciekam spać

jutro ok 12 mam pociąg, także się wyśpię

obym nie musiała jechać na darmo

dobranoc

Niewymierna · 2013-10-10, 01:12

Melduje godzinkę fitnessu

W dalszym ciągu mam ciężkie dni

W dodatku bardzo mnie wkurza to, że nie widać efektów ćwiczeń

(bo ja bym chciała aby 6kg spadło z dnia na dzień

)

Idę spać, bo w końcu kiedyś trzeba.

kisiej25 · 2013-10-10, 08:05

Witam z rana

Nadal żyję xxD

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

kasia77177 · 2013-10-10, 08:07

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Kasia, Elsay
Nie grzeszymy!

Melduję 60 min fitnessu (BPU)

ok,do soboty nie będę,p bo w weekend wesele...

jeszcze tu

Cytat:

Napisane przez Sikorka0204

Z wrażenia trochę chyba przesadziłam z tymi 20cm

Ogólnie obcięłam z 10cm ale że cieniowałam je to miejscami z góry ścinała ok. 15cm. Niestety nie mam jak zdjęcia zrobić, próbowałam ale nic nie widać.
Zostawiłam gdzieś 300zł w aptece i rossmannie a i tak nie kupiłam wszystkiego

Coś mi się z kolanem stało

boli bardzo przy schodzeniu ze schodów...chyba odpuszczę już z bieganiem do wylotu...
Co do wizyty - w sumie nie dowiedziałam się nic poza tym co wiedziałam. Ważenie, mierzenie i krótka konsultacja. Niestety namawiali na ich produkty, za 2 tygodnie 130zł...

Oczywiście nie kupiłam bo zależało mi na badaniu tylko

Porównanie:
Styczeń 2012
fat 31,5%
fat mass 19,2kg
Październik 2013
fat 19%
fat mass 9,61kg

Tak więc straciłam prawie 10kg tłuszczu

Ogólnie optymalna ilość tkanki tłuszczowej u mnie to 12,07 a ja mam 9,61

Czyli jestem na -2,46

Nie wiem jak to możliwe bo na brzuchu mam tłuszcz i udach no ale i tak się cieszę

Niestety od hormonów zatrzymała mi się woda w organizmie i mam jej aż 3,2kg za dużo

to już jak będziesz w SH to wstawisz zdjęcie

wow,to ładne zakupy zrobiłaś za tyle kaski

super,że tyle łuszczu zgubiłaś

Cytat:

Napisane przez natalkaa7522

Chcesz przytyć?

nie chcę

już się opamiętałam

Cytat:

Napisane przez dzovana

kurdę, chyba znowu coś mi się stało. tym razem z nogą, a dokładniej ze stopą. Boli mnie kość w stopie jak chodzę, mama mówi, że to może być nadwyrężenie..

Aga miała podobny problem z tego co pamiętam.

uważaj na nogi,bo łatwo o kontuzję....

Cytat:

Napisane przez Niewymierna

Melduje godzinkę fitnessu

W dalszym ciągu mam ciężkie dni

W dodatku bardzo mnie wkurza to, że nie widać efektów ćwiczeń

(bo ja bym chciała aby 6kg spadło z dnia na dzień

)

Idę spać, bo w końcu kiedyś trzeba.

za fitness
niestety, na wyniki trzeba poczekać

dzień dobry wszystkim!
ale ponuro dziś...

melduję się z pracy-właśnie jem śniadanie- 2 kanapki-chleb wiejski,masełko,wędlina i ser żółty + mój batonik musli
na drugie śniadanie mam serek homo nat.+ banan
a później zjem też sałatkę,o której wczoraj pisałam
w domu obiad i kolacja
dziś jest dzień ćwiczeniowy,więc spalę wczorajsze grzeszki!

zapomniałam,że wczoraj to trochę spaliłam przy myciu okien

ale nie ma co się objadać

heroine86 · 2013-10-10, 08:23

Siema spamery

witam przy kawusi

Ale mam nadrabiania

anulciak85 · 2013-10-10, 09:06

Cytat:

Napisane przez kisiej25

Witam z rana

Nadal żyję xxD

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

A wiadomo już coś?? Wogole z jakiego powodu masz szpitalne kontrolę??

Sikorski- chyle czoła! Jestes moim guru!!

Ja w pracy. Nadal @. Czekam aż zobaczę mniej niż 90 kg ale czarno to widzę....
Dziś trzymam sue na 100% i zobaczę jak będzie....

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

2013-10-09, 21:54	#3376
magda_lena40 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: GórnyŚląsk Wiadomości: 9 194	Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII Kasia, Elsay Nie grzeszymy! Co tu tak cicho? Melduję 60 min fitnessu (BPU) __________________ Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często.

2013-10-09, 21:57	#3377
Sikorka0204 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-03 Wiadomości: 6 482	Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII Z wrażenia trochę chyba przesadziłam z tymi 20cm Ogólnie obcięłam z 10cm ale że cieniowałam je to miejscami z góry ścinała ok. 15cm. Niestety nie mam jak zdjęcia zrobić, próbowałam ale nic nie widać. Zostawiłam gdzieś 300zł w aptece i rossmannie a i tak nie kupiłam wszystkiego Coś mi się z kolanem stało boli bardzo przy schodzeniu ze schodów...chyba odpuszczę już z bieganiem do wylotu... Co do wizyty - w sumie nie dowiedziałam się nic poza tym co wiedziałam. Ważenie, mierzenie i krótka konsultacja. Niestety namawiali na ich produkty, za 2 tygodnie 130zł... Oczywiście nie kupiłam bo zależało mi na badaniu tylko Porównanie: Styczeń 2012 fat 31,5% fat mass 19,2kg Październik 2013 fat 19% fat mass 9,61kg Tak więc straciłam prawie 10kg tłuszczu Ogólnie optymalna ilość tkanki tłuszczowej u mnie to 12,07 a ja mam 9,61 Czyli jestem na -2,46 Nie wiem jak to możliwe bo na brzuchu mam tłuszcz i udach no ale i tak się cieszę Niestety od hormonów zatrzymała mi się woda w organizmie i mam jej aż 3,2kg za dużo __________________ 31/40

2013-10-09, 22:21	#3380
dzovana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 8 041	Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII sikorka, ale wynik kurdę, chyba znowu coś mi się stało. tym razem z nogą, a dokładniej ze stopą. Boli mnie kość w stopie jak chodzę, mama mówi, że to może być nadwyrężenie.. Aga miała podobny problem z tego co pamiętam.

2013-10-10, 01:12	#3386
Niewymierna Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-01 Wiadomości: 737	Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII Melduje godzinkę fitnessu W dalszym ciągu mam ciężkie dni W dodatku bardzo mnie wkurza to, że nie widać efektów ćwiczeń (bo ja bym chciała aby 6kg spadło z dnia na dzień ) Idę spać, bo w końcu kiedyś trzeba. __________________ http://aniutte.blogspot.com

2013-10-10, 08:23	#3389
heroine86 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 53 142	Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII Siema spamery witam przy kawusi Ale mam nadrabiania __________________ 'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypiedolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą*- Aleksandra Steć

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)