|
|||||||
| Notka |
|
| Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
|
Narzędzia |
|
|
#3541 | ||
|
Tajka
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: Świat
Wiadomości: 4 711
|
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII
Melduję:
Warm Up Jillian Waist Workout Tiffany 10 pompek ABS Mel B Arms Mel B Cool Down Mel B 20min HH
__________________
|
||
|
|
|
#3542 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 142
|
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII
Cytat:
![]() Cytat:
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
||
|
|
|
#3543 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 11 392
|
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII
A ta już chce chlać
![]() Busssiak Słodziaku Nigdy nie jadłam makaronu z serem Powaga Napisze mi któraś w co Wy tak klikacie? ![]() Nie mogę czytać o tych Waszych zakupach, bo sama chciałabym się tak ładnie obkupić ale odkładam intensywnie każdą wolną gotówke na nowe autko o mam nadzieje że niedługo coś kupie A do tego czasu zbędne kosmatyki i ciuszki - pa pa ![]() Madzia butki fajowe
__________________
Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia
powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam, dzisiaj już mam... Edytowane przez majka5908 Czas edycji: 2013-10-11 o 20:29 |
|
|
|
#3544 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 142
|
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII
Madzia i kisiej biorą udział w konkursie
i w podpisach mają banerki, gdzie można oddawać głosy co 5 min
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
|
|
#3545 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 3 502
|
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII
Cytat:
![]() właśnie ![]() Cytat:
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43218485] No, a jaaaak Ledwo wyrabia ![]() No wiesz trzeba mieć chęci by się za nią zabrać Tak naprawdę to jakby nie koleżanka to nie wiem czy bym robiła bo zapomniałam o niej jakoś ![]() [/QUOTE] haha ![]() no właśnie |
||
|
|
|
#3546 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 11 392
|
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII
Cytat:
![]() Nie wie może któraś z Was od czego mogą puchnąć nogi? ![]() Od jakiegoś czasu po całym dniu albo nocy w pracy mam wrażenie nabrzmiałych nóg a czasami tak jak dziś kolana mam strasznie opuchnięte no i wrażenie że mnie bolą żyły
__________________
Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia
powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam, dzisiaj już mam... Edytowane przez majka5908 Czas edycji: 2013-10-11 o 20:44 |
|
|
|
|
#3547 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 142
|
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII
Cytat:
szczególnie w łydkach
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
|
|
|
#3548 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 11 392
|
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII
Cytat:
![]() Nigdy wcześniej mi nie puchły a teraz czasem to masakra
__________________
Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia
powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam, dzisiaj już mam... |
|
|
|
|
#3549 | ||||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 3 502
|
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII
Cytat:
![]() Cytat:
![]() myśmy dziś odliczali 15min przed ćwiczeniami z podstaw zarządzania, bo pani dr się spóźniała mocno i w chwili, kiedy lista była gotowa i mieliśmy iść, pani dr przyszła ale się z nas śmiała ![]() Cytat:
hejooo! [1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43224032]Melduję 25km stacjonarnego [/QUOTE] ![]() Cytat:
hahha ![]()
|
||||
|
|
|
#3550 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 142
|
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII
Cytat:
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
|
|
|
#3551 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 11 392
|
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII
A u mnie z kolei rodzinne są żylaki w młodym wieku i już mam strach oby mnie to ominęło
Mojej siostrze dostały się w spadku siwe włosy w wieku 18 lat więc na mnie wypadają żylaki
__________________
Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia
powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam, dzisiaj już mam... |
|
|
|
#3552 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 142
|
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII
Cytat:
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
|
|
|
#3553 | |||
|
Tajka
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: Świat
Wiadomości: 4 711
|
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII
Cytat:
A latem to był istny koszmar. Nogi, od łydek w dół, były tak spuchnięte, że wyglądały na jakieś chore. Nie wiem, czym to jest spowodowane. Może coś z tych rzeczy
__________________
|
|||
|
|
|
#3554 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 11 392
|
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII
Cytat:
![]() Sytuacja z dziś: On:A numer telefonu bym dostał? Ja: Na fakturze ma Pan nr na stacje. On: No ale ja Pani numer poprosze... Ups przepraszam nie zauważyłem pierścionka. Pani zaręczona? Ja: No powiedzmy On: Nie ma takiego wagonu którego nie można odczepić ![]() Ja: Przepraszam, ale tyle wagonów w życiu już przetoczyłam że obecnie wole przy tym jednym odpocząć żeby lokomotywy nie przegrzać Mniej więcej taki dialog padł a Kierowcznika w biurze na końcu ryknęła na całą stacje śmiechem ![]() ---------- Dopisano o 21:05 ---------- Poprzedni post napisano o 21:01 ---------- Cytat:
Objawy dot okresu odpadają bo nigdy nie miałam żadnych problemów...
__________________
Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia
powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam, dzisiaj już mam... |
||
|
|
|
#3555 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 142
|
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII
Cytat:
![]()
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
|
|
|
#3556 | ||||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 3 502
|
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII
Cytat:
Cytat:
ale myślę, że udany pobyt? ![]() woow, 20kg paczka? ![]() Cytat:
szalona ![]() miałaś "spacer farmera" z tymi siatami ![]() Cytat:
|
||||
|
|
|
#3557 | |||||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 3 502
|
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII
Cytat:
za trening ![]() super, Aniu ![]() Cytat:
super, że waga stabilna ![]() Cytat:
![]() Cytat:
![]() Cytat:
za szybki zakup autka
|
|||||
|
|
|
#3558 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 3 502
|
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII
Cytat:
|
|
|
|
|
#3559 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: GórnyŚląsk
Wiadomości: 9 194
|
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII
Cytat:
![]() Cytat:
![]() A pod koniec zajęć powiedziała, żebyśmy zrobili listę, to powiedzieliśmy, że już mamy gotową
__________________
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często. |
||
|
|
|
#3560 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 3 502
|
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII
|
|
|
|
#3561 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: GórnyŚląsk
Wiadomości: 9 194
|
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII
Cytat:
![]() Haha, wesoło tam masz widzę
__________________
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często. |
|
|
|
|
#3562 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 3 502
|
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII
nadrobiłam Was i melduję co u mnie
![]() po pierwsze to 1godz. basenu ![]() od początku staram się dużo robić na zajęcia, żeby wykładowcy/ćwiczeniowy mnie dobrze zapamiętali (i żebym potem mogła trochę poluzować ) i dzisiaj strzeliłam prezentację na podstawach zarządzania plusik jest mieliśmy pierwszy basen i przyszedł na nas popatrzeć facet od AZS z pływania stwierdził, że MUSZĘ chodzić na AZS i podał mi terminy, kiedy się zjawić wtedy niby nie musiałabym chodzić na WF, ale miałabym niezły wycisk na sekcji z resztą 4 lata już nie pływałam, nadal nie umiem skakać na główkę (dziwne, nie? po 10 latach nie umieć na główkę skoczyć no zobaczę jeszcze nie wiem, czy jestem gotowa żeby do sekcji należeć i jeździć na zawody ![]() ale mój WFista przynajmniej powiedział, że na następnym WFie da nam (mnie i jeszcze dwóm osobom) osobny tor, żebyśmy mogli sobie sami pływać, bo widzi, że nas nie musi uczyć a dziś to takie podstawy mieliśmy i myślałam, że padnę na plecach pływanie się nie liczy ja tam wolę trochę z tempem i stylami pocisnąć |
|
|
|
#3563 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 11 392
|
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII
O yeah!
![]() W pracy nic się nie zmieniło Nadal twierdzą że do nieba nie pódę bo nikogo nie będę tam znała ![]() ---------- Dopisano o 21:37 ---------- Poprzedni post napisano o 21:33 ---------- Cytat:
No brawo ![]() Ja niestety nie potrafie pływać - boję się Ciągnie Cię wogóle do pływania? Dasz się namówić na ten AZS?Sorry musiałam iść po okulary bo przeczytałam "tamponem" a nie "tempem"
__________________
Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia
powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam, dzisiaj już mam... |
|
|
|
|
#3564 | ||
|
Tajka
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: Świat
Wiadomości: 4 711
|
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII
I. 3 wafle ryżowe z twarogiem i połówką brzoskwini, jabłko
II. Ryż z warzywami i surimi III. Ćwiartka z kurczaka z pomidorami, kiełki "smażone" na oleju kokosowym IV. Potrawka z dwóch jajek i serka wiejskiego z kiełkami i papryką na ostro V. Serek wiejski z cynamonem.
__________________
|
||
|
|
|
#3565 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 142
|
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII
Cytat:
wyhaczyli od razu zdolną osóbkę ja pływać nie umiem
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
|
|
|
#3566 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: GórnyŚląsk
Wiadomości: 9 194
|
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII
Cytat:
![]() Fajnie się Wam trafiło z tym basenem widzę, u nas prawie każde zajęcia wyglądały tak samo ![]() Cytat:
__________________
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często. |
||
|
|
|
#3567 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 3 502
|
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII
Cytat:
ale już tak zawodowo, to nie ma tak przyjemnie trzeba się nieźle namachać w wodzie ze mną to było tak, że 10 lat pływałam, po czym zaczęło się liceum i w sumie cieszyłam się, że już nie będę musiała jeździć na zajęcia ... 3 lata miałam spokoju, ale jakiś tam sentyment został myślałam o tym, żeby pójść na jedne takie zajęcia z sekcji i zobaczyć czy będzie bardzo trudno i czy dam sobie radę/spodoba mi się ![]() buahahha zapraszam na indywidualne zajęcia ![]() ---------- Dopisano o 21:57 ---------- Poprzedni post napisano o 21:52 ---------- Cytat:
mam WF z Franikiem sympatyczny dosyć i ma takie fajne ironiczne poczucie humoru ![]() Madziula, ja cały czas klikam ale jesteś świadoma tego, że jak już dostaniesz ten wypasiony depilator, to my wszystkie przyjeżdżamy na WIELKIE GOLENIE U MADZI?! |
||
|
|
|
#3568 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 11 392
|
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII
Cytat:
Uciekam nynki ![]() Dobranoc i udanego weekendu ![]() ---------- Dopisano o 21:59 ---------- Poprzedni post napisano o 21:58 ---------- Cytat:
__________________
Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia
powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam, dzisiaj już mam... |
||
|
|
|
#3569 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 8 041
|
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII
dlaczego te kołki wszystko w pałę!?!?!?!?
jestem wyczerpana, muszę się w końcu wyspać Ogłaszam wszem i wobec, że sobota i niedziela dniami bez pieczywa u mnie! ostatnio znowu u mnie tego za dużoBlaszok korzystaj i się zapisuj ja bym tak postąpiła na Twoim miejscu![]() Mam brzuch jak balon chyba @ się zbliża, ochota na słodkie ogromna, wpiep.rzyłam dziś przez caly dzien gorzką czekoladę. Tak podjadałam i podjadałam i zeżarłam całą a tyle czasu bez slodkosci wytrzymalam, no nic. Teraz już na serio ogarniam du.pę!! ![]() ![]() Przywróćcie mnie do pionu, proszę. Edytowane przez dzovana Czas edycji: 2013-10-11 o 22:08 |
|
|
|
#3570 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: kujawsko-pomorskie
Wiadomości: 1 581
|
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII
Warto było przybyć wieczorkiem, by przeczytać ten dialog majki
![]() Czytam wasze opisy ile ćwiczycie i co jecie i mega szacun.Ukłony przed ... kisiej25 łał ale lista łał!(Slucham sobie T. Love w Trójeczce <3 aaajć super)
__________________
Amelia nic się nie zmieniła, nadal ucieka w samotność. Lubi stawiać sobie głupie pytania na temat świata lub tego miasta. W oczekiwaniu na dzidzię.... Edytowane przez milvunia83 Czas edycji: 2013-10-11 o 22:12 |
|
![]() |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 15:01.









Powaga 

i w podpisach mają banerki, gdzie można oddawać głosy co 5 min
właśnie żłopię wino rocznicowe
Tak naprawdę to jakby nie koleżanka to nie wiem czy bym robiła bo zapomniałam o niej jakoś 





Mojej siostrze dostały się w spadku siwe włosy w wieku 18 lat więc na mnie wypadają żylaki
czekam na mamę i wyruszam do sklepu
za szybki zakup autka 


Ogłaszam wszem i wobec, że sobota i niedziela dniami bez pieczywa u mnie!
