Odchudzamy sie ZDROWO i SKUTECZNIE! (bez diety "cud")

[italiaanka]

Napisane przez NoLQa

Wpadlam sie przywitac

Dzień dobry

[NoLQa]

Napisane przez italiaanka

Dzień dobry

oj ja bym go nie nazwala takim dobrym.. <a jeszcze sie nie skonczyl!>

Co tu slychac na moim ulubionym wateczku? Chudniecie?
Ja nie bede pisac co u mnie, chociaz w sumie to moge opisac to wszystko jednym slowem - PORAZKA.

[ewcia_marchewcia]

NoLQa ale już pisz co tam się złego dzieje, zaraz wezwiemy koparkę :P

[NoLQa]

Ewciu - dziekuje Wiesz.. nic konkretnego sie nie stalo, ale czuje ze ostatnimi czasy w zyciu mi nie wychodzi

[ślimaczek]

NolQa :glaszcze:
bedzie dobrze i na pewno lepiej

ja spadam o 19 na basen
i od razu pozytywnie jest
przeraza mnie tylko wizja 10 sprawdzianow i 4 egzaminow w ciagu nadchodzacych 3 tygodnia, ale coz... za 28 dni wystawienie ocen i w sumie koniec

[NoLQa]

Slimaczku - dziekuje
A co do sprawdzianow to ja w ciagu najblizszych 2 tygodni praktycznie codziennie jakis mam <i czasem po 2 dziennie!! > i to w sumie jest przyczyna tego, ze nic mi sie nie chce i mam zly humor
Jest tak cieplutko <ok 28°C> a oni daja nam tyle nauki

[ślimaczek]

NolQa mam tak samo
po 2 sparwadziny dziennie

a za 2 tygodnie mam 3 egzaminy w jednym tygodniu
i jaka ocena dostane na egzaminie taka bedzie na koniec roku

[NoLQa]

Slimaczek - ja zyje tylko nadzieja i mysla, ze 9 czerwca mam koniec roku i 20 prawdopodobnie wsiadam w samolot i lece do Polski

[ślimaczek]

oooo.... masz mile perspektywy
ja odliczam czas do 6 czerwca czyli wystawienia ocen

[NoLQa]

No u mnie mimo tego, ze koncze 9 czerwca szkole, to ocenu wystawiaja dopiero 3 wiec i tak do konca trzeba bedzie sie uczyc


Ejj reszta dziewczynek Gdzie jestescie?
Ostatnio wszyscy zostawiaja ten watek?

[Djana]

Może mi ktoś to wyjąsnić!?
Otóż patrze na serek wiejski - wielkimi literami pisze 20% fat, patrze na tabelke a tam w 100g serka tylko 2g tłuszczu czyli jakby nie patrzeć tylko 2%, czytam dalej a tam pisze ze 20% tluszczy jest w suchej masie (domyślam się ze też chodzi o 100g sm). Zatem pytanie jest następujące - jak w tabele zapotrzebowania wpisac ten tłuszcz?? ja obstawiam 2% ale lekko zgłupiałam przy tym...

[italiaanka]

Napisane przez Djana

Może mi ktoś to wyjąsnić!?
Otóż patrze na serek wiejski - wielkimi literami pisze 20% fat, patrze na tabelke a tam w 100g serka tylko 2g tłuszczu czyli jakby nie patrzeć tylko 2%, czytam dalej a tam pisze ze 20% tluszczy jest w suchej masie (domyślam się ze też chodzi o 100g sm). Zatem pytanie jest następujące - jak w tabele zapotrzebowania wpisac ten tłuszcz?? ja obstawiam 2% ale lekko zgłupiałam przy tym...

Czytałam to 3 razy i chyba zrozumiałam w końcu
Też wpisałabym 2 do tabelki... ale możesz to szybko sprawdzić, tzn.

B - 1g - 4kcal
W - 1g - 4 kcal
T - 1g - 9kcal

Mnożysz i sprawdzasz, czy podane kalorie na opakowaniu zgadzają się z Twoim wynikiem

[italiaanka]

Laurynko P-O-W-D-Z-E-N-I-A jutro




i wszystkim...

dobrej nocki, mówię dobranoc i od razu dzień dobry
Jutro będę wieczorkiem, dlatego miłego dnia

[Djana]

Dzień dobry wszystkim

Dzięki italianko widzisz wczoraj się już tak tym zakręciłam że nie wpadłam na to żeby policzyć te kalorie a wszystko się zgadza - w 100g serka 2% fat

Miłego dnia wszystkim

Laurynko trzymam Kciuki POWODZENIA !

[ewcia_marchewcia]

Dzień dobry Śniadanko i mykam na uczelnie

[april:)]

Laurynko jak poszła biologia? opowiadaj! ja właśnie wróciłam z wf, pakuję się i wracam do domku wczoraj lekko zaszalałam i odstąpiłam troszkę od diety, ale dziś się to już nie powtorzy! pozdrawiam

[madzik=)]

Jest na ziemi jedno moje małe miejsce W domku już!!!!
Tęskniłyście troszku za mną chociaż?
Muszę nadrobić zaległości Buuuziaki duże

[NoLQa]

madzik - ja tesknilam


Ps. Dzien dobry

[april:)]

Napisane przez NoLQa

madzik - ja tesknilam

ja też tęskniłam fajnie, że już jesteś

[NoLQa]

Co tu tak cicho?

[Djana]

Dziewuszki a co tu dziś taka cisza?? wczoraj rozumiałam że Eurowizja była, ale dziś - i tak pogoda nie za ciekawa i piątek jest, jutro szkoły nie ma a tu cisza
Moze powiecie jak się wam Eurowizja podobała bo ja nie oglądałam to sie przynajmneij coś dowiem

[NoLQa]

NIestety ja Eurowizji tez nie widzialam wiec nic Ci :a ten temat powiedziec nie moge :pç

[Justynka1710]

Hello. Ja oczywiście o moim ukochanym wątku nie zapomniałam, ale ostatnio nie mam czasu na wizaz W ogóle jakoś dziwny ten tydzień był eh ...

[madzik=)]

Jak cichutko..to przez tę pogodę chyba..

NoLQa,Aprilku- wiedziałam,że mogę na Was liczyć
italiaanko..-Ty wiesz co

A mój pierwszy raz z peeliengiem kawowym to było baardzo miłe doświadczenie spłukałam go tylko,nie zmywając go dokładnie(blondynka )..i to był bład..mój śłiczny biały ręcznik nie był już taki biały
Moja dieta poszła sobie w kąt.. To po wczorajszo-dzisiejszej imprezie..Ale od jutra znowu do roboty i od poczatku a6w i 8 minutes

[italiaanka]

Wróciłam i już jestem z Wami

Napisane przez Djana

Dziewuszki a co tu dziś taka cisza?? wczoraj rozumiałam że Eurowizja była, ale dziś - i tak pogoda nie za ciekawa i piątek jest, jutro szkoły nie ma a tu cisza
Moze powiecie jak się wam Eurowizja podobała bo ja nie oglądałam to sie przynajmneij coś dowiem

Eurowizja - jak zawsze... scena cyrkowa i pełno klaunów
Może ze trzy zespoły na poziomie. Po sukcesie Finlandii wszyscy grali jakby bardziej rockowo Generalnie: można było się pośmiać. Uwielbiam jak śpiewają w ojczystym języku... mój talent lingwistyczny się objawia

[italiaanka]

Napisane przez madzik=)

italiaanko..-Ty wiesz co

A mój pierwszy raz z peeliengiem kawowym to było baardzo miłe doświadczenie spłukałam go tylko,nie zmywając go dokładnie(blondynka )..i to był bład..mój śłiczny biały ręcznik nie był już taki biały

Madzik - zapomnisz wreszcie o tym ?

Co do peelingu - kawowy uwielbiam, ale czyszczenie i mycie łazienki zajmuje mi 3x więcej czasu niż sam peeling... mam taki prysznic z wanną, bez zasłonki No a ze zmywaniem to tak samo mam... w różnych miejscach kawa zostaje

A skoro już na domowe paćki do upiększania urody weszłyśmy Znacie jakieś fajne maseczki domowej roboty do cery z różnymi niespodziankami? Drożdżowa, cynamonowa, aspirynowa - wypróbowane. Coś jeszcze ?

[madzik=)]

italiaanko - wiesz,że nie zapomnę a jeżeli chodzi o maseczki..to nie radzę takiej z marchewki Za długo miałam ją na buźce Ale nigdy nie miałam tak rewelcyjnych oczek Białka ślicznie wyglądały w połączeniu z pomarńczową skórą A polecam z mączki ziemniaczanej i czerwonych porzeczek

[NoLQa]

A ja wam mowie, ze dzisiaj diete zwalilam
no coz.. jutro trzeba bedzie sie poprawic :/

[asiek14]

Cichutko tutaj, no to ja może z wielkim transparentem wyskoczę: SCHUDŁAM (nawet znajomi mi to mówia) i z tej okazji też zawaliłam dietę. NoLQa nie jesteś sama

[misiaczekdid]

Faktycznie ciszą powiało...
Ja na swoje usprawiedliwienie mam to, że cały dzień nie miałam neta ale skoro tylko się pojawił - jestem
Ale ogólnie rzecz biorąc nic mi dziś nie wychodzi
Najpierw rozwaliłam moją ukochaną mp3 i żeby rozładować emocje postanowiłam poćwiczyć.
Ponieważ kupiłam wreszcie SHAPE'a więc wrzuciłam płytkę i mówię sprawdzę co na niej jest - i znów zonk - mój pokój jest za mały, do tak "ekspansywnych" kroków (nie można znaleźć miejsca, żeby zrobić dwa porządne kroki w bok, albo swobodnie wyprostować ręce - zaraz o coś haczę...) Więc ćwiczenia idą w odstawkę
Następnie przeszłam do przeglądania filmików z youtube i powiem szczerze, że kilka mi się spodobało Choćby BellyDance i Be Tougher. Fajnie się ćwiczyło choć nadal miałam paskudny humor więc zrobiłam serię proponowaną tutaj przez Laurynkę... i oczywiście a6w - dziś 41 dzień
Teraz jestem tak padnięta, że już mi wszystko jedno... Nawet mp3 mnie nie denerwuje... Może uda się naprawić... Zobaczymy.
A tymczasem trzeba coś zjeść Serek wiejski i rzeżucha brzmi super

Zapomniałam się jeszcze pochwalić, że od wczoraj zaczęłam hodowlę kiełków (na razie sezam )

asiek14 gratuluję