Polecamy:

natalkaa7522 · 2013-10-19, 22:17

A potrzebne coś jest do tego programu?

Może też bym się wzięła.

Elsay · 2013-10-19, 22:21

Cytat:

Napisane przez zdeterminowany kasiek

Hej Dziewczyny, czy któraś mnie jeszcze pamięta? Byłam z Wami w V części, należałam nawet o klubu. Jednak niestety z przyczyn prywatnych nagle zniknęłam...bez słowa. Mój świat runął. U mojej przyjaciółki, która nawet nie jest jeszcze pełnoletnia wykryto nowotwór. Nie potrafiłam sobie z tym dać rady, w sumie top nadal nie do końca potrafię. Zawaliłam od początku szkołę. Teraz postanowiłam wziąć się w garść, pracować nad sobą, poprawić oceny, wypełnić ten czas by tylko nie myśleć i ją wspierać,a nie pokazywać jak jest źle. Wierzę, że z Wami mi się uda

Hejo

Współczuję. Nie załamuj się, musisz być silna i wspierać przyjaciółkę.

Cytat:

Napisane przez natalkaa7522

A potrzebne coś jest do tego programu?

Może też bym się wzięła.

Z tego co pamiętam to nie, ewentualnie jakieś ciężarki, no ale to wiadomo, można wziąć dwie butelki i też jest.

StupidAlice · 2013-10-19, 22:23

Cytat:

Napisane przez natalkaa7522

A potrzebne coś jest do tego programu?

Może też bym się wzięła.

Hantelki albo butelki z wodą. Jest lajtowy w porównaniu z Insanity

---------- Dopisano o 22:23 ---------- Poprzedni post napisano o 22:21 ----------

Cytat:

Napisane przez zdeterminowany kasiek

Hej Dziewczyny, czy któraś mnie jeszcze pamięta? Byłam z Wami w V części, należałam nawet o klubu. Jednak niestety z przyczyn prywatnych nagle zniknęłam...bez słowa. Mój świat runął. U mojej przyjaciółki, która nawet nie jest jeszcze pełnoletnia wykryto nowotwór. Nie potrafiłam sobie z tym dać rady, w sumie top nadal nie do końca potrafię. Zawaliłam od początku szkołę. Teraz postanowiłam wziąć się w garść, pracować nad sobą, poprawić oceny, wypełnić ten czas by tylko nie myśleć i ją wspierać,a nie pokazywać jak jest źle. Wierzę, że z Wami mi się uda

Witaj Kochana

Właśnie widziałam, że podczytujesz. Nawet nie wiem co Ci napisać

trzymaj się.

natalkaa7522 · 2013-10-19, 22:29

To się wezmę za to

kisiej25 · 2013-10-19, 22:31

Melduję:

Cardio Warm Up Jillian
10 pompek
ABS Mel B
Total Arm Workout
Waist Workout Tiffany
10min agrafka na uda
Cool Down Mel B
42min HH

StupidAlice · 2013-10-19, 22:35

Cytat:

Napisane przez kisiej25

Melduję:

Cardio Warm Up Jillian
10 pompek
ABS Mel B
Total Arm Workout
Waist Workout Tiffany
10min agrafka na uda
Cool Down Mel B
42min HH

---------- Dopisano o 22:35 ---------- Poprzedni post napisano o 22:35 ----------

Cytat:

Napisane przez natalkaa7522

To się wezmę za to

Zaczynamy od jutra?

Jak z Twoim jedzeniem?

kasia77177 · 2013-10-19, 22:36

Cytat:

Napisane przez zdeterminowany kasiek

Hej Dziewczyny, czy któraś mnie jeszcze pamięta? Byłam z Wami w V części, należałam nawet o klubu. Jednak niestety z przyczyn prywatnych nagle zniknęłam...bez słowa. Mój świat runął. U mojej przyjaciółki, która nawet nie jest jeszcze pełnoletnia wykryto nowotwór. Nie potrafiłam sobie z tym dać rady, w sumie top nadal nie do końca potrafię. Zawaliłam od początku szkołę. Teraz postanowiłam wziąć się w garść, pracować nad sobą, poprawić oceny, wypełnić ten czas by tylko nie myśleć i ją wspierać,a nie pokazywać jak jest źle. Wierzę, że z Wami mi się uda

hej,tak pamiętam Cię....jejku...strasznie mi przykro,ale może to nie wyrok?co to za nowotwór? trzeba walczyć

pewnie,wracaj do nas-wygadaj się, a później do roboty

Cytat:

Napisane przez kisiej25

Melduję:

Cardio Warm Up Jillian
10 pompek
ABS Mel B
Total Arm Workout
Waist Workout Tiffany
10min agrafka na uda
Cool Down Mel B
42min HH

natalkaa7522 · 2013-10-19, 22:36

Możemy zacząć

Nie zadawaj pytań na które nie chcesz znać odpowiedzi

Elsay · 2013-10-19, 22:39

Cytat:

Napisane przez kisiej25

Melduję:

Cardio Warm Up Jillian
10 pompek
ABS Mel B
Total Arm Workout
Waist Workout Tiffany
10min agrafka na uda
Cool Down Mel B
42min HH

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

Zaczynamy od jutra?

Ja zaczynam od poniedziałku i raz na tydzień będę sobie robić wolne. W każdym bądź razie kiedyś tak to ćwiczyłam.

StupidAlice · 2013-10-19, 22:39

Cytat:

Napisane przez natalkaa7522

Możemy zacząć

Nie zadawaj pytań na które nie chcesz znać odpowiedzi

Czyli będę bić

Jutro meldujemy pierwszy dzień z Jillian

natalkaa7522 · 2013-10-19, 22:41

Znowu mi obiecujesz

Obczaję co to za plan w ogóle

zdeterminowany kasiek · 2013-10-19, 22:46

Jest to nowotwór złośliwy kości z przerzutami do płuc.

Ja dziś zaliczyłam:
100 brzuszków
50 przysiadów
wymachy nogami w klęku podpartym

Plus z jedzeniem całkiem ok

kasia77177 · 2013-10-19, 22:48

Cytat:

Napisane przez zdeterminowany kasiek

Jest to nowotwór złośliwy kości z przerzutami do płuc.

Ja dziś zaliczyłam:
100 brzuszków
50 przysiadów
wymachy nogami w klęku podpartym

Plus z jedzeniem całkiem ok

kurcze,to nieciekawie brzmi...trzymam kciuki!

dla Ciebie za ćw i jedzenie

agila negra · 2013-10-19, 22:49

Cytat:

Napisane przez zdeterminowany kasiek

Hej Dziewczyny, czy któraś mnie jeszcze pamięta? Byłam z Wami w V części, należałam nawet o klubu. Jednak niestety z przyczyn prywatnych nagle zniknęłam...bez słowa. Mój świat runął. U mojej przyjaciółki, która nawet nie jest jeszcze pełnoletnia wykryto nowotwór. Nie potrafiłam sobie z tym dać rady, w sumie top nadal nie do końca potrafię. Zawaliłam od początku szkołę. Teraz postanowiłam wziąć się w garść, pracować nad sobą, poprawić oceny, wypełnić ten czas by tylko nie myśleć i ją wspierać,a nie pokazywać jak jest źle. Wierzę, że z Wami mi się uda

Ojj, przykro słyszeć

Ale masz rację, musisz być silna i starać się zarażać duchem walki przyjaciółkę. Jak otoczenie ma słabe podejście, to i walczyć się nie chce. Życzę Ci, żebyś się pozbierała, żeby móc ją wspierać najlepiej jak potrafisz, a dla niej oczywiście zdrowia, dużo siły, wytrwałości i determinacji

Mam wielką nadzieję, że ta historia dobrze się skończy, trzymam kciuki najbardziej na świecie

Elsay · 2013-10-19, 22:52

Cytat:

Napisane przez zdeterminowany kasiek

Jest to nowotwór złośliwy kości z przerzutami do płuc.

Ja dziś zaliczyłam:
100 brzuszków
50 przysiadów
wymachy nogami w klęku podpartym

Plus z jedzeniem całkiem ok

Oj nienajlepiej to brzmi, ale mam nadzieję, że uda jej się z tego wyleczyć.

za ćwiczenia

magda_lena40 · 2013-10-19, 22:52

Kasiek

Może też zacznę z Wami Jillian jutro

jak nie Shreda to Ripped in 30

Sent from my GT-S5830 using Wizaz Forum mobile app

zdeterminowany kasiek · 2013-10-19, 23:00

Zapomniałam dodać jeszcze machania hantelkami.

Czu któraś z Was zna może przypadki gdzie ktoś wyszedł z tej choroby?

heroine86 · 2013-10-20, 08:35

Siemanson

Impreza udana

trochę zaszalałam z jedzeniem, że dzisiaj mi niedobrze

chcę na posiedzenie sejmu

może będzie mi lżej

zdeterminowany kasiek witaj z powrotem

z przykrymi wieściami widzę przyszłaś

eh, musisz być silna i wspierać przyjaciółkę

Twoja obecność jest jej teraz bardzo potrzebna

Za wszystkie wczorajsze ćwiczonka

Alice, Ty to już przeginasz

szacun

widzę tu zamysł masowego ćwiczenia z Jillian

Madzia, dziękuję za przepisy na chlebki

A robiłaś je metodą chałupniczą, si?

Tzn. bez użycia maszyny do pieczenia chleba?

Pleśniak

wieki nie jadłam

Fajne te buty sportowe

może nawet bieganie byłoby w nich przyjemne?

Sikorka, Twoja waga

Jakież Ty tam cuda jadłaś

a o tych krabach to słyszałam, że więcej zachodu z obieraniem niż tego jedzenia

traxx, czekam na to zdjęcie i czekam i go nie widzę

Też lubię tysiąca

I też nie mogę się doczekać PLL

katiennka, jak tam po imprezie?

wstałaś od stołu o własnych siłach?

A co tu w ogóle taka cisza?

śpicie?

no heloł, piękny dzień za oknem

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2013-10-20, 08:58

Hej. Od dzisiaj musi być już ładnie i bez grzesznie. Przynajmniej się postaram

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

Zaczynamy od jutra?

I ja spinam poślady i zaczynam dzisiaj

Cytat:

Napisane przez zdeterminowany kasiek

Jest to nowotwór złośliwy kości z przerzutami do płuc.

Ja dziś zaliczyłam:
100 brzuszków
50 przysiadów
wymachy nogami w klęku podpartym

Plus z jedzeniem całkiem ok

Hej

Współczuję

Ale wiesz mój znajomy z którym chodziłam do liceum także miał nowotwór kości (złośliwy) i udało mu się wygrać tą walkę.

Za ruch i ładny jedzeniowo dzień

Cytat:

Napisane przez kisiej25

Melduję:

Cardio Warm Up Jillian
10 pompek
ABS Mel B
Total Arm Workout
Waist Workout Tiffany
10min agrafka na uda
Cool Down Mel B
42min HH

Cytat:

Napisane przez heroine86

traxx, czekam na to zdjęcie i czekam i go nie widzę

Też lubię tysiąca

I też nie mogę się doczekać PLL

A co tu w ogóle taka cisza?

śpicie?

no heloł, piękny dzień za oknem

Ja jestem

Przed momentem wstałam

I za moment idę na śniadanie.
Mam to zdjęcie, ale wyglądam tak ,,dziwnie'', że wstydzę się wrzucić

heroine86 · 2013-10-20, 09:00

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43345700]
Ja jestem

Przed momentem wstałam

I za moment idę na śniadanie.
Mam to zdjęcie, ale wyglądam tak ,,dziwnie'', że wstydzę się wrzucić

[/QUOTE]

Dzień dobry

no to smacznego

co tam dobrego będziesz szamać?

A tam dziwnie

pewnie sexownie

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2013-10-20, 09:14

Cytat:

Napisane przez heroine86

Dzień dobry

no to smacznego

co tam dobrego będziesz szamać?

A tam dziwnie

pewnie sexownie

Powinnam dzisiaj zjeść jakąś owsiankę lub jajecznicę, ale zrobiłam wczoraj sałatkę więc chyba to będę jadła

No i kawa

Nie, na pewno nie.

dzovana · 2013-10-20, 09:19

dobry

Zdeterminowany Kasiek ooo kurdę, ale nam smutną wiadomość dostarczyłaś.

Ale pamiętaj, że nowotwór to nie wyrok, trzeba być silnym, zarówno ta dziewczyna, jak i Ty, osoba, która musi ją wspierać.
Wszystko jest możliwe w dzisiejszym świecie. Więc wierzę, że dziewczyna z tego wyjdzie. Trzymaj się

za wszystkie Wasze wczorajsze ćwiczenia!

Ja dziś po południu trochę pogram w siatkę.

Natalka ale jak Ty chcesz ćwiczyć jakiś program, gdzie Ty dostarczać takie ilości kalorii?Przecież Ty padniesz jak kawka w trakcie.

Jestem w trakcie śniadania

StupidAlice · 2013-10-20, 09:20

Cytat:

Napisane przez heroine86

Za wszystkie wczorajsze ćwiczonka

Alice, Ty to już przeginasz

szacun

widzę tu zamysł masowego ćwiczenia z Jillian

Słowo "zamysł" jest kluczowe

heroine86 · 2013-10-20, 09:22

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43345779]Powinnam dzisiaj zjeść jakąś owsiankę lub jajecznicę, ale zrobiłam wczoraj sałatkę więc chyba to będę jadła

No i kawa

Nie, na pewno nie.[/QUOTE]

Też powinnam zjeść coś bardziej dietetycznego, ale trochę z imprezy żarcia zostało no i siłą rzeczy... zresztą niedługo jedziemy znów do rodziców

i tak muszę to wziąć ze sobą

to co się da to zamrożę- będzie na awaryjny obiadek

Oj nie gadaj

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

Słowo "zamysł" jest kluczowe

To już pierwszy krok

StupidAlice · 2013-10-20, 09:23

Cytat:

Napisane przez natalkaa7522

Znowu mi obiecujesz

Obczaję co to za plan w ogóle

Nastawiaj

będziemy się bawić

Dżo a co masz na to śniadanie?

dzovana · 2013-10-20, 09:29

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

Dżo a co masz na to śniadanie?

2 małe kromki razowca z twarogiem, kilka migdałów, 1/2 jogurtu nat. z jagodami i truskawkami z domowych zapasów.

StupidAlice · 2013-10-20, 09:33

Cytat:

Napisane przez dzovana

2 małe kromki razowca z twarogiem, kilka migdałów, 1/2 jogurtu nat. z jagodami i truskawkami z domowych zapasów.

Truskawki

która mroziła je kilogramami?

U mnie będzie jajecznica z opieńkami

dzovana · 2013-10-20, 09:45

ja te truskawki wyjadam od jakiegoś czasu, a mam mnie opiep.rza tylko

chodzi za mną spagetti

jutro albo we wtorek sobie zjem, tylko trzeb na zakupy się wybrać. Oczywiście wersja zdrowsza

anulciak85 · 2013-10-20, 10:07

Hej. Zaspalam do pracy..
Kasiek trzymaj się...

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

blaszok · 2013-10-20, 10:10

Cytat:

Napisane przez zdeterminowany kasiek

Hej Dziewczyny, czy któraś mnie jeszcze pamięta? Byłam z Wami w V części, należałam nawet o klubu. Jednak niestety z przyczyn prywatnych nagle zniknęłam...bez słowa. Mój świat runął. U mojej przyjaciółki, która nawet nie jest jeszcze pełnoletnia wykryto nowotwór. Nie potrafiłam sobie z tym dać rady, w sumie top nadal nie do końca potrafię. Zawaliłam od początku szkołę. Teraz postanowiłam wziąć się w garść, pracować nad sobą, poprawić oceny, wypełnić ten czas by tylko nie myśleć i ją wspierać,a nie pokazywać jak jest źle. Wierzę, że z Wami mi się uda

hej, jasne, że pamiętamy

bardzo mi przykro z powodu przyjaciółki, ale nie można się poddawać i tracić nadziei

nic nie jest przesądzone

Cytat:

Napisane przez kisiej25

Melduję:

Cardio Warm Up Jillian
10 pompek
ABS Mel B
Total Arm Workout
Waist Workout Tiffany
10min agrafka na uda
Cool Down Mel B
42min HH

Cytat:

Napisane przez zdeterminowany kasiek

Ja dziś zaliczyłam:
100 brzuszków
50 przysiadów
wymachy nogami w klęku podpartym

Plus z jedzeniem całkiem ok

dzień dobry z rana

2013-10-19, 22:17	#4261
natalkaa7522 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: Małopolska Wiadomości: 20 172	Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII A potrzebne coś jest do tego programu? Może też bym się wzięła. __________________ blog instagram

2013-10-19, 22:29	#4264
natalkaa7522 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: Małopolska Wiadomości: 20 172	Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII To się wezmę za to __________________ blog instagram

2013-10-19, 22:36	#4268
natalkaa7522 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: Małopolska Wiadomości: 20 172	Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII Możemy zacząć Nie zadawaj pytań na które nie chcesz znać odpowiedzi __________________ blog instagram

2013-10-19, 22:41	#4271
natalkaa7522 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: Małopolska Wiadomości: 20 172	Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII Znowu mi obiecujesz Obczaję co to za plan w ogóle __________________ blog instagram

2013-10-19, 22:46	#4272
zdeterminowany kasiek Rozeznanie Zarejestrowany: 2013-04 Wiadomości: 515	Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII Jest to nowotwór złośliwy kości z przerzutami do płuc. Ja dziś zaliczyłam: 100 brzuszków 50 przysiadów wymachy nogami w klęku podpartym Plus z jedzeniem całkiem ok __________________ Sukces to zdolność do przeżywania życia tak, jak się chce.

2013-10-19, 22:52	#4276
magda_lena40 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: GórnyŚląsk Wiadomości: 9 194	Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII Kasiek Może też zacznę z Wami Jillian jutro jak nie Shreda to Ripped in 30 Sent from my GT-S5830 using Wizaz Forum mobile app __________________ Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często.

2013-10-19, 23:00	#4277
zdeterminowany kasiek Rozeznanie Zarejestrowany: 2013-04 Wiadomości: 515	Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII Zapomniałam dodać jeszcze machania hantelkami. Czu któraś z Was zna może przypadki gdzie ktoś wyszedł z tej choroby? __________________ Sukces to zdolność do przeżywania życia tak, jak się chce.

2013-10-20, 08:35	#4278
heroine86 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 53 142	Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII Siemanson Impreza udana trochę zaszalałam z jedzeniem, że dzisiaj mi niedobrze chcę na posiedzenie sejmu może będzie mi lżej zdeterminowany kasiek witaj z powrotem z przykrymi wieściami widzę przyszłaś eh, musisz być silna i wspierać przyjaciółkę Twoja obecność jest jej teraz bardzo potrzebna Za wszystkie wczorajsze ćwiczonka Alice, Ty to już przeginasz szacun widzę tu zamysł masowego ćwiczenia z Jillian Madzia, dziękuję za przepisy na chlebki A robiłaś je metodą chałupniczą, si? Tzn. bez użycia maszyny do pieczenia chleba? Pleśniak wieki nie jadłam Fajne te buty sportowe może nawet bieganie byłoby w nich przyjemne? Sikorka, Twoja waga Jakież Ty tam cuda jadłaś a o tych krabach to słyszałam, że więcej zachodu z obieraniem niż tego jedzenia traxx, czekam na to zdjęcie i czekam i go nie widzę Też lubię tysiąca I też nie mogę się doczekać PLL katiennka, jak tam po imprezie? wstałaś od stołu o własnych siłach? A co tu w ogóle taka cisza? śpicie? no heloł, piękny dzień za oknem __________________ 'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypiedolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą*- Aleksandra Steć

2013-10-20, 09:00	#4280
heroine86 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 53 142	Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII [1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43345700] Ja jestem Przed momentem wstałam I za moment idę na śniadanie. Mam to zdjęcie, ale wyglądam tak ,,dziwnie'', że wstydzę się wrzucić [/QUOTE] Dzień dobry no to smacznego co tam dobrego będziesz szamać? A tam dziwnie pewnie sexownie __________________ 'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypiedolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą*- Aleksandra Steć

2013-10-20, 09:19	#4282
dzovana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 8 041	Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII dobry Zdeterminowany Kasiek ooo kurdę, ale nam smutną wiadomość dostarczyłaś. Ale pamiętaj, że nowotwór to nie wyrok, trzeba być silnym, zarówno ta dziewczyna, jak i Ty, osoba, która musi ją wspierać. Wszystko jest możliwe w dzisiejszym świecie. Więc wierzę, że dziewczyna z tego wyjdzie. Trzymaj się za wszystkie Wasze wczorajsze ćwiczenia! Ja dziś po południu trochę pogram w siatkę. Natalka ale jak Ty chcesz ćwiczyć jakiś program, gdzie Ty dostarczać takie ilości kalorii?Przecież Ty padniesz jak kawka w trakcie. Jestem w trakcie śniadania

2013-10-20, 09:45	#4288
dzovana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 8 041	Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII ja te truskawki wyjadam od jakiegoś czasu, a mam mnie opiep.rza tylko chodzi za mną spagetti jutro albo we wtorek sobie zjem, tylko trzeb na zakupy się wybrać. Oczywiście wersja zdrowsza

2013-10-20, 10:07	#4289
anulciak85 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 7 176	Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII Hej. Zaspalam do pracy.. Kasiek trzymaj się... Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)