chwalimy się poczynaniami do bycia idealną w tym ważny dla nas dniu!

[_ema_]

Napisane przez existence

ja od 7 lat nie umiem ale w sumie jakoś mi to zwisa już, może samo z czasem przyjdzie jak będzie chciało

Przytyć? To jednak trochę odwrotny trend niż zazwyczaj
Można spytać ile ważycie/jaki macie wzrost, że tak Wam na tym zalezy?

[loneliness18]

Napisane przez misia880

ja włosy mam długie już nawet zaczynam coraz bardziej je podcinac ;D
chce mieć jednak włosy spięte.

ale mam dylemat z zębami... JAKIE PASTY sa dobre do wybielania ??

Nie ma skutecznej pasty wybielającej) chyba, ze mowa o "białej perle". Moja stomatolog odradza jednak taką forme wybielania zębów - efekt uzyskany ale czy warto dla takich skutków ubocznych"? Niestety mam bardzo słabe zeby - kilka lat temu wykonaąłm licówki na rpzednich zębach - niestety są juz do wymiany wiec u mnie to będzie poważniejsza sprawa a nie tylko nałożenie pasty i już

[existence]

Napisane przez _ema_

Przytyć? To jednak trochę odwrotny trend niż zazwyczaj
Można spytać ile ważycie/jaki macie wzrost, że tak Wam na tym zalezy?

mnie w sumie nie zależy na tym, żeby przytyć bo moja figura mi odpowiada ale chciałabym doważyć do 50kg żeby móc krew oddawać ale w mojej rodzinie normą jest bardzo szybka przemiana materii więc to może być trudne ważę 47kg

[joasia-a]

Napisane przez existence

zapraszam pod 12 tam Cię wykursujemy za wszystkie czasy

Daj mi pół roku (mam nadzieje że to max) żebym mięśnie sobie odbudowała :P

Napisane przez katarinkaa_

Staram się dbac o paznokcie , maluję eveline 8 w 1. Smaruję rece kremem jak czesto się da.
Robie 100 brzuszkow dziennie. Chodze na tance latino,zeby chcoiaz troche lepiej tanczyc na weselu Chyba dodam do cwiczen robienie pompek,bo najbardziej miza lezy na ladnie wyrzezbionych ramionach na slubie. Zaczne tez cwiczyc z Chodakowska w blizej nieokreslonym terminie.

JA jak zwykle osztrzegam przed eveline 8in1 chyba że już wcześniej stosowałyście i nic wam się nie stało ale ku przestrodze warto sobie wpisać w google eveline 8in1 skutki uboczne

A co do Chodakowskiej też kolejny raz : pamiętajcie o dobrych butach podczas ćwiczeń żeby sobie krzywdy nie zrobić bo ja sobie dość dużą zrobiłam

---------- Dopisano o 11:26 ---------- Poprzedni post napisano o 11:24 ----------

Napisane przez existence

mnie w sumie nie zależy na tym, żeby przytyć bo moja figura mi odpowiada ale chciałabym doważyć do 50kg żeby móc krew oddawać ale w mojej rodzinie normą jest bardzo szybka przemiana materii więc to może być trudne ważę 47kg

Zróbmy wymianę ja Ci dam te 3 kg i w sumie będziemy obie zadowolone

[existence]

Napisane przez joasia-a

Daj mi pół roku (mam nadzieje że to max) żebym mięśnie sobie odbudowała :P

JA jak zwykle osztrzegam przed eveline 8in1 chyba że już wcześniej stosowałyście i nic wam się nie stało ale ku przestrodze warto sobie wpisać w google eveline 8in1 skutki uboczne

A co do Chodakowskiej też kolejny raz : pamiętajcie o dobrych butach podczas ćwiczeń żeby sobie krzywdy nie zrobić bo ja sobie dość dużą zrobiłam

---------- Dopisano o 11:26 ---------- Poprzedni post napisano o 11:24 ----------



Zróbmy wymianę ja Ci dam te 3 kg i w sumie będziemy obie zadowolone

spoko ja się chętnie wymienię!

a z tym 8w1 to ja pierwszy raz na wizażu kurde usłyszałam te przestrogi bo jej używam od dawna i nadal jest dla mnie okej, trochę mnie to przeraziło ale luz, u mnie się sprawdza jak się skończy to kupię diamentową, podobno też fajna

[nasturcja1308]

Dołączam i ja ostatnio zaczęłam używać oleju rycynowego na paznokcie i aż jestem w szoku jak działa! są mocniejsze, szybciej rosną i przede wszystkim są bardziej elastyczne, także gdy gdzieś przypadkiem uderzę to nic się nie dzieje. Czasem stosuję też na rzęsy, ale jakoś tak nieregularnie. Poza tym, chciałabym przytyć, a jem normalnie, bo mam szybką przemianę materii. I jak mam czas, to ćwiczę, dla kondycji. Aaa, i włosy też zapuszczam, chociaż fryzjerka powiedziała, że je skróci przed weselem (mam do zapięcia od stanika)

[loneliness18]

Napisane przez existence

mnie w sumie nie zależy na tym, żeby przytyć bo moja figura mi odpowiada ale chciałabym doważyć do 50kg żeby móc krew oddawać ale w mojej rodzinie normą jest bardzo szybka przemiana materii więc to może być trudne ważę 47kg

Zacznij ćwiczyć mięsnie więcej waza niz tłuszcz, efekt gwarantowany)

[existence]

Napisane przez loneliness18

Zacznij ćwiczyć mięsnie więcej waza niz tłuszcz, efekt gwarantowany)

a jak jeszcze schudnę zamiast przytyć? tego się boję

[fusiacola]

Napisane przez existence

a jak jeszcze schudnę zamiast przytyć? tego się boję

to może jednego snickersa dziennie

[loneliness18]

[QUOTE=existence;43460568]a jak jeszcze schudnę zamiast przytyć? tego się boję [/QWszystko zalezy od tego ile jesz Jesli nei jesteś na diecie i pozwalasz sobie na wszystko to z pewnościa nie schudniesz)

[existence]

Napisane przez loneliness18

Wszystko zalezy od tego ile jesz Jesli nei jesteś na diecie i pozwalasz sobie na wszystko to z pewnościa nie schudniesz)

no zdecydowanie nie jestem na diecie a z tymi snickersami to czasem więcej niż jeden jakby to pwoiedzieć...ja sobie jedzenia nigdy nie odmawiam

[loneliness18]

wiec śmiało - napewno nie schudniesz chyba, ze jesteś jakimś wyjątkiem))

[fusiacola]

Napisane przez existence

no zdecydowanie nie jestem na diecie a z tymi snickersami to czasem więcej niż jeden jakby to pwoiedzieć...ja sobie jedzenia nigdy nie odmawiam

p.s ja to tyje nawet od kremu jak to mówi mój TŻ: jak masz być szczupła skoro tyle tego smalcu wsmarowujesz w siebie

[loneliness18]

Napisane przez fusiacola

p.s ja to tyje nawet od kremu jak to mówi mój TŻ: jak masz być szczupła skoro tyle tego smalcu wsmarowujesz w siebie

haha dobry jest) a potem się dziwimy, ze takie tłuściutkie jesteśmy

[takajedna4]

Ja też się dołączam. Najgorsze jest dla mnie trzymanie wagi Jest to trudne, ale cóż do sierpnia trzeba

Druga rzecz: WŁOSY Ostatnio lecą mi jak szalone, najchętniej bym ścięła, ale marzą mi się loki jak najdłuższe jak na razie piję siemię lniane, jantar i CP (od wczoraj)

Chyba nic więcej, ale cóż do sierpnia coraz bliżej, trzeba się trzymać

Świetny wątek

[existence]

Napisane przez fusiacola

p.s ja to tyje nawet od kremu jak to mówi mój TŻ: jak masz być szczupła skoro tyle tego smalcu wsmarowujesz w siebie

hahah dobry

Napisane przez takajedna4

Ja też się dołączam. Najgorsze jest dla mnie trzymanie wagi Jest to trudne, ale cóż do sierpnia trzeba

Druga rzecz: WŁOSY Ostatnio lecą mi jak szalone, najchętniej bym ścięła, ale marzą mi się loki jak najdłuższe jak na razie piję siemię lniane, jantar i CP (od wczoraj)

Chyba nic więcej, ale cóż do sierpnia coraz bliżej, trzeba się trzymać

Świetny wątek

też stosuję Jantara mnie trudno zapuścić włosy bo mam bardzo mocno kręcone, skręt mi zabiera około 10cm z długości ale jestem wytrwała mam do łopatek, nie wiem ile jeszcze w 1,5 roku mi się uda zapuścić ale dobre i to co już jest olejuje też i nakładam maskę, piłam pokrzywę ale jakoś przestałam, wrócę do niej na zimę

[loneliness18]

Napisane przez takajedna4

Ja też się dołączam. Najgorsze jest dla mnie trzymanie wagi Jest to trudne, ale cóż do sierpnia trzeba

Druga rzecz: WŁOSY Ostatnio lecą mi jak szalone, najchętniej bym ścięła, ale marzą mi się loki jak najdłuższe jak na razie piję siemię lniane, jantar i CP (od wczoraj)

Chyba nic więcej, ale cóż do sierpnia coraz bliżej, trzeba się trzymać

Świetny wątek

MNie pomogło picie drożdzy - włosy przestały wypadać A co do wagi - początki są zawsze trudne - ale jak zobaczysz efekty to motywacja sama przyjdzie. Małymi krokami do przodu

[existence]

Napisane przez loneliness18

MNie pomogło picie drożdzy - włosy przestały wypadać A co do wagi - początki są zawsze trudne - ale jak zobaczysz efekty to motywacja sama przyjdzie. Małymi krokami do przodu

ja podziwiam z tymi drożdżami, dla mnie nie do przejścia bo już zapach mnie odrzuca mocno

[loneliness18]

Napisane przez existence

ja podziwiam z tymi drożdżami, dla mnie nie do przejścia bo już zapach mnie odrzuca mocno

Zatykasz nos i po sprawie. Tanie a skuteczne - najlepsza odzywka i suplementy nie dorównają drożdzom

[existence]

Napisane przez loneliness18

Zatykasz nos i po sprawie. Tanie a skuteczne - najlepsza odzywka i suplementy nie dorównają drożdzom

rozpuszczasz to w wodzie czy w mleku?

[loneliness18]

Napisane przez existence

rozpuszczasz to w wodzie czy w mleku?

hah czyżbyś się powoli przekonywała ? Tradycyjną kostkę drożdzy dzielę na 6 cześci Każdą z nich zalewam wrzątkiem(!) do połowy szklanki, może nawet trochę więcej. Letnie wypijam i tyle) Po tygodniu juz widziałam różnicę w kondycji moich włosów

[existence]

Napisane przez loneliness18

hah czyżbyś się powoli przekonywała ? Tradycyjną kostkę drożdzy dzielę na 6 cześci Każdą z nich zalewam wrzątkiem(!) do połowy szklanki, może nawet trochę więcej. Letnie wypijam i tyle) Po tygodniu juz widziałam różnicę w kondycji moich włosów

czytałam gdzieś kiedyś, że zalewając mlekiem i dodając miód można się trochę chociaż pozbyć tego strasznego zapachu może tak spróbuję ale boję się trochę kiedyś chciałam pić taką miksturę z soku z aloesu i oliwy ale nie dałam rady, w gardle mi to stawało

[velika]

Dołączam i ja, nawet wczoraj szukałam takiego wątku na dietetyce a tu proszę
Do ślubu zostało 8 miesięcy, czas przestać udawać, że to jeszcze tyle czasu Włosy mam spoko, bo od roku je intensywnie pielęgnuję, cera tak samo - wróciłam do kwasów, bo bardzo mi pomogły w zeszłym roku, odkąd stosuję to pryszcz mi żaden nie wyskoczył, więc bardzo sobie chwalę.
Mam jedynie do zrzucenia kilka kilo, ja wiem może ze 3-4, ale już czuję, że to będzie ciężka walka Dziś 8 dzień diety, odstawiłam pieczywo, słodycze, piwo, fast foody, przekąski i wszystko, co niezdrowe, bo inaczej się nie da ;/ Plus liczę kalorie, żeby nie wypadać poniżej 1000, bo niestety z doświadczenia wiem, że jak się nie pilnuję, to jem za mało. Plus basen, bieganie, rower, jakieś ćwiczenia w domu. Najbardziej mnie martwi nadchodząca zima, bo jak znowu śnieg spadnie, to z biegania i roweru nici, a to lubię najbardziej.
A moje paznokcie to dramat i bankowo zrobię sobie jakieś hybrydy czy coś. Nic im nie pomaga, ani suplementy, ani oleje, ani odżywki ;]

[lolusl]

Oo,fajny wątek Co prawda u mnie do ślubu jeszcze trochę czasu,niby planujemy 2015,ale pierścionka nie mam jeszcze,ale już od roku ponad się przygotowuję urodowo, tzn :
1. Oduczam się skubania paznokci. Kiedyś namiętnie obgryzałam jako dziecko,zostały mi po tym tragiczne jakościowo ,łamiące się i nie rosnące ogryzki. Od trzech lat o nie dbam,efekty są, paznokcie nie są już obskubane do krwi,ale teraz mam problem ze skubaniem ich i skórek i nie mogę się odzwyczaić./zawsze w sytuacji stresowej to robię. Ale ogólnie to wcieram codziennie olej rycynowy od 3 msc,pierwszy miesiac były SUPER efekty,potem je zeskubałam,bo miałam nerwowy okres, a teraz efektów już nie widać za bardzo Chyba przestawię się na inny olej.
2.Dbam o dłonie,wcieram kremy,robię pilingi.Chcę,żeby były idealnie gładkie.
3. Zapuszczam włosy i walczę o końcówki po ombre.Jestem na dobre drodze,są już całkiem długie,a za 2 lata będą wymarzonej długości do talii (Mam nadzieję)
4. Chciałabym schudnąć do ślubu,ale na to mam czas. Nie mam motywacji,bo ćwiczyc nie chcę,bo nie lubię umieśnionego ciała i tż tak samo,poza tym on mówi,ze mam nie chudnąć,bo mam cycki i bioderka wreszcie (zawsze byłam patyczkiem,z biustem A/B i brakiem bioder,a teraz wreszcie mam kobiece kształty,co jednak mi nie pasi za bardzo)
5.Dbam o cerę i muszę się pochwalić,że od dwóch lat od kiedy zaczęłam naturalną pielęgnację nie mam prawie żadnych problemów z nią,oprócz delikatnego przesuszenia.
6. Staram się jeść więcej warzyw (ja,miłosnik boczku,smażonej kiełbaski i słodyczy ),bo widzę,że lepiej to wpływa na moją cerę.

Przed ślubem zapewne zacznę serię pilingów, depilacji itp,ale to na miesiac przed

[loneliness18]

Napisane przez velika

Dołączam i ja, nawet wczoraj szukałam takiego wątku na dietetyce a tu proszę
Do ślubu zostało 8 miesięcy, czas przestać udawać, że to jeszcze tyle czasu Włosy mam spoko, bo od roku je intensywnie pielęgnuję, cera tak samo - wróciłam do kwasów, bo bardzo mi pomogły w zeszłym roku, odkąd stosuję to pryszcz mi żaden nie wyskoczył, więc bardzo sobie chwalę.
Mam jedynie do zrzucenia kilka kilo, ja wiem może ze 3-4, ale już czuję, że to będzie ciężka walka Dziś 8 dzień diety, odstawiłam pieczywo, słodycze, piwo, fast foody, przekąski i wszystko, co niezdrowe, bo inaczej się nie da ;/ Plus liczę kalorie, żeby nie wypadać poniżej 1000, bo niestety z doświadczenia wiem, że jak się nie pilnuję, to jem za mało. Plus basen, bieganie, rower, jakieś ćwiczenia w domu. Najbardziej mnie martwi nadchodząca zima, bo jak znowu śnieg spadnie, to z biegania i roweru nici, a to lubię najbardziej.
A moje paznokcie to dramat i bankowo zrobię sobie jakieś hybrydy czy coś. Nic im nie pomaga, ani suplementy, ani oleje, ani odżywki ;]

Witamy skoro stawiasz na sport to powinnas spozywać te minimum 1300 / 1400 kcal chyba, ze twoj sport będzie polegać na zrobieniu 50 brzuszków U mnei takie radykalne wyrzeczenia zawsze się źle kończyły. nie ejstem na diecie - po prostu starams ie racjonalnei jeśc. Słodyczy nie ejstem w stanie sobie odmówić a więc do kawy zawsze cos musze skubnąć Grunt, zeby jeść mniej a częściej. U mnie się sprawdza

[velika]

Napisane przez loneliness18

Witamy skoro stawiasz na sport to powinnas spozywać te minimum 1300 / 1400 kcal chyba, ze twoj sport będzie polegać na zrobieniu 50 brzuszków U mnei takie radykalne wyrzeczenia zawsze się źle kończyły. nie ejstem na diecie - po prostu starams ie racjonalnei jeśc. Słodyczy nie ejstem w stanie sobie odmówić a więc do kawy zawsze cos musze skubnąć Grunt, zeby jeść mniej a częściej. U mnie się sprawdza

wiem wiem, też dlatego liczę kalorie, żeby nie jeść za mało A ciachnąć pewne rzeczy musiałam, bo bez tego moja dieta nie miałaby sensu. Oczywiście raz w tygodniu sobie bedę robiła piwno fastwódowy dzień, bo nie wytrzymam Mam już za sobą i radykalne odchudzanie, z którego nic dobrego nie wyszło i całkiem rozsądne, które dawało rewelacyjne efekty, więc biorę się za to rozsądne
Sport to u mnie głównie basen i bieganie, chciałabym dołożyć siłkę, ale na razie nie mam kasy ;]

[lala2506]

Loneliness ślubujemy tego samego dnia Można dołączyć?

Ja przed ślubem:

1. prostuję zęby - i będę miała aparat na ślubie (no, ale mam kosmetyczny i pocieszam się, że lepiej z aparatem niż krzywymi zębami)
2. zapuszczam włosy
3. mam zamiar schudnąć tak do mniej więcej 55kg z 60 Koniec ze śmieciowym jedzeniem!

[MajsterkaANB]

Napisane przez fusiacola

kilku tzn ilu? ślub masz dopiero w 2015 więc masz czas na zdrową redukcję wagi

Niby nie dużo bo 8 kg, ale ciężko do tego dojść z moją tendencją do podjadania... A to wcale nie jest dopiero, w sierpniu/wrześniu musiałabym już osiągnąć zamierzony cel żeby spokojnie mierzyć i kupić suknię bez późniejszego poszerzania itp :P

---------- Dopisano o 13:40 ---------- Poprzedni post napisano o 13:38 ----------

Napisane przez mojakaren

Siłownia, pilates, zumba, wybielanie zębów (pasta lub paski)
gorąco polecam wizyty u dietetyczki! moje koleżanki skorzystały, pani dobrała im odpowiednią dietę - zero głodówki, pyszne jedzenie, w odpowiednich ilościach i w odpowiedniej porze i wierz mi - po dwóch miesiącach efekty są szałowe, dziewczyny wyglądają świetnie i mają zupełnie inne nawyki żywieniowe niż przed dietą

jakich pasków używasz/będziesz używać? bo też się nad tym zastanawiałam.

[loneliness18]

Napisane przez velika

wiem wiem, też dlatego liczę kalorie, żeby nie jeść za mało A ciachnąć pewne rzeczy musiałam, bo bez tego moja dieta nie miałaby sensu. Oczywiście raz w tygodniu sobie bedę robiła piwno fastwódowy dzień, bo nie wytrzymam Mam już za sobą i radykalne odchudzanie, z którego nic dobrego nie wyszło i całkiem rozsądne, które dawało rewelacyjne efekty, więc biorę się za to rozsądne
Sport to u mnie głównie basen i bieganie, chciałabym dołożyć siłkę, ale na razie nie mam kasy ;]

Czyli wiesz o co chodzi w temacie a to połowa sukcesu Powodzenia w takim razie

[MajsterkaANB]

Napisane przez eM_Ka_

ja musze robić żele, bardzo tego nie lubie ale nie mam wyjścia. Paznokcie łamią mi sie w najmniej oczekiwanych momentach i pewnie na ślub szłabym z jakimś połamanym. Suplementy w moim przypadku nic nie dają

ja też raczej będę miała sztuczne, bo niestety moje paznokcie się nie nadają do niczego :P ale na szczęście mam przyjaciółkę kosmetyczkę, więc o sprawy paznokci, makijażu, cery i ak dalej w ogóle się nie matrwię