Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII

[kasia77177]

Napisane przez heroine86

Skąd masz takie pyszności?! z zagramanicy?

Brawo za ćwiczonka Kasiu

ee,te krówki akurat z Tesco są w promo za 12,90/ kg-smakowe

Napisane przez magda_lena40

za ćwiczenia


Klub

lecę do klubu!

Napisane przez katiennn

cooo maaaaszz.....

za ćwiczenia

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43541916]Melduję 25km stacjonarnego


Razem z @ nachodzą głupie przemyślenia, ale już jest lepiej

[/QUOTE]

Napisane przez blaszok

u mnie się rozpadało wychodzę z kościoła, a tam DUP! i pada dobrze, że byłam autkiem

u mnie się zachmurzyło,mam nadzieję,że nie będzie padać,bo na 17 idę do kościoła...

Napisane przez StupidAlice

Mam ochte na surówke z Kinderków

też bym zjadła

[Fengniao]

Cześć, chciałabym do Was dołączyć (jestem w połowie wertowania poprzednich wątków i przekopałam się przez ten :P)

Mam 22 lata, 160cm wzrostu i ważę 67 kg. Dążę do wagi 53-55.

Ćwiczę codziennie-rozciągające +zestawy ćwiczeń na uda, brzuch i łydki z youtube + rano tabata.

Jeśli chodzi o odżywianie jem 5 posiłków dziennie, staram się dobierać je tak, żeby dostarczały mi energii, były zbilansowane i z reguły szybkie do przyrządzenia. Codziennie jem kostkę gorzkiej czekolady (żeby nie jeść słodyczy), a raz w tygodniu pozwalam sobie na jakąś rozpustę żywieniową, w zamian za którą ćwiczę troszkę więcej.

Poza dietą studiuję filologię angielską, pracuję i mam bzika na punkcie kotów :P Mam nadzieję, że tyle wystarczy tytułem wstępu i nie odstraszyłam Was od adoptowania mnie

[anulciak85]

Napisane przez Fengniao

Cześć, chciałabym do Was dołączyć (jestem w połowie wertowania poprzednich wątków i przekopałam się przez ten :P)

Mam 22 lata, 160cm wzrostu i ważę 67 kg. Dążę do wagi 53-55.

Ćwiczę codziennie-rozciągające +zestawy ćwiczeń na uda, brzuch i łydki z youtube + rano tabata.

Jeśli chodzi o odżywianie jem 5 posiłków dziennie, staram się dobierać je tak, żeby dostarczały mi energii, były zbilansowane i z reguły szybkie do przyrządzenia. Codziennie jem kostkę gorzkiej czekolady (żeby nie jeść słodyczy), a raz w tygodniu pozwalam sobie na jakąś rozpustę żywieniową, w zamian za którą ćwiczę troszkę więcej.

Poza dietą studiuję filologię angielską, pracuję i mam bzika na punkcie kotów :P Mam nadzieję, że tyle wystarczy tytułem wstępu i nie odstraszyłam Was od adoptowania mnie

Witaj

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Elsay]

Napisane przez kasia77177

a ja melduję,że zaliczyłam 40 min. ćwiczeń :rozgrzewka, Mel B. ramiona i abs i moje ćw na nogi, a później rozciąganie

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43541916]Melduję 25km stacjonarnego
[/QUOTE]

Napisane przez Fengniao

Cześć, chciałabym do Was dołączyć (jestem w połowie wertowania poprzednich wątków i przekopałam się przez ten :P)

Mam 22 lata, 160cm wzrostu i ważę 67 kg. Dążę do wagi 53-55.

Ćwiczę codziennie-rozciągające +zestawy ćwiczeń na uda, brzuch i łydki z youtube + rano tabata.

Jeśli chodzi o odżywianie jem 5 posiłków dziennie, staram się dobierać je tak, żeby dostarczały mi energii, były zbilansowane i z reguły szybkie do przyrządzenia. Codziennie jem kostkę gorzkiej czekolady (żeby nie jeść słodyczy), a raz w tygodniu pozwalam sobie na jakąś rozpustę żywieniową, w zamian za którą ćwiczę troszkę więcej.

Poza dietą studiuję filologię angielską, pracuję i mam bzika na punkcie kotów :P Mam nadzieję, że tyle wystarczy tytułem wstępu i nie odstraszyłam Was od adoptowania mnie

hej


Moi znowu nakupili ciastek Wyjadłam trochę kawałków migdałów które były na posypce ale ciastka nie tknęłam

[kasia77177]

Napisane przez Fengniao

Cześć, chciałabym do Was dołączyć (jestem w połowie wertowania poprzednich wątków i przekopałam się przez ten :P)

Mam 22 lata, 160cm wzrostu i ważę 67 kg. Dążę do wagi 53-55.

Ćwiczę codziennie-rozciągające +zestawy ćwiczeń na uda, brzuch i łydki z youtube + rano tabata.

Jeśli chodzi o odżywianie jem 5 posiłków dziennie, staram się dobierać je tak, żeby dostarczały mi energii, były zbilansowane i z reguły szybkie do przyrządzenia. Codziennie jem kostkę gorzkiej czekolady (żeby nie jeść słodyczy), a raz w tygodniu pozwalam sobie na jakąś rozpustę żywieniową, w zamian za którą ćwiczę troszkę więcej.

Poza dietą studiuję filologię angielską, pracuję i mam bzika na punkcie kotów :P Mam nadzieję, że tyle wystarczy tytułem wstępu i nie odstraszyłam Was od adoptowania mnie

cześć

Napisane przez Elsay

hej


Moi znowu nakupili ciastek Wyjadłam trochę kawałków migdałów które były na posypce ale ciastka nie tknęłam

hej,no grunt,że nie ciastko

---------- Dopisano o 15:17 ---------- Poprzedni post napisano o 15:16 ----------

no pięknie,pada i u mnie

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

No pięknie i u mnie się rozpadało, zjadłam naleśnika i teraz piję kolejną kawę

Napisane przez Fengniao

Cześć, chciałabym do Was dołączyć (jestem w połowie wertowania poprzednich wątków i przekopałam się przez ten :P)

Hej

[anulciak85]

U mnie leje a nie tylko pada... Teraz

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Fengniao]

Elsay dobrze, że się na migdałach skończyło :P

Dla mnie ogromnym plusem jest to, że mieszkam sama i nikt mi słodyczy nie znosi do domu, bo bym chyba chowała za karę :P

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Ale się wku*****am na matkę JEst 15.30 dopiero, a ona mówi że już zjadła ostatni posiłek i nie nie da się przetłumaczyć za nic, że to głupota Bo ona się czuje najedzona, dziewczyny czuję się czasem jakbym koniowi tłumaczyła co najmniej

[Fengniao]

A nie ma szansy na to, żeby zgłodniała o rozsądnej porze jeszcze?

[anulciak85]

Ja jestem dziś ciągle głodna...pora wziąć dupę w troki bo narazie jest masakra...

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[asior4545]

---------- Dopisano o 11:54 ---------- Poprzedni post napisano o 11:51 ----------

Witam stałych podglądaczy wątku, którzy się nie udzielają i życze wam miłej niedzieli

Wiecie, że was widzimy?

[/QUOTE]


Hehe, ja jestem jedna z tych, ktora was podglada regularnie juz od samego poczatku watku kilka razy probowalam sie "wbic" ale za kazdym razem moja wiadomosc zostala olana ja taka nieobeznana z wizazem jestem, calkiem prawdopodobne ze mam cos w ustawieniach nie tak I nie widac moich wiadomosci

[kisiej25]

I. Płatki ryżowe z jabłkiem, lnem, dynią, migdałami (mielone)
II. 4 mandarynki, gruszka, kostka gorzkiej
III. Kurczak, zupa dyniowa z ciecierzycą na ostro

[anulciak85]

Na początku twoje wiadomości idą do moderatorow.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez asior4545

Hehe, ja jestem jedna z tych, ktora was podglada regularnie juz od samego poczatku watku kilka razy probowalam sie "wbic" ale za kazdym razem moja wiadomosc zostala olana ja taka nieobeznana z wizazem jestem, calkiem prawdopodobne ze mam cos w ustawieniach nie tak I nie widac moich wiadomosci

Trzeba pisać więcej Pewnie to nie było tak, że jesteś nie zauważana tylko napisałaś jedną wiadomość od czasu do czasu i zniknęłaś.
Tutaj piszemy bardzo dużo i mimo, że wydaje Ci się że ktoś nie odpisuje musisz pisać i włączać się do rozmowy

[kisiej25]

Napisane przez anulciak85

Na początku twoje wiadomości idą do moderatorow.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Poważnie ?

[dzovana]

Asior widziałam jak kiedys napisałaś posta ale zaczęłaś milczeć. Trzeba pisać cały czas

[anulciak85]

Napisane przez kisiej25

Poważnie ?

Wiem de było tak że osoby które dopiero sue rejestrowany to jeśli coś napisały to najpierw czytali moderarorow później pojawiała się wiadomość ale może sue mylę...

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[kasia77177]

Asior musisz się więcej udzielać,bo z tego co widzę to masz 2 wiadomości w cz. I i teraz ta jest trzecia-pisz,pisz,pisz,ćwicz,diet kuj

[kisiej25]

Grzaniec

[asior4545]

Napisane przez anulciak85

Wiem de było tak że osoby które dopiero sue rejestrowany to jeśli coś napisały to najpierw czytali moderarorow później pojawiała się wiadomość ale może sue mylę...

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

No to pewnie dlatego, bo zalozylam konto na wizazu dopiero jak chcialam zaczac sie udzielac na tym watku... jak juz pisalam podczytuje Was regularnie od stycznia, wiec jestem na biezaco kto jest kto itd wiec moze cos o mnie: mam 25 lat, 165 cm i waze 60 kg..... moja historia z "odchudzaniem" byla burzliwa i zagmatwana- obecnie nie skupiam sie juz na utracie wagi, tylko na modelowaniu ciala. Odzywiam sie zdrowo, a na watku szukam glownie motywacji do cwiczen, ciekawych przepisow i generalnie poczucia, ze nie jestem sama w drodze po wymarzone cialo

[agila negra]

Hej.
Miałam dziś nie ćwiczyć i zrobić odpoczynek, ale zaliczyłam Shreda lvl 1 po raz 7. Jeszcze 3 :P
Nie mam czasu Was nadrobić

[StupidAlice]

Napisane przez agila negra

Hej.
Miałam dziś nie ćwiczyć i zrobić odpoczynek, ale zaliczyłam Shreda lvl 1 po raz 7. Jeszcze 3 :P
Nie mam czasu Was nadrobić

Reset day miał być u Ciebie chyba?

Za Shreda

Dziewczyny co nuda robi z człowiekiem, właśnie się ucze, wśaściwie to już od południa

[dzovana]

Asior w takim razie witaj w naszych skromnych progach

Agila!


za jakiś czas się ogarnę, bo siedzę w dresie od rana do kościoła pójdę, a potem zawitam do sklepu, żeby coś kupić na jutro do jedzonka.

[StupidAlice]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43543776]Ale się wku*****am na matkę JEst 15.30 dopiero, a ona mówi że już zjadła ostatni posiłek i nie nie da się przetłumaczyć za nic, że to głupota Bo ona się czuje najedzona, dziewczyny czuję się czasem jakbym koniowi tłumaczyła co najmniej [/QUOTE]

Kicia ze swoją mamą i tak już dużo osiągnęłaś dozuj jej tą wiedze stopniowo i wbijaj powoli do głowy

---------- Dopisano o 17:48 ---------- Poprzedni post napisano o 17:47 ----------

Napisane przez Elsay

Moi znowu nakupili ciastek Wyjadłam trochę kawałków migdałów które były na posypce ale ciastka nie tknęłam

Chyba wsiąde na rowerek

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez StupidAlice

Kicia ze swoją mamą i tak już dużo osiągnęłaś dozuj jej tą wiedze stopniowo i wbijaj powoli do głowy

Żebym miała wyjść z siebie to wcisnę w nią cokolwiek jak sama pójdę na kolację

[zdeterminowany kasiek]

Powraca córa marnotrawna w ostatnim czasie popłynęłam, ogólnie jestem rozbita po wizycie u gin. To była moja pierwsza, badał mnie i zlecił jakieś badanie które może wykluczyć bądź stwierdzić niepłodność. Teraz was nadrobię. Ogólnie dziś już się poprawiłam.

[agila negra]

No miał być odpoczynek, ale pogoda brzydka, pada i nudno, więc zamiast się zajmować myśleniem "co by było gdyby" i innymi równie głupimi rzeczami, pomyślałam, że lepiej będzie poćwiczyć. Poza tym wczoraj ćwiczyłam jakoś rano, dziś po południu, to i tak trochę odpoczynku miałam.
Chyba pora coś zjeść. Weekend nie był wzorowy, niestety... Od jutra trzeba znowu się pilnować rozpiski.
Nie ma napisów do Chirurgów Zanudzę się dziś na amen. Zjem i poczytam książkę.
Aa, tak w ogóle to:

[magda_lena40]

Napisane przez Fengniao

Cześć, chciałabym do Was dołączyć (jestem w połowie wertowania poprzednich wątków i przekopałam się przez ten :P)

Mam 22 lata, 160cm wzrostu i ważę 67 kg. Dążę do wagi 53-55.

Ćwiczę codziennie-rozciągające +zestawy ćwiczeń na uda, brzuch i łydki z youtube + rano tabata.

Jeśli chodzi o odżywianie jem 5 posiłków dziennie, staram się dobierać je tak, żeby dostarczały mi energii, były zbilansowane i z reguły szybkie do przyrządzenia. Codziennie jem kostkę gorzkiej czekolady (żeby nie jeść słodyczy), a raz w tygodniu pozwalam sobie na jakąś rozpustę żywieniową, w zamian za którą ćwiczę troszkę więcej.

Poza dietą studiuję filologię angielską, pracuję i mam bzika na punkcie kotów :P Mam nadzieję, że tyle wystarczy tytułem wstępu i nie odstraszyłam Was od adoptowania mnie

Hej

Napisane przez asior4545

Hehe, ja jestem jedna z tych, ktora was podglada regularnie juz od samego poczatku watku kilka razy probowalam sie "wbic" ale za kazdym razem moja wiadomosc zostala olana ja taka nieobeznana z wizazem jestem, calkiem prawdopodobne ze mam cos w ustawieniach nie tak I nie widac moich wiadomosci

Hej
Tak jak Ania napisała, na początku Twoje wiadomości przechodzą przez moderatorów, także możliwe, że pokazały się na wątku z opóźnieniem dopiero

Napisane przez kisiej25

Poważnie ?

Serio, serio

Napisane przez kisiej25

Grzaniec

Napisane przez StupidAlice

Dziewczyny co nuda robi z człowiekiem, właśnie się ucze, wśaściwie to już od południa

Szkoda, że u mnie tak nie działa

Agila




Melduję skalpel w wersji harder przed obiadkiem i 40 min siłowych po obiadku

[blaszok]

Napisane przez Fengniao

Cześć, chciałabym do Was dołączyć (jestem w połowie wertowania poprzednich wątków i przekopałam się przez ten :P)

Mam 22 lata, 160cm wzrostu i ważę 67 kg. Dążę do wagi 53-55.

Ćwiczę codziennie-rozciągające +zestawy ćwiczeń na uda, brzuch i łydki z youtube + rano tabata.

Jeśli chodzi o odżywianie jem 5 posiłków dziennie, staram się dobierać je tak, żeby dostarczały mi energii, były zbilansowane i z reguły szybkie do przyrządzenia. Codziennie jem kostkę gorzkiej czekolady (żeby nie jeść słodyczy), a raz w tygodniu pozwalam sobie na jakąś rozpustę żywieniową, w zamian za którą ćwiczę troszkę więcej.

Poza dietą studiuję filologię angielską, pracuję i mam bzika na punkcie kotów :P Mam nadzieję, że tyle wystarczy tytułem wstępu i nie odstraszyłam Was od adoptowania mnie

heeej! rozgość się u nas

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43543776]Ale się wku*****am na matkę JEst 15.30 dopiero, a ona mówi że już zjadła ostatni posiłek i nie nie da się przetłumaczyć za nic, że to głupota Bo ona się czuje najedzona, dziewczyny czuję się czasem jakbym koniowi tłumaczyła co najmniej [/QUOTE]

może jeszcze zgłodnieje...? powoli, drobnymi kroczkami i do przodu Twoja mama zrobiła już i tak duży pierwszy krok, więc może z czasem coraz rozsądniej będzie do tego podchodziła?

Napisane przez asior4545

Hehe, ja jestem jedna z tych, ktora was podglada regularnie juz od samego poczatku watku kilka razy probowalam sie "wbic" ale za kazdym razem moja wiadomosc zostala olana ja taka nieobeznana z wizazem jestem, calkiem prawdopodobne ze mam cos w ustawieniach nie tak I nie widac moich wiadomosci

hej, hej

Napisane przez anulciak85

Wiem de było tak że osoby które dopiero sue rejestrowany to jeśli coś napisały to najpierw czytali moderarorow później pojawiała się wiadomość ale może sue mylę...

masz rację

Napisane przez asior4545

No to pewnie dlatego, bo zalozylam konto na wizazu dopiero jak chcialam zaczac sie udzielac na tym watku... jak juz pisalam podczytuje Was regularnie od stycznia, wiec jestem na biezaco kto jest kto itd wiec moze cos o mnie: mam 25 lat, 165 cm i waze 60 kg..... moja historia z "odchudzaniem" byla burzliwa i zagmatwana- obecnie nie skupiam sie juz na utracie wagi, tylko na modelowaniu ciala. Odzywiam sie zdrowo, a na watku szukam glownie motywacji do cwiczen, ciekawych przepisow i generalnie poczucia, ze nie jestem sama w drodze po wymarzone cialo

dobrze trafiłaś witaj u nas