Polecamy:

kisiej25 · 2013-11-04, 02:07

Padłam:

heroine86 · 2013-11-04, 06:58

Siema

Wczoraj wieczorem nie miałam neta

poszłam spać o 22

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Chodziły za mną ostatnio takie placki

Masz

za karę, a co

Ałaaaaa

Ty wiesz kiedy ja ostatnio jadłam takie placki? Pod koniec maja jak wróciłam z Anglii

też u teściowej

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

Domeldowuje 30 min stacjonarnego.

Du.pcia widzę przestała boleć

Cytat:

Napisane przez blaszok

no to dzisiaj:
35min Jillian, 6-weeks, 6-pack, level 1
10min Mel B na brzuch

Widzę ćwiczonka wróciły

Cytat:

Napisane przez natalkaa7522

Ja wczoraj też piłam. I dzisiaj

Pjjjjjona

ale u mnie kulturalnie (znaczy mało

), a u Ciebie?

Cytat:

Napisane przez nonessential

hej kruszynki

Właśnie wróciłam od TŻa

Heroinko było grzecznie

(nie licząc wspólnych "ćwiczeń"

)
Za dużo nażarłam sie w poprzednim miesiącu niedobrych rzeczy więc chyba musze przejść na jakąś 'dietke'

Myślę że wprowadze kasze gryczaną i więcej płatków owsianych i wyeliminuje chleb (zamienie ewentualnie na wafle ryżowe i wase) bo to zapychacz straszny

i wkońcu musze zacząć ćwiczyć !

ciężko..

Haha, jasne

Trzymam

za postanowienia

i ja muszę zacząć jeść lżejsze rzeczy....

heroine86 · 2013-11-04, 07:05

Cytat:

Napisane przez Elsay

Zapoatrzyć się w kinderki, raz raz

Szoruję dzisiaj do sklepu

Cytat:

Napisane przez kisiej25

22min Rowerek
15min agrafka na uda

Cytat:

Napisane przez katiennn

a
uwaga uwaga, nadaję ważny komunikat: od jutra jestem grzeczna, wzorowa, ładnie jem, ruszam się, nie grożą mi wpadki... uwaga nadchodzi: PERFEKCYJNA KATIEN W KUCHNI

Super

trzymam

Idę po kawę

Po wczorajszym dniu jakaś najedzona się czuję

z chęcią poszłabym na obrady sejmu

chyba się śliwek suszonych nażrę

dzisiaj w końcu muszę ten chleb zrobić

coś się zabrać za niego nie mogę

Alice, jak tam Antoni? Dojrzewa?

Ja muszę chyba swojego Gallusia dać do jakiegoś większego słoja bo tylko go dokarmiam

i już w zasadzie dzisiaj nie ma miejsca na kolejny posiłek dla niego

nonessential · 2013-11-04, 07:28

wlasnie jade do szkoly.. jakie kooorki

dzis cos pocwicze ! jakas mell b moze

na dluzsza mete daje efekty ? ktora cwiczyla ?
blaszok widzialam cisniesz na brzuszek

dluzszy czas czy od niedawna ? cos masz do polecenia ?

heroine86 · 2013-11-04, 07:40

non, ja z Mel B tylko tyłek ćwiczyłam

na drugi dzień nieźle piekło

brzuch próbowałam, ale było ciężko

muszę znów spróbować

anulciak85 · 2013-11-04, 08:14

Ja na 11 ide na pogrzeb. Mimo że to nie rodzina to już chce mi się płakać...

Sent from my ST26i using Wizaz Forum mobile app

magda_lena40 · 2013-11-04, 08:15

Cytat:

Napisane przez nonessential

Madziu wątkowy miszczu kuchenny

Masz jakieś przepisy na drugie śniadanie do szkoły ?

z braku czasu i pomysłów zajadam sie kanapkami w szkole.. wiejskie mi sie przejadły, sałatki mi rodzina wyjada.. a potrzebuje jakiś pomysłów na szybkie i proste jedzonko..
przejrzałam kilka blogów i jakoś nic szczególnego.. jakieś wymyślunki same

podrzucisz jakieś ciekawe blogi ?

Nie pomogę za bardzo, bo ja też biorę ze sobą zazwyczaj kanapkę (ewentualnie dwie jak na bardzo długo jadę) i czasami jabłko do tego

Jak nie chcesz zwykłego chleba jeść to może otrębowy sobie upiecz? Albo rób sałatki do pudełek i chowaj przed rodzinką. Kiedyś miałam też w planach robić naleśniki, ale w końcu z tego co pamiętam tylko raz je zrobiłam

Linki do blogów wrzucałam pod koniec poprzedniej części, znajdziesz je teraz w przepisowni klubowej (w poście Majki)

Cytat:

Napisane przez katiennn

uwaga uwaga, nadaję ważny komunikat: od jutra jestem grzeczna, wzorowa, ładnie jem, ruszam się, nie grożą mi wpadki... uwaga nadchodzi: PERFEKCYJNA KATIEN W KUCHNI

Cytat:

Napisane przez kisiej25

Padłam:

Siema!

Pije ktoś ze mną

?

Czemu tu nie ma emotki z pokrzywą?

heroine86 · 2013-11-04, 08:22

Cytat:

Napisane przez anulciak85

Ja na 11 ide na pogrzeb. Mimo że to nie rodzina to już chce mi się płakać...

Nie płakusiaj

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Siema!

Pije ktoś ze mną

?

Czemu tu nie ma emotki z pokrzywą?

Siema

Ja piję!

a w zasadzie kończę

ale zawsze mogę iść po drugą

anulciak85 · 2013-11-04, 08:24

Ide pożegnać córkę mojej koleżanki...

Sent from my ST26i using Wizaz Forum mobile app

heroine86 · 2013-11-04, 08:29

Słońce u mnie wyszło

Cytat:

Napisane przez anulciak85

Ide pożegnać córkę mojej koleżanki...

O kurcze... ile miała lat?

anulciak85 · 2013-11-04, 08:33

Cytat:

Napisane przez heroine86

O kurcze... ile miała lat?

11....

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Sikorka0204 · 2013-11-04, 08:37

Ile miałam nadrabiania

Nadrabiałam ratalnie bo na raz to by ciężko było

Cytować nie będę bo już nie pamiętam co kto pisał

Anulciak ja też do takich kwestii podchodzę sentymentalnie, ostatnio nawet czytałam jakiś artykuł w którym babeczka opisywała jak jej 2 letni syn zmarł (ogromna ilość przerzutów) to miałam świeczki w oczach….
Wycieczka weekendowa to klapa roku

Antybiotyk zaczyna działać, ostatnią noc przespałam całą (w końcu się wyspałam). Sobota pod względem jedzenia super ale wczoraj pojechałam po całości, tyyyyyyyyle słodkiego zjadłam, że jak nic miało to kilka tys kcal (nie pytajcie o szczegóły).
Dziś już się ogarnęłam i wracam

Dietka lekkostrawna co by się nieco oczyścić.
Zaliczyłam:
10 minut abs
10 minut Mel B na brzuch
10 minut Mel B na pupę
15 minut skakanka
i zaraz lecę na rowerek jeszcze tylko skończę kawusie

heroine86 · 2013-11-04, 08:40

Cytat:

Napisane przez anulciak85

11....

O boszzz, to dziecko

co się stało? Jeśli mogę spytać...

anulciak85 · 2013-11-04, 08:41

Może dlatego że mam dziecko w podobnym wieku...niewyibrazam sobie co przeżywa rodzina...mój syn będzie służył.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

heroine86 · 2013-11-04, 08:44

Sikorka, brawo za ćwiczenia

magda_lena40 · 2013-11-04, 08:52

Cytat:

Napisane przez heroine86

Siema

Ja piję!

a w zasadzie kończę

ale zawsze mogę iść po drugą

No to zdrówko

Cytat:

Napisane przez Sikorka0204

Zaliczyłam:
10 minut abs
10 minut Mel B na brzuch
10 minut Mel B na pupę
15 minut skakanka
i zaraz lecę na rowerek jeszcze tylko skończę kawusie

Ania

heroine86 · 2013-11-04, 08:55

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

No to zdrówko

:

co planujesz na śniadanie?

anulciak85 · 2013-11-04, 09:01

Napisalam w klubie.

magda_lena40 · 2013-11-04, 09:03

Cytat:

Napisane przez heroine86

co planujesz na śniadanie?

Już po

Owsianka dyniowo bananowa z wiejskim i orzeszkami

heroine86 · 2013-11-04, 09:22

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Już po

Owsianka dyniowo bananowa z wiejskim i orzeszkami

Ooo, dzisiaj wcześniej

smaczniuuusio!

Ja się zastanawiam co tu zjeść... mam ochotę na jajka, a tu jak na złość nie mam żadnego

agila negra · 2013-11-04, 09:22

Ja piję właśnie podwójne espresso z pianką na rozruch

Zaraz idę ćwiczyć Shreda, potem prysznic i śniadanko

Madziu, zdradź szczegóły tej owsianki z dynią

magda_lena40 · 2013-11-04, 09:32

Cytat:

Napisane przez heroine86

Ooo, dzisiaj wcześniej

smaczniuuusio!

Ja się zastanawiam co tu zjeść... mam ochotę na jajka, a tu jak na złość nie mam żadnego

Bo już po weekendzie, uczelnia wzywa

(chociaż jedne zajęcia i tak olałam

)
To do sklepu leć

Cytat:

Napisane przez agila negra

Ja piję właśnie podwójne espresso z pianką na rozruch

Zaraz idę ćwiczyć Shreda, potem prysznic i śniadanko

Madziu, zdradź szczegóły tej owsianki z dynią

3 łyżki płatków
1/2 banana
1 łyżka puree dyniowego (zostało mi jeszcze z wypieków z zeszłego tygodnia)
1/2 szkl mleka
1/2 szkl wody
1 łyżeczka miodu
cynamon
szczypta soli

Płatki zalałam wodą, wkroiłam 1/4 banana, dodałam sól i cynamon (chociaż podobno na końcu powinno się go dodawać do potraw

), zagotowałam. Dodałam puree z dyni i mleko, było mało słodkie dlatego też miód i jeszcze więcej cynamonu

Pogotowałam chwilę aż zgęstniało i włala

(można jeść od razu albo poczekać aż trochę przestygnie)
Do miseczki dałam 2 łyżki wiejskiego i resztę banana (1/4), wlałam owsiankę i posyłałam orzeszkami ziemnymi i nerkowcami (w sumie 30g)

kasia77177 · 2013-11-04, 09:32

cześć dziewczyny!

piękne słoneczko u mnie

Ania przykro mi z powodu pogrzebu, a co dopiero dziecka...

Sikorka

za ćwiczenia

ja na śniadanko zjadłam owsiankę na mleku z rodzynkami,orzechami i cynamonem

magda_lena40 · 2013-11-04, 09:33

Cytat:

Napisane przez kasia77177

cześć dziewczyny!

piękne słoneczko u mnie

ja na śniadanko zjadłam owsiankę na mleku z rodzynkami,orzechami i cynamonem

Hej

i jeszcze starte jabłko do tego

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2013-11-04, 09:38

Hej.

nonessential · 2013-11-04, 10:04

siedze na lekcjach i sie obijam

nieeeechce mi sie

mam ochote na jakas salateczke

pochlonelam duza bulke z salata, pomidorem, szynka i jakims sosem (kupna)

heroine86 · 2013-11-04, 10:07

Madzia, nie chce mi się

idąc za Twoim i Kasi przykładem będzie owsianka

pełna improwizacja

Hej Traxx

agila negra · 2013-11-04, 10:16

Ja już po Shredzie i prysznicu

Idę i ja zjem owsiankę

Na dyniową skompletuję jutro, a dzisiaj będzie jakaś improwizowana ^^ Zależy jakie mam owoce w zasięgu ręki

Po śniadaniu jeszcze się nabalsamuję, a co

?

Aa i na wadze po weekendzie kilogram więcej, ale

heroine86 · 2013-11-04, 10:26

Agila, za Shreda

magda_lena40 · 2013-11-04, 10:30

Agila

Melduję skalpel

lecę pod prysznic i na zajęcia

Miłego dnia

2013-11-04, 07:28	#1354
nonessential Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-08 Lokalizacja: Toruń Wiadomości: 1 101	Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII wlasnie jade do szkoly.. jakie kooorki dzis cos pocwicze ! jakas mell b moze na dluzsza mete daje efekty ? ktora cwiczyla ? blaszok widzialam cisniesz na brzuszek dluzszy czas czy od niedawna ? cos masz do polecenia ? Edytowane przez nonessential Czas edycji: 2013-11-04 o 07:30

2013-11-04, 07:40	#1355
heroine86 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 53 142	Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII non, ja z Mel B tylko tyłek ćwiczyłam na drugi dzień nieźle piekło brzuch próbowałam, ale było ciężko muszę znów spróbować __________________ 'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypiedolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą*- Aleksandra Steć

2013-11-04, 08:14	#1356
anulciak85 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 7 176	Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII Ja na 11 ide na pogrzeb. Mimo że to nie rodzina to już chce mi się płakać... Sent from my ST26i using Wizaz Forum mobile app __________________

2013-11-04, 08:24	#1359
anulciak85 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 7 176	Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII Ide pożegnać córkę mojej koleżanki... Sent from my ST26i using Wizaz Forum mobile app __________________

2013-11-04, 08:37	#1362
Sikorka0204 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-03 Wiadomości: 6 482	Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII Ile miałam nadrabiania Nadrabiałam ratalnie bo na raz to by ciężko było Cytować nie będę bo już nie pamiętam co kto pisał Anulciak ja też do takich kwestii podchodzę sentymentalnie, ostatnio nawet czytałam jakiś artykuł w którym babeczka opisywała jak jej 2 letni syn zmarł (ogromna ilość przerzutów) to miałam świeczki w oczach…. Wycieczka weekendowa to klapa roku Antybiotyk zaczyna działać, ostatnią noc przespałam całą (w końcu się wyspałam). Sobota pod względem jedzenia super ale wczoraj pojechałam po całości, tyyyyyyyyle słodkiego zjadłam, że jak nic miało to kilka tys kcal (nie pytajcie o szczegóły). Dziś już się ogarnęłam i wracam Dietka lekkostrawna co by się nieco oczyścić. Zaliczyłam: 10 minut abs 10 minut Mel B na brzuch 10 minut Mel B na pupę 15 minut skakanka i zaraz lecę na rowerek jeszcze tylko skończę kawusie __________________ 31/40

2013-11-04, 08:41	#1364
anulciak85 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 7 176	Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII Może dlatego że mam dziecko w podobnym wieku...niewyibrazam sobie co przeżywa rodzina...mój syn będzie służył. Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________

2013-11-04, 08:44	#1365
heroine86 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 53 142	Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII Sikorka, brawo za ćwiczenia __________________ 'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypiedolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą*- Aleksandra Steć

2013-11-04, 09:01	#1368
anulciak85 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 7 176	Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII Napisalam w klubie. __________________

2013-11-04, 09:22	#1371
agila negra Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 1 765	Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII Ja piję właśnie podwójne espresso z pianką na rozruch Zaraz idę ćwiczyć Shreda, potem prysznic i śniadanko Madziu, zdradź szczegóły tej owsianki z dynią __________________ podpis zaktualizuję, jak moja waga przestanie mnie zawstydzać

2013-11-04, 09:32	#1373
kasia77177 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-02 Wiadomości: 2 324	Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII cześć dziewczyny! piękne słoneczko u mnie Ania przykro mi z powodu pogrzebu, a co dopiero dziecka... Sikorka za ćwiczenia ja na śniadanko zjadłam owsiankę na mleku z rodzynkami,orzechami i cynamonem

2013-11-04, 09:38	#1375
57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 17 352	Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII Hej.

2013-11-04, 10:04	#1376
nonessential Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-08 Lokalizacja: Toruń Wiadomości: 1 101	Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII siedze na lekcjach i sie obijam nieeeechce mi sie mam ochote na jakas salateczke pochlonelam duza bulke z salata, pomidorem, szynka i jakims sosem (kupna)

2013-11-04, 10:07	#1377
heroine86 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 53 142	Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII Madzia, nie chce mi się idąc za Twoim i Kasi przykładem będzie owsianka pełna improwizacja Hej Traxx __________________ 'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypiedolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą*- Aleksandra Steć

2013-11-04, 10:16	#1378
agila negra Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 1 765	Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII Ja już po Shredzie i prysznicu Idę i ja zjem owsiankę Na dyniową skompletuję jutro, a dzisiaj będzie jakaś improwizowana ^^ Zależy jakie mam owoce w zasięgu ręki Po śniadaniu jeszcze się nabalsamuję, a co ? Aa i na wadze po weekendzie kilogram więcej, ale __________________ podpis zaktualizuję, jak moja waga przestanie mnie zawstydzać

2013-11-04, 10:26	#1379
heroine86 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 53 142	Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII Agila, za Shreda __________________ 'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypiedolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą*- Aleksandra Steć

2013-11-04, 10:30	#1380
magda_lena40 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: GórnyŚląsk Wiadomości: 9 194	Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII Agila Melduję skalpel lecę pod prysznic i na zajęcia Miłego dnia __________________ Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)