O siebie bardziej dbamy i super prezent na Gwiazdkę mamy ! :)

[gracieux]

jeżeli uznacie, że zasłużyłam już na bycie w klubie to bardzo chętnie


lecę, bo mi tramwaj zwieje

[Star90]

Napisane przez gracieux

mi się tak nie chce wychodzić zimnoo

no ale nic, zbieram się do TŻ
miłego wieczoru

Miłego

[aszin]

Wchodzę

Co do A6W, często jest źle wykonywana. Nie wszyscy wiedzą, że odcinek lędźwiowy musi być "przyciśnięty" do podłoża, inaczej dużą pracę przejmuje mięsień biodrowo-lędźwiowy i pogłębia się przez to lordoza lędźwiowa. A że mięśnie brzucha słabiej pracują, to już swoją drogą.

[201607111040]

Dobra to aszin i gracieux przyjęło także zapraszam dalej.

[Likable]

Napisane przez aszin

Zrobiłam zdjęcie przed ćwiczeniami, zrobię po ćwiczeniach, jak dam radę dotrwać, to pokażę Wam ewentualne efekty. Tylko do tego czasu musi powstać klub, bo na forum publicznym nie będę tego ujawniać.

Też mam takie zdjęcia

Napisane przez Silence_

Nie liczy się Sama zaraz sobie zrobię bo tak mi sie spać chce Aż nawet przysnęło mi się na 1,5h i teraz ledwo się zwlekłam

Czuję się rozgrzeszona

Napisane przez LusiaPlotkara

Oczywiście że będą tylko "sami swoi". Trzeba będzie się trochę po udzielać zanim do klubu się wejdzie Czyli co aszin i gracieux wchodzicie?

Ja też, mogę ja też?

Mel B za mną jeszcze przysiady.

[Silence_]

Napisane przez Mimi0620

uwielbiam kosmetyki firmy Ziaja, a najbardziej ubóstwiam tonik ogórkowy i krem do rąk kozie mleko

Tonik ogórkowy robi ze mnie czerwonego potwora, ale seria kozie mleko wymiata. Ten zapach

Napisane przez gracieux

mi się tak nie chce wychodzić zimnoo

no ale nic, zbieram się do TŻ
miłego wieczoru

Nie praw tu herezji Do tżta zawsze chce się jechać Mnie już skręca, bo jeszcze co najmniej 3msc. nie będziemy się widzieć

Napisane przez StarsBeachSunriseAndHe

A ja dzisiaj nie biegałam, jestem na siebie wściekła
Zmęczona tym wszystkim (porządki i problemy) przysnęłam, a jak się obudziłam było już ciemno - a po zmroku w mojej niebezpiecznej okolicy "raczej" niewskazane biegać... Poćwiczę z Mel B i zrobię to A6W, ale, kurczę, bardzo zależało mi na tym, żeby dzisiaj też pobiegać

A co do maseczek to polecam Dermaglin - przeciwtrądzikową (moje KWC) i oczyszczająco-odżywczą. Naturalne i bardzo skuteczne.

Dobrze, że poćwiczysz

Dermaglin - fajne, ale trochę drogie. Czasami można dorwać je w biedronce jak jest gazetka kosmetyczna

---------- Dopisano o 18:43 ---------- Poprzedni post napisano o 18:41 ----------

Napisane przez aszin

Wchodzę

Co do A6W, często jest źle wykonywana. Nie wszyscy wiedzą, że odcinek lędźwiowy musi być "przyciśnięty" do podłoża, inaczej dużą pracę przejmuje mięsień biodrowo-lędźwiowy i pogłębia się przez to lordoza lędźwiowa. A że mięśnie brzucha słabiej pracują, to już swoją drogą.

Weź nie strasz Miałam zamiar to ćwiczyć za 2msc. jak skończę tamilee webb

[Kaataarzynaa1]

Napisane przez Mimi0620

uwielbiam kosmetyki firmy Ziaja, a najbardziej ubóstwiam tonik ogórkowy i krem do rąk kozie mleko

Też jestem Ziajowielbicielką Ale maseczek nigdy nie miałam.

Napisane przez LusiaPlotkara

Dobra już chyba wiem jak

Kto chce niech pisze tu w postach

Ja chce, ja chce!


Wygrzebałam z kosmetyczki podkład Este Lauder DW Light, ale kurczę, za drogi jest, zebym sama kupiła opakowanie Znacie jego tańszy zamiennik?

Zaraz idę położyć olej na włosy Dieta idzie dobrze, ale znów nie poćwiczyłam

[aszin]

Napisane przez Silence_

Weź nie strasz Miałam zamiar to ćwiczyć za 2msc. jak skończę tamilee webb

Wystarczy dobrze wykonywać ćwiczenia Często po prostu jak robi się różnego rodzaju nożyce itp., plecy wyginają się w łuk, a przez to kręgosłup jest obciążony i pracuje ten biodrowo-lędźwiowy. Aby tego uniknąć, trzeba po prostu nauczyć się "wciskać" odcinek lędźwiowy w podłogę.

[xjustyniaaax]

Napisane przez LusiaPlotkara

Jaki smak? ja mam waniliowy. Kocham Choć wkurzająca jest aplikacja

tak waniliowe

Ja sobie siedze z maską na głowie, pózniej bedzie peeling twarzy. Ja nie potrafie się zmobilizować do ćwiczeń w domu. Moze jakbym się zapisała na siłownie , fitnes itp to bym chodziła ale w domu ciężko. Pocieszam się tym że w pracy mam dużo ruchu więc nie ma tak zle

Też chętnie dołączę do klubu

[Kaataarzynaa1]

Silence_ dzięki Ci dobra kobieto W końcu wiem, gdzie jest pas a gdzie talia, oczywiście zawsze źle się mierzyłam w udach i biodrach

[Viselle]

Robię sobie dzisiaj przerwę od ćwiczeń. Pół dnia się uczyłam, a teraz mam takiego lenia, że nie chce mi się tyłka z kanapy ruszyć

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[201607111040]

Wysłałam już zaproszenia. Jeśli kogoś pominęłam to przepraszam i niech napisze mi żeby też go zaprosić(najlepiej na pw żebym nie przeoczyła).

[Silence_]

Napisane przez aszin

Wystarczy dobrze wykonywać ćwiczenia Często po prostu jak robi się różnego rodzaju nożyce itp., plecy wyginają się w łuk, a przez to kręgosłup jest obciążony i pracuje ten biodrowo-lędźwiowy. Aby tego uniknąć, trzeba po prostu nauczyć się "wciskać" odcinek lędźwiowy w podłogę.

Kurcze, będę musiała o tym pamiętać Na szczęście z ćwiczeniami coraz lepiej mi idzie, bo ćwicząc Tamilee Webb rzeczywiście czuję mięśnie pośladków czego nie można było powiedzieć przy ćwiczeniach z BBL.

Napisane przez Kaataarzynaa1

Silence_ dzięki Ci dobra kobieto W końcu wiem, gdzie jest pas a gdzie talia, oczywiście zawsze źle się mierzyłam w udach i biodrach

Napisane przez Viselle

Robię sobie dzisiaj przerwę od ćwiczeń. Pół dnia się uczyłam, a teraz mam takiego lenia, że nie chce mi się tyłka z kanapy ruszyć

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Do roboty! Nie wiem co ćwiczysz i jak długo, ale znajdź sobie takie ćwiczenia żebyś nie podchodziła do nich z myślą "borze leśny, znowu godzina ćwiczeń" Ja mam takie gdzie są 2 serie po 15 minut. Na razie robię tylko jedną, bo po 15min. już wysiadam, ale później będą dwie. Nastawienie jest na pewno lepsze, bo nie masz myśli, że znowu będziesz się pocić przez godzinę nad ćwiczeniami, a jedynie (jak w moim przypadku) 15 minut


Lusia, a ja? Mnie do klubu już nie chcecie?

[201607111040]

Silence_ oczywiście że chcemy Tylko mi kreseczki przy twoim nicku nie wpisało i zaproszenie wysłane do kogoś innego. Dobrze że mi napisałaś. Tamto odwołam a ciebie zaproszę. Przepraszam

[75ddc484932d6abe74127785cb7415263f83996c]

Wróciłam po całym dniu na uczelni i nie wiem jak się nazywam.

---------- Dopisano o 19:18 ---------- Poprzedni post napisano o 19:17 ----------

Miałam dzisiaj poszukać jakiś ćwiczeń na brzuch, ale chyba przełożę to na jutro

[nicci]

ale pędzicie dziewczyny z postami
zbieram się do obiecanych ćwiczeń, a później będę nadrabiac
ciągle nie mogę się zebrać do balsamowania, bo mi zimno....

[Viselle]

Napisane przez Silence_

Do roboty! Nie wiem co ćwiczysz i jak długo, ale znajdź sobie takie ćwiczenia żebyś nie podchodziła do nich z myślą "borze leśny, znowu godzina ćwiczeń" Ja mam takie gdzie są 2 serie po 15 minut. Na razie robię tylko jedną, bo po 15min. już wysiadam, ale później będą dwie. Nastawienie jest na pewno lepsze, bo nie masz myśli, że znowu będziesz się pocić przez godzinę nad ćwiczeniami, a jedynie (jak w moim przypadku) 15 minut

Ćwiczę od tygodnia: brzuch i pośladki z Mel B, ćwiczenia na boczki z Tifanny i Miley Cyrus Sexy Legs. Ogólnie to przez cały tydzień wykonywałam je regularnie. Tylko dzisiaj jakiś taki dzień, że nic mi się nie chce

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Florame]

Hej, dziewczyny
Ale naskrobałyście! Musiałam sporo nadrabiać.
Kolejny dzień bez słodyczy - jakie to nagle się proste zrobiło, im dłużej nie jem, tym mniej mi się chce. Zamiast tego dziś sobie kupiłam ciasteczka owsiane z żurawiną, pychota.
Ja niedawno wróciłam do domu - miałam dziś 8 godzin w szkole, masakra. Po lekcjach od razu na basen - to akurat najprzyjemniejsza część dzisiejszego dnia. Robię postępy, bo nie wiem, czy pisałam, ale uczę się pływać od września - chodzę na sekcję pływacką.
Na twarzy jakiś wysyp, ale teraz to chyba od mojego podkładu - Vichy Dermablend - super kryje, ale chyba jestem na niego uczulona, bo skóra mnie swędzi i wyrzuca mi jakieś brzydale.
Chyba jakaś depresja mnie dopada, pogoda okropna, a jeszcze teraz te długie zimowe wieczory... smutno mi

[xjustyniaaax]

Dziewczyny czego używacie do demakijażu ?

Ja używam płynu micelarnego z Biedronki albo mydła antybakteryjnego protex ( dużo osób twierdzi ze bardzo wysusza jednak u mnie ma świetne działanie).

[201607111040]

Napisane przez xjustyniaaax

Dziewczyny czego używacie do demakijażu ?

Ja używam płynu micelarnego z Biedronki albo mydła antybakteryjnego protex ( dużo osób twierdzi ze bardzo wysusza jednak u mnie ma świetne działanie).

Krem Nivea albo jakieś oleje. Wszelkie mleczka, płyny mnie podrażniają.

Członkinie klubu proszone o odezwę.

[PiszacDniem]

Napisane przez gracieux

najlepiej to jakaś biurowa praca, albo siecówka, ale nawet tam mnie nie chcą

ojj czemu ? a jakie masz wykształcenie ?

Napisane przez xjustyniaaax

Dziewczyny czego używacie do demakijażu ?

Ja używam płynu micelarnego z Biedronki albo mydła antybakteryjnego protex ( dużo osób twierdzi ze bardzo wysusza jednak u mnie ma świetne działanie).

Chusteczek nawilżających Babydream

[Likable]

Napisane przez xjustyniaaax

Dziewczyny czego używacie do demakijażu ?

Ja używam płynu micelarnego z Biedronki albo mydła antybakteryjnego protex ( dużo osób twierdzi ze bardzo wysusza jednak u mnie ma świetne działanie).

Ziaja, płyn micelarny ulga

Wykąpałam się, zrobiłam peeling, nałożyłam balsam

[75ddc484932d6abe74127785cb7415263f83996c]

Napisane przez xjustyniaaax

Dziewczyny czego używacie do demakijażu ?

Ja używam płynu micelarnego z Biedronki albo mydła antybakteryjnego protex ( dużo osób twierdzi ze bardzo wysusza jednak u mnie ma świetne działanie).

Ja używam żelu micelarnego z Biedry lub tego płynu https://wizaz.pl/kosmetyki/produkt,3...jazu-oczu.html.
Z obu zadowolona jestem.

[Silence_]

Napisane przez LusiaPlotkara

Silence_ oczywiście że chcemy Tylko mi kreseczki przy twoim nicku nie wpisało i zaproszenie wysłane do kogoś innego. Dobrze że mi napisałaś. Tamto odwołam a ciebie zaproszę. Przepraszam

Napisane przez Viselle

Ćwiczę od tygodnia: brzuch i pośladki z Mel B, ćwiczenia na boczki z Tifanny i Miley Cyrus Sexy Legs. Ogólnie to przez cały tydzień wykonywałam je regularnie. Tylko dzisiaj jakiś taki dzień, że nic mi się nie chce

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Ojej, dużo tego Ale to może lepiej - powinnaś sobie robić jeden dzień wolnego żeby mięśnie odpoczęły i zdążyły się zregenerować

Napisane przez Florame

Hej, dziewczyny
Ale naskrobałyście! Musiałam sporo nadrabiać.
Kolejny dzień bez słodyczy - jakie to nagle się proste zrobiło, im dłużej nie jem, tym mniej mi się chce. Zamiast tego dziś sobie kupiłam ciasteczka owsiane z żurawiną, pychota.
Ja niedawno wróciłam do domu - miałam dziś 8 godzin w szkole, masakra. Po lekcjach od razu na basen - to akurat najprzyjemniejsza część dzisiejszego dnia. Robię postępy, bo nie wiem, czy pisałam, ale uczę się pływać od września - chodzę na sekcję pływacką.
Na twarzy jakiś wysyp, ale teraz to chyba od mojego podkładu - Vichy Dermablend - super kryje, ale chyba jestem na niego uczulona, bo skóra mnie swędzi i wyrzuca mi jakieś brzydale.
Chyba jakaś depresja mnie dopada, pogoda okropna, a jeszcze teraz te długie zimowe wieczory... smutno mi

Napisane przez xjustyniaaax

Dziewczyny czego używacie do demakijażu ?

Ja używam płynu micelarnego z Biedronki albo mydła antybakteryjnego protex ( dużo osób twierdzi ze bardzo wysusza jednak u mnie ma świetne działanie).

Do samego demakijażu też używam micelka z Biedronki Ale potem jeszcze myję twarz pianką z Mizona i mydełkiem z olejkiem herbacianym

[Kaataarzynaa1]

Napisane przez xjustyniaaax

Dziewczyny czego używacie do demakijażu ?

Ja używam płynu micelarnego z Biedronki albo mydła antybakteryjnego protex ( dużo osób twierdzi ze bardzo wysusza jednak u mnie ma świetne działanie).

Ja uzywam cudeńka z Rival de Loop (jest u mnie na KWC).

Wrzućcie linka do tego legendarnego micela z biedronki Byłam się przejść po dziale kosmetycznym, ale żadnego takiego płynu nie znalazłam.

[Viselle]

Napisane przez Florame

Na twarzy jakiś wysyp, ale teraz to chyba od mojego podkładu - Vichy Dermablend - super kryje, ale chyba jestem na niego uczulona, bo skóra mnie swędzi i wyrzuca mi jakieś brzydale.

Też go miałam. Świetnie krył, ale po dwóch godzinach świeciłam się jak latarnia i dosłownie spływał z twarzy.

Napisane przez xjustyniaaax

Dziewczyny czego używacie do demakijażu ?

Płyn do demakijażu 2w1 z Garniera i Kremowy żel do mycia twarzy Lirene.


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[xjustyniaaax]

Napisane przez Kaataarzynaa1

Ja uzywam cudeńka z Rival de Loop (jest u mnie na KWC).

Wrzućcie linka do tego legendarnego micela z biedronki Byłam się przejść po dziale kosmetycznym, ale żadnego takiego płynu nie znalazłam.

Proszę, tutaj jest o nim http://www.urodaiwlosy.pl/2013/08/py...biedronce.html , teraz była wersja 400ml za niecałe 8zł

[201607111040]

Napisane przez xjustyniaaax

Proszę, tutaj jest o nim http://www.urodaiwlosy.pl/2013/08/py...biedronce.html , teraz była wersja 400ml za niecałe 8zł

Ja go mam, ale mnie podrażnia. Mnie wszystkie micelary i mleczka podrażniają. Stosuję go jako tonik do przecierania twarzy

[PiszacDniem]

Napisane przez StarsBeachSunriseAndHe

A ja dzisiaj nie biegałam, jestem na siebie wściekła
Zmęczona tym wszystkim (porządki i problemy) przysnęłam, a jak się obudziłam było już ciemno - a po zmroku w mojej niebezpiecznej okolicy "raczej" niewskazane biegać... Poćwiczę z Mel B i zrobię to A6W, ale, kurczę, bardzo zależało mi na tym, żeby dzisiaj też pobiegać

A co do maseczek to polecam Dermaglin - przeciwtrądzikową (moje KWC) i oczyszczająco-odżywczą. Naturalne i bardzo skuteczne.

a gdzie te maseczki kupilas ?

[Likable]

Napisane przez PiszacDniem

a gdzie te maseczki kupilas ?

Dermaglin w rossmanie, super pharm mozna dorwać