Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII

[kisiej25]

Dzisiaj przesadziłam.
Przed dziesięcioma minutami wpieprzyłam półtora:
Rogal

Tak sobie leżały, a ja dzisiaj tak słabo zjadłam ;(
I mnie naszła taka ochota.
I zaraz mi brzuch będzie z bólu pękał.
Ale to było silniejsze ode mnie.
No i był pyszny
I teraz mam na kolejne kilka miesięcy spokój z chęcią na słodycze.
Ufff...
Raz chyba można, co ?

[heroine86]

kisiej, pewnie, że można szkoda tylko, że tak późno no chyba, że jeszcze spać nie idziesz

[kisiej25]

Napisane przez heroine86

kisiej, pewnie, że można szkoda tylko, że tak późno no chyba, że jeszcze spać nie idziesz

jeszcze się nie zbieram.
Ale fakt faktem - wpierdzieliłam dodatkowe ponad 1500 kcal.

[majka5908]

Dzień dobry

Komu?

Od 2.00 już nie śpie, ale wcześniej zaliczyłąm 15godz snu z jedną przerwą na wizaż wieczorem Za 1,5h wybywam do pracy i powstrzymajcie mnie przed wypadem do Biedry wieczorem po krówki w promocji -20% Całe szczęście dziś ostatni dzień

---------- Dopisano o 05:30 ---------- Poprzedni post napisano o 05:13 ----------

Napisane przez asior4545

Zaliczylam dzis 50min zumby za to na obiado-kolacje wpadly 3 kawalki pizzy, I teraz troche wina rose (bo dzis u nas na Wyspach swieto, wiec jak sasiad zaprosil to nie wypadalo odmowic przeciez )

za zumbe
za pizze
Jak zapraszają to się nie odmawia zwłaszcza %

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43581869]Ja siedzę chora, praktycznie głos straciłam i to nie wiele musiałam mówić Jutro muszę jechać z mamą w sprawie tej niedopłaty 3gr za prąd Tyle km trzeba będzie zapitalać za ich głupotą W dodatku jak będzie taka pogoda jak dziś to super plus moja choroba to jeszcze bardziej się cieszę :mdleję:
Pisałam Wam, że prowadzę rozmowy w sprawie pójścia na studia? Bo chciałam się wbić jeszcze teraz Wcześniej nie chciałam, a teraz mnie naszło na starość [/QUOTE]

Biedna Zdrówka

Na jaki kierunek? Też chciałam ale z moim grafikiem to nie wypali

Napisane przez heroine86

Pokonałam swojego wewnętrznego lenia i poćwiczyłam

-65 min na rowerku
-250 podskoków na skakance
-120 brzuszków
-100 wspięć na palce
-60 pompek damskich
-15 min ćwiczeń "podłogowych"
-Cool Down z Mel B

Jesteś szalona

Napisane przez magda_lena40

Melduje
60 min active pilatess z małymi piłkami
60 mon TBC z ciężarkami

Napisane przez zdeterminowany kasiek

Szepnę wam cichutko, że chyba zaczyna mi się podobać mój brzuch

To mi się podoba

Napisane przez kisiej25

Dzisiaj przesadziłam.
Przed dziesięcioma minutami wpieprzyłam półtora:
Rogal

Tak sobie leżały, a ja dzisiaj tak słabo zjadłam ;(
I mnie naszła taka ochota.
I zaraz mi brzuch będzie z bólu pękał.
Ale to było silniejsze ode mnie.
No i był pyszny
I teraz mam na kolejne kilka miesięcy spokój z chęcią na słodycze.
Ufff...
Raz chyba można, co ?

Raz nie wciąż Wybaczamy



Chyba jednak pojade do Biedry na tą promocje -30% Będę udawać że tych krów tam nie ma

---------- Dopisano o 05:33 ---------- Poprzedni post napisano o 05:30 ----------

Tak ciulowato się siedzi samemu na wątku
Ogarne Klub do końca, dopije kawe, rozwinę tapete na fejsa i heja do pracy


A propo fejsa przez Was się zastanawiam czy go nie odblokować sobie

[majka5908]

Spadam Miłego dnia Piękne

[heroine86]

Buenosdijas czikas!

Napisane przez majka5908

Dzień dobry

Komu?

Chyba jednak pojade do Biedry na tą promocje -30% Będę udawać że tych krów tam nie ma

Dooobry

Mi! właśnie żłopię

Hahaha nawet nie wiedziałam, że jest -30% na krówki myślałam, że tylko na żele i mydła

Napisane przez majka5908

Jesteś szalona

Tylko czasem i tyko troszkę dziękuję

Napisane przez majka5908

Spadam Miłego dnia Piękne

Jak się czujesz Kochana?
Miłego niech szybko zleci

[anulciak85]

Hej. Ja już w pracy. Jesteście niesamowite w tym spamowaniu!
Ja będę spamować od jutra
Właśnie dostałam @ i na wadze 2 kg więcej.
Od dzus odstawiam słodyczenie liczę już na mega spadki i 75kg...

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Sikorka0204]

dzień dobry
Ja właśnie kawkę piję
Ćwiczenia już za mną:
10 minut abs
10 min Mel B na brzuch
10 min Mel B na pupę
30 minut rowerek

Trax super, że się zdecydowałaś A jaki kierunek?

[heroine86]

W ogóle to wstałam wcześniej, bo mnie gardło nawala muszę iść do apteki, bo oszaleję, tak mnie drapie właśnie łeb umyłam pogoda do leje dobrze, że do apteki mam dwa kroki

Skoczyłabym też do Biedry, ale to trochę w innym kierunku może później kuszą mnie te żele jeszcze

Napisane przez Sikorka0204

Ja właśnie kawkę piję
Ćwiczenia już za mną:
10 minut abs
10 min Mel B na brzuch
10 min Mel B na pupę
30 minut rowerek

Brawo

[magda_lena40]

Napisane przez Sikorka0204

Ja właśnie kawkę piję
Ćwiczenia już za mną:
10 minut abs
10 min Mel B na brzuch
10 min Mel B na pupę
30 minut rowerek

Super

Napisane przez heroine86

W ogóle to wstałam wcześniej, bo mnie gardło nawala muszę iść do apteki, bo oszaleję, tak mnie drapie właśnie łeb umyłam pogoda do leje dobrze, że do apteki mam dwa kroki

Skoczyłabym też do Biedry, ale to trochę w innym kierunku może później kuszą mnie te żele jeszcze

Tylko się nam tu nie rozchoruj całkiem



Dzień dobry

Ja już po śniadanku, kończę kawę i spadam na zajęcia. Z mokrymi włosami, bo zamiast je umyć wieczorem to zrobiłam to godzinę temu, a nie mam suszarki


I owsianka z awokado, duszonymi śliwkami, wiejskim i łyżeczką miodu


Miłego dnia

[anulciak85]

Ale mam lekki dzień w pracy;D
Młody poszedł na basen ale trochę kaszlal , mam nadzieję że się całkiem nie rozchoruje. Jutro ma konkurs z matmy
Plany poświęcenia mu czasu sir udają
W soboje znowu idziemy na mecz
Myślę też nad kinem

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[milvunia83]

hej Piękne

Tabelki to już nikt nie uzupełnia widzę :P

Ale smętny dzień... szukamy optymizmu i działamy
Miłego dzionka
Nie broić tam

[heroine86]

Madzia upiekłam chleb i jest... sukces! właśnie szamię na śniadanie i mam orrrrgazmmmm czyli moje dziecko Galluś też się spisał (a już miałam obawy, bo ostatnio coś słabo rósł ). Piekłam z Twojego przepisu, no ale jednak zmiany były w tych mąkach pełna improwizacja w ogóle wczoraj jaki zonk postanowiłam, że dam mąkę żytnią i trochę orkiszowej+szklanka pełnoziarnistej już chcę wsypać orkiszową, otwieram, patrzę, a tu ziarna orkiszu ale ze mnie dałn nawet nie wiedziałam co kupiłam ale wyciągnęłam swój malusi młynek do kawy i kochany dał radę a myślałam, że już po nim po moich modyfikacjach chlebek jest naprawdę pyyyyszny chrupiąca skórka, delikatnie mokry środek no mniam! Osobiście następnym razem dałabym mniej soli, ale ogólnie przepis super dziękuję

Napisane przez magda_lena40

Tylko się nam tu nie rozchoruj całkiem

Dzień dobry

Ja już po śniadanku, kończę kawę i spadam na zajęcia. Z mokrymi włosami, bo zamiast je umyć wieczorem to zrobiłam to godzinę temu, a nie mam suszarki

Postaram się


No pięknie żebyś Ty się przypadkiem nie rozchorowała

[magda_lena40]

Heroinka
Super!
Będę jutro znowu piec chlebek i chciałabym jakiś nowy tym razem. Odmierzalas ilości tych mąk czy na oko sypałaś?



Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[heroine86]

Napisane przez magda_lena40

Heroinka
Super!
Będę jutro znowu piec chlebek i chciałabym jakiś nowy tym razem. Odmierzalas ilości tych mąk czy na oko sypałaś?

Raczej na oko, ale żytniej dałam więcej niż orkiszowej (tak w stosunku 3:2 z tego pół kg co był podany w przepisie)+szklanka pełnoziarnistej

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Hej właśnie wróciłam, oczywiście chora, zasmarkana i kicham w dodatku od chwili gdy weszłam do domu Kupiłam sweterek na szybkości, tak żeby pasował do spódniczki

Problemu z 3gr tak naprawdę nie było, bo się okazało że doliczyli to do innej faktury, która i tak jest opłacona Tylko mogli nie wysyłać pisma żeby płacić, na darmo stracony czas i nerwy

Pytacie jakie studia? No więc myślę nad tym w ten sposób, że jakbym chciała iść teraz na odczep się to by była to Turystyka i Rekreacja lub Filologia Angielska, a jeśli bym poczekała na następny rok to bym poszła na Filologię Iberyjską (w sumie to to mnie najbardziej interesuje ). Nie wiem co robić, mój Tż nie podziela mojego zdania Chyba poczekam i jeśli życie mi się ułoży tak jak tego chcę to odpuszczę i może jakieś zaoczne bym zrobiła z czasem, a jeśli nadal będzie jak jest teraz to pójdę za swoimi marzeniami

[kasia77177]

Napisane przez kisiej25

Dzisiaj przesadziłam.
Przed dziesięcioma minutami wpieprzyłam półtora:
Rogal

Tak sobie leżały, a ja dzisiaj tak słabo zjadłam ;(
I mnie naszła taka ochota.
I zaraz mi brzuch będzie z bólu pękał.
Ale to było silniejsze ode mnie.
No i był pyszny
I teraz mam na kolejne kilka miesięcy spokój z chęcią na słodycze.
Ufff...
Raz chyba można, co ?

za rogala,o tej porze? no raz na jakiś czas można,fakt...

Napisane przez kisiej25

jeszcze się nie zbieram.
Ale fakt faktem - wpierdzieliłam dodatkowe ponad 1500 kcal.

te rogale miały 1500 kcal?matko...

Napisane przez majka5908

Dzień dobry

Komu?

Od 2.00 już nie śpie, ale wcześniej zaliczyłąm 15godz snu z jedną przerwą na wizaż wieczorem Za 1,5h wybywam do pracy i powstrzymajcie mnie przed wypadem do Biedry wieczorem po krówki w promocji -20% Całe szczęście dziś ostatni dzień

---------- Dopisano o 05:30 ---------- Poprzedni post napisano o 05:13 ----------

Chyba jednak pojade do Biedry na tą promocje -30% Będę udawać że tych krów tam nie ma

A propo fejsa przez Was się zastanawiam czy go nie odblokować sobie

hej
o tej porze to ja słodko spałam
oo a umnie nie ma,że jakieś % na krówki tylko po prostu są po 1,29 za 100 g-kiedyś je jadłam i szału nie ma...lepsze smakowe z Tesco
a 30 % to na żele i te inne do kąpieli
dawaj na fejsika

[kasia77177]

Napisane przez heroine86

Buenosdijas czikas!


Dooobry

Mi! właśnie żłopię

Hahaha nawet nie wiedziałam, że jest -30% na krówki myślałam, że tylko na żele i mydła

Dobry dzień
chyba też zaraz kawkę strzelę

Napisane przez Sikorka0204

dzień dobry
Ja właśnie kawkę piję
Ćwiczenia już za mną:
10 minut abs
10 min Mel B na brzuch
10 min Mel B na pupę
30 minut rowerek

Trax super, że się zdecydowałaś A jaki kierunek?

hej

Napisane przez heroine86

W ogóle to wstałam wcześniej, bo mnie gardło nawala muszę iść do apteki, bo oszaleję, tak mnie drapie właśnie łeb umyłam pogoda do leje dobrze, że do apteki mam dwa kroki

Skoczyłabym też do Biedry, ale to trochę w innym kierunku może później kuszą mnie te żele jeszcze

to do apteki marsz co by Cię do końca nie rozłożyło..
też mnie kuszą jeszcze te żele

Napisane przez magda_lena40

Dzień dobry

Ja już po śniadanku, kończę kawę i spadam na zajęcia. Z mokrymi włosami, bo zamiast je umyć wieczorem to zrobiłam to godzinę temu, a nie mam suszarki


I owsianka z awokado, duszonymi śliwkami, wiejskim i łyżeczką miodu


Miłego dnia

Hej
żebyś się nie załatwiła tą mokrą głową...bo ja ostatnio się tak przeziębiłam...wilgotne włosy,a niby tylko z domu do samochodu i z sam. do sklepu...wystarczyło...
miłego

Napisane przez milvunia83

hej Piękne

Tabelki to już nikt nie uzupełnia widzę :P

Ale smętny dzień... szukamy optymizmu i działamy
Miłego dzionka
Nie broić tam

hej!
no właśnie,wczoraj zajrzałam jakoś do tabelki,ale nikt nie uzupełnia...

[kasia77177]

Napisane przez heroine86

Madzia upiekłam chleb i jest... sukces! właśnie szamię na śniadanie i mam orrrrgazmmmm czyli moje dziecko Galluś też się spisał (a już miałam obawy, bo ostatnio coś słabo rósł ). Piekłam z Twojego przepisu, no ale jednak zmiany były w tych mąkach pełna improwizacja w ogóle wczoraj jaki zonk postanowiłam, że dam mąkę żytnią i trochę orkiszowej+szklanka pełnoziarnistej już chcę wsypać orkiszową, otwieram, patrzę, a tu ziarna orkiszu ale ze mnie dałn nawet nie wiedziałam co kupiłam ale wyciągnęłam swój malusi młynek do kawy i kochany dał radę a myślałam, że już po nim po moich modyfikacjach chlebek jest naprawdę pyyyyszny chrupiąca skórka, delikatnie mokry środek no mniam! Osobiście następnym razem dałabym mniej soli, ale ogólnie przepis super dziękuję

aaateż chcę!!!


ja na śniadanie zjadłam owsiankę z rodzynkami,orzechami,cyna monem i tartym jabłkiem-dzięki Madziu-było pyszne

---------- Dopisano o 10:39 ---------- Poprzedni post napisano o 10:35 ----------

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43588218]Hej właśnie wróciłam, oczywiście chora, zasmarkana i kicham w dodatku od chwili gdy weszłam do domu Kupiłam sweterek na szybkości, tak żeby pasował do spódniczki

Problemu z 3gr tak naprawdę nie było, bo się okazało że doliczyli to do innej faktury, która i tak jest opłacona Tylko mogli nie wysyłać pisma żeby płacić, na darmo stracony czas i nerwy

Pytacie jakie studia? No więc myślę nad tym w ten sposób, że jakbym chciała iść teraz na odczep się to by była to Turystyka i Rekreacja lub Filologia Angielska, a jeśli bym poczekała na następny rok to bym poszła na Filologię Iberyjską (w sumie to to mnie najbardziej interesuje ). Nie wiem co robić, mój Tż nie podziela mojego zdania Chyba poczekam i jeśli życie mi się ułoży tak jak tego chcę to odpuszczę i może jakieś zaoczne bym zrobiła z czasem, a jeśli nadal będzie jak jest teraz to pójdę za swoimi marzeniami [/QUOTE]
Hej!
zdrówka
boszzzzz,co za debile tam pracują...tylko zmarnowany czas i pieniądze żeby dojechać
ooo,super plany

[kisiej25]

Napisane przez kasia77177

za rogala,o tej porze? no raz na jakiś czas można,fakt...

te rogale miały 1500 kcal?matko...

Dowiedziałam się po fakcie

[heroine86]

traxx, plany super a to miały by być studia w systemie dziennym czy zaocznym?

Napisane przez kasia77177

aaateż chcę!!!

No to bierz się za hodowanie zakwasu, ale już!

[magda_lena40]

Heroinka


Trax
Jeśli chcesz iść na studia to nie patrz na to czy się to innym podoba czy nie, w końcu to Twoje marzenia i masz prawo je spełniać lepiej poczekać ten rok i iść na kierunek, który Cię na prawdę interesuje a nie ma możliwości żeby iść już teraz na filologię iberyjska np na zaoczne, a w nast roku spróbować się przenieść na dzienne? (chyba że i tak myślisz o zaocznych? )

Kasia
Cieszę się, że smakowało




Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[nonessential]

Napisane przez StupidAlice

Dasz przepis? Z żurawiną to bym zjadła

nie miałam przepisu.. ale zauważyłam że w klubie jest to z niego będę korzystać

Napisane przez natalkaa7522

Laski, poszłam się uczyć, 20 minut i zasnęłam I tak jest codziennie Strasznie mi się ciągle chce spać. Poza tym zobaczyłam dzisiaj na wadze taką liczbę jakiej od roku nie widziałam ale staram się to olać narazie i nie myśleć że marnuje swój ośmiomiesięczny wysiłek

też mi się chce ciągle spać ! od kilku dni cały czas

Napisane przez natalkaa7522

Taa, łóżko Ale moje łóżko mnie tak kusi

ono kusi i przyciąga ! znam to

Napisane przez anulciak85

Hej. Ja już w pracy. Jesteście niesamowite w tym spamowaniu!
Ja będę spamować od jutra
Właśnie dostałam @ i na wadze 2 kg więcej.
Od dzus odstawiam słodyczenie liczę już na mega spadki i 75kg...

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

lepiej stawiac sobie małe cele które można zrealizować z krótkim czasie

Napisane przez milvunia83

hej Piękne

Tabelki to już nikt nie uzupełnia widzę :P

Ale smętny dzień... szukamy optymizmu i działamy
Miłego dzionka
Nie broić tam

ją dziś uzupełnie

---------- Dopisano o 11:04 ---------- Poprzedni post napisano o 10:56 ----------

ale spamujecie

tata mówił że moich wynalazków jesc nie będzie a rano już 3/4 pojemnika Nutelli nie byli

wczoraj zaczelam squat challenge dziś poćwicze więcej

akcja podnoszenia pośladów

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Zrezygnowałam dzisiaj z pysznej francuskiej bułeczki z budyniem i owocami No, ale obiecałam sobie wytrzymać bez słodyczy po tych czekoladkach to wytrzymam

Napisane przez heroine86

traxx, plany super a to miały by być studia w systemie dziennym czy zaocznym?

Sama nie wiem jak zrobić by było dobrze, wolałabym zaoczne i jakąś pracę w między czasie. No, ale tak naprawdę dla chcącego nic trudnego i można także dzienne połączyć z pracą. Nie wiem, nie stać mnie narazie na nic. Studia, które by były teraz są bezpłatne także aby na dojazdy. JA wolę na Filologię Iberyjską (nie ważne czy dziennie czy zaocznie), ale to już koszta.

Napisane przez magda_lena40

Trax
Jeśli chcesz iść na studia to nie patrz na to czy się to innym podoba czy nie, w końcu to Twoje marzenia i masz prawo je spełniać lepiej poczekać ten rok i iść na kierunek, który Cię na prawdę interesuje a nie ma możliwości żeby iść już teraz na filologię iberyjska np na zaoczne, a w nast roku spróbować się przenieść na dzienne? (chyba że i tak myślisz o zaocznych? )

Tak jak pisałam wcześniej wszystko związane jest z kosztami, nie chciałabym ciągnąć od rodziców bo na to miałam czas zaraz po szkole jak nie zdecydowałam się na nic bo byłam głupia. I zawsze jest tak, że jakbym wiedziała wcześniej to co wiem teraz to by wszystko inaczej się potoczyło.

Napisane przez nonessential

wczoraj zaczelam squat challenge dziś poćwicze więcej

No tak, dopieszczamy pupcie Mięśnie nie używane zanikają i mamy płasko dupie i dwa zwisy. Pamiętajcie o tym Pupcia Nam w kształcie wynagrodzi

[kasia77177]

Napisane przez heroine86

No to bierz się za hodowanie zakwasu, ale już!

no może się w końcu zbiorę do zrobienia zakwasu

Napisane przez nonessential

ale spamujecie

tata mówił że moich wynalazków jesc nie będzie a rano już 3/4 pojemnika Nutelli nie byli

wczoraj zaczelam squat challenge dziś poćwicze więcej

he hemy? nieeee
ha ha,dobry ten Twój tata
za squaty

[milvunia83]

Rety ale bym sobie jeszcze postudiowała... jak tylko bym miała jakiś zapas gotówki to zaraz bym na jakieś studia poszła

To ja też w tabelkę dziś wpiszę :P

[anulciak85]

Chciałabym małe cele ale osiągam je że wzrostem a nie spadkiem...

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[agila negra]

Hej Właśnie wróciłam z uczelni. Na zajęciach nie byłam, ale załatwiałam sprawy związane z wyjazdem. Olatałam się jak głupia, a i tak wszystkiego nie załatwiłam, bo znowu coś było źle wypełnione Ile jeszcze razy mam to zmieniać ?
Zjadłam pomarańczkę w ramach przekąski, zaraz idę poćwiczyć, póki mam wolny duży pokój Nie chce mi się strasznie, no ale szkoda złamać tą systematyczność :P

Traxx, a jakbyś zaczekała do przyszłego roku, to filologii iberyjskiej nie znalazłabyś nigdzie państwowo?

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez agila negra

Traxx, a jakbyś zaczekała do przyszłego roku, to filologii iberyjskiej nie znalazłabyś nigdzie państwowo?

Nie widziałam właśnie A nie chciałam też bardzo daleko wyjeżdżać, chyba Lublin najbliżej z tym kierunkiem
No, ale muszę to przemyśleć jeszcze

[dzovana]

cześć
czuję się jak studentka, 2 h okienka do szkoły mam jakieś 5 min drogi, więc sobie przyszłam ale za jakiś czas powrót na 2 lekcje.
Jak wrócę to siadam do matmy i nauka historii mnie czeka łaj!?
z matmy z spr miałam 59% (mało, pocieszam się tym, że błędy wynikały z moich obliczeń i raz z nietrafionego pomysłu na rozwiązanie zadania)

Miłego dnia