Polecamy:

heroine86 · 2013-11-06, 18:55

Cytat:

Napisane przez kisiej25

Micah Bo: Warm Up
Intense Full Ab Workout
Intense Cardio Workout
Pump it up - part 2
15min agrafka
Total Arm Workout

Brawo

Ja miałam poćwiczyć, ale mi słabo się zrobiło

choroba mnie chyba bierze, bo łamie mnie w kościach, śliny przełykać nie mogę, raz mi zimno, raz duszno

nonessential · 2013-11-06, 19:08

czarnula heej

jakie spadki

---------- Dopisano o 19:08 ---------- Poprzedni post napisano o 19:04 ----------

Cytat:

Napisane przez heroine86

Hej

Widzę, że niezły wynik już osiągnęłaś

gratulacje!!!

i powodzenia w dalszej walce

Czarnulka dopiero co dołączyła a na wejściu nas wszystkie przebija w tym roku redukcyjnym

kasia77177 · 2013-11-06, 19:31

Cytat:

Napisane przez heroine86

Ja miałam poćwiczyć, ale mi słabo się zrobiło

choroba mnie chyba bierze, bo łamie mnie w kościach, śliny przełykać nie mogę, raz mi zimno, raz duszno

oj,nie przemęczaj się,odpocznij,do łóżka marsz

dzovana · 2013-11-06, 19:36

czarnula hej

dziewczyny, mnie od 2 dni rozkłada coś, ale dziwne to jest, bo w szkole czuję się słabo, głowa mnie boli, mięśnie, a w domu już normalnie

choć teraz jestem śpiąca, bez energii i głowa mnie pobolewa.

Siedziałam nad matmą od 16 i nie zrobiłam i tak wszystkiego

jutro jeszcze mam czas, a w pt pisze znów spr.
Z historii nauka dziś i jutro

chcę weekend

a dziś LM leci

jasne, że nauka pójdzie w odstawkę

za cwiczenia.

anulciak85 · 2013-11-06, 19:41

Jak którąś chce mnie na FB to pisać PW

już mam llepszy humor

Sent from my ST26i using Wizaz Forum mobile app

natalkaa7522 · 2013-11-06, 19:42

Cytat:

Napisane przez Elsay

A ja?

Jak skończę odpisywać na posty i nie zapomnę to podeślę ci linka. (Albo się pobawię w detektywa i cię sama poszukam przez znajomych dziewczyn

)

Zaakceptowałam

I teraz jestem pewna że Cie widziałam wtedy w Krakowie!

Elsay · 2013-11-06, 20:06

Cytat:

Napisane przez nonessential

Czarnulka dopiero co dołączyła a na wejściu nas wszystkie przebija w tym roku redukcyjnym

Aż się załamałam, że inni takie świetne rezultaty mają a ja to 5 kilo schudłam i przytyłam spowrotem ze trzy i znowu troche schudłam

i tak w skrócie

Cytat:

Napisane przez anulciak85

Jak którąś chce mnie na FB to pisać PW

już mam llepszy humor

To wyślę ci link do mojego fejsa.

To dobrze, że humor się poprawił.

Cytat:

Napisane przez natalkaa7522

Zaakceptowałam

I teraz jestem pewna że Cie widziałam wtedy w Krakowie!

W sumie to mogłam ci wysłać linka do fejsa wtedy jak się umawiałyśmy.

Gópia jestem i nie myślę.

majka5908 · 2013-11-06, 20:19

5 stron

Byłam w Biedrze - krów nie było

CZARNULA___ · 2013-11-06, 20:27

Hej

Miałam z czego zrzucać

Dzisiaj ćwiczyłam pierwszy raz z Chodakowską. Oj marnie marnie... Ale wieczorkiem ruszyłam na obowiązkowy marsz godzinny . Planuje zakup skakanki - jakoś trzeba przetrwać zimne dni

anulciak85 · 2013-11-06, 20:31

Ide się położyć bo głową mi pęka...dobrej nocy dziewczyny

Dziękuję że jesteście!

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

majka5908 · 2013-11-06, 20:39

za ćwiczenia

witam nową osóbkę

dla Ciebie

nonessential · 2013-11-06, 20:48

Cytat:

Napisane przez kasia77177

ja wczoraj olejowałam

oo,nowa fryzurka?

niee

jestem na etapie zapuszczania i drożdżopijactwa więc nie ciągnie mnie do skracania..

mam grzywke taką nijaką "na bok" na prawo, mam specjalnie kupione nożyczki do włosów ale lewą ręką wole nie obcinać sobie grzywki (i nawet nie dałabym rady) a jak miałam na lewo to prawą ręką mogłam sobie skracać i cieniować i wszystko

więc tak zastanawiam sie czy znów nie pójść żeby mi zrobili grzywe na lewo

ale końcówek nie dam ruszyć

za dużo drożdży mnie to kosztowało

Cytat:

Napisane przez natalkaa7522

Walczmy z tym!

I z łóżkiem

walczmy

Cytat:

Napisane przez Elsay

Aż się załamałam, że inni takie świetne rezultaty mają a ja to 5 kilo schudłam i przytyłam spowrotem ze trzy i znowu troche schudłam

i tak w skrócie

spooookojnie MAŁA

ja też tak mam

w sumie to teraz mam chyba nawet troszeniuńke więcej niż w styczniu

Cytat:

Napisane przez majka5908

5 stron

Byłam w Biedrze - krów nie było

i dobrze !

(miałam je w domu i powiem ci że dupy nie urywało

)

Czarnula co ćwiczyłaś chodakowskiej ?

CZARNULA___ · 2013-11-06, 20:51

Dzisiaj włączyłam skalpel . Zła jestem że nie dalam rady. No ale cóż powolutku i do przodu

zdeterminowany kasiek · 2013-11-06, 20:58

Moje kochane drukarki :-D

Melduje
10 min mel b pośladk
Mel b abs
30 minut hh

No i jedzienia mało wiec nawet nie pisze

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

nonessential · 2013-11-06, 21:04

ucięło mi w połowie posta

Cytat:

Napisane przez anulciak85

Ide się położyć bo głową mi pęka...dobrej nocy dziewczyny

Dziękuję że jesteście!

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

zdrówka kruszynko !

przygotowałam sobie wszystko na jutrzejsze, poranne ugniatanie ciasta

Będzie chlebek z żurawinką

---------- Dopisano o 21:04 ---------- Poprzedni post napisano o 21:03 ----------

ide ćwiczyć

kisiej25 · 2013-11-06, 21:07

U mnie z jedzenia:

I. Jabłko. Potrawka jajeczno-serowa z mielonym lnem, pestkami dyni i kokosem na słodko.
II. Kostka gorzkiej czekolady. Jabłko
III. Ryż brązowy w sosie balsamicznym na ostro z pomidorem, wieśniakiem i ok. 5 plasterkami szynki jakiejś
IV. 30g gotowanego mięsa z kurczaka, 2 jajka z twarogiem i mielonymi migdałami.

Pierwszy posiłek koło 9.
Ostatni posiłek trochę po 18.

Ćwiczeniami zaliczyłam 53 minuty.
Może dorzucę potem jeszcze rowerek dla rozruszania, bo muszę się dzisiaj uczyć i będę potrzebować pracy mózgu na pełnych obrotach

katiennn · 2013-11-06, 21:11

ile spamu

czarnulka heeej

gratuluję wyników!

---------- Dopisano o 21:11 ---------- Poprzedni post napisano o 21:07 ----------

nonessential masz rację, czarnulka wyprzedza nas bezapelacyjnie, w dodatku na starcie

czy tylko mi wizaż świruje czy jeszcze komuś?

dziewczynki jak tam Misja Sylwester?

ja się trzymam dobrze, pod względem jedzenia i ruchu, ale dopiero 3 dni

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2013-11-06, 21:25

Dobranoc laski i ja idę się wygrzewać do łóżka

natalkaa7522 · 2013-11-06, 21:25

Cytat:

Napisane przez Elsay

W sumie to mogłam ci wysłać linka do fejsa wtedy jak się umawiałyśmy.

Gópia jestem i nie myślę.

Geniusze z nas

kasia77177 · 2013-11-06, 21:43

kasiek,kisiej za ćwiczenia

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43600081]Dobranoc laski i ja idę się wygrzewać do łóżka

[/QUOTE]
dobranoc

Niewymierna · 2013-11-06, 21:57

Melduję 50 minut STEPU.

Umieram.

Jutro dzień przerwy. W piątek może jakieś bieganko. I idę na imprezkę, oczywiście ograniczoną do winka

I intensywnie sobota, niedziela, aż do środy.

i nie ma że się nie chce!

Bo będę na siebie zła

natalkaa7522 · 2013-11-06, 22:02

Cytat:

Napisane przez Niewymierna

Melduję 50 minut STEPU.

Umieram.

magda_lena40 · 2013-11-06, 22:07

Cytat:

Napisane przez heroine86

Ja miałam poćwiczyć, ale mi słabo się zrobiło

choroba mnie chyba bierze, bo łamie mnie w kościach, śliny przełykać nie mogę, raz mi zimno, raz duszno

Do łóżka wskakuj i się kuruj

kto będzie spamowac jak Cię nam choroba rozłoży?

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43600081]Dobranoc laski i ja idę się wygrzewać do łóżka

[/QUOTE]

Kuruj się

Brawo dla wszystkich ćwiczących!

Dzień dobry wieczorową porą!

Melduję 2 godziny na fitnessie, w tym boot camp

Babcia dała Wojtkowi jeść, poczekam jeszcze z godzinę albo dwie aż podrośnie. Jutro robię sobie wolne

także będzie świeży chlebek na śniadanie

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

nonessential · 2013-11-06, 22:46

melduje dzisiejsze Squat Challenge (55), mell b na pośladki i 8 min abs workout

brawa dla wszystkich ćwiczących

chyba wartoby było pouczyć się z matmy

agulaaaa · 2013-11-06, 22:48

Hej

ja chilloucik

po meczu Barcelony

niestety Sovii nie widziałam, no ale nie mozna mieć wszystkiego

nadrobię co z grubsza

bo tyle nie dam rady aż

nonessential · 2013-11-06, 22:57

padłam

kasia77177 · 2013-11-06, 23:03

Cytat:

Napisane przez Niewymierna

Melduję 50 minut STEPU.

Umieram.

Jutro dzień przerwy. W piątek może jakieś bieganko. I idę na imprezkę, oczywiście ograniczoną do winka

I intensywnie sobota, niedziela, aż do środy.

i nie ma że się nie chce!

Bo będę na siebie zła

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Dzień dobry wieczorową porą!

Melduję 2 godziny na fitnessie, w tym boot camp

Babcia dała Wojtkowi jeść, poczekam jeszcze z godzinę albo dwie aż podrośnie. Jutro robię sobie wolne

także będzie świeży chlebek na śniadanie

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

hej

świeżutki chlebek,mniam,mniam

Cytat:

Napisane przez nonessential

melduje dzisiejsze Squat Challenge (55), mell b na pośladki i 8 min abs workout

brawa dla wszystkich ćwiczących

chyba wartoby było pouczyć się z matmy

nie poznałam Cię

Cytat:

Napisane przez agulaaaa

Hej

ja chilloucik

po meczu Barcelony

niestety Sovii nie widziałam, no ale nie mozna mieć wszystkiego

nadrobię co z grubsza

bo tyle nie dam rady aż

hej

nonessential · 2013-11-06, 23:15

Cytat:

Napisane przez kasia77177

nie poznałam Cię

taka mała zmiana avka

zdeterminowany kasiek · 2013-11-06, 23:43

Cytat:

Napisane przez nonessential

padłam

Haha <3

Wydaje mi się czy Ty też pracujesz szczególnie nad pupa i brzuchem?

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

nonessential · 2013-11-06, 23:51

Cytat:

Napisane przez zdeterminowany kasiek

Haha <3

Wydaje mi się czy Ty też pracujesz szczególnie nad pupa i brzuchem?

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

nie wydaje ci sie

tylek mam fajny wiec trzeba go utrzymac a brzuch to trzeba dopiero zrobic fajny

---------- Dopisano o 23:51 ---------- Poprzedni post napisano o 23:49 ----------

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Babcia dała Wojtkowi jeść, poczekam jeszcze z godzinę albo dwie aż podrośnie. Jutro robię sobie wolne

także będzie świeży chlebek na śniadanie

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

tylko nie caly

2013-11-06, 19:36	#1774
dzovana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 8 041	Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII czarnula hej dziewczyny, mnie od 2 dni rozkłada coś, ale dziwne to jest, bo w szkole czuję się słabo, głowa mnie boli, mięśnie, a w domu już normalnie choć teraz jestem śpiąca, bez energii i głowa mnie pobolewa. Siedziałam nad matmą od 16 i nie zrobiłam i tak wszystkiego jutro jeszcze mam czas, a w pt pisze znów spr. Z historii nauka dziś i jutro chcę weekend a dziś LM leci jasne, że nauka pójdzie w odstawkę za cwiczenia. Edytowane przez dzovana Czas edycji: 2013-11-06 o 21:41

2013-11-06, 19:41	#1775
anulciak85 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 7 176	Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII Jak którąś chce mnie na FB to pisać PW już mam llepszy humor Sent from my ST26i using Wizaz Forum mobile app __________________

2013-11-06, 20:19	#1778
majka5908 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-01 Lokalizacja: wielkopolska Wiadomości: 11 392	Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII 5 stron Byłam w Biedrze - krów nie było __________________ Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam, dzisiaj już mam...

2013-11-06, 20:27	#1779
CZARNULA___ Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-06 Wiadomości: 125	Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII Hej Miałam z czego zrzucać Dzisiaj ćwiczyłam pierwszy raz z Chodakowską. Oj marnie marnie... Ale wieczorkiem ruszyłam na obowiązkowy marsz godzinny . Planuje zakup skakanki - jakoś trzeba przetrwać zimne dni __________________ Z pokorą przyjmujmy zarówno sukcesy jak i drobne porażki, bo właśnie z przeplatanki tych dwóch zjawisk składa się całe odchudzanie. 105,9 kg-03,06,13 96 kg-24,06,13 92,5 kg -08,07,13 85 kg -03,08,13 74 kg - 30,09,13 67 kg - 06,11,13 Cel : 65 kg

2013-11-06, 20:31	#1780
anulciak85 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 7 176	Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII Ide się położyć bo głową mi pęka...dobrej nocy dziewczyny Dziękuję że jesteście! Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________

2013-11-06, 20:39	#1781
majka5908 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-01 Lokalizacja: wielkopolska Wiadomości: 11 392	Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII za ćwiczenia witam nową osóbkę dla Ciebie __________________ Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam, dzisiaj już mam...

2013-11-06, 20:51	#1783
CZARNULA___ Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-06 Wiadomości: 125	Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII Dzisiaj włączyłam skalpel . Zła jestem że nie dalam rady. No ale cóż powolutku i do przodu __________________ Z pokorą przyjmujmy zarówno sukcesy jak i drobne porażki, bo właśnie z przeplatanki tych dwóch zjawisk składa się całe odchudzanie. 105,9 kg-03,06,13 96 kg-24,06,13 92,5 kg -08,07,13 85 kg -03,08,13 74 kg - 30,09,13 67 kg - 06,11,13 Cel : 65 kg

2013-11-06, 20:58	#1784
zdeterminowany kasiek Rozeznanie Zarejestrowany: 2013-04 Wiadomości: 515	Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII Moje kochane drukarki :-D Melduje 10 min mel b pośladk Mel b abs 30 minut hh No i jedzienia mało wiec nawet nie pisze Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________ Sukces to zdolność do przeżywania życia tak, jak się chce.

2013-11-06, 21:11	#1787
katiennn Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 10 876	Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII ile spamu czarnulka heeej gratuluję wyników! ---------- Dopisano o 21:11 ---------- Poprzedni post napisano o 21:07 ---------- nonessential masz rację, czarnulka wyprzedza nas bezapelacyjnie, w dodatku na starcie czy tylko mi wizaż świruje czy jeszcze komuś? dziewczynki jak tam Misja Sylwester? ja się trzymam dobrze, pod względem jedzenia i ruchu, ale dopiero 3 dni __________________ odwielorybiam się

2013-11-06, 21:25	#1788
57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 17 352	Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII Dobranoc laski i ja idę się wygrzewać do łóżka

2013-11-06, 21:43	#1790
kasia77177 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-02 Wiadomości: 2 324	Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII kasiek,kisiej za ćwiczenia [1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43600081]Dobranoc laski i ja idę się wygrzewać do łóżka [/QUOTE] dobranoc

2013-11-06, 21:57	#1791
Niewymierna Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-01 Wiadomości: 737	Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII Melduję 50 minut STEPU. Umieram. Jutro dzień przerwy. W piątek może jakieś bieganko. I idę na imprezkę, oczywiście ograniczoną do winka I intensywnie sobota, niedziela, aż do środy. i nie ma że się nie chce! Bo będę na siebie zła __________________ http://aniutte.blogspot.com

2013-11-06, 22:46	#1794
nonessential Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-08 Lokalizacja: Toruń Wiadomości: 1 101	Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII melduje dzisiejsze Squat Challenge (55), mell b na pośladki i 8 min abs workout brawa dla wszystkich ćwiczących chyba wartoby było pouczyć się z matmy

2013-11-06, 22:48	#1795
agulaaaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :) Wiadomości: 15 385	Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII Hej ja chilloucik po meczu Barcelony niestety Sovii nie widziałam, no ale nie mozna mieć wszystkiego nadrobię co z grubsza bo tyle nie dam rady aż

2013-11-06, 22:57	#1796
nonessential Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-08 Lokalizacja: Toruń Wiadomości: 1 101	Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII padłam Edytowane przez nonessential Czas edycji: 2013-11-06 o 23:01

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)