Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII

[anulciak85]

Gdybym jadala na codzien chleb to bym tez upiekla

Od 11 prosze kciuki za mojego smyka trzymac

Ktos jeszcze chce zaproszenie na FB?

[luta98]

Cześć Dziewczyyny!!

Nawet nie wiecie jak się cieszę, że znalazłam ten wątek ! Czy jest on nadal aktualny?

Nadal się wspolnie razem odchudzamy? Jeżeli tak to chciałabym do Was dołączyć czym prędzej !

Zdrowo się odżywiam praktycznie od zawsze.. Warzywa, ryby, owoce, sery...
Moim problemem jest ilość spożywanego jedzenia i ilość posiłków. CZasem jem za duzo na raz...a czasem dwa posiłki na dzień. Próbuję sobie uregulować plan posiłków.. Biegam Biegam min 20 minut dziennie na świeżym powietrzu.

ODchudzam się od miesiąca i schudłam narazie tylko 2kg.

Dziewczyny pomóżcie!

Ważę w tej chwili 72kg, a mój cel to : 67kg.


Czekam na Wasze wiadomości Nowe wpisy!

Dzisiaj na czczo wypiłam wodę z sokiem z cytryny i łyżką miodu a na śniadanie zjadłam miseczke owsianki zalanej wodą z 4 suszonymi sliwkami, łyżką miodu i łyżką gorzkiego kakao.


Czekam na WAsze posty!

[anulciak85]

Napisane przez luta98

Cześć Dziewczyyny!!

Nawet nie wiecie jak się cieszę, że znalazłam ten wątek ! Czy jest on nadal aktualny?

Nadal się wspolnie razem odchudzamy? Jeżeli tak to chciałabym do Was dołączyć czym prędzej !

Zdrowo się odżywiam praktycznie od zawsze.. Warzywa, ryby, owoce, sery...
Moim problemem jest ilość spożywanego jedzenia i ilość posiłków. CZasem jem za duzo na raz...a czasem dwa posiłki na dzień. Próbuję sobie uregulować plan posiłków.. Biegam Biegam min 20 minut dziennie na świeżym powietrzu.

ODchudzam się od miesiąca i schudłam narazie tylko 2kg.

Dziewczyny pomóżcie!

Ważę w tej chwili 72kg, a mój cel to : 67kg.


Czekam na Wasze wiadomości Nowe wpisy!

Dzisiaj na czczo wypiłam wodę z sokiem z cytryny i łyżką miodu a na śniadanie zjadłam miseczke owsianki zalanej wodą z 4 suszonymi sliwkami, łyżką miodu i łyżką gorzkiego kakao.


Czekam na WAsze posty!

Witaj
Pierwszy post przeczytany?

[agila negra]

Hej :P Przyszłam się przywitać
Miałam ćwiczyć rano, ale jakoś niezbyt się czuję, więc załatwię sprawę po powrocie z uczelni
A teraz jeszcze poleżę

[heroine86]

Napisane przez anulciak85

Gdybym jadala na codzien chleb to bym tez upiekla

Od 11 prosze kciuki za mojego smyka trzymac

Zawsze możesz się z kimś podzielić

Trzymam da radę


luta98 witaj
Wątek aktualny, ba, jak widać rozwija się prężnie jak tu z nami dłużej pobędziesz to się sama przekonasz przeczytałaś pierwszy post? ile masz wzrostu? 98 to Twój rocznik?

[anulciak85]

Ja jakos za chlebem juz teraz nie przepadam. Czasem jak nie mam chrupkiego w pracy to zjem kromke lub dwie grahama. Tak samo jak z ziemniakami. Nie jadlam od poltora roku.

[heroine86]

Anulciak, ja w ogóle nie powinnam chleba jeść, bo źle się po nim czuję ale strasznie lubię taki ciepły... a taki domowy, za zakwasie, mniam

Traxx, jak się czujesz?


Zjadłam owsiankę i mi nie smakowała w ogóle smaku nie mam!

[luta98]

Napisane przez anulciak85

Witaj
Pierwszy post przeczytany?

no ba! Oczywiście ze tak !

[anulciak85]

Ja spokojnie obejde sie bez pieczywa, trudniej rezygnowac mi z owocow.
Ps. 2 dzien bez slodyczy

[milvunia83]

anulciak85 - zrób sobie parę takich dni... co będziesz zapisywała wszystko co jesz i pijesz... no i aktywnosci fizyczne.
Ale tak szczerze... każdą najmniejszą rzecz... może wychwycisz co tam nie gra

Pogoda masakra.... dalej smęcę myśląć o ex:/

Ale już HH pokręciłam trochę

Nawet nie piszecie szaleńczo dużo hihi.

TRAXX- zdrowia!!!

[magda_lena40]

Napisane przez heroine86

Kiedy degustacja? Jaki tym razem robiłaś?

Już po
Ten co zawsze, tylko mąki wymieszałam Zamiast żytniej razowej-pszenna razowa, a żytnią 720 pomieszałam z odrobiną orkiszowej i pszennej pełnoziarnistej, bo mi trochę zabrakło do 0,5 kg

Napisane przez luta98

Cześć Dziewczyyny!!

Nawet nie wiecie jak się cieszę, że znalazłam ten wątek ! Czy jest on nadal aktualny?

Nadal się wspolnie razem odchudzamy? Jeżeli tak to chciałabym do Was dołączyć czym prędzej !

Zdrowo się odżywiam praktycznie od zawsze.. Warzywa, ryby, owoce, sery...
Moim problemem jest ilość spożywanego jedzenia i ilość posiłków. CZasem jem za duzo na raz...a czasem dwa posiłki na dzień. Próbuję sobie uregulować plan posiłków.. Biegam Biegam min 20 minut dziennie na świeżym powietrzu.

ODchudzam się od miesiąca i schudłam narazie tylko 2kg.

Dziewczyny pomóżcie!

Ważę w tej chwili 72kg, a mój cel to : 67kg.


Czekam na Wasze wiadomości Nowe wpisy!

Dzisiaj na czczo wypiłam wodę z sokiem z cytryny i łyżką miodu a na śniadanie zjadłam miseczke owsianki zalanej wodą z 4 suszonymi sliwkami, łyżką miodu i łyżką gorzkiego kakao.


Czekam na WAsze posty!

Hej
Ile masz wzrostu? Co robisz na co dzień?

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez heroine86

Traxx, jak się czujesz?

Czuję się w porządku, tylko zasmarkana jestem i gardło mnie boli (czasami tak łaskocze, że nie mogę ) coś tam zalega i wyjść nie chce.

Zjadłam sobie rosołek na zdrowie

Napisane przez milvunia83

TRAXX- zdrowia!!!

[heroine86]

Napisane przez anulciak85

Ps. 2 dzien bez slodyczy

Brawo to ja i się pochwalę u mnie dzisiaj 10 dzień bez słodyczy

Napisane przez milvunia83

Ale już HH pokręciłam trochę

Napisane przez magda_lena40

Już po
Ten co zawsze, tylko mąki wymieszałam Zamiast żytniej razowej-pszenna razowa, a żytnią 720 pomieszałam z odrobiną orkiszowej i pszennej pełnoziarnistej, bo mi trochę zabrakło do 0,5 kg

Czyli dobry mix nie jest zły

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43605167]Czuję się w porządku, tylko zasmarkana jestem i gardło mnie boli (czasami tak łaskocze, że nie mogę ) coś tam zalega i wyjść nie chce.

Zjadłam sobie rosołek na zdrowie
[/QUOTE]

Ja mam przytkany nos (na szczęście nie smarkam;/ nienawidzę kataru ), w gardle drapie mnie okrutnie mam nadzieję, że rosołek postawi Cię na nogi

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez heroine86

Ja mam przytkany nos (na szczęście nie smarkam;/ nienawidzę kataru ), w gardle drapie mnie okrutnie mam nadzieję, że rosołek postawi Cię na nogi

Też mam taką nadzieję, chociaż wolę być tak przeziębiona tylko, a nie żeby mnie położyło

[anulciak85]

Napisane przez milvunia83

anulciak85 - zrób sobie parę takich dni... co będziesz zapisywała wszystko co jesz i pijesz... no i aktywnosci fizyczne.
Ale tak szczerze... każdą najmniejszą rzecz... może wychwycisz co tam nie gra

Wlasnie zalozylam zeszyt

Napisane przez heroine86

Brawo to ja i się pochwalę u mnie dzisiaj 10 dzień bez słodyczy

Zle czlowieki przyniosly do domu Milki i Princessy.....

[magda_lena40]

Napisane przez heroine86

Brawo to ja i się pochwalę u mnie dzisiaj 10 dzień bez słodyczy

Czyli dobry mix nie jest zły

Oo, brawo!
Ano, dał radę

[heroine86]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43605489]Też mam taką nadzieję, chociaż wolę być tak przeziębiona tylko, a nie żeby mnie położyło [/QUOTE]

No ja też mam nadzieję, że nie rozłoży mnie na amen

Napisane przez anulciak85

Zle czlowieki przyniosly do domu Milki i Princessy.....

To niech złe człowieki teraz je skonsumują albo schowają

Napisane przez magda_lena40

Oo, brawo!
Ano, dał radę

obym się nie pochwaliła za wcześnie

[magda_lena40]

Napisane przez anulciak85

Zle czlowieki przyniosly do domu Milki i Princessy.....

A grzeczna Ania nie lubi takich rzeczy dlatego patrzy na nie z obojętnością

[anulciak85]

Walcze! szczegolnie ze leza obok na stole!

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez anulciak85

Walcze! szczegolnie ze leza obok na stole!

Czyli do końca dnia na pewno zjesz, lepiej zrób to teraz niż później

[anulciak85]

Nie zjem!
Zjadlam Grapefruta

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez anulciak85

Nie zjem!
Zjadlam Grapefruta

Tak trzymaj

[magda_lena40]

Napisane przez anulciak85

Walcze! szczegolnie ze leza obok na stole!

Włóż je lepiej do jakiejś szafki żeby Cię nie kusiły


Magda vs depitalor
1:0

Ale moje uda się z tym w najbliższej przyszłości na pewno nie spotkają chyba że będę mocno znieczulona
Nie wierzę, że ktoś z własnej woli używa tego do depilacji wrażliwych miejsc

[kasia77177]

Napisane przez milvunia83

hejo

No w końcu i ja mam co napisać :P
Prawie 5 km spacer
10 minut HH
Wznosy na palce
Rozciąganie

Napisane przez majka5908

Dzień dobry

Zimno i pada niestety
Znowu nie mogłam dospać

dzień dobry ranny ptaszku

Napisane przez majka5908

Jade dziś do Kauflandu po pomela za 3,99zł i pomarańcza za 2,59zł Znowu się zaopatrze

szkoda,że u mnie nie ma Kufa...idę po pomarańcze do biedry po 2,99

Napisane przez magda_lena40

Sieeema

U mnie też ponuro za oknem
Przestawię tylko temp w piekarniku to pójdę dalej spać chyba


Miłego dnia

siemano
u mnie też brzydko i zimno
miłego

[kasia77177]

Napisane przez majka5908

Pada a ja nie mam weny

Musze tak:
jechać do Kauflandu na zakupy, do kosmetyczki na paznokcie, do byłego po kase za auto, do biblioteki oddać książki, do ubezpieczalni z umową że auto sprzedałam, do wydziału kominikacji wyrejestrować auto, do fryzjera umówić się na farbowanie, do domu wrócić, ogarnąć się i na noc do pracy

wow,ale napięty grafik

Napisane przez heroine86

Dzień dobry

Wczoraj mnie zmiotło totalnie, poszłam spać i spałam jak zabita nafaszerowałam się lekami i łojesuuuuu jakie mi się głupoty śniły jeden wielki mix, z którego nic nie pamiętam dzisiaj dalej mnie łeb nawala, gardło, trochę jestem osłabiona... ehh

hej
wygrzewaj się pod kołderką przy kaloryferku

Napisane przez Sikorka0204

Kochana weź jakieś leki i do łóżka wracaj
Przypomniałaś mi, że też miałam sen, taki głupi…śniło mi się, że dostałam 2 ostrzeżenia na raz na wizażu i wkurzałam się, od razu tak z grubej rury bez uprzedzenia Ja nie wiem skąd się biorą takie głupie sny tym bardziej, że ostatnio mało siedzę na wizażu
Melduje dziś tylko 10 minut brzuch z Mel B i 10 min pupa też z Mel.
Teraz odpoczywam

hi hi ,mi tez się kiedyś wizaż śnił
za ćwiczenia

Napisane przez agulaaaa

hej i ja się nie wyspalam, bo już się tłukli z rana na stancji tata też dzwoni do mnie 7:30, a miałam spać tak ehh
brzydko, zimno, nie chce się wyłazić, ale trzeba, idę się ogarniać i jakieś śniadanko
I ja wczoraj desperadoska piłam

hej
no to tak zawsze jest jak możesz spać to wszyscy wkoło robią tak,żebyś nie mogła ehhh
widzę,że wczoraj desperadoskowy dzień był i to w LU

[milvunia83]

Magda - mnie też depilator przeraża, ale nigdy nie testowałam... kumpela mówiła, że w sumie z czasem się przyzwyczaiła... do tortur

Siedzę nad regulaminem sklepu internetowego :/ ale masakra... Mamy tu jakieś prawniczki :P?

Miłego dzionka

[luta98]

Hej ;-) Mam 175cm wzrostu.

Co robię na co dzien?

Studiuje i myślę o zrzuceniu zbednych kg. Mowie powaznie! Wiecej czasu spedzam przy czytaniu książek na temat diet..zdrowego trybu zycia..wlasciwosci pokarmow i produktow niz przy ksiazkach na uczelnie ;p


Czy to prawda ze staracie sie nie jesc owocow?

[anulciak85]

Jemy owoce ale ja np staram sie do poludnia jesc tylko.

[kasia77177]

Napisane przez agila negra

Hej :P Przyszłam się przywitać
Miałam ćwiczyć rano, ale jakoś niezbyt się czuję, więc załatwię sprawę po powrocie z uczelni
A teraz jeszcze poleżę

hej
pewnie,później poćwiczysz

Napisane przez heroine86

Zjadłam owsiankę i mi nie smakowała w ogóle smaku nie mam!

takie uroki choroby...

Napisane przez milvunia83

Pogoda masakra.... dalej smęcę myśląć o ex:/

Ale już HH pokręciłam trochę

Nawet nie piszecie szaleńczo dużo hihi.

zajmij się czymś innym i nie będziesz myślećpokręć trochę jeszcze hh
za hh

Napisane przez magda_lena40

Magda vs depitalor
1:0

Ale moje uda się z tym w najbliższej przyszłości na pewno nie spotkają chyba że będę mocno znieczulona
Nie wierzę, że ktoś z własnej woli używa tego do depilacji wrażliwych miejsc

aaaaaaaaaaaa,no to byłoby dobre urządzenie do tortur

witam nową osóbkę
Ania-schowaj te słodkości do szafkija już wyćwiczyłam soją wolę,obo mnie stoi Rafaello i nic mnie nie ruszapostanowiłam sobie,że na tygodniu nie jem słodkości, a w weekend coś tam mogę,ale nie za dużo i drugi tydzień już mi leci

ja byłam dziś u mnie na targu-chciałam kupić cieplejsze legginsy,były fajne,ale były pozaciągane,a ostatnia para,więc nie wzięłam...może za tydzień będzie coś nowego...
za to kupiłam mandarynki po 3,99 i suszoną żurawinę po 24 zł /kg ,będzie do owsianki (kupiłam 25 dkg)

[heroine86]

Napisane przez magda_lena40

Magda vs depitalor
1:0

Ale moje uda się z tym w najbliższej przyszłości na pewno nie spotkają chyba że będę mocno znieczulona
Nie wierzę, że ktoś z własnej woli używa tego do depilacji wrażliwych miejsc

Coraz intensywniej myślę czy aby na pewno chcę mieć kiedyś depilator

Napisane przez kasia77177

hej
wygrzewaj się pod kołderką przy kaloryferku