Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez kasia77177

chcę zaciągnąć porady dziewczyn,które jeżdżą na rowerkach-jak na nim jeździć,żeby trening był aerobowy,żebym spalała tłuszczyk?

Szybko i na najlżejszym obciążeniu


Piję syropek cin cin Już mi nic nie pomaga na to gardło to chociaż rozgrzeje

[majka5908]

Wróciłam

Auto załatwione, zakupy zrobione (zapas pomelo, pomarańczy i grejpfrutów na tydzień ), książki oddane, paznokcie zrobione, brwi henną potraktowane a za tydzień farbowanie na rudo


Były

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez majka5908

Były

Muszę Ci przybić

[StupidAlice]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43609745]



Piję syropek cin cin Już mi nic nie pomaga na to gardło to chociaż rozgrzeje [/QUOTE]



Może spirytus?

---------- Dopisano o 15:43 ---------- Poprzedni post napisano o 15:43 ----------

Napisane przez majka5908

Wróciłam

Auto załatwione, zakupy zrobione (zapas pomelo, pomarańczy i grejpfrutów na tydzień ), książki oddane, paznokcie zrobione, brwi henną potraktowane a za tydzień farbowanie na rudo


Były

Wybywam biegać

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez StupidAlice

Może spirytus?

Tez mam Nasmaruję się na noc

[StupidAlice]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43609882]Tez mam Nasmaruję się na noc [/QUOTE]


Nie o to mi chodziło ale może też podziała

[agila negra]

Napisane przez StupidAlice

---------- Dopisano o 15:16 ---------- Poprzedni post napisano o 15:15 ----------




Dalej jesteś na tej diecie? Chilli?

Jako, że pozwalają sobie tam zamieniać posiłki, to powiedzmy, że inspiruję się tą dietą. Po 3 tygodniach obczaiłam już mniej więcej co tam pozwalają jeść i staram się to dopasowywać. Używam dużo przypraw pikantnych, ziół, cynamonu itp Pasują mi te smaki. Rozpiską się już tylko sugeruję
A tosty też były na ostro

Zrobiłam shreda lvl2 po raz pierwszy dziś i szczerze powiem, że nie jestem z siebie zadowolona... Cienias jestem, ćwiczenia męczące, a niektóre wręcz niewykonalne Np przyciąganie kolan w stronę brody w pozycji plank - nie daję rady, bo mi brzuch zwisa i przeszkadza
Z resztą lvl1 wymagał ode mnie mniej miejsca do ćwiczeń, w lvl2 już trzeba więcej. A u mnie to jest spory problem :/
Ale nie nie nie, nie poddam się, nie ma tak łatwo :P Będę robić tak jak mi wychodzi, przynajmniej nikt mi nie zarzuci, że nie próbowałam

[majka5908]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43609745]Piję syropek cin cin Już mi nic nie pomaga na to gardło to chociaż rozgrzeje [/QUOTE]



[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43609785]Muszę Ci przybić [/QUOTE]


Sama jestem z siebie dumna że to już ostatni odcinek tej telenoweli
Będzie nowa

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43609882]Tez mam Nasmaruję się na noc [/QUOTE]

też od wewnątrz jak syropkiem?



Laski za ćwiczenia

luta witaj Powodzenia w walce

milvunia a z czym masz problem? Jak się zjednoczymy to będzie lepsze niż w Prawie Agaty

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez StupidAlice

Nie o to mi chodziło ale może też podziała

Coś Ty przepaliło by mi wszystko

Napisane przez agila negra

Zrobiłam shreda lvl2 po raz pierwszy dziś i szczerze powiem, że nie jestem z siebie zadowolona... Cienias jestem, ćwiczenia męczące, a niektóre wręcz niewykonalne Np przyciąganie kolan w stronę brody w pozycji plank - nie daję rady, bo mi brzuch zwisa i przeszkadza
Z resztą lvl1 wymagał ode mnie mniej miejsca do ćwiczeń, w lvl2 już trzeba więcej. A u mnie to jest spory problem :/
Ale nie nie nie, nie poddam się, nie ma tak łatwo :P Będę robić tak jak mi wychodzi, przynajmniej nikt mi nie zarzuci, że nie próbowałam

A zrobiłaś dzień przerwy między lvl1, a lvl2?

Napisane przez majka5908

Sama jestem z siebie dumna że to już ostatni odcinek tej telenoweli
Będzie nowa

też od wewnątrz jak syropkiem?

W takim razie czekam na nowy sezon

Nie, nie Dosłownie się nasmaruję

[agila negra]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43610054]
A zrobiłaś dzień przerwy między lvl1, a lvl2?
[/QUOTE]
Yyyy Nie?
Miałam taki plan, ale ja już tak mam, że u mnie dzień przerwy robi się tygodniem albo miesiącem przerwy

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez agila negra

Yyyy Nie?
Miałam taki plan, ale ja już tak mam, że u mnie dzień przerwy robi się tygodniem albo miesiącem przerwy

Rozumiem Cię Ale powinien być dzień przerwy między levelami podobno Tak mi ktoś pisał kiedyś...

[anulciak85]

Napisane przez kasia77177

byłam w Biedrze- kupiłam pomarańczkimleko i orzeszki ziemne bez soli-zrobiłam pierwszy raz masło orzechowe-mniam!
aż sprawdziłam ile w B.kosztuje żurawina i za głowę się złapałam-39 zł/kg, a na targu mam za 24zł!

W Biedrze masakra...ja poluje ns zurawina cieta w e.leclerc tam jest po 18.99. Tylko nie zawsze jest...

Napisane przez majka5908

Wróciłam

Auto załatwione, zakupy zrobione (zapas pomelo, pomarańczy i grejpfrutów na tydzień ), książki oddane, paznokcie zrobione, brwi henną potraktowane a za tydzień farbowanie na rudo


Były

Aktywny dzień


Sent from my ST26i using Wizaz Forum mobile app

[blaszok]

Napisane przez kasia77177

hej!
jak romantyczniez laptopem w łóżku
to tak jakbyś była na lekcji w szkole-45 min
miłego

haha, nooo, a jak mnie grzał
haha, lekcje z Wizażu
egzamin z niego mogę zdać bez problemu

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43609226]Melduję 30 min hula hop [/QUOTE]

[anulciak85]

Ide się zbierać z Młodym na urodziny do jego koleżanki.

Sent from my ST26i using Wizaz Forum mobile app

[natalkaa7522]

Napisane przez nonessential

padłam

Umieram

[blaszok]

Napisane przez agila negra

Zrobiłam shreda lvl2 po raz pierwszy dziś i szczerze powiem, że nie jestem z siebie zadowolona... Cienias jestem, ćwiczenia męczące, a niektóre wręcz niewykonalne Np przyciąganie kolan w stronę brody w pozycji plank - nie daję rady, bo mi brzuch zwisa i przeszkadza
Z resztą lvl1 wymagał ode mnie mniej miejsca do ćwiczeń, w lvl2 już trzeba więcej. A u mnie to jest spory problem :/
Ale nie nie nie, nie poddam się, nie ma tak łatwo :P Będę robić tak jak mi wychodzi, przynajmniej nikt mi nie zarzuci, że nie próbowałam

za shreda z dnia na dzień będzie Ci szło lepiej

Napisane przez majka5908

Wróciłam

Auto załatwione, zakupy zrobione (zapas pomelo, pomarańczy i grejpfrutów na tydzień ), książki oddane, paznokcie zrobione, brwi henną potraktowane a za tydzień farbowanie na rudo


Były

fajnie, że pozałatwiałaś co musiałaś

[natalkaa7522]

Napisane przez milvunia83

hejo

No w końcu i ja mam co napisać :P
Prawie 5 km spacer
10 minut HH
Wznosy na palce
Rozciąganie

---------- Dopisano o 15:09 ---------- Poprzedni post napisano o 15:09 ----------

Napisane przez agulaaaa

No i ja chyba z połowy na fb nie mam :P

Prześlij mi swojego fejsa

---------- Dopisano o 15:10 ---------- Poprzedni post napisano o 15:09 ----------

Napisane przez anulciak85

Hej
Wstalam i okazało się że nie mam mleka, chleba, płatków...muszę sir zebrać i iść do Biedry bo jestem bez śniadania.
Młody ma dziś konkurs z marny i widać że się stresuje...
Popołudnie idzie do koleżanki do McDonald na urodziny.

Ps. Dostałam @. Leci jak z kranu.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Ja jutro muszę z mamą do biedry pojechać bo też nic nie mam do jedzenia A od poniedziałku wracam do diety

---------- Dopisano o 15:11 ---------- Poprzedni post napisano o 15:10 ----------

Napisane przez Sikorka0204

Przypomniałaś mi, że też miałam sen, taki głupi…śniło mi się, że dostałam 2 ostrzeżenia na raz na wizażu i wkurzałam się, od razu tak z grubej rury bez uprzedzenia Ja nie wiem skąd się biorą takie głupie sny tym bardziej, że ostatnio mało siedzę na wizażu
Melduje dziś tylko 10 minut brzuch z Mel B i 10 min pupa też z Mel.
Teraz odpoczywam

Toż to koszmar

---------- Dopisano o 15:13 ---------- Poprzedni post napisano o 15:11 ----------

Napisane przez anulciak85

Ps. 2 dzien bez slodyczy

---------- Dopisano o 15:13 ---------- Poprzedni post napisano o 15:13 ----------

Napisane przez magda_lena40

Magda vs depitalor
1:0

Ale moje uda się z tym w najbliższej przyszłości na pewno nie spotkają chyba że będę mocno znieczulona
Nie wierzę, że ktoś z własnej woli używa tego do depilacji wrażliwych miejsc

Ja

---------- Dopisano o 15:15 ---------- Poprzedni post napisano o 15:13 ----------

Napisane przez magda_lena40

Na łydkach ból mogę porównać do regulacji brwi Tylko wiadomo, depilator robi to szybciej i rwie więcej na raz Na łydki będzie okej, tym bardziej, że nie będę musiała golić nóg co kilka dni ale czy coś więcej z nim działam to nie wiem

Mnie właśnie łydki bolą najbardziej i nóg nie robię depilatorem. Czasami bikini, jak mi się chce.

---------- Dopisano o 15:15 ---------- Poprzedni post napisano o 15:15 ----------

Napisane przez blaszok

ja też nie mam katienki

Ja też

---------- Dopisano o 15:18 ---------- Poprzedni post napisano o 15:15 ----------

Siemaaa Ja jutro piszę sprawdzian z angielskiego więc muszę się dzisiaj pouczyć ale mi się nie chce A słówka są trudne Zachciało mi się pisać mature rozszerzoną podstawe na lajcie zdam to żem sobie dowaliła z rozszerzeniem Jutro w ogóle miałam jechać z koleżanką do galerii ale mama jedzie z ojcem po nowe meble więc chcę też z nimi jechać, i potem na zakupy do biedry. I miałam się z kolegą spotkać A czasu nie ma. A w sobote chyba pojadę na imprezę, a co tam

[katiennn]

witam się przy weekendzie przepadły mi jedne zajęcia, w poniedziałek jest święto... generalnie to mam już długi weekend żeby tylko nie nagrzeszyć za bardzo

nonessential rozwaliłaś mnie Statuą Wolności

choróbki wracajcie do zdrówka!!! ja mam to już za sobą tej jesieni

[kasia77177]

Napisane przez agulaaaa

hej hej
ja już weekend kupiłam sobie 2 pary rękawiczek, buty i czapkę w końcu mi ciepło streasznie senna jestem ehh może jakąś drzemkę sobie strzelę na obiad będzie pierść z kurczaka w gyrosie i pyszną surówką

hej!super,już w domku? dłuuugi ten weekend,extra
oo,a jakie buty?
ja dziś oglądałam u siebie na targu kozaku,czarne,długie, z czerwoną nitką i suwakiem z tyłu-nawet fajne-może kupię za tydzień...

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43609745]Szybko i na najlżejszym obciążeniu


Piję syropek cin cin Już mi nic nie pomaga na to gardło to chociaż rozgrzeje [/QUOTE]
dzięki
pewnie,trzeba się ratować różnymi sposobami

Napisane przez majka5908

Wróciłam

Auto załatwione, zakupy zrobione (zapas pomelo, pomarańczy i grejpfrutów na tydzień ), książki oddane, paznokcie zrobione, brwi henną potraktowane a za tydzień farbowanie na rudo


Były

no toś pozałatwiała

Napisane przez agila negra

Jako, że pozwalają sobie tam zamieniać posiłki, to powiedzmy, że inspiruję się tą dietą. Po 3 tygodniach obczaiłam już mniej więcej co tam pozwalają jeść i staram się to dopasowywać. Używam dużo przypraw pikantnych, ziół, cynamonu itp Pasują mi te smaki. Rozpiską się już tylko sugeruję
A tosty też były na ostro

Zrobiłam shreda lvl2 po raz pierwszy dziś i szczerze powiem, że nie jestem z siebie zadowolona... Cienias jestem, ćwiczenia męczące, a niektóre wręcz niewykonalne Np przyciąganie kolan w stronę brody w pozycji plank - nie daję rady, bo mi brzuch zwisa i przeszkadza
Z resztą lvl1 wymagał ode mnie mniej miejsca do ćwiczeń, w lvl2 już trzeba więcej. A u mnie to jest spory problem :/
Ale nie nie nie, nie poddam się, nie ma tak łatwo :P Będę robić tak jak mi wychodzi, przynajmniej nikt mi nie zarzuci, że nie próbowałam

za shreda
na pewno z każdym razem będzie Ci lżej

Napisane przez anulciak85

W Biedrze masakra...ja poluje ns zurawina cieta w e.leclerc tam jest po 18.99. Tylko nie zawsze jest...

u mnie nie ma innych supermarketów...szkoda, bo czasem takie promo

Napisane przez blaszok

haha, nooo, a jak mnie grzał
haha, lekcje z Wizażu
egzamin z niego mogę zdać bez problemu

zdałabyś na 100%

[majka5908]

45 minut ćwiczeń (stepper 35min, skłony, skakanka, skręty tułowia, przysiady) Czuje moc w udach

[StupidAlice]

Napisane przez majka5908

45 minut ćwiczeń (stepper 35min, skłony, skakanka, skręty tułowia, przysiady) Czuje moc w udach

Faceci bójcie się

Za ćwiczenia

---------- Dopisano o 17:27 ---------- Poprzedni post napisano o 17:25 ----------

Napisane przez natalkaa7522

Siemaaa Ja jutro piszę sprawdzian z angielskiego więc muszę się dzisiaj pouczyć ale mi się nie chce A słówka są trudne Zachciało mi się pisać mature rozszerzoną podstawe na lajcie zdam to żem sobie dowaliła z rozszerzeniem Jutro w ogóle miałam jechać z koleżanką do galerii ale mama jedzie z ojcem po nowe meble więc chcę też z nimi jechać, i potem na zakupy do biedry. I miałam się z kolegą spotkać A czasu nie ma. A w sobote chyba pojadę na imprezę, a co tam

Tylko to wyłapałam, co za kolega?

[natalkaa7522]

Zwykły kolega, Alice nie ciesz się bo to tylko kolega

[StupidAlice]

Napisane przez agila negra

Jako, że pozwalają sobie tam zamieniać posiłki, to powiedzmy, że inspiruję się tą dietą. Po 3 tygodniach obczaiłam już mniej więcej co tam pozwalają jeść i staram się to dopasowywać. Używam dużo przypraw pikantnych, ziół, cynamonu itp Pasują mi te smaki. Rozpiską się już tylko sugeruję
A tosty też były na ostro

Zrobiłam shreda lvl2 po raz pierwszy dziś i szczerze powiem, że nie jestem z siebie zadowolona... Cienias jestem, ćwiczenia męczące, a niektóre wręcz niewykonalne Np przyciąganie kolan w stronę brody w pozycji plank - nie daję rady, bo mi brzuch zwisa i przeszkadza
Z resztą lvl1 wymagał ode mnie mniej miejsca do ćwiczeń, w lvl2 już trzeba więcej. A u mnie to jest spory problem :/
Ale nie nie nie, nie poddam się, nie ma tak łatwo :P Będę robić tak jak mi wychodzi, przynajmniej nikt mi nie zarzuci, że nie próbowałam

Jak Ci służy to trzymaj się jej

Mówiłam, że 2 jest cięższa rób lżejszą wersje ćwiczeń a pod koniec tego levelu pykniesz wszystko w tej trudniejszej

Melduje 6 km biegu.

---------- Dopisano o 17:31 ---------- Poprzedni post napisano o 17:29 ----------

Napisane przez natalkaa7522

Zwykły kolega, Alice nie ciesz się bo to tylko kolega

Tak tylko pytam kolega to kolega

[kasia77177]

Napisane przez majka5908

45 minut ćwiczeń (stepper 35min, skłony, skakanka, skręty tułowia, przysiady) Czuje moc w udach

[majka5908]

Napisane przez StupidAlice

Faceci bójcie się

Za ćwiczenia

Napisane przez kasia77177

Facetom mówie NIE No ale tylko do przyszłego weekendu

[natalkaa7522]

Dobra, dobra Alice

[agulaaaa]

Kasia jeszcze w Lu jestem umówiłam się wieczorem z dziewczynami jutro do domu jadę aa i ja dzisiaj łazilam, na Ruskiej nic nie było, ale w tej galerii przy Litewskim na górze kupilam, takie brązowe jasna do kostki, ciepłe wygodne o to mi chodziło, bo tam mi stopy marzły ostatnio i śmieszną czapę mam
jak będę w domu to może uda się fotę zrobić aa takie z suwakiem kojarzę fajne, koleżanka ma


Natalka zaraz Ci podeślę moje fb ostatnio Agila mnie zaprosiła może zróbmy jakąś swoją grupę na fejsie ?

[StupidAlice]

Napisane przez natalkaa7522

Dobra, dobra Alice

Nie żebym była zazdrosna

agula ja chyba Cię wyśledziłam na fb

---------- Dopisano o 17:53 ---------- Poprzedni post napisano o 17:53 ----------

Napisane przez majka5908

Facetom mówie NIE No ale tylko do przyszłego weekendu

Bobra opitolić i można ruszać na łowy

[natalkaa7522]

Ooo dobry pomysł

[agulaaaa]

Napisane przez StupidAlice

Nie żebym była zazdrosna

agula ja chyba Cię wyśledziłam na fb [COLOR="Silver"]

[

hyhyhy ja chyba Ciebie też