Krakowianki po raz XXIII

[Malla]

A, czyli ćwiczycie "assamy"

[ola_gie]

Napisane przez Malla

A, czyli ćwiczycie "assamy"

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[2016070953]

Zdenerwowało mnie to, że w klubie fitness który mam najbliżej co rusz odwołują zajęcia "bo grupa się nie zebrała", jedyne co, to zawsze są zajęcia z pilates, tylko że nie odpowiada mi chodzące tam towarzystwo, grupa wiekowa od 45 wzwyż plus chodząca do tej pory ja i taka studentka która przestała chodzić :/

[Lenkapuma]

Napisane przez cholernarejestracja

To z zamówienia od Ineso wciąż mi leży w szafce i co kilka tygodni usiłuję, w momencie kryzysu, się do niego zmusić. Blehhh. Jedyna znośna forma to omlet, ale, szczerze mówiąc, chyba wolę omlet bez niego

Jeśli mówimy o tym samym białku, to przecież ono jest już przeterminowane dawno.

Napisane przez Malla

Lenka, Cholera - a robicie w shakerze? Moje dobrze się rozpuszcza, a to chyba z tego samego zamówienia... z tego, co było tak dużo smaków, tak?

Nie, mieszałam zawsze łyżeczką, ale po tym jak spróbowałam wczoraj z shakera, to chyba też zacznę w ten sposób przyrządzać

Napisane przez MyLastHope

ahh uwielbiam kettlebell tak bardzo, że musiałam się w końcu udzielić na wątku z ciekawości wiesz jak się nazywała ta babka która prowadziła zajęcia?
ze swojej strony polecam też w Platinium zajęcia TRX i Move it znacznie bardziej wyczerpujące i efektywne niż zwykłe zajęcia fitness.

Co do białka to również jestem zdania, że na siłowni smakuje lepiej, mimo, ze biore zawsze shake na wodzie. Choć w domu mam białko o smaku kawy i też jest znośne w smaku. Napewno lepsze niż kokosowe, które miałam poprzednio

A tak w ogóle to spełniłam swoje "marzenie" i zarazem postanowienie noworoczne i zaczęlam studia dietetyka na MWS

Czeeeeść
Zajrzałam na Twojego bloga i widzę, że Ty już zaawansowana. Kettle 6 i 9 kg?! Pomarzyć na razie mogę Tam gdzie chodzę nie ma TRX i Move it, musiałabym zajrzeć do innego oddziału, który mam dalej.

A jak Ci idzie pływanie? U mnie wprowadzili teraz Aqua Cycling, który kusi. Wyobrażam sobie, że musi fantastycznie wpływać na dolne partie ciała i jędrność.

W ogóle to jestem zdziwiona jak wielu facetów chodzi na zajęcia aerobowe. Chodziłam do różnych klubów i tylko raz trafił mi się na zajęciach facet, a tutaj jest to normą

Napisane przez hardgirl123

Zdenerwowało mnie to, że w klubie fitness który mam najbliżej co rusz odwołują zajęcia "bo grupa się nie zebrała", jedyne co, to zawsze są zajęcia z pilates, tylko że nie odpowiada mi chodzące tam towarzystwo, grupa wiekowa od 45 wzwyż plus chodząca do tej pory ja i taka studentka która przestała chodzić :/

Ja do pilatesu przekonałam się niedawno.
A na towarzystwo nie ma co patrzeć, w końcu idziesz by poćwiczyć. Szkoda się zniechęcać w taki sposób.

[kasiencja]

MLH, super! Jak Ci sie podoba na studiach?

Zazdroszczę Wam tego fitnessu, ja przestałam chodzić bo wykruszyly mi sie osoby na korki, czynsz za mieszkanie poszedł w górę i w związku z tym póki nie zacznę normalnie pracować czyli najwcześniej luty-marzec to ledwo starcza mi kasy na dany miesiąc i nie chce ciagnąć od mamy nie wiem ile a jednak to tak fajnie dodaje energii, nie bolą plecy od codziennego siedzenia przy komputerze i tak dalej.


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Lenkapuma]

Napisane przez kasiencja

MLH, super! Jak Ci sie podoba na studiach?

Zazdroszczę Wam tego fitnessu, ja przestałam chodzić bo wykruszyly mi sie osoby na korki, czynsz za mieszkanie poszedł w górę i w związku z tym póki nie zacznę normalnie pracować czyli najwcześniej luty-marzec to ledwo starcza mi kasy na dany miesiąc i nie chce ciagnąć od mamy nie wiem ile a jednak to tak fajnie dodaje energii, nie bolą plecy od codziennego siedzenia przy komputerze i tak dalej.

Można ćwiczyć w domu, z youtubem

[Figlak]

Napisane przez SdC

Czy ktoś byłby zainteresowany zamówieniem ze zdrowego jedzonka i 1000smakow (we wtorek najpóźniej)? W planach są też jakieś mazidla czy coś podobnego .

Jakbyś zamawiała coś z mazideł albo ZSK to ja bym chętnie coś wzięła

Napisane przez Malla

Lenka, Cholera - a robicie w shakerze? Moje dobrze się rozpuszcza, a to chyba z tego samego zamówienia... z tego, co było tak dużo smaków, tak?

ja chyba tez miałam to białko co wy, nie posiadałam shakera więc rozpuszczałam go w gorącym mleku ( takie lubie najbardziej) i mieszałam blenderem u mnie zniknęło raz dwa, wzięłam bananowe i mogłabym je pić cały czas.

Miałam sobie odpuścić dzisiaj siłownie i poleżeć w łóżku do 14, ale jednak spinam tyłek i wstaję się poruszać trochę

[WrednaMyszka]

Napisane przez OneMoreDress

Jezeli moge dac Ci jakas rade to nie probuj deski bez instruktora-bardzo ciezko jest sie przestawic z nart, siniakow mozna sporo nalapac. Moge Cie w domu przypiac do deski to zobaczysz jakie to dziwne uczucie


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Ok Już TŻ mnie przypiął do swojej deski i faktycznie- jest dziwnie.

Napisane przez SdC

A ja się gdzieś wybierałam?

Do Wawy.

[OneMoreDress]

Szybkie pytani-ciekawe miejsce na spacer w taką pogodę jak dzisiaj?

[b82ed09e83d6cc96f3cec4b39c6008ed9e8c5acd_5dd330825eb9e]

Napisane przez lily92920

A jakie tam są ceny, wiesz coś?

Zabij, ale nie mogę znaleźć cennika na ich stronie, chyba usunięto

Napisane przez Lenkapuma

Wczoraj byłam potańczyć, pospałam 5 godz. a dzisiaj poszłam z koleżanką na kettlebell. Kobieta, która prowadziła zajęcia urwała się chyba ze szkolenia komandosów, bo od..ebała taki trening, że miałyśmy dosyć po 10 minutach rozgrzewki I nie byłyśmy jedyne. Właściwie niewiele osób dało radę od A do Z
Wrócę do niej za jakiś czas, jak już przypakuję trochę. To będzie świetny test - jak u niej dam radę, to znaczy że zrobiłam kondycyjnie stumilowy krok do przodu

Podobają mi sie te cwiczenia, tylko boję się, że np. upuściłabym sobie to na nogi

Napisane przez mmmmmm

Te białka serio są dobre? Nie piłam, ale wydają się obrzydliwe

Które(ś) Wam się podobają?

Środkowe

Napisane przez Malla

A, czyli ćwiczycie "assamy"

Napisane przez Lenkapuma

A jak Ci idzie pływanie? U mnie wprowadzili teraz Aqua Cycling, który kusi. Wyobrażam sobie, że musi fantastycznie wpływać na dolne partie ciała i jędrność.

Ja muszę poszukać aqua cycling, ale będę miała nóżki

Napisane przez kasiencja

Zazdroszczę Wam tego fitnessu, ja przestałam chodzić bo wykruszyly mi sie osoby na korki, czynsz za mieszkanie poszedł w górę i w związku z tym póki nie zacznę normalnie pracować czyli najwcześniej luty-marzec to ledwo starcza mi kasy na dany miesiąc i nie chce ciagnąć od mamy nie wiem ile a jednak to tak fajnie dodaje energii, nie bolą plecy od codziennego siedzenia przy komputerze i tak dalej.

ćwicz w domu na razie, lepszy rydz niż nic ja w akcie desperacji kupiłam matę do ćwiczeń zamiast karnetu

[WrednaMyszka]

Napisane przez OneMoreDress

Szybkie pytani-ciekawe miejsce na spacer w taką pogodę jak dzisiaj?

Puszcza Niepołomicka? Ojców? Nie wiem jaka jest pogoda

[Malla]

Napisane przez OneMoreDress

Szybkie pytani-ciekawe miejsce na spacer w taką pogodę jak dzisiaj?

Wszędzie, ładnie jest

Napisane przez hardgirl123

Zdenerwowało mnie to, że w klubie fitness który mam najbliżej co rusz odwołują zajęcia "bo grupa się nie zebrała", jedyne co, to zawsze są zajęcia z pilates, tylko że nie odpowiada mi chodzące tam towarzystwo, grupa wiekowa od 45 wzwyż plus chodząca do tej pory ja i taka studentka która przestała chodzić :/

U nas też się czasem nie zbiera, tak to ludzie teraz dbają o linię i dobre samopoczucie, że oglądają Chodakowską na Pudelku, ale ruszyć tyłka im się nie chce
Mi nie przeszkadza towarzystwo, bo trening to instruktor + walka z samą sobą, mam w nosie co robią inni.

Napisane przez Lenkapuma

Nie, mieszałam zawsze łyżeczką, ale po tym jak spróbowałam wczoraj z shakera, to chyba też zacznę w ten sposób przyrządzać

W ogóle to jestem zdziwiona jak wielu facetów chodzi na zajęcia aerobowe. Chodziłam do różnych klubów i tylko raz trafił mi się na zajęciach facet, a tutaj jest to normą

Nie ma porównania shaker a łyżka

Ale ten aqua cycling musi być męczący, wytaczam się z sali po spinningu, a co dopiero w wodzie!

Fajni?

[mmmmmm]

Dzięki
Musiałyście wybrać te, których nie mogę zmierzyć stacjonarnie?
Mogłyście postawić na 1, nie miałabym problemu

Cholerka i inne piekące - w Lidlu są teraz pałeczki cynamonu za 2,22 i wanilia za 4,44 (dwie sztuki, każda zapakowana w szklaną fiolkę )

[Lenkapuma]

Napisane przez Malla

Ale ten aqua cycling musi być męczący, wytaczam się z sali po spinningu, a co dopiero w wodzie!

Fajni?

Ci fajniejsi wychodzą ze spinningu

[WrednaMyszka]

SdC, ja jestem chętna na zamówienie z 1000 smaków

[kasiencja]

Alma - myślisz ze nie próbowałam? niestety takie zrywy nie trwały nigdy dłużej niż kilka dni, szybko zaczynały sie wymówki, boli mnie głowa, muszę coś innego zrobić, TZ mi przeszkadza... karnet na fitness był jedyna rzeczą która zmuszala mnie do naprawdę regularnej aktywności dlatego gdy tylko będę miała taka możliwość to do tego wrócę

Tez myślałam o spacerze ale chyba skończy sie na wieczorze filmowym, wczoraj spacerowałam może pół godziny a dziś nagle nie wiadomo skąd katar


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[cholernarejestracja]

Napisane przez mmmmmm

Dzięki
Musiałyście wybrać te, których nie mogę zmierzyć stacjonarnie?
Mogłyście postawić na 1, nie miałabym problemu

Cholerka i inne piekące - w Lidlu są teraz pałeczki cynamonu za 2,22 i wanilia za 4,44 (dwie sztuki, każda zapakowana w szklaną fiolkę )

Widziałam, ale to w sumie żadna okazja

SdC - ja chętna na zdrowe jedzonko.

[Ineso]

Lenka pisze o białku ostrovii, które zamawiałyśmy wieki temu.
Figlak i Cholerkao kazeinowym, które powinno być chyba poddawwane obróbce cieplnej, poza tym gorzej rozpuszcza się w samym mleku.
Cholerko, podaje przepis na ciacha, może go w końcu zutylizujesz
Pojemniczek serka homo naturalnego, jedno jajko - mieszamy w misce. Dodajemy ok. 2 lyzek bialka. Do tego dodajemy platki osiane blyskawiczne, ilosc na oko, mozna sypac partiami i czekac az platki wciagna wilgoc,zeby nie zrobilo sie za suche. Dodajemy wybrane bakalie. Potem formujemy recznie ciastka. No i na chwile do piekarnika. Choc ja ostatnio preferuje wersje mikrofalowkowa. Podana ilosc stacza naobiadowy talerz ciastek. Wstawiam na 10 minut na 360 stopni, jak przestygnie odwracam ciacha na druga strone i jeszcze 5 do 10 minut.
Przepis nadaje sie tez do zastosowania bez bialka oczywiscie. Szybka i zdrowa przekaska.

[mal]

Napisane przez kasiencja

no niestety u większości ludzi jak jeden język jest ok, to drugi leży i kwiczy, a jak znają oba, to mogą przebierać w ofertach...

a z paznokciami to najważniejsze żeby były czyste. chyba nie każdemu niestety są dane długie i ładne choćby o nie dbał, i trzeba się z tym pogodzić.. a postaraj się chociaż smarować czymś skórki i skórę wokół paznokci żeby nie była taka sucha, bo wiem o czym mówisz

A czy mogłabyś coś polecić na skórki ( nie chodiz mi o wiceranie oliwy z cytryną- do tego nie mam cierpliwości)Szukanie w google nie boli ale wiecie ile ludzi tyle bloogów i teori a zdałabym się na wasze rady

Napisane przez nicRu

Spoko, ja mialam taka ktora uwazala ze Polacy są be, fuj i w ogóle nigdy nie zwiąże się z Polakiem bo szuka porządnego faceta, nie to co ja lecąca na byle co. Więc latała po imprezach i - co trudno określić to całowaniem się - lizała się z obcokajowcami, bo oni som tacy fajni, emocje jom tak poniosły, a w ogóle to nie wie którego wybrac! A potem dziwota, że Polki są uwazane za głupie i łatwe, biegające za kazdą parą zagramanicznych portek
Za pierwszym razem jak wzielam ja ze soba na impreze i mi zniknęła mój płć zażartował, że wyszła z jakimś Arabem. Trochę się wkurzyłam, ze sobie takie "żarty stroi" ale po prostu wcześniej niż ja przejrzał jej ambicje

Zresztą o niej mogłabym wiele historii opowiadać, np. o podejściu do finansów w związkach - na forum intymnym odnalazłaby się bez problemu i zyskała grono popleczniczek

---------- Dopisano o 12:10 ---------- Poprzedni post napisano o 12:07 ----------

Swoją drogą hitem była jedna znajoma, która pod wpływem % stwierdziła że nie wiem co to znaczy mieć cięzkie życie bo ktoś mnie chciał a poza tym i tak zawsze znajdzie się ktoś kto, cytuję, spuści się patrząc na moje zdjęcie

Potem nie wiem czy udawala ze tego nie pamieta ale śmiertelnie sie obrazila jak jej przypomnialam te slowa gdy znowu czymś durnym palnęła i zaczęła inne wywody.

Tak więc, hard, spokojnie możemy się powymieniać chyba mądrościami znajomych. Może napiszmy książkę ?

Książka to dobry pomysł chyba każda z nas miała kiedyś taką "koleżankę" zza czasów liceum czy studiowania.

Napisane przez mmmmmm

Dzięki
Musiałyście wybrać te, których nie mogę zmierzyć stacjonarnie?
Mogłyście postawić na 1, nie miałabym problemu

Cholerka i inne piekące - w Lidlu są teraz pałeczki cynamonu za 2,22 i wanilia za 4,44 (dwie sztuki, każda zapakowana w szklaną fiolkę )

Wanilii jeszce mam masę ale napaliłam się jak szczerbaty na suchary na cynamon. Stwierdziłam:wezmę na bank ze 3 opakowania, a tu drugi raz patrze na ulotkę i co gwiazdki anyżu i kora cynamonu wyprodukowana w Chinach. No i odrzuciło mnie odrazu. Jakby była to Indonezja czy cosik innego to tak ale nie Chiny :/

[WrednaMyszka]

mal, polecam olejowanie paznokci. Pomaga na skórki i paznokcie.

[Malla]

mal - na skórki przy paznokciach najlepsze jest delikatne odsuwanie i natłuszczanie (olejek, krem, wcieranie w pupę oliwki, cokolwiek, nie musi być specjalny produkt do paznokci). Broń Boże nie wycinaj.

[kasiencja]

Mal - moim skórkom bardzo dużo brakuje do doskonałości, ale w tej roli dobrze sprawdzał sie np "miodek" z oriflame, jakiś olejek (zwykle mam jakiś w domu do smarowania twarzy i włosów) czy dobry krem do rak


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[cholernarejestracja]

Napisane przez Ineso

Lenka pisze o białku ostrovii, które zamawiałyśmy wieki temu.
Figlak i Cholerkao kazeinowym, które powinno być chyba poddawwane obróbce cieplnej, poza tym gorzej rozpuszcza się w samym mleku.
Cholerko, podaje przepis na ciacha, może go w końcu zutylizujesz
Pojemniczek serka homo naturalnego, jedno jajko - mieszamy w misce. Dodajemy ok. 2 lyzek bialka. Do tego dodajemy platki osiane blyskawiczne, ilosc na oko, mozna sypac partiami i czekac az platki wciagna wilgoc,zeby nie zrobilo sie za suche. Dodajemy wybrane bakalie. Potem formujemy recznie ciastka. No i na chwile do piekarnika. Choc ja ostatnio preferuje wersje mikrofalowkowa. Podana ilosc stacza naobiadowy talerz ciastek. Wstawiam na 10 minut na 360 stopni, jak przestygnie odwracam ciacha na druga strone i jeszcze 5 do 10 minut.
Przepis nadaje sie tez do zastosowania bez bialka oczywiscie. Szybka i zdrowa przekaska.

spróbuję.

Napisane przez Malla

mal - na skórki przy paznokciach najlepsze jest delikatne odsuwanie i natłuszczanie (olejek, krem, wcieranie w pupę oliwki, cokolwiek, nie musi być specjalny produkt do paznokci). Broń Boże nie wycinaj.

W jaki sposób to pomaga paznokciom?

[mmmmmm]

Napisane przez cholernarejestracja

Widziałam, ale to w sumie żadna okazja

W porównaniu z 1000 smaków nie, ale jak ostatnio do czegoś potrzebowałam to widziałam, że w markecie 8 zł jedna laska
a te mają takie piękne fiolki, już myślę na co się przydadzą

Napisane przez Ineso

Lenka pisze o białku ostrovii, które zamawiałyśmy wieki temu.
Figlak i Cholerkao kazeinowym, które powinno być chyba poddawwane obróbce cieplnej, poza tym gorzej rozpuszcza się w samym mleku.
Cholerko, podaje przepis na ciacha, może go w końcu zutylizujesz
Pojemniczek serka homo naturalnego, jedno jajko - mieszamy w misce. Dodajemy ok. 2 lyzek bialka. Do tego dodajemy platki osiane blyskawiczne, ilosc na oko, mozna sypac partiami i czekac az platki wciagna wilgoc,zeby nie zrobilo sie za suche. Dodajemy wybrane bakalie. Potem formujemy recznie ciastka. No i na chwile do piekarnika. Choc ja ostatnio preferuje wersje mikrofalowkowa. Podana ilosc stacza naobiadowy talerz ciastek. Wstawiam na 10 minut na 360 stopni, jak przestygnie odwracam ciacha na druga strone i jeszcze 5 do 10 minut.
Przepis nadaje sie tez do zastosowania bez bialka oczywiscie. Szybka i zdrowa przekaska.

Ciekawy przepis. Jaki duży serek homo dajesz?

Napisane przez mal

Wanilii jeszce mam masę ale napaliłam się jak szczerbaty na suchary na cynamon. Stwierdziłam:wezmę na bank ze 3 opakowania, a tu drugi raz patrze na ulotkę i co gwiazdki anyżu i kora cynamonu wyprodukowana w Chinach. No i odrzuciło mnie odrazu. Jakby była to Indonezja czy cosik innego to tak ale nie Chiny :/

Ja cynamon chcę na choinkę więc wsio mi jedno skąd jest

[b82ed09e83d6cc96f3cec4b39c6008ed9e8c5acd_5dd330825eb9e]

Napisane przez Malla

mal - na skórki przy paznokciach najlepsze jest delikatne odsuwanie i natłuszczanie (olejek, krem, wcieranie w pupę oliwki, cokolwiek, nie musi być specjalny produkt do paznokci). Broń Boże nie wycinaj.

Co za innowacyjny sposob, zeby wcierac oliwke w pupe Aż się zasmiałam w głos.

[WrednaMyszka]

Napisane przez Malla

mal - na skórki przy paznokciach najlepsze jest delikatne odsuwanie i natłuszczanie (olejek, krem, wcieranie w pupę oliwki, cokolwiek, nie musi być specjalny produkt do paznokci). Broń Boże nie wycinaj.

To od tego masz takie paznokcie? A ja głupia wcieram olejki w paznokcie i skórki

[nicRu]

Napisane przez cholernarejestracja

spróbuję.



W jaki sposób to pomaga paznokciom?

Normalnie, od dupy strony

[SdC]

Napisane przez WrednaMyszka

SdC, ja jestem chętna na zamówienie z 1000 smaków

Napisane przez cholernarejestracja

SdC - ja chętna na zdrowe jedzonko.

To zaraz będzie w klubie .

Nie wiem kto był chętny na mazidła lub ZSK, ale ostatecznie będę zamawiać z naturalisa .

[WrednaMyszka]

Napisane przez SdC

Nie wiem kto był chętny na mazidła lub ZSK, ale ostatecznie będę zamawiać z naturalisa .

To jeszcze lepiej

[Malla]

Napisane przez cholernarejestracja

W jaki sposób to pomaga paznokciom?

Natłuszczane są wtedy całe dłonie Przecież jak się wysmarujesz tłustym i chcesz coś robić prócz leżenia do góry brzuchem i oglądania filmu, to musisz to zaraz zmyć, żeby nie wypaćkać otoczenia. W trakcie masażu antycellulitowo-antyrozstępowego oliwka wciera się też w dłonie. Parę minut babrania się w tłuszczu wystarczy, aby poprawić kondycję skórek, nawet jeśli umyjesz dłonie mocnym mydłem. Mam jeszcze jeden sposób - myję tłuste naczynia