Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII

[anulciak85]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43716211]Laski z okazji czego te zadania były bo nie pamiętam
https://docs.google.com/spreadsheet/...aeTlma2c#gid=2[/QUOTE]
Może by do tego wrócić??

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez anulciak85

Może by do tego wrócić??

JA jestem za. Można by codziennie losować Kto by chciał to by robił te zadanka

[anulciak85]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43716660]JA jestem za. Można by codziennie losować Kto by chciał to by robił te zadanka [/QUOTE]

Ja jestem za

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[kasia77177]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43715582]dzisiaj mi wyszło 37min[/QUOTE]
wowTy to jesteś zaprawiona w bojach

Napisane przez blaszok

ja też czekam na rozwój wydarzeń
ale po porannej wiadomości, kiedy napisałam mu, że też czasem ćwiczę, bo sprawia mi to w jakimś stopniu radość, i przeczytałam "kobieta idealna", to chodzę z bananem na twarzy cały dzień

super usłyszeć takie słowa
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43716211]Laski z okazji czego te zadania były bo nie pamiętam
https://docs.google.com/spreadsheet/...aeTlma2c#gid=2[/QUOTE]

a no pamiętam,że coś było-poszłyśmy chyba za przykładem jakiejś dziewczyny z bloga,która w słoiczku miała karteczki z zadaniami i codziennie losowała-coś mi tak świta

[StupidAlice]

Nażarłam się orzechów ( tak to mogę napisać po sprawdzeniu kaloryczności 400 kcal )

---------- Dopisano o 18:35 ---------- Poprzedni post napisano o 18:34 ----------

Napisane przez anulciak85

Mel B Warm Up
Mel B brzuch
Mel B pośladki
Mel B nogi

Więcej nie dałam rady...jestem zła...

Aniu powinnaś się cieszyć, większość siedzi na kanapie i żre

---------- Dopisano o 18:36 ---------- Poprzedni post napisano o 18:35 ----------

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43716211]Laski z okazji czego te zadania były bo nie pamiętam
https://docs.google.com/spreadsheet/...aeTlma2c#gid=2[/QUOTE]

katiennn pamiętam losowała i się ćwiczyło

---------- Dopisano o 18:37 ---------- Poprzedni post napisano o 18:36 ----------

Napisane przez blaszok

kurcze, no na to mi wygląda wczoraj na obu okienkach pojawiał się w towarzystwie gdzie ja byłam, na wykładach siadał obok mnie, choć nigdy tego nie robił, czekał na mnie jak szłam na przystanek i rano martwił się czy wszystko było okej jak do późna czekałam na dworcu na pociąg + miłe rozmowy na fejsie przypadek? nie SONDZE ale nic nie chcę zapeszać, bo potem lipa wyjdzie

Początki zauroczenia

[kasia77177]

Napisane przez blaszok

a propo mojego byłego - ta nowa dziewczyna, z którą był po mnie - już z nią nie jest staż mieli podobny do naszego.. czyli palant

uciekam dalej się uczyć, bo chcę skończyć przed 18, zawieźć siostrę na korki i poćwiczyć

nie spada na drzewo banany prostować,a nie dziewczynom głowy zawracać,palant jeden
uciekaj

Napisane przez anulciak85

Mel B Warm Up
Mel B brzuch
Mel B pośladki
Mel B nogi

Więcej nie dałam rady...jestem zła...


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

na dziś wystarczy


też jestem ZA tymi zadankami

[StupidAlice]

Napisane przez natalkaa7522

Sie losowało numerek

---------- Dopisano o 16:56 ---------- Poprzedni post napisano o 16:56 ----------

Numer 57

To nic, kto wymyślił punkt 3 ?!?!

[natalkaa7522]

Łoooolaboga, jak to bez kawy

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez StupidAlice

To nic, kto wymyślił punkt 3 ?!?!

Jakaś kawoszka chyba

[StupidAlice]

Napisane przez natalkaa7522

Łoooolaboga, jak to bez kawy

Nooooooooooooo to jakby napisać "dzień bez kanapki"

dobre jest "zarymuj na wątku" albo "zaśpiewaj do lustra"

[blaszok]

Napisane przez anulciak85

Mel B Warm Up
Mel B brzuch
Mel B pośladki
Mel B nogi

Więcej nie dałam rady...jestem zła...

no co Ty, Ania, najtrudniejsze ćwiczonka od Mel B

Napisane przez natalkaa7522

BLASZOK, do klubu!!!!

już pęęęęędzęęę

Napisane przez anulciak85

Może by do tego wrócić??

też o tym myślałam!

Napisane przez StupidAlice

Początki zauroczenia

Napisane przez kasia77177

nie spada na drzewo banany prostować,a nie dziewczynom głowy zawracać,palant jeden
uciekaj

haha, no dokładnie
ale moja kumpela studiuje z nim na jednym uniwerku i ostrzegła przed nim swoje kumpele

Napisane przez kasia77177

super usłyszeć takie słowa

---------- Dopisano o 17:43 ---------- Poprzedni post napisano o 17:42 ----------

Madzia, mój taniec szamana podziałał!
dostałam @!!

tylko szkoda, że na basen jutro nie pójdę .. :/

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez StupidAlice

Nooooooooooooo to jakby napisać "dzień bez kanapki"

Oooo to trzeba dopisać Jeśli nie ma

[heroine86]

Napisane przez StupidAlice

To nic, kto wymyślił punkt 3 ?!?!

No właśnie, kto to wymyślił?!

[anulciak85]

Napisane przez StupidAlice

Aniu powinnaś się cieszyć, większość siedzi na kanapie i żre

Niby tak...ale ja się staram...tak bardzo się sstaram.

Napisane przez kasia77177

na dziś wystarczy
też jestem ZA tymi zadankami

Może jeszcze będzie rowerek

Napisane przez blaszok

no co Ty, Ania, najtrudniejsze ćwiczonka od Mel B

Dla mnie najtrudniejszy jest ABS dlatego nie robię codziennie...

Wypilam w ramach kolacji koktajl bialkowy i 3 mandarynki Młody zjadł ponad kilo...

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[natalkaa7522]

Napisane przez StupidAlice

Nooooooooooooo to jakby napisać "dzień bez kanapki"

dobre jest "zarymuj na wątku" albo "zaśpiewaj do lustra"

WYPLUJ TO : cojest::c ojest:

[heroine86]

Napisane przez anulciak85

Mel B Warm Up
Mel B brzuch
Mel B pośladki
Mel B nogi

Więcej nie dałam rady...jestem zła...

Ania, pięknie czemu jesteś zła?

Napisane przez natalkaa7522

To się Ciebie tyczy, zua kobieto!

[anulciak85]

Napisane przez heroine86

Ania, pięknie czemu jesteś zła?

Bo cchciałam więcej ale strasznie bolą mnie mięśnie. Szczególnie pośladki i brzuch.



Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[StupidAlice]

Napisane przez natalkaa7522

WYPLUJ TO : cojest::c ojest:

Zmusić do tego mogą mnie jedynie klapsy

30 min stacjonarnego malduje

Mandarynki, pomarańcze, święta się zbliżają

[blaszok]

Napisane przez anulciak85

Dla mnie najtrudniejszy jest ABS dlatego nie robię codziennie...

oj ABS daje popalić

Napisane przez StupidAlice

30 min stacjonarnego malduje

Mandarynki, pomarańcze, święta się zbliżają

mandarynki


siostra zawieziona, nauka w miarę skończona (jeszcze poczytam przed spaniem trochę ) to rozkładam matę i jadę z koksem chr.zanić pierwszy dzień @

[anulciak85]

Napisane przez blaszok

oj ABS daje popalić

Ja poprostu tych ćwiczeń gdzie siedzisz tylko na pupie a resztę unosić w powietrzu jest dla mnie narazie za ciężkie...mam brzuch za wielki...

Napisane przez StupidAlice

Mandarynki, pomarańcze, święta się zbliżają

Te z Biedronki mega pyszne


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[natalkaa7522]

Napisane przez StupidAlice

Zmusić do tego mogą mnie jedynie klapsy

Nie musisz mi tego mówić dwa razy Pędzę do Ciebie

[kisiej25]

Napisane przez blaszok

tak wgl, to ten chłopak, o którym pisałam Wam w Klubie i wrzucałam fotki, to wyczuwam podryw z jego strony chyba, że znowu coś źle interpretuję

miłego dzionka

To szczęścia

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43710649]Zrobiłam leczo na obiad, za jakiś czas sobie zjem i później pokręcę hh czy na rowerku przy serialach bo dwa dni przerwy to za dużo dla mnie [/QUOTE]

Zjadłabym. U mnie ryż z kurczakiem w sosie jajecznym jakimś na mleku.
Potem w domu kurak, rzodkiewki, brokuły, jabłko co za jedzenie.

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43712292]Biorę się znowu za siebie, zdecydowanie na wiele sobie ostatnio pozwoliłam i już czuję, że nabieram przeważnie na brzuchu [/QUOTE]

Ja właśnie też. ;(
Ale dzisiaj już ładnie znowu będę ćwiczyć.
Zaczęłam bardzo nieregularnie jadać

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43712857]No właśnie fajnie, że jest słoneczko dzisiaj [/QUOTE]

Że co przepraszam ? Bo u mnie nic nie było

Napisane przez natalkaa7522

Ale po co mi prawko jak nie mam swojego samochodu?

Warto. Będziesz odkładać odkładać i potem Ci się nagromadzi. To zaliczenia, to praca, to rodzina.
Ja zrobiłam przed maturą i bardzo się z tego cieszę. Mam z głowy, czasem od rodziców samochód pożyczę, czasem mogę powiedzieć "nie piję, prowadzę"

Resztę nadrobię potem.
Teraz robię godzinę nic-nie-robienia, następnie konieczne ćwiczenia.

[Anielllka]

aaa pamiętam te zadania fajne to było, też jestem za wykreśleniem 3go punktu


blaszok ten były to ten z gitarą? dobrze pamiętam?

Alice za rowerek

melduje 2. dzień Insanity (42minuty) podliczyłam kcal i wyszło mi 1230kcal i 67gram białka - jakoś dużo a jeszcze kolacji nie jadłam

[StupidAlice]

Napisane przez natalkaa7522

Nie musisz mi tego mówić dwa razy Pędzę do Ciebie

Wystawiam i czekam

---------- Dopisano o 19:26 ---------- Poprzedni post napisano o 19:23 ----------

Napisane przez Anielllka

melduje 2. dzień Insanity (42minuty) podliczyłam kcal i wyszło mi 1230kcal i 67gram białka - jakoś dużo a jeszcze kolacji nie jadłam

Za Insanity

Przy tak intensywnym treningu to mało zjadłaś

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez kisiej25

Że co przepraszam ? Bo u mnie nic nie było

No od rana obudziło mnie słońce Później było chwilkę brzydko, no i znowu słońce do końca dnia

[kisiej25]

Napisane przez anulciak85

melduje 2. dzień Insanity (42minuty) podliczyłam kcal i wyszło mi 1230kcal i 67gram białka - jakoś dużo a jeszcze kolacji nie jadłam

Oj za mało

[anulciak85]

Napisane przez Anielllka

melduje 2. dzień Insanity (42minuty) podliczyłam kcal i wyszło mi 1230kcal i 67gram białka - jakoś dużo a jeszcze kolacji nie jadłam

Brawo!!
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43717864]No od rana obudziło mnie słońce Później było chwilkę brzydko, no i znowu słońce do końca dnia [/QUOTE]
U mnie rano czyli o 6 była mega mgła, widoczność 15-20 m. Potem szaro i ponuro.


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[magda_lena40]

Ania, Alice, Aniellka


Blaszok
To może wytańczysz jeszcze moją?


Możemy wrócić do zadań, czemu nie

Jak następnym razem zostawię sobie na ostatnią chwilę ponad 60 zadań ze słowackiego to palnijcie mnie proszę porządnie w łeb

[Anielllka]

to dokładam kcal - zjadłam 5 brazylijskich orzechów w gorzkiej czekoladzie 70% - około 150 kalorii... czyli 1400 kcal i 69g białka

[milvunia83]

Hejo
No to mam zakwasy... ałć.... moje ramiona... moje boczki biedne tłuściutkie

Wskoczyłam na rowerek stacjonarny:
50 minut ( muszę sobie jakiś seriali poszukać :P
15 min HH
rozciąganie - cel szpagat :P

Trochę chyba przesadziłam ze śliwkami w czekoladzie :P Mama takie wyprodukowała