Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez IwciaxD

Dodaje zdjecie przed i po, tuż po zabiegu (w piatek):

Jakie piękne

[StupidAlice]

Napisane przez katiennn

Alice napisałaś w dwa tygodnie?

Nie miałam wyjścia jak nie mogłam się zmobilizować wcześniej, cała moja grupa tak zrobiła a jeden to nawet się nie obronił z nami tylko we wrześniu bez statystyki nie mogłam ruszyć a potem już poszło.

[IwciaxD]

Blaszok widze, ze mamy podobny cel wagowy, i podobny poczatek. Jaki masz wzrost i wymiary?

[majka5908]

Hejo

Wróciłam z pracy Myślałam że padne z nudów dzisiaj

[heroine86]

Hej Majka za to z nami nigdy nie jest nudno

[magda_lena40]

Iwcia
Świetne brwi

Natalka
Dzięki

Blaszok

[blaszok]

Napisane przez dzovana

tez chcę być tak rozciągnięta jak ta na zdjęciu
kiedyś tak zrobię ogólnie to ja mam ręce rozciągnięte (znaczy staw barkowy, mogę sobie założyć rękę dookoła głowy chwytając ucha albo swobodnie polizać łokieć )
szkoda, że nogi tak nie są dobrze wygimnastykowane

no właśnie ja będę walczyć, żeby w końcu tak zrobić
oo kurde, serio umiesz polizać łokieć, hahaha

Napisane przez milvunia83

Suuuper
Tez tak chcę :P
Ale serio... na razie szpagat... już niedużo brakuje... w miesiąc spokojnie się uda

to trzymam i czekam, aż napiszesz, że się udało

Napisane przez heroine86

Super

O kurde, też bym tak chciała

nooo, i takie ładne długie nogi ta dziewczyna jeszcze ma!

Napisane przez IwciaxD

Blaszok widze, ze mamy podobny cel wagowy, i podobny poczatek. Jaki masz wzrost i wymiary?

173cm około wymiary mam z końca sierpnia:
biodra (w najszerszym miejscu): 101cm
talia: 69cm
brzuch: 86cm
udo: 60cm
łydka: 36cm
ramię: 25cm

takie tam

Napisane przez majka5908

Hejo

Wróciłam z pracy Myślałam że padne z nudów dzisiaj

hej bardzo zmęczona?

[majka5908]

Napisane przez heroine86

Hej Majka za to z nami nigdy nie jest nudno

No ba

Molestuje fistaszki z tyskim

[kasia77177]

Napisane przez blaszok

dzisiaj:
- 35 min trening siłowy
- 15 min rozciągania

zaczęłam znowu rozciąganie, bo moim malutkim marzeniem jest zrobienie czegoś takiego, jak w załączniku ale muszę być ostrożna, bo nie chcę sobie znowu kolana rozpi.eprzyć
wygląda na niby proste, ale żeby to dobrze zrobić, to trzeba się trochę rozciągnąć jednak

no wygląda,że tak łatwo to zrobić, a w rzeczywistości nie....

Napisane przez majka5908

Hejo

Wróciłam z pracy Myślałam że padne z nudów dzisiaj

hej tu nie będziesz się nudzić

[heroine86]

Napisane przez majka5908

Molestuje fistaszki z tyskim

Uczta widzę

[IwciaxD]

Napisane przez blaszok

173cm około wymiary mam z końca sierpnia:
biodra (w najszerszym miejscu): 101cm
talia: 69cm
brzuch: 86cm
udo: 60cm
łydka: 36cm
ramię: 25cm

takie tam

To podobnie do mnie. Tylko ja nizsza ze 4 cm. :P
A teraz nie masz wymarow, czy nie chcesz sie mierzyc? :P

[majka5908]

Napisane przez blaszok

hej bardzo zmęczona?

Prędzej znudzona po pracy


Zaraz chyba pójde spać
Jutro ciężki dzień przede mną. Rano jedziemy po tate, potem od 14-22 jestem w pracy a po pracy mam randke

[kisiej25]

U mnie dzisiaj około 2000 kcal.
Do tego 30DS L1 oraz 15min agrafki na uda.

[heroine86]

Napisane przez majka5908

Jutro ciężki dzień przede mną. Rano jedziemy po tate, potem od 14-22 jestem w pracy a po pracy mam randke

Początek nowej telenoweli?

[blaszok]

Napisane przez kasia77177

no wygląda,że tak łatwo to zrobić, a w rzeczywistości nie....

kiedyś spróbowałam i nogę podniosłam tylko do poziomu skwitowanego przes siostrę: "haahhaa, jo cię prosza dziołcha, nie rób se gańby"

Napisane przez IwciaxD

To podobnie do mnie. Tylko ja nizsza ze 4 cm. :P
A teraz nie masz wymarow, czy nie chcesz sie mierzyc? :P

nie mam aktualnych może na koniec listopada znów się pomierzę kontrolnie już mi trochę wymiary zwisają wolę po prostu DOBRZE wyglądać

Napisane przez majka5908

Prędzej znudzona po pracy


Zaraz chyba pójde spać
Jutro ciężki dzień przede mną. Rano jedziemy po tate, potem od 14-22 jestem w pracy a po pracy mam randke

aaa, rozumiem

faktycznie, ciężki dzionek ale ta ostatnia część bardzo mi się podoba

[heroine86]

kisiej,

[blaszok]

Napisane przez kisiej25

U mnie dzisiaj około 2000 kcal.
Do tego 30DS L1 oraz 15min agrafki na uda.

[dzovana]

Napisane przez blaszok

oo kurde, serio umiesz polizać łokieć, hahaha

serio serio najlepiej mi to wychodzi po pijaku

Napisane przez kisiej25

U mnie dzisiaj około 2000 kcal.
Do tego 30DS L1 oraz 15min agrafki na uda.

byłam na spacerku mrozik lekki jest, ale się ciepło ubrałam

[IwciaxD]

Napisane przez blaszok

nie mam aktualnych może na koniec listopada znów się pomierzę kontrolnie już mi trochę wymiary zwisają wolę po prostu DOBRZE wyglądać

No ja przy takich wymiarach nie wygladam dobrze, wiec maja jeszcze dla mnie znaczenie.

[majka5908]

Napisane przez heroine86

Uczta widzę

Relaks

Napisane przez heroine86

Początek nowej telenoweli?

Możliwe Tylko ta będzie w zwolnionym tempie bo Młody delegacyjny

Napisane przez blaszok

aktycznie, ciężki dzionek ale ta ostatnia część bardzo mi się podoba

Mi też bardzo się podoba 189cm, szerokie bary Typowy pener Tylko znowu jedno ale jest

[heroine86]

Majka, zwolnione tempo nie jest złe a co to za "ale"?

[kasia77177]

Napisane przez kisiej25

U mnie dzisiaj około 2000 kcal.
Do tego 30DS L1 oraz 15min agrafki na uda.

Napisane przez blaszok

kiedyś spróbowałam i nogę podniosłam tylko do poziomu skwitowanego przes siostrę: "haahhaa, jo cię prosza dziołcha, nie rób se gańby"

[majka5908]

Napisane przez heroine86

Majka, zwolnione tempo nie jest złe a co to za "ale"?

Teraz mi to pasuje, bo nie będę miała za dużo czasu na życie prywatne już...

22lata

[Elsay]

Miałam ćwiczyć już miałam zaplanowane co i o której i się położyłam na pół godzinki... a wstałam po dwóch i pół. I czasu mało a naki dużo. Ale jutro już nie odpuszczę.
za ćwiczenia dla wszystkich

Napisane przez Sikorka0204

Ktoś mi wyjaśni fenomen tego:
http://www.youtube.com/watch?v=jofNR_WkoCE

To jest tak głupie, że aż fajne.
ring ding ding ding (ejj bo teraz będę śpiewać )

Napisane przez anulciak85

Slysxalyscie o wybuchu gazociągu w Jankowie Przygodzkim? Masakra

Jak zobaczyłam te zdjęcia Straszne

Napisane przez anulciak85

Może by do tego wrócić??

Jestem za może bym w końcu tyłek ruszyła.

Napisane przez milvunia83

rozciąganie - cel szpagat :P

Też bym chciała umieć.

Napisane przez IwciaxD

Dodaje zdjecie przed i po, tuż po zabiegu (w piatek):

Ale ładne się zrobiły.

[blaszok]

Napisane przez dzovana

serio serio najlepiej mi to wychodzi po pijaku

byłam na spacerku mrozik lekki jest, ale się ciepło ubrałam

za spacerek

Napisane przez IwciaxD

No ja przy takich wymiarach nie wygladam dobrze, wiec maja jeszcze dla mnie znaczenie.

nie wiem czy ja aż tak dobrze wyglądam, ale kij z tym

Napisane przez majka5908

Mi też bardzo się podoba 189cm, szerokie bary Typowy pener Tylko znowu jedno ale jest

mrrr
żadnych "ale"

[tulipan1994]

Napisane przez blaszok

kurcze, no na to mi wygląda wczoraj na obu okienkach pojawiał się w towarzystwie gdzie ja byłam, na wykładach siadał obok mnie, choć nigdy tego nie robił, czekał na mnie jak szłam na przystanek i rano martwił się czy wszystko było okej jak do późna czekałam na dworcu na pociąg + miłe rozmowy na fejsie przypadek? nie SONDZE ale nic nie chcę zapeszać, bo potem lipa wyjdzie

---------- Dopisano o 16:49 ---------- Poprzedni post napisano o 16:47 ----------



właśnie, właśnie

mi jeszcze zostały ok. 4 kartki notatek z 8 ale nie wkuwam tego, bo mi się nie chce, tylko staram się zrozumieć jak najlepiej i zapamiętać jak najwięcej

uuu ładnie się sprawy mają
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43716660]JA jestem za. Można by codziennie losować Kto by chciał to by robił te zadanka [/QUOTE]
Ja też

brawa dla wszystkich rozćwiczonych chyba polecę się myć i w łóżku sobie jeszcze przeczytam na jutro, jakaś zmęczona jestem zupełnie nie wiem czemu

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Czuję, że nadchodzą jakieś kiepskie dni u mnie...


To co losujemy zadanie na jutro?

[majka5908]

Traxx weź je odgoń

Zadanie na jutro:

Wylosuj zadanie na sobote

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez Elsay

To jest tak głupie, że aż fajne.
ring ding ding ding (ejj bo teraz będę śpiewać )

O ja Cie Jakie to puste ale przynajmniej zaśmiałam się

---------- Dopisano o 21:22 ---------- Poprzedni post napisano o 21:19 ----------

Napisane przez majka5908

Traxx weź je odgoń

Nie mogę Tak jak ostatnio podobałam się sobie tak dzisiaj już jest tragicznie. W dodatku przymierzałam sobie stroje kąpielowe i mogę w nich co najwyżej w wannie pływać i to zamknięta żeby nikt nie widział

[dzovana]

Ułożyłam sobie pewien plan w głowie odnośnie mojego odchudzania. Nie zdradzę szczegółów, bo jak zawsze wszystko pryśnie jak mydlana bańka, a tego nie chcę. Także dżooo do roboty

Pani Katien, pani ćwiczyć dziś miała