|
|||||||
| Notka |
|
| Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
|
Narzędzia |
|
|
#3541 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 515
|
Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII
Jeśli ktoś pamięta mnie sprzed ok dwóch wątków i z klubu to wie ze byłam zazdrosna o nią cały czas. On twierdził że bezpodstawnie oczywiście. A teraz?
Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
Sukces to zdolność do przeżywania życia tak, jak się chce. |
|
|
|
#3542 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 142
|
Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII
Majka, to czas się ogarnąć
dasz radę ![]() Kasiek, ja pamiętam...
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
|
|
#3543 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 4 383
|
Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII
![]() Cytat:
![]() To faktycznie przegiął. ![]() [1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43753465]Melduję 20km stacjonarnego[/QUOTE] ![]() Cytat:
__________________
|
||
|
|
|
#3544 | ||||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 4 867
|
Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII
Cytat:
ja zaczynałam przy ok. 80kg, które przytyłam przez efekt jojo(cały czas miałam ok. 70, potem się głodziłam, miałam z 65 i przytyłam 15 przez wakacje..). przez jakieś 2 lata się trzymałam przy tej wadze, po czym zapisałam się na siłownię i schudłam 4kg. i przy 76 poznałam Was i teraz jest poniżej 70 także Wam Dziewczynki zawdzięczam dużo Cytat:
to albo coś w tym było.. albo był pijany i chciał być złośliwy. A ma z nią kontakt ciągle? Biedna... Ale ja na Twoim miejscu po takim czymś bym nie wybaczyła. No chyba, że przez długi czas BAAAARDZO by się starał.
__________________
2014: 15822 min., 894 km
2015: 12590 min., 1324 km |
||||
|
|
|
#3545 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 6 482
|
Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII
Cytat:
) a w domu czekała na mnie zupka krem z cebuli, którą nie zdąrzyłam zjeść przed wyjściem ![]() Niestety jak nie mam czegoś przygotowanego to też sięgam po niezdrowe Dziś już bardzo ładnie choć bez ćwiczeń![]() Kasiek nie dziwie się, że tak zareagowałaś Dziewczyny mam bilety na Bali
__________________
31/40 |
|
|
|
|
#3546 | |||||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 3 502
|
Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII
Cytat:
nie kuś [1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43750682]Zrobiłam te wspięcia na palce na zakończenie dnia i trzeba będzie się położyć [/QUOTE] ![]() Cytat:
![]() Cytat:
![]() Cytat:
no masakra ![]() Cytat:
za ruch
|
|||||
|
|
|
#3547 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 142
|
Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII
Kasiek, no właśnie- tłumaczył się jakoś? Czy nie dałaś mu szansy?
![]() Sikorka, ale super
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
|
|
#3548 | ||||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 3 502
|
Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII
hahha, Alkomiś
![]() fajny masz ten pokój ![]() okropnie się zachował ![]() ściskam Cię mocno kochana ![]() Cytat:
miłego dnia, Aniu Cytat:
![]() [1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43753465]Melduję 20km stacjonarnego[/QUOTE] ![]() Cytat:
![]() Cytat:
ale super!! |
||||
|
|
|
#3549 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 4 383
|
Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII
Cytat:
Oby tak dalej Ja się zważyłam dziś rano i było coś około 85,3 (tak waga mrygała więc taką średnią wzięłam ) czyli, że przez moje lenistwo z ostatnich miesięcy przybyło tylko około kilograma. Wiadomo lepiej by było gdyby w ogóle, ale nie jest źle. A ogólnie odchudzanie zaczęłam jak na wadze pojawiło się 92kg czyli i tak około 7 spadło ) Teraz trzeba spiąć poślady i do walki. ![]() Ale fajne. ![]() A, bo jeszcze zapomniałam napisać. Natalka fajny pokój
__________________
Edytowane przez Elsay Czas edycji: 2013-11-17 o 11:49 |
|
|
|
|
#3550 |
|
Czekoladoholik
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: Na obłąkanej herbatce...
Wiadomości: 12 505
|
Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII
Melduje 6 km biegu, moje bateryjki padły
__________________
"Kiedy ludzie mówią Ci, że nie możesz czegoś zrobić, tak jakby chcesz spróbować...prawda?” Margaret Chase Smith 63,5 kg U 28.08.2014 - 55 kg
28.08.2015 - 54,9 kg 28.08.2016 - 55,2 kg 28.08.2017 - 52,6 kg |
|
|
|
#3551 | |||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 4 867
|
Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII
Cytat:
ale to ciasto... jadłam na 25-lecie ślubu rodziców.. niebo w gębie, serio i już nie kuszę!za utrzymanie może i oklaski, ale od wakacji nic nie spada, bo się obijam ale od wczoraj znów się wzięłam za siebie.
__________________
2014: 15822 min., 894 km
2015: 12590 min., 1324 km |
|||
|
|
|
#3552 | |
|
Czekoladoholik
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: Na obłąkanej herbatce...
Wiadomości: 12 505
|
Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII
Cytat:
Trzymam kciuki
__________________
"Kiedy ludzie mówią Ci, że nie możesz czegoś zrobić, tak jakby chcesz spróbować...prawda?” Margaret Chase Smith 63,5 kg U 28.08.2014 - 55 kg
28.08.2015 - 54,9 kg 28.08.2016 - 55,2 kg 28.08.2017 - 52,6 kg |
|
|
|
|
#3553 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 4 867
|
Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII
![]() ja w przyszłym tygodniu podkradam kurtkę tacie (bo ma kilka) i będę biegać znów a no i powstała ta oferta dla studentów (reklamuje się też na wizażu) BeActive.. Więc skorzystam, bardzo się opłaca
__________________
2014: 15822 min., 894 km
2015: 12590 min., 1324 km |
||
|
|
|
#3554 | |
|
Czekoladoholik
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: Na obłąkanej herbatce...
Wiadomości: 12 505
|
Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII
Cytat:
![]() Zazdroszcze biletów ---------- Dopisano o 12:57 ---------- Poprzedni post napisano o 12:54 ---------- [1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43753465]Melduję 20km stacjonarnego[/QUOTE] ![]() Idę po kawe i zjeść też coś wypada.
__________________
"Kiedy ludzie mówią Ci, że nie możesz czegoś zrobić, tak jakby chcesz spróbować...prawda?” Margaret Chase Smith 63,5 kg U 28.08.2014 - 55 kg
28.08.2015 - 54,9 kg 28.08.2016 - 55,2 kg 28.08.2017 - 52,6 kg |
|
|
|
|
#3555 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: GórnyŚląsk
Wiadomości: 9 194
|
Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII
Udał się Poczekam jeszcze co powie reszta, ale mi bardzo smakuje ![]() Dzięki Tobie nie dodałam oleju, może to dlatego Pewnie specjalnie wstałam bladym świtem żeby go upiec zanim pójdę do Kościoła i jak wróciłam to mogłam zjeść do śniadania ![]() [1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43753465]Melduję 20km stacjonarnego[/QUOTE] ![]() ![]() Sikorka Super! U mnie dzisiaj krem selerowy i może pizza pełnoziarnista albo tarta Nie mam weny
__________________
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często. Edytowane przez magda_lena40 Czas edycji: 2013-11-17 o 12:00 |
|
|
|
#3556 |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 352
|
Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII
|
|
|
|
#3557 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 4 383
|
Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII
![]()
__________________
|
|
|
|
#3558 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 515
|
Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII
Wczoraj nie miał szansy a dziś milczy. Jestem rozbita
Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
Sukces to zdolność do przeżywania życia tak, jak się chce. |
|
|
|
#3559 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 8 060
|
Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII
Cytat:
Nie dziwię się że tak zareagowałaś, sama też bym tak pewnie zrobiła. Wiem że jest Ci teraz ciężko. Może porozmawiaj z nim szczerze, już nie pod wpływem emocji jak wczoraj. Warto to wyjaśnić, nawet jeśli i tak z waszego związku już nic miałoby nie wyjść. A może to było tylko takie pijackie gadanie. Sent from my GT-S7560 using Wizaz Forum mobile app
__________________
25.12.2011
|
|
|
|
|
#3560 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 7 176
|
Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII
Cytat:
Cytat:
Może lepiej że powiedziałam się teraz a nie jak ja po 3 latach związku że jestem zdradzają.... [1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43753465]Melduję 20km stacjonarnego[/QUOTE] Brawo!! Brawo!! Jestem z Tobą całym sercem ![]() Wróciłam z zajęć z wymasowanymi plecami. Kocham takie zajęcia. Szkoda że to już ostatni semestr... Ide robić obiad;D Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. |
||
|
|
|
#3561 | |||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 3 502
|
Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII
Cytat:
ale nie spoczywamy na laurach ![]() Cytat:
tak jak rafaello albo inne takie "batonikowe ciacha" Cytat:
|
|||
|
|
|
#3562 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 4 383
|
Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII
Na pewno jest ci smutno, ale lepiej dowiedzieć się teraz niż, za parę lat. ![]() [1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43748611]Oto wylosowane liczby: 64 Czas wygenerowania: 2013-11-16 19:51:28 64. Pilates, joga [/QUOTE] No to ja się zabieram za nasze dzisiejsze zadanie. (W końcu coś co mnie zmusi do poćwiczenia. )
__________________
|
|
|
|
#3563 | |
|
Czekoladoholik
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: Na obłąkanej herbatce...
Wiadomości: 12 505
|
Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII
Cytat:
![]() ---------- Dopisano o 14:29 ---------- Poprzedni post napisano o 14:28 ---------- Potrzebujesz czasu to nie minie od tak
__________________
"Kiedy ludzie mówią Ci, że nie możesz czegoś zrobić, tak jakby chcesz spróbować...prawda?” Margaret Chase Smith 63,5 kg U 28.08.2014 - 55 kg
28.08.2015 - 54,9 kg 28.08.2016 - 55,2 kg 28.08.2017 - 52,6 kg |
|
|
|
|
#3564 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 7 176
|
Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII
Mnie masowala kolezanka ale to i tak fajnie
Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. |
|
|
|
#3565 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 515
|
Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII
Dziękuję wam dziewczyny. Idę do lekcji, musze
Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
Sukces to zdolność do przeżywania życia tak, jak się chce. |
|
|
|
#3566 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 2 451
|
Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII
Kasiek trzymaj sie KOCHana
okropne Ja mialam jechac do szkoly ale dzieci sie pochorowaly i okazalo sie ze pojade do lekarza. Przed chwila wrocilismy. Jedyne na plus ze prztygotje sie troche psychicznie do rozmowy we wtorek, wyciagam ksiazke na powtorke :p
__________________
„nie można nic nie robić, tylko dlatego, że nie można zrobić wszystkiego” |
|
|
|
#3567 | ||||||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 13 053
|
Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII
Też ją chciałam
![]() [1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43745841]Melduję 20km stacjonarnego[/QUOTE] ![]() Cytat:
![]() Cytat:
ja wczoraj piłam miód pitnyCytat:
Cytat:
![]() Cytat:
![]() Cytat:
Zjadłam dzisiaj sernik z gruszkami, bitą śmietaną, toffi i gorzką czekoladą Od jutra nie jem ciasta bo mi się już skończy Obejrzałam się w lustrze i doszłam do wniosku, że muszę wzmocnić ciało a to zadanie dzisiejsze przełożę sobie na jutro bo dzisiaj czeka mnie joga z chemią i pilates z matmą
|
||||||
|
|
|
#3568 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 6 482
|
Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII
Cytat:
Robiłam na oko ok.1kg cebuli, trochę czosnku - podsmażyłam. Do rosołku dorzuciłam ziemniaki, zagotowałam wszystko razem i zblendowałam. Przyprawiłam wcześniej zielem angielskim, liściem laurowym, pieprzem i papryką czerwoną. Wyszła mocno pikantna ale ja akurat takie lubię Wiem, że niektórzy zamiast ziemniaków dają mąkę. Jako dodatek często widziałam ser/śmietanę ale to akurat u mnie nie jest dostępne (a z serem pewnie dużo smaczniejsza) ![]() [1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43754337] Super Ty to masz fajnie... aż pooglądałam zdjęcia i się rozmarzyłam[/QUOTE]Fajnie fajnie ale to ostatnio kwestia sporna była między mną a mężem Do teraz biedak przeżywa, że tyle kasy na bilety wydał ![]() A jak powiedziałam mu ile kosztowały zeszłe wakacje (żeby go udobruchać bo te niby mają być tańsze ) to powiedział, że nawet nie miał pojęcia że tyle kasy wydaliśmy A jak mu głowę zawracam to nie słucha, ja mówię do ściany a później zdziwienie![]() A wyjazd dopiero w moje urodziny więc mam nadzieje, że zdążę się jeszcze wylaszczyć ![]() Cytat:
Kasiek głowa do góry jesteś młoda i trafisz jeszcze na faceta godnego zaufania
__________________
31/40 |
||
|
|
|
#3569 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 4 383
|
Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII
Melduję:
Fat Burning Cardio Warmup | POP Cardio Butt Lift & Slim Thighs | POP Pilates Beach Series POP Pilates: Muffintop Massacre Relax with Me Stretch Routine | POP Pilates Beach Series razem około 38min i zadanko na dziś zaliczone
__________________
|
|
|
|
#3570 |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 352
|
Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII
|
|
![]() |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 21:33.




dasz radę 


kurz, pajęczyny, masakra. Więc sprzątałam tam, na błysk wyczyściłam tamten pokój
tata mi przeniósł 2 szafy i moje badziewia typu stół, łóżko itd. Potem przenoszenie tych rzeczy
Zaliczam to jako ćwiczenia!
Potem mi 2h zeszło w pokoju rozkładania swoich rzeczy
I po prawie 6h pokój jest gotowy 

ale dziś już ładnie jedz 












Wczoraj poprosił mnie żebym dała nam szanse ale ja narazie chce się wstrzymać mimo że znamy się od dwóch lat (kilka razy próbował mnie poderwać ale ja zawsze byłam zajęta 
