Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII

[kasia77177]

FeelingLost witaj

Napisane przez magda_lena40

Siemka

Sikorka
Ale się obkupilas

Za wczorajsze ćwiczenia dla wszystkich

Widzę, że Blaszok się odnalazł


Melduje wczorajsze 2 godzinki na fitnessie
Dzisiaj przede mną trudne zadanie, bo Mama piecze nasze tradycyjne rodzinne drozdzowki Rodzina wieczorem przyjeżdża i liczę na to, że wszystko zjedzą bo ciężko będzie przejść obok nich obojętnie

I owsianka jajeczna jablkowa (1/2 jabłka) z wiejskim i masa makowa (farsz do drozdzowek )


Sent from my GT-S5830 using Wizaz Forum mobile app

hej
za fitness
jak takie tradycyjne to pół drożdżówki nie zaszkodzi a to jakieś święto?jakie te drożdżówki?

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez FeelingLost

Cześć!
.

Hej Masz dobry plan Zostań z Nami, a na pewno będziemy motywować do walki

Napisane przez magda_lena40

Siemka

Melduje wczorajsze 2 godzinki na fitnessie

Hej i

Napisane przez kasia77177

u mnie chyba nie padało albo to przespałam


no to w piątek imprezka na wątku?

No po 8 wyszło już słoneczko

Oczywiście, jeśli ktoś zechce wypić ze mną moje zdrowie to byłoby miło

[Sikorka0204]

Napisane przez FeelingLost

Cześć!
Mam nadzieję, że przyjmiecie jeszcze jedną wizażankę do swego grona? Mam 20 lat. 158 cm wzrostu. Moja waga waha się między 62, a 61 kg.

Hej
Mam podobny wzrost (156,5) i zaczynałam z wagą 61
Powodzenia
Zdjęcia wrzuciłam do albumu 'zakupy'
Wiem, że bez rewelacji i wszystko zwykłe ale biorąc pod uwagę, że za wszystko zapłaciłam 150zł to i tak się cieszę

[heroine86]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43798741]Hej hej I u mnie motywacja na dzisiaj jest, mam plan ale nic nie napiszę narazie o tym

Pospałaś sobie, ja musiałam wstać znowu o 7 bo dzisiaj ostatni dzień lek biorę, także jutro już będzie winko albo nieeee, w piątek sobie wypiję z okazji hot 25-ki [/QUOTE]

No to trzymam za plan

No pospałam obudziłam się przerażona miałam iść z rańca do sklepu, bo miałam wizję na śniadanie, ale kurde zanim kawę wypiję i się ogarnę to będzie południe, no i a już głodna jestem muszę sobie coś innego zrobić
Haha, co to odwyk robi z człowiekiem w piątek to i ja coś chlapnę za Twoje zdrowie

[kasia77177]

Napisane przez Sikorka0204

Hej
Mam podobny wzrost (156,5) i zaczynałam z wagą 61
Powodzenia
Zdjęcia wrzuciłam do albumu 'zakupy'
Wiem, że bez rewelacji i wszystko zwykłe ale biorąc pod uwagę, że za wszystko zapłaciłam 150zł to i tak się cieszę

wow,tyle rzeczy za tak mało
świetny ten sweter dłuższy z misiem inne rzeczy też super!

Heroine zmieniłaś podpis?

[heroine86]

Napisane przez FeelingLost

Cześć!

Mam nadzieję, że przyjmiecie jeszcze jedną wizażankę do swego grona? Mam 20 lat. 158 cm wzrostu. Moja waga waha się między 62, a 61 kg.

Hej, witamy plan masz super, więc musi się udać! Trzymam i życzę powodzenia tylko udzielaj się często coby motywacji nie stracić a my piszemy... dużo

Napisane przez magda_lena40

Melduje wczorajsze 2 godzinki na fitnessie
Dzisiaj przede mną trudne zadanie, bo Mama piecze nasze tradycyjne rodzinne drozdzowki Rodzina wieczorem przyjeżdża i liczę na to, że wszystko zjedzą bo ciężko będzie przejść obok nich obojętnie

Się zastanawiałam gdzie Ty wczoraj wsiąkłaś brawo za fitness
O mamoooo

[Sikorka0204]

Napisane przez kasia77177

wow,tyle rzeczy za tak mało
świetny ten sweter dłuższy z misiem inne rzeczy też super!

Też mi się najbardziej podoba Całe 15zł

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez heroine86

No to trzymam za plan

No pospałam obudziłam się przerażona miałam iść z rańca do sklepu, bo miałam wizję na śniadanie, ale kurde zanim kawę wypiję i się ogarnę to będzie południe, no i a już głodna jestem muszę sobie coś innego zrobić
Haha, co to odwyk robi z człowiekiem w piątek to i ja coś chlapnę za Twoje zdrowie

No to będzie Tak symbolicznie

---------- Dopisano o 10:22 ---------- Poprzedni post napisano o 10:20 ----------

Napisane przez Sikorka0204

Też mi się najbardziej podoba Całe 15zł

I mi się podoba najbardziej

[magda_lena40]

Napisane przez kasia77177

hej
za fitness
jak takie tradycyjne to pół drożdżówki nie zaszkodzi a to jakieś święto?jakie te drożdżówki?

2 razy w roku mamy mszę za moich zmarłych Dziadków i innych z rodziny, a że my mieszkamy w domu rodzinnym Mamy to później do nas wszyscy przyjeżdżają



Sent from my GT-S5830 using Wizaz Forum mobile app

[heroine86]

Napisane przez kasia77177

dzień dobry!
trochę mi nie wyszedł ten omlet,bo mi do białka wpadło trochę żółtka i nie chciało się ubić,ale zjadłam
oo właśnie,słoneczko dobrze nam robi na humor
jak nie miałaś po co wstawać wcześnie to choć się wyspałaś

Ważne, że smaczny
No humorek lepszy od razu muszę to wykorzystać i pranie zrobić
Niby nie, ale do sklepu chciałam iść na zakupy śniadaniowe, ale teraz już za późno

Napisane przez Sikorka0204

Zdjęcia wrzuciłam do albumu 'zakupy'
Wiem, że bez rewelacji i wszystko zwykłe ale biorąc pod uwagę, że za wszystko zapłaciłam 150zł to i tak się cieszę

Super zakupki najbardziej podoba mi się ten szary dłuższy sweterek z ocieplanym kapturkiem no i jaka tanioszka

---------- Dopisano o 10:26 ---------- Poprzedni post napisano o 10:24 ----------

Napisane przez kasia77177

Heroine zmieniłaś podpis?

No zmieniłam

Ooo, widzę, że nie tylko mi się ten sweterek podoba najbardziej

[magda_lena40]

Napisane przez heroine86

Się zastanawiałam gdzie Ty wczoraj wsiąkłaś brawo za fitness
O mamoooo

Widziałam że znowu z ćwiczeniami szalejesz! kładki:


Już w całym domu pachnie dobrze, że zaraz wychodzę


Sent from my GT-S5830 using Wizaz Forum mobile app

[heroine86]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43799111]No to będzie Tak symbolicznie [/QUOTE]

No ba

[IwciaxD]

Hej. ;D
Mojej mamie się nudzilo i ugotowala juz obiad, ktory zjadlam. Zolądki kurczaka

Dzisiaj pewnie mnie nie będzie juz, bo lece na zajecia a potem mam juz weekend, wiec uczcimy urodzinki kolezanki. Jutro jade do TŻ'ta wspominałam już wczesniej mam Barbórkę (23.11). Nie udalo mi sie schudnąc do 58, ale uda. Wazne, ze nie mam az takiej galarety na nogach.
Trzymajcie kciuki, abym ladnie wygladala w kiecce!

[heroine86]

Napisane przez magda_lena40

Widziałam że znowu z ćwiczeniami szalejesz! kładki:

Już w całym domu pachnie dobrze, że zaraz wychodzę

trza się było ogarnąć po chorobie i po @

Wcale Ci się nie dziwię, że uciekasz

[201703240903]

Napisane przez Sikorka0204

Hej
Mam podobny wzrost (156,5) i zaczynałam z wagą 61
Powodzenia
Zdjęcia wrzuciłam do albumu 'zakupy'
Wiem, że bez rewelacji i wszystko zwykłe ale biorąc pod uwagę, że za wszystko zapłaciłam 150zł to i tak się cieszę

A ile wynosi teraz Twoja waga? Ja jakieś 2 lata temu ważyłam 55-58 kg, ale codziennie jeździłam na rowerze do pracy. Waga była mniejsza, ale odżywianie niekoniecznie. Wyeliminowałam z diety tłuszcz do minimum. Mleko O%, jogurty 0%, praktycznie całe dnie spędzałam w szkole albo w pracy, więc nie jadłam w ogóle obiadów. Plusem było wprowadzenie do diety dużej ilości wody i zaprzestanie słodzenia herbaty.

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43798914]Hej Masz dobry plan Zostań z Nami, a na pewno będziemy motywować do walki
Hej i


No po 8 wyszło już słoneczko

Oczywiście, jeśli ktoś zechce wypić ze mną moje zdrowie to byłoby miło [/QUOTE]

Napisane przez kasia77177

FeelingLost witaj

hej
za fitness
jak takie tradycyjne to pół drożdżówki nie zaszkodzi a to jakieś święto?jakie te drożdżówki?

Napisane przez heroine86

Hej, witamy plan masz super, więc musi się udać! Trzymam i życzę powodzenia tylko udzielaj się często coby motywacji nie stracić a my piszemy... dużo



Się zastanawiałam gdzie Ty wczoraj wsiąkłaś brawo za fitness
O mamoooo

Teraz mam dużo czasu, więc mogę spamować .

Obiecałam TŻ gyrosa z frytkami na obiad w sobotę. Myślicie, że dla siebie mogę zrobić w wersji z jogurtem bez żółtego sera? Frytek nie mam zamiaru jeść .

[kasia77177]

Napisane przez Sikorka0204

Też mi się najbardziej podoba Całe 15zł

ale tanioszka

Napisane przez magda_lena40

2 razy w roku mamy mszę za moich zmarłych Dziadków i innych z rodziny, a że my mieszkamy w domu rodzinnym Mamy to później do nas wszyscy przyjeżdżają

Sent from my GT-S5830 using Wizaz Forum mobile app

aa,u nas też są takie tradycje w styczniu mamy mszę za Babcię i też później jest herbatka,kawka,jakieś ciacho czy coś mocniejszego

Napisane przez heroine86

Ważne, że smaczny
No humorek lepszy od razu muszę to wykorzystać i pranie zrobić
Niby nie, ale do sklepu chciałam iść na zakupy śniadaniowe, ale teraz już za późno



Super zakupki najbardziej podoba mi się ten szary dłuższy sweterek z ocieplanym kapturkiem no i jaka tanioszka

---------- Dopisano o 10:26 ---------- Poprzedni post napisano o 10:24 ----------
No zmieniłam

Ooo, widzę, że nie tylko mi się ten sweterek podoba najbardziej

aaa,to co teraz zjesz na śniadanie?
ha ha ,ten banan też niezły

Napisane przez heroine86

No ba

taka skromna imprezka

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez heroine86

No ba

Napisane przez IwciaxD

Hej. ;D
Mojej mamie się nudzilo i ugotowala juz obiad, ktory zjadlam. Zolądki kurczaka

Dzisiaj pewnie mnie nie będzie juz, bo lece na zajecia a potem mam juz weekend, wiec uczcimy urodzinki kolezanki. Jutro jade do TŻ'ta wspominałam już wczesniej mam Barbórkę (23.11). Nie udalo mi sie schudnąc do 58, ale uda. Wazne, ze nie mam az takiej galarety na nogach.
Trzymajcie kciuki, abym ladnie wygladala w kiecce!

Żołądkami z kurczaka to ja pieska karmię

NA pewno będziesz ładnie wyglądać.

---------- Dopisano o 10:39 ---------- Poprzedni post napisano o 10:37 ----------

Napisane przez FeelingLost

Teraz mam dużo czasu, więc mogę spamować .
.

Lubimy spam

Napisane przez kasia77177

taka skromna imprezka

[milvunia83]

Hejo

Napisane przez anulciak85

Ja wczoraj w miarę ok. Tylko nie ćwiczyłam. No i usłyszałam " Ale ci się przytylo" i sier zalamalam...
Ni i fakt...na wadze 92.7....
Spróbuje dalej to ciągnąć ale już mi motywacja całkiem spadła...

Kobieto pokaż im że dasz radę Że możesz... bo mozesz przecież
Działamy, działamy


FeelingLost - witaj Rozgość się

Znowu taki smętny dzień bleee... jak wczoraj było słońce to od razu inną energię miałam

Sikorko - te sweterek z misiem rewel!!!

Miłego dnia laseczki

[heroine86]

Napisane przez IwciaxD

Hej. ;D
Mojej mamie się nudzilo i ugotowala juz obiad, ktory zjadlam. Zolądki kurczaka

Dzisiaj pewnie mnie nie będzie juz, bo lece na zajecia a potem mam juz weekend, wiec uczcimy urodzinki kolezanki. Jutro jade do TŻ'ta wspominałam już wczesniej mam Barbórkę (23.11). Nie udalo mi sie schudnąc do 58, ale uda. Wazne, ze nie mam az takiej galarety na nogach.
Trzymajcie kciuki, abym ladnie wygladala w kiecce!

Fuuujjj ja nawet patrzeć na to nie mogę

Udanej imprezy na pewno super będziesz wyglądać

Napisane przez FeelingLost

Ja jakieś 2 lata temu ważyłam 55-58 kg, ale codziennie jeździłam na rowerze do pracy. Waga była mniejsza, ale odżywianie niekoniecznie. Wyeliminowałam z diety tłuszcz do minimum. Mleko O%, jogurty 0%, praktycznie całe dnie spędzałam w szkole albo w pracy, więc nie jadłam w ogóle obiadów. Plusem było wprowadzenie do diety dużej ilości wody i zaprzestanie słodzenia herbaty.

Ale teraz już jesz tłuszcze? Bo te wszystkie lighty i 0% nie są zbyt zdrowe...
Gyros jak najbardziej można zrobić w dietetycznej wersji

Napisane przez kasia77177

aaa,to co teraz zjesz na śniadanie?

Jeszcze nie wiem może owsiankę z mandarynką? idę do kuchni

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez milvunia83

Znowu taki smętny dzień bleee... jak wczoraj było słońce to od razu inną energię miałam

Jaki smętny? Przecież słoneczko jest

[milvunia83]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43799541]Jaki smętny? Przecież słoneczko jest [/QUOTE]

Mhmmm no jest ... gdzieś za tymi rozpadanymi chmurzydłami :P

:P

[201703240903]

Napisane przez heroine86

Fuuujjj ja nawet patrzeć na to nie mogę

Udanej imprezy na pewno super będziesz wyglądać



Ale teraz już jesz tłuszcze? Bo te wszystkie lighty i 0% nie są zbyt zdrowe...
Gyros jak najbardziej można zrobić w dietetycznej wersji



Jeszcze nie wiem może owsiankę z mandarynką? idę do kuchni

Teraz jem produkty z obniżoną zawartością tłuszczu, ale niekoniecznie zero ,np. mleko 2%, chudy twaróg, używam oliwy z oliwek do obiadu

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez milvunia83

Mhmmm no jest ... gdzieś za tymi rozpadanymi chmurzydłami :P

:P

No to nie fajnie bo u mnie nie ma chmur

[Sikorka0204]

Napisane przez IwciaxD

Hej. ;D
Mojej mamie się nudzilo i ugotowala juz obiad, ktory zjadlam. Zolądki kurczaka
Trzymajcie kciuki, abym ladnie wygladala w kiecce!

Na pewno będziesz ładnie wyglądać Wczesny obiad

Napisane przez FeelingLost

A ile wynosi teraz Twoja waga?
Obiecałam TŻ gyrosa z frytkami na obiad w sobotę. Myślicie, że dla siebie mogę zrobić w wersji z jogurtem bez żółtego sera? Frytek nie mam zamiaru jeść .

Już skończyłam się odchudzać, stanęłam na 49 i tak krąży 49-50.5
Możesz zrobić wersję dietetyczną Proponuje zrobić frytki w piekarniku przynajmniej będzie mniej kalorycznie

[201703240903]

Napisane przez Sikorka0204

Na pewno będziesz ładnie wyglądać Wczesny obiad

Już skończyłam się odchudzać, stanęłam na 49 i tak krąży 49-50.5
Możesz zrobić wersję dietetyczną Proponuje zrobić frytki w piekarniku przynajmniej będzie mniej kalorycznie

Problem w tym, że piekarnik u mnie nie działa. Jakiś czas temu chciałam w nim zrobić frytki, ale non stop wywalało korki.

[Sikorka0204]

Napisane przez FeelingLost

Problem w tym, że piekarnik u mnie nie działa. Jakiś czas temu chciałam w nim zrobić frytki, ale non stop wywalało korki.

To ja bym z frytek zrezygnowała raczej Choć mi akurat łatwo się mówi bo za frytkami nie przepadam

[anulciak85]

FeelingLost witaj

Ja po drugim śniadaniu. Narazie bez grzechów. I tak będzie

Muszę iść do Biedry po banany i winogrona bo mam smak

Dziękuję że jesteście;*

Sent from my ST26i using Wizaz Forum mobile app

[heroine86]

W końcu zjadłam śniadanie

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez heroine86

W końcu zjadłam śniadanie

No super

[heroine86]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43800698]No super [/QUOTE]

Hyhy

A teraz idę wstawić pranie i kuchnię ogarnąć, bo wygląda jakby tam piorun strzelił