|
|||||||
| Notka |
|
| Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
|
Narzędzia |
|
|
#4381 | |||||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 4 867
|
Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII
sam
lubi eksperymentować!:padlam: mi się już nie chcę chodzić po imprezach, zwłaszcza, jak nie mam kiedy odespać :P Cytat:
![]() [1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43829945]U mnie nigdy nie było 12 potraw No może raz jak zebrała się cała rodzinka (mój tato ma 6 rodzeństwa) to wtedy była taka konkretna wigilia i fajnie było. Aktualnie w domu nie robimy już tylu dań, a w tym roku tym bardziej bo dietka [/QUOTE]u mnie zawsze jest moja rodzina (4osoby), rodzina mojej cioci (4 osoby) i babcia. No i jeszcze od pewnego czasu narzeczona kuzyna. W ogóle oświadczył jej się...włożył pierścionek pod choinkę ![]() Cytat:
Cytat:
![]() Trax za spadek. Urodzinowy prezent od wagi ![]() Ja weszłam na wagę i... 66,9...przeskoczyło na 67,0
__________________
2014: 15822 min., 894 km
2015: 12590 min., 1324 km |
|||||
|
|
|
#4382 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 7 176
|
Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII
Ja Wam powiem że utrzymałam się ślicznie wczoraj. Weszlam na wagę i już nic nie powiem
No ale mam 5 tyg na zrzucenia 4 kg muszę tylko zmniejszyć porcję na drugie śniadanie. I powinno by ok. Bo kto da radę jak nie My ![]() Sent from my ST26i using Wizaz Forum mobile app |
|
|
|
#4383 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 1 765
|
Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII
Siemano.
Dzisiaj się zmusiłam do wstania wcześniej Właśnie dopijam kawkę i idę robić shreda. Potem muszę się ogarnąć i wziąć psa do weta. Biedny pies :P
__________________
podpis zaktualizuję, jak moja waga przestanie mnie zawstydzać
|
|
|
|
#4384 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 16 718
|
Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII
Cytat:
ja pierś z kurczaka robiłam w otrębach, ryby nie próbowałam. W przypadku miesa to je marynuje poprostu i potem już obtaczam bez zadnego jajka itp, ale musisz mieć patelnie teflonową do tego, bo na zwykłej cała panierka by Ci na patelni została. |
|
|
|
|
#4385 | ||
|
Tajka
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: Świat
Wiadomości: 4 711
|
Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII
Chyba się przeproszę z bieganiem.
Ale nie taki super hiper mega sprint. Ale już drugi dzień wychodzę z psem i robię tak z 10 minut biegania tam i z powrotem. I nie jest źle. Gardło trochę się spina, ale z każdym dniem powinno być lepiej ![]() ---------- Dopisano o 10:02 ---------- Poprzedni post napisano o 10:00 ---------- traxx
__________________
|
||
|
|
|
#4386 | |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 352
|
Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII
Cytat:
Jeszcze nie jest tak źle Masz czas na zrzucenie kilku kg ![]() Idę robić kawę ![]() ---------- Dopisano o 10:06 ---------- Poprzedni post napisano o 10:04 ----------
|
|
|
|
|
#4387 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 2 451
|
Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII
oglądam filmiki i z ćwiczeniami i motywacjami i od samego oglądania aż się zmęczyłam
__________________
„nie można nic nie robić, tylko dlatego, że nie można zrobić wszystkiego” |
|
|
|
#4388 |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 352
|
Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII
Ja się dzisiaj czuję zmęczona i chyba zrobię sobie dzień regeneracji. Założę sukienkę i będę świętować
|
|
|
|
#4389 | |||
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 2 324
|
Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII
Cytat:
![]() extra ![]() Cytat:
![]() Cytat:
u mnie też leje... ha ha,może jakieś reklamówki do balerinek włóż? ![]() [1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43829945] Hej. Źle spałam tej nocy, położyłam się jakaś taka zmęczona i obudziłam się jeszcze bardziej przez koszmary. Za to na wadze dzisiaj 68,9kg Zawsze to bliżej 69, ale trzeba się pocieszyć chociaż chwilkę ![]() Coś czuję, że moje wiadomości będą przeładowane grafiką za moment [/QUOTE]hej! super prezent na urodziny ![]() to ja chyba na samym końcu-przyłączam się do wszystkich życzeń dziewczyny ujęły w nich chyba wszystko![]() Wszystkiego naj naj naj lepszego,spełnienia najskrytszych marzeń
|
|||
|
|
|
#4390 | |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 2 451
|
Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII
Cytat:
__________________
„nie można nic nie robić, tylko dlatego, że nie można zrobić wszystkiego” |
|
|
|
|
#4391 |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 352
|
Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII
|
|
|
|
#4392 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 1 765
|
Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII
Uwaga, Panie i... Panie
Ogłaszam wszem i wobec, że skończyłam 2 level shreda Od jutra cisnę z 3
__________________
podpis zaktualizuję, jak moja waga przestanie mnie zawstydzać
|
|
|
|
#4393 | |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 2 451
|
Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII
Cytat:
![]() ![]()
__________________
„nie można nic nie robić, tylko dlatego, że nie można zrobić wszystkiego” |
|
|
|
|
#4394 |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 352
|
Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII
|
|
|
|
#4395 | ||||
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 2 324
|
Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII
Cytat:
Cytat:
u mnie też zaczyna się ciastowy weekend![]() dziś robię tiramisu,będę jeść jutro ![]() a jutro zrobimy też z mamą ciasto "śmietnik" z jabłkami,orzechami i rodzynkami Cytat:
Cytat:
a co się stało psince? dzień dobry wszystkim! ![]() ale pogoda do d.u.py ![]() rano zjadłam owsiankę,mniam |
||||
|
|
|
#4396 |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 352
|
Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII
|
|
|
|
#4397 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 2 324
|
Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII
|
|
|
|
#4398 | ||
|
Tajka
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: Świat
Wiadomości: 4 711
|
Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII
Stanąć przed lustrem i powiedzieć sobie:
"Ja to mam jednak fajny brzuch" ![]() Super uczucie. Teraz robimy mięśnie
__________________
|
||
|
|
|
#4399 | |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 2 451
|
Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII
Cytat:
![]() moze kiedyś też tak powiem, ale raczej po plastyce brzucha ![]()
__________________
„nie można nic nie robić, tylko dlatego, że nie można zrobić wszystkiego” |
|
|
|
|
#4400 |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 352
|
Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII
|
|
|
|
#4401 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: kujawsko-pomorskie
Wiadomości: 1 581
|
Dzień dobry!
TRAXX - siostro moja! Samych wspaniałości! Tych cudownych chwil satysfakcji z tego co się osiągnęło... Miłości i szczęścia w związku. Jakiejś rewelacyjnej i dobrze płatnej pracy! Sukcesow i żeby udało się zrealizować wszystkie plany ... i co najważniejsze... niech pospełniają sie wszystkie marzenia!!! Na dziś planuję dłuuugi spacer ![]() I w ogóle narobiłyście mi ochoty na lumpkowe łowy :P
__________________
Amelia nic się nie zmieniła, nadal ucieka w samotność. Lubi stawiać sobie głupie pytania na temat świata lub tego miasta. W oczekiwaniu na dzidzię.... |
|
|
|
#4402 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 385
|
Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII
hej
ufff nareszcie weekend Traxx wszystkiego dobrego, zaje****tych nóg
|
|
|
|
#4403 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 1 765
|
Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII
Nic na szczęście
Termin jakiegoś szczepienia mamy, ale muszę pogadać z wetem bo ostatnio bardzo źle zniósł tą szczepionkę :/ Zrobiło mu się zgrubienie i nie wiedziałam co zrobić. Bolało go to. Czytałam o tym w necie i jedni pisali, żeby rozmasować, a inni, żeby absolutnie nie ruszać. Jakoś w końcu zniknęło, ale po co ma się psina męczyć, jak te szczepionki to i tak tylko naciąganie na kasę i nic więcej... ![]() A poza tym uszy go swędzą, a gdzieś mi w domu wsiąkł płyn do czyszczenia uszu ![]() Dziękuję Wam za wsparcie
__________________
podpis zaktualizuję, jak moja waga przestanie mnie zawstydzać
|
|
|
|
#4404 | |||
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 352
|
Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII
Cytat:
Spacerek dobry pomysł A jaka pogoda u Ciebie? U mnie ponuro, coś tam ciapie z nieba, ale humor narazie dopisuje ![]() Uwielbiam łowy lumpkowe, poszłabym ![]() Cytat:
![]() Dzięki bardzo ![]() ---------- Dopisano o 11:15 ---------- Poprzedni post napisano o 11:10 ---------- Cytat:
|
|||
|
|
|
#4405 | ||||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 142
|
Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII
Cytat:
żeby się w ogóle opłacało jechać... a sama też nie chcę Go zostawiać, mimo, że poszedłby do swoich rodziców. Dziwnie tak spędzać święta osobno ![]() Cytat:
![]() Cytat:
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43831062]Ja się dzisiaj czuję zmęczona i chyba zrobię sobie dzień regeneracji. Założę sukienkę i będę świętować [/QUOTE]Należy Ci się ![]() Hehehe Cytat:
![]() Nie robisz dnia przerwy? ![]() Też właśnie jem owsiankę
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
||||
|
|
|
#4406 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 1 765
|
Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII
Cytat:
Niee, przerwa będzie w niedzielę, bo nie będę miała warunków do ćwiczeń - cały dom ludzi. Więc szkoda marnować sobotnią okazję ![]() Smacznego
__________________
podpis zaktualizuję, jak moja waga przestanie mnie zawstydzać
|
|
|
|
|
#4407 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 142
|
Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII
Byłam w Biedrze i Rossmanie
zostawiłam majątek
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
|
|
#4408 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: GórnyŚląsk
Wiadomości: 9 194
|
Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII
Agila
![]() Co do ćwiczeń to koleżanka polecala mi ostatnio Fitness Blender - filmiki dostępne na yt, niektóre nieźle dają w kość podobno ![]() Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często. |
|
|
|
#4409 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 142
|
Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII
Cytat:
Ciebie też tak nawalały mięśnie po pierwszych dniach Shreda? ja się dzisiaj ruszać nie mogę i nie wiem jak ja poćwiczę w ogóle chociaż słyszałam, że właśnie na zakwasy najlepsze są ćwiczenia, i że kolejnego dnia się zmniejszają póki co, ledwo rękę do góry podnoszę Dzięki
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
|
|
|
#4410 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: GórnyŚląsk
Wiadomości: 9 194
|
Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII
Heroinka
Co kupilas? ![]() Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często. |
|
![]() |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 21:19.




Tż sam gotował? 

3 wafle ryżowe z wieśniakiem z lnem i słonecznikiem (taki kremik jakby zrobiłam) i pomidorka 

No może raz jak zebrała się cała rodzinka (mój tato ma 6 rodzeństwa) to wtedy była taka konkretna wigilia i fajnie było. Aktualnie w domu nie robimy już tylu dań, a w tym roku tym bardziej bo dietka
[/QUOTE]






leje masakrycznie
i jak ja mam gdzieś wyjśćw balerinach? 
Zawsze to bliżej 69, ale trzeba się pocieszyć chociaż chwilkę


Może się wyrobimy do wakacji 

zostawiłam majątek
póki co, ledwo rękę do góry podnoszę 
