Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII

[dzovana]

Napisane przez natalkaa7522

U mnie dzisiaj 82,2 kg czyli lepiej ale będzie jeszcze lepiej, a co!

ja musze kupić elektroniczną wagę, która pokazuje dokładny wynik, bo mama dziś kupiła taką kurde zapomnialam slowa tą wahadłową na kreski a ta chyba pokazuje mniej (!?) Katien Ty coś o tym mówiłaś? że są różnice liczbowe?

[natalkaa7522]

Miałam taką wahadłową i głupie są bo nie da się dokładnie zobaczyć ile spadło

[agila negra]

Shred level 3 1/10 done
Mieszane uczucia mam. Podoba mi się zdecydowanie bardziej niż 2, ale widocznie nie umiem go jeszcze ćwiczyć. :P

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Wczorajszy jadłospis:
* owsianka z jabłkiem i cynamonem
* kawa z mlekiem i cynamonem bez cukru, 4 ciasteczka
* fasolka po bretońsku
* sałatka (sałata, ser biały, szynka, papryka, pomidor, szczypiorek, jako sos łyżeczka musztardy z łyżeczką ketchupu, do tego zioła prowansalskie, natka pietruszki)
* banan
* twaróg, 2 plasterki szynki, kawałek papryki, pół pomidora

Dzisiaj jak narazie:
* 2 sadzone, pomidor, plaster sera żółtego, kromka razowca, herbata bez cukru z cytryną
*kawa z mlekiem, 3 ciasteczka
* 7 pierożków z kapustą i grzybami z olejem konopnym

Chodzi o to, że u mnie w jadłospisie wcześniej był chleb, bardzo mało warzyw (czasem pomidor, czy jakaś surówka do obiadu)
Teraz jest dużo lepiej bo mam wsparcie w domu Dzisiaj rodzice wrócili z zakupów z reklamówką samych warzyw A zazwyczaj były to inne rzeczy.

---------- Dopisano o 13:41 ---------- Poprzedni post napisano o 13:40 ----------

Napisane przez agila negra

Shred level 3 1/10 done
Mieszane uczucia mam. Podoba mi się zdecydowanie bardziej niż 2, ale widocznie nie umiem go jeszcze ćwiczyć. :P

[heroine86]

Cześć

Ja dziś od 6 na nogach najpierw byliśmy na zakupach w Kauflandzie i Lidlu i na targu po jajka wiejskie później sprzątałam chałupę, zrobiłam sernik (właśnie się piecze ), i teraz wreszcie siadłam chyba zaraz kawkę sobie zrobię...

Napisane przez anns_

a ile masz % tłuszczu ?
za ćwiczenia

Nie wiem, bo mówiłam, że nie korzystam
Dzięki

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43845559]Hej Obudziłam się rano z płaskim brzuchem W sumie to nie pamiętam kiedy mój brzuch był taki, jeszcze mam fałdkę tłuszczyku, ale stojąc nie jest ona tak widoczna Jednak opłaca się być na warzywkach i nie jeść chleba
[/QUOTE]

Super uczucie gratki ja długo nie jesz chleba?

Napisane przez anulciak85

Melduje -1kg

Brawo

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez heroine86

Super uczucie gratki ja długo nie jesz chleba?

Jem Głównie na śniadanie kromkę I to nie zawsze

---------- Dopisano o 13:45 ---------- Poprzedni post napisano o 13:44 ----------

Zapomniałam dodać, że przez ostatni tydzień często jem biały ser i sałatę sobie robię na różne sposoby

[natalkaa7522]

Jedna kromka dziennie?

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez natalkaa7522

Jedna kromka dziennie?

Kiedyś jadłam pół bochenka dziennie

[heroine86]

Napisane przez Sikorka0204

Dzień dobry
Od razu mówię: dziś mam ten dzień gdzie mogę góry przenosić
Ćwiczę melb od jakiegoś czasu i jestem w szoku jak zobaczyłam dziś mój (były) płaski tyłek w lustrze! Myślałam, że go za Chiny nie ruszę a tu proszę coś tam się zaczyna dziać
Swoją drogą klamka zapadła, TZ wczoraj podpisał kontrakt Przerobili w starym daty, wynagrodzenie i dali do podpisania. Najlepsze jest to, że nie zmienili okresu wypowiedzenia więc zostają 3 miesiące Nie wiem czy to celowe ale nie drążyliśmy bo to akurat nam na rękę

Zachwycona Mel B () zrobiłam 10min pośladki i 10min brzuch.
Do tego 40 minut na rowerku

No super, że Ci się tyłeczek podoba brawo za Mel B
No i git, przynajmniej wiesz na czym stoisz

Napisane przez StupidAlice

U mnie wzrost i teraz jest 61,3 kg, kończe już zabawe w odchudzanie, ile bym się starała i tak nie wychodzi, nawet liczenie kcal i BTW nic nie daje. Jedyna wpadką przez 10 dni były racuchy wliczone w bilans kaloryczny i % w ubiegłym tygodniu a waga w góre. KONIEC (!)

Ejjj laska Ty kończysz zabawę? A kto tu zawsze motywował i mówił, że przy ćwiczeniach waga jest oporna i należy się mierzyć tyle biegasz, że nie wierzę, że nie zmieniła Ci się figura na lepsze Kochana, daj sobie szansę my tu zawsze będziemy Cię wspierać

Napisane przez agulaaaa

jestem od wczoraj tak wściekła... nie wiem co poprawi mi humor.

zaraz lecę do klubu

Napisane przez katiennn

u mnie się opłaciło liczenie kcal i pilnowanie w tym tygodniu, bo w końcu zaliczyłam spadek, jest mnie dzisiaj 64,7 kg
od najwyższej w życiu wagi poleciało równe 13,5 kg

Super Katiennko

[heroine86]

Napisane przez anns_

Hej Dziewczyny, obudziłam się z bólem gardła i mega katarem .. będzie, nie ćwiczenia. . Muszę się czym prędzej wykurować. Zaraziłam się pewnie od TŻ-ta, bo ostatni tydzień chorował, a ja u niego byłam kilka razy. W sumie już wczoraj mnie brało, faszerowałam się tabletkami, ale nic nie dało.
Ku mojemu zdziwieniu na wadze 66,9

O kurde zdrowia
Jest 6! była posiadówa?

Napisane przez kisiej25

Melduję:

Rozgrzewka około 5 minut
ABS 8 minut
Arms Workout 10 minut
Waist Workout 10 minut
Agrafka 15 minut
Cool Down około 5 minut

Brawo

Napisane przez magda_lena40

Wczoraj wieczorem zrobiłam sobie cheat meal w kfc musiałam coś zjeść, ale wzięłam tylko sałatkę a później alko i trochę słodyczy
Wszyscy spali jeszcze, więc Was zaczęłam nadrabiać i tak mi zeszło duuuużo czasu

Cześć jak po imprezie? jesteś w Krakowie jeszcze?

Napisane przez dzovana

wróciłam z rossa kupiłam:
podkład z Rimmela
puder z Rimmela
podkład Astor dla koleżanki
szminka z Rimmela
tusz z Lovely
konturówka do oczy z Lovely
eyeliner Lovely
szampon Alterra
odzywka Alterra

gdyby nie promocja byłoby po pieniądzach

Oooo fajne zakupy jaką szminkę kupiłaś z Rimmela?

Napisane przez natalkaa7522

Ładnie spadają Wam kilogramy U mnie dzisiaj 82,2 kg czyli lepiej ale będzie jeszcze lepiej, a co!

Super

Napisane przez agila negra

Shred level 3 1/10 done
Mieszane uczucia mam. Podoba mi się zdecydowanie bardziej niż 2, ale widocznie nie umiem go jeszcze ćwiczyć. :P

Brawo u mnie dzisiaj chyba reset... serio, nie dam rady na dodatek mamy dzisiaj zaproszenie do cioci na 17

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43849095]Jem Głównie na śniadanie kromkę I to nie zawsze [/QUOTE]

Aha

[magda_lena40]

Napisane przez katiennn

Madziu dzięki!

kfc? wole MC i lody

Ja wolałabym nic



[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43849054]Wczorajszy jadłospis:
* owsianka z jabłkiem i cynamonem
* kawa z mlekiem i cynamonem bez cukru, 4 ciasteczka
* fasolka po bretońsku
* sałatka (sałata, ser biały, szynka, papryka, pomidor, szczypiorek, jako sos łyżeczka musztardy z łyżeczką ketchupu, do tego zioła prowansalskie, natka pietruszki)
* banan
* twaróg, 2 plasterki szynki, kawałek papryki, pół pomidora

Dzisiaj jak narazie:
* 2 sadzone, pomidor, plaster sera żółtego, kromka razowca, herbata bez cukru z cytryną
*kawa z mlekiem, 3 ciasteczka
* 7 pierożków z kapustą i grzybami z olejem konopnym

Chodzi o to, że u mnie w jadłospisie wcześniej był chleb, bardzo mało warzyw (czasem pomidor, czy jakaś surówka do obiadu)
Teraz jest dużo lepiej bo mam wsparcie w domu Dzisiaj rodzice wrócili z zakupów z reklamówką samych warzyw A zazwyczaj były to inne rzeczy.[/QUOTE]

Dziękuje bardzo


Gdyby nie to, że na uczelnie biorę ze sobą kanapkę z 2 kromek razowca, to mogłabym w ogóle chleba nie jeść a tak to nie chce mi się wymyślać nic innego poza uczelnia prawie go nie jem


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[dzovana]

Napisane przez natalkaa7522

Miałam taką wahadłową i głupie są bo nie da się dokładnie zobaczyć ile spadło

ja dziś po jedzeniu miałam 63 kg i to niecałe na wahadłowej coś jest nie tak ale fajny widok mimo wszystko

Napisane przez agila negra

Shred level 3 1/10 done
Mieszane uczucia mam. Podoba mi się zdecydowanie bardziej niż 2, ale widocznie nie umiem go jeszcze ćwiczyć. :P

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43849147]Kiedyś jadłam pół bochenka dziennie [/QUOTE]
jo tyż teraz zdecydowanie mniej

Napisane przez heroine86

Oooo fajne zakupy jaką szminkę kupiłaś z Rimmela?

http://www.rossnet.pl/Produkt/Rimmel...20,115784,1648 a tą różowe usta, ponętne, będę kusić, tylko nie wiem jeszcze kogo


ale mi coś nie idzie czytanie tych streszczeń cały czas przerywam za niedługo meczyk ja pitoleeeee, nie ma czasu na naukę

[magda_lena40]

Heroinka
Jeszcze jestem oglądamy Muminki właśnie za chwilę będziemy się zbierać na busa do domu O imprezie napiszę jak wrócę

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez magda_lena40

Dziękuje bardzo


Gdyby nie to, że na uczelnie biorę ze sobą kanapkę z 2 kromek razowca, to mogłabym w ogóle chleba nie jeść a tak to nie chce mi się wymyślać nic innego poza uczelnia prawie go nie jem

Ty przecież ładnie jesz więc nie wiem czemu waga Ci nie spada

Napisane przez dzovana

jo tyż teraz zdecydowanie mniej

Czyli jadłospis wyglądał tak:
2 Kanapki
Kanapka
2 Kanapki
Kanapka
Kanapka

Sorki w między czasie jakiś obiad się wplątał i drożdzówki

[heroine86]

Napisane przez dzovana

http://www.rossnet.pl/Produkt/Rimmel...20,115784,1648 a tą różowe usta, ponętne, będę kusić, tylko nie wiem jeszcze kogo

Uuuu, faktycznie ponętny mi się marzy jakaś czerwień no ale nie wiem czy w ogóle by mi pasowała

Napisane przez magda_lena40

Heroinka
Jeszcze jestem oglądamy Muminki właśnie za chwilę będziemy się zbierać na busa do domu O imprezie napiszę jak wrócę

Muminki

[natalkaa7522]

Ja chyba tyle dzisiaj zjadłam A dopiero jest 14.. w ogóle dodam Wam do klubu foty bo prowadzę swój dziennik z jedzeniem i pokażę Wam co jadłam cały tydzień. W tygodniu nie miałam czasu policzyć tego wszystkiego

---------- Dopisano o 14:25 ---------- Poprzedni post napisano o 14:24 ----------

Napisane przez dzovana

http://www.rossnet.pl/Produkt/Rimmel...20,115784,1648 a tą różowe usta, ponętne, będę kusić, tylko nie wiem jeszcze kogo

Mam podobny odcień Fajny jest Ale teraz wolę ciemniejszą, taką bardziej bordową

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Szkoda, że ja nie spisałam sobie co jadłam przez cały tydzień, ale było w miarę ok

[magda_lena40]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43849386]Ty przecież ładnie jesz więc nie wiem czemu waga Ci nie spada
[/QUOTE]

Może jem za dużo największy problem mam z IV posilkiem, często chce mi się czegoś slodkiego i wtedy wpada gorzka czeko albo coś z dodatkiem owoców, orzechów. Nie mam w ogóle pomysłów co wtedy jeść.
Śniadania jem najbardziej kaloryczne, ale tego nie zmienię

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[natalkaa7522]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43849648]Szkoda, że ja nie spisałam sobie co jadłam przez cały tydzień, ale było w miarę ok [/QUOTE]

Ja widzę co było nie tak i że np. drożdzy nie jem regularnie fajny taki zeszyt.

[anns_]

Napisane przez kisiej25

Melduję:

Rozgrzewka około 5 minut
ABS 8 minut
Arms Workout 10 minut
Waist Workout 10 minut
Agrafka 15 minut
Cool Down około 5 minut

Razem, jak prawie zawsze wyszło -> 53 min.
Najpierw pobiegałam z psem, potem się rozgrzałam w mieszkaniu i ćwiczenia.
Muszę coś dorzucić do każdego treningu, bo taka ilość mnie nie satysfakcjonuje.

Zmykam jeszcze z psem i do pracy
Do wieczora kochane.

Napisane przez heroine86

O kurde zdrowia
Jest 6! była posiadówa?

no właśnie bez

Aleeee się fatalnie czuję . A nawet nie mam czasu poleżeć, bo mamie pomagam

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez natalkaa7522

Ja widzę co było nie tak i że np. drożdzy nie jem regularnie fajny taki zeszyt.

To jest dobre dopóki się nie nauczymy ładnie jeść. Ja w sumie nawet nie wiem ile kalorii mogę zjadać dziennie

Napisane przez magda_lena40

Może jem za dużo największy problem mam z IV posilkiem, często chce mi się czegoś slodkiego i wtedy wpada gorzka czeko albo coś z dodatkiem owoców, orzechów. Nie mam w ogóle pomysłów co wtedy jeść.
Śniadania jem najbardziej kaloryczne, ale tego nie zmienię

Ja też mam problem z IV posiłkiem, ale słodycze to nie najlepszy pomysł.

[blaszok]

Napisane przez Sikorka0204

Dzień dobry
Od razu mówię: dziś mam ten dzień gdzie mogę góry przenosić
Ćwiczę melb od jakiegoś czasu i jestem w szoku jak zobaczyłam dziś mój (były) płaski tyłek w lustrze! Myślałam, że go za Chiny nie ruszę a tu proszę coś tam się zaczyna dziać

Zachwycona Mel B () zrobiłam 10min pośladki i 10min brzuch.
Do tego 40 minut na rowerku
Ps. Też nie jem chleba od jakiegoś miesiącaChoć to w sumie żaden wyczyn bo kiedyś jeśli już jadłam to maksymalnie 2 kromki na dzień (z racji jego dostępności)

Napisane przez agulaaaa

hej

jestem od wczoraj tak wściekła... nie wiem co poprawi mi humor.

Napisane przez katiennn

u mnie się opłaciło liczenie kcal i pilnowanie w tym tygodniu, bo w końcu zaliczyłam spadek, jest mnie dzisiaj 64,7 kg
od najwyższej w życiu wagi poleciało równe 13,5 kg

wohooo!

Napisane przez anns_

Hej Dziewczyny, obudziłam się z bólem gardła i mega katarem .. będzie, nie ćwiczenia. . Muszę się czym prędzej wykurować. Zaraziłam się pewnie od TŻ-ta, bo ostatni tydzień chorował, a ja u niego byłam kilka razy. W sumie już wczoraj mnie brało, faszerowałam się tabletkami, ale nic nie dało.
Ku mojemu zdziwieniu na wadze 66,9

ojej, to zdrówka

Napisane przez kisiej25

Melduję:

Rozgrzewka około 5 minut
ABS 8 minut
Arms Workout 10 minut
Waist Workout 10 minut
Agrafka 15 minut
Cool Down około 5 minut

Razem, jak prawie zawsze wyszło -> 53 min.
Najpierw pobiegałam z psem, potem się rozgrzałam w mieszkaniu i ćwiczenia.
Muszę coś dorzucić do każdego treningu, bo taka ilość mnie nie satysfakcjonuje.

Zmykam jeszcze z psem i do pracy
Do wieczora kochane.

---------- Dopisano o 14:46 ---------- Poprzedni post napisano o 14:44 ----------

Napisane przez agila negra

Shred level 3 1/10 done
Mieszane uczucia mam. Podoba mi się zdecydowanie bardziej niż 2, ale widocznie nie umiem go jeszcze ćwiczyć. :P

Ania, za spadek


ja już posprzątałam i zaraz jadę zawieźć na karczmę tatkę i jego kolegów z pracy śmiałam się, że będę specjalnie udawać, że nie umiem prowadzić, żeby mu przypał zrobić
wrócę, ogarnę notatki i poćwiczę

[kasia77177]

Napisane przez agila negra

Shred level 3 1/10 done
Mieszane uczucia mam. Podoba mi się zdecydowanie bardziej niż 2, ale widocznie nie umiem go jeszcze ćwiczyć. :P

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43849054]Wczorajszy jadłospis:
* owsianka z jabłkiem i cynamonem
* kawa z mlekiem i cynamonem bez cukru, 4 ciasteczka
* fasolka po bretońsku
* sałatka (sałata, ser biały, szynka, papryka, pomidor, szczypiorek, jako sos łyżeczka musztardy z łyżeczką ketchupu, do tego zioła prowansalskie, natka pietruszki)
* banan
* twaróg, 2 plasterki szynki, kawałek papryki, pół pomidora

Dzisiaj jak narazie:
* 2 sadzone, pomidor, plaster sera żółtego, kromka razowca, herbata bez cukru z cytryną
*kawa z mlekiem, 3 ciasteczka
* 7 pierożków z kapustą i grzybami z olejem konopnym

Chodzi o to, że u mnie w jadłospisie wcześniej był chleb, bardzo mało warzyw (czasem pomidor, czy jakaś surówka do obiadu)
Teraz jest dużo lepiej bo mam wsparcie w domu Dzisiaj rodzice wrócili z zakupów z reklamówką samych warzyw A zazwyczaj były to inne rzeczy.

[/QUOTE]
super,że w domu w końcu więcej warzywek

Napisane przez heroine86

Cześć

Ja dziś od 6 na nogach najpierw byliśmy na zakupach w Kauflandzie i Lidlu i na targu po jajka wiejskie później sprzątałam chałupę, zrobiłam sernik (właśnie się piecze ), i teraz wreszcie siadłam chyba zaraz kawkę sobie zrobię...

cześć
no tak myślałam,że pewnie nic nie piszesz,bo najpierw zakupy,później w domku praca
po ile u Was wsiowe jajka?



ja też już obleciałam w domu łazienkę i pokój,pozmywałam w kuchni

[anulciak85]

Ja po wykładach. Teraz pracownia i zaraz będę miała mikrodermabrazje i kwasy

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez kasia77177

ja też już obleciałam w domu łazienkę i pokój,pozmywałam w kuchni

Też już ogarnęłam chatę, jedzonko zrobione, można się kąpać i odpoczywać

Napisane przez anulciak85

Ja po wykładach. Teraz pracownia i zaraz będę miała mikrodermabrazje i kwasy
.

Zazdroszczę Moja twarz też tego potrzebuje

[tulipan1994]

Napisane przez Anielllka

ja znów wróciłam z dzieciaczkiem od lekarz znów antybiotyk, nie nadrobie Was. Melduje rano wykonane Insanity (54minuty) i zjadłam tak około 1550kcal - dobrej nocki

i szkoda, że dziecko chore

Napisane przez anulciak85

Ja już na zajęciach.

Melduje -1kg

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

klask i:

Napisane przez StupidAlice

U mnie wzrost i teraz jest 61,3 kg, kończe już zabawe w odchudzanie, ile bym się starała i tak nie wychodzi, nawet liczenie kcal i BTW nic nie daje. Jedyna wpadką przez 10 dni były racuchy wliczone w bilans kaloryczny i % w ubiegłym tygodniu a waga w góre. KONIEC (!)

Alice a to nie są mięśnie przypadkiem? Jaki masz plan na teraz?

Napisane przez katiennn

hej!

u mnie się opłaciło liczenie kcal i pilnowanie w tym tygodniu, bo w końcu zaliczyłam spadek, jest mnie dzisiaj 64,7 kg
od najwyższej w życiu wagi poleciało równe 13,5 kg

Napisane przez anns_;43846823



Hej Dziewczyny, obudziłam się z bólem gardła i mega katarem :mad:.. :upa: będzie, nie ćwiczenia. :rycze-smarkam:. Muszę się czym prędzej wykurować. Zaraziłam się pewnie od TŻ-ta, bo ostatni tydzień chorował, a ja u niego byłam kilka razy. W sumie już wczoraj mnie brało, faszerowałam się tabletkami, ale nic nie dało.
Ku mojemu zdziwieniu na wadze 66,9 :jupi:

[COLOR=Silver

---------- Dopisano o 10:49 ---------- Poprzedn[/COLOR]

i zdrowiej

Napisane przez kisiej25

Melduję:

Rozgrzewka około 5 minut
ABS 8 minut
Arms Workout 10 minut
Waist Workout 10 minut
Agrafka 15 minut
Cool Down około 5 minut

Razem, jak prawie zawsze wyszło -> 53 min.
Najpierw pobiegałam z psem, potem się rozgrzałam w mieszkaniu i ćwiczenia.
Muszę coś dorzucić do każdego treningu, bo taka ilość mnie nie satysfakcjonuje.

Zmykam jeszcze z psem i do pracy
Do wieczora kochane.

Napisane przez agila negra

Shred level 3 1/10 done
Mieszane uczucia mam. Podoba mi się zdecydowanie bardziej niż 2, ale widocznie nie umiem go jeszcze ćwiczyć. :P

Byłam w rossmanie Zjadłam krupnik i nic mi się nie chce czyli jak zwykle

[anns_]

Też byłam w rossmannie kupiłam lakier do paznokci różowy (taki pastelowy ), tusz do rzęs, bo mi się skończył i pare rzeczy nie z promocji

Na obiad zjadłam krewetki z białym winem, chili i czosnkiem

[kasia77177]

ja zaraz wybywam do kuzynek
obiecane paznokietki:P wibo nr 3-w dzień wydawał się brązowy;P a teraz fioletowypiękny efekt daje

[tulipan1994]

Napisane przez anns_

Też byłam w rossmannie kupiłam lakier do paznokci różowy (taki pastelowy ), tusz do rzęs, bo mi się skończył i pare rzeczy nie z promocji

Na obiad zjadłam krewetki z białym winem, chili i czosnkiem

Napisane przez kasia77177

ja zaraz wybywam do kuzynek
obiecane paznokietki:P wibo nr 3-w dzień wydawał się brązowy;P a teraz fioletowypiękny efekt daje

Śliczny miałam kupić jakiś piaskowy ale nie było żadnego
Miałam dzisiaj nie ćwiczyć ale spięłam pośladeczki i się ruszyłam:
Mel B ramiona
tiffoczki
Brazylijskie pośladki Chodakowskiej
how to lose belly fat XHIT
Razem wyszło 31 min, po wczorajszych 32 mam zakwasy w dole brzucha i czuję tyłek. Cieszę się bo na brzuchu mam bardzo rzadko zakwasy

[Anielllka]

Napisane przez kasia77177

ja zaraz wybywam do kuzynek
obiecane paznokietki:P wibo nr 3-w dzień wydawał się brązowy;P a teraz fioletowypiękny efekt daje