2013-11-23, 13:33 | #301 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Norwegia
Wiadomości: 37 553
|
Dot.: Wyzwanie SYLWESTER
ale mało chcecie ważyć, musicie być niskie... ile macie wzrostu?
ja dąże do 58 kg przy wzroście 172 cm
__________________
Chcę do ciebie, nic więcej,
chcę usiąść i słuchać, być blisko. Chcę do ciebie, nic więcej, to dużo i mało i wszystko. |
2013-11-23, 14:01 | #302 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 8 268
|
Dot.: Wyzwanie SYLWESTER
ja mam 163 w ogole marzy mi sie 48, ale malz by mnie z lozka chyba wyrzucil juzteraz po karmieniu cyckow nie mam a co dopiero przy 48 kg
__________________
|
2013-11-23, 14:10 | #303 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Norwegia
Wiadomości: 37 553
|
Dot.: Wyzwanie SYLWESTER
haha no faceci jednak lubią mieć za co złapać ja schudłam 5 kg i już prawie cycków nie mam dlatego też nie chcę za bardzo się odchudzić, bo będę miała plecy z dwóch stron
__________________
Chcę do ciebie, nic więcej,
chcę usiąść i słuchać, być blisko. Chcę do ciebie, nic więcej, to dużo i mało i wszystko. |
2013-11-23, 14:56 | #304 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-10
Lokalizacja: świętokrzyskie
Wiadomości: 903
|
Dot.: Wyzwanie SYLWESTER
ja mam 166cm, ale najlepiej się czuję z 50 kg tylko właśnie małżonek bardzo na mnie psioczy że chcę schudnąć Ale jak już później figurka ładna, wysportowana to się cieszy
włażę właśnie na bieżnię z naolejowanymi włoskami papa
__________________
01.09.2015 - dwa lata olejowania i bez obcinania włosów zapuszczam się dalej |
2013-11-23, 20:43 | #305 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2013-09
Lokalizacja: z raju na ziemi
Wiadomości: 2 675
|
Dot.: Wyzwanie SYLWESTER
Cytat:
Myślę, że 52-53 to w sam raz. A wysportowanie nie oznacza, że trzeba schudnąć. Po prostu o mięśnie trzeba zadbać i wtedy o wiele lepiej się wygląda.
__________________
Lubię czytać |
|
2013-11-24, 02:56 | #306 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Norwegia
Wiadomości: 37 553
|
Dot.: Wyzwanie SYLWESTER
Tutaj się zgadzam dlatego ja już bardziej się skupiam na modelowaniu ciała, niż na schudnięciu. Chcę zachować mimo wszystko moje kształty i wyglądać przy tym na wysportowaną
__________________
Chcę do ciebie, nic więcej,
chcę usiąść i słuchać, być blisko. Chcę do ciebie, nic więcej, to dużo i mało i wszystko. |
2013-11-24, 08:08 | #307 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-10
Lokalizacja: świętokrzyskie
Wiadomości: 903
|
Dot.: Wyzwanie SYLWESTER
wiem,wiem dziewczynki ale u mnie przy 50kg dopiero uda schudną i wyglądają w miarę normalnie. Przy wyższej wadze są nadal za masywne. A po za tym na tą chwilę nie mogę jeszcze wykonywać typowych ćwiczeń tyko bieganie mnie ratuje w dbaniu o sylwetkę więc założyłam sobie że najpierw schudnę a jak już będę mogła ćwiczyć to zacznę budować mięśnie
__________________
01.09.2015 - dwa lata olejowania i bez obcinania włosów zapuszczam się dalej |
2013-11-24, 11:41 | #308 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2013-09
Lokalizacja: z raju na ziemi
Wiadomości: 2 675
|
Dot.: Wyzwanie SYLWESTER
Cytat:
To ile masz w obwodzie ?
__________________
Lubię czytać |
|
2013-11-24, 13:57 | #309 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-10
Lokalizacja: świętokrzyskie
Wiadomości: 903
|
Dot.: Wyzwanie SYLWESTER
Nom, ja uważam że są masywne może się mylę ale teraz w obwodzie mam 58 cm. Potrzebuję 3-4 cm żeby nie być na przełomie rozmiarów. Uwieżcie mi że jak chcę spodnie kupić to mi ledwo przez uda przechodzą a w pasie są dobre a rozmiar większe znowu niby dobre w udach to znowu w pasie pływam
__________________
01.09.2015 - dwa lata olejowania i bez obcinania włosów zapuszczam się dalej |
2013-11-24, 15:12 | #310 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2013-09
Lokalizacja: z raju na ziemi
Wiadomości: 2 675
|
Dot.: Wyzwanie SYLWESTER
Cytat:
Jak schudną Ci nogi to będziesz nadal miała taki sam problem. Bo przecież jak się chudnie to z całego ciała, a nie z jednej wybranej części - za proste by to było Ja na spodnie znalazłam sposób - kupuję jegginsy i nie mam problemu że w pasie za duże, czy w udach za małe. Wszystkie jegginsy (kupowałam w C&A) - chyba z 4 parę już mam są okej. Z 'normalnymi' spodniami za to mam cały czas problem.
__________________
Lubię czytać |
|
2013-11-24, 18:24 | #311 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 778
|
Dot.: Wyzwanie SYLWESTER
Cytat:
czy mogę dołączyć, chociaż jest już tak późno? czy to raczej zamknięty wątek? (pytam bo na większość raczej nie ma szansy się wciągnąć...) Koniec listopada, ale na swoją obronę mogę powiedzieć, że ćwiczę od początku miesiąca |
|
2013-11-24, 18:39 | #312 | ||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-10
Lokalizacja: świętokrzyskie
Wiadomości: 903
|
Dot.: Wyzwanie SYLWESTER
Cytat:
Hejcia ja tez niedawno dołączyłam tyle że tu mały ruch na tą chwilę jest nas w konatkcie cztery. Ale choćbyśmy miały być we dwie... możemy się wspierać Ja tylko mogę biegć niestety no i delikatną dietkę stosować. ---------- Dopisano o 19:39 ---------- Poprzedni post napisano o 19:32 ---------- Cytat:
__________________
01.09.2015 - dwa lata olejowania i bez obcinania włosów zapuszczam się dalej |
||
2013-11-24, 18:41 | #313 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 778
|
Dot.: Wyzwanie SYLWESTER
O to super
Nie ma opcji, żebym zrezygnowała przed Sylwestrem, więc będę się udzielać Ćwiczę Jillian Micheals, dziś był 10 dzień levelu 2. Został mi jeszcze level 3, czyli kolejne 10 dni. W sumie miałam 20 dni ćwiczeń i 4 dni przerwy. Przerw nie wliczam, chociaż można. wybrałam ten trening bo 1. jest online. 2. fajne efekty 3. to ćwiczenia siłowe, cardio i abs. 4. zajmuje do 30 min, a działa - można znaleźć sporo przykładów w sieci (kiedyś sama ćwiczyłam i potwierdzam efekty). Diety specjalnej nie mam - staram się nie obżerać słodyczami i chipsami (dawno nie jadłam czekolady:P) i jeść rozsądnie. dorzucam hula hop co drugi dzień 20-40 min, żeby ujędrnić brzuch i boczki. Marsze min. 2 razy w tygodniu po 4 km. Nie mam na nic więcej czasu, niestety... |
2013-11-24, 19:03 | #314 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-10
Lokalizacja: świętokrzyskie
Wiadomości: 903
|
Dot.: Wyzwanie SYLWESTER
ja też nie zrezygnuję i będę na bieżąco się udzielać ja diety takiej prawdziwej też nie mam, głównym problemem u mnie są chipsy ale walczę jak lwica hehe słodkości za to mogą dla mnie nie istnieć więc jeden problem z głowy Ale największym problemem jest to że nie mogę ćwiczyć bo jestem po operacji. Dlatego tylko biegam 5 x w tygodniu a w poniedziałki chodzę na basen i saunę. Narazie biegam przez 70 - 80 min tzn bardziej truchtam niż biegam ale od wtorku będę 90 - 100 min poświęcać czasu na bieżni.
jaki masz cel do sylwestra?
__________________
01.09.2015 - dwa lata olejowania i bez obcinania włosów zapuszczam się dalej |
2013-11-24, 20:22 | #315 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2013-09
Lokalizacja: z raju na ziemi
Wiadomości: 2 675
|
Dot.: Wyzwanie SYLWESTER
Cytat:
Chyba, że chodzisz w takich w kantkę, to co innego - jak elegancko to preferuję spódnice i sukienki jednak
__________________
Lubię czytać |
|
2013-11-25, 06:51 | #316 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 8 268
|
Dot.: Wyzwanie SYLWESTER
Ja tez wieeeeelkiiiiiiiiiiii problem z czipsami....
A teraz jestem przed @, po odstawieniu babla od piersi i po prostu...... mam takie zarlo ze ozeszjapierdziu!!!!!!!!!! !! Ale zasuwam przynajmniej Dzisiaj budzi mnie malz i mowi, zobacz za okno a tam snieg haha. Nie moge sie doczekac wieczornego wybieganka Wysłane z mojego HTC ChaCha A810e
__________________
|
2013-11-25, 07:08 | #317 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-11
Wiadomości: 128
|
Dot.: Wyzwanie SYLWESTER
Cytat:
|
|
2013-11-25, 07:42 | #318 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 8 268
|
Dot.: Wyzwanie SYLWESTER
4 paczki tygodniowo? Ja potrafilam 3 paczki dziennie zapijane 5 kerfurowskimi energy drinkami i tak sie odzywialam dluzszy czas w pracy, myslalam, ze od tego schudne w efekcie 10 kg w 2 lata (na plus )
Teraz daze do wagi, z ktora zaczynalam prace, czyli 52kg Wysłane z mojego HTC ChaCha A810e
__________________
|
2013-11-25, 08:56 | #319 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-10
Lokalizacja: świętokrzyskie
Wiadomości: 903
|
Dot.: Wyzwanie SYLWESTER
o jezunciu to ja przy was jednak nie mam problemu z chipsami bo jem je tylko raz w tygodniu ale za to mega pakę albo ze 3 małe. Ale żeby popijać chipsy enrgydrinkami U mnie na szczęście moja silna wola mnie trzyma bo sama nie kupię chipsów
Farisss, ja właśnie bardziej w takich materiałowych elegantkach portkach, jeansów już nie pamiętam kiedy miałam na pomponi A i pomyliłam się co do obwodu ud bo przecież teraz mi zleciał 1 cm czyli mam 57cm no ale dużo nadal.
__________________
01.09.2015 - dwa lata olejowania i bez obcinania włosów zapuszczam się dalej |
2013-11-25, 16:08 | #320 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-06
Lokalizacja: Wałbrzych
Wiadomości: 1 837
|
Dot.: Wyzwanie SYLWESTER
Dołączam się do Was dziewczyny bo na Sylwestra chciałabym założyć taką obcisłą, krótką sukienkę. Teraz mam problem z boczkami, za brzuchem i trochę są za duże uda.
Od 1 listopada ćwiczyłam z Domowym Aerobikiem który znalazłam na youtube, ale za dużo mi nie pomógł. Schudłam 1 - 2 kg i tylko czuje, że jestem bardziej rozciągnięta i może mam lepszą kondycję. Od jutra planuję zacząć ćwiczyć z Jillian Michaels, a konkretnie "30 day shred". Poczytałam o tych ćwiczeniach trochę na tym forum i zobaczymy co z tego będzie Moim problemem też są chipsy, ale staram sobie z tym radzić. Najgorzej jak gdzieś jest na nie promocja i wtedy sobie myślę "Nie mogę przepuścić takiej okazji!" i kupuję sobie jedną paczkę :P Trzymam za Was kciuki! |
2013-11-25, 16:57 | #321 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 8 268
|
Dot.: Wyzwanie SYLWESTER
Apropos czipsow, wlasnie wpierdaczylam cala wielka pake z biedrony
Wysłane z mojego HTC ChaCha A810e
__________________
|
2013-11-25, 21:23 | #322 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 778
|
Dot.: Wyzwanie SYLWESTER
Cytat:
drugie pogrubienie - jak najbardziej polecam powiem, że cm i kg specjalnie nie lecą (coś tam leci, ale lepiej zmierzyć się wieczorem w dniu, w którym się nie ćwiczy bo wtedy mięśnie nie są spuchnięte - a to ten 1-2cm mniej), ale wygląda się dużo lepiej boczki nie sterczą, brzuch i tyłek mniejszy, nogi fajniej wyglądają. i ramiona śliczne bo nie ma galarety kondycja lepsza. pewnie jeszcze jakieś plusy się znajdą. ale zmierzę się ostatecznie na koniec bo teraz, uważam, że za wcześnie na jakieś wielkie efekty. Jeżeli zaliczysz pierwsze 15-20 dni, to potem już z górki u mnie zostało 9 dni do końca andziasi, bieganie bardzo fajne i też pomaga. Pamiętam, że kiedyś biegałam po 30-40 min 3 razy w tygodniu przez 2 miesiące i poleciały boczki, brzuch i uda nad kolanami. (biegi w terenie). więcej nie mogłam bo moje kolana się buntowały. Pewnie przez złe obuwie. Edytowane przez kocim Czas edycji: 2013-11-25 o 21:25 |
|
2013-11-25, 21:50 | #323 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Norwegia
Wiadomości: 37 553
|
Dot.: Wyzwanie SYLWESTER
Cytat:
a ja już powoli do formy wracam po tej mojej długiej przerwie od ćwiczeń może jeszcze coś mi się uda zmienić przez ten miesiąc do Sylwestra szynka_w_toscie Witamy i wspieramy!
__________________
Chcę do ciebie, nic więcej,
chcę usiąść i słuchać, być blisko. Chcę do ciebie, nic więcej, to dużo i mało i wszystko. Edytowane przez alekziz Czas edycji: 2013-11-25 o 21:51 |
|
2013-11-26, 07:38 | #324 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-10
Lokalizacja: świętokrzyskie
Wiadomości: 903
|
Dot.: Wyzwanie SYLWESTER
witaj szynka_w_toscie ale masz pyszny login
to bierzemy się dziewczynki porządnie za robotę do sylwestra jeszcze tylko albo aż 36 dni w miesiąc można sporo poprawić w swoim wyglądzie Lady, jak się ćwiczy to jedna paka chipsów nie zaszkodzi byle by nie codziennie taka paka szła ale przyjemności nie można sobie całe życie odmawiać bo co to za życie by było też mam nadzieję że samym bieganiem pozbędę się boczków no i tych ud - baleroników. Brzuch wydawałby się w miarę płaski gdyby nie ten wkurzający tłuszcz. Ale powiem Wam że psychikę mam chyba deczko zrytą co do swojego wyglądu wszyscy mnie zapewniają że dobrze wyglądam że brzuszek płaski itp a ja twierdze że nie, że wszystko źle tu za dużo tam za dużo, wszystko mi przeszkadza ześwirować można A najgorzej mnie mama wkurza bo cały czas mnie męczy że przy 34l. nie mogę być taka szczupła bo to nie kobiece. A ja jak patrzę w lustro to wcale nie widzę tej szczupłości Po za tym bardzo mi się podoba wysportowana sylwetka z zarysowanymi mięśniami a że już kiedyś taką miałam to i cały czas do niej znów dążę i nikt tego nie może zrozumieć ehhh w kółko to samo ---------- Dopisano o 08:38 ---------- Poprzedni post napisano o 08:34 ---------- Cytat:
podziwiam za silną wolę
__________________
01.09.2015 - dwa lata olejowania i bez obcinania włosów zapuszczam się dalej |
|
2013-11-26, 07:55 | #325 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Norwegia
Wiadomości: 37 553
|
Dot.: Wyzwanie SYLWESTER
Cytat:
ja ogólnie zrezygnowałam ze słodyczy, fast foodów, napojów gazowanych i alkoholu (!) aż się boje cokolwiek zjeść z tych rzeczy itd... jeszcze za miesiąc jadę do Polski i wiadomo jak to jest + Święta i Sylwester, boję się żeby nie było efektu jojo
__________________
Chcę do ciebie, nic więcej,
chcę usiąść i słuchać, być blisko. Chcę do ciebie, nic więcej, to dużo i mało i wszystko. |
|
2013-11-26, 09:23 | #326 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 8 268
|
Dot.: Wyzwanie SYLWESTER
ja bym musiała znowu zajść w ciążę, niemal nie jadłam wtedy czipsów, odrzucało mnie szkoda, że teraz tak się nie da :P
kurdę, muszę przejść na jakąś dietę cholera, zasuwam jak dziki skunks a brak diety wszystko psuje
__________________
|
2013-11-26, 10:48 | #327 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 657
|
Dot.: Wyzwanie SYLWESTER
Dziewczyny ja wam zazdroszczę, jak się wszystkiego trzymałam to waga stała. Diete miałam prawie że 100% czystą nie licząc piwa czy wina raz na jakiś czas.
Teraz robię to wszystko bardziej na luzie i coś idzie. Podejrzewam że to może być przez problemy ze stresem. Waga mi mówi że 3kg zeszły, ale jakoś nie chce mi się jej wierzyć. Mój cel to 59 a wcale nie jestem wysoka Chociaż z 65 będę już zadowolona. Nie chce mi się już biegać na dystans, więc robię lajtowe interwały. One tak meczą
__________________
“The church is close, but the road is icey. The bar is far, but I will walk carefully.” Blog |
2013-11-26, 12:07 | #328 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-03
Wiadomości: 26
|
Dot.: Wyzwanie SYLWESTER
|
2013-11-26, 16:09 | #329 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-11
Wiadomości: 65
|
Dot.: Wyzwanie SYLWESTER
Cytat:
przy 153cm ważę aktualnie 51,5 i nic nie rusza. w sumie grunt, że w górę nie idzie, ale też mimo ćwiczeń nie spada. Ale staram się być cierpliwa
__________________
Walczymy z brzuszkiem... |
|
2013-11-26, 17:32 | #330 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-10
Lokalizacja: świętokrzyskie
Wiadomości: 903
|
Dot.: Wyzwanie SYLWESTER
no własnie grunt że w górę nie idzie ale super by było jakby troszkę leciało
u mnie teraz dziwnie... odważyłam się na wagę wejść co prawda jestem przed @ ale ważę 55 kg cały czas ani grama mniej a z brzucha mi zleciały 2 cm i o dziwo dzisiaj w udzie miałam 56 cm (dopiero co było 57) i napewno mi zleciało bo jak biegnę to już mi się tak nie ocierają uda jak wcześniej A dzisiaj odebrałam wyniki z krwi którą od 5 miesięcy kontroluję i niestety jest ANEMIA jak byk. Stąd u mnie to szybkie męczenie się. A pani doktor ostatnio stwierdziła że wyniki idealne a w rezultacie parametry lecą na łeb na szyję
__________________
01.09.2015 - dwa lata olejowania i bez obcinania włosów zapuszczam się dalej |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 15:34.