Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX

[IwciaxD]

Napisane przez heroine86

Dzięki dziewczyny... tak naprawdę to nie umiałabym Was opuścić... strasznie się do Was przywiązałam... ja wiem, że nie zawsze tu poruszamy sprawy diety, no ale życie nie tylko wokół tego się kręci, nie? Przykro mi to pisać, ale ja w realnym życiu nie mam żadnej przyjaciółki, ba nawet koleżanki (!), z którą mogłabym pogadać... chociażby o pierdołach... taka jest prawda. Dlatego tak strasznie się cieszę, że znalazłam forum, na którym mogłam poznać wspaniałe osoby. A że jeszcze połączył nas wspólny cel: walka o lepszą siebie- zdrową i wysportowaną sylwetkę tym bardziej jestem happy. Bo nic mnie tak nie motywuje do ćwiczeń i do zdrowego odżywiania jak Wy. Może to śmieszne, ale tak jest. Pewnie du.py bym nie ruszyła z kanapy i tylko ciągle narzekała na brzuch, boczki, uda... może niektóre z Was już nie potrzebują codziennej "spowiedzi", ale ja potrzebuję, bo to napędza mnie do działania i to Wy dajecie mi kopa nieziemskiego. Za to wszystko Wam dziękuję I mam takie samo życzenie jak Madzia, że nawet jak już wszystkie będziemy mogły powiedzieć" "osiągnęłam cel, jestem dumna ze swojego ciała i z siebie" to nie przerwiemy naszej znajomości jesteście wspaniałe, wiecie? Dziękuję raz jeszcze

Trochę muzyki i ten tekst i łezka się kreci.

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez heroine86

Dzięki dziewczyny... tak naprawdę to nie umiałabym Was opuścić... strasznie się do Was przywiązałam... ja wiem, że nie zawsze tu poruszamy sprawy diety, no ale życie nie tylko wokół tego się kręci, nie? Przykro mi to pisać, ale ja w realnym życiu nie mam żadnej przyjaciółki, ba nawet koleżanki (!), z którą mogłabym pogadać... chociażby o pierdołach... taka jest prawda. Dlatego tak strasznie się cieszę, że znalazłam forum, na którym mogłam poznać wspaniałe osoby. A że jeszcze połączył nas wspólny cel: walka o lepszą siebie- zdrową i wysportowaną sylwetkę tym bardziej jestem happy. Bo nic mnie tak nie motywuje do ćwiczeń i do zdrowego odżywiania jak Wy. Może to śmieszne, ale tak jest. Pewnie du.py bym nie ruszyła z kanapy i tylko ciągle narzekała na brzuch, boczki, uda... może niektóre z Was już nie potrzebują codziennej "spowiedzi", ale ja potrzebuję, bo to napędza mnie do działania i to Wy dajecie mi kopa nieziemskiego. Za to wszystko Wam dziękuję I mam takie samo życzenie jak Madzia, że nawet jak już wszystkie będziemy mogły powiedzieć" "osiągnęłam cel, jestem dumna ze swojego ciała i z siebie" to nie przerwiemy naszej znajomości jesteście wspaniałe, wiecie? Dziękuję raz jeszcze

Napisane przez nonetheless

Melduję 40 minut na stacjonarnym. Mam strasznie niewygodne siodełko

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Napisane przez dzovana

bolesny @ mam mam nadzieję, że przejdzie jutra, bo nie wyobrażam sobie pisać matury, kiedy mnie coś boli

Mnie też powoli dopada, już czuję to w kosciach

Napisane przez heroine86

Mimo okropnego samopoczucia, wydętego i bolesnego brzucha zmobilizowałam swój tyłek do ćwiczeń zaliczone:

-Shred 1 level 6/10
-280 brzuszków
-120 podskoków na skakance
-150 wspięć na palce
-10 min dywanowców
-Cool Down z Mel B

Pięknie

Ja zrobiłam sobie masażyk gąbką, później nasmarowałam się olejkiem antycellulitowym i jeszcze masaż rolką ud, boczków i brzucha, do tego rozciąganie, rowerek w powietrzu i ćwiczenia na brzuch

[agulaaaa]

zgadzam się ze słowami Heroinki i Madzi zawsze można tutaj napisać wszystko albo w Klubiezawsze ktoś coś poradzi, pomoże

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Do jutra laski Rano muszę wstać i zbieram się na małe zakupy. Odezwę się po powrocie, mam nadzieję, że coś fajnego kupię

Dobranoc

[magda_lena40]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43915333]A jakich tuszy do rzęs używacie?[/QUOTE]

Ja mam TEN i jestem zadowolona

Napisane przez nonetheless

Czytałam ale na same głupoty trafiłam, typu "najlepszy jest seks analny". Bez komentarza.
Stwierdziłam że postawie na wodę z miodem

A jesz produkty w błonnikiem? U mnie pomaga owsianka na śniadanie, do tego jeszcze piję kawę do śniadania i jest git. W ogóle kawa mi często pomaga Z bardziej hardcorowych rzeczy to kiszona kapusta, jeszcze popita kefirem (nie próbowałam, ale znajome z innego wątku swego czasu tak ) Suszone śliwki też są dobre. Można śliwki namoczyć w wodzie, później te śliwki jesz, a wodę wypijasz Proponuję zacząć od owsianki (możesz nawet do owsianki śliwki dodać ), a jakby nie pomogło to próbuj innych rzeczy. Tylko nie pakuj się w senes ani inne "wspomagacze" bo wtedy będzie jeszcze gorzej

Napisane przez heroine86

Dzięki dziewczyny... tak naprawdę to nie umiałabym Was opuścić... strasznie się do Was przywiązałam... ja wiem, że nie zawsze tu poruszamy sprawy diety, no ale życie nie tylko wokół tego się kręci, nie? Przykro mi to pisać, ale ja w realnym życiu nie mam żadnej przyjaciółki, ba nawet koleżanki (!), z którą mogłabym pogadać... chociażby o pierdołach... taka jest prawda. Dlatego tak strasznie się cieszę, że znalazłam forum, na którym mogłam poznać wspaniałe osoby. A że jeszcze połączył nas wspólny cel: walka o lepszą siebie- zdrową i wysportowaną sylwetkę tym bardziej jestem happy. Bo nic mnie tak nie motywuje do ćwiczeń i do zdrowego odżywiania jak Wy. Może to śmieszne, ale tak jest. Pewnie du.py bym nie ruszyła z kanapy i tylko ciągle narzekała na brzuch, boczki, uda... może niektóre z Was już nie potrzebują codziennej "spowiedzi", ale ja potrzebuję, bo to napędza mnie do działania i to Wy dajecie mi kopa nieziemskiego. Za to wszystko Wam dziękuję I mam takie samo życzenie jak Madzia, że nawet jak już wszystkie będziemy mogły powiedzieć" "osiągnęłam cel, jestem dumna ze swojego ciała i z siebie" to nie przerwiemy naszej znajomości jesteście wspaniałe, wiecie? Dziękuję raz jeszcze

Mogę się pod tym podpisać jeszcze raz Ja się przywiązuję do ludzi, ale kiedyś nawet nie pomyślałabym, że mogę tak polubić kogoś, kogo znam tylko wirtualnie A teraz, jakby się to miało skończyć to nie wiem życie bez wizażu nie byłoby takie fajne

Napisane przez heroine86

Mimo okropnego samopoczucia, wydętego i bolesnego brzucha zmobilizowałam swój tyłek do ćwiczeń zaliczone:

-Shred 1 level 6/10
-280 brzuszków
-120 podskoków na skakance
-150 wspięć na palce
-10 min dywanowców
-Cool Down z Mel B

Brawo Mistrzuniu

Napisane przez agulaaaa

zgadzam się ze słowami Heroinki i Madzi zawsze można tutaj napisać wszystko albo w Klubiezawsze ktoś coś poradzi, pomoże

Wiedziałam, że dzisiaj 2 godziny na fitnessie to nie będzie dobry pomysł Pod koniec miałam już ochotę i myślałam, że się tam popłaczę Teraz rozumiem co miały na myśli dziewczyny pisząc o Insanity
Kalorycznie w końcu lepiej Byłoby jeszcze więcej, ale nie dam rady nic przełknąć na kolację
1618 kcal
B 93
W 150
T 70

[tulipan1994]

Napisane przez magda_lena40

Ja mam TEN i jestem zadowolona



A jesz produkty w błonnikiem? U mnie pomaga owsianka na śniadanie, do tego jeszcze piję kawę do śniadania i jest git. W ogóle kawa mi często pomaga Z bardziej hardcorowych rzeczy to kiszona kapusta, jeszcze popita kefirem (nie próbowałam, ale znajome z innego wątku swego czasu tak ) Suszone śliwki też są dobre. Można śliwki namoczyć w wodzie, później te śliwki jesz, a wodę wypijasz Proponuję zacząć od owsianki (możesz nawet do owsianki śliwki dodać ), a jakby nie pomogło to próbuj innych rzeczy. Tylko nie pakuj się w senes ani inne "wspomagacze" bo wtedy będzie jeszcze gorzej




Mogę się pod tym podpisać jeszcze raz Ja się przywiązuję do ludzi, ale kiedyś nawet nie pomyślałabym, że mogę tak polubić kogoś, kogo znam tylko wirtualnie A teraz, jakby się to miało skończyć to nie wiem życie bez wizażu nie byłoby takie fajne



Brawo Mistrzuniu







Wiedziałam, że dzisiaj 2 godziny na fitnessie to nie będzie dobry pomysł Pod koniec miałam już ochotę i myślałam, że się tam popłaczę Teraz rozumiem co miały na myśli dziewczyny pisząc o Insanity
Kalorycznie w końcu lepiej Byłoby jeszcze więcej, ale nie dam rady nic przełknąć na kolację
1618 kcal
B 93
W 150
T 70

[anns_]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43918748]Do jutra laski Rano muszę wstać i zbieram się na małe zakupy. Odezwę się po powrocie, mam nadzieję, że coś fajnego kupię

Dobranoc[/QUOTE]

Napisane przez magda_lena40

Wiedziałam, że dzisiaj 2 godziny na fitnessie to nie będzie dobry pomysł Pod koniec miałam już ochotę i myślałam, że się tam popłaczę Teraz rozumiem co miały na myśli dziewczyny pisząc o Insanity
Kalorycznie w końcu lepiej Byłoby jeszcze więcej, ale nie dam rady nic przełknąć na kolację
1618 kcal
B 93
W 150
T 70

za ładne jedzonko i za fitness!
A co Dziewczyny pisały o insanity?

[magda_lena40]

Napisane przez tulipan1994

Napisane przez anns_

za ładne jedzonko i za fitness!
A co Dziewczyny pisały o insanity?

Coś, że później też dają popalić i robi się po nich niedobrze

[heroine86]

Napisane przez tulipan1994

Napisane przez dzovana

Hero obojętnie może być po Nowym Roku
jeszcze pogadamy żartujesz chyba, ze nie byłaś w tbg!? ile tam masz z 20 km? no nieźle

Żegnam się

Pewnie, jeszcze pogadamy
No widzisz, sporo mam do nadrobienia

Jutro też piszesz jakieś matury? dobranoc

[milvunia83]

Napisane przez anulciak85

2 h walki w domu o lekcje...

U mnie jest tak ustalone, ze Młody najpierw lekcje... potem kompa ma... więc się chłopak mobilizuje i stara
Ale walczymy znów by nie grał za długo :/

Napisane przez heroine86

Dzięki dziewczyny... tak naprawdę to nie umiałabym Was opuścić... strasznie się do Was przywiązałam... ja wiem, że nie zawsze tu poruszamy sprawy diety, no ale życie nie tylko wokół tego się kręci, nie? Przykro mi to pisać, ale ja w realnym życiu nie mam żadnej przyjaciółki, ba nawet koleżanki (!), z którą mogłabym pogadać... chociażby o pierdołach... taka jest prawda. Dlatego tak strasznie się cieszę, że znalazłam forum, na którym mogłam poznać wspaniałe osoby. A że jeszcze połączył nas wspólny cel: walka o lepszą siebie- zdrową i wysportowaną sylwetkę tym bardziej jestem happy. Bo nic mnie tak nie motywuje do ćwiczeń i do zdrowego odżywiania jak Wy. Może to śmieszne, ale tak jest. Pewnie du.py bym nie ruszyła z kanapy i tylko ciągle narzekała na brzuch, boczki, uda... może niektóre z Was już nie potrzebują codziennej "spowiedzi", ale ja potrzebuję, bo to napędza mnie do działania i to Wy dajecie mi kopa nieziemskiego. Za to wszystko Wam dziękuję I mam takie samo życzenie jak Madzia, że nawet jak już wszystkie będziemy mogły powiedzieć" "osiągnęłam cel, jestem dumna ze swojego ciała i z siebie" to nie przerwiemy naszej znajomości jesteście wspaniałe, wiecie? Dziękuję raz jeszcze

Po prostu fajne babeczki się zebrały
Chociaż ja ... czyli ta co pobłądziła.... nie wiem czy mogę się wypowiadać

Napisane przez anulciak85

Zanim ja nie schudnę nie opuszczajcie mnie!!?!!!!

A to jeszcze 17-22 kg.

Spoko, spoko... ja tu będę długo :P Jakieś 15 kilo na pewno hahah :P

Napisane przez Gomra

Tak bardzo skromnie przyszłam sie przywitać

Hejo Witaj, witaj.... na starych śmiechach



Laseczki, poczytałam kilka stron i na dziś tyle

Nałaziłam się ... cały dzień gdzieś mnie nosiło...
Napiszę jutro w Klubie
Ale dawka ruchu taka jak za dwa czy trzy dni :P

Dobranoc!!!

PS. Uciec od grupy się nie da... a kto zabłądzi skruszony wraca :P
Chociaż jakbyście mniej pisały, to się nie pogniewam

[heroine86]

Napisane przez IwciaxD

Trochę muzyki i ten tekst i łezka się kreci.

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43918390]
Pięknie

Ja zrobiłam sobie masażyk gąbką, później nasmarowałam się olejkiem antycellulitowym i jeszcze masaż rolką ud, boczków i brzucha, do tego rozciąganie, rowerek w powietrzu i ćwiczenia na brzuch [/QUOTE]

Dzięki

Zadanko wykonane i za ćwiczonka

Napisane przez agulaaaa

zgadzam się ze słowami Heroinki i Madzi zawsze można tutaj napisać wszystko albo w Klubiezawsze ktoś coś poradzi, pomoże

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43918748]Do jutra laski Rano muszę wstać i zbieram się na małe zakupy. Odezwę się po powrocie, mam nadzieję, że coś fajnego kupię

Dobranoc[/QUOTE]

Ooo, udanych zakupów dobrej nocy

[heroine86]

Napisane przez magda_lena40

Mogę się pod tym podpisać jeszcze raz Ja się przywiązuję do ludzi, ale kiedyś nawet nie pomyślałabym, że mogę tak polubić kogoś, kogo znam tylko wirtualnie A teraz, jakby się to miało skończyć to nie wiem życie bez wizażu nie byłoby takie fajne

Się rozumiemy widzę

Napisane przez magda_lena40

Brawo Mistrzuniu

Napisane przez magda_lena40

Wiedziałam, że dzisiaj 2 godziny na fitnessie to nie będzie dobry pomysł Pod koniec miałam już ochotę i myślałam, że się tam popłaczę Teraz rozumiem co miały na myśli dziewczyny pisząc o Insanity
Kalorycznie w końcu lepiej Byłoby jeszcze więcej, ale nie dam rady nic przełknąć na kolację
1618 kcal
B 93
W 150
T 70

Brawo za fitness ładny bilans

Napisane przez milvunia83

Po prostu fajne babeczki się zebrały
Chociaż ja ... czyli ta co pobłądziła.... nie wiem czy mogę się wypowiadać

Nałaziłam się ... cały dzień gdzieś mnie nosiło...
Napiszę jutro w Klubie
Ale dawka ruchu taka jak za dwa czy trzy dni :P

Ty też należysz do tej grupy
Brawo za spacer
Dobranoc

[agila negra]

Nie macie litości z tymi postami...
W kinie byłam na Hunger Games część II.
Właśnie wróciłam, jest po 23, ale nie ma przebacz, shreda trzeba zrobić może mnie sąsiedzi nie zabiją

[kasia77177]

Napisane przez agulaaaa

hej
Kasia miałam kaszę gryczaną z kawałkami piersi kurczaka w takim sosie chińskim czy jakoś tak

dziś kolejny ładny dzień, idę jeszcze wieśniaczka z pomidorkiem i cebulką zjem i na wieczór jakiś serial

aaaa
za kolejny piękny dzień

Napisane przez heroine86

Dzięki dziewczyny... tak naprawdę to nie umiałabym Was opuścić... strasznie się do Was przywiązałam... ja wiem, że nie zawsze tu poruszamy sprawy diety, no ale życie nie tylko wokół tego się kręci, nie? Przykro mi to pisać, ale ja w realnym życiu nie mam żadnej przyjaciółki, ba nawet koleżanki (!), z którą mogłabym pogadać... chociażby o pierdołach... taka jest prawda. Dlatego tak strasznie się cieszę, że znalazłam forum, na którym mogłam poznać wspaniałe osoby. A że jeszcze połączył nas wspólny cel: walka o lepszą siebie- zdrową i wysportowaną sylwetkę tym bardziej jestem happy. Bo nic mnie tak nie motywuje do ćwiczeń i do zdrowego odżywiania jak Wy. Może to śmieszne, ale tak jest. Pewnie du.py bym nie ruszyła z kanapy i tylko ciągle narzekała na brzuch, boczki, uda... może niektóre z Was już nie potrzebują codziennej "spowiedzi", ale ja potrzebuję, bo to napędza mnie do działania i to Wy dajecie mi kopa nieziemskiego. Za to wszystko Wam dziękuję I mam takie samo życzenie jak Madzia, że nawet jak już wszystkie będziemy mogły powiedzieć" "osiągnęłam cel, jestem dumna ze swojego ciała i z siebie" to nie przerwiemy naszej znajomości jesteście wspaniałe, wiecie? Dziękuję raz jeszcze

a ja Tobie dziękuję,że tu jesteś,że mogłam Cię poznać oraz wszystkie inne dziewczyny obecnie to i ja nie mam takiej bliskiej koleżanki,której mogłabym wszystko powiedzieć, a Wam zawsze mogę

Napisane przez nonetheless

Melduję 40 minut na stacjonarnym. Mam strasznie niewygodne siodełko

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Napisane przez anns_

Ja dziś miałam fatalny dzień jedzeniowo . Ale rozpisuje posiłki i od jutra bezgrzesznie, obiecuję

oby była poprawa,le wiem,że tak będzie a od czasu do czasu zdarzają się takie dni

Napisane przez heroine86

Mimo okropnego samopoczucia, wydętego i bolesnego brzucha zmobilizowałam swój tyłek do ćwiczeń zaliczone:

-Shred 1 level 6/10
-280 brzuszków
-120 podskoków na skakance
-150 wspięć na palce
-10 min dywanowców
-Cool Down z Mel B

Napisane przez heroine86

nigdy nie byłam w Tbg a kiedy byś chciała konkretnie? Bo ja myślałam, że może po Nowym Roku wtedy by Kasia mogła dołączyć 9 grudnia zaczynam tygodniowy kurs z PUP

chętnie bym dołączyła byłam raz w Tbg, w szpitalu na tomografie głowy
oo Heroine a co to za kurs?nic się nie chwaliłaś

Napisane przez natalkaa7522

Ten piasek jest mega I czarny z wibo też. W ogóle lakierami z wibo się strasznie dobrze maluje

pięknie

[blaszok]

Napisane przez Grapefrutka

a ja dziś mam spadek formy, poćwiczyć poćwiczyłam jakoś ok 40 min ale jakoś tak bez przekonania żeby mnie tylko jakieś przeziębienie nie łapało

Napisane przez Sikorka0204

Melduje:
10 min mel b pośladki
10 min mel b brzuch
40 min rowerek

Napisane przez magda_lena40

Koleżanka do mnie przed chwilą "ale Ty masz płaski brzuch, aż wklęsły!"

no bo masz taki fajny, płaski

Napisane przez anns_

Insanity dzień 2 zaliczone ! Ogólnie bałam się, że nie dam rady.. a wszystko robiłam w tempie, tylko przy pompkach małe zastoje! ale jestem szczęśliwa. Mega te ćwiczenia, humor super . Teraz zjem, pouczę się

[kasia77177]

Napisane przez magda_lena40

Wiedziałam, że dzisiaj 2 godziny na fitnessie to nie będzie dobry pomysł Pod koniec miałam już ochotę i myślałam, że się tam popłaczę Teraz rozumiem co miały na myśli dziewczyny pisząc o Insanity
Kalorycznie w końcu lepiej Byłoby jeszcze więcej, ale nie dam rady nic przełknąć na kolację
1618 kcal
B 93
W 150
T 70

za fitness

Napisane przez milvunia83

Po prostu fajne babeczki się zebrały
Chociaż ja ... czyli ta co pobłądziła.... nie wiem czy mogę się wypowiadać

Laseczki, poczytałam kilka stron i na dziś tyle

Nałaziłam się ... cały dzień gdzieś mnie nosiło...
Napiszę jutro w Klubie
Ale dawka ruchu taka jak za dwa czy trzy dni :P

Dobranoc!!!

PS. Uciec od grupy się nie da... a kto zabłądzi skruszony wraca :P
Chociaż jakbyście mniej pisały, to się nie pogniewam

Ty też należych do tej elitarnej grupy
no teraz jak już mamy siebie na fb to nie ma przebacz,nie uciekniesz
dobranoc

Napisane przez agila negra

Nie macie litości z tymi postami...
W kinie byłam na Hunger Games część II.
Właśnie wróciłam, jest po 23, ale nie ma przebacz, shreda trzeba zrobić może mnie sąsiedzi nie zabiją

bez litości dziołchy
to ja już zaklaszczę za tego shreda

dobranoc Wam!

[heroine86]

Napisane przez kasia77177

a ja Tobie dziękuję,że tu jesteś,że mogłam Cię poznać oraz wszystkie inne dziewczyny obecnie to i ja nie mam takiej bliskiej koleżanki,której mogłabym wszystko powiedzieć, a Wam zawsze mogę

Napisane przez kasia77177

Dzięki

Napisane przez kasia77177

chętnie bym dołączyła byłam raz w Tbg, w szpitalu na tomografie głowy
oo Heroine a co to za kurs?nic się nie chwaliłaś

Tak myślałam
Hehe, bo się nie ma czym chwalić nic wiążącego

Napisane przez kasia77177

dobranoc Wam!

Kolorowych


Natalka, ja też bardzo lubię lakiery Wibo ten czarny jest super, świetnie kryje

[blaszok]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43910274]Zapomniałam o najważniejszym Melduję 30min rowerka stacjonarnego [/QUOTE]

Napisane przez Gomra

Tak bardzo skromnie przyszłam sie przywitać

hej!

Napisane przez Anielllka

ja nie odchodzę nie mam zamiary bo bez nadzoru znów przytyje melduje Insanity (55 mniut)

Napisane przez heroine86

Dzięki dziewczyny... tak naprawdę to nie umiałabym Was opuścić... strasznie się do Was przywiązałam... ja wiem, że nie zawsze tu poruszamy sprawy diety, no ale życie nie tylko wokół tego się kręci, nie? Przykro mi to pisać, ale ja w realnym życiu nie mam żadnej przyjaciółki, ba nawet koleżanki (!), z którą mogłabym pogadać... chociażby o pierdołach... taka jest prawda. Dlatego tak strasznie się cieszę, że znalazłam forum, na którym mogłam poznać wspaniałe osoby. A że jeszcze połączył nas wspólny cel: walka o lepszą siebie- zdrową i wysportowaną sylwetkę tym bardziej jestem happy. Bo nic mnie tak nie motywuje do ćwiczeń i do zdrowego odżywiania jak Wy. Może to śmieszne, ale tak jest. Pewnie du.py bym nie ruszyła z kanapy i tylko ciągle narzekała na brzuch, boczki, uda... może niektóre z Was już nie potrzebują codziennej "spowiedzi", ale ja potrzebuję, bo to napędza mnie do działania i to Wy dajecie mi kopa nieziemskiego. Za to wszystko Wam dziękuję I mam takie samo życzenie jak Madzia, że nawet jak już wszystkie będziemy mogły powiedzieć" "osiągnęłam cel, jestem dumna ze swojego ciała i z siebie" to nie przerwiemy naszej znajomości jesteście wspaniałe, wiecie? Dziękuję raz jeszcze

ja już się tak do Was przywiązałam i tak Was lubię, że nie mogłabym przestać z Wami utrzymywać kontaktu uwielbiam czytać co u Was, dzielić się swoimi radościami, smutkami, sukcesami, porażkami + motywujecie w cho.lerę

Napisane przez nonetheless

Melduję 40 minut na stacjonarnym. Mam strasznie niewygodne siodełko

Napisane przez heroine86

Mimo okropnego samopoczucia, wydętego i bolesnego brzucha zmobilizowałam swój tyłek do ćwiczeń zaliczone:

-Shred 1 level 6/10
-280 brzuszków
-120 podskoków na skakance
-150 wspięć na palce
-10 min dywanowców
-Cool Down z Mel B

super!

---------- Dopisano o 23:34 ---------- Poprzedni post napisano o 23:31 ----------

Napisane przez magda_lena40

Wiedziałam, że dzisiaj 2 godziny na fitnessie to nie będzie dobry pomysł Pod koniec miałam już ochotę i myślałam, że się tam popłaczę Teraz rozumiem co miały na myśli dziewczyny pisząc o Insanity
Kalorycznie w końcu lepiej Byłoby jeszcze więcej, ale nie dam rady nic przełknąć na kolację
1618 kcal
B 93
W 150
T 70

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43918390]
Ja zrobiłam sobie masażyk gąbką, później nasmarowałam się olejkiem antycellulitowym i jeszcze masaż rolką ud, boczków i brzucha, do tego rozciąganie, rowerek w powietrzu i ćwiczenia na brzuch [/QUOTE]

[blaszok]

hej

fajny dzisiaj dzień, choć nie powiem, męczący
mieliśmy dzisiaj niezapowiedzianą kart. z angla, ale udało mi się napisać na 5

byłam w Rossie, ale mało kupiłam, bo półki puste a że od 20 czekałam na pociąg, to kupiłam 2 pary spodni (rozmiar 38 i narzutkę )

+ dziś ok 4 godz okienka z M. i jutro też razem
uciekam spać, bo o 5 wstaję (muszę odkurzyć, kurze wytrzeć, doprowadzić pokój i siebie do stanu używalności, zrobić sałatkę z kurczakiem i na 7 być na stacji odebrać M. )

jest super

dobranoc!

[anns_]

Napisane przez magda_lena40

Coś, że później też dają popalić i robi się po nich niedobrze

oj tam oj tam, mi się podoba

Napisane przez agila negra

Nie macie litości z tymi postami...
W kinie byłam na Hunger Games część II.
Właśnie wróciłam, jest po 23, ale nie ma przebacz, shreda trzeba zrobić może mnie sąsiedzi nie zabiją

OOOO, i jak? Ja też się wybieram ale to jakoś za 2 tygodnie, bo teraz duuużo nauki
I z góry za ćwiczenia

blaszok jak spotkatnie RODZINKI Z M? a jutro obiecuję poprawę

[heroine86]

Napisane przez blaszok

ja już się tak do Was przywiązałam i tak Was lubię, że nie mogłabym przestać z Wami utrzymywać kontaktu uwielbiam czytać co u Was, dzielić się swoimi radościami, smutkami, sukcesami, porażkami + motywujecie w cho.lerę

No dokładnie... chyba jakaś pustka by mnie ogarnęła gdybym Was teraz opuściła... jesteście wspaniałe

Napisane przez blaszok

super!

[agila negra]

Zrobiłam shreda, oessu.
Ale za to z jedzeniem sobie nie radzę... Tak jak już mówiłam - albo ładnie jem, albo ćwiczę.. U mnie to w parze jakoś nie chce iść :/ Nie wiem czemu. Wszystko było super,a w kinie krakersy i żelki
Trochę załamka z tym, bo uświadomiłam sobie, że kolejny rok dobiega końca. Kolejny stracony. Ileż to już Sylwestrów temu miałam być super laską?! Mam ochotę się pożalić w klubie, ale ileż można narzekać na to samo...?

anns, a film super. Czytałaś książkę może?

[heroine86]

Napisane przez blaszok

fajny dzisiaj dzień, choć nie powiem, męczący
mieliśmy dzisiaj niezapowiedzianą kart. z angla, ale udało mi się napisać na 5

byłam w Rossie, ale mało kupiłam, bo półki puste a że od 20 czekałam na pociąg, to kupiłam 2 pary spodni (rozmiar 38 i narzutkę )

+ dziś ok 4 godz okienka z M. i jutro też razem
uciekam spać, bo o 5 wstaję (muszę odkurzyć, kurze wytrzeć, doprowadzić pokój i siebie do stanu używalności, zrobić sałatkę z kurczakiem i na 7 być na stacji odebrać M. )

jest super

dobranoc!

Za 5 kujoniku Ty nasz! normalnie wymiatasz na tych studiach

Ooo, widzę zakupki udane za rozmiar a gdzie kupowałaś spodnie? w sklepie czy na bazarku? wstawiłabyś foto

To jutro TEN dzień miłego spędzania czasu razem

Dobranoc


Agila, brawo za Shreda ale za te żelki, krakersy
Nie myśl o tym co było, a o tym co jest teraz! Zaczęłaś dbać o siebie, ćwiczysz i tym razem musi się udać! Uwierz w to

[anns_]

Napisane przez heroine86

No dokładnie... chyba jakaś pustka by mnie ogarnęła gdybym Was teraz opuściła... jesteście wspaniałe

ojej, ojej no dobra już koniec tych lamentów! tylko nie chcę więcej usłyszeć(przeczytać), że myślisz by mniej pisać bo

Napisane przez agila negra

Zrobiłam shreda, oessu.
Ale za to z jedzeniem sobie nie radzę... Tak jak już mówiłam - albo ładnie jem, albo ćwiczę.. U mnie to w parze jakoś nie chce iść :/ Nie wiem czemu. Wszystko było super,a w kinie krakersy i żelki
Trochę załamka z tym, bo uświadomiłam sobie, że kolejny rok dobiega końca. Kolejny stracony. Ileż to już Sylwestrów temu miałam być super laską?! Mam ochotę się pożalić w klubie, ale ileż można narzekać na to samo...?

anns, a film super. Czytałaś książkę może?

Kochana, żaden stracony ważne że znalazłaś w końcu drogę, dzięki której spada Ci waga, ćwiczysz (nawet po nocach po krakersach i żelkach)! Rok to nie jest wyznacznik. Ważne, że tu i teraz jest dobrze. a rano wstań z nową motywacją i dasz radę!
Książki niestety nie czytałam. Tyle książek chcę przeczytać (w tym te również), a ciągle brak mi czasu

Napisane przez heroine86

Agila, brawo za Shreda ale za te żelki, krakersy

też poproszę takie baty za dziś

Powoli kładę się spać. Dobranoc
PS. Niezmiernie się cieszę, że spam ograniczył się do minimum

[heroine86]

Napisane przez anns_

ojej, ojej no dobra już koniec tych lamentów! tylko nie chcę więcej usłyszeć(przeczytać), że myślisz by mniej pisać bo

Oki oki, pseplasam

Napisane przez anns_

też poproszę takie baty za dziś

Powoli kładę się spać. Dobranoc
PS. Niezmiernie się cieszę, że spam ograniczył się do minimum

Coś przeoczyłam? Służę bacikiem
co żeś zeżarła? jutro ma być grzecznie, zrozumiano?

Śpij dobrze

[anns_]

Napisane przez heroine86

Oki oki, pseplasam



Coś przeoczyłam? Służę bacikiem
co żeś zeżarła? jutro ma być grzecznie, zrozumiano?

Śpij dobrze

pisałam, że dziś jedzeniowo klapa
Dziękuję za baty, poczułam a teraz idę spać bo rano wstaję by ćwiczyć a potem 10-20 na uczelni
Dobranoc

[heroine86]

Napisane przez anns_

pisałam, że dziś jedzeniowo klapa
Dziękuję za baty, poczułam a teraz idę spać bo rano wstaję by ćwiczyć a potem 10-20 na uczelni
Dobranoc

no mam nadzieję, że poczułaś
Paaa, śpij zdrowo

[Sikorka0204]

Napisane przez heroine86

Dzięki dziewczyny... tak naprawdę to nie umiałabym Was opuścić... strasznie się do Was przywiązałam... ja wiem, że nie zawsze tu poruszamy sprawy diety, no ale życie nie tylko wokół tego się kręci, nie? Przykro mi to pisać, ale ja w realnym życiu nie mam żadnej przyjaciółki, ba nawet koleżanki (!), z którą mogłabym pogadać... chociażby o pierdołach... taka jest prawda. Dlatego tak strasznie się cieszę, że znalazłam forum, na którym mogłam poznać wspaniałe osoby. A że jeszcze połączył nas wspólny cel: walka o lepszą siebie- zdrową i wysportowaną sylwetkę tym bardziej jestem happy. Bo nic mnie tak nie motywuje do ćwiczeń i do zdrowego odżywiania jak Wy. Może to śmieszne, ale tak jest. Pewnie du.py bym nie ruszyła z kanapy i tylko ciągle narzekała na brzuch, boczki, uda... może niektóre z Was już nie potrzebują codziennej "spowiedzi", ale ja potrzebuję, bo to napędza mnie do działania i to Wy dajecie mi kopa nieziemskiego. Za to wszystko Wam dziękuję I mam takie samo życzenie jak Madzia, że nawet jak już wszystkie będziemy mogły powiedzieć" "osiągnęłam cel, jestem dumna ze swojego ciała i z siebie" to nie przerwiemy naszej znajomości jesteście wspaniałe, wiecie? Dziękuję raz jeszcze

Pięknie napisane i w sumie identycznie mogłabym napisać...
ja na przyjaciółce wieloletniej tak się przejechałam, że teraz ciężko mi powrócić z kimś do takich relacji...
Gdyby nie wy to ciężko byłoby mi tutaj a tak to wiem, że zawsze mogę Wam pozamulać i od razu poprawicie mi humor
Zresztą ja tak jak Madzia, dawno przestałam liczyć ile jem, cel teoretycznie osiągnęłam ale zostaje bo dobrze mi tu
Poza tym bez Was to znów bym się zapuściła pewnie

[majka5908]

Dzień dobry przy już

Nie wiem od czego to zależy ale już trzecią noc z rzędu spałam tylko 2godz Zasypiam ok 22-23 i budzę się po pólnocy a potem leże do rana i nie mogę zasnać Jedyny tego plus taki że schodzę do rodziców, mame wysyłam do swojego pokoju żeby się przespała a ja siedze przy tacie (niestety wariuje po nocach i mama już sama w nocy nie wytrzymuje nerwowo )

Dobrze że dziś do pracy idę wkońcu to może się zmeczę i będę spała w nocy

---------- Dopisano o 04:50 ---------- Poprzedni post napisano o 04:28 ----------

Napisane przez heroine86

Dzięki dziewczyny... tak naprawdę to nie umiałabym Was opuścić... strasznie się do Was przywiązałam... ja wiem, że nie zawsze tu poruszamy sprawy diety, no ale życie nie tylko wokół tego się kręci, nie? Przykro mi to pisać, ale ja w realnym życiu nie mam żadnej przyjaciółki, ba nawet koleżanki (!), z którą mogłabym pogadać... chociażby o pierdołach... taka jest prawda. Dlatego tak strasznie się cieszę, że znalazłam forum, na którym mogłam poznać wspaniałe osoby. A że jeszcze połączył nas wspólny cel: walka o lepszą siebie- zdrową i wysportowaną sylwetkę tym bardziej jestem happy. Bo nic mnie tak nie motywuje do ćwiczeń i do zdrowego odżywiania jak Wy. Może to śmieszne, ale tak jest. Pewnie du.py bym nie ruszyła z kanapy i tylko ciągle narzekała na brzuch, boczki, uda... może niektóre z Was już nie potrzebują codziennej "spowiedzi", ale ja potrzebuję, bo to napędza mnie do działania i to Wy dajecie mi kopa nieziemskiego. Za to wszystko Wam dziękuję I mam takie samo życzenie jak Madzia, że nawet jak już wszystkie będziemy mogły powiedzieć" "osiągnęłam cel, jestem dumna ze swojego ciała i z siebie" to nie przerwiemy naszej znajomości jesteście wspaniałe, wiecie? Dziękuję raz jeszcze

Aż się wzruszyłam
Dla mnie ten wątek też jest bardzo ważny a to dzięki Wam Traktuje Was już prawie jak takie wirtualne siostry i wiem że bez Was jednak jest ciężko

Napisane przez nonetheless

Melduję 40 minut na stacjonarnym. Mam strasznie niewygodne siodełko

Napisane przez heroine86

Mimo okropnego samopoczucia, wydętego i bolesnego brzucha zmobilizowałam swój tyłek do ćwiczeń zaliczone:

-Shred 1 level 6/10
-280 brzuszków
-120 podskoków na skakance
-150 wspięć na palce
-10 min dywanowców
-Cool Down z Mel B

Szacun

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43918390]Ja zrobiłam sobie masażyk gąbką, później nasmarowałam się olejkiem antycellulitowym i jeszcze masaż rolką ud, boczków i brzucha, do tego rozciąganie, rowerek w powietrzu i ćwiczenia na brzuch [/QUOTE]

Napisane przez magda_lena40

Wiedziałam, że dzisiaj 2 godziny na fitnessie to nie będzie dobry pomysł Pod koniec miałam już ochotę i myślałam, że się tam popłaczę Teraz rozumiem co miały na myśli dziewczyny pisząc o Insanity
Kalorycznie w końcu lepiej Byłoby jeszcze więcej, ale nie dam rady nic przełknąć na kolację
1618 kcal
B 93
W 150
T 70

blaszok No i zazdroszcze dzisiejszego spotkania Ja mam swoje dopiero jutro i w niedziele a potem znowu 2tyg tylko telefon

natalka jak przypier.do.liłaś fote z paznokciami to aż mi się wizaż rozjechał Uwielbiam czarne lakiery

milvunia przecież jesteś jedną z nas

[anulciak85]

Henia. Wstalam zmęczona, x opuchnietymi oczami. Pół noc nie spalam a płakałam...
Może za bardzo poświęcam czas sobie a nie jemu. I ddlatego on tak chce zwrócić bś siebie uwagę....

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.