Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX

[heroine86]

Napisane przez dzovana

gdziee tam w bloku i to na 2. piętrze rozumiesz? nie mam domofonu, więc wchodza do klatki i do mieszkań ludziom

Masakra

[agila negra]

Zrobiłam shreda, ale wyszło tragicznie. Nudziłam się, byłam zła, nie chciało mi się i modliłam się, żeby się już skończyło. Muszę odpocząć chwilę od shreda i przez dzień, dwa poćwiczyć coś innego. Tragedia i oszukaństwo po prostu

[heroine86]

Agila, mimo wszystko brawo jak potrzebujesz przerwy to ją zrób, co masz się męczyć i nudzić

[tulipan1994]

Napisane przez agila negra

Zrobiłam shreda, ale wyszło tragicznie. Nudziłam się, byłam zła, nie chciało mi się i modliłam się, żeby się już skończyło. Muszę odpocząć chwilę od shreda i przez dzień, dwa poćwiczyć coś innego. Tragedia i oszukaństwo po prostu

zrób przerwę nie katuj się

[agulaaaa]

Napisane przez heroine86

Jaki błyszczyk?

z miss sporty. Pasadena. Taki odcien różowego, za 6 zł to się opłacalo

idę zaraz obiad sobie robić byłam w sklepie kupiłam twargó, manadrynki i pomidorka po @ się zważę i pomierzę, oby w niedzielę się udało

[heroine86]

Napisane przez agulaaaa

z miss sporty. Pasadena. Taki odcien różowego, za 6 zł to się opłacalo

Hehe, też go kupiłam tylko inny odcień

[Anielllka]

czas się ruszyć, skończyć insanity i zabrać się za p90x https://www.facebook.com/photo.php?f...type=1&theater

[agila negra]

Też myślałam o P90X, ale jestem 100% pewna, że nie dałabym rady :P Ja to cieniak jestem

[Anielllka]

Napisane przez agila negra

Też myślałam o P90X, ale jestem 100% pewna, że nie dałabym rady :P Ja to cieniak jestem

ja juz raz zaczynałam, ale następnego dnia z łózka nie umiałam wstać

[katiennn]

siema!

ostatnie zajęcia mi odwołali, mam czas żeby Was nadrobić

traxx widzę, że zostajemy tu razem, tylko będziemy się troszkę rzadziej udzielać

Napisane przez magda_lena40

Aż mi się smutno zrobiło jak to przeczytałam Dla mnie to już dawno przestał być wątek do zapisywania co dzisiaj zjadłam i ćwiczyłam. Jestem tu, bo lubię i dobrze mi się z Wami pisze. A nawet jak już kiedyś się zdarzy, że wszystkie będziemy zadowolone z tego jak wyglądamy i nie będziemy miały potrzeby pisać na dietetyce to kolejne części będziemy zakładać na plotkowym

podpisuję się pod tym
to już od dawna jest wątek plotkowy z elementem dietetycznym

Napisane przez Gomra

Tak bardzo skromnie przyszłam sie przywitać

heeej!

Napisane przez heroine86

Dzięki dziewczyny... tak naprawdę to nie umiałabym Was opuścić... strasznie się do Was przywiązałam... ja wiem, że nie zawsze tu poruszamy sprawy diety, no ale życie nie tylko wokół tego się kręci, nie? Przykro mi to pisać, ale ja w realnym życiu nie mam żadnej przyjaciółki, ba nawet koleżanki (!), z którą mogłabym pogadać... chociażby o pierdołach... taka jest prawda. Dlatego tak strasznie się cieszę, że znalazłam forum, na którym mogłam poznać wspaniałe osoby. A że jeszcze połączył nas wspólny cel: walka o lepszą siebie- zdrową i wysportowaną sylwetkę tym bardziej jestem happy. Bo nic mnie tak nie motywuje do ćwiczeń i do zdrowego odżywiania jak Wy. Może to śmieszne, ale tak jest. Pewnie du.py bym nie ruszyła z kanapy i tylko ciągle narzekała na brzuch, boczki, uda... może niektóre z Was już nie potrzebują codziennej "spowiedzi", ale ja potrzebuję, bo to napędza mnie do działania i to Wy dajecie mi kopa nieziemskiego. Za to wszystko Wam dziękuję I mam takie samo życzenie jak Madzia, że nawet jak już wszystkie będziemy mogły powiedzieć" "osiągnęłam cel, jestem dumna ze swojego ciała i z siebie" to nie przerwiemy naszej znajomości jesteście wspaniałe, wiecie? Dziękuję raz jeszcze

heroinka my też jesteśmy nie tylko nickami, ale realnymi osobami, więc nie mów, że nie masz koleżanek! szkoda, że nie możemy się spotykać, no ale

Napisane przez agila negra

Nie macie litości z tymi postami...
W kinie byłam na Hunger Games część II.
Właśnie wróciłam, jest po 23, ale nie ma przebacz, shreda trzeba zrobić może mnie sąsiedzi nie zabiją

zacytowałam, żeby spytać jak tam film, ale później napisałaś że super dużo odbiega od książki?

Napisane przez blaszok

mieliśmy dzisiaj niezapowiedzianą kart. z angla, ale udało mi się napisać na 5

nooo pięknie! moja krew

Napisane przez heroine86

Obudził mnie domofon pt. "ziemniaki, cebula" nosz myślałam, że ubiję dziada

maturzystki trzymam za matury, ale w maju będę trzymać mocniej!

za ćwiczenia i ładne jedzenie dla wszystkich



w sobotę się zważę ostatnio był spadek, dalej trzymam się w granicach 1300-1400 kcal dziennie, zobaczymy czy to nadal skutkuje czy może też szklana @ popsuje mi humor

[heroine86]

Napisane przez katiennn

heroinka my też jesteśmy nie tylko nickami, ale realnymi osobami, więc nie mów, że nie masz koleżanek! szkoda, że nie możemy się spotykać, no ale

To właśnie o to mi chodziło że nie jesteście dla mnie "nickami", tylko prawdziwymi osobami, które zastępują mi te "realne" koleżanki, których brak. No i nie narzekam, bo jesteście wspaniałe

Napisane przez katiennn

No mi do śmiechu nie było

[IwciaxD]

Melduję:
*Rozgrzewka
*100 "odwrotnych" przysiadow
*50 przysiadow(kolana odmawiaja powoli posluszenstwa)
*Pilates Butt And Thigh
*Rozciaganie
*Masaż bryczesów

[heroine86]

Napisane przez IwciaxD

Melduję:
*Rozgrzewka
*100 "odwrotnych" przysiadow
*50 przysiadow(kolana odmawiaja powoli posluszenstwa)
*Pilates Butt And Thigh
*Rozciaganie
*Masaż bryczesów

Pięknie

[magda_lena40]

Napisane przez agila negra

Zrobiłam shreda, ale wyszło tragicznie. Nudziłam się, byłam zła, nie chciało mi się i modliłam się, żeby się już skończyło. Muszę odpocząć chwilę od shreda i przez dzień, dwa poćwiczyć coś innego. Tragedia i oszukaństwo po prostu

Napisane przez Anielllka

czas się ruszyć, skończyć insanity i zabrać się za p90x https://www.facebook.com/photo.php?f...type=1&theater

Ojaaa

Napisane przez katiennn

w sobotę się zważę ostatnio był spadek, dalej trzymam się w granicach 1300-1400 kcal dziennie, zobaczymy czy to nadal skutkuje czy może też szklana @ popsuje mi humor

Trzymam za ładną wagę

Napisane przez IwciaxD

Melduję:
*Rozgrzewka
*100 "odwrotnych" przysiadow
*50 przysiadow(kolana odmawiaja powoli posluszenstwa)
*Pilates Butt And Thigh
*Rozciaganie
*Masaż bryczesów

Wypiłabym grzańca tortem dzisiaj też nie pogardzę


Na obiad razowe naleśniki ze szpinakiem/z warzywami i kurakiem

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez magda_lena40

Ja mam TEN i jestem zadowolona

Czaję się już od jakiegoś czasu na tusz z L'Oreal właśnie Tylko muszę wykończyć te co mam, a kilka ich jest

Napisane przez agila negra

Zrobiłam shreda, oessu.

Napisane przez katiennn

traxx widzę, że zostajemy tu razem, tylko będziemy się troszkę rzadziej udzielać

Oczywiście

Napisane przez IwciaxD

Melduję:
*Rozgrzewka
*100 "odwrotnych" przysiadow
*50 przysiadow(kolana odmawiaja powoli posluszenstwa)
*Pilates Butt And Thigh
*Rozciaganie
*Masaż bryczesów

Hejka Okropna pogoda dzisiaj, zmarzłam dzisiaj strasznie, a nadal butów nie kupiłam Jakieś takie same tandetne widziałam, a mi potrzeba takich które by dobrze i do sukienki wyglądały
W Rossmanie kusiły mnie tusze do rzęs Nie widziałam tego, który polecałyście (jakiś żółty z tych tańszych albo zielony ), zapomniałam jak wyglądał i z czego był Kupiłam tylko lakier z miss sporty (pomarańczowy, bo zazwyczaj takimi maluję ) Kusił mnie ten zielony co Natalka wstawiała, ale chyba by mi nie pasował A szkoda, żeby darmo zasychał. Ten wiem, że będę używać
No i kupiłam skarpetki i rękawiczki tylko w końcu bo mi odpadały palce u rąk i stóp więc się zaopatrzyłam na zimę.
Obczaiłam też obraz do pokoju, ale kupię go po malowaniu I nowe firanki, ale nie było takich jak chciałam
No i zrobiłam zakupy spożywcze i głównie zdrowa żywność, tato wreszcie na diecie (bo ma problemy z wątrobą). Udało mi się Tylko jeszcze czasem z matką negocjują co mogą jeść, a co nie I też zrzucił jakieś 6kg po cichaczu. Widziałam, że ma mniejszy brzuch, ale nie myślałam że on tak poważnie.
Na obiad dzisiaj kalorycznie u mnie placek po węgiersku.

[magda_lena40]

Napisane przez agulaaaa

Anns nie mogłam tego ściągnąć kusisz tym insanity, też bym chciała zobaczyć, jeszcze jak zachwalacie, że takie efekty

Wysłałam Ci coś na fb Jakbyś miała z tym jakiś problem to daj znać

[kasia77177]

Napisane przez IwciaxD

Melduję:
*Rozgrzewka
*100 "odwrotnych" przysiadow
*50 przysiadow(kolana odmawiaja powoli posluszenstwa)
*Pilates Butt And Thigh
*Rozciaganie
*Masaż bryczesów

Napisane przez magda_lena40

Wypiłabym grzańca tortem dzisiaj też nie pogardzę


Na obiad razowe naleśniki ze szpinakiem/z warzywami i kurakiem

prawdę mówią ci terapeuci
mniam,brzmi pysznie
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43926707]


Hejka Okropna pogoda dzisiaj, zmarzłam dzisiaj strasznie, a nadal butów nie kupiłam Jakieś takie same tandetne widziałam, a mi potrzeba takich które by dobrze i do sukienki wyglądały
W Rossmanie kusiły mnie tusze do rzęs Nie widziałam tego, który polecałyście (jakiś żółty z tych tańszych albo zielony ), zapomniałam jak wyglądał i z czego był Kupiłam tylko lakier z miss sporty (pomarańczowy, bo zazwyczaj takimi maluję ) Kusił mnie ten zielony co Natalka wstawiała, ale chyba by mi nie pasował A szkoda, żeby darmo zasychał. Ten wiem, że będę używać
No i kupiłam skarpetki i rękawiczki tylko w końcu bo mi odpadały palce u rąk i stóp więc się zaopatrzyłam na zimę.
Obczaiłam też obraz do pokoju, ale kupię go po malowaniu I nowe firanki, ale nie było takich jak chciałam
No i zrobiłam zakupy spożywcze i głównie zdrowa żywność, tato wreszcie na diecie (bo ma problemy z wątrobą). Udało mi się Tylko jeszcze czasem z matką negocjują co mogą jeść, a co nie I też zrzucił jakieś 6kg po cichaczu. Widziałam, że ma mniejszy brzuch, ale nie myślałam że on tak poważnie.
Na obiad dzisiaj kalorycznie u mnie placek po węgiersku.[/QUOTE]
hej
też lubię lakiery z miss sporty,mam taki czerwony,pod bordo zalatuje,kocham go
ja też dziś zmarzłam strasznie,brrr
szkoda,że tata dopiero się opamiętał przy problemach z wątrobą,ale z drugiej strony to dobrze-teraz musi dbać o siebie fajnie,że już 6 kg zrzucone
mniam,bardzo lubię placki

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez kasia77177

też lubię lakiery z miss sporty,mam taki czerwony,pod bordo zalatuje,kocham go
ja też dziś zmarzłam strasznie,brrr
szkoda,że tata dopiero się opamiętał przy problemach z wątrobą,ale z drugiej strony to dobrze-teraz musi dbać o siebie fajnie,że już 6 kg zrzucone
mniam,bardzo lubię placki

Sprawdziłam lakier na jednym paznokciu narazie, ale podoba mi się Jak doprowadzę skórki do porządku to pomaluję On już od dawna miał problemy, ale nie dał sobie przetłumaczyć, że dieta wysoko tłuszczowa nie wskazana dla niego. Wczoraj wypiłam z nim piwo, pogadaliśmy, poczytałam co mu wolno na wątrobę a co nie i jak narazie się słucha Zrobiliśmy porządne zakupy i jestem szczęśliwa bo im więcej osób na diecie w domu tym lepiej dla mnie
Placek pyszny Nabiłam węglowodanów na cały dzień chyba

Kupiłam daktyle na spróbowanie Smakują jak.... inne suszone owoce, a ja nie przepadam za bardzo

[dzovana]

Napisane przez IwciaxD

Melduję:
*Rozgrzewka
*100 "odwrotnych" przysiadow
*50 przysiadow(kolana odmawiaja powoli posluszenstwa)
*Pilates Butt And Thigh
*Rozciaganie
*Masaż bryczesów

Napisane przez magda_lena40

Wysłałam Ci coś na fb Jakbyś miała z tym jakiś problem to daj znać

odnośnie insanity? jeśli tak to ja też poproszę


dziewczynki, jak nigdy mnie brzuch nie boli jak mam @ tak teraz wrrrr.
Jutro się napiję w końcu browarka na odstresowanie Jutro od 12 będę wolna już i weekend no chyba, że wyjdę wcześniej z sali jak nie będę nic umiała


zabieram się do pracy () żeby się nie skompromitować jutro.

[kasia77177]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43927191]Sprawdziłam lakier na jednym paznokciu narazie, ale podoba mi się Jak doprowadzę skórki do porządku to pomaluję On już od dawna miał problemy, ale nie dał sobie przetłumaczyć, że dieta wysoko tłuszczowa nie wskazana dla niego. Wczoraj wypiłam z nim piwo, pogadaliśmy, poczytałam co mu wolno na wątrobę a co nie i jak narazie się słucha Zrobiliśmy porządne zakupy i jestem szczęśliwa bo im więcej osób na diecie w domu tym lepiej dla mnie
Placek pyszny Nabiłam węglowodanów na cały dzień chyba

Kupiłam daktyle na spróbowanie Smakują jak.... inne suszone owoce, a ja nie przepadam za bardzo [/QUOTE]
super,że udało Ci się z nim pogadaćoby przekonał się do tego zdrowszego jedzenia, a grzeszki-wiadomo od czasu do czasu można

Napisane przez dzovana

dziewczynki, jak nigdy mnie brzuch nie boli jak mam @ tak teraz wrrrr.
Jutro się napiję w końcu browarka na odstresowanie Jutro od 12 będę wolna już i weekend no chyba, że wyjdę wcześniej z sali jak nie będę nic umiała


zabieram się do pracy () żeby się nie skompromitować jutro.

pewnie boli,bo dodatkowo jest stres...
ucz się,ucz

[magda_lena40]

Dzonka

Za moment wyśle

Trax
Super, że udało Ci się przekonać Tate! żeby tak mój chciał się za siebie wziąć

Kasia
Widziałas Perle Winter w jakiejś sieciowce? Chce jej w końcu spróbować, ale znaleźć nie umiem nigdzie

Heroinka
Masz już zapas wina na jutro?


Pamiętacie o jutrzejszej imprezie?



Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez magda_lena40

Trax
Super, że udało Ci się przekonać Tate! żeby tak mój chciał się za siebie wziąć

Ciężka sprawa z nim, ale poczuł że go mniej boli więc może się będzie trzymać Ja mu nie zabraniam jeść, aby jadł te rzeczy które mu nie szkodzą.
Tak to jest z facetami. Oporni są na diety

[dzovana]

Napisane przez magda_lena40

Dzonka

Za moment wyśle Kasia
Widziałas Perle Winter w jakiejś sieciowce? Chce jej w końcu spróbować, ale znaleźć nie umiem nigdzie
Pamiętacie o jutrzejszej imprezie?

oke
ja jeszcze nie piłam winter, a jestem smakoszem perły oj tak nigdy nie mogę dorwać ale słyszałam opinie, że summer jest lepsza

Napisane przez kasia77177

pewnie boli,bo dodatkowo jest stres...
ucz się,ucz

pewnie tak..

[kasia77177]

Napisane przez magda_lena40

Kasia
Widziałas Perle Winter w jakiejś sieciowce? Chce jej w końcu spróbować, ale znaleźć nie umiem nigdzie



Pamiętacie o jutrzejszej imprezie?

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

u mnie nigdzie na razie nie ma,ale mała mieścinka w zeszłym roku w LU kupowałam w aldiku, a w innych to nie wiem,ale wydaje mi się,że w tesco powinna być

a mnie nie będzie na impresssce wypijecie za mnie?

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez kasia77177

a mnie nie będzie na impresssce wypijecie za mnie?

Oczywiście, za spokojną podróż

[katiennn]

Napisane przez heroine86

To właśnie o to mi chodziło że nie jesteście dla mnie "nickami", tylko prawdziwymi osobami, które zastępują mi te "realne" koleżanki, których brak. No i nie narzekam, bo jesteście wspaniałe



No mi do śmiechu nie było

Napisane przez IwciaxD

Melduję:
*Rozgrzewka
*100 "odwrotnych" przysiadow
*50 przysiadow(kolana odmawiaja powoli posluszenstwa)
*Pilates Butt And Thigh
*Rozciaganie
*Masaż bryczesów

Napisane przez magda_lena40

Trzymam za ładną wagę







Wypiłabym grzańca tortem dzisiaj też nie pogardzę


Na obiad razowe naleśniki ze szpinakiem/z warzywami i kurakiem

dziękuję!

a obrazek taki życiowy

też chcę grzańca !!!

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43926707]

Hejka Okropna pogoda dzisiaj, zmarzłam dzisiaj strasznie, a nadal butów nie kupiłam Jakieś takie same tandetne widziałam, a mi potrzeba takich które by dobrze i do sukienki wyglądały
W Rossmanie kusiły mnie tusze do rzęs Nie widziałam tego, który polecałyście (jakiś żółty z tych tańszych [/QUOTE]

z Lovely on jest w trzech Rossmannach które mam pod ręką w MS nie było ich nigdzie w drugim dniu promocji ale w regularnej cenie też warto go kupić jakoś 8-9zł

[agila negra]

Napisane przez dzovana

oke
ja jeszcze nie piłam winter, a jestem smakoszem perły oj tak nigdy nie mogę dorwać ale słyszałam opinie, że summer jest lepsza

pewnie tak..

Mi summer w ogóle nie smakuje, a winterek pychotka

[IwciaxD]

Pomyłka! 100 ODWROTNYCH BRZUSZKÓW.
Dziękuję.

---------- Dopisano o 15:18 ---------- Poprzedni post napisano o 15:17 ----------

Napisane przez agila negra

Mi summer w ogóle nie smakuje, a winterek pychotka

A ja ciągle zapominam się za winnterem rozejrzeć.

[katiennn]

też nie piłam perły winter

warzywka na patelni z kurczakiem

[IwciaxD]

Napisane przez magda_lena40

Wysłałam Ci coś na fb Jakbyś miała z tym jakiś problem to daj znać

Też bym chciała.