|
|||||||
| Notka |
|
| Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
|
Narzędzia |
|
|
#1651 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 142
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Cytat:
jak waga? ![]() Andrzejki jak się patrzy dobranoc
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
|
|
|
#1652 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 7 176
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Cytat:
Jak chcesz się wygadac to pisz na PW. Cytat:
Ledwo wstalam z łóżka. Zaraz ide na dyżur. Młody ma dziś ślubowania ministranta. Dziś planuje dzień lenia Sent from my ST26i using Wizaz Forum mobile app |
||
|
|
|
#1653 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 758
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
superwaga 52,7/166. Nie jest źle, przez tą nieobecność tutaj udało mi się nawet zejść do 51,2 bodajże, ale to wynik stresu nowo rozpoczętej pracy. Do Sylwestra muszę ogarnąć brzuch, żeby był bardziej płaski i uda szczególnie str wewnętrzną, bo mi trochę psują wygląd. A i rozciągam się od piątku pod kątem zrobienia szpagatu ![]() Kiedyś umiałam go zrobić, więc czas to powtórzyć ![]() Już śniadanko zjedzone, owsianka z bananem, słonecznikiem i jogurtem gruszkowym, do tego szklanka soku pomarańczowego i zaraz zabieram się za herbatkę z miodem i imbirem. Też dziś leniuchuję, bo dzień nietreningowy mam, ale za to na 14 do pracy W ogóle to grudzień przeznaczam na ćwiczenia 3 płyt Ewy Ch. na zmianę, bo z nią najszybciej efekty widziałam.
__________________
|
|
|
|
#1654 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 142
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Dzień dobry przy kawce
Właśnie śniadanko pożeram owsianka z połówką banana i pomarańczą ![]() Cytat:
Gdzie pracujesz? No to wagę masz super trzymam za ujędrnienie ciałka
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
|
|
|
#1655 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 553
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Cytat:
---------- Dopisano o 10:17 ---------- Poprzedni post napisano o 10:15 ---------- Heroin widziałaś? Paul Walker nie żyje. :<
__________________
Walczę! ![]() 19.07.2014 - WIELKI DZIEŃ
|
|
|
|
|
#1656 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 142
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
No właśnie miałam pisać.... bo na Onecie przeczytałam, masakra ;/
Ale paskudna pogoda Jakieś plany na dziś macie?
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
|
|
#1657 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 553
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Ja mam taki, ze ide zaraz na siłke, bo juz otworzyli, a potem zrobie obiad, bo mama chora.
__________________
Walczę! ![]() 19.07.2014 - WIELKI DZIEŃ
|
|
|
|
#1658 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 142
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Cytat:
Ja niedługo muszę się ogarnąć, bo na zakupy jedziemy a tak mi się nie chce zbierać
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
|
|
|
#1659 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 553
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Cytat:
Dzieki. Co tu taka cisza ostatnio. ![]() Lecę na siłkę. Pa.
__________________
Walczę! ![]() 19.07.2014 - WIELKI DZIEŃ
|
|
|
|
|
#1660 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 142
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Cytat:
Uuu, niedobrze, niech odpoczywa No cisza straszna... Miłych ćwiczeń
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
|
|
|
#1661 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: GórnyŚląsk
Wiadomości: 9 194
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
![]() Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często. |
|
|
|
#1662 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 12 378
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
lody lubię ale w tych coś mi ten sernik nie pasuje
![]() do batonów też mnie nie ciągnie Cytat:
![]() jak masz ochotę to służę ramieniem do wygadania właśnie chwilę temu pokazywałam TŻ'towi ![]() nie będzie już więcej "Szybkich i wsciekłych" ![]() zdrówka dla mamy u mnie dla odmiany nie tak źle więc się musze ogarnąć i ruszamy do lasu
__________________
Hello!
I'm the Fitness Fairy. I've just sprinkled motivation dust on you. Now go and move your ass! This sh.it is expensive! ![]() |
|
|
|
|
#1663 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 758
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Cytat:
![]() Jejku za godzinę muszę się zbierać do pracy, tak mi się nie chce. Wczoraj miałam niezły zapierdziel tam, więc dzisiaj zapewne powtórka. Do tego tęsknie za TŻ, od pt się nie widzieliśmy i wczoraj jeszcze się posprzeczaliśmy. Co za dzień.. Obyście Wy miały lepszy, bo mój może być ciężki
__________________
|
|
|
|
|
#1664 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 142
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
![]() Madzia, jak po imprezce? ![]() Ja kocham serniki więc tych lodów musiałam spróbować są słodkie, idzie się nimi zasłodzić bardzo szybko także wczoraj 3 płaskie łyżki zjadłam i mi wystarczyło Ogólnie to wolę lody sorbetowe Cytat:
Trzymaj się
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
|
|
|
#1665 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 12 378
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Cytat:
pomyśl sobie że to będzie ciężki ale fajny dzień i na pewno tak się stanie sprzeczki współczuje ale z drugiej strony nie widzicie się więc emocje opadną a jak się spotkacie to na spokojnie sobie wszystko wyjaśnicie i będziecie się mogli do woli przytulać w ramach przeprosin ![]() hej tak w ogóle Cytat:
czyli ekonomiczne skoro takie słodkie ![]() a lody sorbetowe są pyszne ![]() dobra ja się zbieram, zajrzę później
__________________
Hello!
I'm the Fitness Fairy. I've just sprinkled motivation dust on you. Now go and move your ass! This sh.it is expensive! ![]() |
||
|
|
|
#1666 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 8 041
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Cytat:
Cytat:
co się wydarzyło? ![]() Mat był wczoraj zdecydowanie najlepszy. Kiedyś pisałam, kto już ma kontrakt podpisany Wykonanie Ernesta z Markiem "Listu do M'' mnie zmiażdżyło. Sm witaj ![]() melduję 2 h siatkówki, wczoraj 3 perły i somersby i teraz basta ![]() głowa mnie boli, a mam naukę. |
||
|
|
|
#1667 | ||
|
Tajka
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: Świat
Wiadomości: 4 711
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
W pracy mamy takie głupie oświetlenie przy lustrze
stwierdziłam, że wyglądam na chorą, niedożywioną i umierającą ![]() Wróciłam do domu i doprowadziłam się do porządku. Full wypas SPA dla ciała, zwłaszcza dla twarzy. Może jakoś się poprawi Zjadłam II śniadanie. Twaróg z dżemem truskawkowym z wiórkami kokosowymi i kiwi Teraz chwila rest'u i gdzieś sobie pojadę, bo mam czas do 16:30
__________________
|
||
|
|
|
#1668 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 385
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
napisałam w klubie, nie mogę tak zniknąć, bo za bardzo się przywiązałam i wiem, że zawsze mogę na WAS liczyć
|
|
|
|
#1669 | |||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 20 172
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Cytat:
---------- Dopisano o 13:10 ---------- Poprzedni post napisano o 13:10 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 13:11 ---------- Poprzedni post napisano o 13:10 ---------- Cytat:
|
|||
|
|
|
#1670 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 385
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
wczoraj na wieczór, aż zjadłam bułkę z parówkami, placki ziemniaczane.. już to się nie powtórzy, gorszy dzień, a właściwie wieczór, obiecuję
|
|
|
|
#1671 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 20 172
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Cytat:
|
|
|
|
|
#1672 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: GórnyŚląsk
Wiadomości: 9 194
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Jeden z moich ulubionych aktorów
![]() Jesteśmy właśnie w nalesnikarni, czekam na nalesnika light z kurczakiem, szpinakiem i jogurtem (chyba wiedzieli, że tu dzisiaj będę za godzinę mamy pociąg do domu ![]() A co do wyjazdu to faktycznie sporo rozmawialiśmy o sprawach organizacji, gralismy w kalambury i różne takie integracyjne wino było i trochę grzeszkow wpadło, zostało mi piwko jeszcze, ale od dziś abstynencja więc Bratu oddam. Ogólnie wyjazd na plus, sympatyczni ludzie i jestem zadowolona ![]() Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często. |
|
|
|
#1673 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 20 172
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Cytat:
![]() Fajnie że jesteś zadowolona Zrobiłaś mi ochotę na naleśniki
|
|
|
|
|
#1674 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 11 392
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Hej
Nie mogę patrzeć dziś na hh ![]() Chciałam od rana pokręcić i po kilku próbach dałam sobie spokój tak mnie sadło boli i czerwone boczki mam
__________________
Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia
powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam, dzisiaj już mam... |
|
|
|
#1675 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 13 053
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Hej ten weekend to jedzeniowa porażka u mnie i alkoholowa w sumie też
|
|
|
|
#1676 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 11 392
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
agulaaa
sm pewnie że pamiętamy Moje andrzejki wczoraj wyglądały tak że je przespałam a w nocy miałam szpital w domu - jelitówka mnie narazie ominęło
__________________
Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia
powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam, dzisiaj już mam... |
|
|
|
#1677 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 20 172
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Cytat:
A zwykłe gdzie kupię?
|
|
|
|
|
#1678 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-07
Wiadomości: 1 732
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Dzień dobry wszystkim! (nie żebym dopiero wstała
)Ja mam dzisiaj dzień odpoczynku i aż nie wiem co ze sobą zrobić Na śniadanie były placki owsiane z miodem, a zaraz zabieram się za jakąś przekąskę Owocnego dnia! |
|
|
|
#1679 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 7 176
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Hej.
Oficjalnie mama ministranta. Przypominam kto chce dołączyć do adwentowej zbiórki słodyczy to dziś dzień pierwszy. Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. |
|
|
|
#1680 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 11 392
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Cytat:
__________________
Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia
powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam, dzisiaj już mam... |
|
|
![]() |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 16:07.




Pewnie mnie nie pamiętacie, ale parę wątków temu walczyłam z Wami o wymarzoną figurę, ale jakoś się źle stało, że nie miałam czasu na pisanie na forum i odeszłam stąd. 
dobranoc 

super
W ogóle to grudzień przeznaczam na ćwiczenia 3 płyt Ewy Ch. na zmianę, bo z nią najszybciej efekty widziałam.
owsianka z połówką banana i pomarańczą 
trzymam
za ujędrnienie ciałka 
Jakieś plany na dziś macie? 










stwierdziłam, że wyglądam na chorą, niedożywioną i umierającą

