|
|||||||
| Notka |
|
| Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
|
Narzędzia |
|
|
#1681 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 553
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Melduję:
1h siłowni (30 min cardio)
__________________
Walczę! ![]() 19.07.2014 - WIELKI DZIEŃ
|
|
|
|
#1682 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 11 392
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
![]() Idę pokręcić ![]() Chcesz być piękna to cierp
__________________
Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia
powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam, dzisiaj już mam... |
|
|
|
#1683 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 7 176
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Nie poznaje Was!!
Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. |
|
|
|
#1684 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 4 867
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Hej Dziewczyny
chciałam sie tylko zameldować, ze żyje i dalej robię insanity niestety nie mam teraz internetu, bo musimy podpisać nowa umowę i jesteśmy w trakcie załatwiania ponadto mam teraz ciężki tydzień, zwłaszcza wtorek(3kolosy) wiec odezwę sie niebawem ![]() Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
2014: 15822 min., 894 km
2015: 12590 min., 1324 km |
||
|
|
|
#1685 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 8 041
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
łamie mnie w kościach (wczoraj mnie przepi*dziło na zewnątrz w nocy jak stałam z godzinę z kolegą) nie chce być chora
|
|
|
|
#1686 |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 352
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Hej. Wypiłam hektolitry whisky dzisiaj (urodziny taty)
Jak fajnie Chyba dopiero jutro poćwiczę, narazie dałam sobie spokój. Za wszystkie ćwiczenia Nadrabiam cały miesiąc, odezwę się przy wolej chwili
|
|
|
|
#1687 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 7 176
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Nie poznaje tego wątku...cisza...spokój... .
Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. |
|
|
|
#1688 | |||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 3 502
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
myślę, że tak ![]() Cytat:
![]() Cytat:
![]() Cytat:
|
|||
|
|
|
#1689 | |||||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 3 502
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Cytat:
za spacer ![]() Cytat:
![]() Cytat:
Cytat:
Cytat:
|
|||||
|
|
|
#1690 | ||
|
Tajka
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: Świat
Wiadomości: 4 711
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Weekend.
Dobiegł końca. ![]() Dzisiaj 6 godzin w pracy, także nie jest źle Zjadłam kolację i cholera głodna jestem. Z tego co sobie zaplanowałam na jutro wychodzi mi 235 minut ćwiczeń toż to prawie 4 godziny chyba coś usunę, bo nie wyrobię fizycznie.
__________________
|
||
|
|
|
#1691 | |||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: GórnyŚląsk
Wiadomości: 9 194
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Cytat:
![]() Swoją drogą ciekawe co będzie z najnowszą częścią Szybkich i wściekłych. Nie wyobrażam sobie tego filmu bez Niego ![]() Cytat:
![]() Cytat:
Dobry wieczór Ale się tutaj cichutko zrobiło. Ja już od kilku godzin w domu, głowa mnie cały dzień boli (to nie kac ) tak z przodu bardziej ![]() Dopiero co z wakacji wracałam, a tu już 1. grudnia ![]() Mam nadzieję, że te które powinny pamiętają, że od dzisiaj abstynencja (Hero ). Przypomniało mi się dzisiaj, że w środę Barbórka, czyli imieniny Mamy, czyli w ten albo następny weekend będzie impreza ![]()
__________________
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często. Edytowane przez magda_lena40 Czas edycji: 2013-12-01 o 20:29 |
|||
|
|
|
#1692 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 553
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Melduję oprócz porannej siłowni:
Pilates Butt And Thigh
__________________
Walczę! ![]() 19.07.2014 - WIELKI DZIEŃ
|
|
|
|
#1693 | |||||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 3 502
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Cytat:
![]() Cytat:
Cytat:
![]() Cytat:
za insanity ![]() powodzenia z kolosami Cytat:
|
|||||
|
|
|
#1694 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 20 172
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Spoko
![]() ---------- Dopisano o 20:48 ---------- Poprzedni post napisano o 20:47 ---------- ![]() ---------- Dopisano o 20:48 ---------- Poprzedni post napisano o 20:48 ---------- Cytat:
Mówisz jakby to było takie proste Może jutro usmażę |
|
|
|
|
#1695 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 3 502
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
hej dziewczyny!
ale miałam wczoraj andrzejki pojechałyśmy do domu jednej z nich, zrobiłyśmy sobie kurczaka curry z ryżem i kukurydzą i do tego w ciągu 1,5godz. obaliłyśmy 0,7 tequilli we trzy ale miałyśmy dobry humor aaa i trochę wina jeszcze wypiłam ja się cały czas trzymałam, ale jedna kumpela miała małe sensacje ![]() rano miałam o 7 pociąg, bo jechałam do M. i miałam sobie podjechać na stację autem, ale miałam trochę jednak % we krwi i wolałam nie ryzykować testu alkomatem (szczególnie że to po andrzejkach i jeszcze je mam wybitne szczęście do policjantów ).. także wstałam 0 5, ogarnęłam się i szłam jakieś 6km (40min) pieszo na stację przyszłam 5min przed pociągiem M. odebrał mnie w Kato i razem pojechaliśmy do niego poznałam jego rodziców - bardzo fajni się wydają i od ok 9 do 16 byłam u niego ![]() dzień baaaaaaaaaaaaardzo udany |
|
|
|
#1696 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: GórnyŚląsk
Wiadomości: 9 194
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Cytat:
![]() Bierzesz składniki, mieszasz, wylewasz na patelnię i tadaaaam! ![]() Jak chcesz spróbować czegoś nowego to TE są super
__________________
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często. |
|
|
|
|
#1697 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 20 172
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Cytat:
A końcówka - urocza
|
|
|
|
|
#1698 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: GórnyŚląsk
Wiadomości: 9 194
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Cytat:
Tylko tak dalej
__________________
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często. |
|
|
|
|
#1699 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 20 172
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Cytat:
Dzięęęęękuję za przepis ---------- Dopisano o 20:55 ---------- Poprzedni post napisano o 20:54 ---------- Madzia, a to mleko w proszku jest potrzebne?
|
|
|
|
|
#1700 | |||||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 4 383
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Melduję półtorej godziny spaceru po polach.
![]() ![]() Cytat:
![]() Cytat:
![]() Cytat:
![]() ![]() Cytat:
![]() Cytat:
Nie oglądałam tego bo mnie nie było i teraz na YT oglądam. Bez sensu. Ernest jest milion razy lepszy. Jak dla mnie powinien on wygrać. A jeżeli nie Ernest to na drugi miejscu dla mnie jest Aro. Niezależnie od wyniku i tak ich uwielbiam. sm1307 hej ![]() ![]()
__________________
|
|||||
|
|
|
#1701 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: GórnyŚląsk
Wiadomości: 9 194
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Cytat:
![]() Nie jest, tylko że ja wtedy dodaję zamiast niego mąkę np. żytnią, żytnią razową, na oko Albo możesz po prostu rozbełtać jajko z mlekiem i dodawać do tego stopniowo mąkę, aż będzie mieć konsystencję gęstej śmietany (ja żeby ograniczać węgle daje max 30g mąki na porcję dla siebie). Do tego szczypta soli albo jakieś słodzidło
__________________
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często. Edytowane przez magda_lena40 Czas edycji: 2013-12-01 o 21:03 |
|
|
|
|
#1702 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 20 172
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Ok, dzięki
Swoją drogą Steczkowska mnie powala zawsze http://www.youtube.com/watch?v=VTHsSc0s0xU
|
|
|
|
#1703 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 13 053
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Cytat:
|
|
|
|
|
#1704 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 3 502
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Cytat:
![]() ![]() właśnie, oby tak dalej gdzieś się szlajała? ![]() tak w ogóle, to zaczęłam dziś Adwent bez słodyczy |
|
|
|
|
#1705 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 20 172
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
W ogóle mówiłam Wam że dostałam skierowanie do ortopedy. Mam ciotkę która pracuje w rejestracji i mogła mi załatwić wcześniej termin u ortopedy. Ale mama do niej poszła i mi powiedziała że zmienili im system i nie może mnie wprowadzić wcześniej, najszybciej dostanę termin za 5-6 miesięcy Ale powiedziała mi też że jeżeli pójdę na izbę przyjęć i powiem że mam ból kolana i dostanę skierowanie do ortopedy od lekarza tam to mnie przyjmą w ciągu 3 dni Więc będę musiała tam symulować bo jak dostanę termin na czerwiec to sory ale
|
|
|
|
#1706 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 4 383
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Cytat:
![]() Cytat:
__________________
|
||
|
|
|
#1707 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 8 041
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
jeśli chodzi o uczestników Voice'a nie można powiedzieć, który z nich był najlepszy. No nie można. Szczerze? Mata, Ernesta i Arka słucham: o taaaaak!
Zakochałam się w głosie Mateusza dawno dawno temu i zawsze będę mu wierna no i tyle. I według mnie zasłużenie wygrał, wczoraj był najlepszy Każdego z wielkiej trójcy kupię płytę ![]() Mam nadzieję, że ten tydzień będzie lepszy od poprzedniego pod każdym względem.
|
|
|
|
#1708 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 4 383
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Cytat:
No ale to moja subiektywna opinia.
__________________
|
|
|
|
|
#1709 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 3 502
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Cytat:
![]() aaa, no to super! ![]() Cytat:
|
||
|
|
|
#1710 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 8 041
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Cytat:
![]() Np. jak byłam wtedy na koncercie Mateusza i słuchałam go z odległości kilku metrów zaledwie to aż się nogi pode mną uginały, ciary na całym ciele i uśmiech samoistny na twarzy czyli po prostu trafił w moje serce.Obawiam się, ze Ernest by to samo zrobił Czekam na płyty wszystkich trojga a jak Mat zrobi szajs popowy to mu zayebię (choć wierzę, że nie zrobi tego)
|
|
|
![]() |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 21:41.








chciałam sie tylko zameldować, ze żyje i dalej robię insanity 
Jak fajnie




wyszło ok. 950 








za godzinę mamy pociąg do domu
więc Bratu oddam. Ogólnie wyjazd na plus, sympatyczni ludzie i jestem zadowolona
pojechałyśmy do domu jednej z nich, zrobiłyśmy sobie kurczaka curry z ryżem i kukurydzą
aaa i trochę wina jeszcze wypiłam
tylko nie przesadź
Aby wszystko co jemy poszło nam w cycki, abysmy osiągneły swój cel wagowy i nigdy wiecej nie przytyły! 
