Polecamy:

tekila901 · 2013-12-02, 14:08

melduję godzinę biegania. lekko i przyjemnie

zostawiłam sobie siły na wieczór, jak mi się będzie chciało to jeszcze jakiś trening zrobię.

wprowadzacie świąteczny nastrój a u mnie nawet śniegu nie ma. i pogoda taka piękna

anczysko1 · 2013-12-02, 14:08

[1=d76b7b62abc76003533437b a9b2c050aff719167_6124288 bc3b3b;43976363]Fajnie, maleństwo się ucieszy

. Lubię dzieciom sprawiać radość, zresztą w ogóle lubię bliskim dawać prezenty. Dlatego mnie tak wqrwia, że ceny u nas są z kosmosu, a zarobić na podstawowe rzeczy jest cholernie ciężko, agdzie tu jeszcze znaleźć kasę na przyjemności

.[/QUOTE]

Też lubię dawać prezenty, ale dobija mnie zawsze brak pomysłu na nie

Dzień dobry

uUuAsissuUu · 2013-12-02, 14:12

Cytat:

Napisane przez tekila901

wprowadzacie świąteczny nastrój a u mnie nawet śniegu nie ma. i pogoda taka piękna

U mnei też jest prześlicznie

hekhem. wyjrzałam przez okno

było prześlicznie.
Muszę sie zdrzemnąć bo łeb mnie boli, a musze dziś się pouczyć

tekila901 · 2013-12-02, 14:19

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

U mnei też jest prześlicznie

hekhem. wyjrzałam przez okno

było prześlicznie.
Muszę sie zdrzemnąć bo łeb mnie boli, a musze dziś się pouczyć

jestem z Twoich okolic

**d76b7b62abc76003533437ba9b2c050aff719167_6124288bc3b3b** · 2013-12-02, 14:29

U nas na południu też niczego sobie, słoneczko świeci

.
Muszę jechać odebrać juniora ze szkoły, a nie chce mi się tyłka ruszać z domu.

charlizeee · 2013-12-02, 14:56

Nogi zrobiłam szału jakiegoś nie było ale jeszcze sie nie wykurowałam także no:

Przysiad
20x30
15x40
12x50
8x60

MCNPN
20x20
18x30
15x35

Przysiad bułgarski
20x16
18x16
15x16
12x16

Prostowania nóg (na suwnicy)
25x45
25x55
20x65
15x85

Uginanie nog leżąc na brzuchu
12x35
10x35
8x45

Spięcia łydek ze sztangą
25x30
25x40
25x40

Spięcia łydek
20x35
20x35
20x45

Nie chce mi sie liczyć ile to żelastwa dzisiaj przerzuciłam ale dość sporo

---------- Dopisano o 13:56 ---------- Poprzedni post napisano o 13:47 ----------

Wyszło mi że 14.725kg

smerffie · 2013-12-02, 15:07

kupiłam w końcu czarne adidasy! wiecie gdzie? w galerii krakowskiej (reebok), tam gdzie defacto mam najblizej....

Yo-asia · 2013-12-02, 15:28

No i wstałam przed 11

choć i tak ciężko było

Melduje Max Cardio Conditioning i że śniegiem sypneło, a miałam w planach wieczorne schody. Może stopnieje

Powiem Wam, że wczoraj byłam zła na rest day. Nie lubie, czuje że marnuje wtedy czas. Uzależnienie jak nic:P

Charlie jesteś naj-hardcore-owszym hardcore-em

charlizeee · 2013-12-02, 15:34

Podoba mi sie

Yo-asia · 2013-12-02, 15:39

Dla takiej laski mogłabym na chwilę (dłuższą) zapomnieć że jestem mężatką:P

smerffie · 2013-12-02, 15:53

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Podoba mi sie

fajne cialo

super trenerka znowu pyskuje i usuwa wpisy

Charliee, skad my to znamy

KLIK

creativve · 2013-12-02, 15:58

Dzień dobry

widzę że się tu przewijają posty z ćwiczeniami

pięknie, ja po weekendzie jeszcze odpoczywam

nie to żebym leczyła kaca, ale okrutnie bolą mnie nogi w biodrach i pośladki, miałam trochę przygód w dotarciu na imprezę, swoje przeszłam i nie tylko ja, żyję na szczęście, później wpadło troche % na dobry humor i minął mi świetnie czas, ale jeszcze zmęczenie mnie trzyma dlatego dzisiaj rest

ps. takie widoki nie opuszczały mnie cały weekend

Yo-asia · 2013-12-02, 15:59

Super trenerkoń wczoraj wszystko pokasowała. Swoje "sprostowania" i tłumaczenia również bo laski zaczeły pisać zeby sie tak nie napinała bo jej żyłka pierdząca pójdzie. Ona jest niezrównoważona psychicznie, ale to już dawno ustaliłyśmy:P

U mojego Tż w robocie jakieś cyrki.. znów. Kolejna kobieta płacze "przez niego"..

smerffie · 2013-12-02, 16:15

Cytat:

Napisane przez Yo-asia

Super trenerkoń wczoraj wszystko pokasowała. Swoje "sprostowania" i tłumaczenia również bo laski zaczeły pisać zeby sie tak nie napinała bo jej żyłka pierdząca pójdzie. Ona jest niezrównoważona psychicznie, ale to już dawno ustaliłyśmy:P

U mojego Tż w robocie jakieś cyrki.. znów. Kolejna kobieta płacze "przez niego"..

haha, dobrze ze do nas juz to dotarło

a co u TZ? czemu kobita płacze?

charlizeee · 2013-12-02, 16:18

Cytat:

Napisane przez smerffie

fajne cialo

super trenerka znowu pyskuje i usuwa wpisy

Charliee, skad my to znamy

KLIK

My juz dawno jesteśmy poza jej fb hehe a swoją droga jak pisała ze mam paskudny charakter to nie pomyślała ze moze mnie skrzywdzić? Idiotka

---------- Dopisano o 15:18 ---------- Poprzedni post napisano o 15:17 ----------

Cytat:

Napisane przez Yo-asia

Dla takiej laski mogłabym na chwilę (dłuższą) zapomnieć że jestem mężatką:P

Ja chyba też

Yo-asia · 2013-12-02, 16:20

Ehhhhhh to trochę zagmatwane, ale w skrócie: zaczęli im płacić od ilości policzonych palet, a laska chowa sobie najłatwiejsze, żeby zrobić jak najwiecej. Tz- ta to wkvrwia wiec wziął od niej jedna z łatwych list no i afera, ona w ryk a szefowa wstawiła sie oczywiście za płaczącą :/

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

charlizeee · 2013-12-02, 16:23

Cytat:

Napisane przez Yo-asia

Ehhhhhh to trochę zagmatwane, ale w skrócie: zaczęli im płacić od ilości policzonych palet, a laska chowa sobie najłatwiejsze, żeby zrobić jak najwiecej. Tz- ta to wkvrwia wiec wziął od niej jedna z łatwych list no i afera, ona w ryk a szefowa wstawiła sie oczywiście za płaczącą :/

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

A to suka
A u mojego TŻ stwierdzili ze skoro urlop miał do piątku to w sobotę miał być w pracy wtf mimo ze ustalał z nimi ze wraca w poniedziałek to teraz ma karę i juz drugi tydzień tylko 2 dni w pracy wiec g*wno zarobi

smerffie · 2013-12-02, 16:26

Cytat:

Napisane przez charlizeee

My juz dawno jesteśmy poza jej fb hehe a swoją droga jak pisała ze mam paskudny charakter to nie pomyślała ze moze mnie skrzywdzić? Idiotka

---------- Dopisano o 15:18 ---------- Poprzedni post napisano o 15:17 ----------

Ja chyba też

ona Ciebie? no co Ty, przecież to ją wszyscy krzywdzą a ona wszystkich kocha....

Cytat:

Napisane przez Yo-asia

Ehhhhhh to trochę zagmatwane, ale w skrócie: zaczęli im płacić od ilości policzonych palet, a laska chowa sobie najłatwiejsze, żeby zrobić jak najwiecej. Tz- ta to wkvrwia wiec wziął od niej jedna z łatwych list no i afera, ona w ryk a szefowa wstawiła sie oczywiście za płaczącą :/

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

ale suka! i kobieta i szefowa!

charlizeee · 2013-12-02, 16:27

A to ja

Yo-asia · 2013-12-02, 16:35

Charlie szarpałabym

mrauuuu

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

charlizeee · 2013-12-02, 16:38

uUuAsissuUu · 2013-12-02, 16:45

ale fajnie ci w tych kłaczkach!

Wstałam, pojadłam a teraz nie wiem...zanim zacznę się uczyć chyba posprzątam i sprawdzę czy chodniki dobrze pozamiatane

Fionka_31 · 2013-12-02, 16:52

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Nogi zrobiłam szału jakiegoś nie było ale jeszcze sie nie wykurowałam także no:

Przysiad
20x30
15x40
12x50
8x60

MCNPN
20x20
18x30
15x35

Przysiad bułgarski
20x16
18x16
15x16
12x16

Prostowania nóg (na suwnicy)
25x45
25x55
20x65
15x85

Uginanie nog leżąc na brzuchu
12x35
10x35
8x45

Spięcia łydek ze sztangą
25x30
25x40
25x40

Spięcia łydek
20x35
20x35
20x45

Nie chce mi sie liczyć ile to żelastwa dzisiaj przerzuciłam ale dość sporo

---------- Dopisano o 13:56 ---------- Poprzedni post napisano o 13:47 ----------

Wyszło mi że 14.725kg

charlizeee · 2013-12-02, 16:53

Ale mam zakwasy

już ledwo z sofy wstaje

jutro bede płakać

Fionka_31 · 2013-12-02, 16:57

charlie - nogi

---------- Dopisano o 16:57 ---------- Poprzedni post napisano o 16:56 ----------

wzięłam za mało jedzenia do pracy i siedzę głodna

uUuAsissuUu · 2013-12-02, 16:58

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Ale mam zakwasy

już ledwo z sofy wstaje

jutro bede płakać

obyś nie miała takich domsów jak ja ostatnio

to było ku*wa przegięcie

**d76b7b62abc76003533437ba9b2c050aff719167_6124288bc3b3b** · 2013-12-02, 16:58

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Podoba mi sie

Ale brzucho

Cytat:

Napisane przez creativve

nie to żebym leczyła kaca, ale okrutnie bolą mnie nogi w biodrach i pośladki, miałam trochę przygód w dotarciu na imprezę, swoje przeszłam i nie tylko ja, żyję na szczęście,

CO to za nie miłe przygody cię spotkały? Opowiadaj.

charle fajna sukieniunia

.

charlizeee · 2013-12-02, 17:10

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

obyś nie miała takich domsów jak ja ostatnio

to było ku*wa przegięcie

Coś czuje że będzie ostro hehe

---------- Dopisano o 16:01 ---------- Poprzedni post napisano o 16:00 ----------

Chodak u siebie na profilu niby sie śmieje z żartu Szymona haha i jest to dla niej zaszczyt tiaaa

---------- Dopisano o 16:10 ---------- Poprzedni post napisano o 16:01 ----------

TŻ poszedł do pracy i mu powiedzieli ze ma wolne nosz ku*wa mać co za frajerzy

Fionka_31 · 2013-12-02, 17:14

Charlie jak robisz łydki? te drugie ćwiczenie na maszynie?

smerffie · 2013-12-02, 17:23

Cytat:

Napisane przez charlizeee

A to ja

lachon!

2013-12-02, 14:08	#511
tekila901 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-04 Lokalizacja: Biegun północny Wiadomości: 8 048	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI melduję godzinę biegania. lekko i przyjemnie zostawiłam sobie siły na wieczór, jak mi się będzie chciało to jeszcze jakiś trening zrobię. wprowadzacie świąteczny nastrój a u mnie nawet śniegu nie ma. i pogoda taka piękna __________________

2013-12-02, 14:08	#512
anczysko1 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-09 Lokalizacja: Częstochowa Wiadomości: 5 329	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI [1=d76b7b62abc76003533437b a9b2c050aff719167_6124288 bc3b3b;43976363]Fajnie, maleństwo się ucieszy. Lubię dzieciom sprawiać radość, zresztą w ogóle lubię bliskim dawać prezenty. Dlatego mnie tak wqrwia, że ceny u nas są z kosmosu, a zarobić na podstawowe rzeczy jest cholernie ciężko, agdzie tu jeszcze znaleźć kasę na przyjemności.[/QUOTE] Też lubię dawać prezenty, ale dobija mnie zawsze brak pomysłu na nie Dzień dobry __________________ Przeciętność nie jest tym, do czego należy dążyć!

2013-12-02, 14:29	#515
d76b7b62abc76003533437ba9b2c050aff719167_6124288bc3b3b Konto usunięte Zarejestrowany: 2008-08 Wiadomości: 23 696	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI U nas na południu też niczego sobie, słoneczko świeci. Muszę jechać odebrać juniora ze szkoły, a nie chce mi się tyłka ruszać z domu.

2013-12-02, 14:56	#516
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI Nogi zrobiłam szału jakiegoś nie było ale jeszcze sie nie wykurowałam także no: Przysiad 20x30 15x40 12x50 8x60 MCNPN 20x20 18x30 15x35 Przysiad bułgarski 20x16 18x16 15x16 12x16 Prostowania nóg (na suwnicy) 25x45 25x55 20x65 15x85 Uginanie nog leżąc na brzuchu 12x35 10x35 8x45 Spięcia łydek ze sztangą 25x30 25x40 25x40 Spięcia łydek 20x35 20x35 20x45 Nie chce mi sie liczyć ile to żelastwa dzisiaj przerzuciłam ale dość sporo ---------- Dopisano o 13:56 ---------- Poprzedni post napisano o 13:47 ---------- Wyszło mi że 14.725kg __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. Edytowane przez charlizeee Czas edycji: 2013-12-02 o 14:49

2013-12-02, 15:07	#517
smerffie Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Kraków/Przemyśl Wiadomości: 12 516	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI kupiłam w końcu czarne adidasy! wiecie gdzie? w galerii krakowskiej (reebok), tam gdzie defacto mam najblizej.... __________________ Good is never enough if better is possible INSTA

2013-12-02, 15:28	#518
Yo-asia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: Zagramanica;] Wiadomości: 4 985	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI No i wstałam przed 11 choć i tak ciężko było Melduje Max Cardio Conditioning i że śniegiem sypneło, a miałam w planach wieczorne schody. Może stopnieje Powiem Wam, że wczoraj byłam zła na rest day. Nie lubie, czuje że marnuje wtedy czas. Uzależnienie jak nic:P Charlie jesteś naj-hardcore-owszym hardcore-em __________________ Get fit or die trying

2013-12-02, 15:34	#519
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI Podoba mi sie __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2013-12-02, 15:39	#520
Yo-asia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: Zagramanica;] Wiadomości: 4 985	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI Dla takiej laski mogłabym na chwilę (dłuższą) zapomnieć że jestem mężatką:P __________________ Get fit or die trying

2013-12-02, 15:58	#522
creativve Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-09 Wiadomości: 866	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI Dzień dobry widzę że się tu przewijają posty z ćwiczeniami pięknie, ja po weekendzie jeszcze odpoczywam nie to żebym leczyła kaca, ale okrutnie bolą mnie nogi w biodrach i pośladki, miałam trochę przygód w dotarciu na imprezę, swoje przeszłam i nie tylko ja, żyję na szczęście, później wpadło troche % na dobry humor i minął mi świetnie czas, ale jeszcze zmęczenie mnie trzyma dlatego dzisiaj rest ps. takie widoki nie opuszczały mnie cały weekend __________________ strong sexy happy healthy ... in progress ...

2013-12-02, 15:59	#523
Yo-asia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: Zagramanica;] Wiadomości: 4 985	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI Super trenerkoń wczoraj wszystko pokasowała. Swoje "sprostowania" i tłumaczenia również bo laski zaczeły pisać zeby sie tak nie napinała bo jej żyłka pierdząca pójdzie. Ona jest niezrównoważona psychicznie, ale to już dawno ustaliłyśmy:P U mojego Tż w robocie jakieś cyrki.. znów. Kolejna kobieta płacze "przez niego".. __________________ Get fit or die trying

2013-12-02, 16:20	#526
Yo-asia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: Zagramanica;] Wiadomości: 4 985	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI Ehhhhhh to trochę zagmatwane, ale w skrócie: zaczęli im płacić od ilości policzonych palet, a laska chowa sobie najłatwiejsze, żeby zrobić jak najwiecej. Tz- ta to wkvrwia wiec wziął od niej jedna z łatwych list no i afera, ona w ryk a szefowa wstawiła sie oczywiście za płaczącą :/ Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________ Get fit or die trying

2013-12-02, 16:27	#529
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI A to ja __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2013-12-02, 16:35	#530
Yo-asia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: Zagramanica;] Wiadomości: 4 985	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI Charlie szarpałabym mrauuuu Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________ Get fit or die trying

2013-12-02, 16:38	#531
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2013-12-02, 16:45	#532
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 8 947	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI ale fajnie ci w tych kłaczkach! Wstałam, pojadłam a teraz nie wiem...zanim zacznę się uczyć chyba posprzątam i sprawdzę czy chodniki dobrze pozamiatane

2013-12-02, 16:53	#534
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI Ale mam zakwasy już ledwo z sofy wstaje jutro bede płakać __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2013-12-02, 16:57	#535
Fionka_31 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-04 Lokalizacja: Elbląg Wiadomości: 8 264	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI charlie - nogi ---------- Dopisano o 16:57 ---------- Poprzedni post napisano o 16:56 ---------- wzięłam za mało jedzenia do pracy i siedzę głodna __________________ 08.04.2013 - start od 16.09.2013 - siłowy od 17.11.2014 - CF

2013-12-02, 17:14	#539
Fionka_31 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-04 Lokalizacja: Elbląg Wiadomości: 8 264	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI Charlie jak robisz łydki? te drugie ćwiczenie na maszynie? __________________ 08.04.2013 - start od 16.09.2013 - siłowy od 17.11.2014 - CF

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)