Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX

[agulaaaa]

Napisane przez dzovana

nic, tylko brać z Ciebie przykład
ja jutro będę mogła to napisać

jeszcze, jakbym ćwiczyła to wtedy idealnie..
za Twój jutrzejszy dzień

[chocolateeyes]

No i pierwszy dzień drugiego miesiąca Insanity zaliczony już wiem, że będzie ciężko, ale czuję, że efekty mi to wynagrodzą

[heroine86]

Melduję dzisiejsze ćwiczenia:

-Shred 1 level 9/10
-350 brzuszków
-Tiffoczki
-200 wspięć na palce
-250 podskoków na skakance
-trochę dywanówek
-Cool Down z Mel B

[blaszok]

Napisane przez Grapefrutka

my póki co nie planujemy, o ile w ogóle ale brat się postarał więc teraz powinniśmy mieć chwilę spokoju przynajmniej ze strony moich rodziców
ciesz się i korzystaj choć później, po kilku latach też jest fajnie i motyle też się zdarzają jeśli się odpowiednio dba żeby nie zdechły

haha, rodzice na chwilę się zajmą bratem to dla Was chwilka spokoju
korzystam

Napisane przez heroine86

Miłe od razu się im spodobałaś no ale przecież nie mogło być inaczej

już mi tak nie słodźcie za bardzo mnie rozpuścicie

Napisane przez Anielllka

nooo dzieciaki bawią się za ścianą a matka wywija nogami do góry na rurze

Napisane przez chocolateeyes

No i pierwszy dzień drugiego miesiąca Insanity zaliczony już wiem, że będzie ciężko, ale czuję, że efekty mi to wynagrodzą

brawo!


kładę się spać o 5 pobudka + wyczuwam skrobanie szyb w aucie
dobrej nocy!

---------- Dopisano o 23:19 ---------- Poprzedni post napisano o 23:18 ----------

Napisane przez heroine86

Melduję dzisiejsze ćwiczenia:

-Shred 1 level 9/10
-350 brzuszków
-Tiffoczki
-200 wspięć na palce
-250 podskoków na skakance
-trochę dywanówek
-Cool Down z Mel B

pięknie Ci to idzie!

[heroine86]

Napisane przez chocolateeyes

No i pierwszy dzień drugiego miesiąca Insanity zaliczony już wiem, że będzie ciężko, ale czuję, że efekty mi to wynagrodzą

Brawo

Napisane przez blaszok

już mi tak nie słodźcie za bardzo mnie rozpuścicie

pięknie Ci to idzie!

dobra, już kończymy

[agila negra]

Napisane przez heroine86

No siema zastanawiałam się gdzie Ty się podziewasz no i dobrze, że jesteś, bo mobilizowałaś mnie do Shreda też na weekendzie odpuściłam... ale dziś nie ma bata, ciągnę dalej bo takim tempem to ja będę go robić dwa miesiące, a nie jeden

Bardzo miło mi to słyszeć, tudzież czytać Ale ostatnio nie jestem wzorem do naśladowania. Dieta koszmar, ćwiczenia w kącie leżą i kwiczą cichutko...

Właśnie wróciłam do domu, byłam na piwie ze znajomymi, bo mam za☠☠☠isty problem w rodzinie i nie chciałam o tym myśleć, musiałam się oderwać. A teraz włączył mi się "pasztet-mode" i mi smutno Jak się staram, to nie chudnę, ale też nie tyję. A jak odpuszczę to nabieram najszybciej jak się da
W ogóle dziś jest najgorszy dzień na świecie...

[agulaaaa]

Napisane przez agila negra

Bardzo miło mi to słyszeć, tudzież czytać Ale ostatnio nie jestem wzorem do naśladowania. Dieta koszmar, ćwiczenia w kącie leżą i kwiczą cichutko...

Właśnie wróciłam do domu, byłam na piwie ze znajomymi, bo mam za☠☠☠isty problem w rodzinie i nie chciałam o tym myśleć, musiałam się oderwać. A teraz włączył mi się "pasztet-mode" i mi smutno Jak się staram, to nie chudnę, ale też nie tyję. A jak odpuszczę to nabieram najszybciej jak się da
W ogóle dziś jest najgorszy dzień na świecie...

co się dzieje?
mnie też często gubiły wyjścia ze znajomymi, postanowiłam nie pić piwa przez adwent, także będę odmawiać bułek piewczywa wieczorami nie jem, więc pizze, kebaby odpadają, piwa nie piję, ale łiskacz w weekend może wpadnie, jeśli małe spotkanie się uda, będę zapijać smutki z kumpelą

[heroine86]

Napisane przez agila negra

Bardzo miło mi to słyszeć, tudzież czytać Ale ostatnio nie jestem wzorem do naśladowania. Dieta koszmar, ćwiczenia w kącie leżą i kwiczą cichutko...

Właśnie wróciłam do domu, byłam na piwie ze znajomymi, bo mam za☠☠☠isty problem w rodzinie i nie chciałam o tym myśleć, musiałam się oderwać. A teraz włączył mi się "pasztet-mode" i mi smutno Jak się staram, to nie chudnę, ale też nie tyję. A jak odpuszczę to nabieram najszybciej jak się da
W ogóle dziś jest najgorszy dzień na świecie...

Jejku, co się stało? główka do góry, po każdej burzy wychodzi słońce tak ładnie ćwiczyłaś, nie poddawaj się! Ja w Ciebie wierzę! Każdy ma czasem gorsze dni, ale jutro (a nawet już ) jest nowy dzień i to zależy tylko i wyłącznie od Ciebie jak go przeżyjesz no, wychodzimy z dołka!

[Sikorka0204]

Byłam u lekarza
Jest źle...z tego wszystko zjadłam jakieś 500kcal w samych słodyczach i mi mało

[magda_lena40]

Napisane przez agila negra

Właśnie wróciłam do domu, byłam na piwie ze znajomymi, bo mam za☠☠☠isty problem w rodzinie i nie chciałam o tym myśleć, musiałam się oderwać. A teraz włączył mi się "pasztet-mode" i mi smutno Jak się staram, to nie chudnę, ale też nie tyję. A jak odpuszczę to nabieram najszybciej jak się da
W ogóle dziś jest najgorszy dzień na świecie...

Już tak ładnie Ci szło, nie poddawaj się teraz
Co się stało?

Napisane przez Sikorka0204

Byłam u lekarza
Jest źle...z tego wszystko zjadłam jakieś 500kcal w samych słodyczach i mi mało

Co się dzieje Sikoreczko?



Za wczorajsze ćwiczenia dla każdej z osobna



Dzień dobry

Dietowo wróciłam po wyjeździe od razu na dobre tory, ale z ćwiczeniami obijam się od czwartku. Jeszcze dzisiaj nie mam fitnessu, muszę coś w domu ogarnąć, bo się w końcu zastoję
Wolne dzisiaj mam, a od godziny nie śpię, bo piekę chleb Przy okazji korzystam z czasu i ściągam zaległe odcinki seriali, a trochę się tego uzbierało i Insanity w końcu

Miłego dnia Robaczki

[majka5908]

Napisane przez Sikorka0204

Byłam u lekarza
Jest źle...z tego wszystko zjadłam jakieś 500kcal w samych słodyczach i mi mało

Co jest?

Dzień dobry po pracy

Kupiłam sobie wczoraj w Dino jagody leśne w syropie, wymieszałam z jogurtem naturalnym W mam owocowe jogurty Sama sobie będę robić z dżemami W pracy w lodówce stoją już dwa moje dżemy i tylko kontroluje czy mi ktoś nie podbiera jak mam wolne


Zjadłam wczoraj pizze przed pracą Mama zrobiła zanim zdążyłam wyjechać i stwierdziłam że tak sobie rozplanowałam posiłki że ten kawałek pizzy robił mi za obiad


Zaraz jadę do kosmetyczki i na jakieś zakupy więc położe się spać popołudniu albo przechodzę cały dzień i padnę wieczorem To byłoby 36h bez snu


Piździ jak w Kieleckim -4C

[Sikorka0204]

Napisane przez magda_lena40

Co się dzieje Sikoreczko?

Napisane przez majka5908

Co jest?

Byłam u innej lekarki, mówiącej po angielsku(poprzedni niestety mówił po chińsku tylko więc wiele nie wiedziałam) wytłumaczyła mi wszystko. Potwierdziła diagnozę i powiedziała, że póki co sytuacja wygląda źle...
mam brać leki przez miesiąc, jeśli się uda dostać okres to przejdę na pigułki anty znów Ogólnie bardzo kiepsko reaguje na te leki co miałam - mimo, że łykałam podwójną dawkęW ciąże nie zajdę choćbym góry przenosiła...nie wiadomo co będzie w przyszłościPlanowałam starać się za 3 lata ale teraz to obawiam się, że wtedy może być za późno...

[agila negra]

Sikorko, tulę mocno czekamy z niecierpliwością na poprawę bo na pewno będzie

Ja nie mam zamiaru się poddać, tylko po prostu nie mam już siły. No ale nic nie poradzę, gdzieś tą siłę trzeba znaleźć. Gdyby nie przerwa, to dziś robiłabym ostatniego shreda
Wcinam właśnie owsiankę z mandarynkami i cynamonem. Całkiem spoko
Napiszę Wam później w klubie co się wczoraj stało, bo teraz zbieram się i lecę na laborki na uczelnię. Za pół godziny muszę wyjść, a jeszcze w piżamie siedzę :P

[Sikorka0204]

Napisane przez agila negra

Sikorko, tulę mocno czekamy z niecierpliwością na poprawę bo na pewno będzie

Właśnie problem jest taki, że tego się nie wyleczy tak naprawdę to loteria czy się kiedyś uda czy nie...najgorsze, że przez anty miałam takie jazdy...nie chce ich brać a nie mam wyjścia Poza tym obawiam się, że przytyje od tych wszystkich hormonów...
A teraz to mam jeszcze większy kryzys, że z tego wszystkiego się rzuciłam na słodycze mimo, że tak ładnie mi szło ech głupia ja...zjadło się a teraz narzekać będę

[heroine86]

Dzień dobry

Właśnie wstałam i piję kawkę karmelową słońce za oknem, a pewnie mróz jak ta lala wystarczy na parking spojrzeć


Sikorka przykre jest to co piszesz... ale nie trać nadziei, nigdy nic nie jest pewne na 100%. Sama wiesz, jak sprzeczne bywały opinie lekarzy. Wiem, że Ci ciężko, że Ci smutno... nawet nie wiem jak pocieszyć trzymaj się i nie jedz już tych słodyczy

Agila,

Majka, jagody w syropie

Madzia, piekareczko, który chlebuś pieczesz?

[kisiej25]

Wczoraj zaliczyłam 55min ZUMBY i 55min ABT.
W połowie abt chciałam zrezygnować, ale głupio mi bylo wyjść i cisnelam do końca.

Dzisiaj zaspalam do pracy, a otwierałam o_O ale dałam radę i dotarlam na czas :-D

Na śniadanie zjadłam na mega szybko jajecznice z dwóch jaj, maslanke z migdalami slobecznikiem lnem i kokosem i garść paskudnych orzeszkow ziemnych. Bleh. Były okrooopne.

Następny posiłek będzie dopiero koło 16

Miłego

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[magda_lena40]

Sikorka
Trzymam żeby jednak wszystko ułożyło się po Twojej myśli

Napisane przez heroine86

Dzień dobry

Właśnie wstałam i piję kawkę karmelową słońce za oknem, a pewnie mróz jak ta lala wystarczy na parking spojrzeć

Madzia, piekareczko, który chlebuś pieczesz?

Ta kawa to Douwe Egberds? Widziałam ostatnio w B., nie mogłam się zdecydować na smak i w końcu żadnej nie wzięłam
Mróz, ale za to jak pięknie było na dworze rano przed 7
TEN, ale zamiast pszennej dałam żytnią 700, przez co nie chciał wyrosnąć w ciągu tych 3 godzin, zostawiłam go na noc (więc w sumie rósł 14) i przez to w smaku jest trochę kwaskowaty od zakwasu Gdyby nie to to faktycznie byłby jednym z najlepszych, ale i tak jest bardzo dobry
Wgl znalazłam ostatnio przepis na piernik na zakwasie Planuję upiec na święta

[heroine86]

Napisane przez kisiej25

Wczoraj zaliczyłam 55min ZUMBY i 55min ABT.

Napisane przez magda_lena40

Ta kawa to Douwe Egberds? Widziałam ostatnio w B., nie mogłam się zdecydować na smak i w końcu żadnej nie wzięłam
Mróz, ale za to jak pięknie było na dworze rano przed 7
TEN, ale zamiast pszennej dałam żytnią 700, przez co nie chciał wyrosnąć w ciągu tych 3 godzin, zostawiłam go na noc (więc w sumie rósł 14) i przez to w smaku jest trochę kwaskowaty od zakwasu Gdyby nie to to faktycznie byłby jednym z najlepszych, ale i tak jest bardzo dobry
Wgl znalazłam ostatnio przepis na piernik na zakwasie Planuję upiec na święta

Tak, to ta ja kupiłam wczoraj karmelową i waniliową mimo, że mam wszystkie w domu no ale taka promocja, to żem skorzystała polecam, bo pyszne są
No za oknem pięknie, ale dobrze posiedzieć w domu
Pysznie wygląda ten chlebek nabrałam ochoty... czyli mówisz, że całą noc to za długo na niego? Ta kwaśność to przez to całonocne leżakowanie? a może po prostu za dużo zakwasu?
Ooo, piernik na zakwasie ciekawe zarzuć przepisem

[agulaaaa]

Sikorko bardzo mi przykro, bo zdaję sonie sprawę, że takie słowa mogą mocno podłamać człowieka.. A powiedziała, że teraz jest wykluczone zajście w ciąże? czy jeszcze szansa jest, bo jak później to już nie ma opcji? Co do hormonów to różnie może być, nie ma co z góry najgorszego zakładać, może na początku jakieś wahanie będzie, ale jak organizm się przystosuje to będzie dobrze. Wierzę, że jakoś Ci się ułoży

hej
kolos nr 2 w tym tygodniu napisany jeszcze jutro, ale taki ogrom materiału, coś tam już ogarniałam, ale dzisiaj znowu posiedzę... jeszcze dzisiaj na zajęcia jedne jadę i wykład ehhh, a jutro wieczorem relaksik
Zauważyłam delikatną poprawę ciała, gdy nie jem tego piewczywa na noc dziś 3 dzień bez piewczywa w ogóle

[magda_lena40]

Napisane przez heroine86

Tak, to ta ja kupiłam wczoraj karmelową i waniliową mimo, że mam wszystkie w domu no ale taka promocja, to żem skorzystała polecam, bo pyszne są
No za oknem pięknie, ale dobrze posiedzieć w domu
Pysznie wygląda ten chlebek nabrałam ochoty... czyli mówisz, że całą noc to za długo na niego? Ta kwaśność to przez to całonocne leżakowanie? a może po prostu za dużo zakwasu?
Ooo, piernik na zakwasie ciekawe zarzuć przepisem

O, to ile kosztują?
Wczoraj wieczorem jak wracałam do domu w zimowym płaszczyku to stwierdziłam, że jak przyjdzie już ta właściwa zima to będę się musiała w narciarskie ciuchy ubierać, bo inaczej zamarznę
Kiedyś czytałam, że chleb na zakwasie może wyjść za kwaśny jeśli za długo rośnie Alice, jak dobrze pamiętam, piekła kiedyś z 300g zakwasu i wyszedł dobry, więc to chyba nie przez ilość Może gdybym normalnie, jak zwykle, zagniotła chleb przed snem i piekła rano byłoby okej, ale ja go wymieszałam już przed 17, bo chciałam jeszcze wieczorem upiec, a że nie wyrósł to musiałam go zostawić tak do rana żeby go w końcu ruszyło Nie jest jakoś bardzo kwaśny, delikatnie tylko, a jak całkiem wystygnie (jadłam jeszcze ciepły oczywiście ) to może wgl nie będzie tego czuć?
A proszę KLIK

---------- Dopisano o 10:45 ---------- Poprzedni post napisano o 10:44 ----------

Napisane przez agulaaaa

hej
kolos nr 2 w tym tygodniu napisany jeszcze jutro, ale taki ogrom materiału, coś tam już ogarniałam, ale dzisiaj znowu posiedzę... jeszcze dzisiaj na zajęcia jedne jadę i wykład ehhh, a jutro wieczorem relaksik
Zauważyłam delikatną poprawę ciała, gdy nie jem tego piewczywa na noc dziś 3 dzień bez piewczywa w ogóle

za pieczywo i trzymam za kolosy

[agulaaaa]

Magda ja cały czas popylam w skórzanej kurtce czy to rano czy to wieczór hartuję się

[magda_lena40]

Napisane przez agulaaaa

Magda ja cały czas popylam w skórzanej kurtce czy to rano czy to wieczór hartuję się

Mi już tak piździ, że serio nie wiem co to będzie zimą w ciepłe swetry będzie trzeba poważnie zainwestować

[sm1307]

Cześć dziewczynki Ja dzisiaj kiepsko sie czuję, brzuch boli od nocy, do tego wczoraj zjadłam za dużo słodkiego, no taką chcicę miałam na czeko, że nie mogłam wytrzymać, a teraz wtręt xd
Z TŻ udany wieczór miałam na szczęście, ale niestety nie uczyłam się tak jak planowałam no to dzisiaj od 8 wałkuję materiał i mam nadzieję, że zaliczę koło. na 13 mam do tego prezentację muszę wygłosić, co za stres będzie, bo nie znoszę mówić przd dużą grupą.

Dziś w planach skalpel z Ewką. Oby się udało poćwiczyć, zmykam się ubierać. Paaaa *

[heroine86]

Aga, super, że trzymasz się bez pieczywa i trzymam za maraton kolosowy jak dzisiaj poszło?
W skórzanej kurtce? gorąca dziewczyna z Ciebie

Madzia, te kawy są po 8,99 zł (100 g) bardzo korzystna cena, bo w marketach kosztuje nawet 2 razy tyle
No my wczoraj po 17 poszliśmy z TŻ-tem do Lidla (mamy dosłownie 5 minutek) to zmarzłam okrutnie a byłam opatulona po same zęby ja nie wiem co to będzie jak przyjdą prawdziwe mrozy -10 i więcej
Może faktycznie za długo stał... no ale zobaczysz jak wystygnie
Dziękuję za przepisik wygląda apetycznie i dostojnie

[agila negra]

Ja już po zajęciach, oessu, jak dobrze
Planuję dziś idealny dzień, całkiem dobrze zaczęłam, więc jest szansa, że w końcu ogarnę to podżeranie wszystkiego co wpadnie w ręce. Właśnie jem kanapkę i pomidora z jogurtem. Koniecznie muszę dziś się zmobilizować do shreda. I policzę sobie dzisiaj BWT, co by mieć motywację, żeby się ładnie dziś pilnować :0

[agulaaaa]

Heroinko dzisiaj nawet w miarę poszło, powinno być do przodu póki co tyłów nie ma, idę siadam do jutrzejszego, żeby chociaż połowę punktów mieć, bo od połowy zalicza cały semestr i może być potem problem
Trzymam się i nie ciągnie do podjadania od razu lepiej się czuję

[heroine86]

Napisane przez agila negra

Ja już po zajęciach, oessu, jak dobrze
Planuję dziś idealny dzień, całkiem dobrze zaczęłam, więc jest szansa, że w końcu ogarnę to podżeranie wszystkiego co wpadnie w ręce. Właśnie jem kanapkę i pomidora z jogurtem. Koniecznie muszę dziś się zmobilizować do shreda. I policzę sobie dzisiaj BWT, co by mieć motywację, żeby się ładnie dziś pilnować :0

Trzymam kciuki żeby było idealnie

Napisane przez agulaaaa

Heroinko dzisiaj nawet w miarę poszło, powinno być do przodu póki co tyłów nie ma, idę siadam do jutrzejszego, żeby chociaż połowę punktów mieć, bo od połowy zalicza cały semestr i może być potem problem
Trzymam się i nie ciągnie do podjadania od razu lepiej się czuję

To super, na pewno wszystko pozaliczasz tyle się uczysz, że nie może być inaczej i to jeszcze taką czarną magię dla mnie wkuwasz
Jak się człowiek pilnuje w zdrowych nawykach to od razu lżej na ciele

[magda_lena40]

Napisane przez heroine86

Madzia, te kawy są po 8,99 zł (100 g) bardzo korzystna cena, bo w marketach kosztuje nawet 2 razy tyle
No my wczoraj po 17 poszliśmy z TŻ-tem do Lidla (mamy dosłownie 5 minutek) to zmarzłam okrutnie a byłam opatulona po same zęby ja nie wiem co to będzie jak przyjdą prawdziwe mrozy -10 i więcej
Może faktycznie za długo stał... no ale zobaczysz jak wystygnie
Dziękuję za przepisik wygląda apetycznie i dostojnie

Łoł, w sobotę jeszcze były po 12 zł. Dzwonię do Mamy, może wstąpi po pracy Jakiś smak oprócz karmelu jeszcze polecasz?


Melduję fit test z Insanity
Kocham Shauna!

[Grapefrutka]

Napisane przez tulipan1994

za cwiczenia

Napisane przez heroine86

Brawo!

Napisane przez IwciaxD

Ja mam ciągle. Po 3,5 latach

oby tak dalej

Napisane przez Anielllka

też mam czasami, po 11

to tak jak u mnie

Napisane przez Anielllka

nooo dzieciaki bawią się za ścianą a matka wywija nogami do góry na rurze

Napisane przez heroine86

Melduję dzisiejsze ćwiczenia:

-Shred 1 level 9/10
-350 brzuszków
-Tiffoczki
-200 wspięć na palce
-250 podskoków na skakance
-trochę dywanówek
-Cool Down z Mel B

Napisane przez Sikorka0204

Byłam u lekarza
Jest źle...z tego wszystko zjadłam jakieś 500kcal w samych słodyczach i mi mało

trzeba myśleć pozytywnie, może tym razem nie będzie tak źle jak ostatnio, dobrze dobrane hormony nie powinny wpływać niekorzystnie na organizm

Napisane przez kisiej25

Wczoraj zaliczyłam 55min ZUMBY i 55min ABT.
W połowie abt chciałam zrezygnować, ale głupio mi bylo wyjść i cisnelam do końca.

ale mam dziś lenia
w dodatku po wczorajszych ćwiczeniach na zadek trochę go czuje a tu trzeba do pracy iść

[heroine86]

Napisane przez magda_lena40

Łoł, w sobotę jeszcze były po 12 zł. Dzwonię do Mamy, może wstąpi po pracy Jakiś smak oprócz karmelu jeszcze polecasz?


Melduję fit test z Insanity
Kocham Shauna!

No właśnie, te 12 zł było korzystne nawet, a teraz po obniżce to już w ogóle polecam wszystkie i karmelową, i waniliową i czekoladową szkoda, że w Biedrze orzechowej nie ma... bo też jest pyszna

Brawo dałaś czadu
Hehe, wszystkie Go kochają, nawet te, co z nim nie ćwiczą szkoda tylko, że jest gejem

Napisane przez Grapefrutka